Preguntas de pacientes (33)

Hola,
Lo que describes suele generar mucho desgaste en una pareja, especialmente cuando uno de los miembros ha asumido durante años un rol de cuidador o sostén económico dentro de su familia de origen.

Más que un problema de dinero, muchas veces se trata de límites, lealtades familiares y expectativas que se arrastran desde hace mucho tiempo. Cuando una persona ha ocupado el lugar de “responsable” en su familia de origen, puede sentir culpa, obligación o ansiedad al intentar poner límites, incluso cuando eso genera conflictos en su relación de pareja.

Por otro lado, es comprensible que te sientas cansada o frustrada si percibes que las necesidades de tu familia actual quedan en segundo plano. Eso no te convierte en egoísta, puede reflejar una necesidad legítima de protección, equilibrio y acuerdos claros dentro de la pareja.

Probablemente el desafío no sea convencer a tu esposo de que su madre está equivocada o convencerte a ti de que aceptes la situación, sino poder conversar sobre cuáles son los límites económicos y emocionales que ambos consideran saludables, respetando tanto el vínculo con la madre como las necesidades de la pareja y la familia que forman juntos.

Si este tema lleva años generando discusiones y dolor, una terapia de pareja podría ayudarles a comprender las emociones y creencias que hay detrás de estas conductas, en lugar de quedarse atrapados en la discusión sobre quién tiene la razón.

Un abrazo

Hola! Desde lo que he visto en mi experiencia pueden alejarte de tu hijo si se comprueba que representas un riesgo para su integridad ( vulneración de sus derechos) y eso lo dictamina el Tribunal de Familia, si es que se ha solicitado se evalúen tus competencias parentales y estado psicológico. Ahora si tienes ese trastorno un médico, idealmente un psiquiatra puede ayudarte con un tratamiento farmacológico para mejorar tus síntomas lo cual ayudará en tu situación. Además un médico, si consultas por motivación personal, no va a dar a conocer tu diagnóstico, salvo que tú le pidas un certificado o que se le pida por vía judicial esta información.

Hola!! Tal como respondieron las colegas, la adolescencia es una etapa de cambios emocionales, y mucha emociones se viven más intensas. Te sugiero conversar tu mamá o tu papá, especialmente si lo que sientes te afecta en las actividades normales de tu vida, es decir: dejas de hacer cosas que antes hacías, sientes decaimiento, desgano o aislamiento. Si no puedes conversar con tus padres, en tu colegio puedes hablar con la persona encargada de orientación o hablar con el psicólogo educacional. Ya que hablar de lo que te sucede con una persona de confianza y que tenga la madurez adecuada, te puede ayudar a entender si lo que te pasa es normal o requieres de un apoyo profesional, con un psicólogo/a. Un abrazo

Hola! Sería importante que además de la terapia farmacológica asistieras a terapia psicológica. En un caso agudo como el que relatas, tomar sesiones semanales sería lo ideal. Si te da miedo salir de casa pide ayuda a alguien cercano que te acompañe, en caso de que sientas mucha angustia puedes tomar esencias florales Rescue Remedy de Bach, las venden en todas las farmacias, puedes tomarla cada cinco minutos hasta que baje la angustia. Eso te permitirá salir de casa con más tranquilidad. También te recomiendo trabajar la respiración profunda y la respiración alternando las fosas nasales, eso ayuda mucho a calmar las emociones (puedes buscar tutoriales en youtube). En la terapia adquirirás herramientas para manejar las crisis de angustia, además de comprender el origen de la ansiedad para poder liberarte de ella, incorporando el aprendizaje que trae esta situación para tu vida. Espero que mejores pronto!

Hola! Felicitaciones por tu gestación. Claro que puedes superar la ansiedad! El camino más seguro, es que lo hagas con apoyo de una psicóloga/o que te de confianza. Durante la gestación hay muchos cambios hormonales en la mujer, que pueden afectar tus emociones, pero la ansiedad en la gestación no tiene relación con el autismo en el bebé. Si tienes ansiedad puedes sentir más temores e inseguridades (y no necesariamente tienen fundamentos en la realidad) y es posible que por la misma ansiedad dirijas ahora esos temores en tu embarazo. Por ahora te recomiendo cuidar tu alimentación: disminuir el azúcar, dejar el café, consumir probioticos naturales; practicar unos minutos de meditación al día, yoga prenatal, relajar y ejercitar tu cuerpo de las formas que más te agraden. La terapia floral también es un excelente complemento para ayudarte a disminuir la ansiedad y armonizar tu gestación. Espero que te sea de utilidad.

Hola! Claro que puedes sanar ese aspecto que te aproblema. Una psicoterapia puede ayudarte a liberar las programaciones o creencias que te limitan. El enfoque del psicólog@ que elijas influirá en las técnicas que ocupará en la terapia, pero además te recomiendo buscar un terapeuta con el cual te sientas cómodo y en confianza. La terapia floral puede ser un excelente complemento a la psicoterapia. Además te recomiendo leer el libro Tus Zonas Erróneas de Wayne Dyre, te ayudará a avanzar más rápido en tu proceso. Saludos

Hola! Es recomendable que consulte con un psicólogo ya que con apoyo terapéutico podrá comprender de dónde viene el estrés y generar cambios que le permitan tener una mejor calidad de vida. Además le recomiendo realizar actividad física tres veces por semana, iniciar una práctica de meditación o mindfulness diaria, realizar ejercicios de respiración y relajación en momentos de tensión, también le recomiendo reducir el consumo de cafeína. La terapia floral como complemento a la terapia psicológica es una gran ayuda. Saludos

Hola! Te recomendaría inicialmente hacer un Proceso individual, ya qué, cómo te mencionaron los colegas, hay muchas cosas que podrían relacionarse con la baja de deseo sexual incluyendo la maternidad, la crianza, temas laborales, etc. Además La terapia floral es un excelente complemento ya qué hay flores que trabajan específicamente el bloqueo de la energía sexual. Por otra parte es importante que escuches el mensaje de tu cuerpo y de lo que te está diciendo en relación a tu vida de pareja, para eso te recomiendo un psicólogo o psicóloga que te de confianza para hablar de estos temas íntimos y profundos. Saludos

Hola! Por lo que comentas es urgente que busques apoyo profesional y le cuentes a alguien cercano, ojalá de tu familia, lo que te está pasando. En psicología hay distintos enfoques de hacer terapia, según la formación del terapeuta guiará las sesiones. Es importante que escojas una persona con la que sientas confianza y puedas abrir esos temas delicado. Para eso te sugiero ver información del psicólogo y asistir a una primera consulta, donde podrás ver si encontraste a la persona adecuada. Un abrazo y mucho ánimo!

Buen día, las autoagresiones en niñ@s con TDAH no son normales, por lo que le recomiendo consultar con un psicólog@ infantil para que pueda evaluar su estado emocional e iniciar un tratamiento. Es posible que los problemas atencionales y la falta de control de impulsos propia de este trastorno pueden generar baja autoestima, dificultades sociales y/o escolares y síntomas depresivos. Le recomiendo conversar con el niñ@ y que pueda expresar sus sentimientos, demostrándole afecto y apoyo.

Buen día, la meditación es una herramienta maravillosa para disminuir la ansiedad. Puede ser que al meditar estés pensando en hacerlo bien o preocupado por la técnica lo cual puede generar ansiedad. Hay muchas formas de meditar: hay meditaciones activas como las de Osho o meditaciones pasivas, como la budista o vipassana. Para meditar puedes poner atención en la respiración, en las sensaciones de tu cuerpo, en la llama de una vela, puedes recitar mantras, contar respiraciones, etc. En internet hay cursos gratuitos de meditación o mindfulness, puedes probar distintos tipos de meditación y ver con cuál te sientes mejor y más cómodo. La otra alternativas es que busques un instructor o un grupo de meditación. Espero te sirva la informacion.

Buen día, para ayudar a disminuir el estrés le recomiendo realizar alguna actividad física dependiendo de su tiempo puede caminar, hacer deporte o ejercicio en casa que le permita liberar tensiones. La escritura puede ser de gran ayuda para desahogarse, escriba lo que siente y luego busque soluciones concretas y cada día realice una acción que le ayude a solucionar la situación estresante. Busque espacios de bienestar donde se sienta relajado: caminar descalzo por la hierba, escuchar música relajante, meditar 10 minutos al día, tomar conciencia de su cuerpo y relajarlo mediante automasajes o relajación corporal. Busque apoyo si no puede disminuir el estrés por sí mismo.

Hola! Claro que puedes utilizar terapias alternativas, lo más recomendable sería tomar una psicoterapia holistica, donde él o la Psicólogo /a complemente la intervención con terapias alternativas como la terapia floral y las señaladas por las colegas anteriormente. Si bien las técnicas alternativas te ayudarán a disminuir los síntomas y aumentar tu bienestar, la terapia psicológica es fundamenta para sanar e integrar la experiencia traumática vivida. Un abrazo!

Buen día, por lo que describes te recomiendo iniciar una psicoterapia y mantenerte en el proceso hasta el alta. Si estás en fonasa, puedes inscribirte en el centro de salud o consultorio que corresponda a tu domicilio, allí puedes pedir apoyo psicológico gratuito. Además la mayoría de las universidades que imparten psicología tienen centros de atención psicológica para sus practicantes y egresados donde el valor de las sesiones es más económico. Mucho ánimo!

Hola, sería recomendable que consultes con un/a psicólogo/a infantil, y puedas exponer tus inquietudes y recibir sugerencias para apoyar a tu hija. Puede haber diversos factores que infuyan en su sociabilidad, la autoestima es solo una de las posibilidades. La terapia floral también puede ser de gran ayuda para tu hija.
Saludos

La terapia floral sería de mucha ayuda para mejorar tus síntomas y usarlas en situaciones de crisis donde puedes tomarlas con mayor frecuencia. Las flores son un excelente complemento a la psicoterapia y por lo que mencionas sería recomendable que consultaras con un psicólogo/a para tratar en profundidad el origen de tus síntomas y generar los cambios necesarios para tu bienestar.

Buen día, ademas de lo anterior te puede ayudar la terapia floral, practicar ejercicio físico regularmente para liberar tensiones, hacer yoga y hacer ejercicios de relajación y respiración. Hay respiraciones que calman rápidamente la ansiedad, puedes buscar en internet y hacerlo antes de los exámenes. Además te recomiendo no consumir cafeína y disminuir el azúcar, ya que aumentan los estados de ansiedad y tensión. Si planificas bien tus actividades y estudias con tiempo y de forma organizada tendrás más tranquilidad. Saludos

Buen día, según tu relato sería recomendable que asistas a un psicólogo/a que pueda evaluar tus síntomas e iniciar una psicoterapia para ayudarte a manejar esos episodios que afectan tu calidad de vida. La terapia floral también sería de gran ayuda para momentos de estrés y crisis emocional. El psicólogo/a podría sugerir que consultes con un psiquiatra en caso de requerir apoyo farmacológico. Saludos!

Buen día! Por lo que comenta la escuela donde asiste su hijo no parece un lugar seguro ni adecuado para su desarrollo socio afectivo. Habría que evaluar si estas situaciones están afectando a su hijo y de qué manera, antes de decidir educarlo en casa, para esto sugiero consultar con un psicólogo infantil. También es válido considerar un cambio de escuela.
Saludos

Además de las opiniones dadas por los colegas, le recomiendo la terapia floral para ayudarle a mejorar su estado emocional, la tensión y la ansiedad que puede estar asociada a los tics.