Hola buenos días, mi problema es que hace 5 meses que no puedo salir de mi casa por que me da mucho

Sólo quiero agregar a las respuestas que ya te han dado, que sería conveniente que lo converses con tu psiquiatra: no percibes cambios con la medicación (por tanto hay que revisar o cambiar). Y sin duda tienes que pedir ayuda psicológica para enfrentar tu dificultad. Te mereces una mejor calidad de vida.

Hola! Sería importante que además de la terapia farmacológica asistieras a terapia psicológica. En un caso agudo como el que relatas, tomar sesiones semanales sería lo ideal. Si te da miedo salir de casa pide ayuda a alguien cercano que te acompañe, en caso de que sientas mucha angustia puedes tomar esencias florales Rescue Remedy de Bach, las venden en todas las farmacias, puedes tomarla cada cinco minutos hasta que baje la angustia. Eso te permitirá salir de casa con más tranquilidad. También te recomiendo trabajar la respiración profunda y la respiración alternando las fosas nasales, eso ayuda mucho a calmar las emociones (puedes buscar tutoriales en youtube). En la terapia adquirirás herramientas para manejar las crisis de angustia, además de comprender el origen de la ansiedad para poder liberarte de ella, incorporando el aprendizaje que trae esta situación para tu vida. Espero que mejores pronto!

Muy buenas tardes mi estimada, cómo está hoy? Me imagino cómo se debe estar sintiendo mi estimada, el trastorno de crisis de pánico es una enfermedad que limita sobremanera la vida de las personas perjudicando el desarrollo normal de su vida. Afortunadamente tiene solución mi estimada dentro de la terapia psicológica ya que corresponde a una patología de la mente. Mi consejo es que se acerque a su psicólogo profesional y juntos desarrollen una terapia que le solucione el problema de manera definitiva. Cualquier duda que tenga no dude en preguntarme, tiene mis puertas abiertas :) que tenga una linda tarde! Saludos cordiales

Hola. Respecto a lo que relatas, puedo comentarte que como parte del cuadro está el hecho de que tengas miedo a sufrir nuevas crisis y a las consecuencias de éstas. Ahora bien, en lo que tiene que ver con el tratamiento, lo primero sería que EFECTIVAMENTE la crisis de pánico esté bien diagnosticada. Luego de eso, considerando que estamos hablando de algo complejo, el abordaje contempla la combinación del tratamiento farmacológico con el tratamiento psicológico. Los objetivos generales serían el poder erradicar tus síntomas y poder prevenir las recaídas.

Ya te has movilizado por ayuda, tienes parte del camino andado. Lo que falta, es que al tratamiento que hasta ahora has seguido le añadas el complemento que te señalaba (y que participes activamente de él).

Te deseo lo mejor y espero que te recuperes pronto y bien. Saludos (: