Tengo 43 años, de los cuales 11 con crisis de pánico y 7 con depresión, al igual sufro de mucho miedos,

Mi opinión es que podría ser de ayuda en la disminución de la intensidad de síntomas pero no lo sé si en la remisión. Le sugiero mantener su psiquiatra y complementar con psicoterapia y a lo mejor así en el mediano plazo poder disminuir y hasta suspender sus fármacos.

Estimada paciente, usted expresa que las pastillas le hacen bien, pero a la vez que está cansada de tomarlas, creo que cuando uno tiene trastornos de origen psiquiátrico debe asumir que las pastillas son necesarias, le sugiero que no las deje, no se si se ha sometido a psicoterapia, una ayuda psiquiátrica medicamentosa simultáneamente con psicoterapia psicológica son la mejor combinación, ya que es necesario cambiar pensamientos, actitudes ideas. Suerte.

Solo puedo responder desde mi visión como psicólogo y da la sensación de que su síntoma a sido un compañero de vida tantos años, hay que ver que es lo que necesita del, que está cubriendo, la ansiedades no son en todos iguales, los medicamentos tienen una función compensar la funcionalidad de la persona, pero debemos explorar su vida y que es lo que ha estado viviendo, creo que el mejor camino sería una psicoterapia, la hipnosis tiene evidencia en reducción de dolor en hospitales , el problema es quien lo practica y si es suficiente, creo que podría estar más en la esfera de lo complementario que en la resolución, espero haber sido de ayuda.

Estimada, entiendo su aburrimiento, lo bueno es que usted ya nota mejoría. En su próximo control con su psiquiatra consulte la factibilidad de suspender o disminuir alguno de los medicamentos, no es recomendable suspenderlos arbitrariamente pues puede agravar su sintomatología. Tambien puede consultarle acerca de la necesidad de apoyo psicologico, el que me parece de gran ayuda para usted. Paciencia y atentos Saludos.

Imagino lo difícil que ha sido sobrellevar tantos años de malestar, y se entiende el cansancio y la desesperación por encontrar una solución definitiva. Sin embargo, trabajar las emociones negativas requiere dedicación y compromiso, incluso si fuera a través de hipnosis, debiera ser realizada por profesional competente que te ayude a comprender el mensaje y el sentido de ambos síntomas. No existen las soluciones mágicas pero sí profesionales que puedan servir de guía en este trabajo de comprensión y tratamiento. El miedo es paralizante, sería lo primero de lo que debes desprenderte. Los medicamentos solo pueden ir dejándose bajo control médico ya que el riesgo de recaída es muy alto. Seguro puedes dejar de depender de ellos cuando tengas mayor comprensión de lo que te ocurre, y a través de ello, lograr mayor estabilidad emocional. Fuerza y ánimo!

La hipnosis clínica y la psicoterapia aplicada por psicólogo, pueden ayudar sustancialmente a la superación definitiva de la crisis de pánico. En la gran mayoría de las oportunidades éstas son producto de problemas reprimidos y olvidados, al trabajar con hipnosis es posible reelaborar y ayudar a superar estas situaciones para siempre y de raíz. En el tratamiento de la depresión con hipnosis y psicoterapia se intenta anclar las emociones positivas, acceder a los recursos de la persona, mejorar la autoestima y proyectar un futuro motivador. No es un trabajo fácil ni de tan corto plazo, pero se puede.

Muchas veces nos cansamos de los procesos, para poder sobrellevar un proceso médico es importante acompañarlo con el proceso de psicoterapia, proceso en el cual podrá entregarle orientación y recomendaciones para mejorar su disposición a seguir el tratamiento. Saludos

La hipnosis es una herramienta que se usa dentro de una estrategia terapéutica, es un complemento que permite sondear y comprender el cómo las heridas de la infancia, hoy producen síntomas y trastornos derivados. Lo importante es que comience una terapia con un psicólogo que intervenga de manera decidida y asertiva los problemas que la aquejan. Saludos cordiales

Hola. No sé si la hipnosis podría ayudar pero sería interesante poder explorar los aspectos biopsicosociales que pudiesen estar incidiendo en lo que te sucede. En lo posible desde un equipo multidisciplinario. Un saludo, Paola.

Hola. Sería interesante explorar en una psicoterapia cuáles son los miedos a la base de las crisis de pánico para entenderlos y trabajar con ellos. Es importante deconstruir ciertas ideas respecto de aquellos hechos importantes de la vida y darles nuevos significados que te permitan tener una vida más plena.

Hola, es muy importante que no deje la medicación por su cuenta, recomiendo que complemente el tratamiento farmacológico con psicoterapia, para encontrar en su historia vital el origen de estos síntomas, para poder mejorar su calidad de vida.
Saludos

Hay muchas herramientas y formas , primero hay que determinar que los gatilla, le sugiero solicitar terapia cognitivo conductual-
saludos

Siempre es recomendable seguir el tratamiento farmacológico tal como se lo indica el psiquiatra, cuando hay mejorías el medico va evaluado el retiro paulatino. La terapia con Hipnosis ayuda a tratar los síntomas y causas de las crisis de pánico. También se puede enseñar al paciente a realizar autohipnosis para lidiar con momentos emocionales intensos.

Hola, sería adecuado hacer terapia con una psicóloga(o) a la par con el psiquiatra. Hay temas que revisar y sanar, las crisis de pánico, los miedos y depresión son síntomas de un tema o varios que están pendientes y no se han resuelto, junto a tu mirada y actitud frente a ellos, y a la vida en general. La idea es lograr tu tranquilidad reconociendo tus habilidades y desarrolles otras. Un gran abrazo.

Hola! Muchas gracias por tu pregunta! Creo que lo importante es considerar que si la medicina te esta ayudando, no deberias dejarla. A pesar de que la hipnosis pueda ayudarte, hoy es considerada como una herramienta complementaria por lo que te invitaria a considerar una psicoterapia para profundizar sobre el motivo. Te deseo mucho exito!

Estimada Paola, imagino lo cansada que debes estar con tantos años tomando medicamentos, sin obtener resultados favorables, por otra parte te sugiero trabajar con los especialistas en ataque de pánico, esto es en Terapia Breve estratégica, modelo Giorgio Nardone cuyos resultados terapéuticos, obtenidos a lo largo de mas de 30 años de investigación-intervencion en decenas de miles de casos en todo el mundo, demuestra que este metodo formalizado en modelo terapéutico secuencial representa el tratamiento mas eficaz y eficiente para los ataques de pánico, con un 97% de resultados positivos menos de 7 sesiones.
Espero te haya sido de ayuda.

Hola, la Hipnosis es una gran herramienta para las fobias, depresión y otros síntomas. Puesto que la hipnosis va a la raíz del problema, lo cual ayudaría como acompañamiento de su tratamiento médico...
Espero que pueda intentar esa posibilidad, siempre con un Psicólogo especialista en hipnosis.
Saludos

Podría ayudar, aunque te recomiendo la técnica EMDR ya que trabaja las fobias, traumas y ansiedad pero a nivel consciente.
Saludos.

Hola, la hipnosis puede ser útil para abordar problemas de ansiedad y pánico, y ha demostrado ser efectiva en el tratamiento de estos síntomas. La hipnosis puede ayudar a identificar y modificar las reacciones exageradas de miedo, preocupación y angustia asociadas a ciertas situaciones o estímulos. Además, la hipnosis permite trabajar directamente con las emociones y la parte inconsciente de la mente, lo que facilita la modificación de estas reacciones.
La duración del tratamiento de hipnosis para la ansiedad puede variar según el caso, pero ya desde las primeras sesiones, se pueden observar progresos importantes. La autohipnosis, o la práctica de la hipnosis fuera de las sesiones, también permite que la persona desarrolle más y aumente su resistencia psicológica.
En resumen, la hipnosis puede ser una herramienta útil para abordar problemas de ansiedad y pánico. Puedes buscar un psicólogo que utilice técnicas de hipnosis en su práctica para ayudarte a manejar tus síntomas y mejorar tu calidad de vida. Sin embargo, es importante tener en cuenta que la efectividad de la hipnosis puede variar según el individuo y la gravedad de los síntomas.
Saludos

Hola, sí puede ayudar, pero le recomiendo mil veces la psicoterapia EMDR, avalada desde neurociencias produce cambios a nivel cerebral, justamente respecto a los diagnósticos que usted ha planteado

Hola, en mi experiencia, crisis de pánico y depresión van de la mano en general, una mas intensa que la otra a veces. Una regresión quizás podría ayudar, no es seguro, no todas las personas logran un estado hipnótico o regresión.....y algunas veces se supera pero no se sostiene en el tiempo....
Mi recomendación es experimentar tu mundo emocional y afectivo desde tus recuerdos mas tempranos hasta hoy, observando como se vivenciaron y de esta forma comprender como emociones y afectos generaron experiencias vinculadas a escenas de angustia, ansiedad desarrollando una depresión.
Un abrazo

Las atenciones con psiquiatra y la psicoterapia son tratamientos complementarios. La psicoterapia es un proceso a largo o mediano plazo ya que hay que llegar al fondo de las ideas preconcebidas para ponerlas en tela de juicio y aprender un modo distinto de actuar en base a la necesidad de adaptación. Llos medicamentos que da el psiquiatra regulan el funcionamiento del sistema nervioso y mediante psicoterapia los pacientes desaprenden conductas e ideas que los han llevado a estar en crisis y se fortalecen conductas adaptativas en un cerebro que se está desarrollando y reconfigurando.

Hola!! gracias por preguntar. Lamento que te sientas de esa manera, nuestra salud mental puede afectar mucho a nuestro estado anímico. Siendo super honesta, no conozco muy bien tu caso, pero si estas con un tratamiento farmacológico no es recomendale que lo suspendas de un día para otro, siempre tiene que ser de manera progresiva. Además, para que puedas dejar los medicamentos es necesario que tengas también un tratamiento psicológico para que puedas tener herramientas para ayudarte con la gestión emocional. Recuerda que los medicamentos te ayudan aliviar la sintomatología pero la terapia psicológica es la que te brinda estrategias para hacerle frente a estas diferentes crisis. Entendiendo bien lo que te pasa, teniendo mas estrategias con el tiempo podrías ir disminuyendo tus medicamentos pero es necesario que tengas terapia psicológica no únicamente fármacos. La hipnosis podría ayudarte aprender a entrar en estados de relajación pero hipnosis por si sola no porque es solo una técnica. Mucha suerte!!! Un abrazo.

Si estás cansada de depender de pastillas y estás buscando un enfoque terapéutico que te ayude a abordar tus dificultades desde una perspectiva más profunda y significativa, la psicoterapia humanista centrada en la persona puede ser una opción adecuada para ti.

Te recomiendo no dejar el tratamiento con fármacos y sugiero que asistas a sesiones de psicoterapia, para tratar tus temores y ansiedades respecto del tratamiento.

Buenos días, un cordial saludo. En relación a tu pregunta, te sugiero asistir a consulta con un profesional con experiencia y formación seria en hipnoterapia para que pueda evaluar tu caso y ofrecer una alternativa de tratamiento. Mucho éxito.

La hipnoterapia la ayuda a empezar a sanarse e ir dejando de a poco la medicación

Gracias por compartir tu historia. Entiendo lo agotador que debe ser lidiar tantos años con crisis de pánico, depresión y el uso prolongado de medicación. Es muy válido que te preguntes por otras alternativas.
La hipnosis puede ser útil en ciertos casos, pero no es la terapia que presenta los mejores resultados estadísticos para el tratamiento de crisis de pánico o depresión. Existen enfoques como la terapia cognitivo-conductual o la terapia sistémica breve estratégica, que han demostrado ser más eficaces específicamente para lo que estás atravesando.

Una pregunta clave sería: ¿has podido trabajar estas dificultades en un proceso terapéutico psicológico continuo? Porque la medicación puede ayudar a estabilizar los síntomas, pero muchas veces el cambio profundo ocurre cuando se aborda la raíz emocional y cognitiva de lo que estás viviendo.
Te animo a buscar un espacio terapéutico que te ayude a avanzar con herramientas prácticas, y si ya lo estás haciendo, quizás revisar si el enfoque que estás usando se ajusta realmente a tus necesidades actuales. No estás sola, y con el acompañamiento adecuado, es posible avanzar hacia una vida con menos miedo y más libertad.

La superación de los miedos es vital para que vuelvas a vivir tu vida. Es evidente que con 11 años con crisis panicosa te debilitaste y la energía vital fue desvitalizándote. Es un buen síntoma sentir que quieres "dejar las pastillas". Las perpectivas "Regresivas" pueden ayudarte y la psicoterapia también. Es posible que ya estés lista para avanzar pero "gradualmente" verlo con tu psiquiatra. Te da alegría eso?

Buenas.Me imagino lo dificil que debe ser estar tanto tiempo con complicaciones de salud y con tratamiento prolongado.
Desconosco los alcaneses de la hipnosis, pero creo importante comentar lo siguiente. En los cuadros ansiosos y/o depresivos, los estudios sugieren que la mayor efectividad de tratamiento esta en un acompañamiento compuesto por intervencion farmacologica (psiquiatra) y psicoterapeutica (psicólogo) en paralelo. Los farmacos ayudan en disminuir sintomatologia y regular el cuerpo, muentas la psicoterapia colabora al inicio en la dismicuion de la sintomatologia, y posteriormente se enfoca en trabajar lo que originó dicha sintomatología y fortalescer los recursos de la persona. Esto permite que el paciente pueda superar el cuadro clinico y salir fortalecido, además. Espero le pueda apoyar esta información.

Gracias por compartir tu historia. Es totalmente comprensible que, después de tantos años lidiando con crisis de pánico, depresión, miedos y tratamientos, sientas cansancio y el deseo de dejar los fármacos. Muchas personas viven lo mismo: sienten que algo no avanza, a pesar del esfuerzo.
Desde la Terapia Breve Estratégica entendemos que tanto el pánico como la depresión pueden convertirse en verdaderas trampas mentales. En el caso del pánico, el intento constante de controlarlo, evitarlo o pedir ayuda refuerza el miedo en lugar de disolverlo. Y en la depresión, muchas veces lo que mantiene el malestar no es la tristeza, sino una forma de renuncia: dejar de intentar, convencerse de que nada funcionará o que no se tiene lo necesario para salir adelante.
Este enfoque terapéutico no se basa en explicaciones largas ni en técnicas como la hipnosis. Se orienta a desbloquear esas dinámicas mediante intervenciones concretas que permiten recuperar la sensación de control, incluso cuando se ha perdido por años. Si estás dispuesta a hacer algo distinto, es posible generar cambios reales y sostenibles, sin depender indefinidamente de medicamentos.
Si lo deseas, estaré encantada de acompañarte en ese proceso.

Gracias por compartir tu experiencia. Comprendo el cansancio que puede generar llevar tantos años con tratamiento farmacológico y al mismo tiempo el miedo a dejarlo. Es importante que sepas que nunca debes suspender la medicación por tu cuenta, ya que esto puede traer riesgos para tu salud. Ese proceso siempre debe hacerse de manera planificada y supervisada por tu psiquiatra.

La hipnosis no es un tratamiento principal para la depresión o el pánico. Lo más recomendado es complementar el tratamiento médico con psicoterapia (por ejemplo, terapia cognitivo-conductual u otros enfoques), que te permita trabajar en la regulación emocional, los miedos y la construcción de nuevas estrategias de afrontamiento. Esto, con el tiempo, puede favorecer que el psiquiatra evalúe una reducción progresiva de la medicación si lo considera adecuado.

Lo más importante es que busques un acompañamiento integral: psiquiatría y psicoterapia trabajando en conjunto para cuidar tu bienestar de forma segura.

Ps. Gema Saldívar – Psicóloga clínica

Te han diagnosticado TEPT o Trauma complejo?. Es posible que a la base de tu depresión y trastorno de pánico hay Trauma no tratado.