Ps. Constanze Ihl Herbach

Asesoría online grupal de máximo 5 personas, que brinda herramientas para una mejor organización de los tiempos y aporta técnicas para que el estudio sea más efectivo y agradable.

Realizo atención a adultos mayores, acompañando procesos de duelo, ya sea en cuanto a pérdida de seres queridos, como de ciertas funciones físicas y capacidades.

Atención personalizada, que busca trabajar en base a tu motivo de consulta, desde una mirada integradora, es decir, utilizando herramientas de diferentes corrientes de la psicología.

Atención que integra la mirada sistémica para el trabajo con las dinámicas familiares que se dan en la interacción, entendiéndola como mutuamente influenciada. Es decir, al trabajar con todos los miembros de la familia, permite abordar el motivo de consulta de forma más completa.

La autoestima se va construyendo a lo largo de nuestra vida, sobre la base de las opiniones y retroalimentaciones que vamos recibiendo, primero de nuestros padres o figuras de cuidado y luego, de nuestros amigos/as, pareja y pares en general. Esto significa un riesgo, ya que es difícil, por no decir imposible, que logremos agradar al 100% a todas las personas que nos rodean y que seamos capaces de cumplir todas sus expectativas. Por ende, es altamente posible que defraudemos a los demás y que esto nos lleve a cuestionarnos la percepción sobre nosotros mismos/as. Por eso es importante trabajar en nuestra autoestima, de manera de sentir orgullo de quienes somos.

Trabajo con ansiedad elevada y crisis de pánico, a partir de identificar situaciones y eventos que la precipitan y utilizar variados ejercicios, como de respiración y relajación

Acompañamiento en pérdidas. Brinda herramientas para enfrentar las emociones propias de haber experimentado la pérdida de un ser querido.

Permite abordar diversos miedos, ya sea en lo social, a las alturas, a salir de la casa

Trabajo sistémico del motivo de consulta. Se trabaja con ambos miembros de la pareja, al entender que si hay un problema en esta esfera, afecta a ambos y al mismo tiempo, es causado por ambos.

Trabajo de sintomatología desde perspectiva cognitivo conductual, es decir, tratando de comprender cómo el malestar que se tiene, se relaciona con ciertas creencias, pensamientos y acciones.E integrando la perspectiva sistémica, entendiendo que lo que nos pasa, tiene relación con el contexto en con el cual interactuamos.

Abordaje de la ansiedad desde una mirada integradora, entendiendo que es una respuesta natural del ser humano, que nos protege, pero que al mismo tiempo genera mucho malestar.

Se realiza evaluación de la situación anímica, indagando también en ideas de suicidio e intentos de suicido, para conocer los principales focos a abordar y priorizar.

Trabajo con la terapia de duelo, acompañando a las personas a poder procesar emocionalmente, pérdidas de todo tipo

Es una reacción natural que experimentamos como seres humanos, cuando nos vemos enfrentados a una situación nueva. Nos pone en alerta, para prepararnos a actuar. Nos lleva a revisar nuestras capacidades, de manera de detectar si son suficientes para enfrentar el desafío que tenemos por delante o por el contrario, tenemos que adquirir nuevas. Por ende, hay un nivel de estrés que es sano. El problema es, cuando se cronifica y nos lleva a estar en alerta constantemente, no permitiéndonos relajarnos. Es ahí donde requerimos de ayuda profesional.

Abordaje comprendiendo la situación que gatilló el estrés postraumático y dando herramientas concretas para su manejo en lo cotidiano.

Entrega de estrategias para el abordaje de la ansiedad y problemas para dormir.

Atención personalizada, que busca trabajar en base a tu motivo de consulta, desde una mirada integradora, es decir, utilizando herramientas de diferentes corrientes de la psicología, tales como la perspectiva cognitivo conductual y sistémica (que entiende que somos parte de un sistema, que nos influye y al cual influimos)

Asesoría online de máximo 5 personas, que brinda herramientas para una mejor organización de los tiempos y aporta técnicas para que el estudio sea más efectivo y agradable.

La autoestima se va construyendo a lo largo de nuestra vida, sobre la base de las opiniones y retroalimentaciones que vamos recibiendo, primero de nuestros padres o figuras de cuidado y luego, de nuestros amigos/as, pareja y pares en general. Esto significa un riesgo, ya que es difícil, por no decir imposible, que logremos agradar al 100% a todas las personas que nos rodean y que seamos capaces de cumplir todas sus expectativas. Por ende, es altamente posible que defraudemos a los demás y que esto nos lleve a cuestionarnos la percepción sobre nosotros mismos/as. Por eso es importante trabajar en nuestra autoestima, de manera de sentir orgullo de quienes somos.

Trabajo con ansiedad elevada y crisis de pánico, a partir de identificar situaciones y eventos que la precipitan y utilizar variados ejercicios, como de respiración y relajación

Permite trabajar temores de distintos tipos, ya sea a relacionarse en lo social, a salir de la casa, a las alturas, entre otros.

Trabajo en construir un motivo de consulta conjunto, que le haga sentido a ambos miembros y que les permita llevar una relación más satisfactoria. Hice diplomado de terapia de pareja con orientación sistémica en Centro de Estudios Sistémico, Santiago de Chile.

Atención que integra la mirada sistémica para el trabajo con las dinámicas familiares que se dan en la interacción, entendiéndola como mutuamente influenciada. Es decir, al trabajar con todos los miembros de la familia, permite abordar el motivo de consulta de forma más completa.

Trabajo de sintomatología desde perspectiva cognitivo conductual, es decir, tratando de comprender cómo el malestar que se tiene, se relaciona con ciertas creencias, pensamientos y acciones.E integrando la perspectiva sistémica, entendiendo que lo que nos pasa, tiene relación con el contexto en con el cual interactuamos.

Abordaje de la ansiedad desde una mirada integradora, entendiendo que es una respuesta natural del ser humano, que nos protege, pero que al mismo tiempo genera mucho malestar.

Mis intervenciones son cognitivo conductuales y sistémicas, trabajando con los miembros de la familia, de manera que puedan contribuir al bienestar emocional.

Trabajo con la terapia de duelo, acompañando a las personas a poder procesar emocionalmente, pérdidas de todo tipo.

Trabajo con herramientas cognitivo conductuales. Primero, me enfoco en comprender el impacto de la situación estresante en la persona, de acuerdo a su sintomatología y luego, entregarle herramientas que pueda comenzar a aplicar desde ya.

Entrega de estrategias para el abordaje de la ansiedad y problemas para dormir.

Se trabaja desde perspectiva sistémica, a partir del motivo de consulta, para lograr acuerdos que permitan superar el conflicto y tener una mejor relación de pareja.

Trabajo con ansiedad elevada y crisis de pánico, a partir de identificar situaciones y eventos que la precipitan y utilizar ejercicios prácticos para calmarla, como respiración y relajación

Se trabaja con ambos miembros de la pareja, al entender que si hay un problema en esta esfera, afecta a ambos y al mismo tiempo, es causado por ambos. La primera sesión se explora el motivo de consulta y luego se construyen en conjunto los objetivos a trabajar.

Abordaje de la ansiedad desde una mirada integradora, entendiendo que es una respuesta natural del ser humano, que nos protege, pero que al mismo tiempo genera mucho malestar.