Hola, queria saber si la crisis de panico se puede curar sin tener que tomar pastillas? Cual es el porque

Sí se puede curar la crisis de pánico sin pastillas, con alguien que de seguridad y no se burle de estos "miedos intensos". Donde encontramos a alguien así: los más cercanos u otra persona que sepa de esto y este dispuesto a escuchar esos miedos y acogerlos. El porqué de esta enfermedad no es uno, los colegas han respondido antes con precisión. La experiencia dice que cuando hemos tenido excesos de valentías en algún periodo de nuestra vida, ante determinadas situaciones de estrés, con el tiempo se pueden transformar en miedos excesivos. Una especie de pasar la cuenta a nuestra mente. Puede darse por algo fuerte vivido en la infancia y efectivamente hay herencia e influye el ambiente familiar donde se ha crecido. Un abrazo.

Las crisis de pánico son inesperadas y son consecuencia de una sobre reacción del sistema nervioso autónomo, en su parte simpática, lo cual se manifiesta corporalmente como si estuviésemos preparados para una emergencia cuando realmente no existe tal situación, manifestándose con toda la sintomatología física y la sensación cierta de que la persona se volverá loca o morirá. El gatillante de las crisis de pánico no se puede identificar claramete, no es una causa en particular. Ahora bien, puede ser una crisis aislada y no repetirse nunca más como bien podría ser recurrente, en la medida que el paciente comienza a asociar lugares o situaciones con la crisis y por tanto, comienza a condicionarse al respecto.
En cuanto al tratamiento, es posible mediante una psicoterapia enfocada en los componentes ansiosos su eliminación.
Se ha lanteado un grado de herencia en el trastorno, pero el entorno y las situaciones vitales de cada sujeto son las que finalmente propician su aparición o no.

Estimado consultante,

Es posible, siempre que exista la voluntad de buscar el origen y tener paciencia.

Junto a eso, ser constante con las indicaciones del profesional.

Hay tratamientos cognitivos conductuales que funcionan bastante bien.

Espero haber aclarado sus dudas.

Saludos cordiales,

Adriana Alejandra Silva Cerda

Las crisis de pánico se presentan a través de diversos síntomas corporales (sudoración, aumento de la frecuencia cardíaca, náuseas, sensación de ahogo, entre otros), y algunos miedos que aparecen de forma súbita e injustificada con la sensación de pérdida de control, como el temor a morir y a volverse loco.
Las causas de esta enfermedad son múltiples y se vinculan con la historia individual de cada paciente. La herencia influye como desencadenante pero no determina su aparición.

Esta enfermedad generalmente viene acompañada de otros trastornos ansiosos, por lo que un adecuado diagnóstico de la misma se vuelve fundamental para su tratamiento. La necesidad de acompañar la psicoterapia con fármacos depende de esto último, además de la gravedad de los síntomas y su frecuencia.

Tras lo anterior te recomiendo consultar con un psicoterapeuta que evalúe tu situación actual, y la necesidad de complementar la terapia con fármacos desde un trabajo interdisciplinar con un psiquiatra.

Por supuesto que sí, se puede curar sin fármacos, con una psicoterapia que apunte a disminuir la sintomatologia. En profundidad, lo que genera y hace que se produzcan, son cuadros que están asociados a la ansiedad. Las causas dependen de muchos factores, pueden ser de origen genético, q hay una predisposición en algunas personas mas q en otras, factores de crianza, estilos de apego, creencias, fobias etc... Los tratamientos mas efectivos son en la linea de las psicoterapias cognitivo conductuales, constructivistas, son terapias muy efectivas y eficaces, ya que no solo atacan el problema de fondo si no que ademas te entregan un entrenamiento para poder manejar el conflicto y superarlo.

Estimada, claramente las crisis de pánico pueden eliminarse sin tomar fármacos, lo importante es que puedas acudir a terapia psicológica porque las crisis de pánico gatillan por una multiplicidad de factores los cuales son necesarios evaluar, no obstante, la mayoría de las veces pueden generarse por creencias irracionales que la persona tiene, para eso te recomendaría consultar con un psicólogo que trabaje desde el enfoque cognitivo conductual. Saludos

Hola!
Claro que se puede trabajar, a través de un proceso psicoterapéutico. Este proceso requiere de esfuerzo, ya que al abordar esta problemática y sus posibles causas pueden surgir recuerdos y experiencias dolorosas de distinto tipo. Pero el aclarar esto le puede servir para comprender mejor su problema, y así poder tomar decisiones respecto de ésta.

Espero haber ayudado.

Saludos!

Hola! Efectivamente se pueden curar sin medicamentos, mediante un tratamiento psicológico. Este proceso es necesario para que puedan evaluar las causas de estas crisis y para que también puedas tener herramientas para manejarlas de mejor. Te invito que me escribas tus dudas para ver si puedo ayudarte, saludos!

Pueden tratarse con psicoterapia pero mediante el cumplimiento mínimo de una sesión por semana. El elemento hereditario de éstas aún no está comprobado totalmente pero sin duda surgen como respuesta a la eventos críticos durante la vida

Efectivamente es posible tratar las crisis de pánico, sin medicación a través de psicoterapia.
Respecto al origen de las crisis de pánico, normalmente esté se encuentra en un evento traumático en la historia vital del paciente. Por lo que recomiendo que durante el proceso terapéutico se indague en los distintos acontecimientos en la historia del individuo que hayan podido llevar a que se den estas crisis.
Saludos

Hola, si, claro que se puede tratar sin medicamentación, hay tratamientos muy efectivos para tratarla, es miedo al miedo, saludos.

Buenas tardes. Trabajo sobre esta temática en ámbitos investigativos y clínicos. La crisis de pánico se puede tratar sin la necesidad de medicamentos. El porque de la enfermedad (o su causa) dependerá de la historia de cada persona, así como de sus experiencias significativas, lo que implica que aquella causa pueda ser localizable y por lo mismo tratable sin medicamentos. No existe la suficiente evidencia para establecer que el ataque de pánico se debe a componentes hereditarios, así como tampoco explicaciones generales de porque ocurre, aquello se descubre en un proceso psicoterapéutico. Saludos.

Buenas, las crisis de pánico tiene múltiples causas, por lo que depende de la historia de vida de cada paciente para saber el motivo de su aparición. Por otro lado, no son heredables ni genéticas, o al menos no existen estudios que puedan respaldar esto. También es tratable sin medicación, dependiendo de la intensidad de los síntomas se podría recomendar que el paciente inicie algún fármaco, pero todo depende de la disposición del paciente.

Hola! Muchas gracias por tu pregunta! Si es posible trabajar sin medicamento. Para eso te recomiendo que puedas buscar a un especialista (psicoogo clinico) que puede apoyarte a identificar el origen de las crisis de panico y entregarse ciertas herramientas.
Te deseo mucho exito!

Hola. Un tratamiento psicológico adecuado para las crisis de pánico puede ser mucho más efectivo que un tratamiento farmacológico, ya que los fármacos reducirán los síntomas, pero no generarán un aprendizaje para manejar la ansiedad. La terapia de exposición es la técnica que cuenta con mayor evidencia para el tratamiento de trastorno de pánico.
Respecto de las causas de las crisis no necesariamente se da por traumas de infancia, sin embargo, es importante identificar cuáles son las variables que mantienen las respuestas ansiosas, para eso es necesario conocer tu caso en particular ya que todos los casos son diferentes.
Te recomiendo que busques profesionales que trabajen desde terapias conductuales y cognitivo conductuales.
Saludos

hola¡ claro que se puede mejorar sin pastillas, de hecho es mucho mas efectivo hacerlo con terapia, mas que pastillas, puesto que estas tapan los síntomas y no el problema causal, se puede también hacer hipnosis, la cual es muy efectiva para estos problemas. comúnmente son producidas por algunos evento importante en la infancia o adolescencia, no suele ser hereditaria. puede ser que el temor en si sea hereditario. saludos. espero poder haber ayudado.

Hola, sí es posible, pero todo dependerá de la intensidad y frecuencia de estos episodios así como también de que tanto la imposibilitan de hacer su vida cotidiana de manera normal. Idealmente le recomiendo que parta por psicoterapia, en donde podrá entender la raíz de esta sintomatología para así atacar las causas de estos ataques de pánico y no solo los síntomas. Un abrazo

Hola, la crisis de pánico se puede tratar eficazmente sin necesidad de medicación. La causa exacta de los ataques de pánico puede variar de una persona a otra, pero generalmente involucra una combinación de factores genéticos, biológicos y ambientales. No se puede atribuir de manera exclusiva a una mala experiencia en la infancia ni a la herencia.

El tratamiento principal para los ataques de pánico suele ser la terapia cognitivo-conductual (TCC). Esta terapia se centra en identificar y cambiar los patrones de pensamiento y comportamiento que contribuyen a las crisis de pánico. Los enfoques terapéuticos, como la exposición gradual y la reestructuración cognitiva, pueden ser altamente efectivos, no dudes en buscar ayuda, ya que la recuperación es posible.

Hola, como estas? Las crisis de pánico pueden tratarse efectivamente sin la necesidad de medicación en muchos casos. La terapia cognitivo-conductual (TCC) puede ser de gran ayuda. Su causa no se limita a una sola razón, ya que es influenciada por diversos factores, como la genética, química cerebral, experiencias traumáticas o estresantes, pero no suele atribuirse únicamente a una mala experiencia en la infancia o a la herencia, ya que su desarrollo es multifactorial. Desde la psicología, el enfoque sería realizar una evaluación individualizada y diseñar un plan de tratamiento adaptado a las necesidades de cada paciente o consultante, que puede incluir, por ejemplo, terapias y técnicas de manejo de la ansiedad. Espero que las respuestas te orienten y puedas buscar la ayuda que necesitas. Un abrazo!

Desde el Psicoanálisis podemos descubrir la razón de por qué y para qué aparece la crisis de pánico en este momento de tu vida, darle acceso al proceso Inconsciente que vive para dejar de manifiesto aquello que sólo a tí te permita darle el sentido que necesitas para transformar esa angustia en un autodescubrimiento pleno. Cada cosa que ocurra no es al azar, y por eso es que me he especializado para brindarte a ti y a muchas personas con estas dudas, momentos que son únicos y con gran significado. Te invito a consultar desde este enfoque, que profundiza sobre tu historia personal, abraza tus crisis y las envuelve del cariño que sólo tú puedes ir re-conociendo como parte del lugar que necesitas tener. Un saludo

Hola! La crisis de pánico se puede abordar y controlar sin necesidad de tomar pastillas en muchos casos. El tratamiento suele incluir terapia cognitivo-conductual, que ayuda a identificar y cambiar patrones de pensamiento y comportamiento que desencadenan las crisis de pánico. También se pueden utilizar técnicas de manejo del estrés y la ansiedad.
La causa de las crisis de pánico no es única y puede variar de persona a persona. Aunque algunas personas pueden relacionarlas con experiencias traumáticas de la infancia, no siempre es así. También pueden ser influenciadas por factores genéticos, químicos en el cerebro y el estrés.
Es importante hablar con un profesional de la salud mental para obtener un diagnóstico y un plan de tratamiento adecuados, ya que cada caso es único. La terapia es una opción efectiva para muchas personas y puede ayudar a controlar las crisis de pánico sin necesidad de medicamentos. Espero esta respuesta te sea de ayuda, te dejo un abrazo!!

Las técnicas del mindfulness sirven para aprender a gestionar mejor los desbordes emocionales.

Hola! claro que si se puede abordar las crisis de pánico sin la necesidad de medicamentos. Iniciar un proceso terapéutico de la mano de un psicólogo
que te permita adquirir estrategias para abordar tu sintomatología y por sobre todo en los momentos de crisis, es fundamental. Es importante que si inicias terapia, seas constante, te sientas cómoda/o, y si te envían tareitas para la casa realizarlas en la medida que puedas para agilizar tu proceso, ya que puede haber muy buen resultado terapéutico, saludos.

Hola. Si es posible superar las crisis de pánico con terapia psicológica. Aunque en ocasiones resulta beneficioso acompañar con medicación para facilitar el proceso, posteriormente se deja la medicación. La razón de las crisis de pánico es variable en cada persona y radica en razones emocionales, aprendizajes a lo largo de la vida sobre la vivencia emocional. Requiere una exploración psicológica por eso te recomiendo agendar una consulta con psicólogo/a para indagar en función de tu experiencia con guía profesional. Ten por seguro que puedes superarlas. saludos.

Buenas tardes.
Las crisis de pánico es posible tratarlas sin tomar medicación, aunque ciertamente esta última tiene un factor que ayuda bastante a aliviar cierta sintomatología que se da con el proceso.
Los "¿Por qué?" puede ser por diversas causas como usted comenta: Malas experiencias. También hay estudios que indican que podría ser hereditario.
Espero de todo corazón que encuentre solución a su situación.

Un abrazo fraterno =).

Hola!
Las crisis de pánico pueden ser tratadas y manejadas sin la necesidad de fármacos, por ejemplo con meditaciones, mindfullnes o ejercicios de respiración, entre otros. Ahora, muchas veces los fármacos ayudan mucho a calmar los síntomas.
Para poder trabajar las crisis de pánico, yo recomiendo tomar una terapia psicológica, ya que el origen de estas crisis normalmente son un síntoma de alguna herida psíquica mas profunda y ue no ha sido tratada o resuelta.
El origen de las crisis de pánico depende de cada individuo, de su historia, de su ambiente e identificación con pensamientos y creencias producto de situaciones vivenciadas que no han sido procesadas.
Espero que te ayude esta respuesta!

Por supuesto que se puede desarmar la sintomatología del ataque de pánico.
La terapia ofrece buenos resultados al respecto.
Las causas son múltiples, por tanto, sería necesario poder explorar esto en sesión y desde ahí aventurar líneas para avanzar hacia la cura.

Te dejo saludos

Estimad@ el origen generalmente se centra en experiencias que no son conscientes, y asociados a la infancia, es de curso abrupto y que puede ir en aumento si no es tratado pasando hacer un trastorno. Inicialmente ayuda bastante realizar un plan de seguridad enfocándose en los desencadenantes posibles y las estrategias para disminuir sus síntomas. Si existe más de una crisis con un periodo de un mes entre éstas es importante evaluar con psiquiatra el tratamiento farmacológico.
Saludos.

Hola, las crisis de pánico sí pueden abordarse solo con psicoterapia con muy buenos resultados, hay que evaluar la situación puntual de la persona para determinar si el abordaje es solo psicológico o si corresponde derivar a médico psiquiatra de forma complementaria.
Respecto del origen, se puede hablar de múltiples factores asociados, efectivamente puede haber algún grado de predisposición genética, que no es causa única ni significa que no se pueda mejorar, solo indica que, de darse ciertas condiciones ambientales, esa persona tiene mayor probabilidad de desarrollar trastornos de ansiedad. Hay factores relacionados con las experiencias de vida, con la manera de interpretar la realidad, etc. Muchos saludos!

Hola, la buena noticia es que si se pude. Es probable que tu cuerpo este reaccionando a acumulación de emociones no resueltas, las cuales pueden ser por experiencias traumáticas en la infancia. El cuerpo es muy sabio y da avisos de que algo no esta bien, las emociones quedan encapsuladas al no darle significado a las experiencias dolorosas, porque son muy difíciles o inesperadas.. Las crisis de pánico tienen una base de ansiedad que se escapa de las manos, donde el cuerpo reacciona para dar aviso que algo esta pasando que no esta bien. Primero se trabaja con ejercicios de respiración y mindfulness, para disminuir síntomas y luego indagar en los conflictos o preocupaciones no resultas

Las crisis de pánico es un miedo intenso a perder el control o a morir (es una sensación de urgencia, una idea de que algo está pasando en mí que no puedo controlar), acompañado de una sensación inminente en de peligro o de que algo malo va a pasar, tiene síntomas físicos como taquicardia, sensación de que el corazón se va a salir, ahogo, sudoración, hiperventilación, sensación de hormigueo en las manos, temblores, náuseas, calambres abdominales, entre otras.
Estos pueden presentarse de manera súbita o ante algunas situaciones, además ya cuando se vivió o sintió antes, puede desarrollarse otra ansiedad o miedo a volver a vivir algo así.
Esto tiene múltiples factores que influyen en que se generen estas crisis de ansiedad, como lo es el ambiente en el que uno se desarrolla, el estilo de afrontamiento que tiene la familia ante situaciones de estrés, los rasgos de personalidad que la persona presente, así como puede también tener un componente genético, que no es lo único pero puede influir.
Las crisis de pánico si se dan de manera repetida pueden ser parte de un trastorno de ansiedad, por tanto, es importante consultar a un especialista para evaluar bien tu caso y desde ahí seguir un plan de intervención que acordarán juntos en sesión

Hola! Claro que sí. Generalmente la farmacoterapia para este cuadro es para sintomatología más aguda e invalidante. Pero con terapia pueden disminuir significativamente los síntomas, aprender a reconocer cuando se iniciará una nueva crisis y por sobre todo, entender qué puede estar generándola.

Hola!!!!! La crisis de pánico se puede abordar y controlar sin necesidad de tomar pastillas en la mayoria de los casos. Con una terapia adecuada se pueden disminuir los sintomas y tambien reconocer los gatillantes de estas crisis.

Las crisis de pánico generalmente tienen una base psicológica, pero que puede generar desequilibrios químicos en el cuerpo que hacen más propensas las crisis de pánico, lo que hace un circulo vicioso. Es posible tratarlas sin fármacos, pero no siempre y es más lento el trabajo.

Buenas tardes:
Las crisis de pánico normalmente responden a desajustes químicos a nivel biológico, de ahí que la farmacoterapia pueda ayudar en ese aspecto. Aunque no es completamente necesario que así sea, ya que las crisis de pánico también responden a factores personales o ambientales que pueden ser los desencadenantes.
Por tanto, la farmacología puede ayudar a manejar la sintomatología, pero lo que puede estar generando las crisis de pánico en su base pueden ser otro tipo de factores externos o no a la persona. En psicoterapia se puede dilucidar de mejor forma cuales son las factores que están afectando a que usted esté experimentando crisis de pánico y así desarrollar estrategias de abordaje que sean pertinentes a su experiencia de vida.
Saludos

¡Hola! Lo principal en el tratamiento de las crisis de pánico es el apoyo psicológico, para entender las razones de que comenzaran a surgir y qué factores las están manteniendo. Hay casos, cuando la ansiedad es muy elevada, que puede ser importante complementar con psiquiatra, pero no siempre será indispensable. Las crisis de pánico son respuestas a situaciones que se viven como estresantes. No son hereditarias. Pero sí pueden existir ciertos rasgos a nivel familiar, más ansiosos.

Lo más efectivo para las crisis de pánico es la psicoterapia. Te recomiendo la psicoterapia estratégica breve que tiene excelentes resultados.

El proceso terapéutico para las crisis de pánico se puede acompañar con tratamiento psiquiátrico, pero como complemento a la psicoterapia.

El porqué de esta enfermedad va a depender del paciente, puede ser por trauma (aquí si puede caber la opción de una mala experiencia en la infancia), por como se gestiona la ansiedad, y otras tantas posibilidades. El componente hereditario desde lo genético de las crisis de pánico entiendo que no está probado, pero si puede tener un componente de aprendizaje en el gestión de la angustia.

Hola! Muchas gracias por compartir lo que estás viviendo; tal como han señalado los colegas, si, es posible superar una crisis de pánico sin tomar medicación. La terapia ha demostrado ser muy efectiva en el tratamiento de este trastorno, ayudando a cambiar patrones de pensamiento y comportamientos que desencadenan las crisis. Las crisis de pánico pueden tener múltiples causas, como experiencias traumáticas en la infancia, predisposición genética, o situaciones de estrés intenso. Ambas influencias, tanto hereditarias como ambientales, pueden jugar un papel. Es importante buscar ayuda profesional para entender y tratar las causas subyacentes, y desarrollar estrategias para manejar y reducir los ataques de pánico.
Lo importante es que se puede y no tengo dudas que con el acompañamiento adecuado, comenzarás a ver los resultados.
Te envío un fuerte abrazo
Susana

Estimada consultante. Sin lugar a dudas, los medicamentos le ayudaran con sus síntomas y malestar. Sin embargo, la solución definitiva de su problema, la encontrara en la psicoterapia.
La invito agendar una sesión en la cual podamos conversar, aclarar todas sus dudas y juntos poder encontrar las respuestas a sus inquietudes y problema.

Gracias por su consulta; efectivamente, la crisis de pánico se puede manejar con terapia, encontrando el detonante. Comúnmente se genera por ansiedad, angustia, y/o por situaciones que no podemos abordar, porque no se cuenta con los suficientes recursos para afrontarlos, sin embargo, en la búsqueda de las circunstancias en qué se genera la crisis de pánico, se indaga desde lo general a lo particular, permitiendo profundizar en la problemática para abordarla de manera saludable.
Puedes contactarme, abordo la crisis de pánico en terapia.
Saludos

Como psicólogo experto, entiendo la preocupación que puede generarte la crisis de pánico y tu deseo de explorar opciones de tratamiento que no involucren la toma de pastillas. Las crisis de pánico son episodios intensos de miedo o malestar intenso que pueden estar acompañados de síntomas físicos como palpitaciones, dificultad para respirar, sudoración y sensación de pérdida de control.

Es posible abordar y tratar las crisis de pánico sin necesidad de recurrir exclusivamente a la medicación. En un enfoque de psicoterapia humanista centrado en la persona, podemos trabajar juntos para explorar las causas subyacentes de tus crisis de pánico y desarrollar estrategias de afrontamiento efectivas.

Las crisis de pánico pueden tener múltiples factores desencadenantes, que van desde el estrés y la ansiedad hasta experiencias pasadas traumáticas. En algunos casos, las crisis de pánico pueden estar relacionadas con eventos traumáticos de la infancia o con factores genéticos que predisponen a una persona a desarrollar trastornos de ansiedad.

Durante la terapia, podemos explorar tus experiencias pasadas, pensamientos negativos recurrentes, patrones de comportamiento y factores desencadenantes específicos que contribuyen a tus crisis de pánico. Al comprender las raíces de tus síntomas, podemos trabajar en el desarrollo de estrategias personalizadas para afrontar tus miedos, regular tus emociones y mejorar tu bienestar emocional.

Es fundamental recordar que el compromiso con el proceso terapéutico es esencial para lograr avances significativos. El insight sobre tus pensamientos y emociones, así como la práctica de nuevas habilidades de afrontamiento, puede requerir varias sesiones de terapia para integrarse plenamente en tu vida diaria.

Si estás interesado en explorar cómo la terapia puede ayudarte a superar tus crisis de pánico y mejorar tu calidad de vida, te invito a considerar la posibilidad de iniciar un proceso terapéutico. Estoy aquí para ofrecerte el apoyo, la orientación y las herramientas necesarias para afrontar tus miedos y recuperar tu bienestar emocional. Si estás listo para dar el paso hacia una vida más tranquila y equilibrada, te animo a programar una consulta para que juntos podamos trabajar en tu recuperación. Recuerda que buscar ayuda es un acto valiente y el primer paso hacia la superación de tus dificultades.

Espero que te encuentres bien. Quisiera hablarte sobre la importancia de abordar las crisis de pánico de manera integral. Estas crisis pueden ser tratadas efectivamente a través de una combinación de terapia psicológica y, en algunos casos, medicación, dependiendo de la severidad y los síntomas específicos que presentes.

Es fundamental consultar con un profesional de la salud mental, como un psiquiatra o un neurólogo, para evaluar tu situación particular y determinar el enfoque más adecuado. Las crisis de pánico son multifactoriales y pueden estar relacionadas con diversos aspectos, como la historia familiar, experiencias pasadas y estilos de crianza, entre otros.

En este sentido, te invito a agendar una sesión de terapia. En un ambiente seguro y confidencial, podremos explorar tus experiencias y trabajar en técnicas que te ayuden a regular los síntomas, buscando un estado de bienestar saludable.

Si estás interesado/a, no dudes en contactarme para programar una cita.
¡Un abrazo!

Estimada/o Paciente.
Existe la psicoterapia cognitivo conductual que tiene evidencia para tratar las crisis de pánico. La mediación por parte de un psiquiatra depende de los síntomas, durabilidad, frecuencia y de su capacidad de para poder manejarla. En algunos casos la psicoterapia más medicamento es la mejor solución para remediar las crisis de pánico.

Entiendo completamente tu situación dado que yo mismo sufrí de crisis de pánico por varios años. La buena noticia es que descubrí cómo superarlas de manera definitiva sin recaídas. Sí, las crisis de pánico pueden tratarse sin medicamentos. A través de un enfoque psicológico adecuado, como el trabajo con herramientas emocionales y estrategias de regulación del sistema nervioso, es completamente posible reducir o incluso eliminar las crisis. El objetivo es reprogramar el cerebro para que no reaccione con pánico ante ciertos estímulos y se logre una mayor autoconciencia y autocontrol emocional.

¿Por qué ocurren las crisis de pánico?
Las crisis de pánico surgen cuando el cerebro interpreta erróneamente una amenaza, aunque no haya peligro real, activando una respuesta de "lucha o huida". La ansiedad y el miedo desproporcionados generan una serie de síntomas físicos intensos, como taquicardia, sudoración, falta de aire, entre otros. Esto puede ser el resultado de respuestas emocionales acumuladas a lo largo del tiempo.

¿Qué las origina?
Experiencias traumáticas en la infancia: La mala experiencia emocional durante la niñez, como abuso, negligencia, o situaciones estresantes, puede ser un factor que predisponga al cerebro a desarrollar crisis de pánico. Estas experiencias pueden generar una sensibilidad emocional elevada que se manifiesta más tarde en la vida con crisis de ansiedad.

Factores de vida y estrés: La acumulación de estrés crónico, miedos no resueltos o incluso falta de habilidades emocionales para manejar los desafíos de la vida puede desencadenar las crisis. También el aislamiento social o situaciones de presión constante pueden contribuir.

¿Qué se puede hacer?
Psicoterapia: Trabajar en terapias que ayuden a reconfigurar los patrones emocionales y enseñen técnicas de regulación emocional es fundamental. La terapia cognitivo-conductual (TCC) es muy eficaz en el tratamiento de las crisis de pánico, al ayudar a cambiar los patrones de pensamiento y reducir el miedo anticipatorio.

Técnicas de relajación y mindfulness: Incorporar prácticas como la respiración profunda, meditación y mindfulness ayuda a calmar el sistema nervioso y reducir la ansiedad. Estas técnicas entrenan al cerebro para que responda de forma más equilibrada en situaciones estresantes.

Autocuidado emocional: Trabajar en tu autoestima y en el manejo de las emociones es clave. Entender los mecanismos de tu cerebro y cómo te afectan los miedos puede darte más control sobre tus reacciones y reducir la frecuencia e intensidad de las crisis.

Si te gustaría trabajar juntos en un enfoque que aborde los orígenes de tus crisis de pánico y te ayude a aprender nuevas formas de enfrentarlas, con gusto te puedo acompañar en el proceso. Es completamente posible superar las crisis de pánico y recuperar tu bienestar emocional.
Saludos!

Buenas tardes, un cordial saludo. En cuanto a tu consulta, te comento que una persona sí se puede recuperar de ese cuadro sin fármacos, pero mediante un proceso psicoterapéutico. En cuanto a la pregunta de la infancia, lo más probable es que sea algo que está ocurriendo en la actualidad que está desbalanceando. Espero haberte ayudado.

Las crisis de pánico están asociadas a trastorno de ansiedad, el cual puede surgir por una variedad de problemáticas de la vida, no hay una en especial que te lleve a experimentarla. Generalmente si tienes familiares genéticamente más ansioso hay una prevalencia de ser más ansiosa pero no por eso generar un trastorno ansioso. Lo importante es saber gestionar las emociones y resolución de conflictos. La terapia ayuda bastante

Hola, gracias por tu consulta. Sí, las crisis de pánico pueden tratarse sin necesidad de medicación, aunque esto depende de cada caso. La terapia psicológica, especialmente la terapia cognitivo-conductual (TCC), ha demostrado ser muy efectiva en el manejo y reducción de los ataques de pánico. Técnicas como la reestructuración cognitiva, la exposición gradual a las situaciones temidas y el entrenamiento en respiración y relajación pueden ayudar significativamente.

Respecto a las causas, las crisis de pánico no tienen una única explicación. Pueden surgir por una combinación de factores biológicos, psicológicos y ambientales. En algunos casos, hay una predisposición genética, lo que significa que podrían ser más frecuentes en personas con antecedentes familiares. También pueden estar relacionadas con experiencias traumáticas en la infancia, estrés prolongado o situaciones difíciles de vida que generan ansiedad acumulada.

Si las crisis de pánico afectan tu calidad de vida, lo ideal es buscar apoyo profesional para evaluar el mejor enfoque de tratamiento para ti. Un psicólogo puede ayudarte a identificar los factores que contribuyen a la ansiedad y enseñarte estrategias para manejarla sin depender de la medicación en muchos casos.

El tratamiento con psicoterapia de crisis de pánico tiene muy buen pronóstico, ya sea con terapias cognitivos conductuales o de aceptación y compromiso. Sucede por una falta de regulación emocional, identificación de emociones y gestión emocional. Además de que suele ocurrir por miedo a los síntomas físicos (sudoración, taquicardia, temblores, etc), el intentar controlarlos genera lo contrario, que se profundicen.
No es hereditario, lo que si puede sucedes es que tu forma o convivir con las emociones fue aprendida por tu entorno en la crianza, por lo que quizás no tienes herramientas para convivir de otra manera con tu mundo emocional. Puede que estés pasando por un periodo de sobrecarga y las crisis son la única forma en que tu cuerpo manifiesta que algo le sucede.

Hola. Las crisis de pánico pueden ser una forma en que el cuerpo y la mente expresan algo que no ha podido ser dicho de otra manera: una angustia que desborda, un miedo que no encuentra palabras. No siempre es necesario recurrir a fármacos, aunque en algunos casos pueden ayudar como apoyo temporal. La terapia —especialmente aquella que abre espacio a explorar tu historia, tus afectos y tus conflictos internos— puede permitirte comprender qué hay detrás de ese miedo súbito. A veces, experiencias tempranas no elaboradas o vivencias traumáticas reaparecen bajo formas sintomáticas. Otras veces, hay un malestar que no encuentra causa clara, pero que igualmente merece ser escuchado. No es solo una “enfermedad”, es una pregunta que el cuerpo lanza cuando las palabras no alcanzan.

Asunto: Tu Primer Paso hacia el Bienestar

¡Hola!

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Espero con entusiasmo trabajar juntos hacia tu salud.

Saludos,

Dr. Julio J. Gosen C.

buenas noches. Las crisis de pánico se producen cuando algo que no puede expresarse con palabras aparece de forma abrupta en el cuerpo, como si lo psíquico se viera desbordado. puede ser por factores del pasado que aparecen como malestar en la actualidad. Puede ser hereditario, pero en el sentido de que se pueden aprender los mecanismos de los cuidadores o de otros en la familia.
Recomeindo una terapia para tratar estos malestares psíquicos.

Hola! El origen de las crisis de pánico son muy diversas, lo ideal es asistir a tratamiento psicológico para disminuirlas y luego, erradicarlas. Y si ya te encuentras con tratamiento farmacológico recetado por algún especialista, se trabaja en conjunto con este mismo, para entregarte un tratamiento personalizado para tu bienestar. Espero haberte ayudado y que tengas un buen día. Saludos.

Hola. Sí, las crisis de pánico pueden tratarse sin pastillas, sobre todo si se trabaja a tiempo con psicoterapia. Muchos pacientes mejoran mucho con terapia psicológica enfocada en ansiedad, sin necesidad de medicación. Respecto al origen, puede haber múltiples causas: experiencias traumáticas en la infancia, estrés acumulado, factores hereditarios o un sistema nervioso muy sensible. Cada caso es distinto, pero lo importante es que tiene tratamiento y se puede superar. Lo ideal es consultar con un psicólogo clínico para hacer una evaluación completa y definir el mejor camino.

Hola. Sí, es posible superar las crisis de pánico sin medicamentos, especialmente con apoyo psicológico. Muchas personas logran mejorar trabajando en terapia, aprendiendo a reconocer sus síntomas, regular la ansiedad y abordar las causas de fondo.
Las crisis de pánico suelen aparecer por una combinación de factores, dificultades emocionales, estrés acumulado, experiencias difíciles (como traumas o inseguridad en la infancia) o incluso predisposición hereditaria. El cuerpo reacciona con una alerta intensa, como si estuviera en peligro, aunque no lo esté.
En terapia trabajamos tanto la parte física (calmar el cuerpo), como la parte emocional (comprender lo que hay detrás de ese miedo) para que no sigas viviendo con el temor a que te vuelva a pasar. Es un proceso, pero tiene muy buen pronóstico con el apoyo adecuado.

Hola! Sí, las crisis de pánico se pueden tratar y superar sin necesidad de medicamentos en muchos casos. La terapia psicológica es muy efectiva para comprender lo que está pasando, aprender a manejar los síntomas y reducir la ansiedad que los mantiene.

No hay una sola causa: pueden influir experiencias difíciles (incluso desde la infancia), el estrés acumulado, o una predisposición emocional. Lo importante es que se puede trabajar, y no estás sola para hacerlo.

Hola, buenos días

La crisis de pánico puede mejorar mucho sin necesidad de tomar medicación permanente, especialmente a través de la terapia psicológica, como la terapia cognitivo-conductual, que ayuda a entender y manejar los síntomas y los desencadenantes.

Sobre el origen, la crisis de pánico puede estar relacionada con varios factores: experiencias difíciles en la infancia, predisposición genética, estrés actual, entre otros. No hay una única causa, sino una combinación que varía en cada persona.

Buscar ayuda profesional es el mejor camino para entender tu caso y encontrar el tratamiento más adecuado para ti.

Saludos

Prueba con terapia EMDR. "Un trauma puede ser un factor que predice o contribuye al desarrollo de ataques de pánico, aunque no todas las personas con trauma desarrollan pánico y no todo ataque de pánico se origina en un trauma. El trauma puede aumentar la vulnerabilidad de una persona y desensibilizar la amígdala, la parte del cerebro que procesa el miedo, llevando a una mayor respuesta de ansiedad incluso ante amenazas menores. Los ataques de pánico pueden ocurrir durante o después de un evento traumático, y el pánico peritraumático puede aumentar el riesgo de desarrollar un trastorno de estrés postraumático"

Hola, efectivamente las crisis de pánico pueden dejar de ocurrir sin la necesidad de medicamentos, pero para eso es necesario tomar psicotearpia, sin embargo, si el profesional evalúa que por un período de tiempo se requiere el apoyo de fármacos es recomendable tomar la sugerencia.
A la pregunta de ¿por qué ocurre? no es posible responder sin entrevista clínica o antecedentes suficientes.
Lo importante es que las crisis de pánico sí tienen tratamiento, con apoyo adecuado.

Hola, las crisis de pánico si pueden disminuir o desaparecer con terapia, el tratamiento farmacológico se utiliza de apoyo. Además, las crisis de pánico se pueden dar por distintos motivos que no necesariamente implican situaciones de infancia. Espero mi respuesta te haya servido. Saludos!!!

Claro que se puede mejorar sin pastillas. Mucha gente lo logra solo con terapia, sobre todo cuando la ansiedad está más ligada a interpretaciones catastrofistas del cuerpo, a evitaciones y a la sensación de perder el control.

Pero cuando las crisis son muy frecuentes, muy intensas o te dejan paralizada, los fármacos ayudan como un cinturón de seguridad mientras la terapia hace su trabajo. No es obligatorio, pero sí útil.

Sobre el origen: el pánico tiene un cóctel bien travieso.
A veces viene de aprendizaje temprano (“el mundo no es seguro”), otras de un evento detonante, otras de genética que vuelve al sistema nervioso más reactivo, otras de estrés sostenido… no existe un único camino. Lo importante es que se trata y mejora.