Preguntas de pacientes (29)

Lo lamento mucho y es totalmente compresible que te sientas así, sería anormal de otra forma. No hay solución inmediata, la pena, el bajón y la preocupación son parte de la vida y hay que abordarlos. No te recomiendo que te comiences a medicar, la pena y el bajón no son una enfermedad, más si comienzan a causar ansiedad y dificultades para dormir, pensamientos intrusivos y negativos sobre el futuro, pero eso es abordable con un proceso de acompañamiento psicológico que te ayude a establecer los límites de lo que puedes controlar, lo que no y hasta dónde vas a permitir que estas situaciones, que no puedes controlar, afecten tu día a día.

Hola! lamento mucho que te sientas así, es parte de un proceso normal, es una época de transición en que empiezas a tener mayor protagonismo en tu propia vida y ya se te permite tomar decisiones relevantes para ti, muchas de ellas dolorosas, como por ejemplo ir a estudiar a otra ciudad, separarte de tu grupo de amigos, aprender a vivir solo, pero no te abrumes con todo eso de golpe, es de un paso a la vez. He pasao los últimos 10 años trabajando con adolescentes en estas situaciones, si gustas me contactas y te cuento en una reunión breve cómo se aboran estas situaciones desde la terapia.

Hola, la verdad es que es muy poco probable que una persona con depresión pueda curarse sola, independiente de la edad que tenga. Si bien es una enfermedad que afecta al sistema nervioso y se trata con medicamentos, también es parte del tratamiento realizar cambios a nivel social o más bien intervenir en las redes cercanas de esa personas, un adulto mayor con depresión no tiene la capacidad de cuidar de si mismo, requiere soporte.

Concuerdo con lo que exponen los colegas, sin embargo, pareciera que la problematización de la situación es de una de las partes, aunque quisieramos que los demás vayan a terapia para poder estar mejor con ellos, hay que plantearse desde la individualidad ya que sólo podemos hacernos cargo de lo que compete a nosotros. Si el o ella evade y no quiere abordar los temas que consideras que son los que de fondo importan, quizás sea necesario que puedas ahondar en cómo tu te sientes, definir tus límites y los aspectos de la comunicación que no están siendo efectivos de tu parte en este momento para abordar la naturaleza de sus crisis de pareja.

Hola! Antes que nada, debes preguntarte hace cuántos tiempo que estás en esa situación, si es circunstancial por algo ocurrido hace unos pocos meses o semanas o llevas así más de seis meses.
En el primer caso, te recomiendo que consultes con un psicólogo para poder explorar en qué momento se originaron los cambios y qué adapataciones a tu rutina puedes hacer para lidiar con lo que sea que te haya causado esta baja de ánimo.
Si esto te ha estado ocurriendo ya más de 6 meses y está causando problemas es distintos ámbitos de tu vida por ejemplo la ansiedad por la comida y eso te ha llevado a subir de peso de forma significativa en poco tiempo, o estás teniendo problemas para llegar a trabajar o discusiones con tus cercanos más frecuentemente de lo habitual, consulta con un psiquiatra ya que posiblemente estés sufriendo algún tipo de trastorno del ánimo.

Hola, si, la depresión como muchas enfermedades tiene cura. La falta de concentración puede ser uno de los síntomas. Debes ir al psiquiatra y comenzar con un tratamiendo farmacológico para abordar en primera instancia la falta de sueño reponedor y el trastorno de ánimo. En paralelo, la psicoterapia debe primero con técnicas para manejar la ansiedad a diario, luego ir revisando tu historia y las causas que te llevaron a la enfermedad, mientras vas ordenando tus prioridades. En mi experiencia con estudiantes que cumples múltiples roles como ser madre o padre, trabajador, etc, es importante hacer una planificación optimista y realista para abordar tu plan de estudios, a veces no es un tema de capacidad para estudiar o no, si no de ser conscientes de que somos personas humanas y tenemos sólo un 100% de energía que distribuir en todas nuestras acciones. Ahora que viene el tiempo de vacaciones, quizás es ideal comenzar un tratamiento para que te adaptes a la medicación y cuando te toque retomar estudios volver un poco más recuperada y con mejores herramientas para abordar tu día a día.

Hola, lamento mucho tu testimonio, es muy habitual que a los pacientes con trastorno de personalidad no se les de continuidad de tratamiento a menos que estén en riesgo. El trastorno de personalidad te acompañará toda la vida, pero eso no te determina y no significa que no puedas a llegar a tener una vida normal y funcional, para ello requieres mantenerte en tratamiento médico constante y con psicoterapia, ya que te ayudará a establecer rutinas de autocuidado, aprender a conocerte, identificar tus factores de riesgo y podrás tener también herramientas para identificar tu red apoyo y consolidar esos vínculos. Además te da la posibilidad de tener a alguien que te pueda orientar en la toma de decisiones ya que la vida contantemente nos somete a desafíos con niveles de estrés que muchas veces te pueden desestabilizar si tu estructura de personalidad es un poco más frágil. Siempre vale la pena comenzar un acompañamiento, nunca es tarde, podrás comprender mejor tus conductas del pasado, tu entorno y a tratarte más compasivamente para no seguir "sufriendo del trastorno" sino a convivir con el de la forma más sana posible.

Lamento que te sientas así, la buena noticia es que tienes posibilidades de resignificar tu experiencia, seguramente en ese momento, no tenías las herramientas suficientes. En el contexto de los liceos, ver abusos y no hacer nada al respecto si bien te hace parte del problema hay situaciones contextuales, muchas personas no se atreven a hacer nada por miedo a que el acoso se redirija hacia ellas y por otra parte también están en una etapa de desarrollo de la personalidad por lo que no es tan fácil, a esa edad, tomar una postura. Si aquellas experiencias hoy no te son indiferentes, habla muy bien de ti. Date la oportunidad de consultar con un psicólogo hablar sobre eso y desarrollar tus propios valores que te van a servir de base para poner límites y marcar la diferencia de quienes eres tu en relación a los demás.

Hola, la depresión en una enfermedad clínica y el tratamiento farmacológico es indispensable para regular tu sistema nervioso, el tratamiento sin pastillas, llámese psicoterapia, es fundamental para comprender la enfermedad, el modo en que a ti te afecta y aprender a desarrollar hábitos que te permitan en el mediano y largo plazo dejar de depender de los medicamentos. Todo lo demás que sea tratamiento sin pastillas que sean parte de las terapias holísticas son un complemento para momentos de autocuidado y bienestar general.