Preguntas de pacientes (28)

Hola! Que interesante pregunta. Sobre el coach no puedo hacer ningún comentario porque no es mi área de trabajo. Sin embargo, en un proceso psicoterapéutico puedes revisar tus tus metas y motivaciones de vida, así como encaminarlas desde la presencia.
Es un proceso muy bonito para trabajar y creo que muy valioso para distintas etapas de vida que vamos atravesando. En él puedes indagar sobre tus propósitos, los obstáculos externos e internos, los valores que te guían, cómo los estás cultivando o no, los patrones de respuesta, entre muchas otras cosas más.
Es una maravillosa manera de salir del piloto automático en el que solemos entrar debido a la vorágine de la vida y redireccionarnos hacia lo que nos hace sentido.
Concuerdo también con muchos de los comentarios, en que es importante saber quién nos puede acompañar y sobre los alcances tiene su formación o certificación, y en el caso de la psicología este propósito que traes le atañe bastante.
Saludos y mucha suerte

Estimad@ consultante,
No desestimo el trabajo con regresiones, pero muchas veces presentamos más un tipo de apego ansioso a las relaciones que puede trabajarse sin necesidad de investigar vidas pasadas. Te invito a revisar un poco los tipos de apego para ver si te hace sentido lo que acá te comento y si es el caso, la psicoterapia es un camino muy efectivo para revisar aquellos patrones que sostienen un apego que no te permite seguir adelante con tu vida.
Saludos

Querid@ consultante. La neurociencia así lo ha demostrado, existen formas de cambiar nuestra química interna por medio de prácticas como por ejemplo la meditación. Sin embargo estos caminos suelen ser más lentos y por lo tanto el apoyo farmacológico muchas veces es necesario, a veces como un impulso para que en la medida que podamos sostenernos en la dificultad por nuestros propios medios, puedan ir siendo retirados o en otros como un apoyo por temporadas más largas, que incluso pueden ser de por vida. Lo importante es que cumplan una función necesaria y eso es particular en cada persona. Lo recomendable es revisar esto con tu terapeuta y psiquiatra. Un abrazo

Estimad@ consultante,
La psicoterapia de pareja puede ayudarte a comprender qué está sucediendo. La ansiedad genera un tipo de círculo vicioso que afecta directamente a nuestro sistema de respuesta sexual, por lo tanto iniciar un trabajo sobre la ansiedad es un buen punto de partida para trabajar en consulta. Saludos

Estimad@ consultante,
Las crisis de pánico y miedos se trabajan de forma muy efectiva con la terapia cognitiva y la atención plena, en ellas podrás aprender herramientas personales para hacer frente a lo que te sucede y encontrar un camino para sostenerte mientras la intensidad sea elevada. Poco a poco estos eventos van reduciendo su poder y podrás llevar una vida en mayor estabilidad emocional.

Estimad@ consultante. No soy terapueta bajo ese modelo, sin embargo en general los procesos terapéuticos no son breves para todas las personas. Pueden tomar un tiempo más largo, dependiendo de muchos factores relacionados, como es la historia, las condiciones biológicas, los patrones de pensamientos, la formas de experimentar y expresar emociones, entre muchos... Lo recomendable es que converses sobre esto con tu terapeuta, para poder revisar tus avances, expectativas y que sobre todo puedan aterrizar un equilibrio entre ambos.
Ahora si sientes que un modelo en particular no te hace sentido y no está ligado a la urgencia por el cambio, es muy válido optar por otros caminos.
Saludos

Estimad@ consultante,
Entiendo lo frustrante que puede ser trabajar con problemas como el que mencionas, la claustrofobia es una fobia que requiere tiempo y experiencia para tratarla. Y lamentablemente por este medio no es posible darte mucha más información, es necesario conocer tu historia, aquello que te funcionó o no y entender un poco más lo que está ocurriendo.
Generalmente las fobias se forman en base a asociaciones donde ser desarrolla un miedo intenso pero también poco racional a la realidad, y la hipnosis puede ayudar a encontrarlas, así como una terapia especializada. Si quieres profundizar más, puedes contactarme.
Saludos

Estimad@ paciente,
Claro que si. en general las personas tenemos una base de bondad primaria, es la vida, las experiencias las que nos van transformando. Es muy fácil hacer juicios sobre las personas, pero eso no ayuda, comprender que sucede para modificar nuestros comportamiento es vital y para eso la psicoterapia es un espacio seguro para trabajar.
Saludos

Estimad@ consultante,
La depresión tiene muchas maneras de expresarse más allá de sus síntomas característicos, a veces hay frustración, rabia, otras intentamos distraerla a través de conductas compulsivas, pero cada persona es un mundo distinto y por lo tanto la vive de forma distinta. Lo que si tiene en común, además de algunos síntomas, es que es muy difícil para quien la está experimentando y que está acompañada de una serie de pensamientos que hacen que estas formas de ver o estar en la vida se puedan volver crónicos. Ahí es donde solicitar ayuda de un psicoterapeuta o psiquiatra puede ser un camino muy efectivo y científicamente recomendado. Ánimo, que lo bueno es que tiene tratamiento :)

Estimad@ consultante,
Las crisis de pánico son estados de gran intensidad y muy difíciles de sostener, por tal razón las personas suelen buscar alternativas que eviten la aparición de estos estados de elevada ansiedad. sin embargo el camino más recomendado en aprender formas de estar con la ansiedad, comprenderla y reconocerla, de esta forma va perdiendo el poder catastrófico que tiene sobre nuestro bienestar. La psicología cognitiva y el mindfulness son herramientas muy eficaces y recomendadas para tratar estas situaciones.
Saludos

Estimad@ consultante,
Estimada, agradezco que puedas compartir tu experiencia, es difícil convivir con la depresión y a veces las situaciones que atravesamos nos obligan a dejar los procesos iniciados. Espero puedas retomarlo, porque la depresión requiere de un tratamiento y regularidad para que los síntomas vayan disminuyendo y puedas desarrollar habilidades para acompañarte y salir adelante en este camino.
Mucha suerte y ánimo que si le das regularidad tu vida puede cambiar significativamente :)

Estimad@ consultante,
entiendo que tu pregunta responde a que ya has intentado de "todo" para eliminar esas reacciones que suelen ser muy incómodas y desestabilizadoras en nuestro sistema de seguridad interna. Es difícil estar en ese estado, sin embargo un camino muy efectivo, más que intentar eliminar esa respuesta y que suele ser poco realista, es aprender a vivir con ello. No trata solo de aceptar sino de aprender a estar con dignidad en medio del rubor, y es cuando logramos esta relación, cuando todo comienza a ceder y cambiar. Desarmamos el poder intimidante del rubor facial y podemos llevar una vida plena.
Saludos

Estimado consultante,
Los síntomas de despertar como con movimientos involuntarios pueden deberse a estrés. De todas maneras este no es el medio para dar un diagnóstico, lo invitaría a buscar ayuda psicoterapéutica e investigar más profundamente lo que está experimentando.
Un abrazo y mucha suerte!

Estimad@ consultante,
buscar eliminar algo que no depende de nosotros su aparición es muchas veces una batalla perdida. Es mejor aprender de eso que nos visita, comprender su cometido y aprender a relacionarme desde la curiosidad en lugar que desde el rechazo. cuando logramos establecer esa relación lícita con nuestra experiencia, comienza el proceso de transformación ;)
Saludos

La sexualidad es compleja, son varios factores los que intervienen en el placer sexual, que no solo tiene que ver con el orgasmo. Trabajar de forma integral estos aspectos puede ayudarte a encontrar en tu vida sexual un espacio gratificante y sano para ti y la otra persona, y la terapia puede ayudarte a conseguirlo.
Saludos

Querid@ consultante,
Es indicio de que estás en situación de alto riesgo vital y que es urgente buscar apoyo. Por otro lado el escribirlo es indicio de que una parte muy sabia dentro de ti te esta diciendo que lo hagas :)
En Chile puedes llamar al 4141 que es una línea gratuita de atención y Prevención del Suicidio, te invito a que contactes a brevedad, desde ahí te ayudarán a encontrar un camino que te haga sentido.
La buena noticia es que estas sensaciones son tratables y tienen muchas formas de regularse, el primer paso es buscar ayuda. Si te cuesta pedirla, comenta esto con un amigo(a) o alguien de confianza para que pueda acompañarte, recuerda que no estas solo. En este foro tienes más de 40 respuestas de personas a quienes les interesa tu bienestar, solo tienes que solicitarlo.
Un abrazo grande

Estimad@ consultante,
Los traumas no se borran, se trabajan al igual que con otras pérdidas. Podemos aprender a lidiar con nuestras historias difíciles y aprender a vivir con ellas, aprender de ellas y crecer con ellas. El dolor puede permanecer, pero el sufrimiento puede cesar y basta con eso para estar en paz

Querid@ consultante,
La depresión como la gran parte de condiciones de salud mental tienen factores biológicos, emocionales y de estructuras de pensamientos. En el caso de la depresión endógena el elemento biológico es el más relevante y debe ser tratado, generalmente por un psiquiatra. Los otros pueden trabajarse con un psicoterapeuta y en este proceso es posible aprender a convivir sanamente con la depresión, a tratarla reduciendo los síntomas y a estar en paz más allá de las condiciones en las que nos toca vivir. A algunas personas les toca vivir con depresión a otros con ansiedad a otros con el cabello rubio o rizado... Esto es importante porque es fundamental aclarar expectativas sobre el tratamiento de la depresión endógena y luego saber que se puede llevar una vida digna más allá de estas condiciones :)
Para eso es importante tener un abordaje multiprofesional, a veces algún tipo de entrenamiento conductual o de desarrollo de habilidades, y si se maneja bien, esta condición deja de interferir significativamente con tu bienestar y te permite funcionar armónicamente en tu vida.
Un saludo y recuerda que "la salida esta en el interior" ;) (esto lo dijo un monje budista llamado Thich Nhat Hanh)

Estimad@ consultante,
Se pueden hacer varias cosas, yo partiría por transmitir esto a mi psiquiatra para que pueda hacer los ajustes necesarios a los medicamentos que estás tomando.
Adicional hay muchas maneras de trabajar paralelamente con el tratamiento farmacológico, como es la psicoterapia individual y grupal, el mindfulness o meditación, entre varias opciones que te pueden ayudar a atravesar esta situación, pero lo más importante es que te entregan herramientas para sentirte más autónoma en el manejo de situaciones difíciles como la que comentas.
Mucha suerte, saludos

Estimad@ consultante,
Entiendo que lo que estás viviendo es difícil y suena también intenso en el plano emocional. Hay varios elementos que pueden estar afectando tu malestar actual que van desde lo hormonal hasta habilidades de comunicación en pareja, revisarlo con un terapeuta puede ser una buena opción para buscar una solución.
saludos