Este año entro a la Universidad, estoy de vacaciones desde Noviembre y desde hace 1 mes que estoy con

Lo que comentas puede ser un tema adaptativo por el cambio de etapa que estás viviendo, y puede resultar completamente normal sentirte así al no estar con tus mismas actividades, amistades, etc. Te aconsejaría que busques algo que te resulte útil o agradable de realizar durante este período, y que si los síntomas persisten, consultes a un psicólogo que te pueda dar una ayuda terapéutica más concreta. Ánimo que seguro lo superas. Saludos

Lo que comentas puede ser bastante normal, sin embargo, lo ideal sería una evaluación diagnóstica.
El termino de un ciclo, el colegio, y el comienzo de otro, la universidad, puede generar tristeza y nostalgia, así como ansiedad, al enfrentarse a una etapa nueva y desconocida, donde habrán nuevas exigencias. También es posible empezar a proyectarse en lo laboral, todo como parte del paso de la adolescencia a la adultez, que has comenzado a transitar.
Sería recomendado consultar a un profesional para trabajar herramientas de manejo, y la implementación de nuevas rutinas o hobbies, el ejercicio físico también ayuda mucho.
Espero haber podido ayudar, saludos

Sobre tus síntomas depresivos, te sugiero antes de todo una entrevista de calidad con un psicoterapeuta. Busca recomendaciones reales en tu ciudad y asiste a psicoterapia.
Ojo que la "depresión" en sí misma no es una entidad con causas pre-definidas. Cada persona puede depremirse por aspectos muy personales y únicos. Así mismo será de forma única la forma de salir de ese estado.

Te deseo lo mejor.

Antes de cualquier recomendación, siempre es necesario contar con mayor información. No obstante es importante que consideres que estás por enfrentar un ciclo completamente nuevo y bastante intenso. Despreocúpate un poco de encontrarle sentido a todo lo que haces y disfruta del tiempo que tienes de vacaciones. Quizá necesites hacer alguna actividad diferente a la que ya hayas hecho antes. A veces solo se necesita innovar como también hay a veces en que tiempo libre también cansa y pasa la cuenta. Si necesitas aún así conversar sobre esto, es un gran momento para que converse sobre esto con alguien de tu confianza o asistir a un acompañamiento psicológico. Saludos!

Le sugiero un proceso psicoterapéutico, donde puedas entender que te pone ansioso y producto de eso que es lo que baja tu animo.
saludos
Ánimo

Hola!, requieres asistir a una consulta psicológica de todas maneras. No es posible contestar con precisión tu consulta hasta no poder conocerte mejor y tener mayor información. Pareces estar asociando tu depresión con el asunto de la Universidad. Si es este el caso, ¿será que realmente deseas estudiar?, ¿deseas estudiar lo que escogiste?, ¿te preocupa en exceso el rendimiento?, ¿necesitas hacer un cambio de residencia para iniciar tus estudios?, etc. Son varias preguntas, estas, solo a modo de ejemplo.
Te sugiero consultar con algún profesional

Estimado
Todo proceso de transicion puede causar cambios en el estado de animo, en tu caso es normal sentirse asi debido a que enfrentaras nuevos desafios, sugiero que te enfoques en descansar y hacer lo que mas te gusta durante tus vacaciones y si te sigues sintiendo asi visita a un profesional que pueda apoyarte en esta etapa, de lo contrario intenta haciendo actividad fisica y juntandote con personas que alegren tu dia.
Animo. Disfruta la.vida es corta para que estes encerrado. Un abrazo

Hay cambios en su vida habitual que pueden generar este tipo de pensamientos en usted, sin embargo, si aquellas ideas persisten es recomendable consultar con un especialista que le permita abordar lo que plantea. Éxito en su búsqueda.

Hola: Tus síntomas podrían hacer pensar en que existe una depresión, sin embargo, también podría ser otro cuadro como un trastorno adaptativo. Sería relevante que consultes a un profesional de salud mental para que puedas ser evaluado correctamente y así iniciar la terapia correspondiente.

Hola! es importante que te puedas apoyar de un proceso psicoterapéutico con psicólogo y por los síntomas que mencionas, la consulta con un psiquiatra te puede ayudar para manejarlos y paralelamente en apoyo con la psicoterapia, ir saliendo del estado en que te encuentras hoy. Animo, es un cuadro que podrás superar, hemos vivido circunstancias difíciles como país, que han afectado a las personas, sus familias y los diversos contextos en que nos desenvolvemos.
Te felicito por pedir ayuda y asesorarte, es el primer gran paso hacia la salud y bienestar.
Un abrazo.

Hola, estamos atravesando distintas emociones en tiempos de pandemia, es una situación anormal, que ha cambiado nuestras vidas, pide ayuda, no estás solo, saludos

Hola! Entiendo mucho tu situación, porque ha sido la constante en éste último tiempo. No sólo la pandemia nos azota, sino también las rutinas, los hábitos, y sobre todo los malos hábitos. Te invito a tomar un proceso terapéutico que pueda llegar a profundizar en los gatillantes históricos que puedan estar boicoteando tu felicidad hoy en día. Ciertamente, tratando de sacar las barreras, nos encontraremos con situaciones que te podrían ayudar a entender el porqué de tu condición actual, Mucha fuerza!

Hola, puede deberse a un tema de ansiedad, es decir, preocupación antes de entrar en la universidad, eso es común, deberías conversarlo con un especialista, saludos.

Hola! Muchas gracias por tu pregunta!
Todo tipo de proceso que involucre una transicion o cambio puede causar cambios en tu estado de animo. Considero que es normal sentirse así debido a que enfrentaras nuevos desafios.
Te recomiendo que puedas buscar tiempo de calidad contigo mismo (algún deporte o actividad de ocio que te pueda ayudar a distraerte).
También te recomiendo apoyarte con un terapeuta para entender mejor las emociones que estas sintiendo.
Te deseo mucha suerte!
Tomás

Hola un gusto saludarte, por lo que comentas puedes estar presentando síntomas de ansiedad ante la nueva experiencia que te tocará vivir, y es totalmente normal estar un poco preocupado, pero no que eso te inhabilite en el presente, lo que indica que debes corregir formas de pensar que es la raíz de lo que estás pasando. Te recomiendo visitar una psicóloga (o), para que te ofrezca herramientas, tranquilidad y confianza ante esta nueva etapa de tu vida. Un gran abrazo y mucho éxito.

Hay momentos en que uno tiene menos energía que la de siempre, esto te hace sentir deprimida, además los factores externos a veces pueden influir en este estado, como cambios drásticos de rutina, esto puede producir, ansiedad, angustia o desmotivación generalizada. Te recomiendo puedas conversar con algún psicóloga, te seria de mucha ayuda.

Hola! Es importante observar si el aburrimiento y desmotivación han cumplido una función en este tiempo de vacaciones, cabe la posibilidad que estas sensaciones estén cumpliendo la función de calmar el miedo que a veces puede producir un cambio de etapa. Si llegase a perdurar esta sensación y comienza afectar en distintos ámbitos de tu vida te recomiendo buscar ayuda profesional. Un abrazo!

Los nuevos desafíos y cambios pueden alterar tu estado de animo. Busca distraerte con actividad físicas, bicicleta etc... Además de pedir apoyo a un psicólogo terapeuta para que te entregue herramientas en este nuevo proceso de vida.

Buenas tardes. Los procesos de cambio siempre pueden provocar nervios, ansiedad, incertidumbre, miedos, entre otras emociones que pueden llevarlo a sentirse confundido o perdido, por lo que sería bueno consultar con algún psicóloga/o para que lo guíe y oriente en esta nueva etapa y en conjunto ir descubriendo el gatillante de su mal estar. Saludos

No tengo duda alguna en que podrás ser feliz nuevamente como antes, de seguro estos pensamientos depresivos tiene un fin de ser, lo importante es lo que tú crees respecto a ello ¿Qué será necesario replantearse para sentirte nuevamente pleno? ¿Qué habrá que cambiar para lograrlo? Un proceso de psicoterapia es un espacio personal, confortable y seguro que puede brindarte la ayuda que necesitas para reencontrarte con ese camino de transformación y bienestar. Saludos!

Hola! Por lo que describes, puedes estar atravesando un cuadro depresivo, quizás el motivo de fondo son tus estudios o pueden estar involucrados otros aspectos de tu vida. Por este motivo considero importante que consultes con psicólog@ para que te oriente sobre cómo superar tu dificultad... Como dices, tienes derecho a sentirte feliz!!! Un abrazo

Es importante que estés reconociendo que algo no anda bien. Esto te permite buscar ayuda. Los factores que explican lo que te ocurre podrían ser elementos adaptativos, motivacionales o anímicos pero deben ser abordados dentro del proceso terapéutico. Movilízate en buscar apoyo psicológico y de esta forma dar el primer paso. Saludos.

Hola, generalmente cuando vamos a realizar algo nuevo tenemos un cambio en nuestras vidas, suele causar malestar significativo, pérdida de interés, tristeza, sensación de indefensión y ansiedad. Sus consecuencias son extremadamente importantes dado que en algunas ocasiones puede provocar pensamientos e incluso acciones suicidas. Lo que te aconsejo es poder encontrar actividades nuevas o pasantiempos que puedas realizar en tu tiempo libre.Realizar cosas diferentes que el quedarte te ayudaran mucho a poder desviar pensamientos negativos.

Estimado, creo que estás atravesando una etapa de la vida que ya implica muchos cambios. Además, estás dando cierre a un proceso académico de varios años y pronto iniciarás una nueva aventura de la cual sabes muy poco. Es lógico que estés presentando algunas alteraciones en tu ser y quizás el apoyo de un psicólogo especialista en adolescencia pueda serte de utilidad para recuperar tu tranquilidad. Espero haber sido de ayuda, saludos.

Es posible que los sentimientos depresivos que estás experimentando sean solo una respuesta natural a la adaptación a un nuevo entorno, como el cambio de la escuela secundaria a la universidad. Pero si estos sentimientos persisten durante un buen tiempo y empiezan a afectar tu capacidad para funcionar en tu vida diaria, puede ser una señal de que necesitas ayuda para superarlos.

Los síntomas de la depresión pueden incluir sentimientos de tristeza, falta de energía, cambios en el apetito y el sueño, falta de interés en las actividades que antes disfrutabas, pensamientos negativos recurrentes y problemas de concentración.

Si crees que estás experimentando síntomas de depresión, es importante buscar ayuda profesional para obtener un diagnóstico preciso y un tratamiento adecuado. Además, hay algunas ideas que pueden ayudarte a conectarte con los demás y recuperar la felicidad, como hacer ejercicio, pasar tiempo al aire libre, socializar con amigos, aprender algo nuevo, practicar la gratitud y realizar actividades relajantes.

Recuerda que estos son solo algunas ideas y que es importante encontrar lo que funciona mejor para ti. Si los síntomas persisten, siempre es recomendable buscar ayuda profesional. Un abrazo

Hola :) a veces nos pasa que pasamos por etapas en las que nos sentimos diferentes, mas incómodos y nos cuestionamos un montón de cosas. Es super normal, pero si sientes que a pesar de eso quieres hablar con alguien, será super positivo para tu desarrollo personal. Sino, y sientes que este estado que llevas ahora perdura por al menos unos 5-6 meses entonces sí es importante que consultes para hacer una evaluación :)
un abrazo!

Es bastante común. en momentos de muchos cambien, en la vida, que tengas dificultades para adaptarte y disfrutar la vida. Por lo que es recomendable que aproveches este tiempo para hacer cosas que hayas tenida ganas de hacer anteriormente y encontrar nuevos intereses. En paralelo, es recomendable que acudas a un psicólogo, para que te pueda acompañar y apoyar en este proceso.

Saludos

Hola y gracias por consultar con nosotros.
Este tipo de cambios que estas presentando, sería bueno fuera revisado por un psiquiatra en caso de que hubiese alguna patología encubierta que se este asomando en este período de tu vida. El médico propondrá ayuda terapéutica para que puedas asistir a psicólogo (a) y encontrar la razón del por que te sientes como aquí nos refieres.
Muchas gracias.

Hola, lo primero es comprender que todo lo que estas sintiendo puede estar relacionado con muchos factores familiares, sociales, emocionales o situaciones del contexto, en este sentido mi sugerencia es poder tener una adecuada evaluación psicológica que permita establecer con claridad el diagnóstico y tratamiento más adecuado.

Saludos y espero pueda mejorar tu proceso.

Querido usuario,

Lamento que estés pasando por un momento difícil, pero es importante recordar que todos experimentamos pensamientos y emociones desagradables en algún momento de la vida, y eso es completamente normal. Además, los periodos de soledad pueden brindarnos la oportunidad de reflexionar y escuchar nuestras emociones. Sin embargo, si sientes que estás teniendo dificultades para manejar estos pensamientos y emociones por ti mismo, considera buscar apoyo profesional de un especialista en salud mental. Hablar con un profesional puede ser de gran ayuda para comprender y enfrentar estos sentimientos, y te proporcionará herramientas y estrategias para mejorar tu bienestar emocional.

Es muy importante el compromiso que tienes hacia ti mismo será una gran herramienta. Justamente el subconciente e inconsciente te están mostrando que algo no está bien y que algo te preocupa, sumado a otros factores que estaría bien explorar. Te deseo mucha suerte y busca alguien con quién sientas confianza para poder iniciar ese trabajo personal.

¡Hola! Probablemente eso se deba a más de alguna razón, un proceso psicoterapéutico podría ayudar bastante no solo a reconocer los motivos, sino también a devolver el entusiasmo y las ganas que solías sentir antes por realizar diferentes actividades.
Además, sugeriría evaluar la posibilidad de evaluación con psiquiatra de modo de ver si es necesario o no el tratamiento con algún medicamento que regule el estado del ánimo ¡Saludos!

¡Hola! ¡Muchas gracias por compartir! La transición de la escuela a la universidad es un cambio significativo que requiere tiempo de adaptación. Al ingresar a la universidad, te enfrentarás a una serie de novedades, como nuevos profesores y compañeros.

Quizás, una vez que te sumerjas en la vida universitaria, disfrutes al conocer a personas nuevas y empezar a estudiar lo que realmente te apasiona. Sin embargo, si estos pensamientos persisten y encuentras que tus sentimientos no cambian a pesar de estar en la universidad, sería útil considerar buscar apoyo. No dudes en hacerlo ahora mismo si lo deseas; podría ser que lo que estás experimentando esté relacionado con los cambios significativos que estás experimentando en tu vida en este momento. Cariños!!

Hola! Los procesos de cambio muchas veces implican un desafío para las personas, generan expectativas e incertidumbre que pueden alterar nuestro estado de ánimo. También pueden surgir ansiedades por el futuro incierto y lo que no podemos controlar. Te recomiendo acompañar este proceso con un/a psicólogo/a que te ayude a conectar con un propósito que movilice tus acciones, ser consciente de los recursos personales que te permitirán enfrentar las situaciones difíciles y conectar con estados de disfrute, para hacer el camino más ameno. Un gran saludo para ti. Claudia.

hola, te recomiendo aisistir a psicoterapia para que puedas resolver esto e identificar que sucede

Hola, buenas tardes. Lo que comentas puede ser producto de un tema adaptativo, debido al termino de un ciclo (la etapa escolar) y transitar a una nueva etapa, la cual es desconocida para ti. Te sugiero realizar actividades que te agraden y produzcan bienestar. Sin embargo, si los síntomas persisten, te recomendado consultar a un profesional para trabajar herramientas de manejo adaptativo e implementación de nuevas rutinas o hobbies, como también poder incorporar el ejercicio físico, lo cual ayuda mucho. Un abrazo

Estimado, Lamento mucho su situación, comprendo que en primer lugar está pasando a una etapa nueva de su vida, “entrar a la universidad”. Considerando además experimentando “sintomatología depresiva”, le recomiendo pueda consultar o a algún psicoterapeuta, con el objetivo de explorar su historia de vida y en él porque ha llegado a sentirse de esa manera.
¡Un fuerte abrazo!

Lamento mucho lo que estás viviendo, entendiendo que estás en una nueva etapa de tu vida pueden presentarse síntomas por falta de adaptación.
Te recomiendo que acudas a un psicólogo y evalúen el grado de Anhedonia, descartando así, un posible episodio depresivo.

Saludos

La anhedonia (dificultad para experimentar placer) y el animo triste asociado a pensamientos negativos son dos indicadores de un posible episodio depresivo. Seria recomendable una evaluacion psiquiatrica y seguir un tratamiento, ya que el cuadro puede no sólo mantenerse, sino avanzar a sintomas más graves.

Como experto psicólogo, puedo entender la difícil situación que estás atravesando. Es común experimentar altibajos emocionales durante transiciones importantes como el inicio de la universidad. Los pensamientos depresivos y la falta de motivación que describes pueden ser indicadores de una depresión situacional.

Tu mensaje refleja una profunda tristeza y desmotivación. Estar encerrado en casa sin realizar actividades puede profundizar estos sentimientos negativos. Es importante reconocer que esta no es tu forma habitual de ser y que existe un deseo por "despertar" y volver a ser feliz.

Te recomiendo considerar una terapia centrada en la persona. Este enfoque se enfoca en comprender tus emociones, pensamientos y necesidades desde tu propia perspectiva, sin juzgarte. El terapeuta trabajará contigo de manera empática y colaborativa para ayudarte a encontrar tus propios recursos internos y así superar esta etapa difícil.

La terapia centrada en la persona puede ser de gran utilidad ya que te brindará un espacio seguro para explorar tus sentimientos, identificar patrones de pensamiento limitantes y desarrollar estrategias efectivas para recuperar tu bienestar emocional. El objetivo es que logres recobrar tu motivación, retomar actividades significativas y reencontrarte con esa versión tuya que disfrutaba de la vida.

Además, sería recomendable una evaluación por parte de un profesional de la salud mental, como un psiquiatra, para descartar cualquier condición médica subyacente que pueda estar influyendo en tu estado de ánimo.

Recuerda que esta es una etapa transitoria y que, con el apoyo adecuado, podrás superar esta dificultad. ¡Tienes todo el potencial para volver a ser esa persona feliz que siempre has sido! No dudes en dar el primer paso hacia tu recuperación.

Hola!! ¿Sabías que entrar a la universidad se considera una crisis? Quiero decir ... En sí mismo es un gran cambio, y no tiene porqué ser fácil, entonces, lo primero... No te castigues por sentir lo que sientes... Tu ánimo está siendo afectado por esta presión... Puede que solo esté mostrando algo más que aún no has tenido la posibilidad de atender, de poner atención. Un proceso terapéutico que comience a despejar todo lo rodea a lo que estás pasando puede ser muy útil para plantearse caminos de salida, caminos para transitar este gran cambio. Saludos

Sin duda lo que señala puede ser señal de algo que requiere atención profesional. La adaptación a los cambios puede traer dudas o inseguridades que antes no percibíamos. Lo ideal, es que busque una ayuda profesional, lo que describe de seguro tiene solución.

Es comprensible que estés pasando por un momento difícil, especialmente con el cambio importante que representa entrar a la universidad. A veces, los períodos de transición y de inactividad pueden desencadenar pensamientos depresivos, y sentirte desconectado de las cosas que antes te alegraban puede ser una señal de que necesitas prestar atención a tu salud emocional.

Para empezar a sentirte mejor, intenta incorporar pequeñas rutinas diarias que te motiven a moverte, aunque sea con actividades sencillas. Esto podría ser salir a caminar, leer algo que te interese o practicar un hobby que antes te gustaba. La clave es no forzarte, pero sí hacer pequeños cambios para empezar a despertar de esa sensación de estancamiento.

Además, sería útil hablar con un psicólogo que te ayude a entender mejor estos pensamientos y te ofrezca herramientas para gestionar este estado antes de que se profundice. La terapia puede ayudarte a reconectar con lo que te hace sentir bien y prepararte emocionalmente para los desafíos y oportunidades que traerá la universidad.

No tienes que enfrentar esto solo, y con el apoyo adecuado, puedes recuperar esa sensación de felicidad y bienestar que mencionas haber tenido antes.

Buenas tardes, muchas gracias por hacer tu pregunta a través de este medio. Comprendo lo difícil que es lidiar con el tipo de pensamientos que describes y lo que actualmente estás haciendo, desde ese lugar pareciera difícil plantearse un cambio. Te sugiero consultar con un psicólogo de enfoque cognitivo conductual, ese profesional puede ofrecerte las herramientas para lidiar con lo que sientes y ayudarte a que puedas experienciar otro tipo de pensamientos distintos a los que actualmente se te te aparecen, estoy seguro de que en un proceos terapéutico serás capaz de al menos tener otros pensamientos que puedan ayudarte a plantearte un cambio para posteriormente sentirte mejor. Espero que mi respuesta te haya resultado útil y que tomes la mejor decisión posible. Saludos!

Hola! Lo ideal sería que veas a un profesional de la salud mental para poder identificar y trabajar en los factores que te mantienen así, saludos!

Entiendo lo difícil que puede ser sentirse así, ya que estás viviendo un período de transición. A veces, cuando pasamos de una rutina estructurada a un tiempo de inactividad, pueden aparecer pensamientos de vacío, desmotivación o tristeza. Lo que describe podría estar relacionado con varios factores, como la falta de actividades significativas, cambios emocionales o incluso síntomas depresivos (lo que se debe evaluar).

Es importante que no enfrentes esto solo. Hablar con una Psicóloga/o puede ayudarte a explorar lo que estás sintiendo, encontrar estrategias para recuperar la motivación y descubrir qué te hace sentir bien nuevamente. También puede ser útil incorporar pequeñas acciones en tu día a día, como salir a caminar, retomar alguna actividad que antes disfrutabas o conectarte con amigos y familiares.

No ignores lo que sientes, tu bienestar es importante y mereces sentirte mejor. Buscar apoyo es un gran paso hacia el cambio. Saludos!!

Hola, necesitas ser evaluado/a por un psicólogo/a, quien podrá identificar si realmente estás con depresión y el grado de complejidad de esta, de acuerdo con esta evaluación puede ser que necesites un control médico psiquiátrico o solo psicoterapia, te deseo éxito en este proceso, Saludos.

Hola, recomiendo encarecidamente que consultes con un psicólogo para ver por qué te estás sintiendo así, qué hay detrás de eso y desde ahí ver cómo tratarlo, no dejes pasar más tiempo, saludos.

Lo que estás viviendo no es extraño, pero sí es importante.
A veces ante cambios importantes, como entrar a la universidad, pueden aparecer sensaciones de vacío, apatía o confusión. Pero si ya llevas un mes sintiéndote así es importante prestarle atención.
Lo que describes, estar todo el día en casa, no disfrutar nada, tener pensamientos tristes, son señales de que algo en tu mundo interno necesita cuidado. No significa que estés “mal”, sino que quizás estás pasando por un momento de desconexión contigo mismo, y eso se puede trabajar.
Buscar apoyo psicológico puede ayudarte a entender qué hay detrás de este bajón, reconectar con lo que te da sentido y volver a sentirte vivo.
Lo que sientes ahora no define tu futuro. Esto se puede transformar con tiempo y acompañamiento

Asunto: Tu Primer Paso hacia el Bienestar

¡Hola!

Gracias por tu interés en mejorar tu salud. Estoy aquí para ayudarte. Te ofrezco una consulta virtual gratuita para explorar tus necesidades y determinar el tratamiento más adecuado para ti.

Si estás listo para dar este importante paso hacia tu bienestar, responde a este mensaje o haz clic en el siguiente enlace para programar tu consulta.

Espero con entusiasmo trabajar juntos hacia tu salud.

Saludos,

Dr. Julio J. Gosen C.

Buenas tardes. Creo que es importante que puedas acceder a una terapia, ya que el proceso de adaptación de entrar a la universidad puede ser muy agobiante. Hay todo un conflicto de expectativas, responsabilidades, deber, identidad y metas que se ponen en juego al momento de entrar a una carrera universitaria. Algo que creo que sería importante trabajar, es que tu persona no se va a reducir a una carrera ni a un deber. Espero que puedas tratar estas temáticas en un espacio seguro

Te sugiero visitar a un psicologo para que realice un diagnostico y elaboren un plan de trabajo terapéutico.

Hola!! Es normal sentir incertidumbre y desánimo antes de un cambio grande como entrar a la universidad, pero esos pensamientos depresivos y la sensación de aburrimiento constante merecen atención. Aquí algunos consejos que pueden ayudarte a despertar ese ánimo y recuperar tu felicidad:
• Busca actividad física diaria, aunque sea una caminata corta; el ejercicio libera endorfinas que mejoran el estado de ánimo.
• Establece una rutina con pequeños objetivos diarios, como leer, aprender algo nuevo o practicar un hobby que te guste.
• Conecta con otras personas, ya sea familia, amigos o grupos de interés; el aislamiento puede aumentar la tristeza.
• Considera hablar con un profesional de salud mental, ya que estos pensamientos pueden ser el inicio de una depresión que requiere apoyo especializado.
• Explora técnicas de regulación emocional, como la meditación o el neurofeedback, que pueden ayudarte a manejar la ansiedad y mejorar tu bienestar emocional.
Recuerda que es importante no quedarte solo con esos pensamientos y buscar ayuda para recuperar tu alegría y motivación. La universidad será una etapa nueva con muchas oportunidades para crecer y disfrutar. Una abrazo grande Andrea

Gracias por compartir algo tan personal. Lo que estás viviendo es más común de lo que parece, y es muy valioso que lo puedas expresar así. Estás en un momento muy importante de tu vida: el fin de una etapa y el inicio de otra (entrar a la universidad), lo que puede remover muchas emociones, incluso aquellas que no siempre comprendemos de inmediato.
Lo que describes suena a una mezcla de apatía, desmotivación y síntomas depresivos, posiblemente ligados a:
El vacío después de una etapa exigente (como el colegio)
El miedo o incertidumbre frente al futuro
La falta de estructura o estímulos diarios

Posiblemente un estado anímico deprimido, no necesariamente clínico, pero que podría evolucionar si no se aborda. Incluso personas que suelen sentirse felices o animadas pueden atravesar etapas donde todo parece gris y sin sentido. Eso no significa que estés “roto/a” ni que no vayas a volver a sentirte bien, por lo que le sugiero puedas buscar ayuda profesional con un psicólogo.
Saludos cordiales,

Hola! Es completamente válido que te sientas así en este momento de tu vida. Estás atravesando una etapa de transición importante, el paso del colegio a la universidad, el cierre de una rutina conocida y la incertidumbre sobre lo que vendrá. Estos cambios, aunque naturales, pueden generar un vacío emocional, desmotivación y pensamientos negativos, sobre todo si han estado acompañados de periodos prolongados de inactividad o aislamiento.
Como psicóloga puedo decirte que lo que describes puede estar vinculado a un estado anímico bajo, propio de cuadros ansioso-depresivos que suelen surgir cuando hay una pérdida de estructura, propósitos claros y vínculos activos en el día a día. No es raro que, ante el exceso de tiempo libre y la falta de estímulos nuevos, la mente comience a crear pensamientos más negativos, a ver la vida como monótona y a cuestionarse el sentido de las cosas. La inercia emocional puede convertirse en un círculo difícil de romper por cuenta propia.
Es fundamental que puedas comprender que estos pensamientos no definen tu valor, ni tu futuro, ni tu capacidad de volver a conectar con la alegría. Es un estado emocional que necesita ser escuchado y tratado. Un proceso terapéutico te permitirá explorar qué está sosteniendo este malestar, brindarte herramientas para recuperar tu bienestar, organizar tu vida emocional y ayudarte a reconectar con esa versión tuya que siente ganas, propósito y vitalidad.
A veces la vida nos pone en pausa para que miremos hacia adentro y nos demos cuenta de que necesitamos apoyo. Me gustaría acompañarte en este proceso, para que puedas reencontrarte con tu motivación y volver a construir un camino que te haga sentir vivo y en paz contigo mismo. Mereces sentirte bien, y ese bienestar empieza con el valiente acto de pedir ayuda. Espero haberte ayudado con mi respuesta, un abrazo!

A veces, lo que parece ser simple aburrimiento esconde una transición más profunda, una especie de vacío entre lo que termina y lo que aún no comienza. Entrar a la universidad no es solo un paso académico, es también un movimiento interno, una pregunta sobre el futuro, sobre quién serás fuera de lo conocido. Sentirse apagado, como si nada tuviera sentido, puede ser el modo en que el deseo se repliega cuando no sabe hacia dónde orientarse. ¿Qué se perdió en este tránsito? ¿Qué parte de ti quedó suspendida en el umbral entre el ayer y lo que viene? Estas preguntas iniciales te pueden guiar para explorar lo que hoy se presenta como desgano, pero que tal vez sea la forma silenciosa en que tu mundo interno está reconfigurándose.

Hola, buenas tardes

Lo que estás sintiendo puede estar relacionado con una etapa de transición y cambio, como el ingreso a la universidad, que a veces genera incertidumbre o baja en el ánimo. Sin embargo, los pensamientos depresivos persistentes y la falta de disfrute merecen atención. Te recomiendo iniciar un proceso con un psicólogo clínico para explorar lo que estás viviendo y ayudarte a reconectar con tu bienestar emocional.

Saludos

Lo que estás sintiendo es más común de lo que parece, especialmente en etapas de transición como la que estás viviendo. Entrar a la universidad implica muchos cambios internos, aunque todavía no haya comenzado el año académico. A veces, el cuerpo y la mente “saben” que algo grande está por venir, y responden con una especie de desconexión, apatía o tristeza que puede parecer desproporcionada. El hecho de estar de vacaciones, sin una rutina clara ni metas diarias, puede intensificar esa sensación de vacío, de que todo es aburrido, o incluso de que perdiste esa parte tuya que antes se sentía viva, motivada o alegre. Pero quiero que sepas algo importante: eso que estás sintiendo hoy no define quién eres ni quién vas a ser. Es un estado emocional pasajero, aunque ahora parezca eterno o sin salida.

Cuando dices que “necesito despertar de mi subconsciente”, estás expresando algo muy profundo: la sensación de estar desconectado de ti mismo, como si estuvieras atrapado en una nube que no te permite disfrutar nada. Ese es un signo claro de que tu ánimo está decaído, y puede estar relacionado con síntomas depresivos leves o moderados que, si no se atienden a tiempo, pueden intensificarse. No significa que estés mal “para siempre”, ni que no tengas solución. Al contrario, es un llamado interno a prestarte atención, a cuidarte, y a tomar en serio lo que tu mente está tratando de comunicarte. Muchas veces, en esos momentos en que parece que nada nos motiva, lo que más necesitamos no es forzarnos a hacer cosas, sino recuperar el sentido de lo que sentimos, de lo que nos duele y de lo que hemos ido perdiendo sin darnos cuenta.

Comenzar un proceso de acompañamiento psicológico en este momento puede ayudarte muchísimo a entender por qué te estás sintiendo así, a reconectar con tus deseos reales, y a prepararte emocionalmente para esta nueva etapa que se viene con la universidad. Lo más importante es que no normalices este malestar ni te quedes esperando a que pase solo. Hablarlo, entenderlo y trabajarlo es lo que puede devolverte esa luz que hoy sientes apagada. No estás solo en esto. Yo te puedo ayudar.

Es común que transiciones importantes, como entrar a la universidad, desencadenen este tipo de crisis. No has perdido tu capacidad de ser feliz; esos pensamientos depresivos nublan tu conexión contigo misma. Desde un enfoque humanista, te ayudaré a redescubrir tu propósito y, con herramientas cognitivas, a desafiar la narrativa de que "todo es aburrido". Te invito a una cita telemática para comenzar a despertar juntos.

Estás atravesando una etapa de grandes cambios, como lo es el fin del colegio y el inicio de la universidad. Aunque estos pasos son positivos en tu desarrollo personal, también pueden vivirse como un duelo, ya que implica despedirse de la rutina y de los amigos de siempre, adaptarse a nuevos entornos y asumir decisiones importantes, como la elección profesional.

Durante las vacaciones, al tener más tiempo libre y menos distracciones, es común que aparezcan pensamientos tristes o de vacío que antes pasaban desapercibidos. Esto puede generar confusión o desánimo, pero son señales de que tu mente y tus emociones necesitan atención y cuidado.

La psicoterapia puede ayudarte a comprender el origen de este malestar, reconectar con lo que te da sentido y fortalecer tu bienestar emocional. Te invito a agendar una sesión online conmigo, para trabajar en estrategias que te ayuden a recuperar tu energía, motivación y sentido de felicidad

Hola, te recomiendo que acudas a atención psicológica para evaluar que ha desencadenado esta sensación que comentas.
Saludos