tratare de ser claro soy universitario curso segundo de ingeniería civil obras civiles y me pongo muy

Buen día, ademas de lo anterior te puede ayudar la terapia floral, practicar ejercicio físico regularmente para liberar tensiones, hacer yoga y hacer ejercicios de relajación y respiración. Hay respiraciones que calman rápidamente la ansiedad, puedes buscar en internet y hacerlo antes de los exámenes. Además te recomiendo no consumir cafeína y disminuir el azúcar, ya que aumentan los estados de ansiedad y tensión. Si planificas bien tus actividades y estudias con tiempo y de forma organizada tendrás más tranquilidad. Saludos

Es normal ponerse ansioso en periodos de pruebas. Lo importante es aprender a enfrentar esos eventos de forma mas eficiente. Un proceso psicoterapeutico te ayudaría a encontrar esas herramientas. Saludos y ánimo

Buenas tardes!! Es importante, tener técnicas de estudios y planificación de tu tiempo. Recomiendo: ejercicios de relajación, respiración y meditación. Hacer algún deporte, una actividad artística o musical.(Hemisferio Derecho) Esto te ayudará para desarrollar tu hemisferio cerebral Izquierdo encargado del pensamiento lógico y analítico, ciencias y matemáticas. Tomar Flores de Bach y Biomagnetismo, así podrás enfrentar tus exámenes académicos. Un abrazo y bendiciones.

En relación a lo que plantea colega anterior: Una técnica de respiración muy efectiva se llama respiración gamma. Es un ansiolítico perfecto. Suerte con eso

Estimado. La ansiedad que ud. Se refiere es plenamente trabajable con un especialista. Consulte con un psicologo psicoterapeuta y le irá muy bien. Buena suerte.