Llorera

Hola: Me parece muy claro lo que señalas y noto una preocupación genuina por lo que te pasa.
Creo que es bueno revisar esos cambios de ánimo, para buscar remediales.
Te sugiero una terapia psicológica para conocerte y descubrir las cosas que te complican y entender lo que te está sucediendo.
Me parece muy buena iniciativa.

Saludos
Claudio Cornejo

Estimada,

Un estado emocional sensible y sostenido en el tiempo, el cual se ve activado con facilidad, es indicativo de altos montos de estrés, lo cual está alterando otras esferas de tu vida (sueño). Me parece positivo que puedas distinguir esta sensibilidad como algo que no está bien (para ti). Te recomiendo puedas acceder a un profesional de la salud mental, para iniciar tratamiento, no dejes pasar mucho tiempo pues ya cuentas con antecedentes.

Saludos,

Hola!
Los problemas de sueño pueden deberse a una gran serie de factores. Algo muy importante es que reconoces un malestar (¿crees que puede estar relacionado con estas frustraciones y alteraciones?). La invitación sería, más allá que dar un diagnóstico (que sería de cualquier modo apresurado), una invitación a que reciba atención psicológica, para darle forma a este malestar y ver cómo está incidiendo en su vida.

Espero haber sido de ayuda.

Saludos!

Considero que la lucidez que ahora muestras en relación a lo que te pasa es positivo, en especial porque se nota tu interés en saber qué pasa y cómo cambiar para no sufrir más. En torno a esto es importante puedas explorar esto en conjunto con un psicólogo con fines de comprender el qué es, por qué y qué hacer ya que los motivos son variados y unico para cada persona. Animo y adelante!

Hola! Quisiera agregar a lo dicho por mis colegas, que existen terapias complementarias que te pueden ayudar también. En tu caso veo muy útiles las Flores de Bach que deben ser recetadas por un especialista y tomadas de la forma correcta.

Hola, lo primero es destacar que ya estas dando el primer paso el cual en muchas ocaciones es el más difícil, me refiero a que tomar aquello que te aqueja y comenzar a buscar ayuda es primordial para comenzar a sentirnos mejor. Yo te sugiero sin lugar a dudas que te acompañes de un psicorerapeuta y trabajen en esto que te ocurre ya que será beneficiosos para tí. En estos tiempos de pandemia si bien está algo más complicadas las atenciones presenciales, creo que hoy en día la tecnólogias y videos consultas estan permiriendo ampliar las posibilidades de atención por lo cual puedes acceder a un mayor abanico de terapeutas pudiendo ser un buen momento para comenzar. Saludos y exito.

Hola, cómo estás. El que preguntes al respecto, te muestra cómo eso ya está siendo por lo menos incómodo para ti. Si ya estás con esa duda, sería bueno que pudieras buscar ayuda, ya que los motivos que pudieran estar teniéndote sin poder dormir bien por lo general son variados. Lo importante es que puedas buscar ayuda, que te sientas cómoda con esa persona y poder detectar qué es lo que te estaría generando todo esto. La salud mental es fundamental. Cuídate mucho y que estés muy bien. Cariños!

Estimada sugiero puedas ir por una consulta psicoterapéutica y puedas observar que otros elementos sean necesarios abordar , así como la ansiedad que hoy esta siendo un síntoma que sale a la superficie. Lo relevante es siempre ver y abordar lo que origina esos síntomas.
Un saludo.

Completamente de acuerdo con los demás especialistas, los síntomas que relatas pueden ser parte de un trastorno y debe evaluarte un psicólogo u otro profesional en salud mental. Puedes implementar otras estrategias que son consideradas como terapia complementaria, pero debes evaluarte inicialmente. Los psicólogos, por lo general, somo especialistas en desregulaciones emocionales y en conducta humana, por lo tanto, estamos completamente facultados para colaborar en tu problemática.

Muy buenas tardes. Por lo que relatas, en otros periodo de tu vida viviste algunas dificultades. Seria interesante si es que sientes que pudiste resolverlas, que intentes hacer algo similar, adecuando esto a tu versión de adulta. Si sientes que no es posible manejar esto sola y las dificultades van en aumento, o no disminuyen, lo mejor seria acudir a un especialista. Cuidate que estés bien. Recuerda también que estamos en un contexto bien particular. Hoy en día tener dificultades en torno al sueño, es mucho más común que antes de la pandemia. A su vez este tiene un efecto en nuestras conductas,emociones,pensamientos.

Buen día. Según se lee, usted se reconoce así mism@ ahí donde "siempre" reacciona con llanto, donde se frustra y se altera, más allá de lo que usted quisiera y/o, le es soportable. Esto hoy, le retorna como, problemas con su familia y le lleva a preocuparse y preguntarse por la causa y su manejo. Y bien, atrévase a tratar esos pendientes que incluso han tomado anteriormente la forma de un diagnostico y lo que, a través de eso, se intenta hacer oír. Saludos

Idealmente iniciar un proceso terapéutico, dado que existe historial de tratamientos los cuales no se dieron el adecuado termino.

Hola, hay emociones trabadas ahí que en su momento no se solucionaron, te recomiendo una terapia centrada en soluciones en conjunto con la hipnosis clínica, para mejorar esa temática, saludos.

Hola, creo que lo ideal sería que consultaras con un profesional psicólogo/psiquiatra. Cuéntale que es lo que te está pasando y tu historia clínica para que pueda comprenderte mejor y poder entender que es lo que te pasa y sientes. Saludos

Una psicoterapia le permitirá descubrir las causas de estos episodios de desregulación emocional. El hecho de que sea un modo de funcionar que muestra hace un tiempo no significa que sea permanente o irreversible.Puede ser modificado y con ello mejorar su calidad de vida de manera considerable

Buenas noches:
Dentro de su pregunta y descripción pareciera haber ocurrido algún evento importante a su edad de los 13 años. Quizás sea un momento de evaluar si existen secuelas desde aquel evento, o si lo que sucede sea por otros factores.
Independiente de lo que haya en su raíz, le aconsejo que pueda trabajar su conflicto junto a un profesional.
Que tenga una buena noche y éxito para usted.

Gracias por consultar. Veo que tienes intenciones en querer hacer algo para que la situación cambie, partir de ahí es importante. Debemos preguntarnos ¿Qué situaciones especificas llegan a irritarme o sobreactuar? de seguro hay motivos que mueven esas reacciones y posiblemente, haya que encontrar otras soluciones para manejar estos sucesos. Te invito a agendar una hora con un profesional psicólogo para compartir un espacio seguro, donde puedas plantear abiertamente que problemas deseas solucionar y descubrir tus propias herramientas personales (u otras nuevas) para manejar las situaciones de mucho estrés o tensión emocional. Saludos!

Sugiero pedir apoyo a un psicólogo terapeuta con el fin de encontrar las causas de los síntomas.
Saludos

Es importante que puedas acudir a un profesional de Salud Mental para evaluar el motivo especifico que está generando malestar en tu actualidad.

Hola! El que reconozcas que en tu diario vivir vivencias emociones de forma insatisfactoria, y que se traduzcan en problemas relacionales, puede dar cuenta de que un acompañamiento psicológico te puede resultar de utilidad, ya que encontrarás allí una instancia para poder trabajar sobre aquello, siempre con el foco en que percibas un mayor bienestar en tu día a día.

Muchas gracias por compartir como te sientes, estoy de acuerdo con los demás especialistas. Los problemas de sueño pueden deberse a una gran serie de factores y tienen un efecto en nuestras conductas, emociones y pensamientos por lo que es importante tener un buen dormir. Te recomiendo consultar con un psicólogo para revisar los cambios de ánimo que mencionas y chequear herramientas que te ayuden a sentirte mejor. La idea es que puedas comentar lo que te está pasando y dar a conocer tu historia clínica, con el fin de que te puedan guiar y encontrar las causas reales de lo que te aqueja. Te invito a agendar una hora para acompañarte en tu proceso. Un abrazo, Pilar

Hola, creo que lo más importante es que puedas iniciar psicoterapia, tienes un motivo para acudir, y eso te llevará a comenzar un camino de autoconocimiento, para comprender lo que te ocurre, desde ahí se trabaja en lo que sea necesario, tanto en la psicoterapia como en la interconsulta si fuera pertinente. Ojalá que te vaya bien en tu búsqueda de respuestas.

Hola! Muchas gracias por tu pregunta!
Considero que lo mas acertado seria poder asistir a un psicologo para iniciar psicoterapia. Donde el proceso, pueden indagar en conjunto sobre el origen del malestar y como resignificar las emociones negativas que te puede estar generando.
Te deseo mucho exito!
Saludos!

Ir al psicólogo/a, eres consciente de lo que sucede y ese es el primer paso, el segundo es pedir ayuda. Saludos

Es recomendable que acudas a un psicólogo, para que puedas ser evaluada nuevamente, ya que ha pasado mucho tiempo desde tu última evaluación. Por otra parte es necesario que trabajes tu tolerancia a la frustración y aprendas a enfrentar lo momentos difíciles que te toque enfrentar en la vida.

Saludos

Hola, entiendo que has estado experimentando emociones intensas y que esto está afectando tu relación con tu familia. Es importante que reconozcas tu vulnerabilidad y te permitas expresar tus sentimientos de tristeza, frustración o enojo, sin embargo, es necesario también aprender a manejarlos de una manera más saludable.

Es positivo que hayas buscado ayuda en el pasado, aunque no hayas continuado con el tratamiento. Te sugiero que consideres la posibilidad de hablar con un profesional de la salud mental nuevamente, ya que podrías beneficiarte de una evaluación y un tratamiento adecuados para tus síntomas.

Hola. Me parece ya hay una cuota de auto observación al tematizar que el manejo de la frustración te genera dificultad. Lo siguiente es consultar por ayuda profesional, para lo que te recomiendo tomar psicoterapia.

Saludos

Hola! Concordando con los otros colegas, me parecería importante que pudieras acudir con algún psicólogo/a para poder revisar estos temas, puesto que tanto los cambios de ánimo o humor "desde siempre", así como las variaciones del sueño suelen tener un efecto constante en las personas. Esto es algo que es posible de trabajar y es muy probable que con algún tipo de acompañamiento terapéutico logres mejorar tu calidad de vida tremendamente, Muchos saludos!

Hola! me parece que has hecho un muy buen trabajo reconociendo tus cambios de ánimo y sus posibles causas, ahora es el momento de otro paso, y es acompañarte por un profesional que te ayude a ir más allá, que puedas en compañía de tu terapeuta ir descubriendo y comprendiendo eso que aún no es manifiesto para ti pero que puede estar causando el malestar psíquico. Es más fácil entendernos con la escucha y la mirada de un otro/otra. Espero encuentres el alivio que buscas, te lo mereces. Saludos.

Hola, respecto de lo que usted comenta es muy interesante y bueno que logre identificar lo que le sucede a fin de recibir ayuda. Considero que es muy relevante explorar desde el punto de vista médico aquellos síntomas y malestar que manifiesta, estimar si es que la depresión que usted refiere ha aparecido nuevamente o bien, se trata de otro problema que puede ser tratado. De igual forma, le recomiendo acudir a psicoterapia a fin de trabajar en torno a sus emociones y en aquello que usted visualiza como un problema. Desde la psicoterapia es posible trabajar en comprender las propias emociones, encontrando las estrategias más adecuadas y viables para usted en gestionarlas de una forma más adaptativa y saludable. Espero tenga mucho éxito.

Estimada/o, en cuanto a lo que refiere, es importante destacar que su sintomatología remite desde hace bastante tiempo. Por otro lado, el no tomar la medicación o seguir con el proceso terapéutico puede repercutir de manera negativa. Sería pertinente solicitar una nueva hora con psicólogo para una evaluación y en caso de ser necesario acompañar el proceso terapéutico con medicación (también puede ser con terapias complementarias como las flores de Bach).

Hola, te recomiendo que asistas a psicoterapia, si te fijas han sido muchos los años que han persistido algunos sintomas y se han agregado otros...un abrazo

¡Hola! Sugerirte poder pedir orientación profesional, con psicologo/a idealmente, de manera de detectar si la sintomatología que describes, puede estar asociada a problemas de autoestima y además, poder adquirir herramientas que te permitan sentirte mejor contigo

Hola, es recomendable que busques apoyo psicológico ya que a simple vista parece necesitas pasar por un proceso autoreflexivo, siempre traen consigo avances, un saludo afectuoso

Hola!
Ya partiste por algo: reconocer que hay un problema y pedir orientación.
En relación a tu problemática, ya podemos identificar dificultades en lo emocional, en lo social familiar, problemas para dormir y otro dato muy importante: según el diagnóstico recibido anteriormente, una depresión no tratada. Esto último puede desencadenar otro tipo de síntomas y trastornos posteriores, por lo cual te sugiero comiences un tratamiento psicológico y desde ahí evaluar la pertinencia de un tratamiento farmacológico.
Además te sugiero ver otras posibilidades de cuidado contigo, para así fortalecer el tratamiento y orientarte hacia tu bienestar.
Espero puedas tomar una decisión pronto.
Saludos!

Hola!
De lo que comentas, creo que lo más importante es que percibes un desequilibrio emocional que esta afectando tu dormir, tu bienestar y tu cotidianidad con tu relaciones personales. Como dicen los colegas, es muy apresurado dar respuestas especificas o sacar conclusiones, pero sí es recomendable que consultes con un profesional de la salud mental. Ese espacio en sí, encontrando al terapeuta adecuado que te de la confianza y tu encuentres que se genera (o se puede generar) un buen vinculo, va a ser de mucha utilidad, reconfortante y sanador parta lo que estas viviendo y sintiendo.

Te mando un abrazo fuerte, y éxito en este camino :D

Ps. Nicolás Pérez

Hola! Entiendo tu preocupación. Creo que sería importante realizar una psicoterapia con una/o psicóloga/o clínica/o con el fin de profundizar en tus cambios emocionales, sus orígenes y aprender a regular tus emociones. También, podría ayudarte a estar más tranquila el poder practicar meditación mindfulness, técnicas de respiración y relajación. Que estés muy bien

Hola, en primer lugar destaco positivamente el interés que estás teniendo al preocuparte por tu salud. Ahora bien, respecto a lo expresado puedo señalar que el hecho de que te hayan diagnosticado un cuadro depresivo los 13 años no significa necesariamente que ahora lo mantengas. De todas maneras creo que sería pertinente evaluar otros aspectos para saber si realmente se trata de una depresión o si te encuentras cursando algún cuadro ansioso o quizás adaptativo. Si te interesa, puedes contactarme para agendar una sesión.

Hola, gracias por tu confianza, lo bueno es que te das cuenta de lo que deberías mejorar por tu parte. Te recomiendo hacer una terapia familiar con un psicólogo de línea sistémica, donde se mejoren las pautas de interrelación que puedan estar presentes y que han perpetuado tu forma de funcionar y la de los demás integrantes de la familia.Un abrazo.

Hola!!! Es importante considerar buscar ayuda profesional para abordar tus emociones intensas y problemas de sueño. La depresión, diagnosticada a los 13 años, puede influir en tu estado emocional actual y en la forma en que manejas el estrés y la frustración.
Los antidepresivos pueden ser útiles, pero es fundamental consultar a un médico para evaluar tu situación actual y considerar un posible tratamiento. Además, técnicas de manejo del estrés, terapia psicológica y hábitos de sueño saludables pueden ser beneficiosos para mejorar tu bienestar emocional y familiar. Saludos Andrea E.

Hola. La depresión surge por variadas causas que es importante tener en cuenta para saber gestionarlas. Si no se desarrolló un conocimiento de las causas y factores de prevención para recaídas puede volver por episodios en diferentes etapas de la vida. Lo importante es que es posible encontrar nuevas formas de gestionar sentimientos y factores de tus relaciones, e incluso hábitos de tu día a día y actividades. Es super importante prestar atención a tu rutina y las actividades que deben incluir sentimientos positivos y motivaciónporque esto fortalece y te hace resiliente ante episodios de estrés y depresión.

Agregar que llorar en si no es negativo, al contrario expresar las emociones y que estas salgan hacia fuera, también tiene su lado muy saludable y por el contrariono es un problema no lograr expresarse; por ahí entoces tienes puntos a tu favor. Sin embargo es verdad que si no controlas la manifestación, en este caso del llanto, te deja muy expuesta y por ahí tu familia reacciona así. Creo como los colegas es positivo que asistas a psicólogo y que te ayuden también con tu dificultad para dormir.

Como psicólogo experto, reconozco la valentía que implica compartir tus sentimientos y experiencias. Es completamente normal sentirse abrumado por las emociones y reaccionar de manera intensa en situaciones desafiantes. Entiendo que la depresión diagnosticada a una edad temprana y los problemas actuales que experimentas pueden estar generando una gran carga emocional en tu día a día, afectando tus relaciones familiares y tu calidad de sueño.

En este contexto, un enfoque de psicoterapia humanista centrada en la persona podría ser muy beneficioso para ti. Este enfoque se centra en explorar tus experiencias, pensamientos y emociones de manera comprensiva y sin juicios, promoviendo un mayor autoconocimiento y autoaceptación. A través de la terapia, trabajaríamos juntos para identificar las raíces de tu malestar emocional, desarrollar estrategias para manejar tus emociones de forma saludable y fomentar tu crecimiento personal.

Estoy aquí para brindarte un espacio seguro y de apoyo donde puedas explorar tus sentimientos y preocupaciones, y juntos podamos trabajar hacia tu bienestar emocional y mental. Si estás listo para dar el paso hacia una mayor claridad y equilibrio en tu vida, te invito a programar una cita para que podamos comenzar este viaje de autodescubrimiento y crecimiento juntos. ¡Estoy aquí para ayudarte en este proceso!

Hola buen día puede ser que no completaste el tratamiento de depresión y falten algunas herramientas que necesites, te recomiendo asistir a terapia. Lo que mencionas tiene solución. Saludos

Primero que nada, es bueno que reconozcas que tienes una alta sensibilidad ante las cosas. Eso no es malo, simplemente hay que tenerlo en cuenta cuando algo te afecte.
Si quieres corroborar el diagnóstico de depresión, te recomiendo ir a un médico de salud mental o un psiquiatra.
Sin embargo, para poder manejar esas emociones que te superan, te recomiendo ir a terapia psicológica. Así puedes comprender qué te pasa y empezar a cambiar la forma de reaccionar a los problemas. (No vas a dejar de ser sensible porque no tiene nada de malo, pero sí vas a poder regularte mejor).

Hola, Gracias por compartir lo que estás viviendo, te recomendaría acudir a un psicólogo clínico, quien puede ayudarte a entender mejor lo que está ocurriendo y brindarte herramientas para gestionar tus emociones de manera más saludable. Los medicamentos sólo trabajan los síntomas, si ya llevas tiempo así, recomendaría trabajar las causas del problema y esto se puede hacer en una terapia, para que el cambio sea duradero y a más largo plazo.

La sintomatología aparece porq hay algún problema de base, puede que estés pasando por un periodo de mucha angustia y ansiedad que está afectando tu calidad de sueño. El llorar no es un problema, es más bien la forma en la que sabes para expresar tu pena. Lo importante es buscar una forma de gestionar tus emociones para liberar tensión. Si te está afectando tu calidad de vida es bueno consultar a un psiquiatra y psicólogo

Te sugiero retomar la terapia, si han pasado muchos años podrías acudir a otro profesional

Si tienes un diagnóstico de depresión, es fundamental controlar de forma regular y evaluar los medicamentos que estas consumiendo para ver si están haciendo efecto. Así también es fundamental Terapia Psicológica, de forma paralela, para poder entender y sobrellevar los síntomas.

Asunto: Tu Primer Paso hacia el Bienestar

¡Hola!

Gracias por tu interés en mejorar tu salud. Estoy aquí para ayudarte. Te ofrezco una consulta virtual gratuita para explorar tus necesidades y determinar el tratamiento más adecuado para ti.

Si estás listo para dar este importante paso hacia tu bienestar, responde a este mensaje o haz clic en el siguiente enlace para programar tu consulta.

Espero con entusiasmo trabajar juntos hacia tu salud.

Saludos,

Dr. Julio J. Gosen C.

Gracias por compartir algo tan personal, lo que describes muestra que estás pasando por un momento complejo y difícil, es importante reconocer el valor que tiene pedir orientación y ayuda profesional, las emociones intensas, el llanto fácil, la irritabilidad y los problemas de sueño pueden estar relacionados entre sí y, en muchos casos, ser señales de que tu salud emocional necesita atención y cuidado.
Como psicólogo te puedo señalar que el diagnóstico de depresión que tuviste a los 13 años es un antecedente importante, aunque hayan pasado varios años, si no tuviste un seguimiento continuo, es posible que algunos síntomas hayan persistido o que estén reapareciendo ahora de otra forma. La frustración constante, la dificultad para regular las emociones, el malestar con tu entorno cercano y los despertares nocturnos son señales que conviene mirar con más profundidad.
Te sugiero que retomes el acompañamiento psicológico, ojalá con un profesional con experiencia en regulación emocional y salud mental en adultos jóvenes. A veces no basta con “entender” lo que nos pasa; necesitamos trabajar activamente en estrategias para aprender a manejar lo que sentimos, y eso se puede aprender en terapia, ta/también sería recomendable hacer una evaluación actualizada, ya que algunas personas presentan rasgos de alta sensibilidad emocional o incluso trastornos del ánimo que requieren un abordaje específico.
Buscar ayuda es el primer paso, y tú ya lo estás dando, con apoyo profesional vas a volver a encontrar equilibrio, mejorar la relación contigo misma y con los demás, y sentirte con más claridad y fuerza para avanzar te dejo vibras de optimismo, alegría y resiliencia.

Hola! como psicóloga puedo decirte que lo que describes, llanto frecuente ante la crítica, irritabilidad, frustración intensa y dificultades para dormir, puede estar mostrando una dificultad en la autorregulación emocional, algo que suele tener raíces profundas en la historia personal. No es una falla tuya, sino una señal de que hay aspectos emocionales que quedaron sin procesar, y que hoy se manifiestan de forma intensa y desbordante.
Cuando una persona reacciona con mucho llanto, enojo o tristeza frente a situaciones que no parecen tan graves desde afuera, lo que muchas veces está ocurriendo es que ese evento actual activa algo más antiguo o más profundo, una sensación de no ser comprendida, una herida de invalidez, la necesidad urgente de sentirse escuchada o protegida. Estas reacciones, aunque dolorosas, tienen sentido cuando se las puede entender desde una mirada más amplia.
También es importante considerar que la depresión diagnosticada en la adolescencia puede dejar huellas, incluso si los síntomas no son exactamente los mismos hoy. Muchas veces queda una sensibilidad emocional muy alta, dificultad para identificar y nombrar lo que se siente, y una autopercepción negativa o muy crítica. Sumado a eso, las alteraciones del sueño son un indicador claro de que el sistema emocional está sobrecargado.
Por eso, retomar un proceso terapéutico es altamente recomendable. La psicoterapia no solo sirve para hablar de lo que te pasa, sino para entender desde dónde te pasa y qué puedes hacer con eso. En el espacio terapéutico trabajamos con herramientas específicas para identificar las emociones antes de que se desborden, desarrollar habilidades de regulación emocional, revisar creencias rígidas sobre ti misma y fortalecer tu capacidad para relacionarte sin culpa ni reactividad.
Buscar ayuda no es un último recurso, es una decisión valiente y profundamente transformadora. No estás repitiendo el pasado, estás en una etapa distinta, con más recursos y con preguntas que merecen respuestas profundas.
Pedir ayuda no es un signo de debilidad, sino un acto de responsabilidad contigo misma. Lo que sientes tiene explicación, tiene tratamiento y, sobre todo, tiene salida. Y trabajar en eso con acompañamiento profesional puede cambiar no solo en cómo te sientes, sino también cómo te piensas.
Sé que cuesta incluso imaginar que las cosas puedan cambiar. El cansancio emocional, la culpa, la confusión… todo pesa, y a veces se vuelve difícil incluso ponerlo en palabras. Pero no estás sola, ni desarmada, lo que hoy parece un caos también puede ser el comienzo de un proceso de reparación.
No necesitas tener todo claro para empezar a sentirte mejor. Solo necesitas espacio, alguien que te escuche sin juicio, y tiempo para ir encontrando tu propia forma de estar en el mundo con menos peso y más alivio. Eso es posible, y merece ser acompañado con respeto y compromiso. Con ayuda profesional, puedes entenderte, calmarte y reconstruirte desde un lugar más amable... y aunque ahora duela, este momento también puede ser el inicio de algo diferente. No estás rota, estás atravesando algo que merece ser escuchado.
Espero haberte orientado con mi repuesta, un abrazo!

Cuando el llanto aparece con tanta facilidad, no siempre es fragilidad: a veces es el único modo que ha encontrado lo que no puede decirse. Ser retada, enojarse, frustrarse, ¿cuánto de todo eso resuena con antiguas escenas que quizás no fueron comprendidas o elaboradas? Lo que en la infancia quedó sin palabras, muchas veces retorna en la adultez como un malestar difícil de nombrar. Dormir mal, sentir irritabilidad o tristeza persistente pueden ser señales de que algo necesita ser escuchado con más cuidado. No se trata solo de “volver al tratamiento”, sino de abrir un espacio donde puedas entender cómo tu historia sigue viva en lo que hoy te afecta.

Buen día!
Si tuviste ese diagnóstico a tus 13 años, sería muy bueno que vuelvas a consultar y de ser necesario seguir el tratamiento que te indiquen. Describes labilidad emocional, irritabilidad, dificultad de control de impulsos, dificultades del sueño, todos puntos importantes a considerar a nivel diagnóstico. Ideal si te pudieras orientar con psicólogo/a también como apoyo en tu proceso.

Hola, gracias por compartir con tanta honestidad lo que estás viviendo.

Por lo que describes, es probable que estés atravesando un momento emocional complejo que merece ser atendido con cuidado y sin juicio. La sensibilidad intensa, los episodios de llanto ante el enojo o la frustración, y los conflictos familiares podrían estar relacionados con una dificultad en la regulación emocional, algo que muchas veces tiene raíces en experiencias pasadas o en condiciones como la depresión, especialmente si ya tuviste un diagnóstico en la adolescencia.

El insomnio, el llanto fácil y la irritabilidad también pueden ser síntomas actuales de un cuadro depresivo o ansioso. No necesariamente significa que estés igual que antes, pero sí puede indicar que tu salud mental necesita un espacio de atención nuevamente.

Mi recomendación es que puedas retomar un proceso psicoterapéutico, idealmente con un/a psicólogo/a que pueda ayudarte a explorar las causas de lo que sientes y entregarte herramientas para manejar las emociones intensas. En algunos casos, también es útil una evaluación psiquiátrica para ver si es necesario volver a considerar tratamiento farmacológico como apoyo.

Lo más importante: lo que te pasa tiene explicación, y tiene tratamiento. No estás solo/a, y buscar ayuda es un paso valiente que puede marcar una gran diferencia en tu bienestar y tus relaciones.

Lo que describes —llanto frecuente, frustración intensa, enojos que afectan tus vínculos y dificultades para dormir— son señales de que estás atravesando un malestar emocional importante, que merece ser atendido con cuidado.

Tu diagnóstico previo de depresión y la interrupción del tratamiento pueden estar relacionados con lo que sentís hoy, pero también es posible que haya otras causas involucradas. Dormir mal, por ejemplo, puede agravar la inestabilidad emocional, la irritabilidad y la tristeza, creando un círculo difícil de sostener.

Por eso, es muy importante que puedas retomar un proceso psicoterapéutico con continuidad, para hablar de lo que te pasa, entender el origen de tus reacciones y encontrar nuevas formas de gestionarlas. La terapia es un espacio de apoyo, comprensión y transformación real, sobre todo si se mantiene en el tiempo.

Te animo a dar ese paso. No estás sola, y pedir ayuda es el primer acto de cuidado hacia ti misma.

Hola, buenos días

Lo que describes puede estar relacionado con la depresión y la dificultad para manejar las emociones. Los cambios en el ánimo, el llanto frecuente y el sueño alterado son señales importantes que merecen atención. Te recomendaría retomar la terapia psicológica para trabajar estas emociones y mejorar tu bienestar, y también una evaluación médica para revisar tu estado actual.

Saludos

Lo que describes puede estar relacionado con tu historia previa de depresión, pero también puede deberse a que tus emociones están siendo difíciles de manejar en este momento. Lo mejor sería retomar la atención con un profesional de salud mental, ya sea psicólogo o psiquiatra, para evaluar si necesitas terapia, medicación o ambas. También podrías beneficiarte de aprender técnicas para regular las emociones y mejorar el descanso. No estás sola en esto, pedir ayuda es un paso importante para recuperar equilibrio y bienestar.

Sé que es muy complejo buscar ayuda, pero lo que has hecho es el primer gran paso para avanzar.
Llorar con facilidad o reaccionar intensamente ante la frustración no es signo de debilidad, sino más bien es una señal de que las emociones están muy cerca de la superficie y necesitan ser comprendidas (por ti). Efectivamente puede estar relacionado con una vulnerabilidad emocional previa o con síntomas depresivos no resueltos, pero lo importante es que estás reconociendo lo que te pasa y buscando ayuda, lo cual es, como te dije, un gran primer paso. En terapia cognitivo-conductual trabajamos la granularidad emocional, que corresponde a aprender a poner nombre y sentido a lo que sentimos y, del mismo modo, en la autoaceptación para aprender a regular las emociones sin juzgarlas ni reprimirlas. Con esto mejoras la relación con tu entorno, pero sobre todo, contigo. No dejes pasar más tiempo. Da el siguiente paso y solicita una consulta para comenzar una nueva etapa en tu vida. Eres muy joven y hay muchísimo por hacer!

Llorar con facilidad, irritabilidad, problemas de sueño y una sensibilidad muy alta frente a la crítica pueden ser parte de un cuadro de ansiedad, depresión o desregulación emocional, y no se resuelven solos con el tiempo. Es importante reevaluar tu diagnóstico, porque si empezaste con síntomas a los 13 y ahora siguen presentes, puede que necesites un tratamiento más integral que combine terapia y un ajuste adecuado de medicación. No es tu culpa: tu sistema emocional está saturado y necesita apoyo. Si lo deseas, puedes solicitar una hora para una sesión de videollamada conmigo.

A veces la emocionalidad desbordada es la parte visible de un ánimo que está más bajo de lo que uno reconoce. Si a los 13 ya hubo un episodio depresivo, es posible que haya una vulnerabilidad anímica que nunca recibió seguimiento.
Esto que cuentas —llorar con facilidad, sueño fragmentado, irritabilidad— calza más con un cuadro de ánimo que con simple “sensibilidad”.
Vale la pena retomar psicoterapia y evaluación psiquiátrica. No es retroceder, es volver a tomar las riendas.