Hace 2 años empecé a sufrir ataques de pánico, aunque nunca me los hice ver. Hace 2 meses aproximadamente,

Las crisis de pánico, son estados en los cuales la persona pierde el control total de sí mismo, incluso no se le puede detener frente a una situación como tal, es un caballo desbocado.
En mi corta carrera profesional, solo me ha tocado ver dos casos como tal, los demás son casos de angustia que mayormente se confunden y como la persona empieza a tomar medicamento proporcionado por los conocidos o malamente manejados por ellos mismos cuando se los administró el médico tratante y no regresaron para continuar el tratamiento, se presenta la acción de rebote que se confunde con la malamente llamada crisis de pánico.
Ahora, las crisis que está presentando son estados que se hace necesario poder diagnosticar con el paciente como tal, ya que estos casos suelen presentarse por reflejos del inconsciente, de situaciones pasadas o vividas que fueron traumáticas y se bloquearon por un periodo de tiempo y que con esos cambios de estado de ánimo y conducta muestra que está aflorando.

Concordando con mis colegas. A buscar ayuda urgente para evaluar lo que le está pasando. Con el o la profesional analizará lo que pasa. Le hará muy bien. Suerte.

Es muy probable que tu malestar sea producto de otras cosas además de la ansiedad, sobretodo si has llegado a tener miedo de tus propios pensamientos y la sensación de que puedes perder el control.

Por otro lado, los cuadros ansiosos como los ataques de pánico, si no son tratados oportunamente pueden asociarse a otros síntomas y generar más dificultades en el largo plazo.

El sentir afectos tan intensos muchas veces es una señal de que las cosas no andan bien, y de que hay que actuar rápidamente para que la situación actual no empeore.

Pienso que debes pedir ayuda a la brevedad, ya sea a alguien cercano que te sea de confianza, o a algún profesional de la salud mental que esté capacitado para hacerlo. No hay nada de malo en pedir ayuda, y los cuadros ansiosos tienden a mejorar rápidamente con el inicio de una psicoterapia.

Lo primero mas importante es evaluar si estamos en presencia de crisis de panico ya que estas como dijiste "nunca las viste con un especialista". Por ende los sentimientos de querer hacer daño no necesariamente estan relacionadas con la ansiedad en forma de panico. Tienes que evaluar que tan incontrolable o intensos son estos pensamientos y si estan asociados a otros sintomas que quiza no estes considerando. Mi sugerencia es que acudas a un psicologo clinico para que evalue tu caso ya que el diagnostico puede ir por otro lado.

Estimado(a), probablemente se trate de la ansiedad, lo que sí, a un nivel sumamente alto que te lleva a tener estas ideas de dañar a tu mamá y te genera probablemente la sensación de que no logras controlar bien tu propio pensamiento. La ansiedad puede agravarse y si empeora mucho, comienza a surgir sintomatología que se parece cada vez más a la psicosis. A mi me da la impresión de que tu sufres de muchísima ansiedad, al punto de que tu mente ya esta funcionando de la manera que describes. Debes estar agotad@ después de 2 años de lo mismo. Busca ayuda en algún profesional. No tienes por qué seguir aguantando esto. No es bueno acostumbrarse a llevar ese estilo de vida. Saludos!

Las Flores de Bach son especiales para combatir esas emociones, y ademas totalmente naturales.
te aconsejo tratarte con ellas, he visto excelentes resultados.
Mucha suerte y saludos!

Estimad@,

Lo que refieres puede ser producto de ansiedad y de otras cosas también. Efectivamente la sensación de tener miedo a perder el control se encuentra relacionada a montos de angustia importantes, sin embargo me parece que lo más significativo de lo que comentas, es el sufrimiento o malestar que esto te debe generar, por lo debe ser abordado conjuntamente con un profesional de la salud mental (psicólogo/a o psiquiatra). Te sugiero pedir hora lo antes posible y así tomar las medidas que correspondan para sentirte mejor.

Lo que describes es ansioso, sin embargo, podrías relatar si tus ataques de pánico fueron diagnosticados y no tratadas o tu crees que eran ataques de pánico. De todas maneras es importante que acudas a algún profesional de salud mental y te evalúe, los síntomas que planteas son perfectamente tratables.

Hola, lamento mucho que te sientas así. Tengo algunas pacientes con sintomatología similar y entiendo el malestar y el cansancio que debes estar sintiendo al intentar luchar contra lo que te pasa. Solo sumando a lo que han mencionado antes l@s coleg@s, es importante que consultes pronto sobre esto para que tengas claridad sobre lo que te ocurre y puedas entenderte mejor y porque además, en mi experiencia clínica, en la medida que vas dejando pasar más tiempo y como para tratar de mantener el control y sentirte tú más segur@ de no dañar a mamá (en este caso), puedes ir generando ciertas conductas evitativas hacia ella que podrían, al contrario de disminuir, aumentar tus pensamientos y por ende, tu malestar. Mucha fuerza y espero que puedas iniciar pronto tu proceso para que te vayas sintiendo mejor.

Estimado/a, por lo que comentas puede estar asociado no solo a la ansiedad sino que posiblemente a otras patologías. Ademas, las crísis de pánico son producto de altos niveles sintomatología ansiosa, estrés, entre otros que se vuelven a repetir a lo largo del tiempo. Es por esto, que te sugiero ir pronto a especialistas de la salud mental, tanto como psiquiatra y psicólogo, para realizar una evaluación y un trabajo terapéutico que te ayude a disminuir esa sintomatología, prevenir futuras crísis de pánico y prevenir posibles desgracias.

Hace dos años comenzó a sufrir de algo que sitúa y nombra como "crisis de pánico". Sin embargo, son esos pensamientos que hace dos semanas le habitan, sin su voluntad, los que desde el miedo le llevan a consultar. Entonces, haga caso de ello. Pida ayuda con un/a profesional que le ayude a escuchar eso suyo, que habla de usted y por usted, a través de un malestar que parece ser, luego de dos años le empieza a superar.

Estimada, entiendo lo que indica, asi mismo pienso en la importancia que puedas recibir atención de medico y acompañar con psicoterapia, la intervención de ambas disciplinas me parece que pueden asegurar mejores resultados.

Cualquier duda estare atento.

Hola, vaya a un especialista, las crisis de pánico no son una enfermedad, un terapeuta podrá ayudar, todas esas emociones que lleva dentro deben ser liberadas para la sanación, saludos.

Hola, lo más recomendable sería que acudas a un especialista para que realicen una evaluación y poder entender que es lo que te está pasando. Saludos

Hola, gracias por compartir tus inquietudes.
No debe ser nada fácil llevar lo cotidiano sintiéndote como tu lo haces.
Idealmente, con lo que estás sintiendo y los síntomas que comentas, sería que te atendieras con un profesional que pueda despejar dudas y evalúe el tratamiento adecuado. Saludos.

Considerando que los ataques de pánico inician hace 2 años y que no fue abordado en su momento, puede que el miedo, sus pensamientos y sensación de descontrol estén relacionados en un aumento de la sensación y con ello síntomas más visibles. Le sugiero pueda trabajar junto a un psicólogo/a entorno a sus experiencias e inquietudes.

Gracias por consultar. Las crisis de pánico y ansiedad tienen una relación con el miedo, emoción que aparece al percibir que estamos en peligro. Sentir miedo es normal y sano ya que nos incita a buscar refugio para protegernos, sin embargo, cuando la dificultad no se maneja adecuadamente y perdura a través del tiempo el miedo crece en intensidad y la sensación de descontrol es mas fuerte. Le sugiero consultar con un profesional psicólogo o psiquiatra el problema que experimenta para comprender en qué contexto sufre estos ataques y encontrar juntos diversas formas de abordarlos sanamente. Saludos y mucho éxito

Te recomiendo asistir a un psicólogo terapeuta con el fin de encontrar las causas de los síntomas.

Estimada/o

Le recomiendo asistir con un profesional de salud mental para explorar la causa de estos pensamientos. Puede asistir a consulta con psicólogo/a o psiquiatra. Ante esto, la/el profesional le indicará un tratamiento adecuado para abordar lo que está viviendo. Puede relacionarse con ansiedad y otros factores personales que son importantes de explorar.

Saludos!

Hola! Considero importante que solicites atención por parte de especialista de salud mental, ya que los síntomas que describes no corresponden totalmente a una ataque de pánico y deberías explorar si hay algo más que está ocurriendo en tu vida o algo sucedió en el pasado que te lleva a tener ese tipo de pensamientos. Saludos

Hola, puede ser producto de la ansiedad como también un síntoma propio de otro diagnóstico, independiente sea el caso, para tener no solo una respuesta, sino que aliviar y apoyarte en el proceso el cuál estas viviendo, recomiendo iniciar proceso de psicoterapia y/o consultar con psiquiatra, y así atender también a las crisis de pánico. Espero tengas éxito en tu proceso, saludos.

Hola! Muchas gracias por tu pregunta!
Es complejo hacer un diagnostico con esa informacion. Te recomiendo que puedas acudir a un psicologo para iniciar un proceso de psicoterapia. Por otro lado, tambien podria ser una opcion acudir a un psiquiatra para evaluar si es necesario complementar con un farmaco.
Mucho exito!
Saludos!

Estimada, los síntomas que describes no corresponden a un ataque de pánico. Es recomendable que acudas a un profesional de la salud mental, lo antes posible, para que puedas ser evaluada y puedas recibir el tratamiento que necesitas.

Saludos

Hola!
los cuadros ansiosos son variados, sin embargo, suele haber algo específico que lo gatilla. Con respecto al pensamiento intrusivo, el cual es obsesivo ya que van dos meses en que este se ha presentado, viene con el miedo, y posiblemente con ansiedad, ya que son pensamientos indeseados, que por más que se suelen evitar, siguen ahí. Un trastorno obsesivo compulsivo puede ser una hipótesis más cercana a lo que planteas, y con ayuda de un profesional especializado, más el complemento de psicofármacos beneficiará en tu cotidianidad y podrás vivir una vida normal.

Hola! Es posible que tus pensamientos sean el resultado de la ansiedad que has estado experimentando, ya que los trastornos de ansiedad pueden provocar pensamientos intrusivos y temores irracionales. Sin embargo, es importante que un profesional de la salud mental evalúe la situación para determinar el origen de tus pensamientos y desarrollar un plan de tratamiento adecuado.

No te sientas avergonzado o culpable por tener estos pensamientos, ya que son un síntoma de una enfermedad y no reflejan tus verdaderos sentimientos hacia tu madre. Busca ayuda profesional y sigue las recomendaciones del experto. Con el tratamiento adecuado, puedes superar estos síntomas y mejorar tu calidad de vida.

Hola, respecto de lo que usted comenta, considero que es importante en primera instancia una evaluación psicodiagnóstica que permita afirmar o bien descartar la presencia de un trastorno de la ansiedad y si éste se encuentre repercutiendo en aquellos pensamientos en torno a su madre y miedos, pues también pudiese estar vinculado a otros aspectos, lo cual es necesario de profundizar con un especialista. Espero tenga éxito.

Estimad@, podría ser producto de alguno de los cuadros que señalan mis colegas. Independientemente del nombre o categoría que podamos asignarle, es importante que no viva esta experiencia en soledad y que pueda consultar con un profesional que pueda orientarle y, eventualmente, iniciar un proceso psicoterapéutico.

Las crisis de pánico es la ansiedad misma , llegada a extremos, se produce la crisis porque la persona siente miedo de sus propias sensaciones corporales y teme perder el control o "volverse loca", con la ansiedad la persona se siente en constante peligro , este sentirse en constante peligro es probable que sea por situaciones vividas en su infancia que le provocaron en ese momento mucho miedo y dolor , los pensamientos intrusivos , probablemente deriven de lo mismo , de todas maneras es importante sea evaluado por un profesional psicólogo , especialista en traumas . Saludos.

Hola, altos niveles de estrés y angustia pueden llegar a gatillar crisis de pánico. Es importante que asistas a sesión con psicoterapeuta para poder aprender a manejar esto, y de a poco ir retomando el control.

Hola, creo que es necesario una evaluación para determinar si realmente estás teniendo crisis de pánico, así como también indagar sobre tus sentimientos hacia tu madre.
Saludos

¡Hola! Lo que comentas es parte de la ansiedad, es una manifestación o forma de pensamiento obsesivo. Sería importante que puedas solicitar apoyo psicológico, de manera de trabajar esta ansiedad y además, identificar a raíz de qué puede surgir este pensamiento de hacerle daño a tu madre. Esto, ya que los pensamientos son una respuesta a una vivencia, tienen un sentido en alguna medida.

Estimado
Gracias por la confianza de exponer lo que le está pasando. Y por supuesto, coincido en que es muy necesario buscar ayuda con médico especialista para evaluar de manera urgente lo que le está pasando.
Saludos cordiales.

Hola! Tal como dices, es probable que sea producto de la ansiedad. Creo que tu cuerpo te está dando varías señales de alarma a este punto que indican que estás bastante ansiosa. Por supuesto, lo ideal sería hacer una evaluación más extensa para comprender el motivo, y las herramientas que actualmente utilizas para lidear con esta ansiedad. Te recomiendo acercarte a algún profesional de la salud mental para que te pueda ayuda a trabajar sobre esto que te pasa. Mucho ánimo!

Hola. La ansiedad está presente en la mayoría de los desórdenes psiquiátricos. Al parecer tu cuadro ansioso ha evolucionado y estás presentando sintomatología obsesiva (obsesiones de dañar a otros). Te sugiero consultar con un médico psiquiatra para una evaluación diagnóstica y descartar un TOC.

Hola ! gracias por compartir lo que estas sintiendo y compartirnos tu pregunta! considero que lo primero es contar que evaluación de especialista, realizar una evaluación de síntomas, periodos y duración de estos. Intenta ayudarte en buscar esa información con tu experiencia para que se pueda realizar una evaluación y tratamiento acorde a tu caso.

Hola!, sobre lo que comentas pudiese estar relacionado, tomando en referencia que la ansiedad de por si gatilla altos niveles de estrés y con ello pensamientos que aparecen de la nada (que en lenguaje técnico son pensamientos intrusivos), y que además son desagradables de sentir. Lo importante que puedas tener un apoyo a nivel farmacológico y psicoterapéutico para en primera instancia poder manejar los síntomas que tienes, pero también poder ir escarbando los motivos o de qué forma se configuran la ansiedad como una forma de estar y de relacionarse con el mundo. Si deseas alguna orientación o si puedo ser de utilidad en algún aspectos, encantado estaré para ayudarte.

Hola! Existen diversas razones por las cuales se estén generando estos pensamientos y todas estas sensaciones desagradables y muchas veces atemorizantes de estar perdiendo el control, entre las cuales está la ansiedad. Mi recomendación es acudir a un especialista psiquiatra que te ayude a identificar mejor lo que te está pasando y establecer un tratamiento adecuado, y así aumentar la certidumbre de lo ocurre y manejarlo de forma oportuna. Espero te vaya bien, mucho ánimo!

Es realmente valiente de tu parte hablar sobre esto. Los ataques de pánico y los pensamientos intrusivos sobre hacerle daño a alguien, especialmente a un ser querido, pueden ser angustiantes. Es importante que sepas que no estás solo y que hay ayuda disponible.

Es posible que estos pensamientos estén relacionados con la ansiedad y el estrés que estás experimentando. Los ataques de pánico y la ansiedad pueden manifestarse de muchas formas diferentes, incluyendo pensamientos intrusivos y miedo a perder el control. Sin embargo, es crucial abordar estos pensamientos y sentimientos de manera adecuada.

Te recomendaría que busques ayuda profesional, pueden trabajar contigo para entender mejor lo que estás experimentando y desarrollar estrategias para manejarlo. También es importante que hables con alguien en quien confíes, como un amigo cercano o un familiar de confianza, sobre lo que estás sintiendo. No tienes que enfrentar esto solo.

Recuerda que tener estos pensamientos no te hace una mala persona, y no significan necesariamente que vayas a actuar sobre ellos. Es importante abordar estos pensamientos de manera compasiva y buscar el apoyo que necesitas para superarlos.

Si ya pasaron dos años desde que comenzaron sus ataques de pánico, y no buscó comprenderlos a tiempo, es probable que se haya desarrollado mayor "complejidad interna" por solucionar. En palabras simples, todo problema no tratado "cobra factura" y surgen más temas psicológicos y emocionales que trabajar. Finalmente decir: ¡Siempre es un buen momento para comenzar a solucionar y sanarse!

Hola, por lo que estás comentando, al parecer los síntomas te están afectando en gran medida, entiendo que cuesta animarse a consultar con un profesional sobre temas de salud mental, pero me parece que ahora es muy necesario pedir ayuda.
En cuanto a si es algo más o no es difícil decirlo, ya que debes ser evaluada por un profesional, que vea todo lo relacionado a los síntomas para poder explicar desde tu caso particular lo que ocurre, así que te animo a que consultes. Un abrazo

Hola!! Los síntomas que describes, como ataques de pánico, pensamientos intrusivos sobre hacerle daño a tu mamá y la sensación de perder el control, son preocupantes y pueden estar relacionados con un trastorno de ansiedad, específicamente un trastorno de pánico. Estos trastornos pueden manifestarse a través de episodios repentinos de miedo intenso, que a menudo incluyen síntomas físicos y emocionales, como palpitaciones, sudoración y miedo a perder el control.
Los pensamientos de hacer daño a otros, aunque pueden ser aterradores, son a menudo un signo de ansiedad extrema y no necesariamente indican una intención real de actuar. Estos pensamientos intrusivos pueden ser el resultado de la ansiedad que estás experimentando y pueden ser tratados con la ayuda de un profesional de la salud mental.
Es crucial que busques ayuda profesional. Un psiquiatra o psicólogo puede ofrecerte un diagnóstico adecuado y un tratamiento que puede incluir terapia cognitivo-conductual y, en algunos casos, medicación. No estás sola en esto, y hay recursos y tratamientos disponibles que pueden ayudarte a manejar tus síntomas y mejorar tu bienestar emocional. Andrea

Como psicólogo experto, reconozco la valentía que implica compartir tus experiencias personales y tus preocupaciones en relación con los ataques de pánico y los pensamientos intrusivos que has estado experimentando. Es comprensible que la aparición de estos pensamientos y el miedo asociado te generen una gran angustia y confusión sobre su origen y significado.

Los ataques de pánico y los pensamientos intrusivos sobre hacerle daño a un ser querido, en este caso tu mamá, son síntomas que pueden estar relacionados con la ansiedad y otros trastornos mentales. La ansiedad puede manifestarse de diversas formas, incluyendo pensamientos intrusivos y temores irracionales que generan un profundo malestar emocional.

En un enfoque de psicoterapia humanista centrado en la persona, podríamos explorar juntos las raíces de tus ataques de pánico, tus pensamientos intrusivos y tus miedos asociados. A través de la terapia, trabajaríamos en identificar las causas subyacentes de tus síntomas, desarrollar estrategias para gestionar la ansiedad y los pensamientos intrusivos, y fortalecer tus habilidades de afrontamiento para recuperar un sentido de control sobre tus pensamientos y emociones.

El compromiso con el proceso terapéutico es esencial para abordar tus preocupaciones y encontrar alivio a tus síntomas. El insight que obtendrías a través de la terapia te ayudaría a comprender mejor el origen y la naturaleza de tus pensamientos intrusivos, así como a aprender a manejarlos de manera efectiva.

Si estás experimentando pensamientos intrusivos y miedos que te generan la sensación de perder el control, te animo a considerar la posibilidad de buscar ayuda profesional. Estoy aquí para ofrecerte el apoyo, la comprensión y las herramientas necesarias para abordar tus preocupaciones, superar la ansiedad y trabajar en tu bienestar emocional. Si estás listo para explorar estas dificultades y encontrar formas de recuperar el control sobre tus pensamientos y emociones, te invito a programar una consulta para que juntos podamos trabajar en tu recuperación y en la construcción de estrategias para manejar la ansiedad. Recuerda que no estás solo en este proceso y que hay opciones de tratamiento disponibles para ayudarte a sentirte mejor.

Hola, gracias por compartir lo que estás experimentando. Los ataques de pánico y los pensamientos intrusivos, como los que mencionas, pueden estar relacionados con la ansiedad, pero es importante señalar que no puedo decir con certeza qué es lo que te está ocurriendo sin una evaluación profesional. Los pensamientos de hacer daño a otros, aunque pueden generar mucho miedo, a menudo son un síntoma de ansiedad o trastornos relacionados, como el trastorno obsesivo-compulsivo (TOC). Sin embargo, también podrían estar relacionados con otros factores.

Te recomendaría consultar a un psicólogo o psiquiatra para una evaluación más detallada. Ellos podrán identificar lo que está pasando y ofrecerte el tratamiento adecuado, ya sea terapia, técnicas para manejar la ansiedad o, si es necesario, medicación. Buscar ayuda profesional es un paso clave para sentirte mejor y recuperar el control. Mucho ánimo!

Ps. Emilie Whittaker

Te recomiendo tomar psicoterapia, no es algo que se pueda trabajar con consejos escritos. Las crisis de pánico son comunes y siempre aparecen por otros motivos a la base. El deseo de dañar a tu madre, puede ser provocado por diferentes motivos, es normal que te asuste.
Es relevante que busques ayuda, con alguien que no te juzgue y que te guíe.

Es comprensible que te encuentres preocupado por estos pensamientos y sensaciones. Es importante que sepas que hay ayuda disponible. A continuación, te proporciono información que puede ser útil:

Lo que describes son pensamientos intrusivos: ideas, imágenes o impulsos no deseados que aparecen repentinamente. Su contenido es diverso y a menudo perturbador, ya que resultan extraños y generan mucha ansiedad. Tenerlos no significa que vayas a actuar según ellos. De hecho, la angustia surge precisamente porque contradicen tus valores y deseos.

La ansiedad elevada puede aumentar la frecuencia e intensidad de estos pensamientos, creando un círculo vicioso. Mencionas que sufres ataques de pánico desde hace dos años, lo que indica una ansiedad preexistente. Es probable que estos pensamientos sean otra manifestación de esa ansiedad.

Lo más importante es que consultes con un profesional de la salud mental (psicólogo o psiquiatra) que podrá evaluar tu caso y determinar si se trata de un problema de ansiedad u otra causa.

Hola, mucho gusto. Si, la ansiedad puede ser un factor importante en lo que comentas, pero también sucede que la ansiedad no tratada puede ir degenerando en otras formas de cuadro clínico, como en una especie de encadenamiento sintomático. El pensamiento de dañar a tu mamá puede ser parte de ese encadenamiento, por lo que es muy importante cortar la ansiedad y ver que otros efectos a generado en tu pensamiento y conductas.

Hola, es importante consultar urgentemente con un psiquiatra por el impacto en la calidad de vida que estos síntomas pueden generar para ti y tu entorno. De esta forma se puede hacer una evaluación y hacer el diagnóstico correspondiente de la sintomatología actual. Esto permite definir el tratamiento más indicado.

Hola!! Gracias por compartir cómo te sientes. Lamento que estés pasando por esto. Quiero que sepas que la ansiedad y las crisis de pánico son tratables con terapia psicológica, y muchas personas logran grandes avances. Por eso, te animo a que inicies este proceso, ya que podría traerte muchos beneficios. A través de la terapia, podrás conocerte mejor, comprender tus emociones y aprender a gestionar la ansiedad de una manera más efectiva. En cuanto a los pensamientos que mencionas, es importante que puedan evaluarte en sesión, ya que se necesita más información para comprender mejor tu situación. No te preocupes, con el acompañamiento adecuado, puedes encontrar herramientas que te ayuden a sentirte mejor.

¡Mucho ánimo! Estás dando un gran paso al buscar ayuda.

Los pensamientos intrusivos de hacer daño a un ser querido, junto con miedo e incapacidad de controlarlos, son comunes en la ansiedad, especialmente en el trastorno obsesivo-compulsivo (TOC) de tipo agresivo. No indican deseo real de hacer daño, sino temor extremo a perder el control. La ansiedad amplifica estas ideas, generando angustia. Es importante acudir a un psicólogo clínico especializado en ansiedad y TOC para evaluación y tratamiento, ya que la terapia cognitivo-conductual (TCC) es altamente efectiva en estos casos.

Lo que describes puede ser profundamente angustiante, y justamente por eso es importante hablarlo. Esos pensamientos que aparecen —y que te generan miedo, culpa o confusión— no significan que quieras hacer daño ni que vayas a perder el control. En muchas ocasiones, este tipo de pensamientos intrusivos se relacionan con estados de ansiedad intensa, donde el temor no está en el acto mismo, sino en la posibilidad de perder el control, de no reconocerse en uno mismo. El malestar aparece cuando no se encuentra un lugar para que esas vivencias se elaboren. Más que buscar respuestas inmediatas o etiquetas diagnósticas, tal vez se trata de abrir un espacio donde puedas empezar a decir, con tus palabras, qué está pasando dentro de ti. La terapia no viene a juzgar esos pensamientos, sino a escucharlos como parte de algo más amplio: tu historia, tu deseo, tu miedo. Y desde ahí, empezar a comprenderte.

Asunto: Tu Primer Paso hacia el Bienestar

¡Hola!

Gracias por tu interés en mejorar tu salud. Estoy aquí para ayudarte. Te ofrezco una consulta virtual gratuita para explorar tus necesidades y determinar el tratamiento más adecuado para ti.

Si estás listo para dar este importante paso hacia tu bienestar, responde a este mensaje o haz clic en el siguiente enlace para programar tu consulta.

Espero con entusiasmo trabajar juntos hacia tu salud.

Saludos,

Dr. Julio J. Gosen C.

Lo que estás sintiendo es muy angustiante, pero no estás solo ni estás perdiendo la razón. Los pensamientos intrusivos como hacerle daño a alguien que amas, acompañados de miedo y rechazo hacia esos mismos pensamientos, son comunes en cuadros de ansiedad o trastornos obsesivos. No significan que lo vas a hacer, sino que tu mente está en un estado de alarma y se aferra a lo que más te asusta.

Es muy importante que puedas buscar ayuda psicológica pronto. Esto tiene tratamiento y mejora mucho con acompañamiento profesional. Lo que estás viviendo no te define, y hablar de ello es el primer paso para recuperar la calma y el control.

Lo que estás viviendo asusta mucho, pero no estás solo y tiene explicación. Esos pensamientos intrusivos sobre hacerle daño a alguien que amas, como tu mamá, suelen aparecer en contextos de ansiedad intensa. No significan que quieras hacerle daño ni que vayas a perder el control: son ideas no deseadas que llegan con mucha fuerza y angustia, precisamente porque te importan.

Esto es más común de lo que parece y tiene nombre: pensamientos intrusivos obsesivos, que muchas veces se relacionan con trastornos de ansiedad como el TOC o crisis de pánico.

Es muy importante que puedas hablar de esto en un espacio seguro con un psicólogo o psiquiatra. Se puede tratar, entender y aliviar. Lo que te pasa tiene sentido dentro del contexto de la ansiedad, y no te define. Pedir ayuda no es señal de peligro, es un acto de cuidado. Paso a paso, esto puede empezar a mejorar.

Buenas tardes, gracias por confiar en compartir algo tan difícil. Lo que estás describiendo es muy serio, pero también es más común de lo que parece y sí tiene tratamiento.

Lo que puede estar pasando:
Los pensamientos intrusivos y miedo a perder el control muchas veces forman parte de un cuadro de ansiedad severa o trastorno obsesivo-compulsivo (TOC). Aunque suene contradictorio, tener pensamientos de hacer daño a alguien que amas (como tu mamá), y sentirte aterrada por ello, suele significar todo lo contrario a que lo harías realmente. Lo que domina es el miedo, no la intención.

Estos pensamientos pueden ser:
Intrusivos, no deseados, repetitivos.
Acompañados de miedo intenso, culpa o angustia.
Contrarios a tus valores (por eso te asustan tanto).
Es por ello que te recomiendo, consultar a un profesional de salud mental cuanto antes. Un psicólogo o psiquiatra puede ayudarte a diagnosticar correctamente y empezar terapia.
Saludos cordiales,

Lo que describes puede estar relacionado con lo que en psicología se denominan pensamientos intrusivos, los cuales son ideas no deseadas, involuntarias y muchas veces violentas o absurdas que generan un alto nivel de angustia. En personas con antecedentes de ansiedad o crisis de pánico, como en tu caso, estos pensamientos suelen aparecer como una manifestación más del malestar emocional, y no como un deseo real de llevarlos a cabo. De hecho, el hecho de que te asusten tanto y te generen culpa es una señal clara de que no estás en riesgo de hacer daño, sino que estás atrapado en un círculo ansioso-obsesivo en el que el temor a perder el control alimenta la aparición recurrente de estas ideas. Aun así, es muy importante que no lo enfrentes solo, ya que estos cuadros se pueden abordar y tratar con excelentes resultados mediante terapia psicológica, idealmente con un enfoque especializado en ansiedad y regulación del pensamiento obsesivo. No estás loco ni eres peligroso; estás atravesando un momento difícil que puede trabajarse con la ayuda adecuada. Puedes atenderte conmigo, estoy disponible para ayudarte.

Hola, buenos días

Los pensamientos intrusivos sobre hacer daño a un ser querido pueden estar relacionados con la ansiedad y los ataques de pánico, pero es importante no ignorarlos. Te recomiendo acudir a un psicólogo clínico para una evaluación detallada y, si es necesario, complementar con atención psiquiátrica para un abordaje adecuado y seguro.

Saludos

Seria conveniente evaluar si hay algun trastorno de personalidad y/o trauma (s) a la base de tus sintomas. Consulta un (a) especialista

No atender las crisis de pánico suele aumentar la sensación de perder el control, y justamente, esa es la base de la propia crisis de pánico: que es el miedo intenso a que ocurra algo grave, como morir o "volverse loco". En cuanto a los pensamientos sobre hacerle daño a tu mamá, es importante que sepas que se llaman "pensamientos intrusivos". Suelen aparecer en contextos de alta ansiedad y no significan que quieras hacerlo, sino que son parte de cómo la mente reacciona al miedo. Lo fundamental es que con un tratamiento adecuado puedas aprender a manejarlos y recuperar la seguridad en ti mism@

Tener pensamientos de hacer daño a alguien querido suele ser extremadamente angustiante, pero tener la idea no equivale a querer llevarla a cabo. Muchas veces son pensamientos intrusivos ligados a ansiedad o a cuadros obsesivos.
Aun así, por la intensidad y el miedo a “perder el control”, es urgente que lo examines con un profesional (psiquiatra y psicólogo). Si en algún momento temes que puedas actuar o tienes un plan o intención, busca ayuda inmediata (servicio de urgencias o línea de crisis).
Te recomiendo contactar con un profesional de salud mental cuanto antes para evaluar tu riesgo y recibir apoyo.

Este tipo de pensamientos intrusivos son muy frecuentes en cuadros de ansiedad intensa, especialmente en ataques de pánico y ansiedad anticipatoria. No significan que vayas a hacer daño ni que estés “perdiendo la razón”; son una forma de tu cerebro de expresar miedo, no deseo. Lo importante es evaluarlos, entender su origen y aprender a manejarlos para que pierdan fuerza.
Si necesitas una orientación más profunda y herramientas para manejar esta ansiedad, puedes agendar una hora telemática conmigo.