Durante las vacaciones sufrí de depresion o por lo menos creo eso, estuve el verano sin hacer ninguna

Junto con saludarte, es normal que cuando bajamos el ritmo de actividades, tengamos más tiempo y nos cuestionemos algunas cosas. Por otro lado, en relación a tu etapa evolutiva, considerando el transito a la adultez, es normal que el ir considerando mayores responsabilidades, decisiones, en ocasiones abrume, y haya una baja anímica. Es importante que puedas consultar un profesional, psicólogo, que pueda hacer una evaluación e iniciar un proceso de apoyo, y de este modo ayudarte a encontrar nuevas herramientas y recursos personales para que puedas enfrentar esta etapa. también sería recomendable una visita al médico, de manera de hacer un perfil bioquímico, a fin de descartar alguna situación biológica que pueda estar afectándote en el anímico. Con el apoyo adecuado, todo estara mejor! Espero haber ayudado, saludos!

Todos pasamos por etapas y procesos en que nuestro ritmo de funcionamiento baja o sube, con evidentes consecuencias sobre el nivel de actividad, sobre nuestros pensamientos, sobre la forma en que nos relacionamos con los demás y como nos vamos contando nuestra propia historia. En ocasiones, esto se puede configurar en depresión u otros cuadros clínicos. Para salir de la duda acerca de si realmente tuvo (y sigue teniendo) depresión, le recomiendo acercarse a un psicólogo o psiquiatra que pueda diagnosticar y orientar su situación particular.

Muchas personas que sufren, o han sufrido depresión, pueden volver a vivir felices y tranquilos. Con apoyo y tratamiento mejoran mucho sus posibilidades de volver a vivir feliz!

Como indican los colegas, es natural que pases por estados anímicos bajos, importante es que no le pongas etiqueta porque se transforma en una realidad. Acompaña esta etapa con algún psicólogo que te de confianza para ver qué sucedió en esta etapa. Quizás estás realizando cosas por agradar a otros y no porque efectivamente te apasionen a ti. No dejes de buscar ayuda y ayúdate a ti también, eso es muy importante. Un abrazo.

Hola! Estoy segura de que volverás a ser feliz. Pide ayude a un psicológo o psiquiátra, lo importante es que ambos sean capaces de tener una mirada biológica y psicológica para darte el diagnóstico y el tratamiento idóneo. Mientras tanto trata de hacer cualquier ejercicio aeróbico (ojalá 40 minutos diarios). La caminata rápida es un excelente ejercicio.

Sin duda todos los problemas emocionales/psíquicos tienen solución, y un proceso psicológico podría orientarte hacia tu solución, muy personal y particular, ya que para estas situaciones no hay respuestas generales.

Saludos!

Estimada: Es probable que en algún momento de nuestras vidas, por distintas razones, se resientan las ganas de vivir y tal como te pasa a ti dudemos que podamos volver a sentirnos plenos. Para enfrentar dichas situación el acompañamiento de un psicólogo es fundamental , no solo para poder determinar las causas que están a la base de dichas emociones , si no que además para emprender un proceso de transformación que nos ayude a descubrir un sentido a nuestra existencia. Cualquier otra duda me puedes consultar. Saludos y suerte.

¡Absolutamente! Si bien los cuadros depresivos son complejos y pueden hacernos sentir que la felicidad no volverá, es completamente posible con un buen tratamiento psicológico que te acompañe y te guíe en el proceso para sobrellevar la depresión.

Ante todo es importante recordar que se trata de estar acompañad@ en este proceso y recibir ayuda: no tiene nada malo recibir ayuda y ser escuchad@.

Para diagnosticar depresión es necesario acudir a una consulta psicológica o psiquiátrica. Ahora, esta necesidad es importante y urgente, cuando las personas tienen las ideas sobre la muerte que estás manifestando, es necesario buscar ayuda rápidamente. Busca un profesional que pueda ayudarte.

Estimada consultante; primero que todo, felicitarte por haber podido retomar tu ritmo en los estudios, es algo positivo en medio de altibajos en tu estado de ánimo. Asimismo, el consultar siempre es bueno, así como pedir ayuda, por lo que el siguiente paso sería acudir a un psicólogo, para así poder realizar un diagnóstico y proceder al tratamiento, junto con la derivación a psiquiatra si procede. Cabe destacar el hecho de que presentas ideación suicida, por lo que te sugeriría que consultes pronto. Respecto a lo último, siempre se puede volver a ser feliz, aunque creas lo contrario, siempre se puede. Lo importante es que recibas ayuda, que puedas estar en contacto de alguna forma con tus seres queridos, y que puedas ser acompañada en esta etapa por el profesional correspondiente. Te deseo mucha suerte, saludos!

Siempre es posible volver a vivir la felicidad por momentos durante el transcurso de nuestra vida, sin embargo gran parte de ello depende de ti misma. Saludos!!!

Hola linda. Me conmueve tu pregunta, pues claramente, en momentos como el que estás viviendo, las posibilidades de bienestar se ven muy lejanas o difíciles. Pese a éso, te motivo e invito a que te atrevas a dar el paso que necesitas, pidiendo ayuda. Mucho de éso ya has hecho al escribir aquí. No pierdas el deseo por mejorar y toma energía para buscar a un profesional que pueda acompañarte con psicoterapia. Junto con ello no olvides rodearte de personas de tu confianza que te contengas y apoyen. En compañía la carga se distribuye mejor. Mucha fuerza!

Creo que pueden haber distintos factores que desencadenen esos pensamientos de desesperanza, probablemente asociados a los momentos complejos que nos ha tocado vivir últimamente y en tu caso además por factores internos. Sin duda el hecho de decidirte a escribir, es una buena señal para mejorar tu situación y buscar ayuda profesional te permitirá entender este proceso y acompañarte en este difícil momento. Busca apoyo de tu familia y amigos, aunque en ocasiones parezca difícil, ellos podrían brindarte contención y esperanza. Te deseo mucha fuerza!

Hola, por supuesto que se puede volver a ser feliz, seguramente existen emociones estancadas dentro tuyo que necesitan ser liberadas ¿Cómo lograrlo? a través de psicoterapia estratégica breve y de hipnosis clínica, saludos.

Hola, te recomiendo que puedas iniciar una psicoterapia que te ayude a entender qué es lo que te agobia, cómo se ha ido conformando en un problema y cómo afecta tu deseo de seguir adelante con los planes de tu vida. Seguro al término del proceso contarás con más herramientas para mirar tu vida de una manera distinta y volver a vivir feliz.
Un abrazo.

Estimado, un espacio terapéutico te podría ayudar a ver tus inquietudes, desde una visión mas amplia. De acuerdo a tu pregunta con respecto a volver a ser Feliz, creo que seria necesario profundizar en que cosas, te puedan hacer sentido para alcanzar ese estado.

Hola. Yo si creo que es posible que vuelvas a ser feliz, te recomiendo comenzar algún proceso terapéutico para poder lograr esto último. Es importante acordarse que la vida tiene momentos altos y bajos, para los momentos bajos es esencial poder pedir ayuda, y ese es un primer paso que ya has logrado. Aunque parezca un paso chico e insignificante es uno de los pasos mas grandes que podrás tomar, y es tu triunfo. ¡Mucha suerte en todo!

hola, respondiendo a tu pregunta, más que ser feliz, le diría que es posible elegir el bienestar personal, ya que la felicidad es un concepto que no tiene una definición precisa. Ahora bien, existen momentos en los que estamos tan ocupados que no nos damos tiempo para reflexionar sobre nosotros mismos, entonces a veces es bueno tener una pausa reflexiva (planificada idealmente) y a veces con el estilo de vida actual esto se hace difícil, pero una buena alternativa es poder contar con un espacio (quizás semanal) con un profesional de la psicología que pueda acompañar en este proceso de reflexión "planificado" (e incluso de autodescubrimiento), en donde sea posible reflexionar sobre distintas cosas y situaciones. La soledad y la Inactividad no tienen por qué ser motivo de tristeza o depresión. Mucho éxito.

Hola, te recomiendo asistir a un psiquiatra para apoyo farmacológico y psicólogo para evaluar la necesidad de psicoterapia.

Hola!! Muchas gracias por tu pregunta!
De acuerdo a lo que indicas te recomiendo buscar apoyo psicologico para poder resignificar el malestar que estas sintiendo. Tambien te recomendaria complementar con apoyo psiquiatrico para evaluar si es necesario comenzar a tomar un medicamento.
Mucho exito!
Tomas

Hola, volveràs a ser feliz y a disfrutar, pero lo primero es el autocuidado y eso se traduce en buscar a un psquiatra con urgencia para tener un diagnòstico, y en forma paralela ir a un psicòlogo para explorar tu historia, pensamientos y emociones y asì sanar. Un abrazo y èxito.

Entiendo el gran peso que debes experimentar diariamente , al punto de no poder realizar actividades cotidianas, tanto aquellas de disfrute como de responsabilidad. ¿Cómo era tu vida antes de tener esos pensamientos desesperanzadores? ¿Cómo hacías para ayudarte ante las dificultades que experimentabas, antes de ese verano? y lo mas importante... ¿Cómo podrás darte cuenta de que el problema ya no existe en tu vida? Que cambios empezarías a ver en ti cuando empieces a sentirte un poco mas feliz, cada día. Te invito a observar en detalle esta pregunta, si deseas que estos cambios se vayan concretando seria un gran punto de inicio ir a un proceso terapéutico para ir conquistando tu felicidad, acompañada paso a paso de un psicólogo. Un abrazo y mucho éxito!

Hola! Por lo que cuentas si parece una depresión, ya que lo que describes es ánimo bajo y anhedonia, la incapacidad para sentir placer por actividades cotidianas, criterios propios de dicha afección. Creo fervientemente que puedes volver a ser feliz, primera señal es qué hay preocupación y motivación por ser feliz, y segundo que preguntaste en el lugar correcto, tienes muchas posibilidades de que te acompañe un profesional, y que te acompañe en este proceso para volver a desenvolverte en el mundo. Saludos!

Gracias por tu pregunta, primero que todo es importante que acudas al psicólogo para que pueda evaluarte en relación a tu estado anímico. Segundo, claro que puedes volver a ser feliz, te recuerdo que a veces la gente pasa por estados depresivos pero estos son transitorios no son permanentes, si tu quieres y tienes las ganas de salir adelante, busca un profesional y trabaja desde ya. Vamos con todo !!!! y recuerda que si inicias un proceso hay que ir paso a paso, respetando los tiempos, todo esto es un proceso lento. Un abrazo.

Hola. Lamento que estés pasando por eso. Creo que sí puedes volver a ser feliz, sin embargo, a veces es necesario recibir ayuda para lograrlo, por lo que es recomendable que asistas con algún profesional de salud mental que te ayude a abordar lo que estás pasando en este momento. Espero que encuentres alivio a tu malestar. Saludos.

Definitivamente es posible volver a ser feliz. Para eso es muy importante que busques ayuda profesional de un psiquiatra para que te pueda evaluar y ayudar con medicamentos, en caso de ser necesario. Por otra parte es recomendable que acudas a psicoterapia, para que seas acompañada durante este proceso y logres sentirte mejor.

Saludos

Hola, lamento mucho lo que nos compartes. Por lo que describes, si es posible que estés atravesando por un episodio depresivo, por lo mismo, es muy importante que esto sea confirmado por un médico. Te sugiero que primero asistas con un médico para que te realice una evaluación, y segundo, que inicies una psicoterapia para que comiences a sentirte mejor. Es fundamental trabajar en esta forma de sentirte, que entiendas por qué te pasa esto y cómo puedes mejorarlo. Saludos.

Es importante que busques ayuda de un profesional de salud mental, el acompañamiento de un psicólogo, por ejemplo te ayudara a descubrir el origen de la sintomatología y encontrar la tranquilidad que buscas. Además, dependiendo de la evaluación y diagnostico puede derivarte a otros profesionales para complementar la terapia.

Hola! te sugiero terapia breve centrada en soluciones.

Hola, junto con saludarte. Claro que se puede volver a ser feliz. Pero lo que te recomiendo esque puedas buscar apoyo psicologico para asi poder encontrar respuestas y soluciones a tu situacion, para que asi puedas encontrar la felicidad que tanto anhelas.
Saludos.

Estimada, uno siempre tiene la posibilidad de cambiar lo que le hace mal. Muchas veces el estado anímico está relacionado con situaciones que no necesariamente tienen que ver con algo que esté viviendo actualmente. Le sugiero indagar más profundamente con la ayuda de un psicólogo. Un abrazo

En general debes ser evaluada por un terapeuta para saber que tienes, pero fijate en como has cambiado tus habitos, trata de ser auto reflexiva con las decisiones que has tomado, muchas veces nos negamos oportunidades o nos aislamos de las personas, cosas que no parecen tan importantes, pero se acumulan con el tiempo.

Hola, claro que si, los problemas emocionales siempre van variando dependiendo de lo que nos pase en la vida, siempre es de mucha ayuda el poder recurrir a un profesional quien nos oriente y nos acompañe en el camino. Por otro lado, hay momento en la vida que donde vivimos eventos específicos, que nos remueven y nos genera emociones mas desagradables, este podría ser tu caso, pero confirmar que sea así lo mejor podría ser asistir con un terapeuta el que pueda evaluar que es lo que puede estar gatillando este tipo de malestar, abordarlo junto contigo y trabajar en ti para estar mas preparadx en caso de que vuelva a ocurrir algo similar.

Lamento escuchar que has estado experimentando estos sentimientos. La depresión es una condición seria y puede afectar a cualquier persona en diferentes momentos de la vida. Es importante recordar que hay ayuda disponible y que no estás solo/a en esto, por lo que sería bueno que busques ayuda tanto de un psicologo como de un psiquiatra.

Hola!
Es común que a lo largo de nuestra vida pasemos por un sin fin de cambios en nuestro estado anímico, sin embargo los pensamientos de muerte siempre deben ser acompañados de un profesional, durante este proceso ¿tuviste ayuda terapéutica? si bien se hace dificultoso el volver a nuestra normalidad luego de un cuadro depresivo te recomiendo replantearte junto a un psicólogo/a si las cosas que estas haciendo en estos momentos te causan placer, y si no es así, buscar actividades que te impulsen y te ayuden a liberar esa hormona de la felicidad que puede andar perdida en este ir y venir de momentos que creamos en la vida.
Un gran abrazo y no olvides que no podemos con todo solos, a veces es necesario un impulso de la mano del profesional que mejor se adapte a ti.

Lamento escuchar que estás pasando por un momento difícil. Es positivo que hayas retomado tus estudios, pero es crucial abordar esos pensamientos sobre la muerte. Sería recomendable buscar apoyo profesional de un psicólogo o psiquiatra para explorar y comprender mejor lo que estás experimentando. Con el adecuado apoyo, es posible encontrar formas de superar estos desafíos y trabajar hacia una vida más plena y feliz.

Hola! Está dentro de lo esperado que al bajar la intensidad del ritmo de meses se desencadenen estos síntomas, ya que probablemente te encuentras contigo mism@ y los conflictos emocionales que quizás se evitaron por un buen tiempo. Por otro lado, los pensamientos relacionados a la muerte, también nos pueden hablar de la idea desesperada de cambios en la vida, pero al no saber qué hacer o cómo hacerlos, de forma consciente los asociamos a muerte y nos asusta, pero todo puede ser guiado y solucionado para que vuelvas a experimentar sensaciones de felicidad, así como también otros estados para los cuales es importante aprender ciertas herramientas que puedan ayudarte en ese proceso, por lo que recomiendo poder iniciar un proceso terapéutico que te permita entender y encontrar las soluciones.
Un abrazo grande.

Estimada, por supuesto que puedes volver a ser feliz!, lo que sí, es fundamental que busques ayuda profesional lo antes posible. La depresión es una afección seria y tratable, y hablar con un o una psicóloga, te puede brindar el apoyo y las herramientas necesarias para enfrentar estos sentimientos. No debes enfrentar esto sola. Un terapeuta te ayudará a comprender tus pensamientos y emociones, así como a desarrollar estrategias para abordarlos de manera saludable. Además, trata de rodearte de un sistema de apoyo sólido, ya sea amigos, familiares o grupos de apoyo. Hablar con personas de confianza sobre cómo te sientes puede aliviar la carga emocional y ayudarte a sentirte menos sola en tu lucha contra la depresión.
Por último, recuerda que la depresión no define quién eres. Es una condición que puede tratarse con éxito. Mantén la esperanza y de que con el tiempo y el apoyo adecuado, puedes superar estos momentos difíciles y encontrar una mayor satisfacción y bienestar en tu vida. Te dejo un abrazo.

hola, claro que puedes volver a ser feliz, quizas no sea facil el camino que debas recorrer pero uno puede volver a ser feliz en la vida, te recomiendo psicoterapia.

Has dado el primer paso al exponer tu situación en este espacio, estás buscando ayuda y apoyo de especialistas, ahora tienes que dar un pasito más y concretar esta ayuda lo antes posible con un especialista del área de la salud mental (psicólog@ y/o psiquiatra).
El retomar tus actividades académicas es muy positivo, porque a pesar de tu desmotivación lo has logrado.
En la vida todo está en constante cambio y transformación, seguro que cuando este proceso que estas sintiendo lo puedas tratar y resolver en compañía de especialistas volverás a sentirte en armonía y tranquilidad.

Como psicólogo experto, entiendo su situación y le compadezco. Los síntomas que describe, como la falta de motivación, la inactividad durante las vacaciones y los pensamientos recurrentes sobre la muerte, son señales claras de que estuvo experimentando un episodio depresivo.

La depresión es una condición de salud mental que puede generar un profundo malestar emocional, cognitivo y físico. Es común que las personas se sientan abrumadas, sin energía y con pensamientos intrusivos sobre la muerte cuando atraviesan por un cuadro depresivo.

Le sugiero que busque el apoyo de un profesional de la salud mental, como un psicólogo, que pueda realizar una evaluación completa y brindarle el tratamiento adecuado. Una terapia humanista centrada en la persona sería de gran beneficio, pues le permitiría expresar sus emociones en un espacio seguro, recibir apoyo empático y trabajar en la recuperación de su salud mental de manera holística.

Es importante que sepa que la depresión es una condición tratable y que con el acompañamiento y las herramientas adecuadas, usted podrá volver a disfrutar de una vida plena y feliz. No se rinda, porque usted merece ser feliz y tener una existencia llena de propósito.

¡Hola! Tomando en cuenta lo que describes, quizás pudiera ser conveniente que pidas ayuda psicológica para comprender qué te está gatillando estos pensamientos de no querer seguir viviendo. ¿A lo mejor te sientes muy frustrado respecto a ciertos proyectos personales? ¿O te cuesta confiar en tu valor como persona?

Hola, en la vida existen diferentes momentos y etapas que afectan nuestro ánimo, en relación a tu pregunta. Si, puedes volver a ser feliz. Te recomiendo que puedas consultar con algún psicólogo/a que te ayude a comprender de mejor manera porque tienes estos pensamientos y estados de ánimo y así en conjunto buscar la estrategia que se acomode más a tu realidad y poder superar este proceso. No estas solo/a, ánimo!

Claro que sí, es probable que este cursando un episodio depresivo, busque ayuda profesional tanto con psiquiatra como con psicólogo, realice psicoterapia que le ayudara a ver desde una perspectiva distinta las cosas que la aquejan.

Pensamientos recurrentes de muerte es un síntoma de alarma . Te aconsejo acudas con un psicólogo que te ayude a procesar y de un diagnóstico adecuado a lo que te sucede

Hola sin duda que si, todo es un proceso y como te haces cargo (responsable) de lo que estás viviendo. Se puede volver a retomar la vida a pesar de los altos y bajos. Saludos.

Hola, un abrazo para ti. La depresión es una enfermedad, a veces pasa sola como un resfrío y otras veces necesita tratamiento como cuando tienes influenza.
Con esto quiero decir que si sientes que continúas con sintomatología baja, con pensamientos difíciles, lo mejor es que puedas consultar con un médico y/o iniciar un proceso psicoterapéutico. El corazón y el cerebro también se enferman y a veces necesitan medicina.

¡Hola, gracias por tu pregunta! Lo que estás sintiendo es muy importante y merece atención. Pasar un periodo sin energía, sin ganas de hacer nada, y luego sentir pensamientos tan tristes como los que mencionas, puede ser una señal de que estás atravesando un episodio depresivo, aunque solo un profesional puede confirmarlo.

Lo más importante ahora es que sepas que sí es posible volver a vivir con alegría y sentido, aunque en este momento te cueste imaginarlo. Muchas personas que han pasado por lo mismo logran sentirse mejor con el apoyo adecuado. No tienes que atravesar esto solo/a. Hablar con un psicólogo puede ayudarte a entender lo que estás sintiendo, a encontrar las raíces de ese malestar y a construir un camino de recuperación paso a paso.

Buscar ayuda es un acto de valentía y cuidado contigo mismo/a. Hay esperanza, incluso cuando todo parece oscuro. Estás dando un gran paso al hablar de esto.

Si estás interesado/a en tomar terapia, mis sesiones tienen un valor de $20.000 por sesión. Además, ofrezco un valor diferenciado de $18.000 para estudiantes y adultos mayores (sobre 60 años) que presenten certificado de alumno regular o documento que acredite edad.
¡Un abrazo grande!

Claro que puedes volver a vivir feliz , es importante que intentes solicitar ayuda profesional con psicòlogo y si es necesario consultar a psiquiatra , por si requieres tratamiento con antidepresivos . No es común que tengas ideas recurrentes de muerte , si estas suelen aparecer espontáneamente , busca qué cosas te han pasado que te pueden haber afectado antes de sentirte así ( pueden ser situaciones , recuerdos , ideas , imágenes ,etc), suelen ser situaciones similares , busca el sentido de tus respuestas , qué es en el fondo lo que sientes , pena , frustración , rabia,inseguridad , insatisfacción ???, y trata de anotar como " lluvia de ideas" las cosas que surgen de esa reflexión. Una vez que tengas eso intenta agruparlas según las cosas en común que surjan . A partir de eso haz objetivos a corto y mediano plazo que ayuden a orientar tus acciones .
Pueden surgir ideas asociadas a uno mismo como tu autoestima , inseguridades , fantasmas sobre nuestras limitaciones , etc; o pueden ser situaciones externas a uno como dinámica familiar , discusiones , que alguien esté afectándote , problemas económicos , etc.
Ahora busca soluciones que ayuden a enfrentar estas condiciones , al momento que te sientes capaz de manejar esto , vas a sentir que depende de tí y no de las circunstancias .
De todas maneras frente a una situación de angustia intensa acompañada de ideas de suicidio persistentes , busca ayuda , puede ser motivo que necesites hospitalizarte , como forma de prevención.

Aunque no podamos asegurar el diagnóstico, lo que viviste en vacaciones y lo que sientes ahora parece ser una afectación del ánimo. Esos pensamientos sobre la muerte son señales de que estás cargando con mucho más de lo que deberías solo/a. Aunque ahora te cueste imaginarlo, sí es posible volver a sentir alegría y sentido en la vida, pero para eso necesitas apoyo.
Habla con un/a psicólogo/a o profesional de salud mental. No estás solo/a, y buscar ayuda es una buena y linda forma de empezar a cuidar de ti. Con el acompañamiento adecuado, la tristeza puede transformarse en algo mucho más llevadero y permitirte encontrar una vida que te satisfaga.

Asunto: Tu Primer Paso hacia el Bienestar

¡Hola!

Gracias por tu interés en mejorar tu salud. Estoy aquí para ayudarte. Te ofrezco una consulta virtual gratuita para explorar tus necesidades y determinar el tratamiento más adecuado para ti.

Si estás listo para dar este importante paso hacia tu bienestar, responde a este mensaje o haz clic en el siguiente enlace para programar tu consulta.

Espero con entusiasmo trabajar juntos hacia tu salud.

Saludos,

Dr. Julio J. Gosen C.

Lamento mucho que estés pasando por esto. Lo que describes puede estar relacionado con una depresión. Cuando estamos en ese estado, la mente empieza a repetir ciertos discursos muy duros (que nada tiene sentido, que no valemos, que no hay salida). Pero es clave saber que eso también es parte de la depresión, no una verdad absoluta.
Eres mucho más que lo que hoy estás sintiendo o pensando.

Por lo tanto, sí, es posible volver a vivir con ganas, recuperar la alegría y el sentido. Pero para eso es fundamental pedir ayuda profesional. La terapia psicológica (y en algunos casos, el apoyo psiquiátrico) puede ayudarte a salir de este lugar con acompañamiento, sin tener que cargar solo/a con todo. Esto que sientes ahora no es para siempre, aunque así lo parezca.
Buscar ayuda también es un acto de valentía y cuidado personal.

Todas las personas pasamos por momentos de crisis o con menos ánimo y hasta depresión, porque muchas veces la vida no se nos hace fácil vivirla. Pero estoy segura que siempre tienes la opción de poder resolver los conflictos que te llevan a sentirte mal, la decisión de estar mejor es tuya, está en tus manos. A veces hacer estos cambios sola/o es un poco difícil porque uno no sabe por donde comenzar o bien que hacer, por eso te recomiendo que tomes una terapia psicológica, de modo que un profesional experto te acompañe en este proceso de cambio y de búsqueda de bienestar personal. No bajes los brazos, ten confianza en que puedes estar mejor!!

Sí, aunque ahora te sientas sin ganas y con pensamientos oscuros, es posible volver a vivir con alegría y sentido; esos síntomas indican que estás atravesando una depresión, pero con tratamiento adecuado, apoyo emocional y tiempo, podés recuperar las ganas de vivir y disfrutar; lo importante es que busques ayuda profesional cuanto antes y no enfrentes esto solo o sola.

Siempre se puede volver a ser feliz o estar tranquilo con uno mismo. Lo importante seria que de igual forma vieras un profesional de la salud que te permita obtener herramientas que te permitan tener un mayor dominio de tus pensamientos y mejorar la calidad de tusnpensamientos que mejoraran tu calidad de vida.

Es importante reconocer que los sentimientos de desesperanza y pensamientos sobre la muerte son síntomas que pueden acompañar a la depresión, especialmente cuando atravesamos periodos de inactividad o cambios bruscos en la rutina, como lo experimentaste durante las vacaciones.
La buena noticia es que sí, es posible volver a vivir con alegría, aunque ahora mismo cueste imaginarlo. Muchas personas que han pasado por momentos como el que estás describiendo logran reconstruir su bienestar con acompañamiento terapéutico. No se trata de “ser feliz todo el tiempo”, sino de ir recuperando la capacidad de disfrutar, de conectar contigo mismo/a y con los demás, y de descubrir poco a poco nuevas razones para vivir.

Hola, buenas tardes

Lo que estás viviendo es serio y merece atención. Sentimientos persistentes de tristeza, vacío o pensamientos sobre la muerte no deben ignorarse. Sí es posible volver a sentir bienestar y disfrutar la vida, pero es importante que busques apoyo psicológico lo antes posible. Un profesional puede ayudarte a comprender lo que estás sintiendo y acompañarte en el proceso de recuperación.

Saludos

Hola, sería necesario que vistaras un psicóloga, ya que hay que contar con antecedentes y contexto, ya que muchas veces ante eventos de cambio o situaciones desafiantes o dolorosas, pueden aparecer sintomas de depresión, pero es fundamental tratarlas de manera adecuada, de lo contrario puede aumentar en gravedad y tener impacto en diferentes áreas de tu vida.
Me quedo atenta a cualquier duda.
Saludos

Buena tarde,

De todas maneras pueden experimentar felicidad. El primer paso es consulta y tratamiento con psiquiatra, luego asistir a psicoterapia. Los tratamientos medicamentosos que dan los psiquiatras son mínimo 6 meses, que es crucial que acompañes con terapia para no reproducir los mismos pensamientos que te llevaron a este lugar que indicas. Si gustas puedes agendar una llamada sin costo conmigo, y te explico con más detalle.

Saludos!

Lo que describes suena a un cuadro depresivo que podría necesitar atención profesional. Los pensamientos sobre la muerte son una señal importante de malestar emocional y deben ser atendidos con urgencia. Con el tratamiento adecuado —psicoterapia y, si se requiere, medicación— sí es posible recuperar la alegría y las ganas de vivir. Pedir ayuda es el primer paso hacia eso.

Tu experiencia es un patrón clásico de depresión: la reducción de actividades placenteras (anhedonia) durante las vacaciones crea un vacío que intensifica los pensamientos automáticos negativos sobre el futuro y la muerte. Estos pensamientos son un síntoma de la enfermedad, no un reflejo de la realidad. La terapia cognitiva se centra en romper ese ciclo reactivando la conducta y desafiando dichos pensamientos para recuperar un estado de ánimo positivo. Te invito a una hora online para interrumpir este ciclo de manera efectiva.