Preguntas de pacientes (423)

Tienes que ir a u Psiquiatra.

Es muy valioso que identifique estas emociones y busque manejarlas. Desde la psicología humanista, entendemos que la frustración y el mal genio suelen ser señales de necesidades emocionales no atendidas o patrones de pensamiento rígidos que, al chocar con la realidad, generan esa reacción. En un enfoque cognitivo, trabajamos para identificar esos "disparadores" y desarrollar estrategias más adaptativas para procesar la frustración, transformando la reacción automática en una respuesta consciente. Le invito cordialmente a una consulta telemática conmigo, donde podremos explorar estas dinámicas en un espacio seguro y construir herramientas personalizadas para su bienestar.

Hola. Lamento mucho la situación, debe ser muy duro para ustedes. Sí, te puedo dar algunas recomendaciones sobre lo que conviene buscar en un psicólogo/psiquiatra para trastornos graves, y también te muestro varios especialistas / centros que podrían servir. Luego puedes ver si alguno está accesible para ti.

Qué buscar en un especialista para trastornos graves

Para el cuadro que describes —trastorno de personalidad, trastorno disociativo y depresión grave— conviene que el profesional tenga:

Formación específica en trastornos de personalidad, trauma complejo y disociación.

Experiencia clínica hospitalaria o en atención especializada, idealmente con pacientes con cuadros severos.

Que trabaje en colaboración con un equipo multidisciplinario (psiquiatría, psicología, trabajo social, terapia ocupacional) porque los cuadros graves suelen requerir abordajes combinados.

Que ofrezca modalidades de tratamiento basadas en evidencia como Terapia Dialéctica Conductual (DBT), Terapia Basada en Mentalización (MBT), EMDR, Terapia Cognitivo-Conductual intensiva, o terapias integradoras que contemplen manejo de crisis, regulación emocional, integración de la historia de trauma.

Buena disponibilidad, continuidad, buen canal de comunicación con hospital (para coordinación si está internada), espacios seguros para intervención tanto individual como familiar.

Sí, el TDAH sin tratar puede generar disregulación emocional y dificultades para controlar la ira. No porque la persona “quiera reaccionar así”, sino porque el TDAH afecta las funciones ejecutivas del cerebro: control inhibitorio, manejo de frustración, flexibilidad cognitiva y tolerancia al estrés. Cuando estas funciones están sobrecargadas, las emociones suben rápido y bajan lento, produciendo explosiones, irritabilidad o sensación de “perder el control”. Esto no es un rasgo de personalidad, es parte del trastorno y mejora mucho con tratamiento adecuado (psicoeducación, estrategias conductuales y, cuando corresponde, medicación). Si te sirve, puedo orientarte por videollamada para evaluar tu caso y ver el tipo de intervención más útil.

Los síntomas corresponden a una depresión postparto que requiere atención urgente. Los pensamientos de muerte y la irritabilidad del bebé son señales de alarma. Esto es una condición médica tratable, no un reflejo de tus capacidades maternales. Consulta inmediatamente con psiquiatra perinatal y mantén psicoterapia especializada. La terapia cognitiva es altamente efectiva para este cuadro. Te invito a una sesión online de urgencia.

Llorar con facilidad, irritabilidad, problemas de sueño y una sensibilidad muy alta frente a la crítica pueden ser parte de un cuadro de ansiedad, depresión o desregulación emocional, y no se resuelven solos con el tiempo. Es importante reevaluar tu diagnóstico, porque si empezaste con síntomas a los 13 y ahora siguen presentes, puede que necesites un tratamiento más integral que combine terapia y un ajuste adecuado de medicación. No es tu culpa: tu sistema emocional está saturado y necesita apoyo. Si lo deseas, puedes solicitar una hora para una sesión de videollamada conmigo.

La autolesión por rascado es un mecanismo de regulación emocional disfuncional frente a emociones intensas. La terapia cognitiva trabaja en: 1) identificar los detonantes emocionales, 2) desarrollar estrategias de tolerancia al malestar, y 3) reemplazar la conducta por alternativas inocuas. Esto responde bien a protocolos específicos para manejo de impulsos. Te invito a una sesión online para implementar técnicas de reemplazo conductual.

Lo que describe suena muy agotador y angustiante. La alteración profunda del sueño con sueños caóticos y parálisis es frecuentemente un reflejo de un alto nivel de estrés o ansiedad que persiste en el inconsciente, incluso cuando la situación externa (como el trabajo) ha cambiado. El paso inicial más recomendable sería una evaluación con un neurólogo para descartar causas fisiológicas. Paralelamente, la terapia psicológica, especialmente desde un enfoque cognitivo-conductual, es fundamental para procesar la ansiedad subyacente y restaurar un descanso reparador. Si lo desea, podemos coordinar una cita telemática para comenzar a abordar este tema y definir los siguientes pasos juntos

Elegir psicólogo puede ser difícil, especialmente si antes no sentiste avances. Algunas recomendaciones:
Busca un profesional especializado en ansiedad, depresión o trauma.
Prefiere psicólogos con experiencia clínica, no solo jóvenes recién titulados si eso te incomodó antes.
Revisa su estilo de trabajo, ya que la confianza y la conexión emocional son clave.
Y algo importante: si en 2–3 sesiones ya sientes contención, claridad o alivio, vas por buen camino.
La terapia sí puede ayudarte, pero debe ser un proceso acompañado por un profesional adecuado para ti.
Si deseas comenzar con un espacio seguro y con experiencia clínica, puedes agendar una consulta online conmigo.

Lo que estás viviendo —miedo intenso, llanto fácil, insomnio y una sensibilidad emocional que no puedes controlar— es una reacción muy frecuente después de un evento estresante como el contacto con COVID y los días de aislamiento. No significa que “estés peor”, sino que tu sistema nervioso quedó en un estado de alerta sostenida. En estos casos lo ideal es consultar primero a un psicólogo clínico para trabajar la ansiedad, el insomnio y el miedo anticipatorio; y si los síntomas siguen muy intensos o aparecen crisis de pánico o bloqueo emocional, entonces complementarlo con una evaluación psiquiátrica para ver si necesitas apoyo médico temporal. Lo importante es que esto tiene tratamiento y mejora rápido cuando recibes contención y herramientas adecuadas. Si te sirve, puedo orientarte por videollamada para revisar tu caso y ayudarte a decidir los próximos pasos.

Los conflictos madre-hija frecuentemente reflejan luchas por autonomía versus conexión, donde ambas partes mantienen dinámicas de poder y validación. Esto genera ciclos de comunicación disfuncional que pueden mejorarse mediante terapia familiar sistémica. Tu decisión de vasectomía es personal y válida, pero te recomendaría explorar estos temas en terapia individual para separar tus proyecciones futuras de experiencias actuales. La terapia cognitiva puede ayudarte a procesar estas preocupaciones.

Cambios emocionales bruscos, miedo intenso, pensamientos catastróficos y sensación de ahogo pueden aparecer en contextos de estrés acumulado, desequilibrios hormonales (como con Novafem) o ansiedad no tratada; el cuerpo reacciona de forma exagerada porque está sobrecargado y no logra regularse. Esto no significa que estés “mal”, sino que necesitas apoyo para estabilizar tus emociones, recuperar claridad mental y aprender a bajar la activación física antes de que llegue el pánico. Si lo deseas, puedes solicitar una hora para una sesión de videollamada conmigo.

Los pensamientos catastróficos constantes, el miedo intenso a que algo malo ocurra y las reacciones físicas como baja de presión o dolor de estómago son señales claras de ansiedad generalizada. No significa que estés exagerando; significa que tu mente está en modo alerta permanente. Con psicoterapia puedes aprender a detener estos pensamientos, regular tu cuerpo y recuperar sensación de seguridad. Si necesitas apoyo profesional para salir de este círculo, puedes reservar una sesión online conmigo.

Su experiencia es profundamente comprensible. Cuando la sensibilidad emocional aumenta hasta el punto de que el llanto se siente incontrolable, suele ser una señal de que nuestro sistema emocional está sobrecargado. No es "simplemente tristeza"; es frecuentemente un síntoma de ansiedad acumulada o un estado depresivo que va minando sus recursos internos. Desde la psicología humanista, acogemos esa sensibilidad no como un defecto, sino como un mensaje de que algo necesita atención y cuidado. Juntos, en terapia, podemos entender las causas de esta sobrecarga y desarrollar herramientas cognitivas y emocionales para regularla. Le invito a una consulta telemática para brindarle el apoyo que necesita.

Le leo con el mayor de los respetos y le acompaño en su dolor. Revivir una pérdida tan devastadora con esta intensidad, especialmente en contextos de encierro y estrés, puede indicar un duelo complicado o un trauma que ha sido reactivado. Su reacción es una respuesta humana profundamente comprensible a un evento desgarrador. No es necesario que cargue con este dolor inmensurable sola. La terapia humanista puede ofrecerle un espacio sagrado para honrar su dolor, mientras que las herramientas cognitivas pueden ayudarle a manejar la angustia abrumadora en el día a día. Sería un honor apoyarle en este camino. Le invito a tomar una hora telemática conmigo para comenzar a transitar hacia la calma que tanto anhela.

Por lo que describes —irritabilidad creciente, temblores, sudoración, insomnio, tensión en cuello y cabeza, junto con un ambiente laboral altamente estresante— estás mostrando signos de agotamiento emocional y ansiedad sostenida, algo muy común en personas que trabajan de cara al público y en contextos conflictivos. Esto no significa debilidad, sino que tu sistema nervioso ha estado demasiado tiempo en “modo alerta” y ya no logra regularse solo. En estos casos lo más adecuado es consultar a un psicólogo clínico para trabajar manejo de estrés, regulación emocional y descarga física, y a la vez considerar una evaluación psiquiátrica, especialmente si el insomnio y los síntomas físicos están afectando tu funcionamiento diario. La combinación de ambos especialistas es lo que mejor resultado da en cuadros como el tuyo. Si te sirve, puedo orientarte por videollamada para revisar tu caso y guiarte en los pasos concretos para recuperar bienestar y energía.

Lo que describes es un cuadro de agotamiento del cuidador con posible depresión reactiva. Sí existe licencia médica por estrés laboral y problemas de adaptación, que debe ser emitida por psiquiatra o médico general. Urge que recibas apoyo psicológico para manejar el estrés post-traumático del cuidado intensivo. Te recomiendo consultar con psiquiatra inmediatamente y complementar con terapia de apoyo. Puedo ofrecerte contención en sesión online.

Una consulta, para qué te recetaron ese medicamento?

Me conmueve leer cómo has logrado, a través de la terapia, reconectar con el cariño de tus hijas y encontrar un equilibrio tan positivo en tu vida. Es completamente normal cuestionarse si esta nueva perspectiva es "real"; es una señal de que estás integrando los cambios de manera profunda. El optimismo y la mejora en tus roles familiar y laboral son la mejor prueba de que vas por el camino correcto. Si sientes que aún hay dudas por resolver o simplemente quieres consolidar estos grandes avances, te invito a agendar una hora online conmigo para seguir profundizando en tu bienestar.

Estas conductas pueden ser una forma de autorregulación frente a la ansiedad o sobrecarga sensorial. Es clave observar en qué contextos ocurren, validar sus emociones y ofrecerle alternativas como juguetes sensoriales o técnicas de respiración. Conversar con su equipo terapéutico para revisar enfoques y posibles ajustes es fundamental. La medicación puede considerarse si la conducta persiste y afecta su bienestar, siempre como última opción.