Tengo 25 años, inseguro y me cuesta socializar. Rechacé un trabajo por que me sentí incapaz (soy Ing

Amigo, puedes asistir a cualquier psicólogo más allá de las herramientas y la técnica. Lo importante es la confianza y el vínculo que generes con el profesional.
El tener un espacio donde poder hablar de lo que te está pasando es de suma importancia. Te va a permitir poder descubrir de donde viene todo esto y poco a poco tener las herramientas para enfrentarlo.

Si bien al igual que mis colegas estoy de acuerdo en que un tratamiento psicoanalítico sería lo más recomendado, pensando en que para poder cambiar el modo en que tu experiencia afectiva es vivida es necesario entender qué ha pasado en tu historia para que se hayan dado las cosas de esta manera, es importante que la persona con quien te atiendas te genere confianza. Sin la sensación de confianza no va a importar que tan buen tratante sea el profesional, ya que la base para cualquier tratamiento no va a estar disponible. Aquellas características que inspiran confianza es particular de cada persona, por lo que tu sabrás cuando un tratante es de confianza para ti o no.

Ya haz dado el primer paso que es consultar, animate e intenta dar el segundo que es pedir una hora con algún Terapeuta recomendado, no importando el método que utilice. Aquí será fundamental el que se genere un buen vínculo. Éxito!!!!

Estimado. Lo más importante es el vínculo y confianza que se genere con el profesional, independiente del método, psicoterapias para desarrollar habilidades sociales hay muchas. Sugiero que busques la que te haga más sentido y ánimo que estás dando el primer paso de querer cambiar tu malestar. Saludos!

Buenas tardes, no es fácil lidiar con un enemigo que no puedes ver, que está presente y puede amenazar en cualquier momento. Lograr ver y reconocer cuándo y cómo se generó esa imagen interna negativa que te limita, es el primer paso para tu sanación. Luego, el segundo paso es reordenarte internamente y aprender conocimientos así como herramientas para proyectar tu potencial. Mi experiencia profesional, me permite suponer un problema en el desarrollo del vinculo y apego con tus figuras de cuidado infantil, pero además puede que estés desconociendo muchos logros y éxitos que has tenido en la vida. Te recomiendo ver a un psicólogo con mirada integrativa, entre lo psicodinámico y sistémico. Por cierto, lo que dice el colega, de otro post, es clave la empatía, la sintonía con el terapeuta, pues está descrito que sin ella no hay cambio significativo, para el cambio en la forma de estar en el mundo.

Que difícil debe ser vivir con esa sensación y que ella te esté impidiendo tener la vida que deseas.

Una vez me dijeron, todos los caminos llegan a Roma, esto quiere decir que hay múltiples formas de ayudarte, sin importar el enfoque ( aunque no puede negar mi predilección por el psicoanálisis ) lo más importante es la capacidad vincular que tenga el terapeuta, que logre construir contigo un espacio cálido y de confianza. Te recomendó pedir recomendaciones de personas de confianza que puedan hablar de la calidad humana de los profesionales

Mucha suerte

Concuerdo con Javiera en que lo más recomendable sería una terapia psicoanalítica donde sea tu voz la que pueda entrar en escena. La confianza que sientas con el terapeuta es fundamental, y eres tú quien elige con quien vas a trabajar.

Estimado paciente, según lo que mencionas comprendo el malestar que te está generando esta situación, y el alivio que te puede causar estar solo o quedarte fuera de situaciones sociales y del ojo público para evitar todos aquellas respuestas negativas que piensas que pueden venir, o evitar el ser juzgado. Sin embargo, recomiendo solicites ayuda psicológica, para poder expresar lo que te sucede, y puedas reducir aquellos pensamientos que te invaden, confortarlos, así como el acompañarlo con tratamiento psiquiátrico, del cual te puedes beneficiar mucho de sus efectos más rápidos.

Hola, buenas tardes.
Desde mi percepción, cualquier apoyo psicológico que busques en este momento será favorecedor para que comiences a sentirte más seguro y puedas disfrutar de las relaciones que estableces.
Ya diste el primer paso que es cuestionar lo que te está ocurriendo y querer enfrentarlo, que te vaya muy bien con lo que viene!

Hola. Cualquier terapia te podria ayudar, como dicen algunos colegas es importante la calidad del vinculo con el psicólogo/a, un profesional que te de confianza y seguridad. El primer paso es identificar lo que nos pasa y problematizarlo, ya en terapia de seguro vas a hablarlo y hacer una lectura diferente al origen de lo que sientes y como resolverlo. Cariños.

Estimado,
existen muchos tipos de psicoterapia distintas, cada una con sus teóricas y métodos diversos. Sin embargo al margen de ello el principal indicador de éxito de la psicoterapia es la relación de confianza y alianza que se establezca con el o la psicológa tratante.
Si te interesa poder trabajar en los temas que mencionas te recomienda consultar con algún profesional que sientas que te va a permitir hablar sin miedo a ser juzgado y donde te ofrezca un espacio de diálogo abierto donde juntos puedan construir un trabajo que te haga sentido.

Buen día. Las dificultades para socializar comúnmente tienden a asociarse a déficits en habilidades sociales pero puede también ser indicador de fobia o ansiedad social, es decir, aquel miedo intenso y excesivo como respuesta a situaciones o actuaciones sociales, aspectos que toda persona circunscribe a “inseguridad”. Importante hacer notar que mi opinión es distinta a las expuestas antes pues desde mi perspectiva se debe abordar este malestar con una mirada más cognitiva, es decir, explorando creencias, pensamientos, errores y sesgos cognitivos que interfieren en la vida de la persona o produce malestar clínicamente significativo al momento de la interacción social (ansiedad). En esta materia, la terapia cognitiva conductual cuenta con amplia evidencia de eficacia pues se trabaja de forma estructurada y en menor tiempo los temores que conlleva esa puesta en escena (temor a pasarlo mal, a no saber comportarse, a manifestar síntomas ansiosos como rubor, temblor, sudoración, bloqueo y otros; a la crítica y evaluación negativa, a ser observado, etc.). Eso sí, concuerdo con la importancia de sentirse bien y cómodo con el profesional que al final elijas te acompañe en el proceso terapéutico. Saludos cordiales !!!

Es recomendable que busques a un psicólogo con el que te sientas en confianza y puedas generar un buen vínculo terapéutico, para que puedas trabajar la confianza en ti mismo y mejorar tu calidad de vida.

Saludos

Hola, gracias por tu pregunta. Lo recomendado es hacer una terapia con un psicòlogo(a), que te acompañe en el proceso de revisar el origen de tus miedos y tus pensamientos negativos para superarlos. Sin embargo, ya haz hecho mucho por tu parte y te felicito, eres un profesional que solo con la experiencia de la U ya superaste muchas cosas cotidianas. Ahora solo a trabajar la seguridad en ti y tus pensamientos, la gente hace su propia vida y no somos tan importantes como creemos para los demàs, sì para nuestra gente querida y los que nos importan. No tienes nada que temer en una entrevista, todos estàn tan nerviosos como tù, y hacen preguntas que manejas desde tu profesiòn, ademàs debes mostrar disposiciòn, proactividad, compromiso, disposiciòn a trabajar en equipo, etc. Si no quedas no es por un problema tuyo, solo no calzas con el perfil de la empresa y estàn en su derecho. Un gran abrazo, todo saldrà bien.

Estimado, puede acudir al psicólogo desee, lo importante es que sienta confianza de que puede cambiar y que debe comprometerse con su bienestar. Lo que puedo sugerir es partir sus sesiones diciendo esto mismo que ha escrito aquí, su futuro psicólogo conectará con estás inquietudes y creará un plan efectivo de trabajo.
Saludos

Hola! Más allá de la corriente o especialidad del psicólogo, lo más importante es ojalá encontrar un profesional que te acompañe, te haga sentir en confianza y con el cual puedas trabajar la inseguridad y preocupaciones que comentas. Probablemente sea importante entender de dónde vienen estos pensamientos y emociones para poder entenderlos y junto al psicólogo, crear un plan de trabajo con el cual puedas alcanzar un estado de bienestar mayor.

Hola! Muchas gracias por tu pregunta! Lo más importante es el vínculo y confianza que se genere con el profesional, independiente del método. Te recomiendo que puedas iniciar un proceso de psicoterapia para que abordemos esos puntos! Te deseo mucho exito!

Cualquier Psicólogo que tenga basta experiencia en Trastornos Ansiosos. Suerte!

Hola estimado, puedes ver distintos tipos de psicólogos que te ayuden con tu problema. En general lo que mencionas alude a ansiedad social e inseguridad. Esto es trabajable desde distintos enfoques terapeuticos. Lo importante es que tengas claro y puedas transmitirle a tu terapeuta esto que te acongoja.

Lamento que estés pasando por un momento difícil. Lo que describes sugiere que podrías estar lidiando con inseguridad, ansiedad social y posiblemente baja autoestima. Es muy positivo que quieras cambiar y estés buscando ayuda.
Puedes ver distintos tipos de psicólogo e iniciar un proceso de psicoterapia.

Hola, tal vez comenzar con otro profesional te haría bien, como dicen los colegas, los vínculos permiten el cambio saludos

Te sugiero un@ Psicólog@ Clínica Psicoanalista.

Como psicólogo experto, es importante reconocer que la inseguridad y la dificultad para socializar son experiencias comunes que pueden afectar a muchas personas, independientemente de su edad o formación. Estas emociones pueden estar relacionadas con la autoimagen y la percepción que tenemos de nosotros mismos en relación con los demás.

Desde una perspectiva psicológica, los pensamientos negativos automáticos, como el temor a ser juzgado o burlado, son patrones que pueden sabotear nuestra confianza. Esto puede ser el resultado de experiencias pasadas, como situaciones de rechazo o críticas que hemos internalizado, y que generan ansiedad en situaciones sociales. La fisiología también juega un papel: la activación del sistema nervioso en momentos de estrés puede llevar a reacciones físicas como sudoración o temblor, intensificando la sensación de incomodidad.

Las causas de tu inseguridad pueden incluir la falta de experiencias positivas en interacciones sociales, comparaciones constantes con otros y la internalización de expectativas sociales poco realistas. Todo esto puede hacer que te sientas incapaz o menospreciado, lo que a su vez afecta tu deseo de socializar.

Si deseas cambiar y trabajar en estas áreas, te recomiendo considerar un enfoque de psicoterapia humanista. Este modelo se centra en la persona y promueve la empatía como un pilar fundamental. En cada sesión, podrás hablar sobre lo que realmente te preocupa, sin la obligación de tratar temas que no desees explorar. Además, trabajaré contigo para fomentar tu autonomía, ayudándote a encontrar tus propias soluciones y a construir una autoestima más sólida.

Si estás listo para dar el primer paso hacia el cambio, estaré aquí para acompañarte en este proceso.

Hola. Entre los tipos de terapia que conozco te recomendaría la sistémica o la cognitivo-conductual, lo importante es que tomes a un buen profesional. Saludos.

hola! el que se sienta cómodo, debe tener un TOC, Fobia social, busque ayuda y medicamentos

Para este tipo de problemáticas una terapia cognitivo-conductual podría ser muy efectiva, sin embargo, si considera que profundizar en las causas de este problema, le sugeriría una terapia psicanalítica.

Lo que estás contando no es poca cosa, y habla de alguien que sí está en camino de cambio, aunque todavía duela.
Por lo que contas, estás atravesando una etapa en la que hay inseguridad personal, ansiedad anticipatoria, tendencia al aislamiento, miedo al fracaso, tristeza al ver en otros lo que deseas y no tienes (¡lo cual es humano!)
No te pasa por ser débil. Te pasa porque probablemente hubo momentos en tu historia donde no fuiste visto o validado como necesitabas, o donde te hirieron en tu autoestima y esa herida quedó abierta.
Pero no eres eso que tu mente dice. Eres alguien que quiere cambiar, y que está buscando ayuda. Y eso tiene muchísimo valor.
Para lo que estás atravesando, te recomiendo buscar un/a psicólogo/a que trabaje con:
Ansiedad social / autoestima / inseguridad. Que pueda ayudarte a entender tu historia emocional.
trabajando el sentido de quién eres y cómo te tratas a ti mismo.

Gracias por su pregunta, estoy muy interesado en ayudarle le propongo una primera consulta virtual que no tendrá ningún costo para usted, pero será de vital importancia para que determinemos el tipo de tratamiento necesario para usted.

Hola, primero que todo existen psicólogos de diferentes corrientes por lo que te invito a que puedas informarte respecto a que corriente de psicoterapia se pueda acomodar mayormente a tus necesidades.
Por otro lado por lo que mencionas se aprecia que es importante potenciar tu autoconcepto, autoestima y aspectos vinculados a tu seguridad.
Si tienes mas dudas puedes escribirme de manera interna para entregarte mayor información.
Saludos

Hola,
La verdad es que los síntomas que describes, que parecieran a primera vista del espectro evitativo/fóbico, pueden ser abordados desde distintos enfoques de psicoterapia, y el más recomendado en parte de lo que busques. La terapia cognitivo conductual por ejemplo puede ser útil para manejar a corto plazo la sintomatología, versus una psicoterapia de tipo psicodinámico o sistémica en la cual el enfoque está puesto en la comprensión más compleja y profunda de tus síntomas.

Hola, si tu inseguridad te esta afectando tu despliegue social, laboral y afectivo debieras iniciar un proceso psicoterapeutico. Ahora cualquier psicologo con formacion clinica podria eventualmente abordar tu problematica, pero es necesario que tu se sientas comodo y seguro en el vinculo con el terapeuta que escojas. Las terapias psicologicas cognitivos conductuales, sistemicas, estrategicas breves, o humanistas podrian servirte, las diferencias de orientaciones psicologicas dependera del nivel de profundidad con el que quieras abodar tu problematica. Pero al menos te nombre las principales. Que te vaya super.

Gracias por abrir tu experiencia, porque lo que cuentas refleja con mucha claridad la lucha interna que estás viviendo. Lo que describes, la inseguridad, la dificultad para socializar, el temor a la burla y la tendencia a aislarte, son señales de que la ansiedad social y la baja autoestima están influyendo mucho en tu vida cotidiana.
En tu caso, lo más recomendable sería buscar un psicólogo que trabaje desde un enfoque cognitivo-conductual, esta línea terapéutica está muy bien validada científicamente para tratar la inseguridad, los miedos sociales y las creencias negativas sobre uno mismo. En terapia, podrás ir desafiando esas ideas de incapacidad, aprender técnicas de regulación de la ansiedad y practicar nuevas formas de relacionarte en un entorno seguro y progresivo.
Lo importante es que sepas que no estás solo en esto ni es un problema sin salida, con apoyo profesional y con tu disposición a cambiar, es posible recuperar la confianza en ti mismo, abrirte a los demás y construir vínculos más sanos y satisfactorios. Aunque hoy te parezca difícil, sí puedes transformar esa inseguridad en una fortaleza y aprender a vivir con mayor libertad.

Busca terapeuta en EMDR para trauma.

Lo que describes no se resuelve solo con “técnicas” para socializar, porque no se trata únicamente de timidez, sino de algo más profundo: la manera en que te percibes, el temor a la burla, la sensación de incapacidad y también esa mezcla de preferir estar solo pero a la vez envidiar lo que otros tienen.
En estos casos, una terapia de orientación psicoanalítica puede ser especialmente útil, porque no se centra solo en cambiar conductas, sino en comprender qué está en juego en tu inseguridad, de dónde viene ese miedo al juicio y cómo te has ido construyendo esa idea de ti mismo.
El trabajo consiste en que puedas poner en palabras lo que hoy te limita, para que de a poco algo de esa posición subjetiva pueda transformarse.
Mi recomendación es justamente que busques un psicólogo con formación psicoanalítica, que pueda acompañarte en ese proceso.

Es importante determinar aquellas creencias o mandatos que condicionan y socavan tu autoestima. Para ello sugiero una psicoterapia cognitiva conductual que permitirá detectar y cuestionar estas ideas que socavan tu calidad de vida.

Lo que describes es muy frecuente cuando hay inseguridad y ansiedad social, y es algo que sí tiene tratamiento. De relaciona con cómo te estás percibiendo y anticipando Al juicio de otros.
Lo más recomendable es consultar con un psicólogo clínico, idealmente con experiencia en ansiedad social, autoestima y habilidades sociales. En terapia puedes trabajar esos miedos, recuperar confianza y animarte a vincularte desde un lugar más seguro, a tu propio ritmo. Querer cambiar ya es un muy buen primer paso.

Muy buenas tardes, ¿cómo estás hoy?
Me imagino cómo te debes estar sintiendo, la inseguridad y la dificultad para socializar pueden generar ansiedad, frustración y sensación de aislamiento, incluso cuando reconoces tus propios logros y capacidades. Querer cambiar es un paso muy valiente y positivo.

Afortunadamente, estas situaciones se pueden trabajar dentro de la terapia psicológica. Mi consejo es que busques un psicólogo especializado en terapia individual y social, con experiencia en autoestima, ansiedad social y desarrollo de habilidades interpersonales. Dependiendo de tu preferencia y estilo, un enfoque psicoanalítico puede ayudarte a explorar la raíz de tus miedos y patrones de pensamiento, mientras que enfoques cognitivo-conductuales pueden enseñarte herramientas prácticas para afrontar la ansiedad, mejorar la confianza y fortalecer tus relaciones sociales.

Cualquier duda que tengas no dudes en preguntarme, tienes mis puertas abiertas :)
¡Que tengas una linda tarde!
Saludos cordiales.