No siento nada Pero a la vez no quiero sentir, mi mente se llena de pensamientos como y si no me gu

He trabajado con varios pacientes que pasan por situaciones parecidas, suele tener que ver con un trauma emocional que lleva a la persona a intentar no sentir emociones para protegerse del dolor, pero eso también implica no sentir felicidad.

Buenas tardes, la alexitimia es la condición psicológica que impide la identificación, control y expresión de las emociones, propias y ajenas. Puede tener múltiples causas por lo que se recomienda realizar consulta con profesional Psicólogo quien evalúa y deriva a médico Psiquiatra de ser necesario. Saludos

Hola, que bueno que logras compartir lo que te pasa, es importante que puedas consultar con un profesional psicólogo que te pueda apoyar con lo que mencionas, sobre todo con lo que dices que sientes, y acompañarte en este momento.
Saludos!

Hola! sería recomendable que puedas acudir a un profesional psicólogo/a para que puedas ser evaluada y identificar la posible causa de tus síntomas. Saludos.

Hola, sugiero que puedas acudir a un psicólogo o psicóloga para una evaluación más clara sobre tu actual estado.

Espero que encuentre pronto la ayuda que necesita.
Saludos.-

Es probable que presentes Alexitimia, pero se debe realizar una confirmación diagnóstica con psicólogo o psiquiatra. Para volver a conectarte con tus emociones necesitas abordar traumas, carencias afectivas, la identificación, expresión de las emociones. un trabajo de autoconocimiento. con psicólogo, saludos

Sería interesante saber desde cuándo cambió su percepción de todo. Para poder realizar un diagnóstico diferencial, sería pertinente consultar a un especialista Clínico, con el objetivo de profundizar en todo tu sentir y malestar.
Saludos!

Esta sensación de "anormalidad", puede ser signo de un trastorno de la percepción. La experiencia de tener muchos pensamientos, y el sentir desagrado respecto a ello, es una señal importante para indagar el grado y área de afectamiento. Esto es muy importante, porque si estás sintiendo una producción exacervada de pensamientos, esto se conoce como "aceleración de la percepción", a nivel cognitivo quiere decir una mayor producción de ideas por unidad de tiempo, se captan más estímulos, pero se retienen menos, y generan una sensación de extrañeza (incluso de ilusión). Por otra parte, la incapacidad de sentir placer, se llama anhedonia y es un indicador de depresión, pero ojo con esto que no es suficiente, existen otros criterios importantes a la hora de diagnosticar un cuadro depresivo.

Hola. Familiarizarte y explorar tu propio funcionamiento emocional en compañía de un psicólogo, sería muy positivo para conocerte a ti mismo e identificar qué pudiese estar sucediendo. Un saludo, Paola.

Recomiendo que acudas a un psicólogo para evaluar a qué se debe tu malestar y poder trabajarlo en psicoterapia.

Saludos

Hola, si quiere volver a sentir, es que alguna vez sintió, vaya a un terapeuta que le ayude, le irá bien, confie, saludos.

Hola!! primero que todo se valora que puedas compartir lo que estas sintiendo porque significa que algo te esta haciendo ruido, como comentas tu"no me siento normal". Sería interesante saber desde cuando te está pasando esto, quizá hubo algún evento importante que produjo esta respuesta, o quizás llevas arrastrando esto años sin saber de donde viene. Te recomiendo que consultes a un especialista donde puedan buscar en conjunto la causa de lo que te pasa. Cariños Nicole.

Le sugiero ver psicologo/a para ser evaluado.

Hola. Busca ayuda profesional, empieza con psicólogo o psiquiatra, da igual, pero hazlo. Ahora bien, si quieres, intenta concentrarte en sentir tus piernas; haz algún tipo de actividad física suave que involucre tus piernas; el objetivo es ''enraizar''; concentrarte en la sensación psicofísica de estar parado sobre tus propios pies y volver a la tierra. Y, de nuevo, ponte a buscar profesional de la salud mental pronto. Saludos

Hola, los síntomas que describes pueden ser indicativos de alexitimia o síndrome de desconexión emocional. La alexitimia es un trastorno que impide a quien lo sufre reconocer, expresar y gestionar sus emociones, mientras que el síndrome de desconexión emocional se refiere a la dificultad para reconocer y expresar las emociones propias y ajenas. Ambos trastornos pueden afectar significativamente la calidad de vida y las relaciones interpersonales.
Si crees que puedes estar experimentando alexitimia o síndrome de desconexión emocional, es recomendable buscar la ayuda de un profesional de la salud mental, como un psicólogo o un psiquiatra, para obtener una evaluación adecuada y recomendaciones personalizadas.
Espero te sirva y ánimo.

Hola!! Muchas veces evitamos contactarnos con nuestras emociones porque sentimos miedo de sufrir, pero esas emociones siguen estando dentro de ti. Por eso comentas que sabes que algo no está bien. Te recomiendo consultar con algún psicólogo que te acompañe en explorar lo que sientes y te ayude a sentirte en paz y feliz. Un abrazo!

Hola un gusto Saludarte, creo que es importante señalar que pasa con hecho de no poder lidiar con tus propias emociones, y saber cual es la causa del rechazo que hay frente a tu sentir, cosa importante porque gran parte de nuestras experiencias de vida dependen de los conceptos emocionales, saber si existe alguna experiencia que te llevo a esta desconexión emocional o que factores pueden estar implicados, te recomiendo ir a un psicólogo para aprender a observar estas emociones y ver también la idea de poder cambiar la relación que puedes tener con estos, saludos y espero que estés bien

hola, muchas veces pasa que no puedes lidiar con los sentimientos y emociones que tenemos, muchas personas han tenido las mismas preguntas que tu, te recomiendo asistir a psicoterapia para que puedas sentirte mejor

Buenas tardes, puedes estar por un Trastorno depresivo, alexitimia u otra condición psicológica, te recomiendo buscar ayuda rápidamente con un psicólogo y psiquiatra para que este estado no se perpetúe. Las razones son múltiples y directamente relacionada con tu historia de vida y eventos actuales. Lo importantes es tratar la sintomatología, sus causas y consecuencias lo más breve posible.

Es importante trabajar tu estado con terapia es un estado latente de despersonalización lo que pudo provocarse por estrés prolongado o traumas vividos, esas sensaciones y pensamientos tienen tratamiento! Suerte

Hola! Muchas gracias por tu pregunta! La alexitimia es la condición psicológica que impide la identificación, control y expresión de las emociones, propias y ajenas. Te recomiendo que puedas realizar consulta con profesional Psicólogo quien evalúa y deriva a médico Psiquiatra de ser necesario (en caso de requerir farmacologia). Mucho exito!

A veces los trastornos del animo se manifiestan con este tipo de síntomas, la anhedonia por ejemplo es parecido a lo que describes de no sentir nada, suele pasar cuando llevas mucho tiempo evitando o disociando tus emociones, de todas formas para llegar a una conclusión útil te recomiendo si esta en tus posibilidades comenzar un proceso terapéutico

Como psicólogo experto, entiendo lo desafiante que puede ser experimentar pensamientos rumiantes de diversa índole, sin una temática concreta, y cómo esto puede afectar tu capacidad para conectar con tus emociones y sentirte presente en el momento. Es común sentirse desconectado de las emociones y enfrentar preguntas internas como "¿Y si no me gusta lo que estoy sintiendo?" o "¿Cómo sé lo que estoy sintiendo?" Esta sensación de insensibilidad emocional y desapego puede generar un profundo malestar y confusión en tu vida diaria, afectando tu capacidad de disfrutar de actividades cotidianas como ver una película o escuchar música.

Desde una perspectiva psicológica, la falta de conexión emocional y la sensación de no sentir nada pueden estar relacionadas con la alexitimia, un trastorno que dificulta la identificación y expresión de las propias emociones. Este fenómeno puede surgir como mecanismo de defensa ante situaciones de estrés o trauma, llevando a un distanciamiento emocional y a una sensación de desconexión con uno mismo y con los demás.

En el enfoque de la psicoterapia humanista centrada en la persona, mi objetivo sería trabajar contigo para explorar las causas subyacentes de esta desconexión emocional y ayudarte a reconectar contigo mismo de manera auténtica y significativa. A través de la terapia centrada en la persona, nos enfocaríamos en fomentar tu autoconocimiento, tu autoaceptación y tu autenticidad, permitiéndote explorar y comprender tus emociones de una manera más profunda y consciente.

Desde mi perspectiva, es fundamental que mis pacientes se vuelvan independientes en su capacidad para explorar y gestionar sus emociones de manera saludable y constructiva. La toma de pastillas o la búsqueda de consejos rápidos a menudo no abordan la complejidad emocional y psicológica detrás de la desconexión emocional. Si deseas explorar cómo la terapia centrada en la persona puede ayudarte a reconectar contigo mismo y a recuperar una sensación de normalidad y plenitud emocional, te animo a que te pongas en contacto conmigo para iniciar este proceso de autoexploración y crecimiento emocional.

El compromiso con el proceso terapéutico es esencial para explorar y transformar tu relación con tus emociones. El insight sobre tus patrones de pensamiento y la consciencia de tus sentimientos pueden requerir tiempo y esfuerzo, pero a través de nuestra colaboración terapéutica, podemos trabajar juntos en el camino hacia una mayor conciencia emocional y bienestar psicológico.

Si estás listo para abordar esta sensación de desconexión emocional y explorar maneras de reconectar contigo mismo y con tus emociones, te invito a que me contactes para programar una consulta inicial. Juntos podemos trabajar en desarrollar estrategias y herramientas que te ayuden a reconectar con tus emociones y a sentirte más pleno y auténtico en tu día a día. ¡Estoy aquí para apoyarte en este viaje hacia una mayor conexión emocional y bienestar interior!

Consulta a un/a especialista en salud mental. Sería bueno que recibas un diagnóstico. Despejar factores fisiológicos, emocionales, de contexto, edad, etc. que permitan recomendar un tratamiento, podría mejorar tu calidad de vida.

Yo le aconsejo terapia con un buen especialista de salud mental

Cuando estamos atravesando por un cuadro depresivo, todo nuestros sistema hormonal vive una depresión, lo que en consecuencia nos hace perder interés por la vida, perder entusiasmo y capacidad de asombro. Esto puede traer sentimientos de apatía, tristeza o irritabilidad. Te invito a tomar terapia conmigo para dilucidar cómo se originó esto, para entender qué es lo que sigue potenciando este sentimiento en tu presente, y así en conjunto podemos crear formas de cambiar pequeños detalles de tu vida, para re-conectar con el bienestar y el placer.

El evitar los afectos o emociones mediante el pensamiento es algo bastante recurrente, y pareciera hacerse presente tanto durante actividades concretas (ver películas, donde huir al pensamiento podría dar cuenta de estar evitando sentir) como en estas mismas reflexiones. Esto usualmente va asociado a la intolerancia para experimentar ciertas emociones y dificultades para comprenderlas, procesarlas y expresarlas. El gran problema que esto genera es la exacerbación de síntomas como las rumiaciones por ejemplo.

Gracias por compartir lo que estás sintiendo, incluso si eso que sientes es precisamente el “no sentir”. Lo que describes puede estar relacionado con un estado de desconexión emocional o incluso con síntomas de ansiedad o disociación, donde los pensamientos se vuelven repetitivos y la experiencia emocional se apaga.
Es común que en momentos de mucho estrés, dolor emocional o sobrecarga mental, tu mente genere esta especie de “protección” desconectando de las emociones, aunque eso también puede generar confusión y miedo. El cuestionamiento constante de tus sensaciones y la dificultad para disfrutar cosas que antes sí podías, son señales importantes que merecen ser abordadas con calma y sin juicio.
Te invito a iniciar un proceso terapéutico para que puedas, poco a poco, ayudarte a reconectar con lo que sientes, entender el porqué de estos pensamientos y recuperar el sentido de lo que vives.
No estás sol@. Hay camino, y se puede trabajar con cuidado y esperanza.

Hola, en base a lo que comentas es probable que estés experimentando una sensación de desconexión emocional, esto se puede estar generando por estrés y ansiedad o como un mecanismo de defensa para evitar sentir emociones dolorosas o incomodas. Es importante que te permitas volver a sentir, explorar tus emociones, esto lo puedes hacer buscándolas en el cuerpo, especialmente en las zonas donde sientas contracturas, presión o malestar, llevas tu atención a esas zonas y respiras el dolor o malestar físico y a medida que te vayas acercando a ti, a tu cuerpo, ya veras como poco a poco van a comenzar a salir esas emociones. Es IMPORTANTE, que pidas ayuda terapéutica, ya que indagar en las emociones guardadas a veces puede ser complejo.

Sugiero consultar a un médico psiquiatra o a un psicólogo, para poder resolver las dudas que plantea

Buenas tardes. Gracias por compartir y poner en palabras lo que estas viviendo. Esa sensación de no sentir nada o de tener miedo a lo que se podría llegar a sentir, ciertamente, puede volverse muy angustiante y hacer que todo parezca distante. En ocasiones la mente intenta protegernos apagando nuestras emociones pero eso termina alejándonos de las cosas que solían darnos sentido, como por ejemplo, disfrutar una película o de la música. Esto tiene explicación y también caminos de salida. Desde mi enfoque terapéutico, la Terapia Cognitivo Conductual (TCC) podría serte de gran ayuda pues ofrece recursos muy concretos para comprender esos pensamientos, aprender a relacionarse con ellos de otra manera y poco a poco recuperar la conexión con lo que realmente se siente y se quiere vivir. Te sugiero iniciar un proceso con esta orientación para que puedas volver a sentirte en sintonía contigo mismo/a. Saludos !!!

Hola! gracias por tu pregunta.

Muchas veces, cuando nos sentimos estresados, ansiosos o desanimados, nuestro sistema emocional tiende a "apagarse" o "aplanarse". Esto se produce como mecanismo de defensa y protección. De esta forma, en ocasiones (y por diversos motivos) las emociones son difíciles de comprender y de integrar.

Es importante y positivo que estés consciente de lo que experimentas. No significa que estés mal, sino que es una oportunidad para poder comprender de forma mas saludable tu mundo emocional.

Puede ser bueno para que tengas un proceso psicoterapéutico, para poder explorar lo que sientes y poder concrete mejor a ti misma/o.

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