Preguntas de pacientes (304)

Entiendo lo complejo de la situación que ha experimentado por años, también el por qué ha decidido mantenerse al lado del padre de sus hijos pese a los daños psicológicos de por medio. Veo que en estos momentos pese a este problema, usted esta decidiendo querer ayudarse y buscar apoyo profesional, incluso frente al miedo que puede sentir dar un paso como este. Es necesario que tenga en estos momentos ayuda psicológica con el fin de encontrar posibles soluciones ante lo que experimenta y tratamiento con un profesional psiquiatra para regular su ciclo de sueño. "Fundación Cicatrices" es una organización sin fines de lucro que entrega apoyo y reparación psicológica a mujeres que han experimentado violencia. Puede buscar su pagina directamente a través de internet en caso de que desee contactarse con ellos. Un abrazo!

Comprendo tu preocupación, es muy válida sabiendo que interactuar con otros fuera de tu circulo común produzca inseguridad. Piensa que puede ser una instancia de aprendizaje, un proceso donde puedes estudiar a quienes te rodean y comprender como se comunican para ir tomando de a poco aquello que sume tus habilidades de comunicación. Si bien somos seres sociales de por si, nadie nace sabiendo como socializar perfectamente, es una practica constante. Un proceso de terapia puede ayudarte a que esta nueva experiencia sea muy provechosa y abra puertas hacia tu confianza y desenvolvimiento. Puedes agendar una hora cuando desees. Saludos y mucho éxito!

La base de la claustrofobia es el miedo de espacios cerrados, provocando acciones de evitación ante esas situaciones. Evitar la fobia seria incrementar el malestar que siente, haciéndole sentir cada vez menos capaz de manejar la situación. Si su deseo es poder superar este miedo, pues si es posible. Es importante redirigir esta emoción y las creencias de evitación que la protegen, ya que no le están ayudando a enfrentar lo que teme. La técnica de desensibilización sistemática puede ayudarle a ir exponiéndose progresivamente y de forma segura, dando un paso cada vez más a su independencia y seguridad. Le sugiero consultar con un psicólogo su inquietud para encontrar soluciones juntos. Saludos!

Si el proceso académico que cursa desencadena en usted frustración y angustia, no es inusual que desee procrastinar las actividades relacionadas a ello. Tras la evitación hay una necesidad biológica y adaptativa en querer protegernos de algo que percibimos nos hará daño, por ende no me parece raro que luego de esta experiencia estresante le haya sido difícil retomar nuevamente sus actividades académicas. Mas debo advertir que de mantenerse esta conducta, el malestar hacia su proceso académico y hacia usted misma incrementará, sintiéndose incapaz de manejar la situación. Un proceso de terapia puede ayudarle a ir lidiando con esta experiencia para culminar con sus estudios y continuar avanzando hacia las próximas metas que desea realizar. Un abrazo y mucho éxito!

Han tenido que ser dos meses muy duros, teniendo en cuenta el duelo de ruptura, el daño en tu salud y rol de madre que también debes manejar. Es muy difícil no entrar en ese espiral de dolor, mas difícil resulta no pensar en eso que te inquieta, en los recuerdos, en aquellos proyectos a futuro que se formaron, entre otros pensamientos negativos. No es posible salir invictos del dolor sin antes haberlo atravesado y en ese proceso se puede encontrar. Con ayuda de un psicólogo puede estar acompañada en ese recorrido, puede encontrar formas de retomar su rumbo y reconstruir de apoco lo que ahora quiere para su vida. No dude en pedir ayuda. Un gran abrazo, le deseo el mayor de los éxitos.

Una forma mas exacta de saber si lo que es depresión es acudiendo a una consulta psicológica o psiquiátrica. Probablemente presente síntomas depresivos, lo importante es que es posible atravesar de forma segura este evento que ha experimentado, un profesional de salud mental puede acompañarte en este proceso, ayudándote a ver como seria tu vida cuando logres superar esta situación y que te ayudaría a ir concretando tal objetivo. Un abrazo y mucho éxito!

Por supuesto, estar en soledad puede provocar lo que experimentas en estos momentos. Puede llevar a desmotivarnos, y eso después a que dejemos nuestras actividades cotidianas de lado poco a poco, generando finalmente un "efecto domino" negativo donde los síntomas depresivos empiezan a aparecer poco a poco. ¿Qué podemos hacer frente a eso? pues es recomendable ir retomando actividades, ya que dejar de hacer cosas incrementa estos síntomas, encontrar también otras soluciones o alternativas que nos ayuden a lidiar con la soledad cuando no tengamos redes de apoyo de forma inmediata. La soledad es como nuestra sombra, no hay forma de evitarla, siempre nos acompaña... por ello, podemos idear nuevas formas de amigarnos con ese lado y hacerlo provechoso para nuestra vida y crecimiento personal. Un proceso de terapia podría ayudarte con esta situación que experimentas, puedes acudir cuando sientas que sea necesario. Saludos y mucho éxito!

Es una pregunta que de seguro todos nos hemos hecho y aunque las causas pueden ser diversas, replantearnos el sentido de la vida es una señal de que algo en ella necesita cambiar. Estamos hechos para adaptarnos a las demandas que la vida nos da durante cada etapa, por ende el cambio es inevitable, pero puede resultar agobiante cuando percibimos que no hay salida ni soluciones. Sin embargo, un proceso de terapia puede ser una alternativa que te permita conocer que es aquello que te haría sentir nuevamente plena con tu vida, como te darías cuenta de ello y que es posible hacer para avanzar hasta ese punto. Te invito entonces a considerar esta opción. Saludos y mucho éxito!

Podemos ver un efecto paradójico: mientras más se le diga que no es feo y que no tiene que tener miedo, mas miedo e inseguridad tiene. Este tema es un motivo de gran angustia para él, por ello, un primer paso es entender su realidad y motivos que le hagan creer que es feo para bajar las defensas, mientras más se le fuese a pensar algo distinto en un principio más resistencia se observará. Le sugiero que pueda asistir a una consulta psicológica para entender a mas detalle la base de sus creencias hacia si mismo, realizar un proceso de psicoterapia para abrir con confianza y progresivamente diversas soluciones que le permitan manejar el miedo que experimenta y sentir mas confianza hacia si mismo y su entorno. Saludos y mucho éxito!

Los fármacos aportan un alivio sintomático. Si no ha sentido cambio alguno luego de dos semanas o un mes en su tratamiento, lo ideal seria que mencione a su psiquiatra esta situación para reevaluar la dosis o tipo de medicamento, ya que cada organismo reacciona de forma diferente. Por otra parte, quisiera consultarle...¿Cuáles serian los avances que desearías ver para saber que vamos mejorando de a poco? Esa pregunta puede variar en cada persona, incluso el "sentirse bien" contiene una gama de explicaciones personales. Un profesional psicólogo puede ayudarle a ir encontrando estas señales que pueden significar una mejoría para usted y fomentarlas, así podrá obtener resultados mas visibles respecto a la visión que tiene hoy en día de lo que experimenta y soluciones al respecto. Saludos y mucho éxito!

Hola! y por supuesto, la inactividad puede fomentar que aparezcan síntomas depresivos. Esto es reversible claro, falta un empujón y aquello puede venir de lugares tan sencillos como retomar una actividad placentera y fácil de realizar, o considerar también tu abanico de herramientas personales para ocuparlo a tu favor. Un proceso de terapia podría ayudarte sin duda con lo que nos comentas estar sintiendo, en el transcurso será posible fortalecer tus habilidades y recursos personales, además de ir encontrando nuevas soluciones ante los problemas que hoy en día te aquejan. Saludos y mucho éxito!

Veo cuan grande es el dolor que sientes y algo que podría darte alivio en estos momentos es olvidar, entonces me gustaría saber...¿Qué seria para ti olvidar?¿Qué tendría que implicar? Pues es difícil, por no decir imposible, eliminar de nuestra memoria lo vivido con personas que han dejado huella en nuestra existencia, peor aun, mientras menos queremos pensar algo ya lo estamos pensando de nuevo ¡dos veces más! Te puedo sugerir que acudas cuando desees a una consulta psicológica y planear lo que estas experimentando, que es muy valido y entendible. La ruptura de una relación importante trae consigo ideas y emociones que pueden ser difíciles de procesar, mas no imposible. Podrás estar acompañada en este proceso que vives y encontrar un crecimiento personal increíble luego de atravesar el dolor. Un abrazo y mucho éxito!

Creo que aunque no estés en la meta que quieres llegar, lo estas haciendo muy bien. Si antes era un problema ver luces de felicidad y plenitud al final del túnel hoy si puedes divisarlos, aunque falte recorrerlo un poco más. ¡Eso hace dar cuenta de que tienes herramientas personales y que es posible reforzarlas! Un espacio psicoterapéutico puede brindarte un lugar seguro para que recorras acompañado este camino e igualmente adquieras herramientas que te permitan gestionar estos pensamientos negativos. Estamos dispuestos a ayudarte para que puedas vivir el proceso de la forma que tu creas más conveniente. Saludos y mucho éxito!

Saber las causas habla del nivel de conciencia importante, es algo bueno. Para realizar los cambios que deseas de forma rápida es necesario generar acción. Llegamos a tener síntomas depresivos por dejar de hacer cosas que nos mueven hacia donde queremos ir, sintiéndonos estar a merced del mundo sin poder alguno de nuestro bienestar. Lo que sientes tiene solución, te sugiero un proceso de Terapia Sistémica Breve o Terapia Breve Estratégica, donde puedas encontrar junto al terapeuta estrategias que te permitan realizar los cambios que deseas, tomando en cuenta tus propias herramientas y otras nuevas que posiblemente puedan serte de ayuda. Saludos y mucho éxito!

No tengo duda alguna en que podrás ser feliz nuevamente como antes, de seguro estos pensamientos depresivos tiene un fin de ser, lo importante es lo que tú crees respecto a ello ¿Qué será necesario replantearse para sentirte nuevamente pleno? ¿Qué habrá que cambiar para lograrlo? Un proceso de psicoterapia es un espacio personal, confortable y seguro que puede brindarte la ayuda que necesitas para reencontrarte con ese camino de transformación y bienestar. Saludos!

¿Qué habrá podido desencadenar este estado emocional? Describes preocupación y desmotivación, una consulta psicológica podría ayudarle a descubrir que es lo que esta experimentando y cuales son los motivos que promueven tal estado anímico. Así mismo, un proceso de terapia puede ayudarle a encontrar formas de retomar su bienestar a través de sus propias herramientas personales, e ir encontrando soluciones a los problemas que pueda estar experimentando. Saludos y mucho éxito!

Si la ruptura ha sido reciente resulta ser esperable tu sentir, claro, la sensación es totalmente desgarradora e indeseable. Mi sugerencia es que puedas en estos momentos encontrar una manera de procesar el duelo, cuando evitamos atravesar el dolor este se hace más pesado y eterno.
Un proceso de terapia puede facilitar ese espacio de contención y de acompañamiento durante el camino que estás recorriendo, también puedes descubrir gradualmente que cosas desearías ir haciendo cuando te sientas cada vez mejor, estrategias para digerir la pena u otras emociones que puedan estar presentes. No dudes en pedir una hora cuando lo desees. Saludos y mucho éxito!

Comprendo que ocupe el tratamiento farmacológico para ayudarse, espero por supuesto haya sido recomendando por un profesional medico que por automedicación, ya que puede perjudicarle más que favorecerle. Además del tratamiento farmacológico observado por un especialista psiquiatra, puedo sugerir que pueda tener un tratamiento psicológico para obtener un cambio mas observable en su estado de animo de forma progresiva. El medicamento es útil para la sintomatología, una terapia psicológica puede ayudarle a cambiar la percepción desesperanzadora con que ve la realidad, trabajando juntos en observar su situación de una manera más favorable y encontrando soluciones ante los problemas. Saludos y mucho éxito!

Estimada, comprendo el calvario que debe estar experimentando, esta viviendo un duelo y como tal, no es posible culminar con el, sin recorrer el proceso. Este túnel debe atravesarlo para encontrar su final si así lo desea. Un proceso de psicoterapia puede ayudarle a recorrer este camino considerando sus propias estrategias de afrontamiento y brindar otras nuevas para el objetivo que desea lograr. Saludos y mucho éxito.

"La cura para el dolor está en el dolor" - Rumi.

La pornografía en exceso puede provocar adicción, pues nuestro cerebro entenderá que la única forma de sentir placer es por medio de ella. Pero... ¿Qué pasaría si comemos chocolate en demasía? en un momento nos hostigaría. Saber gestionar el placer es un aprendizaje que podemos desarrollar en la vida.

Existen tratamientos psicológicos para reducir la dependencia al placer en distintas esferas, te sugiero que puedas acudir a terapia psicológica para aprender a manejar el placer a tu favor y no al revés. Si tu objetivo es disfrutar de una sexualidad plena, podrá ser de mucha ayuda. Saludos y mucho éxito!