Preguntas de pacientes (785)

Gracias por compartir lo que estás viviendo. Estás haciendo un gran esfuerzo: ir a terapia, seguir controles, tomar tus medicamentos… y aun así sentir que no mejoras puede ser muy frustrante y doloroso. Pero que no sientas avances no significa que no los haya o que estés fallando.

La depresión mayor con crisis de pánico puede tener un proceso largo y con altibajos, especialmente cuando es profunda. A veces, los cambios son lentos o poco visibles al principio. Y otras veces, se necesita ajustar el tratamiento, revisar enfoques o incorporar otras estrategias (como psicoterapia más intensiva, trabajo corporal, grupos de apoyo, etc.).

Sentir que no tienes ánimo ni para despertar no es señal de debilidad, sino parte del peso real de esta enfermedad. Lo importante es que no te quedes solo/a con esa sensación, y que puedas hablar con tu terapeuta y psiquiatra sobre esto que estás sintiendo ahora.

Aunque hoy parezca oscuro, con el tiempo, con ajustes y con apoyo adecuado, sí es posible salir del pozo. A veces solo se necesita que alguien camine a tu lado un poco más cerca en este tramo.

Lo que describes suena como una fobia específica, y aunque parezca pequeña, puede generar una respuesta intensa del cuerpo y la mente. Afortunadamente se puede trabajar y superar, sobre todo si es algo que necesitas enfrentar por tu trabajo.

Técnicas como la exposición gradual, la respiración consciente y el trabajo con un/a psicoterapeuta pueden ayudarte a reducir el miedo y recuperar el control paso a paso. No se trata de forzarte, sino de ir entrenando a tu cuerpo y mente a responder distinto.

Que bueno que escribiste por acá.
Me imagino que no debe ser agradable para ti, y que valioso tener amistades que muestren preocupación por ti.
Es de preocupación que te sientas así por ese periodo, algo está pasando contigo. Efectivamente es una situación que puede ser abordado con buenos resultados con un buen proceso psicoterapéutico y con otras estrategias que puedan aportar a tu recuperación.
Un buen psicoterapeuta te va poder orientar en distintas estrategias para ir recuperando el ánimo y el bienestar tanto fuera como dentro del proceso psicoterapéutico.

Gracias por compartirlo. Lo que describes parece una fobia específica, en este caso hacia los gatos. No es raro que ciertas experiencias (incluso si no las recuerdas del todo) generen una respuesta emocional tan intensa como la que mencionas. Llorar, correr o evitar el contacto con ellos no es algo que estés eligiendo voluntariamente; es una reacción automática de miedo que puede trabajarse en terapia.

En sesiones, podríamos ayudarte a entender el origen de este miedo, aprender a regular las emociones que se activan frente a los gatos, y con el tiempo, ir recuperando la sensación de seguridad. Se puede avanzar paso a paso, sin forzarte a enfrentar nada para lo que no estés lista.

Puedes agendar con un psicólogo o psicóloga que trabaje fobias o trastornos de ansiedad. Estás haciendo bien en buscar ayuda, y este malestar tiene tratamiento.

Sí, puede ser muy útil buscar apoyo profesional. A veces la falta de motivación en adolescentes no es simple desinterés, sino una señal de que algo más está pasando, como por ejemplo, desánimo, ansiedad o dificultades emocionales.
Un psicólogo Infanto-Juvenil puede ayudarte a entender qué hay detrás de esta actitud y orientarte sobre cómo acompañarla sin que la relación se desgaste. Buscar ayuda es una forma de darle a tu hija más herramientas para sentirse mejor y reencontrar sus ganas.

Gracias por compartir esto, porque muchas personas lo viven en silencio y se sienten culpables por no “hacer lo que deberían”. Lo que describes no es falta de interés ni flojera, sino un bloqueo más profundo: a veces hay miedo al fracaso, autoexigencia excesiva o incluso síntomas depresivos que nos quitan energía y conexión con lo que antes nos motivaba.

No se trata solo de “tener más ganas”, sino de comprender qué está frenando tu acción. En terapia se puede trabajar en identificar esos obstáculos internos, reencontrarte con tu deseo y cultivar una relación más amable contigo mismo. También existen estrategias concretas para lidiar con la procrastinación sin caer en más crítica. Esto tiene salida, y no estás solo en sentirte así. Paso a paso se puede retomar el impulso.

Lo que estás sintiendo duele, y merece ser tomado en serio. Sentirte mal con tu cuerpo, odiarte o pensar que no vales puede ser una señal de que algo más profundo te está afectando, como una depresión o una autoestima muy dañada.

No tienes que pasar por esto sola. Buscar apoyo psicológico puede ayudarte a entender de dónde viene ese dolor, trabajar la forma en que te ves y empezar a tratarte con más compasión. Aunque hoy te sientas muy mal, esto no te define. Con ayuda y cuidado, sí es posible empezar a sentirte distinta, paso a paso.

Si te refieres a la atención psicológica los valores varían bastante dependiendo del psicólogo.
Pueden ir entre los 25.000 y los 50.000 dependiendo de la ubicación de la consulta y la experiencia del profesional. Algunos atienden por fonasa y eso podrá salir más barato, pero no son todos los psicólogos.
La atención psiquiátrica en promedio puede estar el rededor de los 70.000 y no conozco de algunos que atiendan por fonasa.. Algunos médicos de familia o generales tiene entrenamiento en Salud Mental y pueden acompañar cuadros de menor complejidad como algunas depresiones y eso podría salirte en promedio unos 50.000 vía privada y más fácil encontrar algunos que atiendan por fonasa.

Hola, cuando una relación te hace sentir tan bien por momentos, pero al mismo tiempo te genera miedo o sufrimiento, es importante poder mirar eso con calma. Esa mezcla suele ser muy intensa y desgastante con el tiempo.

La inseguridad en la otra persona puede terminar afectando mucho la relación, sobre todo si se traduce en desconfianza, control o conflictos. Más allá de lo que sientes por él, también es importante considerar cómo te estás sintiendo tú en el día a día.

Puede ayudarte preguntarte qué cosas te están haciendo bien y cuáles te están generando malestar, y qué necesitarías para sentirte más tranquila y segura en la relación. Hablarlo con él en un momento de calma también puede ser un paso importante.

Si esto te está afectando mucho, un espacio terapéutico puede ayudarte a ordenar lo que sientes y tomar decisiones más claras, cuidando tu bienestar.

Siempre es importante partir por indagary descartar una afectación fisiolígica, por lo que es importante que partas por un médico urólogo idealmente.
También es importante que sepas que la mayoría de las veces las dificultades con la erección son por situaciones emocionales, por lo que un psicólogo puede ser de gran ayuda para esa situación

Si el estrés del trabajo ya te está afectando el sueño y el cuerpo, es una señal de que necesitas apoyo. Pedir ayuda médica no significa que estés por estallar, sino que estás eligiendo cuidarte antes de que el malestar avance. Un profesional puede orientarte y ayudarte a enfrentar este ambiente laboral de manera más segura para tu salud. Ir ahora es una forma de protegerte.

Cuando un cambio así aparece de forma repentina y se mantiene varios días, vale la pena consultar con un psicólogo infantil. A veces los niños no logran expresar con palabras qué les angustia, y el llanto es su forma de mostrar que algo les incomoda o asusta. Puede tratarse de algo puntual, como una dificultad con un compañero, una profesora o una situación nueva, pero conviene explorarlo con calma y apoyo profesional para entender qué está pasando y ayudarla a sentirse segura nuevamente.

Si, la depresión incluye la licencia como estrategia para el tratamiento.
Debe ser prescrita por algún médico, idealmente psiquiatra

Hola, después de tantos años con crisis de pánico y depresión es comprensible que te sientas cansada de tomar medicamentos y que tengas dudas sobre cómo seguir. Es importante tener en cuenta que si estás en tratamiento psiquiátrico, cualquier cambio en la medicación debería evaluarse y hacerse de forma gradual junto a tu psiquiatra.
La hipnosis puede ayudar a algunas personas como técnica complementaria, pero por lo general no reemplaza el tratamiento para la ansiedad o la depresión. Muchas veces lo que más ayuda es combinar el apoyo médico con un proceso de psicoterapia donde puedas trabajar los miedos, aprender herramientas de regulación emocional y fortalecer tu sensación de seguridad. Vale la pena conversarlo con tus profesionales para buscar una forma de avanzar que te haga sentir más tranquila.

Es muy humano querer agradar o ser querido, y siempre nos va a importar lo que otros piensen o sientan de nosotros, pero cuando aparece esa necesidad de controlar lo que otros sienten por ti puede volverse más pesado y doloroso y difícil de sostener.

Muchas veces esa necesidad surge de temores e inseguridades. Te invito a observar con amabilidad de dónde viene. ¿Qué temes que pase si alguien no siente lo que esperas? ¿Qué parte de ti se siente en peligro o menos valiosa si no eres vista/o de cierta forma?

No podemos controlar emociones ajenas, pero sí podemos aprender a cuidar nuestro valor personal, incluso cuando no recibimos lo que esperábamos de alguien.

Te puede ayudar mucho conversar esto en terapia, para trabajar la autoestima, los miedos al rechazo y aprender a confiar más en ti, sin depender tanto de la validación externa. No estás sola/o por sentir esto, y se puede cambiar con tiempo y cuidado.

Entiendo tu preocupación, más aún estando en etapa de lactancia. La sertralina es un medicamento que algunos psiquiatras indican incluso durante la lactancia, porque se considera de los más seguros en ese contexto, pero siempre debe ser evaluado en tu caso particular. Es importante no suspender ni iniciar el medicamento por cuenta propia, lo ideal es conversar con tu psiquiatra sobre tus dudas y también avisar a tu pediatra para que esté al tanto. Aunque hayas logrado controlar algo de la angustia, si los síntomas vuelven o se intensifican, el tratamiento farmacológico puede ser un apoyo valioso. Lo más recomendable es que tomes la decisión acompañada por tu equipo de salud.

Hola,

Entiendo la necesidad de buscar alivio de esos pensamientos, pero no podemos "sacar" cosas de nuestra mente. Lo que podemos hacer desde distintos enfoques es aprender a buscar formas más llevaderas de lidiar con nuestros malestares.

Las técnicas como la regresión o la hipnosis no “sacan” los pensamientos negativos ni borran el pasado. En algunos casos pueden ayudar como complemento, pero por sí solas no suelen ser suficientes para trabajar experiencias que vienen desde la infancia y que hoy siguen influyendo en el presente.

Cuando una persona vive muy conectada con recuerdos dolorosos, lo que suele ayudar más es un proceso terapéutico que permita comprender, elaborar e integrar esas experiencias, de manera que pierdan fuerza con el tiempo. Además, considerando que mencionas depresión y fibromialgia, es importante un abordaje más integral que incluya apoyo psicológico y, si es necesario, evaluación médica o psiquiátrica.

No se trata de eliminar lo vivido, sino de que deje de tener ese peso en el presente. Con el acompañamiento adecuado, eso sí es posible de trabajar.

El médico que te puede orientar con eso es el psiquiatra.
También te sería de mucha utilidad consultar y orientarte con psicòlogo

Hola, la hipnosis puede ayudar a algunas personas a dejar de fumar, sobre todo como un apoyo para trabajar la ansiedad, los hábitos y la motivación. Sin embargo, no suele ser una solución única ni garantiza resultados por sí sola.

En cuanto a la cantidad de sesiones, puede variar bastante según la persona. Hay quienes realizan pocas sesiones y notan cambios, y otros necesitan un proceso más largo. No hay un número estándar que funcione para todos.

Lo que suele dar mejores resultados es un enfoque más integral, donde además de la hipnosis se trabajen los desencadenantes del consumo, la regulación de la ansiedad y estrategias concretas para sostener el cambio. En ese sentido, el acompañamiento psicológico puede ser muy útil.

Si estás pensando en dejar de fumar, ya es un paso importante, y contar con apoyo aumenta mucho las probabilidades de lograrlo.

Es comprensible tu preocupación, sobre todo si antes le iba bien y este cambio fue tan marcado. A veces, un cambio de colegio puede afectar mucho el ánimo, la motivación o la confianza, incluso si sigue esforzándose. Puede haber factores emocionales, de ansiedad o de adaptación detrás de las dificultades.
Sería recomendable consultar con un psicólogo Infanto-Juvenil para evaluar qué está pasando y ayudarla a recuperar seguridad y bienestar. Mientras tanto, lo más importante es acompañarla sin presionarla, haciéndole sentir que no está sola ni definida por sus notas