Tengo hija 26 años con falta de sueño permanente. Pueden pasar 2 noches, la tercera noche duerme un

El sueño es el momento donde nuestra mente descansa y nuestros pensamientos fluyen con libertad para reorganizar nuestra experiencia. El que vuestra hija tenga problemas para dormir nos puede mostrar que hay un conflicto importante que la persona no quiere aceptar y enfrentar.
Más aún, la toma de decisiones irreflexivas nos hace caer en inseguridades al no confiar en nuestro criterio.

Te recomiendo descartar patologías orgánicas mediante la visita a un neurólogo y de ser así posteriormente que ella tenga su espacio terapéutico con un psicólogo para conocer y desarrollar su conflicto.
Reciban un acogedor abrazo.

El insomnio es uno de los trastornos del sueño más frecuentes en la población general. Las causas de este trastorno del sueño pueden ser debido a problemas psicológicos relacionados con ansiedad y depresión, entre otros. La falta de sueño incide en el comportamiento, como también en la salud en general, tanto física, como mental (cansancio, exceso de sueño diurno o hipersomnia, irritabilidad, problemas de atención y concentración, entre otros). Para descartar el origen de dicho trastorno, sugiero evaluación con un profesional de la salud (puede ser un médico general, un psiquiatra o neurólogo), quien luego de una evaluación y anamnesis, puede recomendar psicoterapia en caso de que las causas sean de origen psicológico. Una correcta higiene del sueño puede ser por lo pronto de ayuda. Espero haber sido de su ayuda.

Antes que nada le recomiendo que vaya a un psicólogo con expertez y realice un examen clínico y con test. Por de pronto el trastorno de sueño generalmente tiene un origen psicógeno es decir por ansiedad que es un tema psicológico, la falta de sueño sano produce alteraciones en el funcionamiento cerebral con múltiples síntomas dependiendo de la persona, consulte y le podran dar una respuesta mas certera. Cada persona es un mundo particular y las causas en un alto porcentaje de trastornos del sueño es ansiedad que en cada persona se produce por motivos distintos, le sugiero que antes de ir a un médico vaya al psicólogo ya que la medicación generalmente no soluciona los problemas de base, cordialmente lo saludo.

Por supuesto la falta de sueño altera el comportamiento, tornándonos más impulsivos a la hora de tomar una decisión. Los momentos de alta tensión claramente nos producen un estado angustioso queriendo muchas veces finiquitar un proceso o evento lo antes posible, pero esto nos saca del presente y nos sitúa siempre en el futuro. Te recomiendo una psicoterapia para tu hija y evaluar más al detalle sus sintomatologías, con la finalidad de ver una opción también médica. Saludos y mucha fuerza.

Estimad@, en general. la persona que padece insomnio vive con una inseguridad profunda y, por ello, siente la necesidad de tener un control permanente: vigilar. Habría que indagar qué factor es lo que tiene a tu hija con inseguridad y miedo para permanecer constantemente alerta. Una buena psicoterapia le haría bien para descubrir que hay detrás del insomnio que padece y así poder trabajarlo. Saludos !

Sugiero acudir a especialistas médicos primeramente para despejar condiciones orgánicas disfuncionales que pueden estar presentes, el cerebro genera neurotransmisores que inducen al sueño de forma natural, sin duda que a nivel neurológico debería acusar alguna alteración, atender si se podría estar produciendo algún daño degenerativo a nivel neurológico de tipo acumulativo, también a nivel hormonal o pesquisar si existen algunos antecedentes familiares, averiguar que sucede con sus sistema de alimentación, hay que considerar aspectos evolutivos propios del caso, desde la niñez y la adolescencia, ahora bien, existen alteraciones del sueño cuyos cuadros estén ligados a trastornos de la Ansiedad, del animo o de la personalidad, en fin, debe ser atendible medicamente primero y despejar condiciones orgánicas de bes, luego la pesquisa psicológica correspondiente.

Recomiendo un neurólogo para evaluación y descartar alguna alteración orgánica , solicitar derivación a psicólogo/a para tratar temas de ansiedad que pudieran estar involucradas en la falta o alteración de sueño/descanso.
Saludos.

Hola! Es muy importante primero descartar que esto se deba a una motivo médico, por lo que recomendaría visitar a un neurólogo, una vez descartado el motivo médico lo ideal es comenzar una psicoterapia en donde pueda evaluar si presenta un cuadro depresivo, o ansioso o de estrés que pueda estar causando este trastorno de sueño, en todos los casos su hija necesita del apoyo de un especialista. Saludos afectuosos.

Hola, gracias por compartir tu preocupación. Es muy importante dormir todos los días, y que este sueño sea reparador. El no dormir tiene distintas consecuencias: tristeza, irritabilidad, cambios en el humor, y aumento de la ansiedad, entre otros, los cuales suelen causar que se tomen decisiones sin sopesarlas tanto, o más impulsivas. Existen variadas posibilidades en psicología y psiquiatría que puedan explicar las razones por las que no duerme, y/o que pueden ayudar a mejorar el sueño. Te invito a agendar una hora para poder realizar lo que llamamos un “diagnóstico diferencial”, lo que permitiría explorar cómo ayudarla.
Te invito a que agende una hora en doctoralia para que iniciemos juntas el camino. Un abrazo, Sylvia.

Estimada, el insomnio desde un punto de vista químico y de manera sencilla de explicar es es causado por la hormona cortisol, hormona de durante el día nos mantiene despiertos y atentos lo que es bueno, pero ocurre muchas veces porque la persona no logra "desconectarse" de sus preocupaciones y mantiene un estado de alerta en la noche. Sugiero intentar trabajar esto de manera psicológica en una primera instancia y de no lograrse acudir a un neurólogo o psiquiatra para tener apoyo farmacológico.

Me parece que debiese asistir a un médico Psiquiatra y a un Psicólogo, ya que, claramente algo le está pasando, por lo cual no puede conciliar el sueño, que es fundamental para poder funcionar de buena manera en el día a día.

Le recomiendo que acuda a un neurólogo para descartar alguna causa orgánica para sus problemas para conciliar el sueño. Luego recomiendo que acuda a terapia psicológica para evaluar qué es lo que la esta aquejando y que no le permite dormir y ayudarla a resolver su problemas.

Saludos

Hola, te recomiendo que puedan consultar con psicólogo para que así puedan realizarle un proceso de evaluación y decidir si se considera necesario derivación a otro profesional.
Comenzar una psicoterapia la puede ayudar a identificar y trabajar sobre sus preocupaciones/presiones y así reducir niveles de cortisol (estrés) que le están impidiendo conciliar el sueño.

Recomiendo un neurólogo para evaluación y descartar algún problema orgánico , además de un psicólogo/a con el fin de encontrar las causas de los síntomas de ansiedad.

Recomiendo que sea evaluada por psicólogo quien derivara a psiquiatra o medico de ser necesario.

Hola! su hija puede estar pasando por algún cuadro de estrés, ansiedad u otro, lo que conlleva a la sintomatología que usted comenta, es importante que pueda acudir a algún profesional Psicólogo(a) para identificar que puede estar causando el malestar y de esta forma trabajar en aquello, de igual modo recomiendo acudir en primera instancia a Neurólogo para una evaluación y descartar alguna otra afectación.

Le sugiero reservar hora a medico para realizar chequeos que corroboren o descarten una posible afección física, de esta forma podrá tener un tratamiento inmediato y observar cambios en su estado del sueño. Por otra parte, sugiero una visita psicológica pues de haber síntomas psicológicos y emocionales debido a dificultades que experimenta a nivel personal y/o social es posible trabajarlos e influir de forma progresiva en su sueño reparador. De ser necesario, seria bueno tener una ayuda farmacológica en caso de que los síntomas se mantengan o incrementen. Saludos y mucho éxito!

Es necesaria una evaluación para descartar un trastorno orgánico estos estudios pueden ser realizados por un neurólogo este profesional puede determinar las causas organicas y las consecuencias fisiológicas. Dormir mal puede debilitar diversos sistemas e incluso producir alteraciones emocionales. En caso de no ser orgánico puede estar relacionado con un trastorno psicológico y es necesario una evaluación que realice un psicólogo.

Buenas tardes. Discrepo en el abordaje necesariamente médico como primera línea, puesto que usted menciona situaciones de estrés y conflictos en la toma de decisiones que podrían explicar desde lo psicológico el padecimiento de un insomnio. Le sugiero una evaluación psicológica y verificar si obtiene resultados a través de la psicoterapia. Un psicólogo podrá evaluar factores emocionales en juego, y derivar a médico si detecta alteraciones que merezcan evaluar neurológicamente a través de la consulta médica el cuadro que usted describe.
Espero que la información le resulte útil.
Saludos cordiales.

¡Hola! En primer lugar, es recomendable que su hija consulte con un Médico General y le solicite realizar un chequeo médico completo, que incluya pruebas de tiroides y vitaminas. En caso de encontrar una alteración, ese médico le derivará al especialista que corresponda. Por otra parte, actualmente las medidas no farmacológicas son el tratamiento de primera línea para el insomnio. La evidencia ha demostrado que el tratamiento de elección es la Terapia Cognitiva-Conductual, a cargo de un profesional Psicólogo con esa especialidad, pero también podría ser de otra línea. Lo importante es la relación que se genere entre su hija y el profesional. >>> ¿Por qué es recomendable realizar un tratamiento psicológico? > En el 50% de los casos de personas con insomnio crónico, se observa la presencia de ansiedad generalizada, depresión, y estrés post-traumático. > Habitualmente una variedad de conductas y creencias que tienen las personas que sufren insomnio juegan un rol importante en que este problema se desarrolle y mantenga (Por ejemplo, las expectativas ansiosas y negativas respecto al sueño, la preocupación por las potenciales consecuencias de no dormir lo suficiente, o de no dormir bien). > También la desregulación de los horarios de sueño-vigilia, la implementación de estrategias compensatorias tras una mala noche (por ejemplo, dormir una siesta, o ir a la cama más temprano), y el pasar un tiempo excesivo en la cama pueden generar un condicionamiento de alerta. >>> Todos estos puntos son abordados en la terapia psicológica. Además, el psicólogo puede recomendarle igualmente consultar con Psiquiatra, si estima que es necesario. Espero que esta información sea de utilidad. Saludos cordiales.

Recomiendo asistir a psiquiatra y evaluación psicológica. Ambos tratamientos pueden aportar a mayor bienestar de su hija. Y pese a la sintomatología que menciona, el hecho que "se dé cuenta" que debe trabajar algo, eso es ya un gran paso, ya que generalmente mucha gente se muestra resistente a recibir apoyo en su salud mental. Saludos

Sería adecuado acudir a una evaluación psicológica para obtener una adecuada descripción de los síntomas y cómo éstos se relacionan entre sí. Esta información puede ser muy valiosa para un especialista en psiquiatría para establecer un diagnóstico y un tratamiento apropiado al caso. Saludos.

Hola! Muchas gracias por tu consulta! Considero que lo mas acertado seria consultar directamente con un medico especialista (idealmente un neurologo) y complementar con un psicologo en un proceso psicoterapeutico.
Te deseo mucho exito!

Hola!!
Como psicólogos no podemos diagnosticar, pero los trastornos del sueño son cada vez más frecuentes.
Si la sintomatología es bastante fuerte, está un par de días sin dormir y luego solo duerme por horas, entonces debería visitar a un especialista psiquiatra y posterior a ello a un psicólogo, ya que lo primero es estabilizar y luego entregar las herramientas necesarias y buscar la causa de aquello.
Un abrazo!!!

Hola, sería conveniente evaluarlo junto a neurólogo y psiquiatra para descartar un posible trastorno del sueño. Así como también hacer un acompañamiento en consulta psicológica para abordar los factores estresantes que pueden alterar el ciclo de sueño. Espero haber respondido tu pregunta, saludos.

Hola, la falta de sueño recurrente y abundante afecta nuestras capacidades cognitivas y por lo tanto en la toma de decisión. Creo que se debería evaluar con un psicólogo su situación actual para ver de dónde vienen estos síntomas y derivar a especialista (psiquiatra o neurólogo) para complementar si es necesario. Sobre todo para proporcionar una ayuda con la falta de sueño, ya que es importantísimo para poder seguir con el tratamiento.
un abrazo!

Hola, la falta crónica de sueño y la toma de decisiones impulsivas pueden ser indicativos de problemas de salud mental y trastornos del sueño. Dado que tu hija es consciente de su problema y está experimentando dificultades significativas en su vida debido a esto, es importante que busque la ayuda adecuada. Si está experimentando estrés significativo y toma de decisiones impulsivas que lamenta posteriormente, podría beneficiarse de la consulta con un psicólogo o psiquiatra. Pueden evaluar su salud mental y proporcionar psicoterapia o medicación según corresponda.

Estimada, sugiero consultar primeramente en caso de urgencia a médico general, y si tuviesen la posibilidad consultar neurólogo, puesto que el que ella no pueda conciliar el sueño puede traer varios problemas de salud en el futuro, y que su cuerpo no sea capaz de descansar también dificulta otras actividades diarias.
La temática de la impulsividad (tomar decisiones y luego arrepentirse) puede verla con algún profesional psicólogo/a que pudiese ayudarla a desarrollar alguna herramienta para tomar decisiones más acertadas y observar alguna otra conducta que quizás sea necesario abordar en psicoterapia.
Espero haberle ayudado!!! Un abrazo.

¡Hola! Sugeriría evaluación con psicólogo o psiquiatra, ya que de lo que menciona, pareciera existir impulsividad, que sumado a un desorden del sueño, pudiera dar luces de un trastorno del ánimo. Sobretodo, si además existe irritabilidad y cambios de ánimo, con períodos de baja de ánimo.

Hola, sugiero que consulte con médico y que inicie una psicoterapia para ver que temas están influyendo en esa dificultad para dormir, pero sobre todo en la toma de decisiones.
Probablemente necesita orientación, saber lo que quiere realmente, realizar un proceso de autoconocimiento la puede ayudar en ese sentido.

Tiene que ir a un psiquiatra, por que lo que está pasando es un trastorno del sueño grave, es muy grave estar sin dormir, ya que en las noches nuestro cerebro procesa toda la información del día y permite tener un buen funcionamiento al siguiente día, si una persona no duerme se enferma y no solo por el sueño, se pueden afectar otros mecanismos del cuerpo, ya que el cerebro controla todo nuestro organismo, así que lo primero es ir donde un psiquiatra quién le pueda indicar un medicamento apropiado para ella y que le permita descansar, luego es importante visitar un psicólogo(a) para poder trabajar lo que le pasa, el tema del estrés, como manejar las situaciones que está viviendo y de esta forma, después, poder dejar los fármacos y dormir de manera natural. Les deseo mucho éxito en este proceso, Saludos

Hola. Según lo que comenta, es posible que tenga dificultad en la capacidad de regulación emocional lo que lleva a tener episodios de estrés sin lograr manejar las situaciones cotidianas y regular su respuesta ante ellas. La toma de decisiones conlleva utilizar la capacidad de reflexividad para hacerlo de manera responsable y no actuar netamente desde el impulso inmediato. Por ello es conveniente que trabaje en desarrollar capacidades psicológicas para afrontar situaciones y tomar decisiones. Le recomiendo consulta con psicólogo clínico para que evalúen sus necesidades particulares e inicien un proceso de psicoterapia. Saludos.

Hola, ella puede acudir a un o una psicóloga clínica para trabajar en la llamada "higiene del sueño", que bien aplicada tiene excelentes resultados. Tras ello, y según los resultados, podría ser aconsejable una evaluación médica. Que tengan éxito.

Estimado/a: Recomendaría acudir a neurólogo o médico psiquiatra con la idea de descartar alguna dificultad biológica que pueda estar impidiendo el buen descanso. No obstante lo anterior, por lo mencionado del estrés es muy probable que exista alguna dificultad psicológica en la base de esto, por lo que sería muy bueno trabajar en psicoterapia con higiene del sueño y estrategias de afrontamiento saludables frente al estrés y/o ansiedad. Un abrazo.

Como psicólogo experto, entiendo su preocupación por la situación de sueño que está atravesando su hija de 26 años. Esta condición, conocida como insomnio crónico, puede tener diversos orígenes y es importante abordarla de manera integral.

En primer lugar, le recomiendo que su hija consulte a un médico especialista en trastornos del sueño, como un neurólogo o un psiquiatra. Ellos podrán realizar una evaluación completa, descartar posibles causas médicas y, de ser necesario, prescribir un tratamiento farmacológico adecuado.

Adicionalmente, es importante considerar los factores psicológicos que pueden estar influyendo en el insomnio de su hija. El estrés, la ansiedad, la depresión y otros problemas emocionales pueden tener un impacto significativo en la calidad del sueño.

Le sugiero que su hija también programe una cita conmigo para una terapia psicológica en línea. Durante estas sesiones, podremos explorar las posibles causas psicológicas detrás de su insomnio, como patrones de pensamiento disfuncionales, problemas de regulación emocional o incluso asuntos relacionados con su vida personal y laboral.

A través de la terapia, le brindaré a su hija herramientas y estrategias efectivas para mejorar su calidad de sueño, regular sus emociones y tomar decisiones más conscientes. Juntos, trabajaremos en fortalecer su bienestar integral y su capacidad para manejar de manera saludable los momentos de estrés.

No dude en reservar una cita conmigo. Estaré encantado de acompañar a su hija en este proceso y ayudarla a recuperar un sueño reparador y saludable. La terapia psicológica puede ser una herramienta invaluable para abordar de manera efectiva este tipo de trastornos del sueño.

Hola, lamento mucho las dificultades que está enfrentando tu hija. La falta de sueño, especialmente cuando es persistente, puede estar relacionada con diferentes factores, incluyendo ansiedad, estrés o trastornos del sueño. Sería recomendable que acudiera en primer lugar a un médico que pueda evaluar su salud general y descartar cualquier causa biológica subyacente. Además, puede ser beneficioso que inicie un proceso terapéutico donde pueda trabajar en la gestión del estrés y las emociones que puedan estar afectando su bienestar. Espero que puedan encontrar la ayuda que necesitan, saludos!

La falta de sueño asociada a estrés y culpa puede entenderse desde los siguientes enfoques:

1. Adicción neurológica:
El estrés y la culpa sobreactivan el sistema de respuesta al estrés, elevando los niveles de cortisol, lo que mantiene al cerebro en un estado de alerta constante, interfiriendo con el sueño. Con el tiempo, el cerebro se acostumbra a este estado de vigilancia, dificultando el descanso.
El cerebro se "adapta" a este estado de alerta como una especie de "adicción", sintiéndose obligado a estar siempre activo para lidiar con el conflicto interno.

2. Hábitos emocionales no resueltos:
El estrés y la culpa no procesados se trasladan a la noche, provocando pensamientos repetitivos (rumiación) que dificultan relajarse. La persona evita enfrentar estas emociones durante el día, lo que alimenta el ciclo de insomnio.

Saludos!

Es muy importante que tu hija busque atención de un especialista en salud mental, especialmente después de haber descartado cualquier patología física que pueda estar afectando su sueño. La falta de sueño constante, especialmente en momentos de estrés, puede estar relacionada con problemas como la ansiedad, depresión o trastornos del sueño, que requieren una evaluación adecuada.

Te recomiendo los siguientes pasos:

Consulta con un médico: Es útil empezar con un chequeo general para descartar cualquier problema físico que pueda estar contribuyendo a su falta de sueño.

Busca un psicólogo o psiquiatra: Una vez que se han descartado problemas físicos, lo siguiente es acudir a un psicólogo o psiquiatra. Un psicólogo puede ayudar a tu hija a entender y manejar el estrés y la ansiedad, mientras que un psiquiatra puede evaluar la necesidad de medicación si se considera apropiado.

Terapia cognitivo-conductual (TCC): Pregunta por la TCC, que es efectiva para tratar problemas de insomnio y puede ayudarla a desarrollar mejores hábitos de sueño y a manejar el estrés.

Evaluaciones adicionales: Si el especialista lo considera necesario, puede recomendar pruebas adicionales o un seguimiento más cercano.

La salud mental es tan crucial como la salud física, y buscar ayuda profesional es un paso fundamental para que tu hija pueda abordar estos desafíos de manera efectiva y mejorar su calidad de vida.

Estimada/o
Sugiero neurologo, para ver si la situacion del sueño es por algo organico o por los picks de estres, posterior a esto ir a terapia psicologica para apoyarse

¡Hola! La falta de sueño en tu hija, especialmente cuando está relacionada con momentos de estrés, puede afectar tanto su bienestar físico como emocional. Es importante que consulte con un médico general o un especialista en trastornos del sueño, como un neumólogo o un psiquiatra, que pueda evaluar su situación y determinar si hay una causa subyacente relacionada con el estrés o algún otro factor.

Además, si está tomando decisiones impulsivas que luego lamenta, un terapeuta o psicólogo también podría ayudar a abordar los aspectos emocionales o conductuales asociados con la falta de sueño.

Saludos y buena semana
Atte. Yesenia Piña

Lo ideal es que consulte a un especialista, comentando que tengo horas disponibles, ya que el insomnio persistente y los cambios en la toma de decisiones pueden estar relacionados con trastornos del sueño, ansiedad o alteraciones del estado de ánimo. Un especialista podrá evaluar su caso y recomendar el tratamiento adecuado.

Muchas gracias por tu pregunta. La verdad es que creo que es importante contactar a un especialista ya que la sintomatología podría ser sugerente de algún trastorno del ánimo. Sugiero hacer un contacto con psiquiatría, y luego interconsulta con psicología.

Hola, su hija debe asistir a un psiquiatra para ver si está cursando algun trastorno mental. Pueden ser varias cosas, hasta un trastorno bipolar y eso requiere tratamiento, medicamentos y psicoterapia. Por todo lo anterior,es importante que sea evaluada por un Psiquiatra quien le va a indicar el mejor tratamiento a seguir para ella.

Hola, gracias por compartir tu inquietud.
Cuando un problema de sueño como el que describes se vuelve persistente y está asociado a momentos de estrés, como en el caso de tu hija, es una buena decisión consultar con un especialista.
Te recomiendo comenzar con una consulta psicológica, idealmente con un/a psicólogo/a clínico/a. El insomnio puede estar vinculado a altos niveles de ansiedad o dificultades emocionales, y en estos casos, la psicoterapia puede ser muy útil para comprender qué está afectando el descanso y desarrollar herramientas para manejarlo.
También es posible que en el proceso terapéutico se detecten otros aspectos que requieran derivación a un psiquiatra o un médico general, si se considera necesario algún apoyo farmacológico complementario.
Lo importante es que ya están dando el primer paso. Con el acompañamiento adecuado, es posible mejorar tanto el descanso como el bienestar general de tu hija.

Hola, espero que tenga un buen día. Considerando los síntomas que describes, un psicólogo podría ayudarla a identificar las causas subyacentes de sus problemas de sueño y comportamiento, y trabajar en estrategias para manejar el estrés y mejorar la toma de decisiones. Un psiquiatra, por otro lado, podría evaluar si hay un trastorno subyacente como depresión, ansiedad o algún otro problema de salud mental que esté contribuyendo a sus síntomas y podría ofrecer tratamiento médico si es necesario.

Hola, lo mejor seria, asistir a terapia y poder indagar el origen de esto, a su vez, una posible interconsulta con psiquiatra.
Espero haber sido de ayuda
Saludos

hola gracias por compartir tu experiencia, mira en primera instancia sería importante dirigirse a un psiquiatra o neurologo para que pueda evaluar si hay una razon medica subyacente que pueda estar influyendo en esto, y por otro lado si existen alguna dificultad emocional, ya sea del animo o algún componente ansioso poder llevar algún trabajo en conjunto con el psiquiatra o neurologo con una psicoterapia.

Hola. Puede consultar con Neurólogo o psiquiatra para regular el sueños con apoyo farmacológico. Pero es importante que pueda trabajar con psicólogo(a) el origen de este insomnio y aprender a manejar y liberar el estrés.

Buen día, es importante inicialmente separar ambas expresiones/síntomas aunque puedan estar asociados. La falta de sueño como relata le recomiendo consultar psiquiatra o neurólogo, si vuelve a pasar asistir a urgencia psiquiatra transcurrido un ciclo de sueño incompleto.

Por otro lado, la descripción de toma de decisiones impulsivas, es algo que se puede trabajar en psicoterapia y puede que este o no asociado a las alteraciones de sueño. Le sugiero comenzar con psiquiatría o neurología y durante el estudio diagnóstico consultarle al especialista por derivación a psicólogo y con qué objetivo.

Debería asistir a un psicólogo/a para trabajar estrategias de higiene del sueño, así como también a un psiquiatra para evaluar trastorno del sueño y recetar algún fármaco para esta patología.

Le recomiendo consulte con un psiquiatra.

Buenos días, debería ir a un especialista de salud mental, psiquiatra o médico general y seguramente después de que la evalúen y realicen el diagnóstico será derivada a psicoterapia para trabajar sobre los factores mantenedores del estrés.

Saludos cordiales,

Tu hija debería consultar primero con un psiquiatra, ya que la falta de sueño severa, sobre todo ligada al estrés y a decisiones impulsivas con posterior arrepentimiento, puede estar relacionada con un trastorno del estado de ánimo, como una depresión atípica o un trastorno ansioso, e incluso con síntomas de inestabilidad emocional que necesitan evaluación clínica; según lo que el psiquiatra determine, puede complementarse luego con un psicólogo especializado en insomnio o regulación emocional, o con un neurólogo si se sospecha un trastorno neurológico del sueño.

Gracias por tu preocupación y por estar atento a lo que le ocurre a tu hija, lo que describes no es solo una dificultad puntual para dormir, sino un patrón de insomnio persistente que, combinado con impulsividad en la toma de decisiones y arrepentimientos frecuentes, podría estar reflejando un malestar emocional más profundo o incluso algún trastorno del estado de ánimo que merece ser evaluado.
Como psicólogo te puedo señalar que cuando el insomnio se vuelve crónico y se intensifica en periodos de estrés, puede estar asociado a ansiedad, depresión u otros factores psicológicos que impactan directamente el sueño y el funcionamiento diario, así como también es común que el sueño alterado afecte la claridad para pensar, lo que puede explicar esas decisiones impulsivas de las que después se arrepiente.
Lo más recomendable es que consulte primero con un psiquiatra, ya que podrá hacer una evaluación completa para determinar si hay un trastorno del ánimo, de ansiedad o algún desajuste neuroquímico que esté afectando su sueño y su comportamiento. Si es necesario, podría indicar un tratamiento farmacológico para estabilizar el sueño y el ánimo.
En paralelo, sería muy positivo que iniciara un proceso de psicoterapia, para que pueda trabajar herramientas de regulación emocional, manejo del estrés y toma de decisiones más conscientes. La combinación de apoyo psiquiátrico y psicológico suele ser muy efectiva en estos casos.
Lo importante es que no siga enfrentando esto sola, ya que el hecho de que ya se dé cuenta de que algo no anda bien es un primer paso muy valioso. Con acompañamiento profesional, es totalmente posible que recupere el equilibrio y vuelva a sentirse en paz consigo misma.

Cuando el sueño se vuelve esquivo durante días y el pensamiento se acelera al punto de decisiones impulsivas y posteriores arrepentimientos, no estamos solo ante insomnio, sino ante un funcionamiento psíquico que parece quedar desbordado en ciertos momentos. El cuerpo y la mente entran en un ritmo que ya no responde a la voluntad, y eso suele intensificarse en contextos de estrés. Que ella se dé cuenta de lo que le pasa es valioso, pero no suficiente si no hay un espacio que la ayude a entender por qué ese patrón se repite. Sería importante consultar a un psiquiatra para evaluar el cuadro clínico y complementar, idealmente, con un proceso psicoterapéutico que le permita explorar el malestar con más profundidad.

Hola!! gracias por tu pregunta.
El primer paso, en mi opinión, es acudir a un médico general para descartar cualquier condición médica. Siempre es importante comenzar por ahí. Si todo está bien a nivel de salud física, el siguiente paso sería consultar con un psiquiatra. Muchas afecciones de salud mental impactan directamente en el sueño, por lo que es fundamental que un profesional pueda evaluarte, identificar qué está afectando tu descanso y, si es necesario, indicar un tratamiento farmacológico que te ayude a conciliar el sueño. Dormir bien es una de las funciones más importantes del cuerpo, y es crucial regularla cuanto antes. Junto con el tratamiento psiquiátrico, probablemente también sea recomendable iniciar un proceso de terapia psicológica para abordar el origen emocional o psicológico de lo que estás viviendo. Mucha suerte!!

Estimado/a:
Gusto en saludarle. Gracias por su consulta, le felicito por hacerla.
Respecto a su pregunta: Primero iría a un neurólogo para descartar que el problema de sueño no se deba a algo orgánico. Si está en las posibilidades, sugeriría asistir a psicoterapia para hablar de las preocupaciones de la paciente y de las consecuencias de la toma de decisiones irreflexiva, así como también en la generación de estrategias que fomenten la toma de conciencia y de decisiones informadas.
Espero que esta respuesta le oriente y ayude a tomar decisiones que vayan de la mano de su salud mental y una mejor calidad de vida.
Un saludo afectuoso.

Por lo que describes, tu hija debería consultar primero con un médico psiquiatra, ya que los problemas de sueño mantenidos, las conductas impulsivas y la afectación emocional requieren una evaluación integral. Luego, podría ser complementario trabajar en psicoterapia para aprender a manejar el estrés y sus consecuencias.