Preguntas de pacientes (785)

Ese llanto es una expresión natural de un dolor muy grande por una pérdida tan importante. Es reciente, solo un mes.
Estás atravesando un duelo profundo. No hay una forma “correcta” de vivir una pérdida así, cada persona lo siente distinto, pero lo que tú estás viviendo merece cuidado y acompañamiento.
Hablar con un psicólogo podría ayudarte a sostener este dolor, a tener un espacio donde expresarlo sin presión, y poco a poco, encontrar formas de seguir adelante sin sentir que estás olvidando.
No estás solo. El dolor puede ser inmenso, pero puedes contar con apoyo.

Con lo que comentas da la impresión que estás lidiando con sintomatología ansiosa. Sin duda es algo muy incomodo y desagradable de vivir, además de ser muy agotador.
Afortunadamente es algo que se puede abordar terapéuticamente con buenos resultados con psicoterapia y apoyo farmacológico.
Te invito a buscar ese apoyo, vas a poder salir de eso.

Eso siempre hay que evaluarlo de acuerdo a los síntomas y características personales que deben considerarse en la consulta médica.
Te recomiendo evaluarte con algún psiquiatra o médico con experiencia en salud mental

Hola. Sí, es posible superar las crisis de pánico sin medicamentos, especialmente con apoyo psicológico. Muchas personas logran mejorar trabajando en terapia, aprendiendo a reconocer sus síntomas, regular la ansiedad y abordar las causas de fondo.

Las crisis de pánico suelen aparecer por una combinación de factores como dificultades emocionales, estrés acumulado, experiencias difíciles (como traumas o inseguridad en la infancia) o incluso predisposición hereditaria. El cuerpo reacciona con una alerta intensa, como si estuviera en peligro, aunque no lo esté.

En terapia trabajamos tanto la parte física (calmar el cuerpo), como la parte emocional (comprender lo que hay detrás de ese miedo) para que no sigas viviendo con el temor a que te vuelva a pasar. Es un proceso, pero tiene muy buen pronóstico con el apoyo adecuado

Entiendo tu preocupación y valoro que busques una respuesta por acá.

La violencia en una persona sí puede cambiar, aunque muchas veces no ocurre solo con fuerza de voluntad. Suele requerir que la persona reconozca el problema y esté dispuesta a trabajar en cómo maneja la rabia, la frustración y los conflictos. Un proceso de psicoterapia puede ayudar a comprender qué activa esas reacciones y a desarrollar formas más sanas de regular las emociones.

Al mismo tiempo es muy importante el autocuidado de quien recibe la violencia. Validar lo que siente, reconocer sus necesidades y tomar en serio el propio bienestar. El bienestar y la seguridad de las personas siempre es más importante que mantener una relación. También puede ayudar buscar apoyo psicológico para orientarse y tomar decisiones con mayor claridad.

Hola, es un tema muy sensible y es inportante que se aborde pronto.
Un/a psicólogo/a puede ser de gran ayuda para orientarte en varios aspectos respecto a cómo abordar la violencia de pareja.
También puede ayudarte a evaluar si necesitas algún otro tipo de apoyo profesional.

Lo que estás sintiendo es más común de lo que parece, y es muy valioso que lo reconozcas y quieras cambiarlo. Ser introvertido no es un problema, pero si te está llevando a sobrecargarte, decir que sí cuando quieres decir que no y terminar angustiado, es una señal de que algo necesita atención.

Lo ideal en tu caso sería trabajar con un psicólogo o psicóloga que tenga experiencia en temas como límites personales, autoestima y regulación emocional. En terapia puedes aprender a expresarte sin sentir culpa, a poner límites sin miedo y a cuidar tu bienestar sin dejar de ser tú.

Esto no se cambia de un día para otro, pero sí se puede aprender. Y tú mereces vivir más tranquilo, sin tener que cargarte por complacer a otros. Paso a paso, con apoyo, sí es posible.

Las crisis de pánico en una adolescente merecen ser atendidas, y lo ideal es que el primer paso sea con un psicólogo o psicóloga infanto-juvenil, que pueda evaluar con calma lo que está ocurriendo y acompañarla en el proceso.

En algunos casos, si los síntomas son muy intensos o están interfiriendo gravemente en su día a día, puede ser útil también la evaluación de un psiquiatra infanto-juvenil, sobre todo si se considera el uso de medicación como apoyo.

No siempre se necesita medicación, pero sí es importante que no lo enfrente sola. Con tratamiento psicológico adecuado y, si es necesario, apoyo psiquiátrico, es posible recuperar la tranquilidad y aprender a manejar lo que le pasa.

Sí, las personas violentas pueden mejorar si reciben tratamiento adecuado, pero es fundamental que exista reconocimiento del problema y disposición real al cambio.
El trabajo suele realizarse con un psicólogo especializado en manejo de ira y violencia, donde se abordan la regulación emocional, creencias que sostienen la conducta y formas más saludables de resolver conflictos. En algunos casos también se complementa con evaluación psiquiátrica.
El cambio es posible, pero requiere compromiso y responsabilidad sostenida en el tiempo.

Sentir miedo a la soledad es algo más común de lo que parece, y puede estar ligado a la necesidad de compañía, apoyo o seguridad. Conversar con un psicólogo puede ayudarte a entender de dónde viene ese miedo y a encontrar formas más sanas de relacionarte contigo y con los demás.

Lo que estás viviendo asusta mucho, pero no estás solo y tiene explicación. Esos pensamientos intrusivos sobre hacerle daño a alguien que amas, como tu mamá, suelen aparecer en contextos de ansiedad intensa. No significan que quieras hacerle daño ni que vayas a perder el control: son ideas no deseadas que llegan con mucha fuerza y angustia, precisamente porque te importan.

Esto es más común de lo que parece y tiene nombre: pensamientos intrusivos obsesivos, que muchas veces se relacionan con trastornos de ansiedad como el TOC o crisis de pánico.

Es muy importante que puedas hablar de esto en un espacio seguro con un psicólogo o psiquiatra. Se puede tratar, entender y aliviar. Lo que te pasa tiene sentido dentro del contexto de la ansiedad, y no te define. Pedir ayuda no es señal de peligro, es un acto de cuidado. Paso a paso, esto puede empezar a mejorar.

La eyaculación precoz puede tratarla un urólogo para descartar causas físicas y también un psicólogo o sexólogo, sobre todo cuando hay factores de ansiedad o presión por el rendimiento.
Sí, puede pasar que con el tiempo, si hay mucha preocupación o frustración, aparezcan también dificultades para mantener la erección. Muchas veces no es algo físico, sino ansiedad anticipatoria.
Suele ser un problema que tiene buen avance y con el enfoque adecuado mejora bastante. Lo importante es no dejar que el miedo o la vergüenza hagan que lo sigas postergando.

Las técnicas proyectivas gráficas son herramientas que usan algunos psicólogos, donde se le pide a la persona que dibuje (por ejemplo una persona, una casa o una familia). A partir de esos dibujos se exploran aspectos emocionales, forma de relacionarse y vivencias internas.
No entregan diagnósticos por sí solas; se usan como complemento de la entrevista y otras evaluaciones.

La agorafobia no es solo miedo a los espacios abiertos. Es más bien el temor a estar en lugares donde sientes que no podrías salir o recibir ayuda si te pasa algo, como una crisis de pánico. Eso puede generar mucho miedo anticipado y hacer que empieces a evitar más y más situaciones.
Emocionalmente, puede sentirse como una mezcla de ansiedad, inseguridad, frustración y tristeza. Físicamente, el cuerpo reacciona con síntomas fuertes: palpitaciones, mareos, sensación de ahogo o como si algo muy malo fuera a pasar.
Con el tiempo, esto puede hacer que la persona se aísle mucho, pero no significa que no tenga solución. Con terapia, apoyo y pasos pequeños pero constantes, es posible recuperar la confianza, calmar el cuerpo y volver a salir sin tanto miedo. No es un camino rápido, pero sí posible, y no tienes que hacerlo solo.

La agorafobia puede intensificarse en situaciones nuevas o que generan sensación de poca seguridad, como un viaje largo o estar en otro país. Es posible que sientas más miedo porque estás fuera de tu entorno habitual, pero no significa que siempre vaya a ocurrir ni que no se pueda manejar. Trabajar en terapia estrategias de afrontamiento y, en algunos casos, apoyarse en tratamiento médico puede ayudarte a sentirte más preparado y seguro para viajar.

Hola. Sí, es posible superar las crisis de pánico sin medicamentos, especialmente con apoyo psicológico. Muchas personas logran mejorar trabajando en terapia, aprendiendo a reconocer sus síntomas, regular la ansiedad y abordar las causas de fondo.
Las crisis de pánico suelen aparecer por una combinación de factores, dificultades emocionales, estrés acumulado, experiencias difíciles (como traumas o inseguridad en la infancia) o incluso predisposición hereditaria. El cuerpo reacciona con una alerta intensa, como si estuviera en peligro, aunque no lo esté.
En terapia trabajamos tanto la parte física (calmar el cuerpo), como la parte emocional (comprender lo que hay detrás de ese miedo) para que no sigas viviendo con el temor a que te vuelva a pasar. Es un proceso, pero tiene muy buen pronóstico con el apoyo adecuado.

Los impulsos son reacciones rápidas y automáticas que nos llevan a actuar sin pensar demasiado en las consecuencias. Todos podemos tenerlos (por ejemplo, decir algo sin medirlo o comer de golpe por ansiedad), pero cuando se vuelven muy intensos o difíciles de controlar, pueden causar malestar o problemas en la vida diaria. En esos casos, un psicólogo puede ayudar a aprender a manejarlos mejor.

Gracias por compartir algo tan doloroso. Escuchar eso de alguien que amas puede afectar mucho, y que estés buscando entender y cambiar ya habla de tu compromiso.

A veces, cuando una relación está muy cargada de dolor, es difícil distinguir qué necesitas trabajar tú y qué pertenece a la dinámica de la pareja. Puede ser útil buscar apoyo terapéutico individual para explorar con calma tu forma de relacionarte, tus patrones en los conflictos y aquello que te gustaría cambiar. También puede ser valioso considerar terapia de pareja, si ambos están dispuestos, para que exista un espacio seguro donde hablar sin herirse aún más.

Lo que duele se aborda con cuidado, no castigo.

Sí, el estrés puede afectar tu salud física. Cuando es constante, puede debilitar el sistema inmune, lo que genera más propensión a enfermarte y al agotamiento. También puede influir en el sueño, la digestión y la energía diaria. Si sientes que te estás enfermando muy seguido y estás bajo mucho estrés, vale la pena conversar con un/a profesional de salud o de salud mental para ver cómo manejarlo y prevenir que te siga afectando. No es solo "nervios", tu cuerpo también lo siente.

Valoro que compartas algo tan delicado y sensible para ti. Es importante que esto lo vayas viviendo y decidiendo sin apuro ni presiones.
Te invito a que antes que nada pongas como elemento central en tu decisión tu bienestar, tu seguridad y tu tranquilidad. Si te sientes en riesgo las decisiones deben apuntar a estar tranquila. Una vez que avances en sentirte tranquila ya puedes tomar decisiones respecto a la pareja.
Para estas decisiones recomiendo inicialmente distancia y dejar de vivir juntos como medida inicial.
Es fundamental que quien ejerció la violencia primero reconozca el daño y esté dispuesto a reparar y reconozca que tiene un problema del que va a necesitar apoyo profesional individual centrado principalmente en la regulación de emociones e impulsos, esto como un compromiso real y sostenido por el cambio. Sin esto no recomiendo continuar en la relación.
El apoyo psicológico para quien recibe la violencia también es fundamental, es muy confuso y doloroso recibir ese trato de la persona con quien compartes tu vida.
Cada caso es distinto, pero lo que viviste merece cuidado y no debe minimizarse.