Llevo años con un sentimiento de angustia y desgano horrible, dejé todo lo que me gustaba hacer hace

Buenas tardes. Tengo una amplia formación clínica y podría comentar lo siguiente. En primer lugar le sugiero que solicite atención psicologica. Quizá algunos colegas recomienden de antemano un psiquiatra, sin embargo aquella indicación me parece precipitada. Más bien le sugiero que en las primeras sesiones evalúe la posibilidad de incluir un psiquiatra y que paralelamente realice un trabajo con el psicólogo clínico. Debido a la sintomatología, sugiero que solicite la atención a la brevedad, al parecer lleva mucho tiempo en está situación. Espero que todo salga bien y pueda ser ayudada. Saludos.

Hola! Tal como menciona el colega, recomiendo que busque ayuda psicológica inicialmente y ojalá lo más pronto posible. Lleva bastante tiempo sintiéndose así, probablemente intentó salir adelante por sí mismo, pero a veces necesitamos ayuda de un profesional que nos permita abordar lo que nos pasa con estrategias distintas a las ocupadas hasta el momento.
Si necesita más orientación sobre qué hacer, puede escribirme un mensaje privado y responderé con gusto. Un abrazo.

Buenas tardes. Creo que debes buscar ayuda espacializada, a la brevedad, con un profesional competentes y que pueda permitirle tener mejores que resultados y bienestar. Mantener o soportar una condición de falta a la salud mentar, tiene costos muy altos en el mediano y largo plazo. Saludos.

Lo mejor en este caso podría ser buscar la ayuda psicoterapéutica en la que no sólo se le otorgue apoyo, sino una guía u orientación y no sólo a usted, sino también a su grupo familiar. A su vez,, lo más probable es que esté atravesando por un Trastorno del Ánimo, el cual posiblemente también puede ser tratado con fármacos, los que son prescritos por psiquiatra

Entiendo haz dado lo mejor de ti y no has obtenido cambios, si es así te sugiero que puedas buscar acompañamiento en profesional T.Social o directamente con Psicólogo para así evaluar y gestionar la atención médica y así asegurar tu salud mental.

La intervención de médico, psicoterapia y arte terapia pueden traer beneficios y resultados positivos en la salud mental de las personas.

Hola, a veces la voluntad de sentirnos bien no es suficiente, y siempre será válido poder buscar apoyo y ayuda, te recomiendo buscar ayuda psicológica, comenzar un proceso y ser constante y responsable con el mismo, de esa manera podrás entender mejor todo lo que te está pasando y estás sintiendo y podrás avanzar en el camino de sentirte mejor. Siempre puedes escribirle al terapeuta que te cause más confianza antes de poder agendar para resolver todas tus dudas. Los dolores de cabeza pueden tener que ver también con el estrés que puedes estar sintiendo. Espero te sea de utilidad. ¡Un abrazo!

Hola, lo primero querer y poder asistit a una primera sesion psicologica, ojala acompañada con alguna persona. Al estar pidiendo ayuda, y al ser escuchada ya sera un gran avance para ti. No lo dudes, hazlo ..

Hola, Espero te sirva de orientación nuestras respuestas, es relevante descartar cualquier tema fisiológico, para aquello algún psiquiatra que pueda evaluarte y si es necesario en un principio apoyarte con tratamiento farmacológico, solo si este lo determina. Por otra parte, puede también un endocrinólogo evaluar el sistema hormonal respetando tu ciclo vital y bueno si descartas lo fisiológico, apoyarte con psicólogx en psicoterapia con quien determinaras cual será el motivo de consulta, ya que leo un popurrí de síntomas. Por lo mismo, en conjunto, determinar con que empezaran en un principio, cuando aquello ya comience de a poco, te irás sintiendo mejor, espero que te vaya muy bien y bueno como profesional de salud mental, es relevante felicitarte por aceptar una ayuda y ahora determinar el hacerse cargo con responsabilidad para así subsanar su actual malestar.
Saludos

Los síntomas que describes de no ser tratados con prontitud pueden volverse aun más invalidantes y coartar tu vida personal, afectiva, social y académica/laboral. Una psicoterapia te ayudará a localizar y trabajar las causas de tus síntomas. Sobre todo, te resultará de ayuda porque a los18 te encuentras en el rango de paciente joven, que suelen ver considerables mejorías en el mediano plazo.

Hola buenas tardes. Lo que narras sucede desde hace 4 años. Es vital que puedas acercarte a un centro asistencial lo antes posible para recibir atención desde un equipo multidisciplinario. Vamos que se puede ! Paola.

Hola! Creo que estás atravesando un problema que debes intentar enfrentar pronto porque me imagino que ha ido en aumento y que cada vez se vuelve más difícil seguir adelante... Lo importante es que sepas que tiene solución, que puedes volver a disfrutar de lo que te gustaba hacer e incluso descubrir nuevas experiencias que te hagan feliz. Intenta consultar a especialista en salud mental lo antes posible, ya sea pidiendo hora con psicolog@, psiquiatra o acudiendo al CESFAM para que ingreses a salud mental.... Espero que pronto estés mucho mejor, un abrazo!

Hola, lamento mucho tu situación. Recomiendo que acudas a un psicólogo para que evalúe el origen de tus síntomas, y luego a través de psicoterapia poder trabajarlo y resolverlo.
Por otra parte sería relevante que la psicoterapia sea complementada con psicofármacos recetados por un psiquiatra.
Saludos

Primero decirte que lamento que estes pasando por este periodo de desmotivación, desgano, y con sentimiento de angustia, no debe ser fácil. Pero si o si es importante que contactes a un profesional tanto como psicólogo y probablemente se requerirá una consulta con un psiquiatra y el trabajo en paralelo ayuda mucho, sin embargo no quiero adelantarme y hay que evaluar inicialmente. Pero el indicio claro es que hace ya 4 años dejaste de hacer las cosas que te gustan y eso es un indicio de una probable depresión. Creo que a tus 18 años de edad te mereces disfrutar de las cosas que te gustan y te motivan.
Cariños Nicole.

Remitase a un profesional Psicólogo/ quien lo evaluará y le sugerira los caminos a seguir. Buena suerte todo saldrá bien!!

Hola, debes tomar una hora con psicólogo, ya que debes aprender a trabajar tus emociones, todas las emociones las podemos expresar de distintas formas y la idea es que las expreses de una forma en que no te hagan daño. La autoestima también se puede elevar y un psicólogo te enseña a como hacerlo

Hola. desde el ámbito de la ayuda profesional lo que debes hacer es acudir a psiquiatra y a psicólogo. Desde el ámbito personal; habla con personas de confianza o familia que te puedan apoyar y escuchar. Hazlo pronto, no esperes. Lo que escribes permite ver que tu situación es riesgosa. Saludos

Estimada, es recomendable que pueda acudir con un especialista en salud mental para que pueda evaluar su caso y juntos diseñar un plan de tratamiento. Lo que le sucede puede ser abordado por un psicólogo/a. Siempre recomiendo buscar profesionales que trabajen desde enfoques basados en evidencia. Mucha suerte

Buenas tardes. Le recomiendo pedir ayuda profesional, a un psicólogo. La terapia es una ayuda importante para identificar por qué se siente así y además poder generar nuevas estrategias para enfrentar las diversas situaciones de la vida.
Este puede ser el momento para tomar la decisión de buscar ayuda y darse la oportunidad de lograr una mejoría.
Saludos!

Puchas que lamentable como te sientes, pero todo tiene solución en la vida; y como ya diste este primer paso de consultar por acá, seguro podrás seguir avanzando... Lo más probable es que estés atravesando hace tiempo ya algún trastorno del ánimo, pero eres joven y existen múltiples opciones de terapias, así que no te desanimes, busca ayuda psicológica si aún no lo has hecho y ten fe que ya iniciaste un importante proceso: el de tu mejoría. Con solo decidir buscar ayuda tu organismo pone en acción sus propios procesos de autocuidado. ¡Aprovecha ese impulso para seguir avanzando!, despacio, pero seguro. ¡Te dejo un gran abrazo!

Tanto tiempo con sentimientos y pensamientos oscuros, me imagino como sentiras este peso, pregunto si alguna vez haz consultado, primeramente para tener claridad de lo que te esta pasando (independientemente de los síntomas que puedas tener) y asi ir ordenando prioritariamente como puedes ir saliendo de esta situación, si bien no es un proceso rápido, creo que gradualmente puedes ir resolviendo algunas cosas. La misma persona a quien decidas consultar podrá derivarte a un psiquiatra para que haga evaluación de mdicamentos, por lo general se trabaja en conjunto con la psicologa.

Hola! Te sugiero pedir ayuda a Psicólogo y Psiquiatra para que te pueda ayudar en este momento tan difícil. Mucho ánimo y suerte!!

Lamento mucho lo que estás viviendo. Todo lo que describes indica que estás pasando por un cuadro depresivo y creo que es indispensable que tomes en cuenta algunos puntos que pueden ayudarte:

Primero consulta a un profesional, buscar ayuda de un psicólog@ o psiquiatra es el primer paso fundamental. Así te podríamos ayudar a tener una evaluación detallada y brindarte el apoyo que necesitas, además de guiarte en el proceso de entender lo que te está ocurriendo.

Activa tu red de apoyo: Habar con alguien de confianza, ya sea con amigos o un familiares de confianza, puede ser un alivio. Compartir cómo te sientes puede ayudarte a sentirte menos solo/a en este proceso.

Haz un seguimiento de tus síntomas: Llevar un diario o una lista de tus emociones y síntomas físicos puede ser útil tanto para ti como para el profesional que te atienda. Podrás identificar patrones y qué situaciones o pensamientos empeoran o alivian tu malestar. Podrías así tambien identificar gatillantes o elementos adversos de tu medio.

Cuida tu cuerpo: Aunque sé que puede ser difícil, intentar mantener algunos hábitos saludables como una alimentación balanceada, dormir bien y hacer alguna actividad física ligera puede ayudarte a sentirte un poco mejor. Está comprobado que la actividad física ayuda mucho con los cuadros de este tipo.

Espero puedas salir pronto adelante.

Saludos.

Hola! Muchas gracias por tu pregunta. Lamento leer que estás pasando por este difícil momento. Te recomiendo que puedas buscar ayuda profesional (con un psicologo y un psiquiatra) para que puedas recibir apoyo en este momento tan complejo!. Te deseo mucho exito

Te recomiendo que busques apoyo profesional. Iniciar un proceso psicoterapéutico y eventualmente tratamiento farmacológico puede ayudarte mucho, ya que lo que describes puede ser una trastorno del ánimo, una depresión. Es un gran paso que consultes que puedes hacer, es el primer paso para sentirte mejor.

Como psicólogo experto, quiero validar y expresar empatía hacia la angustia y el desgano que has estado experimentando durante tanto tiempo. Lidiar con sentimientos de tristeza abrumadora, falta de energía, deseos de llorar constantes pero incapacidad para hacerlo, problemas de ira y ansiedad, además de enfrentar dificultades con la autoestima y dolores de cabeza persistentes, puede ser extremadamente desafiante, especialmente a tus 18 años. Es comprensible que te sientas abrumado y sin ganas de seguir adelante cuando te enfrentas a una carga emocional y física tan pesada.

Desde una perspectiva psicológica, los síntomas que describes, como la tristeza profunda, la apatía, los problemas de ira y ansiedad, junto con los desafíos de autoestima y los dolores de cabeza, podrían ser indicativos de una depresión mayor, trastornos de ansiedad o un estrés crónico que está impactando significativamente tu bienestar emocional y físico.

En el enfoque de la psicoterapia humanista centrada en la persona, mi objetivo sería trabajar contigo para explorar las raíces de tus sentimientos de angustia y desgano, brindándote un espacio seguro y de apoyo para que puedas expresar tus emociones y preocupaciones de manera auténtica y sin juicio. A través de la terapia centrada en la persona, nos enfocaríamos en fomentar tu autoconocimiento, tu autoaceptación y tu crecimiento personal, permitiéndote explorar y comprender tus emociones y pensamientos, y desarrollar estrategias efectivas para afrontar tus desafíos emocionales.

Desde mi perspectiva, es fundamental que mis pacientes se vuelvan independientes en su capacidad para enfrentar y superar sus dificultades emocionales. La toma de pastillas o la búsqueda de consejos rápidos a menudo no abordan la complejidad de los problemas subyacentes. Si deseas explorar cómo la terapia centrada en la persona puede ayudarte a comprender y manejar tus sentimientos de angustia y desgano, así como tus problemas de ira, ansiedad y autoestima, no dudes en ponerte en contacto conmigo para que podamos trabajar juntos en tu proceso de autocrecimiento y bienestar emocional.

El compromiso con la terapia es crucial para lograr un cambio significativo en tu bienestar emocional y físico. El insight sobre tus emociones y pensamientos, así como la perseverancia en el proceso terapéutico, pueden requerir tiempo y esfuerzo, pero a través de nuestra colaboración, podemos trabajar en desarrollar estrategias personalizadas que te permitan recuperar tu vitalidad emocional y encontrar un camino hacia la recuperación y la estabilidad emocional.

Si estás listo para abordar estos desafíos emocionales y comenzar tu viaje hacia una vida más plena y saludable, te animo a que me contactes para programar una consulta inicial. Juntos podemos trabajar en tu bienestar emocional y en desarrollar las herramientas necesarias para que puedas recuperar la alegría y la vitalidad en tu día a día. ¡Estoy aquí para apoyarte en este camino hacia la sanación y el crecimiento personal!

Hola, primero que todo quiero agradecerte por compartir lo que sientes. Es valioso que busques espacios para desahogarte y profundizar en tu bienestar. No estás solo en esto, y es completamente válido sentirte así. Quiero recordarte que, aunque ahora todo parezca oscuro, hay caminos para sanar y recuperar la energía y la alegría que sientes perdidas.

Respecto a lo que mencionas, creo firmemente que iniciar un proceso de psicoterapia puede ayudarte a comprender mejor lo que estás viviendo, reconocer ese bloqueo que sientes y explorar las tensiones profundas que, a lo largo del tiempo, se han desarrollado como una forma de protección ante el dolor emocional. Poco a poco, con apoyo y paciencia contigo mismo, puedes ir liberándote de esa carga y reencontrarte con lo que te hace bien.

Sé que puede ser difícil ver la salida en este momento, pero dentro de ti hay una fuerza que merece ser escuchada y cuidada. No estás solo, y hay personas que pueden acompañarte en este proceso.

Buenas tardes. Lamento leer que estás atravesando por todo este malestar. Debido a todos los síntomas que describes te sugiero consultar con un/a psicólogo/a que te genere confianza para poder encontrar la raíz del problema y trabajarla. En psicoterapia podrías reestablecer tu bienestar poco a poco. Un saludo.

Hola, habría que buscar la causa de tu angustia y por experiencia profesional y especialización en trauma heredado, te podría decir que tal vez esa angustia no es tuya y que estás cargando con el trauma de algún antepasado. Te recomiendo te liberes de eso buscando apoyo de un profesional. Por mi parte, he visto mucho este tipo de dolencias emocionales y en mi especialización en trauma puedo sospechar que tu caso se trataría posiblemente de esto que ha sido tan estudiado y comprobado por las neurociencias. Te recomiendo una terapia.Ánimo.

Gracias por su pregunta, estoy muy interesado en ayudarle le propongo una primera consulta virtual que no tendrá ningún costo para usted, pero será de vital importancia para que determinemos el tipo de tratamiento necesario para usted.

Es propio de la adolescencia experimentar disforia (angustia continua, problemas del ánimo) pero lo que describes parece mucho más severo principalmente en cuanto al distanciamiento de tus intereses, alta labilidad emocional, irritabilidad y posibles psicosomatizaciones. Ahora, lo que más llama la atención es que hayan transcurrido 4 años sin que hayas acudido en búsqueda de evaluación o tratamiento psicológico o médico mediante el respaldo de tus padres. Te sugiero hablar con ellos o quienes sean tu red de apoyo y con urgencia requerir que te faciliten acudir a un centro asistencial de salud sea público o bien a la consulta particular de algún psicólogo o psiquiatra infantojuvenil.

Te recomiendo que puedas asistir a solicitar ayuda ya sea de manera presencial o remota con Medico y Psicologo, para poder elaborar un adecuado plan de intervencion para aforntar las dificultades que estas presentando.

Deberías pedir ayuda con especialista en salud mental pues describes síntomas asociados a depresión, pero debes ser evaluada antes de seguir un tratamiento psicoterapéutico y/o psicofarmacológico.

Gracias por compartir lo que estás viviendo; lo que describes refleja un nivel de malestar profundo que claramente está afectando tu vida diaria y tu bienestar emocional. La sensación de desgano, tristeza profunda, falta de energía, dificultades para expresar emociones, irritabilidad, ansiedad y dolores físicos son señales de que necesitas apoyo profesional cuanto antes.
Lo primero es buscar un psicólogo clínico para una evaluación integral, un profesional podrá ayudarte a comprender por qué te sientes así, identificar si hay algún trastorno del ánimo, ansiedad u otro factor que esté contribuyendo, y enseñarte estrategias concretas para manejar tus emociones, recuperar motivación y fortalecer tu autoestima, además, sería recomendable que un médico o psiquiatra revise tus síntomas físicos y evalúe si hay algún aporte desde el tratamiento médico que pueda acompañar la terapia psicológica.
Mientras logras ese acompañamiento profesional, algunas cosas que pueden ayudarte son: intentar mantener pequeños hábitos diarios (comer regularmente, hidratarte, dormir lo mejor posible), permitirte expresar tus emociones aunque no salgan lágrimas (hablar con alguien de confianza, escribir o dibujar), y reconocer que el deseo de esconderse o rendirse es comprensible cuando hay tanto dolor, pero no define tu valor ni tu futuro.
Quiero dejarte un mensaje muy importante: tu vida sí tiene valor, aunque hoy todo se sienta pesado y oscuro. Buscar ayuda es un acto de valentía, y con apoyo profesional puedes recuperar bienestar, motivación y la sensación de que puedes disfrutar de las cosas que hoy parecen imposibles, no estás solo en esto, y hay caminos para sentirte mejor poco a poco.

Hola, estás pasando por un momento difícil. Lo primero que quiero decirte es que todo es pasajero a pesar de que ahora no veas alguna salida. Siempre hay opciones. Para descubrirlas, te invito a dar un segundo paso en la búsqueda de ayuda. La primera fue escribir en este chat. Ahora te invito a que agendes una hora con un psicólogo o psicóloga que pueda escucharte, acompañarte en este proceso y entregarte herramientas para que salgas adelante.