Preguntas de pacientes (29)

Hola, una crisis de pánico te puede dar en cualquier parte. Es una reacción que ocurre intempestivamente y que generalmente está relacionada con períodos prolongados de estrés o pensamientos catastróficos que te mantienen permanentemente en estado de alerta. Es una señal del cuerpo que te indica que sería prudente un acompañamiento psicológico para comprender qué es lo que te está causando las crisis (pueden ser muchas cosas) y explorar tus emociones y sentimientos con cada una de esas cosas. El cuerpo tiene una sabiduría única, date la oportunidad de escucharte y ser escuchado/a, te sentirás mejor y podrás ir tomando desiciones con más claridad.

Hola! Es intersante tu pregunta, más la respuesta es que no se puede determinar si una persona es transgénero. No hay ni una prueba estandarizada o en estudio que se le pueda aplicar a una persona y determine si es que es trans o no. Lo que si se puede hacer, es explorar el sentido de identidad y trabajar sobre el autoconocimiento en un proceso de acompañamiento psicológico.

Es muy bueno reconocer que necesitas ayuda, todas nuestras experiencias van moldeando nuestro sistema de creencias y con ello también nuestras emociones, mirar al pasado sirve para comprender, pero nos determinan. Una forma es enfocqarse en los traumas del pasado pero también podemos ver qué es lo que está funcionando, buscar y descubrir los recursos y comenzar desde allí.

Depende. Si la infedelidad ha sido un tema del que ambos son concientes e intentan reparar, la psicoterapia de pareja es la opción. Si tu eres infiel o te han sido infiel pero no se da el caso de que lo hayan problematizado en pareja, es mejor un psicólogo clínico para iniciar un proceso de psicoterapia.

Hola! Es muy importante en primer lugar hacer un buen proceso psicodiagnóstico. A los 14 años la personalidad aun está en formación por lo que es apresurado hablar de un trastorno a esa edad. Es importante poder evaluar al joven y comprenderlo en su contexto, es decir, no tan sólo el y su nivel de inteligencia, características de personalidad, etc, si no también su composición familiar, el estilo de crianza, etc. en estos casos en muy importante que la familia se encuentre disponible para la intervención y no se monopolice "el problema" en el joven solamente, sino tener un abordaje más sistémico. En la misma línea, lo más recomendable es que sea un psicólogo con experiencia con adolescentes y con el que el chico pueda desarrollar un vínculo terapéutico y así también como familia o tutores puedan tener retroalimentación.

Hola! en mi experiencia no hay dificultad en el uso de terapias complementarias para la concentración, no obstante, es necesario hacer un diagnóstico diferenciado y saber si es que tu hija tiene un déficit atencional y cuáles son las causas de aquellos.
Un niño/a puede ser diagósticado únicamente por su sintomatología, pero el tratamiento puede ser my distinto dependiendo de las cusas que subyacen al nivel de distracción. También puede ser algo mucho más simple y que no tenga nada y es que las actividades que realiza no le son motivamentes o que su foco de motivación esté puesto en otros asuntos. Abordar los síntomas de forma natural está bien, pero no hay que perder de vista que la persona, sobre todo los niños/as reaccionan a su entorno y tienen un mundo interno muy rico y complejo que muchas veces a los adultos les cuesta ver.

Hola! es muy importa entender y tratar la depresión como una enfermedad propiamente tal con un tratamiento farmacológico, no obstante, este tratamiento debe ser monitoreado por un médico psiquiatra. Es habitual que deba hacerse un ajuste luego de las 3 primeras semanas dependiendo de la respuesta del paciente a la medicación. Por otra parte, el tratamiento de la depresión es multidisciplinario y se requiere de un proceso terapéutico no sólo para comprender la enfermedad y lidiar con ella, si no también para autoconocimiento y formar nuevos hábitos de autocuidado que incluyen las relaciones saludables, alimentación, buen uso del tiempo de ocio y actividad física entre otros.

Hola! Lamento que te sientas así. La afectación que le está causando la relación con su hijo son suficientes como para consultar a un psicólogo quien podrá recabar información necesaria y suficiente para hacer una derivación a un espacialista de médico como psiquiatra para abordar los síntomas si fuera necesario. En paralelo, junto con el psicólogo, en las primeras etapa de acompañamiento podrá abordar las características de la vinculación con su hijo y los sentimientos que le producen.

Lo lamento mucho, claramente necesitas ayuda, como todas las personas. Si estás muy lábil y te da pena y lloras, está bien, es una forma en la que tu cuerpo puede descomprimirse ya que llorar si alivia la carga de hormonas estresoras. Buscar el profesional adecuado no tiene que ver sólo con la formación y especialidad sino también de cómo tu te sientas con esa persona, la terapia es siempre relacional por lo que es súper importante que logres conectar con esa persona y te sientas en un espacio contenedor. Por otra parte, también dado que hay interferencia en tu desempeño laboral, es importante que puedas ver a un médico de salud mental, ya que probablemente necesites ayuda farmacológica también complementaria y necesaria para una psicoterapia, puedes contactarme para una entrevista breve (20 min) y explicarte.

Sanar y estabilizarte emocionalmente es un proceso alcanzable, pero requiere tiempo, paciencia y un enfoque en el desarrollo personal.
Primero, es crucial trabajar en tu autoconcepto y sentido de identidad. Cuando tenemos una identidad clara y fuerte, basada en nuestros valores, fortalezas y metas personales, somos menos propensos a buscar validación externa o perfección en nuestras relaciones. Esto también ayuda a romper el ciclo de cambiar rápidamente de pareja, ya que te sientes más segura y completa en ti misma.
Trabajar en la autoaceptación, aprender a estar cómoda estando sola, y enfocarte en tus propios intereses y pasiones te ayuda a reconocer quién eres, qué es lo que quieres y a definir tus límites lo cual es un requisito para mantener relaciones amorosas saludables y equilibradas.

Hola, creo que deberías volver al psicólogo y/o solicitar a tu médico un proceso de psicodiagnóstico clínico ya que si estás con medicamentos y tras el proceso de psicoterapia sigues con los mismos síntomas o bien no han estudiado en profundidad las causas de tu depresión, puedes tener un diagnóstico errado o no tuviste acompañamiento suficiente como para realizar cambios de hábitos en tu estilo de vida que te permitan desarrollar estrategias para mantener un nivel base de bienestar. Puedes contactarme si quieres que conversemos sobre aquello.

Hola, pareciera que son síntomas bien variados, si lo estás asociando a estrés laboral, lo más sensato es que te acerques a tu mutualidad para que te hagan una evaluación médica y de salud mental para determinar si efectivamente es la carga de trabajo u otras variables psicosociales de ese contexto son las que te están afectando.

Lamentablemente no hay soluciones mágicas, bloquear los sentimientos hacia una persona, inevitablemente hará que ese sentimiento se canalice de otra forma. Es necesario poder ser amables con nosotros, obviar lo que sentimos es ignorar al cuerpo y una forma de autoflagelo, puedes intentar ahondar en ese sentimiento, conocerlo, abrazarlo, comprenderlo y desde ahí comenzar a transformarlo en algo que te sea útil.

A través de los años vamos cambiando, nos transformamos en base a nuestro conocimiento y las experiencias, darse cuenta de la pérdida de confianza en si mismo es un gran paso y una motivación para iniciar un proceso terapéutico en que puedas revisar en qué momento y qué cosas te llevaron a sentir más inseguro/a y por otra parte a volver a revisar en esa trayectoria los recursos propios tanto innatos como los que has sumado a lo largo de tu historia para volver a posicionarte en la vida y volver a tomar el control sobre tu vida y tus decisiones con una mirada compasiva del pasado y optimista pero realista hacia el futuro.

Es muy duro estar preocupado por lo hijos y no saber cómo ayudarlos, en mi experiencia es apropiado tal como dicen los colegas que el tratamiento sea integral, no obstante, hay que considerar que es una niña pequeña, por lo que su ansiedad y sintomatología responden a un contexto social y familiar también. Es bueno considerar no patologizar al niño/a si no comprender su síntomas como una manisfestación de cómo estar comprendiendo el mundo.
Estrechar los vínculos, dar confianza y celebrar sus logros potenciando su autonomía con un enfoque en el crecimiento y superación de los errores más que el énfasis en las carencias, generar y propiciar espacios recreativos de actividad física, interacción con la naturaleza y de juego con sus pares podría ser de utilidad.

El estrés puede ser un gran aliado si se sabe manejar, nuestro organismo necesita algunas dosis de estrés y nosotros concientemente debemos generar estrategias para poder abordarlo tomando en cuenta que hay aspectos en los que tenemos cierto poder de influencia y otros en los que no, tener en cuenta estas distinciones para comenzar a desmenuzar aquello que nos estresa, nos permite tomar desiciones. Las Flores de Bach no nos harán adapatarnos a un trabajo disfuncional o a una parentalidad sumamente demandante sin redes de apoyo, por ejemplo. Si puede ser una fuente de autocuidado y parte de un botiquin de bienestar en el bolso del autocuidado.

Un psicólogo si podrá ayudarte siempre y cuando tu estés convencida de que quieres iniciar el proceso y puedas conectar con tu terapeuta de tal forma que te sientas contenida y segura en ese espacio. Seguramente no será fácil ni mucho menos rápido, pero son conversaciones distintas que las que puedes tener con cualquier amigo/a en las que podrás ser escuchada sin juicios y podrás descubrir qué es lo que desencadenó tu estado, definir un punto al que quieras llegar y tu terapeuta te ayudará a descubrir tus recursos y podrá orientarte con herramientas concretas para que puedas plantearte ante tus circunstancias y abordar los desafíos que te propongas.

Lo lamento muchísimo, el estilo de liderazgo de las jefaturas impacta mucho allá de los resultados que se obtienen como equipo. En base a los que comentas, es recomendable que te acerques a tu mutualidad, ya que pareciera que el origen de tu malestar es por asuntos laborales lo que debe acreditarse para que la institución donde trabajas tome cartas en el asunto.

Las atenciones con psiquiatra y la psicoterapia son tratamientos complementarios. La psicoterapia es un proceso a largo o mediano plazo ya que hay que llegar al fondo de las ideas preconcebidas para ponerlas en tela de juicio y aprender un modo distinto de actuar en base a la necesidad de adaptación. Llos medicamentos que da el psiquiatra regulan el funcionamiento del sistema nervioso y mediante psicoterapia los pacientes desaprenden conductas e ideas que los han llevado a estar en crisis y se fortalecen conductas adaptativas en un cerebro que se está desarrollando y reconfigurando.

Los cambios a los 16 años muchas veces están realcionados con el aspecto social. Las notas noparecen ser un buen indicador ya que depende mucho del estilo de colegio, el nivel de exigencia y el nivel de personalización del establecimiento, no es lo mismo ir a un curso con 20 estudiantes que uno con 40. Creo que sería bueno no presionarla en cuanto a las notas y el rendimiento, sino conversar con ella y cuál es su apreciación de la situación. ¿Cómo se siente ella al respecto? ¿lo problematiza? quizás si lo problematiza, pero socialmente en el colegio donde está ahora tener buenas puede hacerla sobresalir en un ambiente donde tener buenas notas no es bien visto entre los chicos, o el nivel de exigencia es diferente, o no se siente bien en el ambiente donde está ahora y los cambios han impactado en su ánimo por lo que no se concentra, etc. Pueden ser muchas posibilidades. Converse con ella en primera instancia y ofrezcale la posibilidad de ayuda si encuentra que lo necesita.