Preguntas de pacientes (627)

Hola gracias por comentar lo que te pasa. Lamento que te sientas de esa manera. Respondiendo a tu pregunta deberías empezar terapia, en ese espacio podrán evaluarte mejor y tener más información de la que estás comentando. Pero con la poca información que comentas cosas a trabajar imoportantes que se verían en el espacio psicoterapéutico es la autoestima, el manejo de la ansiedad, que tengas un espacio para conocerte más, tu mundo emocional y poco a poco aprendas a gestionar tu mundo saber quien eres. Busca ayuda es algo que puedes trabajar, pero si o si para superar la fobia a parte de trabajar en tu autoestima es exponerse a las situaciones temidas de manera gradual. Mucha suerte!!

Hola!! gracias por preguntar. Entiendo que debe ser un tema complejo para ti, pero es fundamental abordarlo. Te sugeriría que busques un psicólogo para poder profundizar más de lo que mencionas. La información que compartiste es un poco limitada para ofrecerte una respuesta tan específica, pero lo que te puedo asegurar al 100% es que la terapia será una excelente herramienta para poder entender y analizar lo que te está dificultando. No te sientas avergonzad@, todos enfrentamos desafíos en distintas áreas de nuestra vida. Lo más importante es que hoy estás tomando el paso para buscar una solución, y eso es algo muy valioso que debes resaltar en ti. Un abrazo y mucha suerte!

Hola!! Gracias por compartir lo que te está sucediendo . Lamento mucho lo que estás atravesando. Las crisis de pánico y la ansiedad pueden ser muy incómodas y generar mucho miedo. Mi recomendación principal es que inicies un proceso de psicoterapia con un psicólogo. Este profesional podrá evaluarte adecuadamente y, juntos, trabajar en la ansiedad y las crisis de pánico, identificando los posibles detonantes que te están afectando. Además, podrán desarrollar estrategias que te ayuden a afrontar tus crisis de una manera más efectiva.
Es importante saber que nadie puede eliminar la ansiedad por completo, pero sí es posible aprender a gestionarla con herramientas adecuadas. Esto te permitirá recuperar la tranquilidad y llevar una vida más plena. Mucho animo!!

Hola!! Muchas gracias por compartir cómo te sientes. Lamento mucho que estés pasando por esta situación; debe ser muy difícil para ti, especialmente si llevas lidiando tanto tiempo con esto.
Te recomendaría considerar buscar apoyo de un psicólogo con experiencia en terapia cognitivo-conductual (TCC) y/o terapias de tercera generación. Estas metodologías han demostrado ser muy efectivas para abordar la agorafobia y pueden proporcionarte herramientas útiles para lo anterior.
Además, sería importante evaluar si tu nivel de ansiedad es elevado, ya que, en algunos casos, un tratamiento farmacológico puede complementar el proceso terapéutico y hacerlo más llevadero.

Te deseo mucho éxito en este camino y recuerda que dar este primer paso ya es un gran avance.

Hola!! gracias por preguntar, la hipnosis clínica es una herramienta que puede utilizarse dentro de un proceso terapéutico y resulta útil para trabajar traumas pasados, ansiedad social y fortalecer la autoconfianza. Sin embargo, no es la única opción ni una solución mágica.
Es importante que sepas que la terapia psicológica en general puede brindarte un espacio seguro de contención y autoconocimiento. Allí podrás aprender técnicas de relajación que te ayuden a manejar la ansiedad que te genera la sociabilización.
También se puede trabajar con terapia de exposición gradual o desensibilización sistemática, enfocadas en exponerte de forma controlada y progresiva a esas situaciones que te generan malestar, para que aprendas a enfrentarlas. Además, se incorporan ejercicios específicos para ayudarte a regular las respuestas fisiológicas asociadas a la ansiedad.

Hola!! muchas gracias por compartir tu historia. Creo que es super importante que puedas iniciar un proceso psicoterapéutico ya que las crisis de pánico y la ansiedad es algo tratable y trabajable. Es necesario un espacio de contención donde puedas también compartir todo lo que te esta pasando. No te imaginas toda la gente que tiene ansiedad y crisis de pánico y sale de esta, no eres rara ni nada, estás pasando por un mal momento y nuestro cuerpo es sabio y nos protege y por algo se prende la alarma de nuestro cerebro que nos dice que estamos en peligro pero muchas veces esa alarma se prende sin ninguna razón o peligro inminente por eso es necesario trabajar y enseñar herramientas para poder enseñarle al cerebro que situaciones si son peligro inminente.
Cariños!!

Gracias por tu pregunta!!, caminar vendría siendo actividad física y por supuesto que está demostrado que ayuda, sin embargo, si en este momento estas sobrepasado y vives estrés es bueno que busques las actividades que te gusten y te llenen, si caminar te trae tranquilidad y te desconecta por supuesto que sigue haciendolo, aca es importante poder llegar a un equilibrio donde el autocuidado este en tus prioridades para que no nos pase la cuenta el estrés. Por otro lado, también es buena idea si te interesa buscar un psicólogo para poder analizar bien la situación porque no se que nivel de estrés estas viviendo actualmente, recordemos que el estrés puede traernos varios problemas tales como problemas del sueño, andar mas irritable, mas sensible, más ansioso, problemas en la salud física, son muchas las cosas que puede provocar el estrés lo importante es que si te esta afectando en tus ámbitos de la vida acude al psicólogo. Cariños!!

Yo creo que para manejar el estrés de la vida diaria es un equilibrio en todas nuestras áreas, comer saludable pero a la vez también darse gustos, realizar actividad física, tener tiempo para el autocuidado, dormir bien, realizar actividades que te gusten, te relajen y te despejen. Sin embargo, si estas viviendo alto estrés también puedes consultar con un psicólogo.
Cariños!!

Hola!! si padeces de fobia social hace muchos años y esto ha afectado los diferentes ámbitos de tu vida si necesitas tratamiento farmacológico pero siempre en conjunto con psicoterapia tienen que ir de la mano. Los fármacos solo te ayudan con la sintomatología pero el real problema es con psicoterapia. Busca algún profesional que trabaje con trastornos ansiosos con una mirada cognitivo conductual.
Te comento que yo trabajo con trastornos ansiosos.
Cariños y éxito.

¡Hola! ¡Muchas gracias por compartir! En primer lugar, es excelente que hayas decidido realizarte exámenes médicos para descartar cualquier posible patología. En segundo lugar, lo que has mencionado podría estar relacionado con la ansiedad. No obstante, para brindarte una respuesta más precisa, sería fundamental que te pongas en contacto con un psicólogo. Este profesional podrá realizar una evaluación detallada y proporcionarte el apoyo necesario. En este espacio, recibirás contención, acompañamiento, y te ofrecerán herramientas para comprender tus emociones y mejorar tu bienestar emocional. Mucha suerte y cariños.

Hola! gracias por preguntar. Respondiendo a tu pregunta, despertar antes de finalizar la sesión no invalida la hipnosis. Según el autor Erickson, cada persona entra en trance de manera diferente y mantiene distintos niveles de profundidad y control. Es normal que algunos pacientes conserven un estado de alerta parcial. Lo importante es comunicarlo al psicólogo, para que pueda adaptar el ritmo o las técnicas para favorecer una experiencia más estable y provechosa. Mucha suerte!!

Gracias por preguntar. La hipnosis puede ayudar a manejar la ansiedad, pero no la elimina por completo, ninguna técnica te enseña a eliminarla por completo. De hecho ninguna emoción se debe eliminar ya que cada una tiene su función importante. Sentir incomodidad en situaciones sociales es normal, la clave está en exponerse poco a poco a esos estímulos hasta que el cuerpo y la mente se vayan acostumbrando. Es un proceso que requiere paciencia y práctica, más que la ausencia total de ansiedad. Suerte!

Hola!! gracias por preguntar y compartir lo que está pasando. Primero tienes que saber que es completamente normal que a algunas personas les cueste más entrar en estado hipnótico, especialmente al inicio. Esto puede deberse a varios factores, como expectativas poco realistas de la persona, dificultad para relajarse, necesidad de control, ansiedad o simplemente el proceso de adaptación a una técnica nueva. La hipnosis no es “dormirse” ni “perder el control”, sino un estado de atención focalizada, y con práctica y confianza en el proceso, suele volverse más accesible. Lo importante es no forzarlo y trabajar paso a paso.

Hola!! primero es importante saber que la hipnosis es una técnica que se utiliza dentro del proceso terapéutico, no como algo separado. Es una herramienta de sugestión que facilita la atención focalizada y permite alcanzar estados de relajación, lo que puede ayudar a trabajar ciertos temas con mayor enfoque. Respecto a los tiempos y los resultados, eso varía según la temática que se esté abordando y, sobre todo, según la apertura, disposición y motivación del paciente. A veces, las personas llegan pensando que la hipnosis es una solución mágica, que uno “les hace algo” y los problemas desaparecen, pero no es así. Como toda intervención terapéutica, requiere compromiso. Incluso con una técnica efectiva, si la persona no está realmente dispuesta a cambiar, los resultados serán limitados. Espero haber respondido tu pregunta. Saludos!!

Hola!! gracias por preguntar. La hipnosis puede ser una herramienta útil para reducir el estrés y la ansiedad, pero no es una solución única ni mágica. Funciona ayudando a relajar la mente y el cuerpo. Sin embargo, su efectividad depende de cada persona y de cómo se combine con otras estrategias terapéuticas. Te sugiero que si últimamente te sientes muy nerviosa, lo mejor sería considerar terapia psicológica, donde pueden enseñarte técnicas efectivas para manejar el estrés, como diferentes técnicas de respiración, ejercicios de mindfulness para aprender a estar mas en el presente, entre otros. También cuidar tu descanso, alimentación y nivel de actividad física puede marcar una gran diferencia. Mucho animo!!

Hola!! gracias por preguntar. Es importante que sepas que la hipnosis es una técnica que puede utilizarse dentro del proceso de terapia psicológica. Podría ser beneficiosa para ti, pero es fundamental evaluar la situación en su totalidad. En terapia psicológica se puede analizar a fondo lo que estás viviendo: la situación actual, los miedos o la vergüenza que puedan estar en la base del malestar, entre otros factores. A partir de ahí, se pueden aplicar distintas herramientas como técnicas de mindfulness, ejercicios de respiración para manejar la ansiedad o los nervios, y también, si es adecuado para ti, la hipnosis.

Hola!! gracias por preguntar. La hipnosis es una herramienta que usamos en psicología para ayudarte a conectar con tu mente de una forma más profunda. No es una terapia por sí sola, pero sí puede complementar muy bien otros tratamientos. Se ha visto útil en casos de ansiedad, estrés, insomnio, dolor, dejar hábitos como fumar o comer en exceso, e incluso en situaciones de trauma o depresión. A través de la relajación y la sugestión, se busca facilitar ciertos cambios que a veces cuestan más en estado de vigilia. Lo mejor de todo es que no pierdes el control en ningún momento: tú sigues siendo consciente y partícipe del proceso. La hipnosis simplemente ayuda a que el cambio suceda de forma más natural y efectiva. Espero haberte aclarado.

La hipnosis es una técnica terapéutica generalmente segura, pero tiene algunas contraindicaciones importantes. No se recomienda en casos de trastornos graves, como trastornos psicoticos, trastornos disociativos graves, trastornos de personalidad severos o epilepsia no controlada, ya que podría empeorar los síntomas. También requiere precaución en personas con depresión profunda o antecedentes de trauma. Siempre debe ser aplicada por un profesional capacitado, ya que, en contextos adecuados, puede ser muy útil para tratar ansiedad, fobias, dolor crónico, entre otros problemas. Pero ojo, la hipnsos no es como la gente pensaba que era, no es que te van a "dormir", la hipnosis es hipnosis totalmente despierta y lucida.

Hola!!! Gracias por preguntar. Como mencionan muchos colegas, el trastorno afectivo bipolar es una condición crónica que no desaparece con el tiempo. Sin embargo, con un buen tratamiento farmacológico y psicoterapia, la persona puede aprender a sobrellevar sus episodios y vivir una vida más equilibrada. Es fundamental mantener un tratamiento constante. saludos!

Hola!! gracias por preguntar. Claro que la fobia puede mejorar. Como indica la palabra, una fobia es un miedo intenso e irracional, por ejemplo, a socializar o hablar con otras personas. Este tipo de dificultad se trata, en general, mediante un proceso de exposición gradual. Te recomiendo comenzar un proceso psicológico para que un profesional pueda evaluar el nivel de ansiedad que estás experimentando. Si ese nivel es muy alto y está afectando tu vida diaria, lo más adecuado es complementar el tratamiento con la atención de un psiquiatra. La combinación de terapia psicológica y tratamiento farmacológico suele ser muy efectiva. He trabajado con varias personas con fobia social, y aunque el proceso no es inmediato, con apoyo profesional adecuado y exposición progresiva, se puede avanzar mucho. Lo más importante es dar el primer paso: busca a los profesionales y comienza tu terapia, no esperes más. Mucha suerte!!