Preguntas de pacientes (26)

  • Se puede hacer algo para evitar tener sueños feos o perturbadores? ya no quiero seguir teniendo pesa

    Se puede hacer algo para evitar tener sueños feos o perturbadores? ya no quiero seguir teniendo pesadillas

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Ps. Diana Jofré Carrasco

    Hola buenas tardes, seria bueno poder analizar dentro de sesión, primero que nada el contenido de los sueños y si probablemente estés viviendo situaciones estresantes en tu entorno o de forma interna.

  • Se terminó mi relación de idas y vueltas hace 5 meses (estuvimos en total 7 años aprox. con un hijo

    Se terminó mi relación de idas y vueltas hace 5 meses (estuvimos en total 7 años aprox. con un hijo de 5 años entre ambos). Hoy me siento morir, duele. Estoy con terapia hace poco, pero siento que no avanzo, me duele, siento angustia, ganas de que se arrepienta y vuelva, me siento sola, triste, me da pena estar así porque estoy sola con mi hijo y me lo paso encerrada, él se aburre y yo sin ánimo de nada.
    No sé cómo hacer este duelo… vengo de varios “duelos” de diferente tipo (mi hija mayor ya es independiente y no está en casa, hace dos años falleció mi papá, me cambié de trabajo, ahora se suma el término de una relación)
    Sugerencia de algún tipo de terapia en específico?
    O algo que pueda hacer?
    Me siento morir…

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Ps. Diana Jofré Carrasco

    Hola buenos dias, lamento lo que estas pasando, atravesar los duelos es una experiencia profundamente dolorosa y también transformadora, es un proceso que en algunos casos toma su tiempo para volver a reconstruirnos. Es importante que enterapia encuentres a una persona con quien te sientas cómoda para vivir y transitar el dolor de la perdida y el cambio.

  • Tengo una hija de 9 años y está experimentando cambios emocionales que me preocupan. No es una niña

    Tengo una hija de 9 años y está experimentando cambios emocionales que me preocupan. No es una niña irrespetuosa con nadie, pero sus formas de abordar ciertas situaciones a nivel social no creo que sean las mejores. Cuando llegamos a una instancia social, con primos u otros niños, se niega a compartir, al menos inicialmente, mostrando una actitud que puede doler al resto. Siente un gran rechazo por su primo pequeño y eso me afecta de sobremanera porque es su familia. Por último, muestra gustos que son particulares, en cuanto a música, series y vestimenta, siento que hace un esfuerzo por ser diferente y que todos lo noten. No sé si esto requiera apoyo psicológico, me siento desgastada.

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Ps. Diana Jofré Carrasco

    Hola buen dia. En base a lo que describes creo que seria bueno para ti consultar con un especialista, pero que te pueda ayudar a ti como madre a enfrentar las conductas de tu hija, ya que en algunos casos la dificultad o problemática no esta en la niña, si no en la forma en que como padres enfrentamos sus singularidades y esto si puede afectar a la menor, pudiendo sentir que ella tiene algo malo. Por lo mismo recomiendo que primero se analice esa situación para después pasar a ver si esto que pasa es una consecuencia de esta percepción.

  • Hola, llevo 13 años con mi esposo, tenemos hijas pequeñas. En los dos últimos años me detectaron dep

    Hola, llevo 13 años con mi esposo, tenemos hijas pequeñas. En los dos últimos años me detectaron depresión+toc por lo cual comenzó una gran crisis matrimonial ya que mi esposo dijo que no podía sostenerme ni ayudarme, el también comenzó con depresión. En los últimos meses se complicaron las cosas, leyendo mucho me di cuenta que él tiene rasgos narcisistas del tipo vulnerable o encubierto ya que a los ojos de la gente es muy amable y humilde y conmigo ha sido muy cruel, frío y me ha culpado de mi enfermedad en varias ocasiones. Mi consulta es si debo presentarle y comentarle el tema del narcisismo y que pueda comenzar una terapia?. El contacto 0 no lo podría hacer por nuestras hijas, además tengo temor a que ellas repitan el patrón y elijan un ser igual que él. Que me recomiendan? podría ser una real solución?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Ps. Diana Jofré Carrasco

    Hola buenos dias. En base a la situación que plantea, le recomendaría que usted pueda tomar terapia, ya que si su esposo es narcisista , el no aceptara que tiene un problema. Pero la persona , en este caso usted, quien a vivido el maltrato y el abuso durante la relación, es quien tiene que tomar terapia, ya que el daño lo ha vivido usted.

  • mi pareja me ignora durante semanas cuando hay un conflicto, se niega a hablar o a intentar arreglar

    mi pareja me ignora durante semanas cuando hay un conflicto, se niega a hablar o a intentar arreglar los problemas, me responsabilice de todo lo que ocurre y nunca reconozca errores ni se disculpe, justificando siempre sus propias acciones. No hay ni una pisca de empatía, aún que me vea destrozada queriendo arreglar las cosas. ¿Cómo se aborda este tipo de dinámica y qué puedo hacer yo ante esta situación tan desgastante?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Ps. Diana Jofré Carrasco

    Hola buen dia, existen dos posibilidades , primero tomar terapia de forma individual, para identificar cómo este vínculo le está afectando, las consecuencias del mismo y sus orígenes. Por otra parte es buena la terapia de pareja para reconstruir sobre bases sólidas y saludables las formas de comunicación dentro del vínculo.

  • Saludos tengo problemas con mi pareja ya hace tiempo vivo en la misma situación de maltrato verbal y

    Saludos tengo problemas con mi pareja ya hace tiempo vivo en la misma situación de maltrato verbal y en dos o tre oraciones a físico, pero es ma verbal con malas palabras muy fuertes y palabras feas y incluso alante de las niñas, ya la que tiene once años vio que el papá me quería agredir y ella se enfrenta a el diciéndole cuidado sin le pega a mi mamá, y desde hay el papá no habla con ña niña ni le hace caso siento que la está haciendo culpable de algo que el provoco y quiere hacerse víctima para no reconocer sus errores, como me pueden orientar realmente lo quiero dejar pero mi situación económica no es buena y tengo 3 hijos.

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Ps. Diana Jofré Carrasco

    Hola buen dia, primero que nada, frente a la situación de violencia que está viviendo sería de mayor ayuda tomar terapia individual, en este caso para usted misma, para poder trabajar en su autoestima y sostén propio frente a estas dificultades.

  • Hola, tengo despersonalización Y me hago preguntas muy raras, como de porque tenemos ojos, boca, o

    Hola, tengo despersonalización
    Y me hago preguntas muy raras, como de porque tenemos ojos, boca, orejas y estas preguntas me hacen sentir raro a los demás, es parte de la despersonalización?
    Se puede trabajar esto en terapia o será para siempre así?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Ps. Diana Jofré Carrasco

    Hola, lo que comentas es parte de la despersonalización y se puede trabajar, puedes tomar terapia para que identifiques que la desencadena, de igual modo por tu cuenta puedes comenzar a practicar mindfulness, meditación ya que estas técnicas te ayudan a conectar con tu cuerpo, tambien te servira que cuando te des cuenta que estas despersonalizando conectes con alguno de tus sentidos o con una parte de tu cuerpo y lleves toda tu atención a ello y disminuya la ansiedad, reduciendo así la despersonalización, tu cuerpo es tu gran aliado,comienza a conectar con el. La practica de ejercicio físico, dormir las horas necesarias y una dieta saludable también son de ayuda. Evita el consumo de drogas, alcohol y el uso excesivo de aparatos tecnológicos.

  • No siento nada Pero a la vez no quiero sentir, mi mente se llena de pensamientos como y si no me gu

    No siento nada
    Pero a la vez no quiero sentir, mi mente se llena de pensamientos como y si no me gusta lo que estoy sintiendo? Y si se siente mal? Como se que estoy sintiendo?
    Creo que me acostumbré a esto
    Cuando veo una peli o escucho musica pienso en que no siento nada y no me concentro en la película
    Mi persepcion de todo cambio
    No me siento normal

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Ps. Diana Jofré Carrasco

    Hola, en base a lo que comentas es probable que estés experimentando una sensación de desconexión emocional, esto se puede estar generando por estrés y ansiedad o como un mecanismo de defensa para evitar sentir emociones dolorosas o incomodas. Es importante que te permitas volver a sentir, explorar tus emociones, esto lo puedes hacer buscándolas en el cuerpo, especialmente en las zonas donde sientas contracturas, presión o malestar, llevas tu atención a esas zonas y respiras el dolor o malestar físico y a medida que te vayas acercando a ti, a tu cuerpo, ya veras como poco a poco van a comenzar a salir esas emociones. Es IMPORTANTE, que pidas ayuda terapéutica, ya que indagar en las emociones guardadas a veces puede ser complejo.

  • Hola.. Desde que me fui a vivir con mi pareja que no podia dormir en las noches eso ya mas de 7 años

    Hola.. Desde que me fui a vivir con mi pareja que no podia dormir en las noches eso ya mas de 7 años ya que el sufre de ronquidos demasiado fuertes y me recetaron clonazepam por 14 dias y ahora ultimo me recetaron zonix, pero al acabar el tratamiento volvi a estar despierta en las noches sin poder dormir y me dan las 5 de la mañana y a las 7 me levanto al trabajo...algun medicamento que sea natural para poder inducir el sueño servira? Debería ver a un médico antes de hacer esto?
    Saludos.

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Ps. Diana Jofré Carrasco

    Hola, por lo que leo, usted no presentaba trastornos del sueño hasta que comenzó a vivir con su pareja, y que la dificultad para conciliar el sueño tiene que ver con los ronquidos de él, no con una afección propia de usted, en este caso un trastorno del sueño. Creo que estar tratando con medicamentos tan fuertes como el clonazepam no es beneficioso para su salud. Lo que le recomendaría es un cambio de habitación, probar dormir en camas separadas ya que usted esta dañando su salud física y mental, ya que dormir tan pocas horas genera daño y administrar medicamentos que pueden generar dependencia puede convertirse en un problema a largo plazo.

  • Hola , necesito saber que puedo hacer , hace 3 años he comenzamos a decidir incongruente y me genera

    Hola , necesito saber que puedo hacer , hace 3 años he comenzamos a decidir incongruente y me genera malestar físico y ansiedad . Resulta que ni puedo ser consistente en mi relación y acabo terminando cada vez que me pasa , esta situacion es recurrente diriamos todos los dias.. el cual me esta afectando porque lo quiero y me proyecto , pero por mi malestar me hace rendirme y al momento de cortar se genera un desvanecer de esa ansiedad , tension y malestar fisico . Porfavor necesito que me ayuden a como no ser así y que puedo hacer para que no me duela fisicamente el estar en pareja.

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Ps. Diana Jofré Carrasco

    Hola buenas tardes, en su caso es necesario tomar y terapia de forma personal, para indagar y encontrar las razones que generan estas dificultades y poder trabajar directamente el ellas.

  • Necesito una sicolaga que atienda en Rancagua porque estoy sintiendo pecho apretado insomnio

    Necesito una sicolaga que atienda en Rancagua porque estoy sintiendo pecho apretado insomnio

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Ps. Diana Jofré Carrasco

    Hola buen dia, por lo que comentas es probable que estés experimentando ansiedad , ya que esta genera que pensemos demasiado y que muchas veces estos pensamientos sean negativos, nos producen miedo, incertidumbre y por ello se nos comienza a apretar el pecho y nos cuesta dormir, ya que estamos en un estado que nos hace sentir miedo, inseguridad.
    Yo soy una psicóloga de Rancagua, y atiendo de forma online.

  • Ami me agarra asi como una desperacion q quiero salir corriendo de mi casa me pasa pena tristeza rab

    Ami me agarra asi como una desperacion q quiero salir corriendo de mi casa me pasa pena tristeza rabia xq estoy pasando un problema familiar q puedo hacer

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Ps. Diana Jofré Carrasco

    Hola, es importante que te permitas tener momentos para ti, donde puedas procesar lo que estás viviendo y las emociones que se desencadenan, no trates de dejar de sentir, ni de juzgarte por ello, puedes permitirte que cuando te den ganas de salir corriendo de casa, puedas quizás salir a dar una vuelta, caminar, respirar y tomarte un tiempo para ti, esto te va a permitir ver la situacion que estas viviendo con otro enfoque y quizás con mas calma.

  • Tengo pensamientos intrusivos sobre la idea de poder hacer daño a mi hijo,llevo alrededor de 4 meses

    Tengo pensamientos intrusivos sobre la idea de poder hacer daño a mi hijo,llevo alrededor de 4 meses así y aún que he logrado darme cuenta que no soy capaz de hacer ese tipo de cosas me gustaría eliminar por completo ese pensamiento de mi cabeza será posible con la hipnosis? Ayuda

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Ps. Diana Jofré Carrasco

    Hola buenas tardes, por lo que describes es probable que estés pasando por una depresión posparto, seria bueno tomar terapia psicológica para abordar los pensamientos intrusivos.

  • Mi mujer me dice que no me ama han habido episodios de violencia psicologica de ambos yo la amo y mucho

    Mi mujer me dice que no me ama han habido episodios de violencia psicologica de ambos yo la amo y mucho no quiero perderla yo he sido muy hiriente con lo que le he dicho tenemos un hijo de 3 años la verdad no quiero perderla puede ayudar una terapia de pareja ella esta de acuerdo ayuda por favor...

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Ps. Diana Jofré Carrasco

    Hola buenos días, es ideal en su caso el poder tomar terapia de pareja, para poder trabajar sobre la dinámica de pareja y las dificultades que están presentando, de una forma respetuosa, donde ambos puedan aprender a escucharse, para así comprender lo que le pasa al otro.

  • Tengo problemas con mi pareja porque los dos somos muy celosos y desconfiados ella se altera con facilidad

    Tengo problemas con mi pareja porque los dos somos muy celosos y desconfiados ella se altera con facilidad al igual que yo que tengo un gran problema con las drogas y el alcohol nesesitamos alluda mutua para salvar nuestra relación y familia. Que me recomiendan? Gracias de antemano

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Ps. Diana Jofré Carrasco

    Hola buenas tardes, en su caso es ideal tomar terapia de pareja, para trabajar en la comunicación y en la confianza dentro de la relación.
    Por otra parte seria importante que puedas tratar el problema que presentas con el consumo de drogas y alcohol , el cual probablemente también afecta la dinámica de pareja.

  • Con mi pareja tengo un hijo de 5 años... Nos hemos distanciado demasiado. Crei que perdimos el hilo

    Con mi pareja tengo un hijo de 5 años... Nos hemos distanciado demasiado. Crei que perdimos el hilo de nuestra relación... Peleamod mucho, yo ando de mal humor, el se pone de mal humor.. No conversamos... Cree qye una terapia de oareja nos ayudará a reencontrarnos?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Ps. Diana Jofré Carrasco

    Hola buen dia, la terapia de pareja es fundamental en el caso de usted, ya que muchas veces el ser padres modifica de gran manera la dinámica familiar generando distanciamiento y conflictos comunicativos.

  • Hola! Con mi pareja hemos perdido la confianza, y hay inseguridad parte de ambos pero hay muchísimo

    Hola! Con mi pareja hemos perdido la confianza, y hay inseguridad parte de ambos pero hay muchísimo amor. Ya no sabemos que hacer.

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Ps. Diana Jofré Carrasco

    Hola, en esos casos es importante tomar terapia, para aclarar que los llevo a la perdida de confianza y buscar maneras de reconstruirla.

  • Mi pareja termino la relación de 5 años, por que fui descariñado, no le gustaba mi mal genio y compartíamos

    Mi pareja termino la relación de 5 años, por que fui descariñado, no le gustaba mi mal genio y compartíamos poco tiempo libre. Yo no quiero perderla, estoy devastado, lloro todos los días donde sea, me invade la pena a cada momento, no como, fumo mucho, y estoy a punto de dejar el trabajo...

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Ps. Diana Jofré Carrasco

    Hola, por lo que puedo ver, estas pasando por una ruptura muy dolorosa. Le recomendaría tomar ayuda terapéutica ya que esto le puede ayudar a comprender que los llevo a terminar la relacion y a disminuir los daños que se presentan por la perdida.

  • Hola, hace 6 años descubrí el engaño por parte de mi exmarido, digo ex ya que todo se acabó.actualmente

    Hola, hace 6 años descubrí el engaño por parte de mi exmarido, digo ex ya que todo se acabó.actualmente llevo 1 año y meses con mi actual pareja y eh tenido muchas situaciones donde lo celo sin motivo y ya no es normal. Que puedo hacer?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Ps. Diana Jofré Carrasco

    Hola buen dia, en estos casos es importante tomar terapia, pero de forma individual para restaurar la confianza en si misma.

  • Soy muy celosa con mi pareja. Habra algún tratamiento para superarlo?que puedo hacer?

    Soy muy celosa con mi pareja.
    Habra algún tratamiento para superarlo?que puedo hacer?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Ps. Diana Jofré Carrasco

    Hola buenas tardes, en su caso, sería ideal comenzar con terapia de forma individual, para encontrar las razones de los celos y poder trabajar en ello y luego de ello tomar terapia de pareja, para trabajar en la comunicación y en las dificultades presentes en la relación.

Autor
Psicólogo

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