Despierto con ganas de correr en las noches, full activado. ¿A que cosas se puede deber este trastorno

Estar con energía (full activado) no se puede denominar como un trastorno, ya que la ausencia permanente de esta energía, es decir fatiga, afecta y genera un trastorno del sueño.
Lo que te puedo aconsejar, que sin importar la energía que tengas durante el día (sea poca o mucha) salgas a realizar ejercicios o, si así lo quieres, hazlo en tu propia casa.
-Anota todo lo que comes
-Anota cuanto duermes en el día (y noche).
Y si aún así sientes que no puedes impedir ese gran aumento de energía para poder dormir, consulta a un psicólogo, neurólogo, y nutricionista como complemento.
(Recuerda, en el caso que hagas deportes, es normal mantenerse activo en algunos lapsos del día más de la cuenta).

La respuesta de "a que se debe" es a evaluar en sesión con técnicas específicas para conectar con el evento original que produce este síntoma, lo importante es la remisión de esta reacción, por supuesto previo examen médico para descartar causas orgánicas que es lo primero que sugiero antes de atribuir origen psicológico.
Saludos cordiales
Gabriel Malina
Psicólogo Clínico
Psicoterapeuta EMDR

Tener durante la noche fuertes deseos de hacer cosas como actividad física no es atribuible a "exceso de energía", ya que el ciclo nictimeral (ciclo vigilia sueño de 24 horas) el hombre y animales lo han evolucionado por millones de años, tiene relación muy directa con la luminosidad, tal es así que la melatonina (una hormona autoproducida) se produce mejor en piezas oscuras, si a Ud le sucede ello consulte con un neurólogo porque muy probablemente se trata de un trastorno del sueño y ello requiere medicación.

Siguiendo en la línea de lo sugerido, esto de hacer deporte, alimentarse bien, dormir en una pieza oscura y sin ruidos, agregaría que antes de dormir busques actividad que te serene como leer temas que te interesen, escuchar música tranquila, o escribir sobre ti mismo, etc..evita ver televisión, usar el celular o el computador. Antes de dormir protegerse de actividad que te acelere y por el contrario realizar lo que te tranquiliza.

Hola, un gusto poder responder tu inquietud. Al respecto, con la información que plantea, es insuficiente obtener una respuesta certera. Recomiendo que visite un especialista a la brevedad o nos haga llegar mayor información al respecto, lo cual podría dar luces respecto a su situación en particular, por ejemplo, está actualmente en terapia psicológica o psiquiátrica? consume algún medicamento?

Estimado, busque un/a profesional de la psicología y pida hora.
Lo mejor es conversar con un especialista.
Saludos

Un aspecto importante es saber que el proceso de sueño vigilia no sólo se encuentra en tener buenos hábitos para dormir, es decir, apagar la mayoría de las luces al menos una hora antes de dormir, sino que también no comer tarde, estar hidratado durante el día, etc.. La sugerencia es ir a terapia y revisar las actividades y horarios de comida para poder mejorar todo el sistema. Le deseo éxito en la terapia

Despierto con ganas de correr en las noches, full activado. ¿A que cosas se puede deber este trastorno de mi dormir?

El estar "full activado" no implica algún trastorno como tal, sin embargo, puede implicar ciertas problemáticas que no has podido solucionar durante tu vida, que hoy por hoy te generan esta sobre carga de energía.
Mucho éxito.

Es recomendable que consultes con un médico, para obtener una evaluación precisa de tu situación. Ya que existen varias posibles razones para este comportamiento. Algunas de estas pueden ser ansiedad, sueños muy intensos, vívidos o pesadillas, síndrome de piernas Inquietas (SPI), que es un trastorno neurológico que provoca la necesidad de mover las piernas especialmente en la noche, entre otros.

Hola, te recomiendo que consultes con profesional para brindarle mayor información y puedas descubrir a que se debe y tener un tratamiento acertado.
Faltan antecedentes importantes para entender tu situación, como por ejemplo desde cuando esta pasando, rutina de sueño, actividades diarias, cambios significativos que hayas sufrido en el último tiempo, etc.
Saludos

Estimado, esta activación nocturna, con ganas de correr, puede deberse a desequilibrios de su rutina de descanso y alimentación o simplemente está "ansioso" por algo y eso eleva su "cortisol" hormona que le avisa que es hora de activarse. Si persiste será bueno pedir ayuda para solucionarlo.

Hola, ten ojo sobre tus ciclos de sueños. ¿Esto pasa a menudo o tras ciertos eventos o consumo de alguna sustancia? Es importante que tengas claro la periodicidad de esta "activación nocturna" ya que puede ser indicador de otra cosa no relacionada con el sueño en sí, y en caso extremo podría ser una hipomanía o incluso manía (falta información para decir). Es por esto último que te recomiendo evaluarlo con psiquiatra si es muy seguido o dura más de una semana. Saludos

Puede intentar adquirir hábitos que promuevan la llamada "higiene del sueño":
Establecer un horario regular para irse a dormir y despertarse.
Si tiene la costumbre de tomar siestas, no exceder los 45 minutos de sueño diurno.
Evitar la ingestión excesiva de alcohol 4 horas antes de acostarse, y no fumar.
Evitar la cafeína 6 horas antes de acostarse. Esto incluye café, té y muchos refrescos, así como chocolate.
Evitar los alimentos pesados, picantes o azucarados 4 horas antes de acostarse. Un refrigerio ligero antes de acostarse es aceptable.
Hacer ejercicio regularmente, pero no justo antes de acostarse.
Usar ropa de cama cómoda y acogedora.
Encontrar una configuración de temperatura de sueño cómoda y mantener la habitación bien ventilada.
Bloquee todo el ruido que distrae y elimine la mayor cantidad de luz posible.
Reserve su cama para dormir y el sexo, evitando su uso para el trabajo o la recreación general.

Si no puede solucionarlo por sí mismo, puede acudir a psicólogo para indagar en el origen dentro de su historia vital, así como consultar con neurólogo para descartar un origen orgánico (aunque esta última medida sugiero intentarla tras intentar las anteriores primero).
Saludos cordiales.

Los especialistas afirman que bastaría con mantener ciertas rutinas para que el sueño nos permita un descanso reparador: Entrar al dormitorio y acostarse cuando tenga sueño, evitar estimulantes (café, bebidas, nicotina, té, cacao, alcohol), evitar la automedicación, apague el computador temprano y del celular, evite ver TV en la cama, procure dejar un tiempo de tranquilidad antes de acostarse. Evitar situaciones de actividad en las horas próximas a dormir, evitar cenas abundantes.

Es imposible generar un diagnóstico ante lo expuesto, es necesario contar con mayor numero antecedentes para efectuar, le recomiendo que aista a una consulta psicologica.

Tendrías que evaluarte para saber qué pasa. Es importante analizar si hay más síntomas como euforia, inquietud, grandeza, actos peligrosos, entre otros

Hola, lo que mencionas puede deberse a múltiples causas: patologías endocrinas, psiquiátricas, neurológicas, etc. por lo tanto, es fundamental, en primer lugar, una evaluación médica, donde se realice un chequeo previo. Una vez realizado, si aparece un diagnóstico del área de la salud mental, es importante acudir a un/a psicólogo/a que pueda indagar en tu situación general y así trabajarlo en psicoterapia.

En primer lugar hay que hacer una revisión de la higiene del sueño, es decir las rutinas previas al momento de ir a dormir como pantallas, luces, comidas, ejercicio físico entre otras causas. También es recomendable una revisión medica para descartar factores físicos, hormonales, neurológicos etc... Si no se detecta ningún problema en estas areas, se debe indagar temas psicológicos que pueden estar afectando su salud mental y emocional.

En cuanto tu pregunta la mayoria de los colegas han mencionado muy buenos puntos, el area clinica, la alimentacion, tus rutinas diarias, sin embargo quiero agregar un detalle. ¿Como te preparas a la hora de dormir?
Al parecer tu mente sigue activa hasta altas horas de la noche, lo que te genera este estado imsomne, esto ademas de los demas factores mencionados (luz, cortisol,usar el celuar) podrian estar generandote esta sensacion de exceso de energia. Considero que seria muy bueno para ti, antes de visitar a un especialista, preguntarte como organizas tu descanzo y que elementos estan potenciando tu estado de "full activado" y en caso de mantenerse la situacion acudir al especialista de tu agrado.

Estimado, hay múltiples motivos por los cuales podrías despertarte con energía por las noches. En ese contexto, me parece que lo más recomendable es que consultes con un profesional que pueda estudiar los factores que inciden en tu caso particular.
Espero que haya sido de ayuda, te deseo suerte.

Buen día! Primero que nada es importante aclarar que, si aquellas ganas de correr y estar "full activado" durante las noches, no repercute en sus hábitos de sueño, estado del animo o relaciones sociales, entonces no es necesariamente un trastorno. Habiendo dicho esto, para lograr explorar el motivo detrás de aquella conducta sería bueno ir a un especialista, de esta manera se puede indagar en los hábitos e higiene del sueño y como estos podrían estar repercutiendo en la conducta ya mencionada. También sería buena idea el analizar como se encuentra tu ciclo circadiano, dado a que podría haber un "problema" en él. Espero que esta respuesta haya sido de ayuda

Lo que menciona se debe evaluar en cómo afecta su funcionalidad, su origen en el tiempo, frecuencia, permanencia. Y el "a qué se debe", los motivos pueden ser múltiples, pero si desea una respuesta ajustada a su singularidad, le recomiendo consultar con profesional de salud mental con quien realizar dicha exploración.

Hola! Muchas gracias por tu pregunta! Es posible que estés experimentando un trastorno del sueño llamado trastorno del sueño-vigilia, también conocido como trastorno de ritmo circadiano. Te recomiendo que puedas consultar directamente con un psicologo para determinar si hay elementos que se puedan trabajar!
Te deseo mucho exito!

Hola, te cuento que un signo aislado no es suficiente para saber de qué trastorno podría tratarse. Sin embargo, este comportamiento no es esperable y sería adecuado indagar un poco más. Te recomiendo asistir con un psicólogo clínico. Saludos.

Hola!!!
Lo primero es saber el estilo de vida que lleva, ya que que pueden ser variadas las causas que lo provocan.
Sugiero ir a un psicólogo, ver la raíz de esa conducta y derivar si fuese necesario.
Saludos!!!

Hola, se deben evaluar varios aspectos como rutina diaria, alimentación, actividades durante el día, así como aspectos en el área de salud como evaluación con endocrinólogo y neurólogo para descartar alguna patología. De ser así, acompañarlo de evaluaciones en el área psicológica con la finalidad de indagar alguna preocupación. Saludos.

Hola! buenas tardes. A tu consulta, no se puede saber con certeza que puede estar pasando. Se debe indagar más, sin embargo, lo que puedo indicar en estos momentos: Es que analices tus hábitos a lo que respecta con la Higiene del sueño, revisar sobre que comes antes de dormir y cómo es tu día a día. Pueden ser múltiples motivos por los cuales podrías despertarte con energía por las noches. Te recomiendo ir con un psicólogo o psiquiatra. Saludos!

¡Hola! Puede deberse al hecho de tener mucha energía física acumulada del día. Esto es frecuente que suceda, si teletrabajas o tele-estudias o en general, destinas mucho tiempo del día a actividades online y poco o nada a actividades que impliquen movimiento o gasto de energía física. Además, puede deberse a estar en un estado de hiperalerta o expuesto/a a elevados montos de estrés durante el día.

hola un gusto conocerte, mira experimentar un aumento repentino de energía y ganas de correr por las noches podría estar relacionado con diversos factores. Podría ser causado por cambios en los patrones de sueño, estrés, actividad hormonal por ende necesario evaluar el contexto general de tu salud, estilo de vida y otros síntomas. Si esto persiste o afecta tu calidad de vida, se recomienda consultar a un profesional de la salud, como un médico o un especialista en sueño psiquiatra o psicólogo, para obtener una evaluación más detallada, saludos y espero que esta informacion te sirva

Hola! Cuando despiertes por las noches con energía para hacer cosas es recomendable levantarse y hacer algo, eligiendo una tarea aburrida, rutinaria, que no aporte mucho estímulo. El hecho de no resistirse ante ese deseo le ayudará a que pronto recupere su deseo de dormir. Una terapia psicológica le aportará herramientas y prácticas valiosas para descubrir el origen y encontrar soluciones efectivas. Espero pronto te sientas mejor. Claudia

Hola, yo te recomendaría que pudieras apoyarte con un profesional psicólogo, por la poca información que entregas sería muy difícil adivinar que es lo que puede estar ocurriendo con tu sueño. Un psicoterapeuta podría orientarte respecto a que especialista visitar o si solo la psicoterapia podría servirte de ayuda.

Hola, ante su pregunta de las razones de este comportamiento durante el sueño, se debe evaluar para descartar y descubrir sea causas neurológicas, psicológicas, médicas, contextuales sobre su rutina actual. Un comportamiento o síntoma es resultado de múltiples variables que lo están propiciando. Por tanto recomiendo asistir a una consulta con un profesional de salud mental para hacer una evaluación que implica una indagación completa (ir con psicologo clinico, psiquiatra o médico de salud mental, o neurólogo).

Hola, despertar con ganas de correr en las noches y sentirte completamente activado puede estar relacionado con factores como el estrés, la ansiedad o el estilo de vida. Si tiendes a sentirte más activado durante la noche y tienes dificultades para dormir a horas normales, es posible que tengas el ritmo circadiano desplazado. Esto puede ocurrir debido a trabajar en turnos nocturnos o mantener horarios de sueño irregulares. El estrés y la ansiedad también pueden causar cambios en los patrones de sueño y llevar a despertares nocturnos. Las preocupaciones y el estrés pueden hacer que te sientas más activado durante la noche y te resulte difícil volver a dormir. Por otro lado, el consumo excesivo de cafeína, el ejercicio intenso tarde en el día o el uso de dispositivos electrónicos antes de acostarte pueden interferir con el sueño y causar despertares nocturnos.
Si estás experimentando este tipo de síntomas de manera regular, te recomendaría que consultes a un médico o a un especialista en trastornos del sueño para una evaluación completa. Saludos

Buenas tardes, bueno, en primer lugar estás con problemas para tener una buena higiene del sueño y en segundo lugar, el hecho de que se ponga a comer en las noches se podría deber a una ansiedad muy elevada, que debería ser evaluada por un Psicólogo para ayudarlo de mejor manera, al igual que el hecho de porqué se activa en las noches, puede ser por múltiples factores.

Atte.

Como psicólogo experto, le respondo:

El despertar con ganas de correr durante la noche y sentirse "full activado" puede ser indicativo de algún tipo de trastorno del sueño. Es importante que usted evalúe esta situación con un profesional de la salud, ya que podría estar relacionada con diversos factores.

En primer lugar, le recomiendo que consulte a un médico especialista en trastornos del sueño, como un neurólogo o un somnólogo. Ellos podrán realizar una evaluación exhaustiva, que puede incluir estudios de sueño, para determinar la causa subyacente de este problema.

Algunas posibles causas de este tipo de alteraciones del sueño pueden ser:

- Insomnio: Dificultad para conciliar o mantener el sueño, lo que puede llevar a un estado de hiperactivación durante la noche.
- Trastorno de ansiedad: La ansiedad y el estrés pueden interferir con el sueño y generar activación fisiológica durante la noche.
- Trastorno de estrés postraumático: Eventos traumáticos pueden causar alteraciones en los patrones de sueño y provocar reacciones de hiperactivación.
- Trastorno de movimientos periódicos de las piernas: Movimientos involuntarios de las piernas durante el sueño pueden perturbar el descanso.

Una vez que se haya realizado una evaluación médica completa, le sugiero que considere iniciar una psicoterapia humanista centrada en la persona. Este enfoque podría ser de gran ayuda, ya que le permitiría explorar y procesar cualquier aspecto emocional o psicológico que pueda estar influyendo en su sueño.

A diferencia de otros enfoques terapéuticos, la terapia humanista no le impondrá una forma de ser o de pensar, sino que le ayudará a desarrollar una mayor autoconciencia. Juntos, podrán identificar los factores que están generando esta activación nocturna y trabajar en estrategias de afrontamiento más adaptativas.

Le recomiendo que busque un psicólogo con experiencia en terapia humanista centrada en la persona. Este profesional podrá acompañarlo en su proceso de autoconocimiento y mejora de su calidad de sueño, brindándole un espacio seguro y de confianza.

Estimad@ consultante,
Qué haces 2 horas antes de dormir? Comes? trabajas? miras televisión? practicas algún deporte? estás experimentando ansiedad durante tus horas de vigilia? ¿Qué haces para trabajar la ansiedad, en caso de que esté manifiesta en tu día a día? ¿tienes algún diagnóstico psicológico o médico? Hay varias preguntas como estas necesarias para entender el por qué te ocurre esto por las noches, es necesaria una entrevista para poder determinar sus causas. Te animo a buscar ayuda profesional encontrar una causa y un tratamiento, porque evidentemente ese nivel de activación en horas de sueño solo trae agotamiento y mucho desgaste cognitivo y emocional.
Saludos

Puede ser un síntoma de algo mas grave, te recomiendo solicitar una hora con un médico psiquiatra para que te evalúe, es muy probable que necesites un medicamento y posterior a ese control es recomendable iniciar una psicoterapia, Saludos cordiales.

¡Hola! Despertar en la noche con mucha energía y ganas de moverse puede deberse a varios factores, y es importante identificar la causa para poder abordar el problema adecuadamente. Algunas posibles razones por las cuales podrías estar experimentando este tipo de trastorno de sueño incluyen:

Estrés o ansiedad: Si estás atravesando momentos de tensión o preocupación, es posible que tu cuerpo responda con una activación excesiva durante la noche, lo que te hace sentir "cargado" o con la necesidad de moverte.

Trastornos del ritmo circadiano: Si tienes un horario de sueño irregular, tu cuerpo puede no estar ajustándose correctamente a un patrón de descanso adecuado. Esto puede generar despertares durante la noche con una sensación de estar demasiado activo.

Trastornos del sueño como el insomnio: El insomnio no solo dificulta el inicio del sueño, sino que también puede generar despertares durante la noche. A veces, los despertares se acompañan de una sensación de energía o incomodidad.

Consumo de estimulantes: Si consumes bebidas con cafeína, alimentos con azúcar o incluso medicamentos estimulantes durante el día o cerca de la noche, esto puede interferir con tu sueño y generar sensaciones de activación.

Hiperactividad del sistema nervioso autónomo: En algunas personas, el sistema nervioso autónomo (que controla las funciones automáticas del cuerpo como el ritmo cardíaco y la respiración) puede estar demasiado activo durante la noche, lo que provoca despertares repentinos con una sensación de inquietud o energía.

Síndrome de piernas inquietas (SPI): Este trastorno puede hacer que sientas una necesidad incontrolable de mover las piernas, especialmente durante la noche. Aunque es más común en personas que están acostadas, algunas personas experimentan sensaciones de inquietud generalizada.

Alimentación antes de dormir: Comer alimentos muy pesados o ricos en azúcares cerca de la hora de dormir puede alterar tu ciclo de sueño y hacer que te sientas excesivamente activo al despertar.

Te recomiendo que, si este problema persiste, consultes con un especialista en trastornos del sueño o un psicólogo para que puedan hacer una evaluación completa de tus hábitos de sueño, tu nivel de estrés y tu salud en general. Esto permitirá identificar la causa y diseñar un plan de tratamiento adecuado.

Saludos y buena semana Atte. Yesenia Piña

El hecho de que te despiertes por la noche con ganas de correr o sentirte "full activado" puede estar relacionado con varios factores que afectan tu ritmo circadiano o tu ciclo de sueño. Aquí te menciono algunas posibles causas de este trastorno del sueño:

1. Desajuste del ritmo circadiano: Un desajuste en tu reloj biológico, como trabajar en turnos nocturnos o tener horarios irregulares, puede causar activación nocturna.
2. Hiperactividad nocturna: Algunas personas tienen más energía por la noche, lo que se debe a un cronotipo vespertino.
3. Estrés o ansiedad: La activación del sistema nervioso por el estrés o la ansiedad puede dificultar que te relajes antes de dormir.
4. Estimulantes (cafeína, etc.): El consumo de café o sustancias energizantes por la tarde o noche puede mantenerte despierto y activo.
5. Insomnio: El insomnio puede causar despertares nocturnos con sensaciones de agitación o activación.
6. Síndrome de piernas inquietas: Este trastorno provoca una necesidad de moverse por sensaciones incómodas, lo que puede generar una sensación de inquietud.
7. Desequilibrio hormonal: Los cambios hormonales (en adolescencia, embarazo o menopausia) pueden afectar el sueño y generar activación nocturna.
8. Ejercicio tarde en el día: Hacer ejercicio intenso cerca de la hora de dormir puede mantenerte despierto y energizado.
9. Alimentación nocturna: Comer alimentos pesados o azucarados antes de dormir puede alterar el sueño y generar energía excesiva.
10. Condiciones médicas: Trastornos como el hipertiroidismo o problemas neurológicos pueden generar sensación de activación durante la noche.

Si esta situación persiste, es recomendable buscar ayuda médica para encontrar la causa y abordarla adecuadamente.

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Despertar con hiperactividad nocturna puede deberse a ansiedad, estrés, insomnio, trastornos del sueño (como el síndrome de piernas inquietas) o desequilibrios hormonales. Saludos.

Despertar con ganas de correr o con alta activación en la noche puede deberse a una hiperactivación del sistema nervioso, muchas veces vinculada a estrés o ansiedad. En vez de relajarse, el cuerpo se mantiene en estado de alerta, como si estuviera preparado para enfrentar una amenaza. También puede relacionarse con alteraciones en los ritmos circadianos, malos hábitos de sueño o incluso con emociones no procesadas durante el día que el cuerpo expresa en la noche. Si esto es frecuente, es importante observar los patrones y considerar apoyo psicológico para abordarlo. Espero que te sirva!

Hola, gracias por tu pregunta. Lo que describes —despertar en la noche con mucha energía o sensación de estar "full activado"— puede estar relacionado con distintos factores. Algunas posibilidades pueden ser:

Ansiedad o estrés acumulado, que se manifiesta durante el descanso en forma de activación física o mental.

Trastornos del ritmo circadiano, es decir, desajustes en el reloj interno del sueño, donde el cuerpo se activa en momentos en que debería estar descansando.
Sueño fragmentado o no reparador, donde el descanso no alcanza profundidad suficiente, y el cuerpo reacciona con una especie de "sobresalto".
En algunos casos, incluso puede relacionarse con hiperactividad nocturna, como en el síndrome de piernas inquietas o algunos cuadros de insomnio de tipo paradójico.
Sería ideal poder evaluar si esto ocurre de manera frecuente, si hay otros síntomas asociados (como dificultad para volver a dormir, pensamientos intrusivos o malestar diurno), y cómo ha sido tu nivel de estrés o exigencias últimamente.
Desde la psicoterapia, podemos trabajar en la regulación emocional y estrategias específicas para mejorar la calidad del sueño. También puede ser útil una evaluación médica para descartar causas fisiológicas.

Gracias por su pregunta, estoy muy interesado en ayudarle le propongo una primera consulta virtual que no tendrá ningún costo para usted, pero será de vital importancia para que determinemos el tipo de tratamiento necesario para usted.

Sería bueno poder evaluar, no obstante. Lo que señalas puede ser una activación amigdalina. Esto quiere decir que estas con niveles de estrés muy altos que potencian tu estado de alerta. También podría estar relacionado con algún cuadro neurodivergente

Hola, despertar en la noche con mucha energía puede estar relacionado con varios factores: altos niveles de estrés, ansiedad, alteraciones del ritmo circadiano o incluso malos hábitos de sueño. También podría tener que ver con el uso de pantallas antes de dormir, el consumo de cafeína o una rutina muy exigente durante el día. Si esto ocurre con frecuencia, lo ideal es consultar con un especialista en medicina del sueño o con un psicólogx para explorar qué puede estar pasando y encontrar una rutina de descanso que te ayude a regular el sueño.

Hola, es importante prestar atención a los cambios en nuestros patrones de sueño y esto que te esta ocurriendo podría deberse a diversos factores como estrés, cambios en tu rutina, incluso elementos fisiológicos que seria importante descartar. Te sugiero buscar apoyo de un profesional para evaluar en detalle lo que estas experimentando y así, identificar las causas y encontrar estrategias para recuperar un descanso reparador.

Hola! Pueden existir, varios factores para esa alteración del sueño, también es necesario indagar en otras áreas, para poder establecer un posible diagnostico.
Saludos

Buenas, puede ser que ud esté cursando con alguna patología de salud mental que genere este exceso de energía, o si está tomando algún medicamento le sugiero revisar el prospecto y ver los efectos secundarios, por lo que sugiero ver a un médico general y si con análisis no encuentra la causa de lo que le ocurre, acudir a un especialista en salud mental. Saludos

Puede estar asociado a estrés, ansiedad o nerviosismo. La ansiedad o el estrés pueden generar una sensación de hiperactividad o inquietud, la que puede manifestarse a diversas horas del día, pudiendo ser más fuerte en la noche. Se sugiere consultar con un psicólogo especialista en Mindfulness, que ayuda a regular las emociones asociadas a la ansiedad.

Buena tarde,

Lo que describes puede ser secundario a otros cuadros de origen orgánico. Te recomiendo consultar a psiquiatra con experiencia en trastornos del ánimo. Espero haber aportado la información necesaria para que inicies tu proceso de cambio.

Saludos!

A ese tipo de estados les llamamos maniacos, es decir una estado exacerbado donde el paciente tiene mucha energía, tiene problemas para conciliar el sueño etc. No es en si un trastorno del sueño, puede ser una trastorno de la personalidad. Habría que revisar si es la primera vez que le ocurre o no. así podríamos saber mas sobre su caso en particular. saludos.

Despertar en la noche con sensación de estar hiperactivado o con ganas de correr puede deberse a ansiedad nocturna, estrés acumulado, desregulación del sistema nervioso, consumo de estimulantes, efectos de medicamentos o incluso un trastorno del ritmo circadiano o del sueño REM.

DEBES IR AL MEDICO PARA HACER EXAMENES Y EVALUAR QUE PROVOCA TUS SINTOMAS.

Despertar en la noche con una sensación intensa de activación física, como ganas de correr o moverse, puede estar relacionado con varios factores. En algunos casos, se asocia a estados de ansiedad o hiperactivación del sistema nervioso, incluso si no hay una preocupación consciente en ese momento. También puede deberse a alteraciones en la higiene del sueño, como exposición a pantallas antes de dormir, consumo de cafeína o comidas pesadas por la noche. En otros casos, puede estar vinculado a desequilibrios en los ritmos circadianos o a fases del sueño ligero en las que el cuerpo se activa de forma inesperada. Si esta sensación se repite con frecuencia o interfiere con tu descanso, sería importante evaluar más a fondo tus hábitos de sueño, tu nivel de estrés y otras posibles causas médicas o emocionales. Un enfoque integral podría ayudarte a entender mejor qué está generando este patrón y cómo regularlo.

¡Hola! Lo que describes, despertar "full activado" con ganas de correr, es una experiencia que puede ser muy desconcertante y perturbadora para el sueño. Desde la psicología, este fenómeno puede estar relacionado con varios factores, y es importante explorarlos para entender la causa de tu trastorno del dormir.

Posibles causas psicológicas y conductuales
Cuando el cuerpo se activa de esta manera durante la noche, no es simplemente un insomnio común, sino una señal de que algo está alterando la regulación normal de tu ciclo de sueño y vigilia. Aquí te detallo algunas de las causas más comunes:

Ansiedad y Estrés: La ansiedad crónica o un alto nivel de estrés no desaparecen cuando te acuestas. Tu sistema nervioso puede permanecer en un estado de "alerta máxima" o "lucha o huida" incluso durante el sueño. Esto provoca que la adrenalina se libere de manera intermitente, lo que puede llevar a despertares abruptos con una sensación de energía inusual o de agitación física, como si tu cuerpo estuviera listo para la acción.

Miedo o Angustia Nocturna: En algunos casos, este despertar puede estar asociado a episodios de angustia nocturna. Aunque no recuerdes un sueño específico, tu cerebro puede haber procesado una amenaza o un miedo, lo que provoca que te despiertes en un estado de alta activación fisiológica. Es como si el cerebro interpretara que el peligro está cerca y te preparara para reaccionar.

Hábitos de vida y de sueño (Higiene del Sueño): La manera en que vives tu día a día influye directamente en cómo duermes. Si realizas actividades muy estimulantes antes de dormir (como hacer ejercicio intenso, trabajar, o ver series de acción), tu cerebro puede tener dificultades para "desactivarse". El consumo de cafeína o alcohol también puede interferir significativamente en la calidad de tu sueño, provocando despertares enérgicos y no reparadores.

Fases del Sueño Alteradas: El sueño no es un estado uniforme; tiene varias fases. Es posible que el despertar esté ocurriendo durante una fase de sueño ligero, o que algo esté interrumpiendo tu sueño REM (el sueño más activo y donde soñamos). Esta interrupción puede dejarte en un estado de activación que no corresponde al momento de la noche.

¿Qué puedes hacer?
Lo más importante es que busques ayuda profesional. Esta no es una situación que debas manejar solo.

Consulta médica: El primer paso es descartar causas médicas. Te recomiendo visitar a un especialista en medicina del sueño. Este profesional puede pedirte un estudio del sueño (polisomnografía) para entender exactamente qué está sucediendo en tu cuerpo y tu cerebro durante la noche.

Consulta con un psicólogo: Con el apoyo de un psicólogo o terapeuta, puedes explorar los factores psicológicos que podrían estar contribuyendo a tu problema. La Terapia Cognitivo-Conductual para el Insomnio (TCC-I) es el tratamiento psicológico más efectivo y te puede dar herramientas para:

Manejar la ansiedad y el estrés.

Identificar y modificar los hábitos que están perturbando tu sueño.

Romper el ciclo de frustración y desesperación que genera no poder descansar.

Recuerda, la sensación de desesperación o confusión que genera esta experiencia es normal. No eres el único que pasa por esto. Lo más importante es que tomes medidas proactivas para entender la raíz del problema y encontrar una solución duradera.

Estimado:
Primero que todo, le felicito por consultar. Respecto a su pregunta no hay una sola respuesta, pueden estar implicados varios factores.
Si gusta, le invito a tomar hora con un profesional de salud mental o médico para explorar las posibles causas de ese comportamiento y si lo necesita, encontrar formas de afrontarlo.
Espero que esta respuesta le oriente y ayude a tomar una decisión que vaya de la mano de una buena calidad de vida.
Un saludo afectuoso.

Despertar con exceso de energía y sensación de “activación” puede estar relacionado con alteraciones del ánimo, como cuadros de ansiedad o episodios de bipolaridad. Lo recomendable es comentarlo a un psiquiatra, que podrá evaluar si es necesario ajustar la medicación o profundizar en el diagnóstico.