Preguntas de pacientes (45)

Ya empezaste a buscar ayuda, por acá. Estoy de acuerdo contigo, la vida se puede disfrutar. De hecho puedes tener una vida donde realmente goces y te expandas. Pero, a veces, se nos pierde el foco. Podemos pasar años perdidos, la vida entera también. Así que no te detengas. No pares. Considera esta pregunta que hiciste en esta plataforma como el primer paso, pero de muchos. Sigue el llamado, pide más ayuda, y no te rindas. Un abrazo

Hola. Psiquiatra en primera instancia: pero preocúpese de expresar que busca un psicodiagnóstico. Si no encuentra: busque psicólogo/a pero también preocúpese de que tenga especialidad en psicodiagnóstico y trastornos de personalidad (no todos la tienen). Saludos

¿Intento decirle esto mismo a ella? Empiece por ahí; porque todo lo que le podamos decir acá sólo servirá para fortalecer su sobre pensamiento y rumiación. Si necesita ayuda; la terapia individual le servirá para lidiar con sus emociones y pensamientos. La terapia de pareja/sexual, por otro lado, servirá para lidiar con el problema de raíz. Como única recomendación; sea sensible, atento y cuidadoso al hablar. Hágalo con respeto y con amor. Cuando de sexo se trata pueden existir muchos traumas o complicaciones difíciles de compartir. Saludos.

Hola. Si quiere hacer algo diferente a lo que ha hecho los últimos cinco años entonces sí, busque ayuda. Saludos.

Fácil. La respuesta a tu pregunta es: anda al psicólogo. Saludos.

Hola. Busca ayuda profesional, empieza con psicólogo o psiquiatra, da igual, pero hazlo. Ahora bien, si quieres, intenta concentrarte en sentir tus piernas; haz algún tipo de actividad física suave que involucre tus piernas; el objetivo es ''enraizar''; concentrarte en la sensación psicofísica de estar parado sobre tus propios pies y volver a la tierra. Y, de nuevo, ponte a buscar profesional de la salud mental pronto. Saludos

Hola. desde el ámbito de la ayuda profesional lo que debes hacer es acudir a psiquiatra y a psicólogo. Desde el ámbito personal; habla con personas de confianza o familia que te puedan apoyar y escuchar. Hazlo pronto, no esperes. Lo que escribes permite ver que tu situación es riesgosa. Saludos

La alexitmia es patologica; alta dificultad para reconocer y comunicar las emociones, impulsividad, sensaciones físicas intensas (por ejemplo, la rabia se siente intensamente en todo el cuerpo, pero no puedes diferenciar totalmente si es rabia u otra cosa). Y es patológico, es decir, inequívocamente algo anda realmente mal. La desconexión emocional es un fenómeno neurótico-normal; todo el mundo anda desconectado de sus emociones y sensaciones corporales en general y la sociedad alienta eso, y por eso los terapéuticas tenemos pega, especialmente en Chile. Igual, si estás preguntándote si tienes lo uno o lo otro, te recomiendo buscar ayuda profesional, puede ser muy aliviador. Saludos.

Con frecuencia es un motivo de consulta de fácil intervención. Antes de visitar psicólogo/a, intente lo siguiente: Explíquele a su hija que ella es importante, querida y especial. Sí ella le dice algo, escúchela, no se apresure a responderle nada, dedíquese un rato a hacer preguntas de manera suave y calmada, con tono amoroso. Si ella no quiere hablar, respételo. Luego, explíquele que al día se destinará un tiempo (el que pueda) exclusivamente para ella. Por ejemplo, la media hora de Sarita; le explicamos el reloj y le decimos que en ese rato haremos lo que ella quiera, sólo con ella. Si, después de dos semanas aplicando eso de manera consciente, ella sigue presentando esas conductas, le recomiendo acudir a psicólogo infantil. Saludos

Hola. Si, es una buena idea buscar ayuda. No porque tus sentimientos estén "mal" o seas "mala" por sentirse así, sino porque es complicado entender esos sentimientos. Son sentimientos ambivalentes (o sea, amar y no amar al mismo tiempo). Pero es natural, todos podemos sentirnos así, ESPECIALMENTE hacia nuestros padres. Entonces no eres mala por sentirte como te sientes y tener ayuda profesional para integrar eso les hará bien a ambas. Anímate a decirle a tu mamá que te lleve al/la psicologx, podría ayudarte mucho. Un abrazo

Hola. Claro que puedes salir. También es recomendable para la ansiedad. La ansiedad es miedo y el miedo se basa en pensamientos y fantasías; salir puede ayudarte a concentrarte en otra cosa y despejarte. Pero ojo, existe una posibilidad que el personal de la Isapre o del Compin se acerque a tu domicilio a ver si estás guardando reposo. Sin embargo es una posibilidad bastante remota. Tu médico probablemente pone esa solicitud para que no te lo cuestionen, pero deberías saber que te hará bien realizar alguna actividad al aire libre. Ah, y también, por supuesto, te recomiendo tomar terapia psicológica. Sólo con paseos por el parque tus miedos no desaparecerán. Saludos.

Hola. Quien debería ver médico y tomar tratamiento es su pareja, no usted. Saludos

Hola. La vía de evacuación del miedo es hablar: el miedo se pasa hablando. Así que la respuesta a su pregunta es: sí. Exactamente, comunicar más.

Sí, como complemento puede ayudarle. Tiene evidencia. Saludos.

Sí. Se asocian al estrés. Específicamente a contracciones crónicas en grupos musculares específicos. Los músculos escapulares, el trapecio superior, los músculos de la inserción occipital (traseros del cuello), están todos relacionados con la sensación de alerta y la activación del sistema hipotalámico-pituitario-adrenal, que secreta cortisol: si estás asustado o preocupado, estos músculos se activan con cortisol. El músculo masetero, responsable del bruxismo, está íntimamente ligado al parietal y el temporal de la cabeza; los dolores de cabeza son en su gran medida producto de contracciones crónicas del masetero (músculo de la mandíbula que permite morder). La contracción crónica genera microfibras de calcio (nudos) y dolor muscular. Masajearte te ayudará, pero debes saber hacerlo, aplicando presión de forma descontracturante. Si quieres un alivio inmediato, tómate un ketoprofeno de 200mg, pues es un analgésico musculoesquelético, pero hazlo en casos donde el dolor es mucho; el resto es masajearte, hacer elongaciones rutinarias, conversar cobre tus temores, hacer actividad física, alimentarte balanceadamente, tomar sol (o suplemento de vit D), etc. Finalmente, el apoyo psicológico te puede ayudar a adquirir mejores herramientas para manejar el estrés. Saludos

Hay muchísima diferencia entre ambas. La terapia co-co es de tipo positivista: cree en una realidad externa a los sujetos. Es práctica: te ayuda a cambiar comportamientos y patrones sin meterte en lo que ello significa para ti: se trata de cambiar cosas en tí. La terapia pos racionalista, por otro lado, es un salto paradigmático. Se relaciona más con lo narrativo y la máxima de que según cómo te narras (entiendes, significas) a tí mismo y tu entorno, entonces tu percepción de este cambia. En este enfoque, no hay una sino infinitas realidades, pues cambian según su percepción. Ya no es sólo de cambiar cosas y ya, sino que también de re estructurar significados. Ahora, ¿para qué me sirven cada una? pues, si quieres dejar de consumir algo, como alcohol, pues mucho de lo co-co es útil. Si tienes sintomatología depresiva o ansiosa, pues yo recomiendo lo post racionailista, pues es más completa que la co-co para eso. Todos los enfoques tienen cosas útiles, el tema es para que los uses. Son herramientas. En consecuencia, recomiendo huir de cualquier terapeuta que diga que su enfoque es ''el mejor'', saludos !

La respuesta es no: no existe evidencia científica de que la terapia de regresión le ayude con dolores ni mucho menos con el parkinson. La hipnosis clínica, por otro lado, si cuenta con evidencia de eficacia en el manejo del dolor, más no del parkinson. Los más adecuado en su caso es el tratamiento kinesiológico para el dolor y de terapia ocupacional para el parkinson. Espero encuentre alivio, saludos

Estimada, de acuerdo con mis colegas. Agregar que, en ocasiones, personas que ofrecen servicios de regresiones u otras terapias alternativas no son psicólogos/as o psicoterapeutas. Eso es tremendamente peligroso en su caso, pues requiere de un proceso de psicoterapia para integrar y procesar sus vivencias. Conozco muchos casos donde personas con traumas severos no procesados acuden a estos servicios y salen muchísimo peor, pues quien lo presta no tiene las herramientas para ayudar a lidiar con la complejidad del trauma. Un fraterno saludo y ánimo en su camino.

Hola muy buenos días. Vengo a señalar que sí es posible experimentar beneficios a partir de la terapia floral respecto de la fibromialgia, sin embargo, tenemos que ser honestos también: no existe, a la fecha, ninguna prueba de que las flores de bach realmente puedan hacer lo que dicen que hacen (en general). De momento, los resultados sólo pueden ser atribuibles al efecto placebo. Como psicólogo humanista transpersonal, sé que esto desconcierta o molesta a algunos colegas, pero ¿Eso negativo que las flores sean un placebo? Claro que no. En el fondo, nos da una posibilidad tremenda: el poder que usted misma tiene sobre su dolencia es enorme. Además, como la fibromialgia es una dolencia que nace a partir de dolores emocionales no procesados, entonces claro que se puede curar. Personalmente he visto y acompañado a muchas personas que se curan a sí mismas de su fibro. Pero ojo, ELLAS se curan a sí mismas, no son curadas por el reiki, las flores u otra cosa. Respecto de la diabetes; su dieta y actitud es fundamental. Un/a psicoterapeuta clínico con conocimientos en psicología de la salud sería de mucho apoyo en su proceso. Saludos!

Si acaso ha descartado que se deba a algún factor biológico (genital u hormonal), entonces el motivo es psicológico. El principal elemento que dificulta las erecciones es el miedo (entiéndase ansiedad, angustia, etc). Esto se traduce a su vez en pensar demasiado. Cuando tienes relaciones, estás presente en lo que ocurre o estás pensando? Las relaciones sexuales se tratan, básicamente, de estar presente. Ahora bien, el miedo se pasa hablando; por tanto conversar con la pareja sexual es primordial para disminuir el estrés. Y bueno, como siempre, la recomendación es buscar ayuda psicológica. En mi experiencia como terapeuta esto nos lleva a los varones a reconocer que no somos tan superhombres y machos alfas como queremos ser (para cumplir con los absurdos parámetros patriarcales) y suele devenir en bellos procesos de transformación personal. Ánimo. Todo es una oportunidad para descubrirse más. Saludos !