Preguntas de pacientes (66)

Lamento mucho lo que viviste, es comprensible que después de un robo y de enfrentarte al ladrón sientas miedo, llanto y angustia en lugares con gente. Estos síntomas son característicos de una reacción traumática, y no significa debilidad, tu mente y tu cuerpo están respondiendo al impacto de lo vivido.

Lo recomendable es que busques apoyo psicológico, ya que con acompañamiento terapéutico podrás procesar lo ocurrido y recuperar la seguridad en tu vida cotidiana.

Pedir ayuda ya es un paso importante hacia tu recuperación!

Un abrazo.

Hola. Lamento mucho que estés pasando por esta situación; es muy frustrante sentir que tus nervios y la ansiedad "bloquean" todo el conocimiento y esfuerzo que has puesto en tu carrera.

La dificultad para hablar, pérdida de control y afectación del desempeño en situaciones de evaluación o exposición, es una respuesta de tu sistema nervioso ante lo que percibe como una amenaza. Cuando los nervios llegan a ese nivel, no se trata de falta de voluntad, sino de una desregulación emocional que requiere herramientas específicas.

Respecto a tu duda sobre qué tipo de psicólogo te podría ayudar:

Psicólogo/a Clínico con enfoque en Ansiedad: Es el profesional indicado para ayudarte a entender por qué tu cuerpo reacciona de esa forma y entregarte estrategias de regulación emocional inmediatas para que puedas enfrentar tus pruebas.

Enfoque en Transformación Profunda: Más allá de solo "técnicas de respiración", es importante trabajar en un proceso que te permita fortalecer tu seguridad personal y tu autoestima, para que el juicio de los demás o el miedo al error dejen de tener ese poder sobre ti.

Te sugiero buscar un espacio terapéutico donde te sientas cómodo/a para exponer estos miedos. Trabajar en esto a tiempo no solo mejorará tus notas, sino que te dará una seguridad que te servirá para toda tu vida profesional. No tienes que seguir enfrentando esos exámenes solo/a.

Un abrazo!

Es importante reconocer que los sentimientos de desesperanza y pensamientos sobre la muerte son síntomas que pueden acompañar a la depresión, especialmente cuando atravesamos periodos de inactividad o cambios bruscos en la rutina, como lo experimentaste durante las vacaciones.
La buena noticia es que sí, es posible volver a vivir con alegría, aunque ahora mismo cueste imaginarlo. Muchas personas que han pasado por momentos como el que estás describiendo logran reconstruir su bienestar con acompañamiento terapéutico. No se trata de “ser feliz todo el tiempo”, sino de ir recuperando la capacidad de disfrutar, de conectar contigo mismo/a y con los demás, y de descubrir poco a poco nuevas razones para vivir.

Atravesar una pérdida como la del trabajo puede impactar no solo en lo laboral, sino también en la motivación, la autoestima y las ganas de proyectarse. Que hoy tengas empleo pero aún sientas que no recuperas la ilusión es una señal de que hay un malestar emocional que merece ser atendido.


Sí, es posible volver a disfrutar la vida como antes, pero para ello puede ayudarte iniciar un proceso terapéutico. La psicoterapia te permitirá trabajar los pensamientos que hoy te quitan energía, reencontrar motivaciones personales y recuperar un sentido de propósito.

Es muy valiente de tu parte expresar este sentimiento de desesperación; el TOC puede ser una experiencia sumamente agotadora cuando sientes que el día a día se vuelve una lucha constante. Es comprensible que pierdas la esperanza si los tratamientos anteriores no han dado los resultados que esperabas.
Muchas veces, los tratamientos fallan porque se centran solo en lo biológico, olvidando que detrás de las obsesiones hay una persona sufriendo. En mi enfoque, buscamos una transformación profunda: no solo se trata de que las ideas dejen de molestarte, sino de que tú recuperes tu libertad y tu seguridad personal.
No te rindas. El TOC es tratable, pero requiere un espacio seguro, un vínculo de confianza con tu terapeuta y un plan diseñado a tu medida. Te invito a no transitar este dolor sola; un acompañamiento profesional empático puede ser el inicio del cambio que tanto necesitas.

Lo que describes puede corresponder a un cuadro depresivo, aunque también podría ser una reacción transitoria frente a cambios vitales importantes. La diferencia está en cuánto duran y cuánto interfieren estos síntomas en la vida diaria.

Si bien ya no están juntos, lo más recomendable es que él busque apoyo profesional (psiquiatra o psicólogo clínico) para comprender qué le ocurre y tratarlo a tiempo. Desde tu lugar, lo mejor es no responsabilizarte de su recuperación, pero sí puedes sugerirle que hay espacios para conversar y sugerirle que consulte con un especialista.

La eritrofobia está muy vinculada a la ansiedad social. La buena noticia es que existen tratamientos efectivos:

- Terapia cognitivo-conductual (TCC): ayuda a identificar y modificar pensamientos negativos (“me verán débil” o “me verán rara”) y a entrenar nuevas formas de afrontar las situaciones sociales.

- Exposición gradual: se trabaja poco a poco la tolerancia a esas situaciones que generan ansiedad, para que la reacción vaya perdiendo fuerza con el tiempo.

- Técnicas de relajación y mindfulness: útiles para regular la respuesta fisiológica (ansiedad, rubor, taquicardia).

- En algunos casos, medicación: el psiquiatra puede indicar fármacos de apoyo si los síntomas son muy limitantes.

Lo más importante es que no estás sola en esto, muchas personas pasan por lo mismo. Con acompañamiento profesional es posible, reducir de forma significativa el malestar y recuperar confianza en uno mismo.

Siento mucho que estés pasando por este malestar. Somatizar síntomas físicos, alterarte ante situaciones fuera de control y sentir angustia con ganas de llorar, son señales claras de que tu sistema nervioso quedó en un estado de alerta tras el estrés vivido el año pasado con tu tesis.

Cuando mencionas que has estado "haciendo otras cosas para evitar el tema", lo que tu marido identifica como procrastinación es, desde la psicología, una estrategia de defensa. Tu mente asocia el tema académico con el dolor y el colapso físico que sufriste, por lo que intenta "protegerte" alejándote de aquello que te causó tanto daño.

Para abordar esto, es fundamental iniciar un proceso de psicoterapia que te permita:

Regular la respuesta de alerta: Trabajar para que esas situaciones "fuera de control" dejen de disparar la angustia física y el llanto.

Procesar el evento estresante: Sanar la experiencia de la tesis para que deje de ser una amenaza activa en tu presente.

Transformación profunda: Fortalecer tu autoestima y seguridad, permitiéndote retomar tus metas académicas desde la calma y no desde el miedo o la obligación.

No es que te falte voluntad, es que tu cuerpo aún está procesando el estrés del año pasado. Buscar apoyo profesional te ayudará a desbloquear este ciclo.

Un abrazo!

Hola. Lamento mucho que estés atravesando este proceso tan doloroso. Es importante entender que una relación importante no se "olvida", sino que se integra en nuestra historia de vida de una manera que deje de causar dolor.
Cuesta tanto soltar los recuerdos porque tu mente no solo extraña a la persona, sino el proyecto de vida que habías construido. Cuando mencionas que llevas 6 meses sintiendo que no puedes confiar en nadie y atravesando una crisis existencial, es una señal de que el duelo no está siguiendo un curso natural, sino que se ha transformado en un bloqueo que afecta tu autoestima y tu visión del futuro.
Sobre tu duda de por qué a otros les parece fácil cambiar de pareja: cada proceso es único y muchas veces lo que parece "facilidad" es solo una forma distinta (y no siempre sana) de evitar el dolor. Comparar tu ritmo con el de los demás solo aumenta tu angustia.

Te sugiero iniciar un proceso de psicoterapia para trabajar en una transformación profunda. El objetivo no es borrar el pasado, sino procesar esa pérdida para que dejes de vivir en la desconfianza y puedas recuperar la seguridad en ti misma y en los demás. No tienes que seguir transitando esta crisis en soledad, aprender a reconstruirse tras una ruptura es un paso fundamental para volver a conectar con la vida.

Un abrazo!

El TOC se manifiesta con obsesiones (pensamientos intrusivos y repetitivos) y compulsiones (conductas que la persona repite para calmar la ansiedad). Sí tiene tratamiento, generalmente con psicoterapia y, en algunos casos, apoyo farmacológico indicado por un psiquiatra. El diagnóstico se hace mediante una evaluación clínica, no con una prueba única.

Lamento mucho que estés pasando por este momento tan difícil. Sentirse "muerto por dentro" y perder el deseo de realizar actividades básicas como comer o levantarse son reacciones que pueden aparecer tras un quiebre de pareja, reflejando el fuerte impacto emocional que estás viviendo.

Respecto a tu duda, ambos profesionales pueden ayudarte, pero con enfoques distintos:

Psicólogo/a: Es fundamental para ayudarte a procesar el impacto de la ruptura, entender por qué has perdido la motivación y brindarte herramientas para fortalecer tu autoestima y retomar tu día a día. El foco está en lograr una transformación profunda de tu estado emocional actual.

Psiquiatra: Si la falta de apetito o ese sentimiento de no querer hacer nada son tan intensos que te impiden funcionar en lo mínimo, un psiquiatra puede evaluar si necesitas apoyo farmacológico temporal para estabilizar tu ánimo y permitir que el proceso terapéutico sea más efectivo.

Lo más recomendable es iniciar con una evaluación profesional para explorar estas sensaciones. No tienes que transitar este vacío solo; buscar apoyo es el primer paso para volver a conectar contigo mismo y con tu bienestar.

Un abrazo!

Hola. Es una duda muy válida y frecuente. A diferencia de otras áreas de la medicina, en salud mental no existe hoy un examen de sangre o de imagen (como un escáner) que por sí solo determine con seguridad un diagnóstico de Trastorno Bipolar. El diagnóstico es estrictamente clínico.

Esto significa que se basa en la observación detallada de tu historia de vida, tus ciclos del ánimo (episodios de depresión y de manía o hipomanía) y cómo estos afectan tu funcionamiento. Un buen diagnóstico requiere tiempo y, a menudo, el uso de entrevistas estructuradas y escalas de evaluación validadas que ayudan a determinar no solo el tipo de trastorno, sino también la intensidad de los síntomas.

Si tienes dudas sobre tu diagnóstico, lo más recomendable es buscar una segunda opinión clínica y, fundamentalmente, acompañar tu tratamiento con psicoterapia. En mi enfoque de transformación profunda, trabajamos para que el diagnóstico sea una herramienta de comprensión y no una etiqueta limitante.

El objetivo de la terapia es fortalecer tu autoestima y darte herramientas de autorregulación para que, independientemente del "nivel" del trastorno, puedas recuperar el control de tu vida y tu bienestar emocional. Un diagnóstico bien indicado es aquel que abre la puerta al tratamiento correcto, no el que te encasilla.

Un abrazo!

Es una pregunta muy importante y la respuesta corta es que el Trastorno Afectivo Bipolar, es una condición de salud mental crónica, lo que significa que no "desaparece" con el tiempo de forma espontánea. Sin embargo, lo que sí cambia radicalmente con los años es la forma en que la persona convive con el trastorno.

Estabilización de los ciclos: Gracias a la adherencia al tratamiento farmacológico y, fundamentalmente, a la psicoterapia, los episodios de manía y depresión se vuelven menos frecuentes e intensos.

Autoconocimiento: Con el paso del tiempo y el trabajo terapéutico, la persona aprende a reconocer sus propias señales de alerta antes de una crisis, logrando intervenir a tiempo.

Madurez emocional: La experiencia acumulada permite que la persona desarrolle herramientas de resiliencia que fortalecen su autoestima y estabilidad.

Es vital entender que el objetivo no es esperar a que el trastorno "se pase", sino lograr una transformación profunda en la calidad de vida. En mi consulta, el enfoque está en que el diagnóstico no defina tu identidad, sino que aprendas a gestionarlo para recuperar tu bienestar, tu autonomía y la armonía en tus vínculos. La estabilidad es posible, pero requiere un compromiso constante con el proceso terapéutico.

Un abrazo!

Hola. Lamento mucho que sientas ese peso constante sobre ti. Sentir que hay eventos del pasado que te marcaron, la desconfianza hacia los demás y esa sensación de que todo se viene abajo cuando intentas superarte, es una respuesta muy común cuando las heridas de nuestra historia personal no han sido sanadas adecuadamente.

Cuando la desconfianza se vuelve tan grande que incluso empiezas a dudar de tus propias capacidades, tu autoestima se ve profundamente dañada. Esa sensación de que "no eres capaz" no es una realidad, sino una consecuencia de esas experiencias que mencionas. Es natural que te cueste avanzar si sientes que llevas una carga que no te permite caminar con libertad.

Te sugiero iniciar un proceso de psicoterapia, orientado a una transformación profunda. El trabajo no solo consistiría en "olvidar" lo que pasó, sino en procesar esas marcas para que dejen de definir tu presente. El objetivo es que logres reconstruir la confianza en ti misma y en tus herramientas personales, permitiéndote salir de ese ciclo de estancamiento y empezar a construir la vida que deseas. No tienes que hacer este proceso de superación sola.

Un abrazo!

La ansiedad es una respuesta natural del cuerpo y la mente ante situaciones que percibimos como amenazantes o desafiantes. Es una emoción que todos experimentamos en ciertos momentos, y en niveles moderados, puede incluso ser útil, ya que nos mantiene alerta y preparados para responder ante el peligro.

Sin embargo, cuando la ansiedad es muy intensa, frecuente o aparece sin una causa clara, puede comenzar a interferir en la vida cotidiana: en el sueño, en las relaciones, en el rendimiento laboral o académico, y en la salud física.

Cuando esto ocurre, es importante buscar apoyo psicológico, ya que la ansiedad no tiene por qué vivirse en soledad. Existen tratamientos eficaces, tanto desde la psicoterapia como, en algunos casos, con apoyo psiquiátrico.

La buena noticia es que la ansiedad se puede comprender, manejar y superar con las herramientas adecuadas.

Los ataques de pánico y la angustia pueden aparecer en distintos contextos, y no siempre siguen una lógica evidente. En algunas personas, las crisis se presentan con mayor frecuencia en momentos de quietud o rutina, como en casa, ya que hay más espacio para que aparezcan pensamientos ansiosos. En cambio, en situaciones sociales o de distracción, como una fiesta o un pub, la atención suele estar puesta en el entorno, lo que disminuye la probabilidad de que surjan los síntomas.

Esto no significa que “no tenga nada”, sino que la ansiedad puede expresarse de manera diferente según el contexto. Lo recomendable es que inicie un proceso de psicoterapia para que le pueda ayudar a comprender y a manejar mejor las crisis.

Lo que describes es una de las situaciones más desafiantes tanto para el paciente como para su entorno cercano. En salud mental, cuando una persona no reconoce su sintomatología, hablamos de anosognosia, que no es una simple 'terquedad', sino un síntoma clínico donde el cerebro no logra procesar que algo no va bien.

Sin el tratamiento farmacológico (como el litio) y el apoyo psicoterapéutico, la recuperación se vuelve muy difícil porque la base biológica del trastorno sigue inestable. Sin embargo, no todo está perdido. Mi recomendación principal es:

Cambio de enfoque: En lugar de discutir sobre la 'enfermedad' (que el paciente niega), intenten dialogar sobre los síntomas secundarios que sí le molestan (falta de sueño, irritabilidad, problemas de concentración). Es más fácil que acepte ayuda para 'dormir mejor' que para un diagnóstico que rechaza.

Psicoeducación para la familia: Si el/la paciente no quiere asistir a terapia, es vital que el entorno lo haga. Aprender estrategias de comunicación no confrontativa puede ayudar a que, eventualmente, el/la paciente acceda a retomar su tratamiento.

Seguridad primero: Si existe riesgo para sí mismo o para otros, es necesario consultar con sus profesionales de cabecera sobre protocolos de intervención urgente.

El camino es largo y requiere mucha paciencia. Te sugiero buscar apoyo profesional para el entorno familiar, ya que el desgaste es alto y ustedes son el pilar fundamental para que pueda retomar su bienestar.

Las excoriaciones neuróticas suelen estar asociadas a cuadros de ansiedad, depresión u otros problemas emocionales. Que tu psiquiatra haya identificado una depresión no tratada podría ser un diagnóstico acertado, ya que muchas veces ambas condiciones están relacionadas y una puede potenciar a la otra.

El tratamiento de la excoriación requiere un enfoque integral:

Apoyo psiquiátrico, para tratar la depresión u otros síntomas asociados.

Psicoterapia, especialmente la terapia cognitivo-conductual, que ayuda a manejar la ansiedad y a cambiar los hábitos de rascado o manipulación de la piel.

En algunos casos, se indican también estrategias de autocuidado dermatológico para proteger la piel mientras avanzas en el proceso terapéutico.

Con apoyo especializado es posible reducir la frecuencia de estas conductas y mejorar tu bienestar emocional.

Hola, gracias por compartir lo que estás sintiendo en estos momentos.
Lo que describes podría estar relacionado con síntomas de depresión postparto y/o ansiedad, algo que puede aparecer incluso varios meses después del nacimiento. Lo recomendable es que consultes con un psiquiatra, y en paralelo también puede ser muy útil el apoyo psicológico para acompañarte en este proceso y ayudarte a manejar la angustia.

La ludopatía es un trastorno del control de los impulsos que consiste en la necesidad irresistible de jugar y apostar, a pesar de las consecuencias negativas que esto genera en la vida de la persona. No es simplemente un "vicio", sino una adicción conductual que afecta los circuitos de recompensa del cerebro.

Dificultad en la regulación emocional: El juego se usa como una vía de escape frente al estrés o problemas personales.

Impacto en la salud mental: Genera niveles muy altos de ansiedad, irritabilidad y un deterioro profundo de la autoestima debido a las deudas o mentiras hacia el entorno cercano.

Crisis vinculares: Suele provocar crisis de pareja o familiares similares a las de una ruptura, debido a la pérdida de confianza.

El tratamiento es fundamental y debe ser integral. En terapia, trabajamos no solo para detener la conducta de juego, sino para entender qué vacío o dolor está intentando llenar esa persona. El objetivo es lograr una transformación profunda que le permita recuperar su libertad, reparar sus vínculos y fortalecer su valor personal.