Tengo 20 años recien cumplidos, 1 hijo de dos años que fue fruto de una relacion de 4 años. Con el

Junto con saludarte, la sintomatología que comentas es esperable luego de un quiebre emocional relevante como el que indicas. Lo ideal sería que consultaras a un profesional de la salud mental, e iniciaras un tratamiento que te aporte contención y te entregue herramientas para manejar el proceso de duelo, así como para para ayudarte a desarrollar y potenciar tus recursos personales para sobrellevar el mismo, teniendo en cuenta además que tu hijo es pequeño, y necesita tu apoyo, ya que para él también debe estar siendo difícil.
Te deseo lo mejor, un abrazo

Hola, gracias por tu consulta. Sin duda la experiencia de un rompimiento emocional es dura, junto a los cambios que te ha traído asumir el rol de madre te pueden confundir aún más.
Es importante que si sientes que no eres capaz de adaptarte con tus herramientas a las circunstancias que vives te aconsejo trabajar con un psicólogo tus fortalezas para que desde ellas construyas las acciones que te harán sobrevivir el duelo, evaluando el porque llegaste a esta instancia, reencontrándote contigo misma afectando lo menos posible el desempeño de tus roles como madre, trabajadora, etc.
Recibe un acogedor abrazo.

También deberías tener evaluación por psiquiatra especialmente si tienes antecedentes de depresión tanto en tu historia personal como antecedentes familiares. Ésto debido a que la depresión es una enfermedad hereditaria que provoca una alteración en los niveles de neurotransmisores problema pue es gatillado por estresores como los que le ha tocado vivir. Por lo tanto si cumple con criterios definidos para depresión el tratamiento debe ser en base a farmacoterapia con apoyo psicotécnico, como ya muy bien lo han expuesto en las otras 2 repuestas a esta pregunta.
Y no se preocupe que una vez que complete el suelo de esta relación encontrara alguien que pueda respetarla y demostrarle su cariño como bien se merece. Y de paso la felicito por la valentía de terminar la relación ya que con esta actitud muestra respeto a sí misma y de paso le muestra un modelo digno a su hijo toda vez que a futuro el pueda enterarse de la razones que la llevaron a la separación como conyugal.
Saludos cordiales

Creo que es conveniente que puedas analizar si puedes seguir con tu vida medianamente bien, con tus compromisos, con tus roles de trabajo, de madre, etc. Eso es un indicador de la capacidad para enfrentar la difícil situación. Los síntomas que señalas son esperables y necesarios en una crisis como la tuya. El apoyo psicológico en primera instancia puede ser de acompañamiento y desde ahí evitar una posible depresión a futuro.

Ánimo

Claudio

Estimada Ud atraviesa por una crisis y lo que relata es esperable para este tipo de evento. Concuerdo también que ud, en virtud de esta crisis, evalúe si es posible seguir con su vida habitual o no. En las circunstancias que relata es aconsejable un proceso de acompañamiento terapéutico llevado a cabo por algún psicólogo o psicóloga. Si se decide por tomar un acompañamiento psicológico le recomiendo ir con algunas expectativas claras, para que se pueda configurar un proceso que le signifique provecho para Ud.
Saludos y Mucha Suerte.

Saludos
La terapia a la que te logres acercar y confiar te debería ayudar. Existen estudios que avalan la efectividad de todas las terapias. Dependerá mucho del esfuerzo que pongas en ella. Mucha suerte y recuerda darle buen tratamiento también a la ETS, considerando además lo que te recomienden en cuanto a tu conducta con futuras parejas sexuales, para evitar seguir la cadena de contagio.

Estimada
Gracias por la confianza al comentarnos lo que te sucede, sin duda el termino de una relacion trae consigo sintomatologia que afecta tu calidad de vida y salud mental, sobretodo si la relacion de mucho tiempo y hay hijos, te sugiero que asistas a un profesional de salud mental(psicologo/a)que te apoyen en este proceso de duelo (terminode la relacion ) y a la vez te ayude a reinventarte y valorarte en esta nueva etapa de tu vida. Recuperar tu amor propio y reencontrarte con la mujer fuerte y luchadora que imagino eres.
Un abrazo grande

Estimada recomiendo puedas optar por una psicoterapia con el objetivo de abordar la situación actual, revisar episodios anteriores a través de la historia que siempre entrega mucha información al proceso. No dejes pasar mucho tiempo, es muy positivo que hayas buscado la ayuda y ahora debes enfocarte en tu proceso personal para darle continuidad de tu vida.
Un abrazo y ánimo.

Estimada, gracias por su pregunta, solo mencionar que, aunque los medicamentos son el recurso medico más común para tratar la depresión, hay otros tratamientos como la terapia cognitiva para depresión CBT, en donde se ha evidenciado beneficios a largo plazo, sin embargo, es recomendable que primero la vea un especialista para que realice un diagnostico apropiado. Un saludo afectuoso

Hola
Por lo que comentas tienes varias cargas encima que te hacen difícil mantener la confianza en tus recursos para superar tus dificultades, y lo más probable es que aparezcan deseos de criticarte a ti misma por no hacerlo. Te recomiendo que empieces un proceso psicoterapéutico que te ayude a entenderte desde una mirada más amable y despertar tus fortalezas.
Que te vaya bien.

Hola. Hay varias orientaciones de psicoterapia que podrían ayudarte. Sin embargo, es importante que encuentres a un especialista en quien confíes y puedas hablar de las cosas que no hablas con nadie. Saludos

Hola, primero destacar tu preocupación por consultar, ya que de una u otra forma significa que estas en búsqueda de tu bienestar. Las rupturas amorosas no siempre son fáciles y se hacen aun más difíciles cuando hay hijos de por medio.

Cuando los colegas en comentarios anteriores hablan de "Duelo" se refieren a la perdida de tu pareja, a la ruptura amorosa, considerando un cambio en tu vida y la capacidad de poder continuar sin esa persona. Que por lo que comentas duro años.
Por eso te recomiendo que pueda buscar ayuda con algún psicólogo/a que te de confianza y juntos puedan ir entendiendo, analizando y resolviendo tu situación actual.

Te deseo mucho éxito en la búsqueda de ayuda profesional si decides tomarla.

La terapia es lo de menos, busque un profesional que empatice con usted y que la acepte incondicionalmente, de esta manera podrá liberar todas las emociones que lleva dentro, saludos.

Te abrazo fuerte, seguro no lo estás pasando bien. Tienes redes de apoyo?
Yo soy psicóloga perinatal y el puerperio, ya siendo una etapa difícil, para ti seguro se complejizó. En tu caso, creo que sería bueno acompañarte por una psicoterapia ecosistémica, que abarque todos las variables que te están afectando.

Hola, junto con saludar y agradecer tu confianza, es claro que estás pasando un momento difícil, sumado a las circunstancias en como ha sucedido todo, sumado al cuidado de tu hijo, infidelidad, contagio y luego separación. Son varios temas que deben ser trabajados para que vuelvas a sentir confianza en los demás y seguridad en ti misma, junto al duelo que se vives ante el término de una relación y los proyectos que uno construye. Te invito a iniciar una terapia con una psicóloga para trabajar tema por tema y así lograr retomar tu vida y la gran mujer que eres, capaz de superar todo lo que vives y salir adelante con tu hijo. Un gran abrazo.

Estimada, sugiero en primera instancia buscar espacios de apoyo y contención ante su momento complejo, lo ideal es reconocer sus ritmos para reflexionar y conectarse con sus seres queridos, sin generar una tendencia demarcada al aislamiento y el desgaste de prolongar pensamientos, en particular si le causa sufrimiento. Un espacio psicoterapéutico puede aportar en ordenar sus ideas, digerir y reflexionar sobre sus emociones y sobre que quiere hacer ahora en adelante, aprehendiendo nuevos sentidos que permitan desencarnar de su experiencia actual en un corto-mediano-largo plazo dependiendo de sus propios ritmos, me gustaría recalcar la siguiente frase " ud, sabe mas de su vida ya que ud. la vive, su sentir es legitimo" . Espero que su situación mejore, saludos.

Lamento mucho todo lo que has tenido que pasar, tanto emocional como físicamente.
Es común que cuando perdemos vínculos que eran importantes para nosotras, transitemos por un duelo que afecte nuestro estado de ánimo (no es algo que sólo se da por muerte). Si a eso le sumamos la corta edad de tu hijo, y la alta exigencia que requieren sus cuidados y tu re-conocimiento hacia ti misma posterior al parto, te enfrentas a muchas cosas por procesar. Viendo la situación completa, es normal que te sientas agotada, y que tengas pensamientos negativos. Te recomiendo asistir a terapia con alguna psicóloga perinatal que encuentres en tu zona de residencia. Espero que puedas ser escuchada y contenida, y que tengas la atención médica oportuna por la ETS. Sólo te puedo decir que no es justo que transites por esto sola, y que hay diversos profesionales e instituciones públicas o privadas que te pueden acompañar. Un abrazo.

Te recomiendo asistir con un psicólogo a para evaluar la necesidad de psicoterapia. También considerar una terapia de flores de Bach es de gran apoyo para el ánimo y equilibrio emocional.
Saludos

Hola! Muchas gracias por tu pregunta!
Considero que en base a lo que comentas, lo mas recomendable seria asistir lo antes posible a una psicoterapia realizada por un psicologo. El puede apoyarte a entender de mejor maneras algunas emociones que estas sintiendo.
Mucho exito!
Tomas

Su dolor es mas que comprensible y debe darse permiso de sentirse triste para sanar, le recomiendo terapia para entender esas emociones y dejarlas fluir, negarnos a sentir jamás es la respuesta, toda emoción tiene su razón de ser.

Han tenido que ser dos meses muy duros, teniendo en cuenta el duelo de ruptura, el daño en tu salud y rol de madre que también debes manejar. Es muy difícil no entrar en ese espiral de dolor, mas difícil resulta no pensar en eso que te inquieta, en los recuerdos, en aquellos proyectos a futuro que se formaron, entre otros pensamientos negativos. No es posible salir invictos del dolor sin antes haberlo atravesado y en ese proceso se puede encontrar. Con ayuda de un psicólogo puede estar acompañada en ese recorrido, puede encontrar formas de retomar su rumbo y reconstruir de apoco lo que ahora quiere para su vida. No dude en pedir ayuda. Un gran abrazo, le deseo el mayor de los éxitos.

Hola! Los quiebres amorosos pueden ser experiencias muy difíciles de superar, y los signos que presentas son entendibles teniendo en cuenta el momento por el que estás pasando. Para tu caso en particular, es muy recomendable que busques ayuda de un profesional de la salud mental, para que como primer paso, pueda evaluar la complejidad de la situación que vives y si es necesario un tratamiento farmacológico complementario, o si por el contrario, es una situación que se puede superar sólo con psicoterapia. Tú tienes los recursos personales necesarios para superar esta situación, y un proceso terapéutico te ayudará a conocerlos y ocuparlos de mejor manera para encontrar la tranquilidad que buscas. Éxito!

Es bastante común sufrir un proceso de duelo debido al término de una relación, sobre todo si esa relación fue larga y significativa para ti. Por otra parte, el hecho de que te haya contagiado de una ETS, probablemente te genere aún más ansiedad y frustración.
Es recomendable que acudas a un psicólogo para que te acompañe en este proceso y te ayude retomar tu vida.

Saludos

Lamento mucho escuchar que estás pasando por un momento difícil. Es normal sentirse triste y abrumada después de una ruptura, especialmente cuando también hay problemas de salud involucrados. En cuanto a las terapias, hay varias opciones que pueden ayudarte a superar este momento difícil. Aquí te menciono algunas: 1. Terapia psicologica individual: una terapeuta puede ayudarte a explorar tus sentimientos y pensamientos sobre la relación y tu situación actual, y a desarrollar estrategias para manejar tus emociones. 2. Terapia de pareja: si deseas intentar reconciliarte con el padre de tu hijo, una terapia de pareja puede ser útil para abordar los problemas de infidelidad y confianza. 3. Terapia de grupo: un grupo de apoyo puede ser una excelente manera de conectarse con otras personas que han pasado por experiencias similares y recibir apoyo emocional. En cuanto a qué puedes hacer en este momento, te recomiendo que te centres en cuidar de ti misma y de tu hijo. Asegúrate de recibir tratamiento médico adecuado para la ETS y dedica tiempo para hacer cosas que disfrutes. Además, rodearte de amigos y familiares de confianza puede ayudarte a sentirte apoyada durante este tiempo difícil. Un abrazo

Estimada, por lo que relata, usted está transitando por un proceso de duelo y además con indicadores de trauma debido a las infidelidad de su pareja y de la ETS, es importante que pueda acompañarse por un proceso psicoterapéutico para trabajar en sus recursos y fortalecer su yo interno.

Lamento mucho lo que estas viviendo. Sin duda es una experiencia dolorosa, que puede impactar en nuestro autoconcepto y autoestima.
Te recomiendo ingresar a los perfiles de profesionales en doctoralia y pinchar sobre el apartado “sobre mi”. Ahí podrás leer sobre los profesionales y hacerte una idea de ellos. Te invito a seguir tu intuición y escoger a quien te haga sentir cómoda y conocida con lo que estas buscando. Sin en la sesión no te sientes tan cómoda, con toda honestidad de confianza puedes desistir del acompañamiento y seguir buscando el o la indicada para ti. Ya que sentir confianza y seguridad con tu terapeuta es vital para el proceso de acompañamiento.
Saludos y te felicito por buscar apoyo!

Estás enfrentando una situación difícil y además experimentas algunos síntomas de depresión. Pero lo primero de todo es consultar a un profesional de la salud que pueda orientarte, sobre el diagnóstico y tratamiento más adecuado para ti, eso es algo fundamental.

Además es bueno que sepas que la depresión es una enfermedad tratable y hay muchas opciones de tratamiento disponibles como; la psicoterapia o psicoterapia + fármacos (recetados por un psiquiatra).

Un saludo, Francisco Briceño

Es importante que busques ayuda de un profesional de salud mental, re recomiendo el acompañamiento de un psicólogo. Además, dependiendo de la evaluación y diagnostico puede derivarte a otros profesionales para complementar la terapia.

Por lo que nos comentas, entiendo que ya puedes notar que hay cambios significativos en tu ánimo relacionados con la separación de tu pareja y las circunstancias en las que se dio. Te sugiero que inicies una psicoterapia. Esto con el objetivo de que comiences a sentirte mejor y logres desarrollar un nuevo plan de vida para ti y tu hijo. Saludos.

Lamento mucho lo que comentas. Sin duda es una experiencia bastante compleja.
Es esperable sentirse de esa forma cuando has pasado por aquello. Por la misma razón es que te sugiero que puedas iniciar un proceso psicoterapéutico para elaborar el duelo que vives y así generar herramientas que te pueden ayudar a sentirse mejor.
Además, si requiere el caso, el psicólogo o la psicóloga que te atienda puede derivarte a otros profesionales para complementar la terapia.

Hola! te sugiero terapia breve centrada en soluciones.

Hola, lamento tu situación y lo difícil que ha sido continuar con tu hijo pequeño. Estas situaciones de estrés elevado quitan mucha energía, las que necesitamos para continuar en el día a día. Por esto, es importante que busquen personas de tu confianza que te puedan ayudar en lo práctico, para poder enfrentar la difícil separación y la recuperación de tu cuerpo.
Hay muchas terapias, pero para elegir depende de lo que quieras trabajar. Se puede realizar una terapia que te ayude en lo mas inmediato y dar soluciones a tus síntomas o realizar terapia más profunda para sanar tus vínculos, autoestima y rol de pareja.
Un abrazo.

Hola!, lamento la situación que estas viviendo, sin embargo te felicito por buscar orientación y ayuda, de acuerdo a lo que mencionas es comprensible sentirte como te sientes, invalida mucho tu estado anímico y por lo mismo bajan las defensas y la energía disminuye.
Te sugiero buscar algún profesional de la salud mental, quien podrá evaluar tu estado y proceder a una terapia que te sea eficiente y efectiva, hay variadas, sin embargo, sabrás cual es la que te hará mas sentido, lo importante es que te sientas cómoda y que se pueda establecer una buena alianza terapéutica.
Te deseo mucho éxito y pronta recuperación.

Lamento sinceramente lo que has pasado. La ruptura de una relación es siempre un proceso complejo, y más aún cuando se ve afectada por la infidelidad. Esta situación puede causar un daño significativo en nuestra autoestima, disminuyéndonos considerablemente, ya que se quiebra la confianza y el vínculo de manera abrupta.

En momentos como estos, considero fundamental que busques apoyo a través de un proceso psicológico. Contar con un espacio de contención, escucha y acompañamiento puede ser crucial en esta etapa difícil para ti. Es esencial iniciar un proceso de reparación emocional ante eventos que han dejado una marca profunda en ti. Rodéate de tus cercanos, de la gente que te quiere.

No olvides que, además de ser madre, eres una mujer que también es importante. Priorizarte emocionalmente te permitirá enfrentar estos desafíos de una manera más saludable y construir un camino hacia la recuperación. Muchos cariños.

Es comprensible que estés experimentando emociones difíciles. La terapia puede ser de gran ayuda. La psicoterapia podría ser beneficiosa para abordar la depresión y las dificultades emocionales. También considera el apoyo social, como hablar con amigos y familiares. Es importante buscar ayuda profesional para recibir orientación específica sobre cómo manejar estos desafíos.

Hola, gracias por preguntar. Y respondiendo a tu pregunta creo que un psicólogo es lo indicado para acudir según la sintomatología que presentas. Ya que abordan temas de duelo como lo es la ruptura.
Por otra parte considera siempre las redes de apoyo que tienes, acompáñate con tus amigos y familiares. Sin embargo asistir a un psicólogo te servirá para poder bajar los niveles de angustia. Te mando un abrazo! y mucho éxito.

Estimada. Buen día, en primer lugar, me imagino nada fácil lo que atraviesa, considerando que producto de esa relación tiene un hijo pequeño (como padres además tenemos que estar a cargo del bienestar). En primer lugar, independiente del tipo de terapia, la idea es que usted se pueda sentir cómoda con su terapeuta y vea avances en su proceso con el tiempo. Considerando su pregunta, creo que, en la terapia sistémica, la podrían ayudar y considerar sus redes de apoyo disponibles.
¡Saludos!!

Estimada, con un psicólogo clínico podrías trabajar la depresión y el sentimiento de no valía que dejó tu relación.

hola , te recomiendo asistir a psicoterapia para poder fortalecer tu propia percepcion de ti mismo y sentirte mejor.

Es totalmente esperable que se sienta así, luego de esta crisis. Es recomendable un proceso de psicoterapia y una visita médica por lo que menciona sobre la ETS.

Como psicólogo experto, entiendo que atraviesas por una situación muy difícil en estos momentos. A tus 20 años, tener que lidiar con una infidelidad, una enfermedad de transmisión sexual y la crianza de un hijo puede ser abrumador. Es normal que sientas que tu autoestima se ha visto afectada y que te encuentres luchando contra la depresión.

Es importante que sepas que no estás sola en esto. Muchas mujeres jóvenes se enfrentan a retos similares y es fundamental que busques apoyo profesional para poder procesar esta experiencia de una manera saludable.

Una terapia humanista centrada en la persona podría ser sumamente beneficiosa para ti en este momento. Este enfoque se enfoca en fortalecer tu autoconocimiento, reconocer tus recursos internos y desarrollar estrategias de afrontamiento que te empoderen.

A través de este trabajo terapéutico, podrás:

1. Procesar el duelo por la relación y la infidelidad de una manera sana.
2. Trabajar en la reconstrucción de tu autoestima y autoconcepto.
3. Aprender a manejar los síntomas de la depresión de forma efectiva.
4. Desarrollar habilidades de crianza que te ayuden a relacionarte de manera positiva con tu hijo.
5. Recibir acompañamiento en el tratamiento de la ETS y su impacto emocional.

Además, sería recomendable que también consultes a un profesional de la salud física, como un médico o ginecólogo, para que puedan evaluarte de manera integral y brindarte el apoyo necesario.

Recuerda que eres una mujer valiosa y que tienes todo el potencial para superar esta etapa. No estás sola, y con el apoyo adecuado, podrás reconstruir tu vida de una manera aún más plena y satisfactoria. ¡Atrévete a dar ese primer paso hacia tu bienestar!

Estimada, es esperable que te sientas así con todo lo que te está sucediendo. Son muchos duelos los que estás cursando y a veces es normal sentirse sobrepasada. De todas maneras te beneficiaría poder tener un espacio acompañada, donde puedan contener tus dolores y ayudarte a pensar cómo enfrentar cada uno de ellos. Mucho ánimo.

Hola!! Gracias por confiar y abrir tu situación... Hay muchas cosas pasando y pudiendo dejarte ir por la corriente buscas alternativas, felicitaciones. Es posible que como dices estés transitando un episodio depresivo, es una herida importante y el dolor es necesario para movilizarte... Quiero decir que no es necesario batallar contra ese dolor, sino acompañarlo, y para eso estamos disponibles terapeutas y psicólogos. Seguramente hay muchos más sentimientos junto a ese... Y es necesario también darles espacio a su tiempo. Sin forzar el paso, y creando juntos acciones a seguir para sostenerte y activar. Fuerza en este momento

Buenas tardes, muchas gracias por animarte a contar tu experiencia., creo que es un buen primer paso para comenzar a conseguir sentirte mejor. Lamento mucho lo que ocurrió y como te estás sintiendo actualmente, considero que sería bueno que consultes con un psiquiatra y un psicólogo que cuente con formación en terapia cognitivo conductual.
En primordial que encuentres un espacio en donde puedas abordar todo esto que nos cuentas y los profesionales que te sugiero te lo pueden ofrecer. Espero que consigas sentirte mucho mejor y que tomes la mejor decisión posible. Saludos

Hola. Entiendo que has pasado por momentos difíciles en tu vida, y quizás no has tenido el espacio para procesarlo, en ese sentido, sería bueno que pudieras buscar un espacio de terapia psicológica donde te sientas cómoda y hablar de las cosas que sientes y piensas. Esto puede ayudar para descomprimir las cosas que te agobian y buscar maneras de sentirte mejor. Eso te podria recomendar, espero te ayude.

Hola, mucho gusto. Muchos tipos de terapia podrían ser beneficiosos para ti en este momento, pero siempre recomiendo un enfoque más resolutivo y concreto, como lo es la terapia cognitiva conductual o la terapia breve. Ambas formas de terapia buscan organizar tanto la conducta como el ambiente y desarrollar soluciones prácticas para aportar bienestar al paciente. También ambas parten de la idea de que el malestar emocional o la autoimagen responden a variables contextuales e interpersonales que pueden ser modificadas relativamente rápido. Espero que estés muy bien y muchos saludos!

Hola. Gracias por compartir tu experiencia. A partir de lo que comentas creo que puedes estar viviendo un proceso de duelo, por lo que en esos casos sugeriría psicoterapia.

Buen dia! estimada, en primera instancia lamentar lo ocurrido.
te recomiendo comenzar un proceso psicoterapéutico ya que te ayudara a sobreponerte de toda esta situación, la cual te deja en un estado de vulnerabilidad considerable.
lo mejor que puedes hacer es tomar una terapia que se centro en tu propio bienestar.
por lo que recomiendo terapias cognitivas, saludos!

Gracias por su pregunta, estoy muy interesado en ayudarle le propongo una primera consulta virtual que no tendrá ningún costo para usted, pero será de vital importancia para que determinemos el tipo de tratamiento necesario para usted.

Siento mucho todo lo que estás viviendo. Has pasado por una experiencia muy dura y es totalmente comprensible que te sientas así. Lo más importante ahora es que no enfrentes esto sola. Existen terapias psicológicas que pueden ayudarte a sanar. También podrías beneficiarte de espacios grupales con otras mujeres que hayan pasado por situaciones similares y pedir apoyo de amistades.

Buscar apoyo es un acto de amor hacia ti y también hacia tu hijo. Vales mucho, aunque hoy no lo sientas. Con ayuda, poco a poco, puedes volver a conectar contigo misma y recuperar tu bienestar.

Lamento mucho la dolorosa situación que estás viviendo. Es completamente comprensible que te sientaa deprimida y sientas que no vale. A tu edad, con un hijo pequeño, y tras una experiencia tan traumática como una infidelidad y el contagio de una ETS, es una carga emocional inmensa. Lo que describes son síntomas claros de depresión y de un trauma emocional que necesita ser abordado con urgencia.

Estas son las terapias y acciones recomendadas:
(1) Buscar ayuda profesional de inmediato: Lo más importante es que consultes con un psicólogo o psiquiatra. Ellos son los profesionales adecuados para diagnosticar y ofrecer un plan de tratamiento.

(2) Terapia individual: Es fundamental un espacio seguro para procesar el duelo por la ruptura, la traición, el impacto de la ETS, el "sentir que no vale", y la carga de ser madre joven.
(3) Evaluación psiquiátrica: Si los síntomas de depresión son severos y afectan significativamente tu funcionamiento diario, un psiquiatra podría evaluar la necesidad de medicación para ayudar a estabilizar tu estado de ánimo mientras trabaja en la terapia.
(4) Cuidarte a sí misma y a tu hijo:
Prioriza tu bienestar: Esto incluye buscar el apoyo profesional, intentar establecer rutinas de sueño, nutrición y actividad física, por mínimas que sean. Cada pequeño paso cuenta.
Red de apoyo: Apóyate en familiares o amigos de confianza que le brinden un espacio para hablar y que puedan apoyarle con el cuidado de su hijo para que usted tenga un respiro.
No te culpes: La infidelidad y el contagio de una ETS son responsabilidad de la otra persona. Tu no tiene la culpa de esa traición. Es crucial que trabaje en reconstruir su autoestima y en entender que su valor como persona y como madre no está ligado a lo que le hicieron.
Enfoque en tu hijo: Tu hijo de dos años necesita a su madre lo mejor posible. Aunque ahora te duela, el amor y el vínculo con su hijo son una fuente inmensa de motivación y un ancla en el presente.

Sé que suena abrumador, pero hay profesionales que podemos ayudarte a salir de esta situación. No estás sola y hay luz al final del túnel. Da el primer paso y busque esa ayuda profesional.

Hola, lamento mucho por todo lo que has pasado. Vivir una ruptura, enfrentar una infidelidad y además lidiar con temas de salud puede ser muy doloroso y afectar mucho tu ánimo y tu forma de verte a ti misma. Es completamente entendible que te sientas triste, con pensamientos negativos y con la sensación de que no vales.

Quiero decirte que sí existen terapias efectivas para ayudarte en este proceso. La terapia cognitivo-conductual (TCC) es una de las más recomendadas en casos de depresión, baja autoestima y situaciones difíciles como la que vives. Este tipo de terapia te ayuda a identificar y cambiar pensamientos negativos, fortalecer tu autoestima, y recuperar poco a poco tu ánimo y bienestar.

El primer paso es pedir ayuda profesional, aunque sea difícil. Hablar con un/a psicólogo/a te permitirá sentirte escuchada y acompañada, y te dará herramientas prácticas para salir adelante y cuidar también a tu hijo.

Te felicito por animarte a preguntar y buscar orientación. Eso ya es un acto de mucho valor.

Buena tarde,

Lamento leer todo lo que estas pasando en un tiempo tan acotado, es normal y esperable cierto decaimiento frente a la adaptación de situaciones de alta intensidad. Te recomiendo comenzar psicoterapia lo antes posible para estar acompañada en el proceso y puedas maternar con mayor paz y tranquilidad. Son eventos críticos, no requiere de una especialidad en cuanto a psicoterapia, tal vez evitar psicoanálisis, porque necesitas estas más en el presente y entusiasmarte con el futuro, ahora con un bebé.

Espero haberte ayudado,
Saludos!

Buenas tardes, lamento mucho todo lo que estás viviendo, pasaste por una traición, una pérdida emocional importante, consecuencias en tu salud, y ahora estás enfrentando la maternidad joven sin el apoyo de quien debió cuidarte. Es completamente entendible que te sientas con dolor, baja autoestima y síntomas de depresión. Pero hay formas de salir adelante, sanar, y recuperar tu valor personal.

En psicoterapia existe el empate entre enfoques, es decir una modalidad no es superior a otra. Pero te dejo algunos ejemplos
1.Psicoterapia individual (con enfoque en trauma, autoestima y duelo)
Procesar la infidelidad y la ruptura.
Tratar el sentimiento de traición y la pérdida de confianza.
Reforzar tu autoestima y tu identidad personal.
Aceptar tu proceso emocional sin culpa.

2.Terapia cognitivo-conductual (TCC).

3. Terapia centrada en el trauma o EMDR (si hubo violencia o experiencias traumáticas profundas).

Lo que es importante más allá del enfoque que decidas elegir, es que busques ayuda profesional.
Saludos cordiales,

Lamento mucho todo lo que estás atravesando, porque sin duda es una experiencia profundamente dolorosa, marcada por la traición, la vulnerabilidad y una carga emocional enorme, especialmente considerando tu edad y el hecho de estar criando a un hijo. Lo que describes —tristeza persistente, pensamientos dolorosos, sensación de no valer, y un quiebre afectivo acompañado de consecuencias físicas— puede efectivamente estar vinculado a un cuadro depresivo reactivo, es decir, una depresión que aparece como respuesta a una vivencia traumática. En estos casos, la terapia psicológica es fundamental. Existen enfoques muy útiles como la terapia centrada en el trauma, la terapia cognitivo-conductual (TCC) para trabajar los pensamientos de autovaloración y duelo, y también un trabajo de reparación emocional que permita reconstruir tu identidad, tu autoestima y tu seguridad personal después del daño vivido. La infidelidad y una ETS no son solo eventos médicos o relacionales, son heridas profundas que muchas veces dejan huellas en la percepción de uno mismo. No estás sola, y es posible salir de esto con acompañamiento, contención y un espacio terapéutico que te permita sanar, tomar fuerza y reencontrarte con tu dignidad y tu valor personal. Puedes atenderte conmigo, estoy disponible para ayudarte.

Hola! Sufrir una traición dentro de una relación significativa, especialmente cuando hay un hijo de por medio, puede ser una experiencia profundamente desgarradora. Como psicóloga puedo decirte que es completamente comprensible que hoy te sientas emocionalmente desbordada, con pensamientos negativos sobre ti misma, tristeza constante y una sensación de pérdida que cuesta poner en palabras.
Este tipo de vivencias puede afectar no solo tu autoestima, sino también tu percepción de seguridad, confianza y valor personal. El hecho de haber sido expuesta a una infidelidad y a una enfermedad de transmisión sexual agrega una capa más de vulnerabilidad y dolor que no debería ser transitada sola ni minimizada.
Existen diversas líneas terapéuticas que pueden ayudarte en este proceso, entre ellas la psicoterapia centrada en el trauma o en el apego, que te permitirá comprender cómo esta experiencia ha afectado tu mundo emocional, y cómo reconstruir desde ahí un nuevo sentido de ti misma. También la psicoterapia individual integrativa o de enfoque cognitivo-emocional puede ayudarte a trabajar los pensamientos negativos, el dolor de la ruptura y la sensación de desvalorización, al tiempo que fortaleces tu autoestima y tu capacidad de resiliencia.
Comenzar un proceso psicológico es una muestra profunda de amor propio, especialmente cuando sientes que todo se está quebrando por dentro. También puede ayudarte a reencontrarte con tu identidad más allá de la relación, recuperar tu voz, y fortalecer tu rol como madre desde un lugar emocional más sano y estable.
No estás sola... tu dolor merece ser escuchado y sostenido con humanidad y sin juicio. Me gustaría acompañarte en este proceso tan íntimo y desafiante, ayudarte a sanar lo que hoy te duele, y que juntas puedas ir reconstruyendo una imagen tuya más compasiva, fuerte y libre. Porque mereces mucho más que sobrevivir... mereces volver a sentir que tu historia tiene valor, sentido y dignidad.
Espero haberte ayudado con mi respuesta, un fuerte abrazo!

Hola, buenos días

Estás atravesando una experiencia muy dolorosa, y lo que sientes como: tristeza profunda, pensamientos negativos sobre ti misma y sensación de no valer, son señales importantes que merecen atención y cuidado. Existen terapias psicológicas muy efectivas para ayudarte a salir de este estado. Por ejemplo, la terapia cognitivo-conductual (TCC) puede ayudarte a trabajar tus pensamientos, emociones y fortalecer tu autoestima. También puede ser útil la terapia centrada en el trauma o en el vínculo, dependiendo de tu historia personal.

Saludos

Cuando la experiencia del amor deja marcas tan dolorosas —la traición, la enfermedad, el abandono— no solo se rompe una relación, también se hiere la imagen que tenemos de nosotros mismos. El dolor que describes merece ser escuchado y elaborado en un espacio que permita hacer algo con ese sufrimiento. La psicoterapia —especialmente desde una mirada psicoanalítica— no busca "corregirte" sino ofrecerte un lugar donde tu palabra tenga sentido, donde puedas explorar cómo te has sentido tratada, qué lugar ocupaste en ese vínculo, y qué deseas reconstruir ahora. No se trata solo de “salir adelante”, sino de comprender qué de ti quedó enredado en esa historia y qué puedes empezar a reescribir desde tu experiencia.

Gracias por confiar en compartir algo tan doloroso. Lo que estás viviendo es muy fuerte, y tus emociones tienen mucho sentido y merece mucho cuidado y apoyo.

Los sentimientos y pensamientos que describes pueden ser parte de un cuadro de salud mental, y también una reacción a una experiencia traumática. No estás sola en esto, y sí hay formas de salir adelante.

Algunas terapias que podrían ayudarte:

Terapia psicológica individual, especialmente con enfoque en trauma, duelo o autoestima. La terapia centrada en emociones, la terapia cognitivo-conductual o la terapia narrativa pueden ser muy útiles.

Grupos de apoyo para mujeres jóvenes, madres o personas que han vivido relaciones con daño emocional o infidelidad. Compartir con otras puede aliviar el peso.

Acompañamiento en salud mental desde la atención primaria: puedes acercarte a tu CESFAM o centro de salud, donde es posible acceder a atención gratuita y derivación a psicología o psiquiatría si hace falta.


Además, algo que puede ayudar es recordar que pedir ayuda es un avance importante en darte importancia, cuidarte y tratarte con cariño. Paso a paso, con acompañamiento, se puede reconstruir la confianza en ti misma, sanar el dolor emocional y volver a sentir que tu vida vale

Lamento mucho que estés atravesando una situación tan difícil. Lo que describes —tristeza persistente, pérdida de autoestima y pensamientos dolorosos— puede ser parte de un cuadro depresivo reactivo a una experiencia de gran impacto emocional, como una ruptura con traición y problemas de salud.
En estos casos, la psicoterapia es altamente recomendable. Las terapias con mayor respaldo científico son:

Terapia Cognitivo-Conductual (TCC): ayuda a identificar y cambiar pensamientos negativos, recuperar actividades gratificantes y mejorar el estado de ánimo.
Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT): trabaja en aceptar el dolor emocional y avanzar hacia una vida coherente con tus valores.
Terapia centrada en el trauma: útil cuando la experiencia ha dejado una huella emocional intensa, trabajando también en la autoestima y la confianza.
Es importante también realizar una evaluación con un psicólogo/a clínico y, si se considera necesario, con un psiquiatra para valorar apoyo farmacológico temporal.
Mientras tanto, intenta mantener una rutina diaria, conectar con personas que te brinden apoyo genuino y cuidarte físicamente (alimentación, sueño, movimiento). Pedir ayuda no es debilidad, sino el primer paso para recuperarte.

Estimada:
Primero que todo, lamento mucho lo que estás pasando.
Me parece super esperable que te sientas triste, estás pasando un duelo por el término de tu relación y a la vez, estás pasando por una traición que se debe sentir muy grande. Entiendo que eso te haga sentir poco valorada, pero querida, esa traición habla más de tu expareja que de ti. Que hayas pasado por esto no te quita el valor ¡eres muy valiosa solo por existir! Además, tienes un bebé que te necesita fuerte, bien parada y amándote a ti misma. Si quieres asistir a terapia, te recomendaría que busques una profesional que se dedique a empoderar mujeres y que trabaje la autoestima y el amor propio. Te mereces ser feliz y sentirte amada, fuerte y valiente.
Espero que esta respuesta te oriente y ayude.
Te dejo un abrazo y un saludo afectuoso.