Se puede superar la ansiedad? Tengo ansiedad hace 7 meses y un embarazo de 4 meses y siento mucho miedo

Muy buenos días mi estimada, como está hoy? En cuanto a su pregunta mi estimada por supuesto que puede superar la ansiedad :), sólo necesita a su psicólogo profesional de confianza para determinar los factores que le pudieran estar ocasionando ansiedad como también proponer alternativas para solucionarlos. De esta manera usted puede recuperar su salud mental, felicidad y cuidar a su familia de mejor manera. Cualquier duda que tenga no dude en contactarme, tiene mis puertas abiertas :). Que tenga una linda tarde! Saludos cordiales

La gestación es un período especialmente sensible para una mujer y para el bebé. Si bien no hay determinismo respecto a los efectos de la ansiedad, si es cierto que tus vivencias afectan muy directamente a tu hijo. La buena noticia es que es totalmente posible intervenir en estos procesos. Es importante que lo trates cuanto antes con ayuda especializada en Salud Mental Pernatal.

Junto con saludarte, el primer paso para manejar tu ansiedad es preguntar y pedir ayuda, y ya lo estás haciendo, muy bien. No hay relación causal entre ansiedad y autismo, los trastornos generalizados del desarrollo son multicausales. Te recomiendo consultar a psicólog@ de manera de trabajar los síntomas de tu ansiedad y así apoyar el desarrollo de tu bebé, y sobretodo indagar en sus causas y estrategias efectivas de manejo. Te ayuda buscar espacios de tranquilidad, parques y ambientes con bajos estímulos. Te deseo lo mejor, saludos

Hola! No existe tal relación causal entre ansiedad y autismo. La maternidad es un proceso que lleva aparejados muchos mandatos respecto de por qué, cuándo y cómo debemos ser madres. También se asocia a exigencias bastante irracionales y juicios culbabilizadores, como el que te han expresado sobre el autismo. Precisamente por eso es común la presencia de ansiedad durante el embarazo, independiente de que éste haya sido planificado o no y de las circunstancias que lo rodean, porque socialmente la maternidad suele ser un terreno de opinión y crítica fácil, lejos de la empatía hacia la mujer gestante. Te sugiero que te acerques a las mujeres de tu familia, a tus amigas y vivas tu proceso rodeada del afecto de quienes te quieren y desean lo mejor para tí. Si la ansiedad se mantiene, te sugiero psicoterapia feminista, para que puedas comprender mejor tu situación, sin ser objeto de juicio y crítica, y siendo considerada una mujer completa, sin quedar reducida al rol materno.

Hola! Felicitaciones por tu gestación. Claro que puedes superar la ansiedad! El camino más seguro, es que lo hagas con apoyo de una psicóloga/o que te de confianza. Durante la gestación hay muchos cambios hormonales en la mujer, que pueden afectar tus emociones, pero la ansiedad en la gestación no tiene relación con el autismo en el bebé. Si tienes ansiedad puedes sentir más temores e inseguridades (y no necesariamente tienen fundamentos en la realidad) y es posible que por la misma ansiedad dirijas ahora esos temores en tu embarazo. Por ahora te recomiendo cuidar tu alimentación: disminuir el azúcar, dejar el café, consumir probioticos naturales; practicar unos minutos de meditación al día, yoga prenatal, relajar y ejercitar tu cuerpo de las formas que más te agraden. La terapia floral también es un excelente complemento para ayudarte a disminuir la ansiedad y armonizar tu gestación. Espero que te sea de utilidad.

Hay muchas creencias erróneas respecto a las causas y las características del autismo. Que las vacunas, que el trato frío de los padres, que el estrés de la madre en el embarazo... Hablar es gratis, pero tú tienes que saber que, como dije, éstas son creencias erróneas, no hay conocimiento científico que las sustente, así que tranquila. Ahora, sobre la ansiedad, el que pueda resultarte desagradable no quiere decir que sea insuperable. Claro que hay cosas que se pueden hacer al respecto, ¡así que no temas! Lo que toca ahora es pedir ayuda psicológica. Te deseo lo mejor a ti y a tu bebé. Saludos y un abrazo.