Ps. Juan Pablo Contreras Lara

Psicólogo · Ver más

Talcahuano 5 direcciones

Núm. Colegiado: 574624

Experiencia

5

Formación
3

Seguros aceptados

Como formes tus imaginaciones en repetidas veces, tal será tu inteligencia, pues el alma es teñida por sus imaginaciones. Tíñela, pues, con una sucesión de pensamientos como éstos: donde es posible vivir, también allí se puede vivir bien y es posible vivir en palacio, luego es posible

también vivir bien en palacio.
SI BUSCAS UN CAMBIO VERDADERO. ESTARÉ ENCANTANDO DE TRABAJAR CONTIGO. CUANDO UNOS ESFORZAMOS, NOS COMPROMETEMOS. ENTONCES ES POSIBLE MODIFICARNOS.

NECESITAS DEJAR DE BUSCAR FORMULAS MÁGICAS O TÉCNICAS REBUSCADAS. NECESITAS REPETICIÓN, CONSTANCIA Y DISCIPLINA.

ME GUSTA AYUDAR A LAS PERSONAS A ALCANZAR SU MEJOR VERSIÓN. A TRAVÉS DE UN ENFOQUE HONESTO, EN EL QUE BUSCO QUE LAS PERSONAS SE HAGAN CONSCIENTE DE SU REALIDAD, DE SUS PATRONES INTERNOS, Y DE TODO AQUELLO QUE A TI TE ESTÉ GENERANDO IMPEDIMENTOS PARA AVANZAR.

SI BUSCAS UNA SESIÓN PARA OBTENER CLARIDAD, ESTARÉ ENCANTADO DE AYUDARTE, Y SI LUEGO QUIERES COMPROMETERTE CON MÁS YA SEA QUE SIENTAS EL DESEO DE QUERER PROFUNDIZAR MÁS, GENIAL, Y SI NO QUIERES, BIEN TAMBIÉN, NO SOY EL PSICÓLOGO QUE OBLIGA A ALGUIEN ESTILO "SI NO HACES TERAPIA NO MEJORARÁS" (PURO MARKETING ESO)

MI INTERÉS EN CADA SESIÓN ES COMPRENDER Y NO JUZGAR. NO ME CREO NINGÚN JUEZ. MI FOCO ES LA COMPRENSIÓN PARA ASÍ PODER BRINDARTE ORIENTACIÓN. ESO ES LO QUE IMPORTA AL MENOS PARA MI.

ME GUSTA ACEPTAR A LAS PERSONAS TAL COMO SON, SEA QUE HABLEN BIEN, MAL, O SI UTILIZAN GROSERÍAS, ETC, NO ME PREOCUPO SI ME CAERÁS BIEN, MI INTERÉS COMO SER HUMANO SIEMPRE ES "AYUDAR" Y ME ENFOCO EN ESO EN LO QUE TÚ QUIERAS AVANZAR.

SI BUSCAS TRABAJAR DE MANERA COMPROMETIDA EN TI, BUSCAS VERDADERAMENE GENERAR CAMBIOS, NO EN SI "NOS CAEMOS BIEN" (NO SE TRATA DE SER AMIGOS, ES UNA RELACIÓN PROFESIONAL, PARA MÍ), SERÉ TU AYUDA IDÓNEA. AL FINAL. SOLO CUANDO TE COMPROMETES ENSERIO PUEDES GENERAR CAMBIOS PROFUNDOS Y AVANZAR AL SIGUIENTE NIVEL.

SI BUSCAS UN ATAJO O ARREGLO TRANSITORIO O UN "CONSEJO" QUE SOLUCIONE ALGO CON LO QUE VIENES LIDIANDO HACE TIEMPO, NO SERÉ TU MEJOR AYUDA. LOS CONSEJOS SIRVEN PAL RATO, NO GENERAN MAYORES CAMBIOS PROFUNDOS.

Enfoque terapéutico

Psicoterapia

Terapia de pareja

Psicoterapia cognitivo conductual

Especialista en:

Psicología clínica

Principales enfermedades tratadas

Trastorno negativista desafiante
Trastorno de control de impulsos
Trastorno de estrés postraumático
Trastornos de la personalidad
Trastornos del ánimo
+107 a11y_sr_more_diseases

Pacientes que atiendo

Adultos

Niños

Formatos de consulta

En persona Ver ubicaciones (5)

Videoconsulta

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Ps. Juan Pablo Contreras Lara

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Flexibilidad total en el pago: cuotas en 3, 6, 9 o 12.
SOLO SESIÓN ONLINE - RESERVAR NO TIENE NINGÚN COSTO. (LEER INFORMACIÓN)
UNA VEZ QUE RESERVES ME CONTACTARÉ CONTIGO PARA BRINDARTE MÁS INFORMACIÓN SOBRE COMO UNIRTE A LAS SESIONES Y SOBRE LOS MÉTODOS DE PAGO DE LAS SESIONES. PUEDES PAGAR HASTA EN 12 CUOTAS MEDIANTE MERCADO PAGO
USUARIOS FONASA TIENEN UNA REBAJA ESPECIAL SOBRE MIS VALORES.

Cómo Psicólogo especializado en la Psicoterapia humanista. La modificación cognitiva se produce a través del proceso de autoexploración y autoconocimiento de la persona. Al proporcionar un ambiente terapéutico seguro y no juzgador; ayudo a las personas a explorar sus pensamientos y sentimientos, y a identificar patrones de pensamiento y comportamiento que pueden estar causando problemas.

A medida que una persona se vuelve más consciente de estos patrones, puede comenzar a cuestionarlos y a desarrollar nuevas formas de pensar y actuar que sean más saludables y efectivas. No impongo mis propias creencias o valores en la persona, sino que actúo como un facilitador en que ayudó a una persona a encontrar sus propias respuestas y soluciones. TE AYUDARÉ A HALLAR SOLUCIONES QUE ENCAJEN CONTIGO.

En resumen, la modificación cognitiva se produce a través del proceso de autoexploración y autoconocimiento, que permite identificar y cambiar patrones de pensamiento y comportamiento que pueden estar causando problemas. También fomento la autoconciencia al alentar a una persona a explorar sus propios pensamientos, sentimientos y experiencias. Al hacerlo, una persona puede llegar a comprender mejor sus propias necesidades y valores, y tomar decisiones más informadas. COMENZARÁS A RECONOCER LO QUE NECESITAS.DEJARÁS DE IGNORARTE.

CAMBIARÁS DE ADENTRO HACIA FUERA. CUANDO BUSCAS CAMBIAR DE FUERA HACIA ADENTRO SEA UN CONSEJO O TÉCNICA EL CAMBIO ES FÚTIL ES INSOSTENIBLE PORQUE LO QUE ESTÁ ADENTRO SIGUE SIENDO LO MISMO, ES POR ELLO QUE TRABAJAR EN "ADENTRO" EN TUS PARADIGMAS, CREENCIAS, CAUSAS SUBYACENTES, PROMUEVE UN CAMBIO VERDADERO Y DURADERO. MUCHAS PERSONAS VAN AL PSIQUIATRA. SE EMPASTILLAN O RECIBEN DECENA DE CONSEJOS DE PSICOLOGOS PERO TODO ESO SOLO GENERA UN CAMBIO TRANSITORIO ES COMO DECIR PIENSA POSITIVO SI PIENSAS NEGATIVO, SIRVE? CLARO, PERO GENERA UN CAMBIO VERDADERO Y DURADERO? CREO QUE NO. PORQUE TIENES QUE CAMBIAR LO INTERNO PRIMERO.

ENFOQUE HUMANISTA – AUMENTARÁS TU AUTOCONOCIMIENTO. IDENTIFICARÁS PATRONES DISFUNCIONALES QUE PUEDAN ESTAR CAUSANDO TUS PROBLEMAS. ENCONTRARÁS MANERAS SALUDABLE DE LIDIAR CON TALES PATRONES. CADA SESIÓN TENDRÁS MAYOR CLARIDAD DE TI. VIVIRÁS CON MÁS AUTENTICIDAD. TOMARÁS DECISIONES EN FUNCIÓN DE TUS VALORES Y NECESIDADES. DESARROLLARÁS UNA MAYOR AUTOACEPTACIÓN HACIA TU PERSONALIDAD. HABLAREMOS LO QUE TU QUIERAS HABLAR. NO TE JUZGARÉ. TE ACEPTARÉ CON CUALQUIER PENSAMIENTO O SENTIMIENTO QUE MANIFIESTES. MEJORARÁS MENTALMENTE. HALLARÁS LA PAZ EMOCIONAL QUE REQUIERES. HABLARÁS DE LO QUE TU SIENTAS QUE TE DUELE. NO TE IMPONDRÉ UN CAMINO A SEGUIR. DESCUBRIRÁS LO QUE NECESITAS Y REQUIERES.

SI TRABAJAS CONMIGO DEJARÁS DE LIMITARTE A UN FUNCIONAMIENTO MEDIOCRE Y REPETITIVO DE UN PATRÓN ELEGIDO ESTILO "TENGO QUE SER SIEMPRE POSITIVO" ETC. TE ALEJARÁS DE CONSEJOS TRIVIALES SUPERFICIALES QUE LIMITAN TU VERDADERA CAPACIDAD Y QUE TE LLEVAN A ESTANCARTE PORQUE LA REALIDAD CAMBIA A CADA INSTANTE.

08/11/2025

Ps. Juan Pablo Contreras Lara

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Cómo Psicólogo especializado en la Psicoterapia humanista. La modificación cognitiva se produce a través del proceso de autoexploración y autoconocimiento de la persona. Al proporcionar un ambiente terapéutico seguro y no juzgador; ayudo a las personas a explorar sus pensamientos y sentimientos, y a identificar patrones de pensamiento y comportamiento que pueden estar causando problemas.

A medida que una persona se vuelve más consciente de estos patrones, puede comenzar a cuestionarlos y a desarrollar nuevas formas de pensar y actuar que sean más saludables y efectivas. No impongo mis propias creencias o valores en la persona, sino que actúo como un facilitador en que ayudó a una persona a encontrar sus propias respuestas y soluciones. TE AYUDARÉ A HALLAR SOLUCIONES QUE ENCAJEN CONTIGO.

En resumen, la modificación cognitiva se produce a través del proceso de autoexploración y autoconocimiento, que permite identificar y cambiar patrones de pensamiento y comportamiento que pueden estar causando problemas. También fomento la autoconciencia al alentar a una persona a explorar sus propios pensamientos, sentimientos y experiencias. Al hacerlo, una persona puede llegar a comprender mejor sus propias necesidades y valores, y tomar decisiones más informadas. COMENZARÁS A RECONOCER LO QUE NECESITAS.DEJARÁS DE IGNORARTE.

CAMBIARÁS DE ADENTRO HACIA FUERA. CUANDO BUSCAS CAMBIAR DE FUERA HACIA ADENTRO SEA UN CONSEJO O TÉCNICA EL CAMBIO ES FÚTIL ES INSOSTENIBLE PORQUE LO QUE ESTÁ ADENTRO SIGUE SIENDO LO MISMO, ES POR ELLO QUE TRABAJAR EN "ADENTRO" EN TUS PARADIGMAS, CREENCIAS, CAUSAS SUBYACENTES, PROMUEVE UN CAMBIO VERDADERO Y DURADERO. MUCHAS PERSONAS VAN AL PSIQUIATRA. SE EMPASTILLAN O RECIBEN DECENA DE CONSEJOS DE PSICOLOGOS PERO TODO ESO SOLO GENERA UN CAMBIO TRANSITORIO ES COMO DECIR PIENSA POSITIVO SI PIENSAS NEGATIVO, SIRVE? CLARO, PERO GENERA UN CAMBIO VERDADERO Y DURADERO? CREO QUE NO. PORQUE TIENES QUE CAMBIAR LO INTERNO PRIMERO.

ENFOQUE HUMANISTA – AUMENTARÁS TU AUTOCONOCIMIENTO. IDENTIFICARÁS PATRONES DISFUNCIONALES QUE PUEDAN ESTAR CAUSANDO TUS PROBLEMAS. ENCONTRARÁS MANERAS SALUDABLE DE LIDIAR CON TALES PATRONES. CADA SESIÓN TENDRÁS MAYOR CLARIDAD DE TI. VIVIRÁS CON MÁS AUTENTICIDAD. TOMARÁS DECISIONES EN FUNCIÓN DE TUS VALORES Y NECESIDADES. DESARROLLARÁS UNA MAYOR AUTOACEPTACIÓN HACIA TU PERSONALIDAD. HABLAREMOS LO QUE TU QUIERAS HABLAR. NO TE JUZGARÉ. TE ACEPTARÉ CON CUALQUIER PENSAMIENTO O SENTIMIENTO QUE MANIFIESTES. MEJORARÁS MENTALMENTE. HALLARÁS LA PAZ EMOCIONAL QUE REQUIERES. HABLARÁS DE LO QUE TU SIENTAS QUE TE DUELE. NO TE IMPONDRÉ UN CAMINO A SEGUIR. DESCUBRIRÁS LO QUE NECESITAS Y REQUIERES.

SI TRABAJAS CONMIGO DEJARÁS DE LIMITARTE A UN FUNCIONAMIENTO MEDIOCRE Y REPETITIVO DE UN PATRÓN ELEGIDO ESTILO "TENGO QUE SER SIEMPRE POSITIVO" ETC. TE ALEJARÁS DE CONSEJOS TRIVIALES SUPERFICIALES QUE LIMITAN TU VERDADERA CAPACIDAD Y QUE TE LLEVAN A ESTANCARTE PORQUE LA REALIDAD CAMBIA A CADA INSTANTE.

08/11/2025

Ps. Juan Pablo Contreras Lara

Atención, Online, Iquique 1100000

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SI TRABAJAS CONMIGO DEJARÁS DE LIMITARTE A UN FUNCIONAMIENTO MEDIOCRE Y REPETITIVO DE UN PATRÓN ELEGIDO ESTILO "TENGO QUE SER SIEMPRE POSITIVO" ETC. TE ALEJARÁS DE CONSEJOS TRIVIALES SUPERFICIALES QUE LIMITAN TU VERDADERA CAPACIDAD Y QUE TE LLEVAN A ESTANCARTE PORQUE LA REALIDAD CAMBIA A CADA INSTANTE.

Cómo Psicólogo especializado en la Psicoterapia humanista. La modificación cognitiva se produce a través del proceso de autoexploración y autoconocimiento de la persona. Al proporcionar un ambiente terapéutico seguro y no juzgador; ayudo a las personas a explorar sus pensamientos y sentimientos, y a identificar patrones de pensamiento y comportamiento que pueden estar causando problemas.

A medida que una persona se vuelve más consciente de estos patrones, puede comenzar a cuestionarlos y a desarrollar nuevas formas de pensar y actuar que sean más saludables y efectivas. No impongo mis propias creencias o valores en la persona, sino que actúo como un facilitador en que ayudó a una persona a encontrar sus propias respuestas y soluciones. TE AYUDARÉ A HALLAR SOLUCIONES QUE ENCAJEN CONTIGO.

En resumen, la modificación cognitiva se produce a través del proceso de autoexploración y autoconocimiento, que permite identificar y cambiar patrones de pensamiento y comportamiento que pueden estar causando problemas. También fomento la autoconciencia al alentar a una persona a explorar sus propios pensamientos, sentimientos y experiencias. Al hacerlo, una persona puede llegar a comprender mejor sus propias necesidades y valores, y tomar decisiones más
informadas.

COMENZARÁS A RECONOCER LO QUE NECESITAS.DEJARÁS DE IGNORARTE.

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17/08/2025

Ps. Juan Pablo Contreras Lara

Atención, Online, Lo Barnechea 7690000

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SI TRABAJAS CONMIGO DEJARÁS DE LIMITARTE A UN FUNCIONAMIENTO MEDIOCRE Y REPETITIVO DE UN PATRÓN ELEGIDO ESTILO "TENGO QUE SER SIEMPRE POSITIVO" ETC. TE ALEJARÁS DE CONSEJOS TRIVIALES SUPERFICIALES QUE LIMITAN TU VERDADERA CAPACIDAD Y QUE TE LLEVAN A ESTANCARTE PORQUE LA REALIDAD CAMBIA A CADA INSTANTE.

Cómo Psicólogo especializado en la Psicoterapia humanista. La modificación cognitiva se produce a través del proceso de autoexploración y autoconocimiento de la persona. Al proporcionar un ambiente terapéutico seguro y no juzgador; ayudo a las personas a explorar sus pensamientos y sentimientos, y a identificar patrones de pensamiento y comportamiento que pueden estar causando problemas.

A medida que una persona se vuelve más consciente de estos patrones, puede comenzar a cuestionarlos y a desarrollar nuevas formas de pensar y actuar que sean más saludables y efectivas. No impongo mis propias creencias o valores en la persona, sino que actúo como un facilitador en que ayudó a una persona a encontrar sus propias respuestas y soluciones. TE AYUDARÉ A HALLAR SOLUCIONES QUE ENCAJEN CONTIGO.

En resumen, la modificación cognitiva se produce a través del proceso de autoexploración y autoconocimiento, que permite identificar y cambiar patrones de pensamiento y comportamiento que pueden estar causando problemas. También fomento la autoconciencia al alentar a una persona a explorar sus propios pensamientos, sentimientos y experiencias. Al hacerlo, una persona puede llegar a comprender mejor sus propias necesidades y valores, y tomar decisiones más
informadas.

COMENZARÁS A RECONOCER LO QUE NECESITAS.DEJARÁS DE IGNORARTE.

CAMBIARÁS DE ADENTRO HACIA FUERA. CUANDO BUSCAS CAMBIAR DE FUERA HACIA ADENTRO SEA UN CONSEJO O TÉCNICA EL CAMBIO ES FÚTIL ES INSOSTENIBLE PORQUE LO QUE ESTÁ ADENTRO SIGUE SIENDO LO MISMO, ES POR ELLO QUE TRABAJAR EN "ADENTRO" EN TUS PARADIGMAS, CREENCIAS, CAUSAS SUBYACENTES, PROMUEVE UN CAMBIO VERDADERO Y DURADERO. MUCHAS PERSONAS VAN AL PSIQUIATRA. SE EMPASTILLAN O RECIBEN DECENA DE CONSEJOS DE PSICOLOGOS PERO TODO ESO SOLO GENERA UN CAMBIO TRANSITORIO ES COMO DECIR PIENSA POSITIVO SI PIENSAS NEGATIVO, SIRVE? CLARO, PERO GENERA UN CAMBIO VERDADERO Y DURADERO? CREO QUE NO. PORQUE TIENES QUE CAMBIAR LO INTERNO PRIMERO.

17/08/2025

Ps. Juan Pablo Contreras Lara

Atención, Online, Arica 1040000

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SI TRABAJAS CONMIGO DEJARÁS DE LIMITARTE A UN FUNCIONAMIENTO MEDIOCRE Y REPETITIVO DE UN PATRÓN ELEGIDO ESTILO "TENGO QUE SER SIEMPRE POSITIVO" ETC. TE ALEJARÁS DE CONSEJOS TRIVIALES SUPERFICIALES QUE LIMITAN TU VERDADERA CAPACIDAD Y QUE TE LLEVAN A ESTANCARTE PORQUE LA REALIDAD CAMBIA A CADA INSTANTE.

Cómo Psicólogo especializado en la Psicoterapia humanista. La modificación cognitiva se produce a través del proceso de autoexploración y autoconocimiento de la persona. Al proporcionar un ambiente terapéutico seguro y no juzgador; ayudo a las personas a explorar sus pensamientos y sentimientos, y a identificar patrones de pensamiento y comportamiento que pueden estar causando problemas.

A medida que una persona se vuelve más consciente de estos patrones, puede comenzar a cuestionarlos y a desarrollar nuevas formas de pensar y actuar que sean más saludables y efectivas. No impongo mis propias creencias o valores en la persona, sino que actúo como un facilitador en que ayudó a una persona a encontrar sus propias respuestas y soluciones. TE AYUDARÉ A HALLAR SOLUCIONES QUE ENCAJEN CONTIGO.

En resumen, la modificación cognitiva se produce a través del proceso de autoexploración y autoconocimiento, que permite identificar y cambiar patrones de pensamiento y comportamiento que pueden estar causando problemas. También fomento la autoconciencia al alentar a una persona a explorar sus propios pensamientos, sentimientos y experiencias. Al hacerlo, una persona puede llegar a comprender mejor sus propias necesidades y valores, y tomar decisiones más
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17/08/2025

Ps. Juan Pablo Contreras Lara

Atención, Online, Talcahuano 4260000

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SI TRABAJAS CONMIGO DEJARÁS DE LIMITARTE A UN FUNCIONAMIENTO MEDIOCRE Y REPETITIVO DE UN PATRÓN ELEGIDO ESTILO "TENGO QUE SER SIEMPRE POSITIVO" ETC. TE ALEJARÁS DE CONSEJOS TRIVIALES SUPERFICIALES QUE LIMITAN TU VERDADERA CAPACIDAD Y QUE TE LLEVAN A ESTANCARTE PORQUE LA REALIDAD CAMBIA A CADA INSTANTE.

Cómo Psicólogo especializado en la Psicoterapia humanista. La modificación cognitiva se produce a través del proceso de autoexploración y autoconocimiento de la persona. Al proporcionar un ambiente terapéutico seguro y no juzgador; ayudo a las personas a explorar sus pensamientos y sentimientos, y a identificar patrones de pensamiento y comportamiento que pueden estar causando problemas.

A medida que una persona se vuelve más consciente de estos patrones, puede comenzar a cuestionarlos y a desarrollar nuevas formas de pensar y actuar que sean más saludables y efectivas. No impongo mis propias creencias o valores en la persona, sino que actúo como un facilitador en que ayudó a una persona a encontrar sus propias respuestas y soluciones. TE AYUDARÉ A HALLAR SOLUCIONES QUE ENCAJEN CONTIGO.

En resumen, la modificación cognitiva se produce a través del proceso de autoexploración y autoconocimiento, que permite identificar y cambiar patrones de pensamiento y comportamiento que pueden estar causando problemas. También fomento la autoconciencia al alentar a una persona a explorar sus propios pensamientos, sentimientos y experiencias. Al hacerlo, una persona puede llegar a comprender mejor sus propias necesidades y valores, y tomar decisiones más
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17/08/2025

Ps. Juan Pablo Contreras Lara

Atención, Online, Viña del Mar

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Este modelo de terapia no es una técnica ni un conjunto de pasos a seguir. Es una puerta. Una oportunidad para que empieces a verte con claridad, más allá de tus hábitos, pensamientos repetidos y creencias antiguas. Aquí no se trata de imponer nada, ni de darte fórmulas. No se trata de cambiarte, ni de corregirte, sino de ayudarte a volver a ti, a tu verdad más profunda.

Solo se te invita a mirar hacia dentro, con presencia, con apertura. Porque nada realmente cambia afuera… si no cambia primero dentro de ti. La transformación verdadera comienza en lo invisible: en tu mundo interno.

Lo que busco es que tomes consciencia de lo que ocurre dentro de ti. Es que te aprendas a escuchar, ya sea repitiendo lo que hablas, realizando preguntas, y en ese proceso de autoescuchas, tu mente se vaya aclarando. Cuando te haces consciente, tus patrones dejan de tener poder sobre ti. Dejas de actuar en automático. Dejas de repetir sin entender por qué.

Conmigo no encontrarás frases vacías ni promesas rápidas de felicidad como: “Tienes que hacer esto”, “sigue esta técnica y serás feliz”. Aquí no se trata de seguir lo que otro dice, sino de ayudarte a encontrar tus propias respuestas. Descubrir lo que ya está en ti, pero ha estado dormido.

Muchas terapias tradicionales dan consejos o técnicas que solo tapan el problema por un rato. Las personas creen que están mejor, pero al poco tiempo todo vuelve. A veces terminan en psiquiatras buscando medicación, pero el patrón sigue ahí, escondido.

Por eso, este proceso no se trata de consejos ni recetas mágicas. Se trata de hablar desde la verdad, sin forzar nada. De permitir que lo que está oculto en ti salga a la luz. Poco a Poco. Sesión tras sesión.

No se trata de seguir ideas rígidas ni formas fijas de hacer las cosas. No se trata de imponerte formas ni ideas. El ser humano crece naturalmente, pero cuando se encierra en patrones, ese crecimiento se detiene, ya sea que un profesional te diga 'Tienes que hacer esto siempre' o 'Tienes que hacer respiración consciente' siempre funciona? no, sirve de algo? algo.

Cuando dejamos de crecer, dejamos de ver. Y lo que necesitas… está más allá de lo que hoy puedes ver. Este camino no es lineal, ni está definido. Es un viaje sagrado hacia lo profundo de tu ser.

Cómo Psicólogo especializado en la Psicoterapia humanista. La modificación cognitiva se produce a través del proceso de autoexploración y autoconocimiento de la persona. Al proporcionar un ambiente terapéutico seguro y no juzgador; ayudo a las personas a explorar sus pensamientos y sentimientos, y a identificar patrones de pensamiento y comportamiento que pueden estar causando problemas.

A medida que una persona se vuelve más consciente de estos patrones, puede comenzar a cuestionarlos y a desarrollar nuevas formas de pensar y actuar que sean más saludables y efectivas. No impongo mis propias creencias o valores en la persona, sino que actúo como un facilitador en que ayudó a una persona a encontrar sus propias respuestas y soluciones. TE AYUDARÉ A HALLAR SOLUCIONES QUE ENCAJEN CONTIGO.

En resumen, la modificación cognitiva se produce a través del proceso de autoexploración y autoconocimiento, que permite identificar y cambiar patrones de pensamiento y comportamiento que pueden estar causando problemas. También fomento la autoconciencia al alentar a una persona a explorar sus propios pensamientos, sentimientos y experiencias. Al hacerlo, una persona puede llegar a comprender mejor sus propias necesidades y valores, y tomar decisiones más informadas. COMENZARÁS A RECONOCER LO QUE NECESITAS.DEJARÁS DE IGNORARTE.

CAMBIARÁS DE ADENTRO HACIA FUERA. CUANDO BUSCAS CAMBIAR DE FUERA HACIA ADENTRO SEA UN CONSEJO O TÉCNICA EL CAMBIO ES FÚTIL ES INSOSTENIBLE PORQUE LO QUE ESTÁ ADENTRO SIGUE SIENDO LO MISMO, ES POR ELLO QUE TRABAJAR EN "ADENTRO" EN TUS PARADIGMAS, CREENCIAS, CAUSAS SUBYACENTES, PROMUEVE UN CAMBIO VERDADERO Y DURADERO. MUCHAS PERSONAS VAN AL PSIQUIATRA. SE EMPASTILLAN O RECIBEN DECENA DE CONSEJOS DE PSICOLOGOS PERO TODO ESO SOLO GENERA UN CAMBIO TRANSITORIO ES COMO DECIR PIENSA POSITIVO SI PIENSAS NEGATIVO, SIRVE? CLARO, PERO GENERA UN CAMBIO VERDADERO Y DURADERO? CREO QUE NO. PORQUE TIENES QUE CAMBIAR LO INTERNO PRIMERO.

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04/08/2025

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Alvaro

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Nunca me sentí juzgado ni corregido. Al contrario, había una escucha activa que me ayudó a escucharme a mí mismo con más claridad. El proceso fue útil porque no se trató de recibir consejos, sino de ir entendiendo mis propias decisiones, mis contradicciones y mis necesidades emocionales. Eso hizo que los cambios se sintieran más genuinos y sostenibles en el tiempo. Tomé 16 sesiones y pude pagarlas en cuotas sin ningún inconveniente, lo cual también hizo que todo el proceso fuera más accesible.

Como médico destaco también el hecho de que juan pablo trabaja con diferentes tiempos de terapia 35, 45 , 55 minutos y eso al comienzo me ayudó bastante ya que primero comencé con 35 minutos y luego extendí a 55.

2 de febrero de 2026

• Terapia Psicológica Online Iquique • Consulta online •
P
Pablo

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Genera mucha confianza para hablar de temas difíciles. Siempre me sentí en libertad de tocar los temas que yo quería. Responsable con los enlaces de la sesión. Pagué en 12 cuotas, ningún problema. Todo bien. Me ayudó bastante con mi ansiedad , disforia y otros temas.

1 de febrero de 2026

• Consulta Psicológica Online • Consulta online •
J
Judith B

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Me sentí muy comoda en las sesiones, escuchada, respetada. Destaco de Juan Pablo la atención con la que te escucha, y la sinceridad con que te responde. Me ayudó a cambiar un montón, fue un proceso largo pero satisfactorio

Profesional 100% responsable y confiable.

20 de enero de 2026

• Consulta Psicológica Online • Consulta online •
F
Franco

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Ningún problema con los enlace de la sesión, pagué en cuotas 3 sin interés y todo bien, me gustó el manejo de las sesiones, hoy me siento más en control sobre mi, más empoderado, en terapias anteriores dependía mucho del psicólogo pero Juan Pablo con su manera de ser me ayudó bastante

Pude hablar de lo que quería, no me sentí jamás juzgado, y su forma de ser transparente me aclaró bastante, el hecho de recibir mis palabras de vuelta me permitió obtener más claridad

Todo bien. Lo recomiendo

17 de enero de 2026

• Terapia Psicológica Online Santiago • Visitas sucesivas Psicología •
J
Josefa

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Juan Pablo me hizo sentir escuchada desde la primera sesión. Pude hablar de lo que necesitaba sin miedo a ser juzgada. Su empatía y presencia auténtica marcaron la diferencia en mi proceso.

Tomé el programa de terapia que él me dijo que siempre recomienda, 8 sesiones, y fue útil para lidiar con mis sintomas de ansiedad y otros problemas cotidianos.

Lo recomiendo

14 de enero de 2026

• Consulta Psicológica Online • Consulta online •
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Roberto D.

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Su escucha activa hizo la diferencia. Me ayudó a ver mis problemas desde otra perspectiva. Muy recomendable. En total tomé 8 sesiones, las cuales pagué en cuotas sin ningún tipo de problema, lo que me permitió sostener el proceso de manera tranquila.

Lo que más me gustó del enfoque humanista fue justamente la sensación de poder expresarme tal cual soy, dirigir la sesión con los temas que yo quería, con mis dudas, mis contradicciones y mis silencios, y aun así sentirme respetado. Cada vez que hablaba, notaba un esfuerzo real por comprender mi historia y mis emociones

8 de enero de 2026

• Consulta Psicológica Online • Consulta online •
P
Patricia M

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Muestra mucha empatía y atención. Me ayudó a ordenar mis pensamientos sin juzgar. Tomé un programa de 8 sesiones que cancelé en 6 cuotas por mercadopago sin ningún inconveniente sobre esto

En cada encuentro pude hablar de lo que me nacía en ese momento, sin sentir que había temas correctos o incorrectos. Esa libertad fue clave para mí.

Algo que valoro mucho es su autenticidad: Juan Pablo se muestra cercano y presente, lo que genera un vínculo humano real. Eso me permitió expresar lo que sentía, incluso cuando no sabía ponerlo en palabras. Nunca tuve problemas con los enlaces ni con la parte técnica, lo que hizo que todo el proceso fuera muy fluido.

Recomiendo totalmente este espacio terapéutico, porque se siente genuino y respetuoso, y porque te acompaña a descubrir tus propias respuestas.

6 de enero de 2026

• Terapia Psicológica Online Arica • Visitas sucesivas Psicología •
R
rv

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Muy bien me senti escuchado, en mi primera sesion identifico varios problemas, espero seguir creciendo junto a el.

31 de diciembre de 2025

• Consulta Psicológica Online • Consulta online •
N
Nayadeth Humb.

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Excelente Psicologo. Me he sentido muy bien. Te escucha atentanmente. Te envía los enlaces a tiempo. Te envía análisis. Lo que uno paga vale la pena.

Puedo hablar de lo que yo quiera y sienta importante. Me gusta. He sentido un gran avance en mi depresión y ansiedad.

ME siento contenta. Lo recomiendo. He avanzado. He mejorado

26 de diciembre de 2025

• Consulta Psicológica Online • Visitas sucesivas Psicología •
M
Maria A

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Excelente profesional, sesoines online muy eficaces, el enlace de la sesión llega a tiempo, llevo alrededor de 10 sesiones y jamás he tenido problemas.

Me encantan las sesiones porque puedo hablar de lo que más me preocupa , a diferencia de otras terapias en que me imponían de que hablar, con JP he tenido la confianza de poder hablar de lo que yo considero importante

La manera en como te hace reflexionar genera que uno vea las cosas desde otra perspectiva, y además el hecho de que él a veces te comente vivencas propias como referencia, te ayuda a apreciar tus asuntos desde un nuevo ángulo

Me ha gustado la terapia, lo recomiendo solo a personas que buscan un cambio profundo y no técnicas que funcionan por un rato.

Cariños JP

20 de diciembre de 2025

• Consulta Psicológica Online • Visitas sucesivas Psicología •

Dudas solucionadas

799 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia

Duda sobre Terapias de Regresiones

Hola, quisiera saber si es necesario querer resolver algún problema o trauma para realizar una sesión de regresión, ¿Se puede hacer solo de curiosidad de autoconocimiento "pasado"?

Como psicólogo experto, es comprensible que tengas dudas sobre la regresión y sus propósitos. La regresión es una técnica que se utiliza en ciertas terapias para explorar recuerdos o experiencias pasadas, con el fin de entender mejor ciertos patrones de comportamiento, emociones o pensamientos presentes. Si bien es común asociar la regresión con la resolución de problemas o traumas específicos, también puede ser utilizada con la intención de explorar el pasado por simple curiosidad o búsqueda de autoconocimiento.

Considera que hacer una regresión conlleva ciertos riesgos, como "reexperimentar el trauma" pudiendo llevar a desarrollar un TEPT. También a generar dependencia emocional del terapeuta al pensar o sentir o creer que necesitas de una técnica para mejorar tu calidad de vida, etc.

En un enfoque de terapia humanista centrada en la persona, es brindarte un espacio seguro y de apoyo para explorar tus recuerdos y experiencias pasadas, sin presiones externas de resolver problemas específicos. Se fomentaría el autoconocimiento, la reflexión y la comprensión de tus experiencias pasadas como parte de tu proceso de crecimiento y desarrollo personal.

A mi juicio de ver la psicoterapia me gusta que mis pacientes se hagan independientes y no dependan de un terapeuta, muchas personas toman pastillas o reciben decenas consejos pero su problema persiste porque hay aspectos más profundos en los que se debe trabajar. Contáctame si deseas saber más sobre cómo abordar esto de manera efectiva.

El compromiso con el proceso terapéutico y la sesión de regresión es esencial para aprovechar al máximo esta experiencia de autoexploración. El insight que obtengas a través de la regresión puede tomar varias sesiones y requiere de una actitud de apertura y consciencia para integrar lo aprendido en tu vida diaria. La curiosidad y el autoconocimiento son valiosos motores para tu crecimiento personal.

Si estás interesado en explorar tu pasado a través de una sesión de regresión con el objetivo de autoconocimiento, te invito a considerar esta experiencia como una oportunidad para profundizar en tu comprensión de ti mismo y tus experiencias pasadas. Estoy aquí para brindarte apoyo y orientación en este proceso de autoexploración y crecimiento personal. ¡No dudes en contactarme si deseas iniciar este viaje hacia un mayor entendimiento de ti mismo y tu historia personal!

Hola, ¿es maltrato decirle a tu psicólogo constantemente que no te está ayudando? Hace una sesiones atrás con mi psicóloga tuvimos una pelea fuerte luego de 6 años de terapia. Resulta que hace como un año comencé a sentir que me estaba quedando estancada porque ella no estaba profundizando conmigo en las cosas que yo quería. Por lo que con el tiempo comencé a decirle que no me estaba ayudando, una y otra vez de manera repetitiva y en modo de pedirle ayuda en que lo que ella estaba haciendo y como me estaba abordando no me estaba ayudando. Ella confrontó en una sesión y me dijo que eso era maltrato, porque yo no dejaba de decirle eso, y que también decirle repetitivamente que ella no me escuchaba también lo era. Quede en shock. Yo no entiendo como pedir respuestas y conseguir la ayuda en la manera que uno necesita puede ser eso maltrato. Jamás la insulte ni trate con insultos. Pero llegué a un peak con mi frustración que en una sesión terminé gritándole. Ahora siento que yo soy la mala y maltratadora

Lo que cuentas refleja mucha valentía de tu parte al atreverte a poner en palabras tu experiencia, tu frustración y tu necesidad de ser escuchada de otra manera. Después de tantos años de trabajo terapéutico, es natural que aparezcan momentos en que la relación entre paciente y terapeuta se tense, sobre todo si sientes que no estás avanzando o que no se te está acompañando en lo que realmente necesitas. Eso no te convierte en alguien “mala” ni en una “maltratadora”.

Desde un punto de vista psicológico, lo que pasó puede entenderse como un desajuste en la alianza terapéutica. La alianza es ese vínculo de confianza donde ambos acuerdan cómo trabajar juntos. Cuando tú empezaste a sentirte estancada, tu necesidad de expresar esa inconformidad fue legítima. Lo que ocurrió es que, al repetirse tantas veces sin encontrar cambios, la frustración se acumuló y terminó expresándose en forma de reclamos insistentes e incluso gritos en un momento de desborde. Esa intensidad no necesariamente es “maltrato”; más bien refleja la urgencia emocional de querer ser escuchada de una manera distinta.

También es cierto que para una terapeuta puede ser difícil sostener cuando siente que su forma de trabajar es cuestionada repetitivamente, y quizá en ese punto ella interpretó tu manera de expresarlo como dañina. Pero eso no significa que tu intención haya sido agredir, sino buscar ayuda de otra forma.

Lo importante aquí es no quedarte con la idea de que eres “la mala”. Lo que se ve es una relación terapéutica que llegó a un límite y que te está mostrando lo mucho que necesitas un espacio donde puedas sentirte comprendida, sin etiquetas que te hagan cargar con una culpa innecesaria.

Desde un enfoque humanista, mi manera de acompañarte no sería a través de juicios ni de etiquetas, sino ofreciéndote un espacio donde puedas expresar libremente tu malestar, tus dudas y tus frustraciones, confiando en que dentro de ti ya están las respuestas que necesitas. Mi papel sería escucharte con atención, sin presionarte, y ayudarte a explorar lo que sientes con el fin de que encuentres claridad y alivio por ti misma. Si lo deseas, podemos conversar y buscar juntos el modo en que realmente te haga sentido continuar tu proceso.

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