Preguntas de pacientes (196)

Hola! Las crisis de pánico no son crónicas, se pueden superar mediante terapia psicológica. Las crisis de pánico responden al sentimiento de ansiedad y la emoción de miedo. Según los aprendizajes de vida es que vivimos las emociones de diferentes maneras, produciendo en tu caso una respuesta de pánico como forma de vivenciar ciertas experiencias desde el miedo. Lo más importante es hacer una evaluación con psicologa clínica y planificar un tratamiento ajustado a tu personalidad. Gracias

Hola,
Primero que todo, quiero decirte que es completamente válido y comprensible lo que estás sintiendo. Tomar la decisión de dejar una carrera que te causaba tanto estrés y ansiedad ya es un paso muy valiente y significativo hacia tu bienestar.
Aquí hay algunos pasos que podrías considerar para manejar la angustia y el temor a las crisis de pánico:
-Reconoce tus logros en este proceso: Has dado un paso importante al identificar lo que no te hacía bien y tomar medidas al respecto. Esto demuestra tu fortaleza y capacidad de autocuidado.
-Practica actividades que te generen tranquilidad en este proceso de cambio. Una rutina que no deje de lado estás actividades puede ayudarte a reducir la ansiedad. Dedica unos minutos cada día a practicar alguna de estas actividades para que tengan impacto en tu regulación y bienestar emocional.
-Busca apoyo profesional. Considera iniciar una terapia psicológica para abordar esta experiencia. Un profesional puede ayudarte a desarrollar estrategias personalizadas para manejar la ansiedad y prevenir las crisis de pánico. Es importante aceptar que estás viviendo un proceso. La transición a una nueva etapa puede llevar tiempo y es normal sentirse angustiada al principio. Permítete sentir y procesar estas emociones sin juzgarte. Y si no es fácil hacerlo sola, allí un profesional puede ayudarte.

Hola. Lamento que estés pasando por esto. La angustia es una experiencia humana y normal frente a situaciones o etapas importantes. La angustia informa la necesidad de hacerse cargo de algo muy relevante. Es de ayuda tomarte un tiempo y espacio para pensar con claridad sobre tu vida actual o sobre la situación que estás pasando actualmente. La angustia duele relacionarse con algún gatillante. Tómate un espacio para pensar en los cambios que necesitas para tu bienestar. Pide apoyo a las personas en quien confías, escribe o piensa en alguna estrategia que ayude a tu claridad mental así como a tu expresión y liberación emocional.

Si esto es muy difícil, es válido pedir apoyo profesional para transitar esta etapa y estos sentimientos. No dudes en agendar una consulta con psicóloga para resolver inquietudes.
Ánimo y reconoce tu fortaleza de estás pidiendo ayuda. Las emociones aparecen para movilizarnos a cambios. Saludos.

Hola, efectivamente en ocasiones las crisis de pánico se tratan con psicofármacos en paralelo a psicoterapia. El consumo de medicación debe ser evaluado por médico experto en salud mental o psiquiatra posterior a una entrevista profunda para comprender al paciente. Efectivamente las crisis de pánico pueden aparecer más de una vez sin embargo no aparecen necesariamente en ciclos regulares. Así como puede aparecer una vez y luego el paciente descubrir como regularlas. Saludos.

Estimada paciente, hola. Las crisis de pánico conllevan varias reacciones psicológicas que se manifiestan en nuestros, pensamientos, sentimientos e incluso el cuerpo en sensaciones físicas incómodas de alerta y de cansancio posterior a un evento de crisis. Es normal porque es una reacción de miedo, alerta tu ansiedad. No significa que estés en peligro aunque es válido que sientas el temor porque es una vivencia intensa y puede ser desconocida. Sin embargo cada persona vive de maneras diferentes la ansiedad y crisis de pánico por eso es tan importante recibir orientación psicológica. Te recomiendo además de tus controles médicos, agendar sesiones con psicóloga clínica para que te acompañe en este proceso y ayude a comprender las crisis de pánico. Un abrazo

Hola.

Claro, las fobias tienen como base la ansiedad. La medicación en cualquier etapa de la vida se receta siendo estrictamente necesaria, sin embargo es necesario realizar psicoterapia en paralelo al tratamiento con psicofármacos casi siempre. Cabe recalcar que los medicamentos se recetan de manera individualizada y particular a las necesidades del paciente basado en una evaluación médica y clínica. Le recomiendo resolver con mayor detalle sus dudas con el médico que atiende al adolescente y consultar sobre las razones que justifican la medicación.

Saludos.

Estimado,

Lo que usted menciona pueden ser vivencias frente a cambios en su etapa de vida. No es posible indicar un diagnóstico de ansiedad sin una entrevista con un profesional que permita explorar su estado actual y sus necesidades. Mediante la autorreflexión y autoexploración facilitado por un profesional es posible encontrar los desencadentantes presentes y las medidas para afrontar y cambiar lo que desee cambiar actualmente.

Saludos.

Hola! al parecer y según como describes lo que estás experimentando es un cambio en tu ánimo y humor pero un diagnóstico solo es posible realizarlo con una consulta psicológica. Según tu etapa de vida esto que vivencias puede ser normal y un paso inicial para comenzar a hacer cambios en tu vida, avanzar y desarrollar as habilidades psicológicas necesarias para conectar con algún propósito que te permita sentir motivación por vivir y de manera suficiente para disfrutar del presente. Para ello puede ser de mucha ayuda tener apoyo psicológico que te guíe en esta etapa de tu vida. saludos

Hola,

Una pérdida es normal que sea dolorosa emocionalmente sobretodo a pocas semanas del fallecimiento. EL duelo es un proceso y el dolor, tristeza, enojo y todo sentimiento que surge requiere ser vivido y expresado para encontrar sentido propio, un signficado que por fin permita avanzar con el recuerdo de la persona fallecida. El llanto es una forma de expresión y liberación de sentimientos. Muchas veces los sentimientos ligados al duelo se vuelven difíciles de llevar por uno mismo necesitando apoyo de personas de confianza y si fuera necesario, apoyo profesional.

Recomiendo pedir activamente apoyo a su entorno como amigos y familiares, y si al pasar los días el dolor se hace más difícil de vivir e interfiere en su vida, consultar con psicólogo o psiquiatra. Saludos.

Hola,

Es importante realizar una consulta con un profesional de salud mental como psicólogo o psiquiatra para evaluar tu estado emocional, de salud médica y las situaciones que puedes estar viviendo y producen angustia. De esa forma, se puede indicar un tratamiento. Por lo que comentas, puede ser necesario una consulta psicológica ya que presentas angustia y y puede que las dificultades para dormir se relacionen con lo emocional. También será importante explorar tus hábitos de sueño y si fuera necesario, solicitar evaluación médica.

El insomnio puede ser tratado efectivamente, pero es necesario que realices una evaluación y entrevista más completa con un profesional para entender qué sucede. Saludos
Saludos.

Buenos días,

Para el tratamiento de las crisis de ansiedad debe asistir a consulta y evaluación psicológica con un psicóloga/a clínico/a . Las crisis de pánico se abordan con psicoeducación para comprender su expresión en la paciente y psicoterapia para aprender a abordarlas y a comprenderlas en la particularidad de la persona. El psicólogo evaluará si resulta necesario hacer interconsulta con psiquiatra para complementar el tratamiento psicológico. saludos.

Estimada/o

Le recomiendo asistir con un profesional de salud mental para explorar la causa de estos pensamientos. Puede asistir a consulta con psicólogo/a o psiquiatra. Ante esto, la/el profesional le indicará un tratamiento adecuado para abordar lo que está viviendo. Puede relacionarse con ansiedad y otros factores personales que son importantes de explorar.

Saludos!

Hola. Si es posible superar las crisis de pánico con terapia psicológica. Aunque en ocasiones resulta beneficioso acompañar con medicación para facilitar el proceso, posteriormente se deja la medicación. La razón de las crisis de pánico es variable en cada persona y radica en razones emocionales, aprendizajes a lo largo de la vida sobre la vivencia emocional. Requiere una exploración psicológica por eso te recomiendo agendar una consulta con psicólogo/a para indagar en función de tu experiencia con guía profesional. Ten por seguro que puedes superarlas. saludos.

¡Hola! Gracias por tu pregunta. Sí, el estrés crónico puede tener un impacto significativo en tu sistema inmunológico, lo que puede hacer que te enfermes más seguido y que tus defensas se vean comprometidas.

Cuando experimentamos estrés, nuestro cuerpo libera hormonas como el cortisol, que es conocido como la "hormona del estrés". El cortisol tiene efectos en todo el cuerpo, incluido el sistema inmunológico. A corto plazo, el cortisol es positivo pero a largo plazo y de manera crónica genera debildad en el sistema inmune y estamos más expuestos a virus. Además, el estrés crónico también puede afectar negativamente nuestros hábitos de sueño, alimentación y ejercicio, lo que puede debilitar aún más nuestro sistema inmunológico y hacer que seamos más susceptibles a enfermedades.


Es importante reconocer los efectos del estrés en tu salud y buscar formas de manejarlo de manera efectiva por ejemplo, cambiando hábitos. Si estás experimentando estrés crónico y necesitas apoyo adicional, no dudes en buscar ayuda profesional incluyendo profesionales de salud mental como psicólogos clínicos o médicos en salud mental que te puedan orientar en este proceso.

Un saludo.

Hola, muchas gracias por tu pregunta. La decisión de usar medicación para tratar la depresión y los trastornos del ánimo depende de cada caso particular. La medicación puede ser útil para estabilizar los síntomas más intensos y mejorar el bienestar emocional a corto plazo. Sin embargo, la psicoterapia es fundamental para trabajar las causas subyacentes, aprender estrategias de regulación emocional y desarrollar herramientas para el manejo de los cambios en el estado de ánimo.

Mi recomendación sería que hables con un especialista, ya sea tu psiquiatra o psicoterapeuta, para evaluar el mejor plan de tratamiento para ti. Algunas personas combinan ambos enfoques, mientras que otras se benefician de solo uno. Lo importante es encontrar lo que te funcione mejor y te brinde alivio. Lo importante es tomar esta etapa como un proceso donde sea prioritario tu mejor funcionamiento emocional, psicológico, social y médico. saludos

Estimada, buenas noches. Cada experiencia emocional conlleva varios sentimientos, la angustia es solo uno de ellos. Lo que describes también puede ser signo de estrés, de estar afrontando situaciones tanto internas como en respuesta a condiciones de tu vida actual que están demandando en exceso de tu energía y atención. Es importante propiciar una exploración mayor y en detalle y encontrar formas de afrontar. Recordar que el estrés y ansiedad son muy frecuentes aunque pueden ser abordados de buena manera. Por otro lado, la angustia es una experiencia humana normal y válida frente a situaciones que nos abruman o incluso cuando no comprendemos lo que estamos experimentando. Y es totalmente válido necesitar guía y apoyo psicológico para encontrar formas saludables de canalizarla y llegar a soluciones. Saludos