Preguntas de pacientes (96)

Hola ! entiendo lo que comentas ... recomiendo que puedas acudir a un psicoterapeuta especializado en Terapia Breve Estratégica, puesto que esta orientación tiene alta efectividad y eficacia en el tratamiento contra el TOC de cualquier naturaleza ( incluidos los religiosos). también como recomendación podría señalar que como familiar, en lugar de pelear contra sus rituales o creencias, ayúdalo a observar cómo éstos le hacen perder libertad y tranquilidad; el objetivo no es que deje de creer, sino que deje de sufrir por creer. En la terapia breve estratégica trabajamos con pequeñas interrupciones del círculo obsesivo, por ejemplo, acordar con él que, si necesita rezar o repetir una acción, lo hará solo en momentos y lugares pactados, limitando poco a poco el espacio que el problema ocupa. Lo más importante ahora es que busques apoyo especializado porque con una guía adecuada el TOC religioso tiene un pronóstico favorable y se puede romper ese círculo sin atacar su fe ni su identidad.

Buen día, lamento mucho que no hayas tenido buenas experiencias en la búsqueda de ayuda profesional para abordar tu situación. Así como lo comentas esto podría tratarse de una fobia especifica. Claro que tiene solución :) te recomiendo poder visitar un especialista el Terapia Breve Estratégica puesto que es un modelo altamente efectivo y eficaz en el tratamiento de las fobias ya que interviene directamente con el patrón conductual que mantiene el problema, entregando herramientas especificas para desactivar el miedo
Lo importante es entender que tu miedo no aparece “porque sí”, sino que generalmente sigue un patrón muy concreto: cuando sientes que el viento se pone fuerte, tu mente empieza a anticipar lo peor y tu cuerpo reacciona como si realmente estuvieras en peligro. Con el tiempo, esto se vuelve un círculo vicioso: anticipas, evitas, y eso confirma que “sí era peligroso”.
No estamos hablando de un tratamiento de años; este tipo de fobias, con el abordaje correcto, pueden resolverse en semanas. Espero haber podido ayudarte

Lamento lo que comentas, definitivamente el insomnio prolongado suele generar mucha angustia, especialmente cuando aparece la sensación de que "sin pastillas no puedo dormir". muchas veces, el problema deja de ser solo la dificultad inicial para dormir y pasa a estar mantenido por los intentos que hacemos para resolverlo: esforzarnos demasiado por dormir, controlar constantemente si estamos conciliando el sueño, anticipar con miedo otra mala noche o permanecer muchas horas en la cama intentando descansar.
Cuando esto ocurre, se puede desarrollar una pérdida de confianza en su propia capacidad para dormir, depositando toda la seguridad en el medicamento. Esto no significa que las pastillas sean "malas" o que deban suspenderse abruptamente, sino que es importante abordarlo en psicoterapia para recuperar progresivamente la sensación de control sobre el propio sueño y también, identificar qué está manteniendo el problema en el presente y aplicando estrategias específicas para interrumpir ese círculo vicioso.

Buen día, lamento tu situación, sin duda bastante invalidante en muchos aspectos. respecto a tu pregunta podría decirte que en algunos casos la hipnosis podría entregar algún beneficio, sin embargo, no es una solución real ni duradera ! Lo más efectivo es combinarla con intervenciones estratégicas muy concretas que te ayuden a desactivar aquellas soluciones que a día de hoy le das a tu problema y que seguramente que lo empeoran. te recomiendo acudir a psicoterapia breve estratégica, el cual es un modelo altamente afectivo y eficaz en casos de fobias especificas como esta.

Es normal que te sientas confundida con el alcance de diagnostico, posiblemente el diagnostico no fue exactamente el mismo porque por parte de la psicóloga probablemente esté basado en una evaluación psicológica detallada de los factores emocionales, de la historia de vida y de las relaciones interpersonales. Mientras tanto, el psiquiatra podría estar observando principalmente los síntomas, en función de las características biológicas y clínicas, como la duración, intensidad y el impacto de los síntomas en la vida diaria.
La psicóloga puede haber interpretado la depresión como un trastorno con influencias tanto biológicas como situacionales. Esto se debe a que a menudo la psicología trabaja más con los contextos emocionales y los mecanismos de afrontamiento del individuo. El psiquiatra, al tener una perspectiva más centrada en la farmacología y la fisiología cerebral, pudo haber interpretado el cuadro como una depresión moderada, tal vez sin entrar tanto en el contexto de los factores emocionales específicos que pudieran haber contribuido. Sin embargo, para sacarse las dudas quizás sea bueno conversarlo con ambos profesionales y reevaluarlo

Hola! lamento lo que comentas, sin duda debe ser angustiante haber intentado varios tratamientos y no haber tenido efecto. Te recomiendo que puedas acudir a un especialista en Terapia Breve Estratégica ya que este tipo de terapia es altamente eficaz en el tratamiento para el TOC. Desde este enfoque podrás comprender que este se mantiene no por el problema en sí, sino por las soluciones que aplicas para controlarlo. Y esas soluciones, aunque parecen ayudarte, en realidad alimentan el problema !

Hola te recomiendo mucho que puedas visitas un psicólogo especializado en terapia breve estratégica, la cual es una terapia de tercera generación y es altamente efectiva en este tipo de casos

Lo que describes es muy desgastante, sobre todo cuando se mantiene por tanto tiempo.

Desde la Terapia Breve Estratégica, entendemos que muchas veces el problema del sueño no se mantiene solo por causas físicas, sino por los intentos de solucionarlo: por ejemplo, esforzarse por dormir, evaluar constantemente si descansaste o preocuparte al acostarte. Todo esto, aunque lógico, aumenta la activación y dificulta el descanso.

En tu caso sería clave evaluar qué haces antes de dormir, qué pasa por tu mente en ese momento y qué has intentado hasta ahora.

Respecto a tus exámenes, es importante revisarlos con un médico para descartar causas orgánicas. Aun así, este tipo de dificultad tiene tratamiento y suele mejorar con intervenciones específicas sobre los patrones que lo mantienen.

Hola ! seria importante primero descartar que exista algun tema organico que este generando esta dificultad para conciliar el sueño ( para ello deben realizarse examenes medicos) . posterior a ello, recomiendo acudir a psicoterapia para entender que esta detras del sintoma y desbloquear el problema

Buen día, idealmente siempre es lo primero descartar que lo que usted comenta se relacione a alguna complicación física mediante un chequeo. posterior a ello, si se descarta algo físico podría recurrir a profesionales de la salud mental, psicólogo y/o psiquiatra para poder evaluar si esta situación es reflejo de un conflicto emocional o estrés no resuelto.

Hola ! lo que comentas tiene mucho sentido. A pesar de que necesitemos espacios de soledad en donde podamos sentirnos cómodos con nosotros mismos y disfrutarlo, los humanos somos seres sociales por naturaleza, por lo que al encontrarse en un contexto de poca socialización indudablemente comienzan a parecer síntomas como los que mencionas, y finalmente es un circulo vicioso entre bajo animo, pocas ganas de hacer cosas, lo que provoca que el animo baje aun mas. Lo importante es que pudiste darte cuenta a tiempo y sin duda puedes hacer algo al respecto. Puede que de inmediato no tengas ganas de hacer algo diferente, sin embargo, al realizarlo posiblemente haya una retroalimentación positiva que te dará un impulso para continuar rompiendo el ciclo en el que te encuentras.
No olvides que si esto continua y es difícil de lidiar con ello, siempre es buena opción visitar un profesional de salud mental :)

Hola !Primero, lo que describes no suena a algo “grave” en el sentido psiquiátrico clásico. Lo que sí suena es a un mecanismo mental que se ha rigidizado. En este sentido lo importante no es el por que de estos pensamientos, porque se puede relacionar a multiples cosas, sino mas bien es importante saber que haces respecto a ellos... en la mayoría de los casos, lo que mantiene los pensamientos intrusivos no es el pensamiento en sí, sino los intentos de solucionarlo, como por ejemplo: Intentar analizarlos - Intentar calmarlos - intentar pensar en positivo, etc.
Desde la Terapia breve estratégica comprendemos que mientras más intentas quitarlos, más se instalan. es por ello que te recomiendo buscar un especialista en este modelo que pueda ayudarte a comprender el problema y entregarte herramientas concretas para lidiar con ellos y que puedas sentirte en paz

Hola, sii muy recomendado para empezar a indagar a que se debe específicamente en su caso! Y aprender a lidiar con su causa, que puede deberse a estrés/ problemas emocionales

Buen día, lamento que tengas que lidiar con esto, tienes mucha razón probablemente sea una solución temporal. te recomiendo que puedas acudir aun especialista y chequear si quizás hay algún problema a nivel de salud física, como por ejemplo una deficiencia vitamínica. además, de la mano de esto seria importante acudir a psicoterapia para abordarlo por el lado de una complicación a nivel emocional que pueda estar influyendo en lo que comentas, o bien introducir pequeños cambios.

Cuando una persona vive períodos prolongados de ansiedad, preocupación, sobreexigencia o hipervigilancia, el sistema nervioso puede mantenerse “activado” aunque aparentemente esté descansando. Por eso, aunque duermas varias horas seguidas, el sueño no siempre logra ser realmente reparador.
El bruxismo, los sueños intensos, hablar dormida, despertar contracturada y sentir agotamiento durante el día suelen aparecer en personas que están acumulando mucha tensión emocional o mental, incluso a veces sin darse cuenta conscientemente. Es como si el cuerpo siguiera procesando cosas durante la noche y nunca alcanzara un estado profundo de relajación.

Descartado el factor orgánico con un médico, te recomiendo acudir a psicoterapia para obtener herramientas para gestionar aquel malestar emocional y lograr tener un sueño reparador

Hola !
Desde una perspectiva clínica y específicamente desde el enfoque de la Terapia Breve Estratégica, la androfobia se entiende como un miedo intenso, persistente e irracional hacia los hombres. No se trata simplemente de incomodidad o desconfianza, sino de una respuesta fóbica que puede generar ansiedad anticipatoria, evitación activa y reacciones fisiológicas intensas (taquicardia, rubor, sudoración, bloqueos, etc.) ante la presencia, cercanía o incluso el pensamiento de interactuar con hombres.
Este tipo de terapias (TBE) son altamente efectivas para poder abordar la sintomatología antes mencionada

Hola ! Recomiendo mucho que pueda acudir a un psicoterapeuta con experiencia en el area infantil para poder indagar en la situación. Es importante saber el contenido de estas pesadillas y a que pudieran estar relacionadas, así mismo saber cómo abordar la situación correctamente para que se detengan o saber manejarlas

Hola, es probable que la molestia en las extremidades sea por la tensión que produce la situacion...
ir avanzando en exposiciones no es una mala idea y es justo lo que se desea ir consiguiendo en un proceso psicoterapéutico. sin embargo, seria importante ir tomando esos riesgos bajo la decisión y modos clinicos de un profesional puesto que si se descontrola la situación puede exacerbar el miedo y junto a ello la fobia y puede volverse un retroceso en vez de un avance

Hola, si lo vemos desde el enfoque breve estratégico, lo que describes no es solo “miedo a los perros”, sino un círculo de ansiedad que se mantiene por cómo estás intentando manejarlo.
Cuando aparece el perro (o incluso la idea de que pueda aparecer), tu mente anticipa peligro. Eso activa ansiedad intensa y la reacción más inmediata es evitar, escapar o hipercontrolar el entorno. En el momento eso te alivia, pero el problema es que tu sistema nervioso aprende que “los perros son peligrosos e incontrolables”, y cada evitación refuerza aún más el miedo. Así el temor crece y se vuelve más invasivo.
El objetivo no es forzarte a exponerte de golpe, sino romper ese círculo y se trabaja mucho con dos cosas:
Desactivar la anticipación del miedo
Reentrenar la respuesta progresiva, es decir, pequeñas exposiciones muy graduales y controladas, sin escape inmediato, para que el cuerpo aprenda que puede tolerar la ansiedad sin que ocurra la catástrofe que anticipa.
Lo importante es entender que no necesitas “sentirte segura primero para después salir”, sino ir recuperando seguridad a través de pequeñas acciones, incluso con algo de ansiedad.
Si esto te está limitando para caminar tranquila o salir sola, es muy recomendable trabajarlo con un terapeuta, porque este tipo de fobia suele responder muy bien a intervención estratégica breve cuando se aborda de forma estructurada.

Buen día. A grandes rasgos, cuando hablamos de fobia social, no nos referimos solo a la timidez o a sentirse un poco incómodo frente a otros! hablamos de un miedo intenso y persistente a ser juzgado, evaluado o ridiculizado. La persona con fobia social suele experimentar síntomas físicos —como sudoración, temblores, enrojecimiento, bloqueo mental o taquicardia justo antes o durante situaciones sociales. Pero lo más importante no son solo esas reacciones, sino cómo el miedo las alimenta: el temor a que los demás las noten o a “hacer el ridículo” termina haciendo que uno evite cada vez más esos contextos. Así, poco a poco, la vida se va reduciendo a espacios “seguros”. En terapia, trabajamos precisamente para romper ese círculo vicioso del miedo al miedo, ayudando a la persona a recuperar su libertad de actuar sin depender del control o la evitación.
Lo importante acá es considerar es que mientras uno mas intenta controlar la situación fóbica, lamentablemente se provoca el efecto contrario y mas se nos descontrola !