Preguntas de pacientes (1291)

Lo que describes puede pasar mucho más de lo que se cree después de una relación importante o emocionalmente desgastante. Aunque te guste tu pareja actual, a veces el cuerpo y la mente todavía siguen procesando la relación anterior, el estrés emocional o la ansiedad asociada a una nueva relación.

Y cuando aparece una dificultad sexual una vez, muchas veces comienza un círculo de preocupación y autoexigencia (“ojalá no vuelva a pasar”), que termina aumentando aún más la ansiedad y afectando la erección.

El hecho de que te preocupe responderle a tu pareja y que sí exista atracción hacia ella son elementos importantes. De todas formas, si esto continúa, sería bueno evaluarlo tanto desde lo psicológico como desde lo médico para descartar factores físicos y trabajar la ansiedad de desempeño que probablemente ya se está instalando.

Sí, Doctoralia sí trabaja con hipnosis, pero no como una “plataforma que la ofrezca directamente”, sino como un lugar donde puedes encontrar profesionales (psicólogos, terapeutas, etc.) que utilizan la hipnosis dentro de su práctica clínica.

Lo que describes en tu abuela —miedo intenso a quedarse dormida porque piensa que puede morir, pérdida marcada de peso y rechazo al tratamiento— indica un cuadro de ansiedad severa que está afectando tanto su salud física como su bienestar emocional. Este tipo de temor nocturno no se resuelve solo y, aunque la experiencia previa con el psiquiatra no haya sido buena para ella, sí existe tratamiento adecuado que puede ayudarla.
Lo más recomendable es una evaluación clínica conjunta: un psiquiatra que pueda revisar opciones de medicamentos más suaves y seguros para su edad, y un psicólogo que trabaje directamente el miedo anticipatorio, los pensamientos catastróficos y las conductas de evitación del sueño. Las terapias basadas en TCC y técnicas de regulación emocional funcionan bien en adultos mayores cuando se aplican con paciencia y sensibilidad.
Lo importante es no forzarla, sino explicarle que su cuerpo necesita descansar, que su miedo no es una predicción sino un síntoma, y que existen abordajes mucho más humanos y menos invasivos que pueden devolverle calidad de vida.

Hola. La terapia de pareja podría ser una alternativa muy valiosa en una situación como la que describe, especialmente porque ambos parecen reconocer que existen dificultades importantes y, además, su esposa está dispuesta a participar.

Cuando una persona dice que ya no ama a su pareja, no siempre significa que la relación sea imposible de recuperar. En ocasiones, esa sensación puede estar relacionada con el desgaste acumulado por conflictos, heridas emocionales, discusiones frecuentes o episodios de violencia psicológica que han ido deteriorando el vínculo con el tiempo.

Me parece importante destacar que usted reconoce su propia participación en el problema y el impacto que algunas de sus palabras han tenido en la relación. Esa capacidad de asumir responsabilidad suele ser un elemento fundamental para iniciar cambios significativos.

La terapia no puede garantizar que una relación continúe, pero sí puede ayudarles a comprender qué ocurrió, mejorar la comunicación, reparar daños emocionales y evaluar de manera más clara si es posible reconstruir el vínculo. Además, considerando que tienen un hijo de 3 años, trabajar estas dificultades de forma respetuosa y saludable puede ser beneficioso para toda la familia, independientemente del resultado final de la relación.

El hecho de que ambos estén abiertos a buscar ayuda es una señal positiva. Les recomendaría iniciar el proceso cuanto antes, ya que mientras más temprano se interviene en una crisis relacional, mayores suelen ser las posibilidades de generar cambios constructivos. Les deseo mucho éxito en este proceso.

Comprender lo que estás viviendo con tu mamá puede ser muy difícil, y es natural que te preocupe su bienestar emocional. Los cambios que describes —llanto frecuente, irritabilidad, agresividad, reacciones desproporcionadas y falta de autocrítica— pueden ser señales de un trastorno del estado de ánimo, como una depresión o incluso un trastorno afectivo mixto, especialmente si estos síntomas han ido aumentando con el tiempo. Es importante tener en cuenta que muchas personas, especialmente de generaciones mayores, pueden tener resistencia a reconocer que necesitan ayuda psicológica, ya sea por desconocimiento, estigma o miedo.

Una opción útil es comenzar por abrir un espacio de conversación desde la empatía, sin confrontarla ni etiquetarla, expresándole tu preocupación desde el cariño: por ejemplo, podrías decirle que notas que no se está sintiendo bien últimamente, que te duele verla así, y que tal vez conversar con un profesional podría ayudarle a sentirse más tranquila. En algunos casos, es más fácil que acepten una evaluación médica general, por ejemplo, a través del médico de cabecera, quien luego puede derivar a un especialista en salud mental si lo considera necesario. También puede ser útil que tú recibas orientación profesional para manejar la situación y definir estrategias según el vínculo que tengan y la disposición que ella muestre. No estás sola en esto: muchas familias enfrentan procesos similares, y pedir apoyo es un acto de amor y responsabilidad.

La hipnosis puede utilizarse como una herramienta complementaria en algunos procesos de tratamiento de adicciones, pero no suele considerarse un tratamiento suficiente por sí sola. El consumo de drogas es un fenómeno complejo que generalmente involucra factores biológicos, psicológicos, emocionales, familiares y sociales, por lo que suele requerir un abordaje más amplio.

En algunos casos, la hipnosis puede ayudar a trabajar aspectos como la motivación para el cambio, el manejo de la ansiedad o ciertos desencadenantes asociados al consumo. Sin embargo, no existe evidencia de que elimine por sí misma la dependencia o las ganas de consumir de manera definitiva.

Los mejores resultados suelen observarse cuando se combinan distintas estrategias terapéuticas, orientadas tanto a comprender las causas del consumo como a desarrollar herramientas concretas para afrontar situaciones de riesgo, regular emociones difíciles y sostener cambios en el tiempo. El hecho de que una persona quiera abordar su consumo ya es un paso importante, ya que la motivación y el compromiso con el proceso suelen ser factores fundamentales en la recuperación.

La hipnosis puede ayudar en algunos casos como herramienta complementaria para inducir relajación y disminuir momentáneamente la ansiedad, lo que podría dar cierta sensación de alivio en personas con crisis de pánico o miedo a morir, pero no es un tratamiento principal ni el más efectivo para este tipo de problemas, ya que las crisis de pánico requieren un abordaje más estructurado donde se entienda qué está pasando a nivel físico y psicológico, se trabaje la interpretación del miedo, la regulación del sistema nervioso y la exposición progresiva a las sensaciones que generan angustia, por lo que apoyarse solo en hipnosis puede ser insuficiente o incluso hacer que la persona evite enfrentar el problema de fondo.

Hola. La hipnosis y las terapias de regresión son temas que generan mucho interés, pero es importante diferenciar entre aquello que algunas personas reportan como útil y aquello que cuenta con evidencia científica sólida.

Hasta el momento, la regresión mediante hipnosis no se considera un tratamiento de primera línea para los trastornos de ansiedad. Algunas personas pueden experimentar alivio subjetivo o una sensación de bienestar tras estas intervenciones, pero la investigación disponible no muestra el mismo nivel de respaldo que otros tratamientos psicológicos para la ansiedad.

Además, las técnicas de regresión pueden implicar riesgos, como la aparición de recuerdos inexactos o interpretaciones erróneas de experiencias pasadas, por lo que deben abordarse con cautela.

Actualmente, los tratamientos que cuentan con mayor evidencia para la ansiedad son las psicoterapias orientadas al manejo de la ansiedad y, en algunos casos, el apoyo farmacológico indicado por un médico cuando es necesario. También suelen ser útiles estrategias relacionadas con el manejo del estrés, la regulación emocional, el sueño, la actividad física y los hábitos de vida.

Mi recomendación sería buscar una evaluación psicológica adecuada para comprender qué tipo de ansiedad está experimentando y qué tratamiento se ajusta mejor a sus necesidades. La ansiedad es un problema frecuente y tratable, y existen alternativas con muy buenos resultados para muchas personas.

Le deseo mucho éxito en su proceso de recuperación.

La terapia de regresión no tiene evidencia científica sólida para tratar el dolor por nervio ciático ni para mejorar síntomas del Parkinson, por lo que en estos casos es fundamental priorizar evaluaciones médicas y tratamientos basados en evidencia, pudiendo usarse solo como complemento emocional si la persona lo desea, pero no como tratamiento principal.

Gracias por compartir lo que estás sintiendo. Lo que describes —problemas con el estado de ánimo, irritabilidad, desgano para levantarte y otros síntomas que te “bajonean”— pueden ser signos compatibles con un trastorno del estado de ánimo, y en particular podrían estar vinculados a un cuadro depresivo, aunque también es posible que estén relacionados con otro tipo de dificultad, como un trastorno de ansiedad, un desbalance emocional sostenido o incluso una alteración en la forma en que estás procesando el estrés o los vínculos en tu vida cotidiana.

Muchas veces, la depresión no aparece solo como tristeza o llanto, sino también como irritabilidad, fatiga, desmotivación, sensación de vacío, dificultades para concentrarse, trastornos del sueño o del apetito, e incluso como una pérdida de sentido o de interés por cosas que antes disfrutabas. Esa sensación de no querer levantarte o de no encontrar energías puede ser tanto física como emocional, y cuando se vuelve frecuente o persistente, es una señal clara de que tu sistema emocional necesita atención.

No estás exagerando ni dramatizando. Tu cuerpo y tu mente están manifestando un malestar que merece ser tomado en serio. Lo más recomendable es iniciar un proceso psicoterapéutico donde puedas explorar con calma qué está originando estos síntomas, entender cómo se han ido sosteniendo en el tiempo, y comenzar a desarrollar recursos internos para recuperar el equilibrio emocional. Si el malestar es muy intenso o si interfiere demasiado en tu vida diaria, también podría ser útil complementarlo con una evaluación psiquiátrica, para ver si algún tipo de apoyo farmacológico temporal puede ayudarte en esta etapa.

Recuerda que pedir ayuda no es señal de debilidad, sino de autocuidado. Estás a tiempo de trabajar en esto y de sentirte mejor contigo misma. Yo te puedo ayudar.

Lo que describes es algo que muchas personas viven en silencio durante años, creyendo que simplemente son “tímidas” o que “no sirven para socializar”, cuando en realidad puede haber algo más profundo que merece ser comprendido con mayor claridad. La timidez es una característica de personalidad que implica cierta incomodidad o inseguridad en situaciones sociales, pero no impide por completo el contacto con los demás ni genera un malestar tan intenso o persistente. En cambio, la fobia social (también conocida como ansiedad social) es un trastorno que va mucho más allá de la timidez, y se caracteriza por un miedo intenso y desproporcionado a ser evaluada, juzgada o rechazada en contextos sociales, lo que puede generar evitación, aislamiento, síntomas físicos como sudoración, temblores o taquicardia, y un impacto muy fuerte en la autoestima y la calidad de vida. Si desde pequeña te ha costado vincularte con otros y hoy sientes que estás casi imposibilitada de crear o mantener relaciones, es muy importante que no sigas enfrentando esto sola ni lo tomes como un rasgo inmodificable. Existen tratamientos altamente efectivos, especialmente desde la psicoterapia, que te pueden ayudar a comprender de dónde viene esta dificultad, a fortalecer tu seguridad interna y a desarrollar herramientas concretas para relacionarte sin ese nivel de angustia. Estás a tiempo de transformar este malestar en una oportunidad de crecimiento, y si necesitas apoyo profesional para comenzar este proceso con orientación clara y contención emocional, cuenta conmigo.

Hola, muchas gracias por tu mensaje y por la preocupación que demuestras por el bienestar emocional de tu hija, ya que cuando una joven de 21 años presenta señales como baja autoestima, desvalorización personal e ideas de incapacidad, es fundamental intervenir a tiempo, sobre todo porque estos síntomas pueden estar interfiriendo con su desarrollo, sus decisiones de vida y su capacidad de proyectarse a futuro, y si bien es cierto que ciertos factores biológicos pueden influir —como alteraciones neuroquímicas o vulnerabilidades genéticas—, lo más frecuente es que estas dificultades estén relacionadas con experiencias vividas, dinámicas familiares, autoexigencia, traumas, comparaciones sociales o incluso con mensajes que ha ido interiorizando desde su entorno o desde ella misma, por lo que lo más recomendable es que pueda iniciar un proceso psicoterapéutico con un psicólogo clínico que trabaje autoestima y desarrollo personal en jóvenes adultos, ya que ahí podrá trabajar su autopercepción, sus emociones, sus recursos internos y comenzar a reconstruir la confianza en sí misma desde un espacio seguro y validante; si lo estimas conveniente, yo te puedo ayudar.

Hola. Una infidelidad suele generar una crisis profunda en la relación, por lo que las reacciones que describe en su pareja pueden formar parte del dolor, la decepción y la pérdida de confianza que está viviendo en este momento.

Han pasado solo 30 días desde que ocurrió la situación, por lo que es posible que él aún se encuentre procesando lo sucedido. Cuando una herida es reciente, algunas personas expresan que ya no aman a su pareja o que no quieren continuar, aunque en ocasiones esas emociones pueden modificarse con el tiempo. Sin embargo, también es importante respetar que él tiene derecho a decidir qué hacer con la relación.

Respecto a su pregunta, sí, una terapia de pareja podría ser una buena alternativa, siempre que ambos estén dispuestos a participar. La terapia no tiene como único objetivo salvar la relación, sino ayudarles a comprender lo ocurrido, expresar sus emociones de manera segura y evaluar si existen condiciones para reconstruir la confianza o, en caso contrario, afrontar la situación de la forma más saludable posible.

También podría ser beneficioso que usted contara con apoyo psicológico individual. Más allá del resultado de la relación, este puede ser un momento importante para reflexionar sobre lo ocurrido, comprender sus propias emociones y desarrollar herramientas para afrontar esta crisis.

El hecho de que lleven 14 años juntos y tengan dos hijos habla de una historia significativa, pero será necesario que ambos puedan evaluar, con tiempo y honestidad, qué desean hacer a partir de ahora. Le deseo mucha fortaleza en este proceso.

Ser escéptica no necesariamente impide que una persona pueda experimentar la hipnosis. De hecho, muchas personas se acercan a ella con dudas o reservas. Sin embargo, más allá de la técnica en sí, me llama la atención el nivel de sufrimiento que describes y la sensación de que nada te ha ayudado hasta ahora. Cuando una persona lleva tiempo lidiando con ansiedad, angustia y frustración por no encontrar alivio, es comprensible que busque alternativas distintas. La hipnosis podría ser una herramienta complementaria para algunas personas, pero probablemente la pregunta más importante sea comprender qué es lo que ha hecho que los tratamientos anteriores no hayan logrado ayudarte como esperabas.

El Mindfulness puede ser una herramienta muy útil como complemento en el tratamiento del Trastorno Límite de la Personalidad (TLP), especialmente cuando es supervisado por un psicólogo con experiencia en este tipo de cuadros clínicos, ya que favorece la regulación emocional, la observación sin juicio y el manejo de impulsos, aspectos que suelen estar alterados en el TLP. En cuanto a su origen, no se puede decir que una persona “nace” con TLP, pero sí existen factores genéticos, temperamentales y ambientales que aumentan la vulnerabilidad a desarrollarlo, especialmente en contextos de inestabilidad emocional o experiencias adversas tempranas. Lo importante es saber que con tratamiento adecuado, es posible mejorar significativamente la calidad de vida.

Entiendo lo limitante que puede ser una fobia así, porque afecta directamente tu vida diaria, y respecto a la hipnosis, puede utilizarse como herramienta complementaria para trabajar la ansiedad y la respuesta de miedo, pero no es el tratamiento principal ni el que ha mostrado mejores resultados para las fobias, ya que lo más efectivo suele ser un abordaje psicológico estructurado, especialmente con exposición gradual y manejo de la ansiedad, que permite ir recuperando el control paso a paso; en cuanto al número de sesiones, no hay una cantidad fija, algunas personas pueden notar avances en pocas semanas y otras requieren más tiempo dependiendo de la intensidad del miedo y de cómo se trabaje, y sobre si puedes ser hipnotizada, la mayoría de las personas puede entrar en un estado de hipnosis leve o moderado si hay disposición, concentración y confianza, pero no todas responden igual ni es algo indispensable para mejorar.

Hola. El hecho de que reconozca que los celos están afectando su relación y quiera trabajar en ellos es un paso muy importante. Los celos intensos suelen tener múltiples causas, como inseguridad personal, miedo al abandono, experiencias previas de traición, dificultades en la autoestima o determinadas formas de interpretar las situaciones. Por ello, más que intentar "controlarlos" únicamente con fuerza de voluntad, es importante comprender qué los está originando y qué los mantiene.

Le recomendaría iniciar un proceso de psicoterapia individual con un psicólogo clínico. El objetivo será identificar los pensamientos, emociones y conductas asociados a los celos, fortalecer la autoestima, desarrollar estrategias de regulación emocional y aprender formas más saludables de afrontar la incertidumbre dentro de la relación. Si ambos desean continuar juntos y existe disposición para trabajar en la relación, la terapia de pareja también puede ser un buen complemento, especialmente para fortalecer la comunicación y reconstruir la confianza.

Buscar ayuda ahora, antes de que la crisis avance, puede marcar una diferencia importante. Los celos no tienen por qué definir el futuro de una relación cuando existe un compromiso genuino con el cambio y un tratamiento adecuado.

Le envío un cordial saludo.
Ps. Ariel Leiva Araya

Hola. Sí, es tratable. Las dificultades para hablar en grupos, la sensación de poca fluidez verbal y la incomodidad en situaciones sociales pueden mejorar significativamente con un tratamiento adecuado. El hecho de que haya pasado gran parte de su adolescencia en soledad también es un antecedente importante, ya que las habilidades sociales, al igual que muchas otras habilidades, se desarrollan y fortalecen con la experiencia y la práctica.

Sería recomendable consultar con un psicólogo clínico para evaluar si estas dificultades se relacionan principalmente con ansiedad social, inseguridad, falta de entrenamiento en habilidades sociales o con otros factores. A partir de esa evaluación, podrá trabajarse tanto la ansiedad que aparece en los encuentros sociales como estrategias concretas para mejorar la comunicación, la confianza y la interacción con otras personas.

No piense que debe resignarse a convivir con esta dificultad para siempre. Muchas personas experimentan avances importantes cuando comprenden el origen de sus dificultades y realizan un trabajo terapéutico sistemático.

Le envío un cordial saludo.
Ps. Ariel Leiva Araya

Lo que describes suele generar mucho desgaste emocional, porque más allá de las visitas en sí, muchas veces lo que duele es la sensación de que la relación anterior todavía ocupa un espacio importante dentro de la vida de la pareja. Eso puede provocar inseguridad, tristeza, confusión o sensación de no sentirse completamente priorizada.

La terapia de pareja puede ayudar bastante cuando ambos tienen disposición a revisar la dinámica, conversar con honestidad y establecer límites más claros y saludables. No necesariamente significa que él deba dejar de relacionarse con su familia anterior, especialmente si hay hijas de por medio, pero sí es importante evaluar cómo se están manejando esos vínculos y cómo eso afecta la relación actual.

Ahora bien, aunque él no quisiera asistir inicialmente, también puede ser muy útil que comiences un proceso individual. Muchas veces ayuda a ordenar emociones, entender qué cosas son límites sanos para ti, qué necesitas dentro de una relación y cómo comunicarlo de manera más clara y segura.

Lo importante es que no normalices vivir constantemente con angustia o sintiendo que estás en segundo lugar. Una relación sana debe dar espacio para la tranquilidad emocional y la seguridad afectiva.

Lo que estás viviendo corresponde a una fobia específica, y aunque muchas personas minimizan este tipo de miedos, los síntomas que describes —crisis de angustia, llanto, náuseas, alteración del sueño, apetito y funcionalidad diaria— indican que el malestar está afectando tu calidad de vida de forma significativa. La buena noticia es que este tipo de fobias tienen muy buen pronóstico cuando se trabajan en terapia, especialmente con un enfoque cognitivo-conductual, que incluye técnicas de exposición gradual, desensibilización y regulación del sistema nervioso. También es importante abordar los pensamientos automáticos que amplifican el miedo, y aprender estrategias de manejo emocional. Pedir ayuda profesional en este punto puede marcar una diferencia enorme y permitirte recuperar la tranquilidad en tu propio espacio. No estás sola y sí existe tratamiento efectivo para lo que sientes.