Que es edmr jamás había escuchado de eso y me causa curiosidad por si sirve

Hola, soy psicólogo clínico con 10 años de experiencia trabajando con pacientes en distintos tipos de problemáticas emocionales y psicológicas. Te cuento que el EMDR (Desensibilización y Reprocesamiento por Movimientos Oculares) es una terapia reconocida que se utiliza principalmente para tratar traumas y experiencias dolorosas. Consiste en acompañar al paciente a procesar recuerdos difíciles mientras realiza movimientos oculares guiados, lo que ayuda a disminuir la intensidad emocional asociada a esos recuerdos. Por otro lado, la hipnosis implica un estado de concentración o trance donde el terapeuta puede hacer sugestiones para modificar percepciones, pensamientos o comportamientos; aunque puede ser útil para ciertos síntomas como ansiedad o hábitos, su evidencia científica es más limitada y depende mucho de la capacidad de sugestión de la persona.

En comparación, la terapia guiada por un psicólogo clínico, ya sea con técnicas como EMDR u otras terapias basadas en evidencia, ofrece un abordaje más completo y seguro de las problemáticas psicológicas. Un psicólogo clínico puede evaluar la historia emocional, el contexto y diseñar estrategias adaptadas al paciente, garantizando un acompañamiento ético y fundamentado. En cambio, la hipnosis por sí sola no siempre permite un análisis profundo ni un manejo integral de los conflictos psicológicos. Espero haberte ayudado. Saludos.

EMDR (Desensibilización y Reprocesamiento por Movimientos Oculares) es un enfoque terapéutico avalada por OMS y la APA por su alta eficacia en el tratamiento del trauma y el estrés postraumático. Funciona bajo la idea de que el cerebro tiene una capacidad natural para sanar, pero ante eventos muy impactantes, ese proceso se bloquea y el recuerdo queda "atrapado" con toda su carga emocional dolorosa; mediante la estimulación bilateral (como movimientos oculares o toques rítmicos), el terapeuta ayuda al cerebro a desbloquear y "digerir" esa información para que el recuerdo se archive correctamente, perdiendo su poder de perturbar el presente. Sirve para procesar desde traumas graves y fobias hasta creencias negativas sobre uno mismo, logrando resultados profundos en menos tiempo que otras terapias al trabajar directamente con el sistema de procesamiento biológico de la información. Sugiero busques un terapeuta con formación el el área. Saludos

EMDR es una técnica psicoterapéutica para trabajar experiencias traumáticas o muy estresantes que quedaron mal procesadas.

Mediante estimulación bilateral (movimientos oculares, sonidos o tapping), ayuda a que el cerebro reprocese recuerdos, disminuyendo su carga emocional. No borra lo vivido, pero permite que deje de activarse como si estuviera ocurriendo ahora.

Tiene buena evidencia en TEPT, traumas relacionales, ansiedad y duelos complicados.
No es hipnosis ni una técnica mágica; funciona mejor cuando está bien indicada y puede combinarse con otros enfoques terapéuticos.

EMDR es una terapia que se usa mucho para trabajar traumas, miedos y experiencias difíciles que, aunque ya pasaron, todavía se sienten como si estuvieran ocurriendo ahora. A veces el cerebro no logra “procesar” bien ciertas vivencias y quedan como atascadas, activando angustia, ansiedad o malestar cada vez que algo las recuerda. El EMDR ayuda al cerebro a hacer un proceso parecido al que ocurre cuando soñamos y ordenamos lo vivido. Así, el recuerdo no se borra, pero deja de doler tanto y se siente más lejano, como algo del pasado, permitiendo que la persona reaccione con más calma en el presente.

EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) o Desensibilización y Reprocesamiento por Movimientos Oculares es una terapia específicamente diseñada para tratar trauma y trastorno por estrés postraumático (TEPT), aunque también se ha usado en ansiedad, fobias y otros cuadros. Fue desarrollada a fines de los años 80 por la psicóloga Francine Shapiro.

¿Cómo funciona? El terapeuta pide al paciente que acceda al recuerdo traumático mientras realiza estimulación bilateral (movimientos oculares siguiendo los dedos del terapeuta de un lado a otro, o estimulación táctil/auditiva alternada entre hemisferios). La teoría es que esta estimulación bilateral facilita el reprocesamiento del recuerdo traumático "congelado" en el cerebro, permitiendo que se integre de forma adaptativa y pierda su carga emocional perturbadora.

¿Sirve? Ha demostrado eficacia en múltiples estudios para TEPT y trauma, siendo reconocida por organizaciones como la OMS y la APA como tratamiento efectivo. Sin embargo, es importante que sea aplicado por un terapeuta certificado en EMDR, ya que requiere entrenamiento específico y no es simplemente "mover los ojos". Si tienes antecedentes de trauma, podría ser una opción terapéutica a considerar.

¡Hola! Es muy positivo que sientas curiosidad por este enfoque, ya que es una de las herramientas más potentes y validadas científicamente en la psicología actual.

Las siglas EMDR significan Desensibilización y Reprocesamiento por Movimientos Oculares. De forma sencilla: es una técnica que ayuda al cerebro a procesar experiencias dolorosas o traumáticas que se quedaron "atrapadas". Cuando vivimos algo muy difícil (desde un accidente hasta una infancia complicada o una ruptura dolorosa), a veces el cerebro no logra archivarlo como un recuerdo normal y lo mantiene "vivo", causándonos ansiedad, pesadillas o miedos hoy.

Lo que hacemos en EMDR es utilizar estímulos bilaterales (como movimientos oculares guiados) para ayudar a que ambos hemisferios del cerebro procesen ese recuerdo, quitándole la carga emocional negativa.

Es fundamental destacar que, debido a la complejidad y profundidad de esta técnica, debe ser aplicada exclusivamente profesionales que cuenten con una certificación oficial en EMDR. No es una herramienta que se pueda utilizar sin el entrenamiento específico, ya que requiere de un protocolo riguroso para asegurar la estabilidad del paciente. Si decides explorar este camino para lograr una transformación profunda, asegúrate de que el profesional tenga la experticia necesaria para acompañarte con seguridad en tu proceso de sanación.

Un abrazo!

El EMDR es una técnica que actúa sobre los dos hemisferios del cerebro los hace trabajar al mismo tiempo !!! Generando una nueva conección neuronal y por ello contribuye a mejorar el procesamiento de la información. Se hace a través del movimiento ocular y yo además incorporo todos los sentidos ! Audiovisual, auditivo y taco ( tapping ) animate a una sesión ...!!

“EMDR es una terapia que ayuda a que el cerebro procese mejor experiencias difíciles o dolorosas del pasado que, por alguna razón, quedaron ‘atascadas’ y todavía generan malestar en el presente.

A veces vivimos situaciones que nos sobrepasan emocionalmente, y el cerebro no logra guardarlas como un recuerdo normal. Entonces, cada vez que algo nos las recuerda, sentimos emociones intensas como si estuvieran pasando de nuevo.

En EMDR trabajamos ese recuerdo mientras realizas unos movimientos oculares (o estimulación alternada con sonidos o golpecitos). Esto activa un mecanismo natural del cerebro que permite ‘reprocesar’ esa experiencia.

No se trata de olvidar lo que pasó, sino de que puedas recordarlo sin que te duela, sin que te genere angustia, miedo o culpa.

Es una terapia muy estructurada, segura y respaldada científicamente, que se utiliza mucho en casos de trauma, ansiedad, miedos y experiencias difíciles de la infancia.

Muchas personas después del proceso dicen:
‘Sigo recordando, pero ya no me afecta como antes’.