Preguntas de pacientes (28)

Estimad@ consultante,
Qué haces 2 horas antes de dormir? Comes? trabajas? miras televisión? practicas algún deporte? estás experimentando ansiedad durante tus horas de vigilia? ¿Qué haces para trabajar la ansiedad, en caso de que esté manifiesta en tu día a día? ¿tienes algún diagnóstico psicológico o médico? Hay varias preguntas como estas necesarias para entender el por qué te ocurre esto por las noches, es necesaria una entrevista para poder determinar sus causas. Te animo a buscar ayuda profesional encontrar una causa y un tratamiento, porque evidentemente ese nivel de activación en horas de sueño solo trae agotamiento y mucho desgaste cognitivo y emocional.
Saludos

Estimad@ consultante, A veces necesitamos mirar profundamente para comprender que patrones sostienen una conducta de evitación hacia personas del sexo opuesto y no necesariamente someternos a un estado hipnótico. La psicoterapia tiene suficientes herramientas para comprender lo que nos sucede en ese sentido y adquirir habilidades para trabajar en ello.
Ánimo

Querid@ consultante,
Por supuesto que si, solo hace falta buscar apoyo profesional adecuado, un psicólogo y/o un psiquiatra como primer paso.
Un abrazo

Estimad@ consultante,
El uso de farmacología para inducir el sueño puede ser muy útil y apoyar los procesos terapéuticos, de la misma forma es fundamental la adquisición de herramientas propias para ir discontinuando el uso de medicamentos.
Las causas de porqué estas herramientas no son suficientes hoy en día puede ser muy variable, habría que revisarlas. Lo importante es saber que existen alternativas.
Saludos y mucha suerte

Estimad@ consultante,
No está en manos ajenas el cambio personal, debe ser la persona quien deba buscar apoyo. entiendo lo dolorosa de tu situación y la motivación que te llama a buscar ayuda para tu pareja. sin embargo la experiencia indica que ese anhelo debe partir de tu pareja. Sin embargo, puedes buscar ayuda para trabajar lo que esto están significando en tu propia vida, ahí si tienes capacidad de acción y elección.
Saludos

Que dulce motivación a buscar ayuda. Efectivamente un proceso terapéutico puede ayudar, pero para eso la iniciativa debe ser de ambas partes (de tu pareja y tuya) o el camino no tiene mucho destino. La otra alternativa es realizar un terapia individual para aprender formas de lidiar con aquello que no puedes cambiar y todo lo que eso significa en la propia vida.
Saludos

Estimad@ consultante.
El tiempo de la psicoterapia dependerá de la causas que estén afectando la relación. sin embargo si solo se requiere educación sexual para una vida sexual plena en el inicio de segunda etapa de vida basta con algunas sesiones de trabajo en pareja. Dependerá que es lo que están necesitando y buscando.
Saludos

Estimado consultante, has intentado trabajar con programas de atención plena o mindfulness para reducir la ansiedad y relacionarte mejor con el dolor? La farmacología es muy importante pero también existen otros tratamientos paralelos que pueden ayudarte a desarrollar herramientas propias para lidiar con estos problemas.