Preguntas de pacientes (431)

Gracias por abrirte y compartir lo que estás viviendo, entiendo lo difícil que debe ser para ti convivir con todas estas emociones y pensamientos intensos que aparecen en tu día a día, lo que mencionas sobre las ideas obsesivas respecto a tu pareja se relaciona con lo que en algunos casos se llama “TOC relacional”, y en conjunto con un diagnóstico de TLP es comprensible que experimentes mayor inestabilidad, impulsividad y sensación de vacío.
Lo más importante en este momento es que sepas que no estás solo en esto y que ambos cuadros pueden abordarse de manera integrada, existen tratamientos psicológicos efectivos, como la Terapia Dialéctico Conductual (DBT) y la Terapia Cognitivo Conductual (TCC), que ayudan tanto en la regulación emocional como en el manejo de los pensamientos obsesivos, en algunos casos, complementar el proceso con tratamiento psiquiátrico también resulta beneficioso para estabilizar el ánimo y reducir la intensidad de los síntomas.
Lo que estás haciendo al buscar ayuda profesional es un paso muy valioso y necesario, con el acompañamiento adecuado puedes aprender herramientas para entender mejor lo que te pasa, regular tus emociones y desarrollar una relación más sana contigo mismo y con tu pareja.
Ten confianza en que avanzar es posible, ya diste el paso más importante: reconocer lo que te ocurre y pedir apoyo. Ese es el inicio de un camino hacia una vida con más estabilidad y bienestar.

Lo que describes es muy importante, porque muestra que tu historia infantil sigue teniendo un peso en tu presente. los recuerdos dolorosos, aunque sean de situaciones que podrían parecer “benignas” desde fuera, quedan grabados con la carga emocional que viviste en ese momento. Por eso, al reaparecer, traen consigo rencor, pena o frustración, ya que tu mente y tu cuerpo guardan la experiencia como una herida que aún no se cierra del todo.
La terapia psicológica sí puede ser una solución eficaz, un proceso terapéutico te permite comprender mejor el origen de esas emociones, trabajar en resignificar lo vivido y aprender formas más sanas de relacionarte con tu pasado, sin que siga teniendo tanto poder sobre tu presente. Existen enfoques muy útiles para estas situaciones, como la terapia cognitivo-conductual, la terapia de aceptación y compromiso o terapias centradas en el trauma, que ayudan a procesar recuerdos dolorosos y a disminuir su intensidad emocional.
Es válido que tengas miedo a los fármacos, y en muchos casos no son necesarios si lo que se busca es trabajar desde la raíz emocional y psicológica, los medicamentos se reservan para situaciones específicas y siempre bajo evaluación médica, pero la psicoterapia por sí sola puede ser de gran ayuda en lo que planteas.
Quiero transmitirte tranquilidad: estás a tiempo de sanar esas huellas emocionales. Buscar apoyo psicológico no solo es una opción válida, sino también un camino valiente hacia el bienestar, lo importante es que ya diste el primer paso al reconocer lo que sientes y querer enfrentarlo.

Gracias por compartir tu situación, se nota cuánto te está afectando y también el cariño y compromiso que tienes con tu pareja, lo que describes es muy común cuando alguien atraviesa depresión y crisis de angustia: aparecen cambios bruscos en el ánimo, actitudes contradictorias y, muchas veces, conductas que lastiman sin que esa sea la intención, esto puede generar gran confusión en la pareja, porque cuesta diferenciar qué parte corresponde a la enfermedad y qué parte refleja decisiones personales.
Lo primero que me gustaría transmitirte es que no estás equivocada al sentirte cansada y sobrepasada, es legítimo que te sientas herida después de haber hecho cambios tan grandes en tu vida y sentir que ahora te quedas en una posición difícil, la depresión puede explicar parte de sus conductas, pero también es importante reconocer que tú necesitas claridad, estabilidad y respeto en la relación.
En estos casos, lo más recomendable es que tu pareja inicie un tratamiento psicológico individual, y si es necesario también médico, para estabilizarse y comprender cómo su estado emocional impacta en la relación, la terapia de pareja puede ser útil más adelante, cuando él esté más dispuesto y con mayor capacidad de trabajo emocional, mientras tanto, también es fundamental que tú te cuides: recibir apoyo psicológico para ti puede ayudarte a ordenar lo que sientes y a tomar decisiones con mayor seguridad.
Que él “vuelva a ser el de antes” puede ser difícil, porque todos cambiamos, pero sí es posible que, con tratamiento, logre estar más estable y recuperar herramientas para vivir su vida de manera más plena. Eso abriría un mejor espacio para que la relación se construya de manera más sana.
No estás sola en esto, lo que estás viviendo es duro, pero pedir ayuda y pensar en tu bienestar es también una forma de cuidarte y de darle una oportunidad real a tu vida y a tu relación.

Entiendo y agradezco tu preocupación, lo que describes es una situación difícil y angustiante, para cualquier familia, es importante saber que los procesos de rehabilitación de adicciones suelen ser complejos y, muchas veces, están acompañados de síntomas depresivos, retraimiento y rechazo al contacto con otros, incluso con profesionales de la salud. Esto no siempre significa que el tratamiento no esté funcionando, pero sí indica que necesita un acompañamiento más cercano y constante.
Como psicólogo te puedo señalar, que esté acostado todo el día, sin interés por compartir, desmotivado, puede ser una señal de que está atravesando un episodio depresivo importante, algo que muchas veces ocurre tras dejar el consumo, ya que las drogas suelen “anestesiar-deprimir” emocionalmente. Al dejarlas, también puede ser parte del proceso de abstinencia, que no solo es físico, sino también emocional y psicológico.
Los efectos de los antidepresivos no suelen ser inmediatos; pueden tardar varias semanas en mostrar mejoría, y en algunos casos se requiere ajustar la dosis o el medicamento. Si en las próximas semanas no se ven cambios, lo recomendable es volver a evaluar con el psiquiatra y, si es posible, insistir en que comience terapia psicológica con un enfoque en adicciones, idealmente con alguien que pueda generar un vínculo de confianza con él.
Acompañarlo con cariño, sin presionarlo ni juzgarlo, puede marcar una gran diferencia, aunque se muestre cerrado a todo, saber que su familia está presente, disponible y preocupada por él, puede abrir puertas a que, en algún momento, decida recibir ayuda, te dejo vibras de valentía, confianza y resiliencia.

Gracias por tu consulta, la terapia de pareja consiste en un espacio profesional en el que ambos miembros de la relación trabajan junto a un psicólogo para comprender y resolver los conflictos que los afectan. El objetivo no es “decidir por ustedes” si deben seguir juntos o no, sino entregar herramientas para mejorar la comunicación, fortalecer la confianza, manejar las diferencias y recuperar el bienestar en la relación.
Las sesiones suelen tener una duración de 50 a 60 minutos, aunque en algunas ocasiones pueden extenderse un poco más si la temática lo amerita, respecto al número de sesiones, no hay un tiempo fijo porque depende de cada pareja y de la profundidad de los conflictos, algunas parejas logran avances significativos en unas pocas semanas, mientras que otras requieren un proceso más largo y sostenido en el tiempo.
Lo importante es que ambos estén dispuestos a participar activamente, ya que la terapia de pareja requiere compromiso y apertura de los dos. El psicólogo actúa como mediador y guía, pero el verdadero cambio ocurre con la disposición de la pareja a trabajar en conjunto.
Dar este paso ya demuestra que te importa tu relación y que estás buscando nuevas formas de crecer junto a tu pareja. Con confianza y dedicación es posible avanzar hacia un vínculo más sano y satisfactorio.

Gracias por tu pregunta, es muy común sentir miedo frente a los pensamientos negativos u obsesivos cuando hay ansiedad, muchas veces aparecen de forma intrusiva, repetitiva y generan angustia porque parecen fuera de control o porque se sienten como si fueran "verdaderos" o peligrosos, pero es importante que sepas que tener estos pensamientos no significa que vayas a actuar en base a ellos, ni que estés perdiendo el control.
Una de las formas más efectivas para enfrentar estos pensamientos es cambiar la forma en que te relacionas con ellos, es decir en lugar de intentar eliminarlos o luchar contra ellos (lo que suele aumentar la ansiedad), el objetivo es aprender a observarlos sin darles tanto poder, por lo que la terapia psicológica, especialmente desde enfoques como la Terapia Cognitivo-Conductual (TCC) o la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT), trabaja directamente con este tipo de experiencias.
No evitar ni suprimir, sino permitir que esté ahí sin responderle con miedo, ya que mientras más peleas con el pensamiento, más se intensifica.
Fortalecer el autocuidado y la calma física, ya que bajar la activación del cuerpo (a través de respiración, pausas o actividad física) ayuda a que la mente también se calme.
Lo importante es que no te defines por tus pensamientos, Tú no eres tu ansiedad, ni tus ideas más difíciles, puedes aprender a convivir con ellos sin que te controlen, y con el tiempo, pierden fuerza.
Confía en ti, porque trabajar esto sí es posible, con paciencia, práctica y apoyo adecuado, vas a recuperar esa sensación de tranquilidad que tanto estás buscando.

Gracias por abrir este espacio y compartir lo que estás viviendo, lo que describes evidencia un nivel de malestar emocional y físico, importante que merece ser escuchado y comprendido. Llorar con esa intensidad, sentirte muy sensible y pensar de manera constante, pueden ser señales de que estás lidiando con una sobrecarga emocional que te cuesta manejar sola, y eso no significa debilidad, sino que estás llegando a un límite que requiere especial cuidado.
Como psicólogo te puedo mencionar iniciar un proceso terapéutico puede ayudarte a entender lo que estás sintiendo, reconocer qué está gatillando ese malestar, y encontrar formas más saludables de enfrentarlo, para que no te afecte en tu día a día.
Lo importante es que ya diste el primer paso al reconocer que necesitas apoyo, puedes comenzar buscando un psicólogo o psicóloga con quien te sientas cómoda, idealmente con experiencia en temas emocionales o de salud mental general, te sorprenderás al ver cuánto cambiara tu vida cuando encuentres un espacio seguro para expresarse emocionalmente y conectar vivencias con tu actual estado emocional.
Te animo a seguir adelante con esa búsqueda de ayuda, mereces estar bien y vivir con más calma y claridad, te dejo vibras de optimismo, confianza y valentía.

Lo que describes sugiere que tu hijo podría estar teniendo dificultades en la autorregulación emocional, atención y procesamiento de estímulos, lo que puede reflejarse en conductas agresivas y en dificultad para obedecer órdenes, este tipo de situaciones no necesariamente significa que algo “malo” esté pasando, sino que necesita apoyo para desarrollar habilidades de control emocional, atención y comunicación.
Lo más recomendable es consultar con un psicólogo infantil que pueda evaluar su conducta, atención y funcionamiento emocional, y en algunos casos, un neuropediatra o neurólogo infantil para descartar dificultades en procesamiento cognitivo o atencional, según la evaluación, algunas terapias que suelen ser útiles incluyen: terapia cognitivo-conductual infantil, que ayuda a enseñar estrategias de regulación emocional y control de impulsos, y terapias de habilidades sociales, que favorecen la obediencia y la comprensión de normas de manera positiva, en algunos casos, el apoyo psicopedagógico también puede ayudar a mejorar la atención y recepción de estímulos en contextos escolares y familiares.
Buscar ayuda profesional ahora permitirá que tu hijo desarrolle herramientas para manejar su conducta y emociones de manera más efectiva, lo que fortalecerá su autoestima y la armonía familiar, con acompañamiento adecuado, él puede aprender a canalizar su energía y expresarse de forma más positiva cada día.

Entiendo tu preocupación, y es muy válido que quieras comprender mejor lo que le pasa a tu hija. Lo que describes no corresponde solo a timidez, ya que mencionas que ella se comunica con normalidad en casa pero al llegar al colegio no logra hablar con sus profesores ni compañeros. Ese patrón se relaciona con lo que en psicología se conoce como mutismo selectivo, un trastorno de ansiedad infantil en el que los niños hablan en algunos contextos seguros (como el hogar) pero no logran hacerlo en otros, especialmente en el entorno escolar.
El mutismo selectivo no significa que tu hija no quiera hablar, sino que le resulta muy difícil debido a la ansiedad que siente en ciertos espacios, no es recomendable esperar simplemente a que “se le pase con el tiempo”, ya que mientras más se prolongue la situación, más se refuerza el hábito de silencio en la escuela, lo positivo es que existen tratamientos eficaces para ayudarla, principalmente desde intervenciones psicológicas especializadas en ansiedad infantil, donde se trabaja de manera gradual para que la niña vaya ganando confianza y logre expresarse en el colegio.
Te recomiendo buscar un psicólogo infantil con experiencia en trastornos de ansiedad o mutismo selectivo. Es muy importante que el colegio también participe en el proceso, brindando un ambiente comprensivo y estrategias de apoyo, con la intervención adecuada, la mayoría de los niños con mutismo selectivo logra avanzar y superar las dificultades.
Tu preocupación y el hecho de que estés buscando ayuda son pasos muy valiosos, con el acompañamiento adecuado, tu hija podrá sentirse cada vez más segura y encontrar su voz también en el colegio

Gracias por tu pregunta, comprendo que estés buscando orientación clara para ayudar a este joven de 14 años que está mostrando cambios de ánimo bruscos, agresividad y posibles dificultades en su comportamiento, a esa edad, los adolescentes suelen atravesar muchos cambios emocionales, pero cuando las reacciones son extremas, agresivas o afectan su entorno y relaciones, es importante intervenir con profesionales especializados.
Como psicólogo te puedo señalar que lo más recomendable en este caso es buscar un psicólogo o psicóloga que trabaje con adolescentes y que tenga experiencia en trastornos de personalidad o en evaluación y manejo de conductas disruptivas, es clave que el profesional realice una evaluación profunda para poder diferenciar si lo que está pasando tiene relación con un trastorno de personalidad incipiente, un trastorno del ánimo, una situación familiar compleja, o incluso algún tipo de trauma no expresado.
También sería muy útil un enfoque que incluya trabajo con la familia, ya que el entorno cercano tiene un rol fundamental en el proceso terapéutico de un adolescente, en algunos casos, puede ser necesario complementar el trabajo psicológico con apoyo psiquiátrico, especialmente si hay conductas violentas que se vuelven difíciles de manejar.
Lo más importante es no dejar pasar el tiempo esperando que “se le pase solo”, cuánto antes se reciba apoyo profesional, mayores son las posibilidades de encauzar este malestar y prevenir problemas mayores en el futuro.

Gracias por compartir tu preocupación, es muy valioso que busques acompañarlo de manera activa. La dislexia no implica falta de inteligencia, sino que se trata de una dificultad específica en el aprendizaje de la lectura y la escritura que requiere apoyo estructurado y consistente.
Lo más recomendable es que tu hijo reciba acompañamiento de un psicopedagogo o especialista en dificultades de aprendizaje, quien podrá realizar una evaluación completa y diseñar estrategias personalizadas para fortalecer la lectoescritura. Como familia, puedes apoyarlo creando un entorno de aprendizaje positivo: leer juntos diariamente, reforzar los logros aunque sean pequeños, usar juegos que trabajen la conciencia fonológica y la memoria visual, y evitar comparaciones que puedan generar frustración.
Es fundamental reconocer sus avances y transmitirle confianza, porque la motivación y la seguridad emocional son tan importantes como las técnicas de aprendizaje. Con paciencia, constancia y el acompañamiento adecuado, tu hijo puede progresar significativamente y disfrutar de la lectura y la escritura con menos dificultades.
Recuerda que cada paso que das junto a él es un impulso para su confianza y su desarrollo; su esfuerzo y tu apoyo forman la base para que pueda superar estas dificultades y fortalecer sus habilidades.

Gracias por abrir tu experiencia, porque lo que cuentas refleja con mucha claridad la lucha interna que estás viviendo. Lo que describes, la inseguridad, la dificultad para socializar, el temor a la burla y la tendencia a aislarte, son señales de que la ansiedad social y la baja autoestima están influyendo mucho en tu vida cotidiana.
En tu caso, lo más recomendable sería buscar un psicólogo que trabaje desde un enfoque cognitivo-conductual, esta línea terapéutica está muy bien validada científicamente para tratar la inseguridad, los miedos sociales y las creencias negativas sobre uno mismo. En terapia, podrás ir desafiando esas ideas de incapacidad, aprender técnicas de regulación de la ansiedad y practicar nuevas formas de relacionarte en un entorno seguro y progresivo.
Lo importante es que sepas que no estás solo en esto ni es un problema sin salida, con apoyo profesional y con tu disposición a cambiar, es posible recuperar la confianza en ti mismo, abrirte a los demás y construir vínculos más sanos y satisfactorios. Aunque hoy te parezca difícil, sí puedes transformar esa inseguridad en una fortaleza y aprender a vivir con mayor libertad.

Gracias por tu consulta, en lo que describes se combinan dos aspectos importantes: por un lado, los tics obsesivos y la sintomatología cercana al TOC (trastorno obsesivo-compulsivo), y por otro, la dificultad con el juego que mencionas. Ambos temas pueden trabajarse en psicoterapia, pero requieren un abordaje especializado.
El tratamiento más recomendado en estos casos suele ser con un psicólogo clínico que trabaje desde un enfoque cognitivo-conductual, ya que es la terapia que tiene mayor respaldo científico para tratar tanto los síntomas obsesivos como los problemas de control de impulsos, esa línea de trabajo entrega herramientas prácticas para manejar las obsesiones, disminuir la ansiedad y fortalecer la capacidad de autocontrol frente a conductas adictivas como el juego.
El psicoanálisis puede aportar a la comprensión más profunda de la historia personal y los conflictos internos, pero en este tipo de dificultades lo más efectivo suele ser un enfoque más estructurado y con técnicas específicas. En cuanto al psiquiatra, su rol es muy importante cuando los síntomas son intensos y requieren apoyo farmacológico, pero lo ideal es que el tratamiento no se quede solo en medicamentos, sino que vaya acompañado de psicoterapia constante.
Lo recomendable es que busque un psicólogo con experiencia en TOC y conductas adictivas, y si es posible, que trabaje en coordinación con el psiquiatra. De esta manera tendrá un tratamiento más completo y con mayores probabilidades de avance.
Confía en que con la ayuda adecuada y un proceso terapéutico constante, es posible recuperar control y mejorar la calidad de vida. Dar este paso ya es un signo de responsabilidad y de búsqueda de bienestar.

Gracias por compartir tu situación, es muy comprensible que, después de discusiones frente a tu hija y un proceso de separación, notes que su conducta cambió y se alejó emocionalmente, lo que estás percibiendo refleja cómo los hijos sienten y reaccionan ante los conflictos de los padres, aunque no sean ellos los involucrados directamente.
En este caso, lo recomendable es que primero tú asistas a terapia individual, esto te permitirá procesar tus emociones, clarificar tus objetivos y aprender estrategias para comunicarte con tu hija de manera segura y contenedora, una vez que tengas mayor claridad y herramientas, puede ser muy útil pasar a sesiones de terapia familiar o conjunta con tu hija y tu expareja, donde un profesional guiará la conversación para reconstruir vínculos, mejorar la comunicación y fortalecer la confianza con tu hija sin generar presión ni conflictos adicionales.
Quiero transmitirte que tu disposición a buscar ayuda y acompañar a tu hija demuestra un compromiso valioso con su bienestar, con paciencia, constancia y guía profesional, es posible reconstruir la cercanía con ella y ayudarla a sentirse segura y comprendida durante este proceso.

Lo que estás viviendo no es menor, y sí, es importante que busques ayuda profesional, pensar en exceso hasta llegar al agotamiento mental, sentir cambios de ánimo y euforia física pero sin bienestar emocional real, son señales de que algo dentro de ti necesita ser atendido con más profundidad, no se trata solo de “pensar mucho”, sino de un estado de tensión interna que probablemente vienes sosteniendo hace tiempo, y que tu mente ya no logra regular por sí sola.
Cuando la mente no para, cuando el cuerpo va por un lado y el ánimo por otro, y el cansancio se vuelve parte del día a día, es una señal clara de que necesitas un espacio seguro donde comprender lo que está ocurriendo, sin juicio, con apoyo profesional, podría tratarse de un trastorno del ánimo o de una desregulación emocional que, con acompañamiento psicológico, puede mejorar mucho.
No tienes que seguir aguantando esto solo, buscar ayuda no es rendirse, es empezar a cuidarte de verdad, mereces vivir con claridad, con descanso mental y con mayor equilibrio emocional, es completamente posible volver a sentirte bien contigo mismo, este malestar no es el final del camino, sino el inicio de un proceso que puede traerte calma, comprensión y nuevas herramientas para vivir mejor.

Gracias por compartir tu preocupación, se nota el amor y la dedicación que tienes hacia tu hijo, lo que describes puede estar relacionado con una ansiedad de separación, más que con lo que se suele llamar “síndrome de apego”, que no corresponde a un diagnóstico clínico en sí, es común que algunos niños manifiesten miedo intenso al quedarse solos o al separarse de sus figuras de apego, y cuando esto se prolonga en el tiempo puede interferir en su vida escolar y social.
Lo recomendable es que lo evalúe un psicólogo infantil, quien podrá trabajar directamente con él y también acompañarte a ti como madre/padre en estrategias que favorezcan la autonomía, el manejo de la ansiedad y la seguridad emocional, en algunos casos, también puede ser de ayuda consultar con un psiquiatra infantil, especialmente si los síntomas son muy intensos o llevan mucho tiempo, para complementar con una visión más amplia.
Es importante saber que con un acompañamiento adecuado, apoyo familiar y técnicas específicas, los niños pueden avanzar mucho y recuperar la confianza en sí mismos y en su entorno escolar, ya el hecho de que estés buscando ayuda muestra tu compromiso con su bienestar, y eso es un factor protector muy significativo.
Confía en que con paciencia, apoyo y el tratamiento correcto tu hijo podrá retomar su camino, aprender a enfrentar sus miedos y disfrutar nuevamente de su experiencia escolar.

Gracias por compartir tu situación. Lo que describes, mejorar la atención, concentración y memoria para los estudios con un diagnóstico de TDAH, puede abordarse desde varias disciplinas, pero cada una tiene un enfoque distinto:
Un psicólogo puede ayudarte a desarrollar estrategias de manejo del TDAH, autocontrol, organización, planificación de tiempos y regulación emocional, todo orientado a tu rendimiento académico y bienestar. También puede trabajar en motivación y técnicas de estudio adaptadas a tu forma de procesar la información.
Un psicopedagogo se centra más directamente en técnicas de aprendizaje: cómo organizar la información, métodos de estudio efectivos, manejo de la memoria y comprensión de textos. Puede ser especialmente útil para ajustar tus estrategias de estudio a tus necesidades de atención.
Un terapeuta ocupacional trabaja más en la organización de tu rutina diaria, manejo del tiempo, hábitos de estudio y adaptación del entorno para que te resulte más fácil concentrarte y mantener la constancia.
En tu caso, lo más recomendable es una combinación de psicólogo y psicopedagogo, porque uno puede trabajar tus habilidades emocionales y de autocontrol, y el otro las estrategias concretas de estudio y aprendizaje. La terapia ocupacional puede ser un apoyo adicional si sientes que necesitas ayuda práctica para organizar tu día a día.
Recuerda que con las herramientas adecuadas y apoyo profesional, puedes aprovechar tu potencial académico y sentirte más seguro de tus capacidades, estás dando un paso importante al buscar ayuda y planificar tu aprendizaje: eso ya es un gran logro.

Hola, gracias por compartir tu pregunta. Es muy comprensible y empático de tu parte que quieras ayudar a tu hermano y que estés buscando maneras de como ayudarlo.
Desde mi experiencia como psicólogo, te puedo comentar que existen varias tratamientos posibles, pero es necesario complementarlo con medicación recetada por un psiquiatra o medico para tratar su adicción. El consumo problemático de drogas es una situación compleja que generalmente requiere de un enfoque integral.
Lo más importante en este momento es que tu hermano reciba una evaluación profesional que permita conocer su situación específica y, a partir de eso, definir un tratamiento adecuado a su realidad. El rol de la familia también es clave, no solo como red de apoyo, sino también para informarse y cuidarse emocionalmente en el proceso, todos aprenderán a como enfrentar la problemática de tu hermano.
Espero haber sido de utilidad y continua en este proceso de buscar ayuda, ya es un paso muy valioso, lograras que tu hermano tome conciencia de su problemática y saldrán adelante.

Gracias por confiar en compartir tu preocupación, lo que describes refleja una situación muy intensa y angustiante, y es normal sentir temor y preocupación por la seguridad de tu hija, la Terapia Dialéctico Conductual (DBT) es uno de los enfoques más efectivos para personas con Trastorno Límite de la Personalidad (CIL) y dificultades para regular emociones, manejar impulsos o conductas autodestructivas.
En cuanto al tiempo de avance, es importante entender que la DBT trabaja paso a paso, muchas personas pueden comenzar a mostrar pequeños cambios en semanas a meses, especialmente en habilidades concretas de regulación emocional, manejo de crisis y comunicación, sin embargo, los cambios más profundos en patrones de personalidad y relaciones pueden tomar más tiempo, usualmente varios meses o años de trabajo consistente, lo crucial es que la terapia se acompañe de un entorno seguro y de apoyo, donde los riesgos de autolesión o conducta impulsiva sean manejados de inmediato.
Quiero transmitirte que buscar ayuda profesional y mantener la terapia de tu hija es un paso fundamental, no estás sola en esto, y aunque el camino pueda ser largo y desafiante, con DBT y acompañamiento cercano, es posible que tu hija aprenda a manejar sus emociones y conductas de manera más segura, y que su vida y bienestar mejoren significativamente. Tu amor y cuidado son un pilar muy importante en este proceso.

Gracias por compartir tu inquietud, es muy válida, la especialidad o el enfoque de un terapeuta puede orientar la forma en que trabaja, pero no siempre determina la calidad de la terapia, lo más importante es que el profesional tenga un título en psicología acreditado, que ejerza con ética y que la terapia sea un espacio donde realmente te sientas acompañado, con objetivos claros y herramientas que te permitan avanzar.
El enfoque sistémico, por ejemplo, no se basa solo en “conversar buena onda”, sino que trabaja en comprender las dinámicas familiares, los vínculos y la manera en que te relacionas con tu entorno. Si sentiste que las intervenciones eran muy superficiales, probablemente no era el estilo que estabas necesitando en ese momento, que un psicólogo haya obtenido su título más tarde en la vida no le quita valor, lo que marca la diferencia es su preparación continua, su experiencia práctica y cómo logra conectar contigo.
Si buscas mayor confianza, puedes preguntar abiertamente por la formación, experiencia y enfoque de tu psicólogo antes de comenzar, eso es completamente válido y ayuda a que elijas a alguien que te entregue la seguridad que necesitas, no te quedes con la idea de que tu experiencia pasada define lo que será tu terapia: existen muchos profesionales serios, comprometidos y con enfoques diversos que pueden ofrecerte un acompañamiento profundo y efectivo.
Lo valioso es que sigas buscando lo que te haga bien, porque la terapia debe sentirse como un espacio de crecimiento real y no como una conversación sin rumbo, no te desanimes, la psicología tiene mucho que ofrecerte y tu perseverancia es la mejor aliada para encontrar el apoyo que necesitas.