Preguntas de pacientes (41)

Las hierbas medicinales como la Manzanilla (chamomilla), la Melissa (lemon balm) y el cedrón entre otros, sirven para manejar algunos de los síntomas no deseados del stress, pero no resuelven en aquello que causó los sintomas, de modo que para un alivio más duradero recomiendo psicoterapia para evaluar si la sintomatología requiere algún tipo de tratamiento u apoyo diferente a de las hierbas. Otra indicación puede ser el probar mindfulness, meditación y técnicas de respiración. Espero que te vaya bien!!

Cuando el trabajo se torna muy importante en nuestras vidas, a veces puede ser abrumador de modo que se desatienden otras necesidades personales, sociales, de salud, de pareja, familiares, de entretenimiento, etc. Es importante que consultes con un psicólogo para evaluar si el stress es solamente a partir de lo laboral o no, y ver si requieres además apoyo psicofarmacológico (psiquiatra) y psicoterapéutico para que tengas mayor tranquilidad. Los fármacos pueden ayudar con la ansiedad, el desgano y la angustia que puedas tener. Psicoterapia ayuda a trabajar sobre lo que te ha causado el malestar. Espero que pronto encuentres descanso, saludos!!

Hola, espero poder aportar perspectivas. Existe un estudio de factores comunes al cambio en psicoterapia, de modo que la motivación por el tratamiento y la relación terapéutica suman un 40% de importancia en el cambio asociado a psicoterapia, mientras que el enfoque teórico solo aporta un 15% (puedes buscarlo como el estudio de Michael Lambert), todo esto para decir que la confianza en tu terapeuta y la fe en el tratamiento son más significativos que el enfoque teórico. Si es por enfoque, hay algunos directivos (el terapeuta directamente da instrucciones), no directivos (el terapeuta fomenta la asociación libre), con eje sincrónico (se trabaja con el presente) o eje diacrónico (se trabaja con el pasado del paciente) cada persona tiene sus propias necesidades, de modo que no está de más evaluar si lo que necesitas puede ser dado por tu terapeuta. Hay enfoques que integran ambos ejes y dinámicas, en mayor y menor medida. Espero que estés muy bien, saludos!!

Lamento mucho lo que cuentas. A veces en las relaciones de pareja, por distintos motivos (lo no dicho, los problemas de la familia de origen de cada uno, o las emociones no procesadas adecuadamente) se lleva a reacciones cada vez más intensas por lo que es necesario para ambas partes establecer una relación con sus propias reacciones primero, aprender a parar antes de llegar demasiado lejos y aprender a observar qué es lo que esta forma tan dañina implica, qué es lo que está tapando de la relación de ustedes, por así decir, por qué pasó a ser una forma establecida de funcionar juntos. Para estas recomendaciones sugiero que trabajen con un terapeuta de parejas y vayan semana a semana revisando como co-construir un vínculo que les haría sufrir menos y disfrutar más. Espero pronto puedan estar mejor!

El malestar que reportas en este momento puede generar mayor deterioro en tu calidad de vida. El investigar sobre diagnósticos en la gran mayoría de casos es mas angustioso y solo genera una expectación que no está siendo canalizada en tu bienestar.
Empezar un proceso psicoterapeutico puede ayudarte a entender mejor estos mecanismos y empezar a modular los efectos que tienen para ti. Psicoterapia también es un proceso de apertura a tu desarrollo personal, te puede ayudar a entender tus tiempos y necesidades de nuevas formas. Por otro lado si la angustia es alta, sería bueno que además consultaras con un psiquiátra, estos profesionales pueden prescribir psicofármacos a partir de su diagnóstico, que ayudan a bajar la ansiedad y a veces es más fácil avanzar cuando te sientes más desahogado. Espero haber sido de ayuda!

Hola, lo primero sería evaluar si hay las problematicas biológicas que refiere estan asociadas o no a algun diagnóstico, y a partir de eso se elige cual sería la mejor intervención posible, en algunos casos psicoterapia y psicofarmacología. La compensación psicofarmacologica puede sin duda ayudar a aliviar distintos tipos de sintomas pero por si sola no es suficiente para que una persona genere significados de valía personal y establezca un autoestima sano y estable. Un profesional de la psicología puede ayudarle a transitar hacia su adultez a través de ponderar los conceptos y expectativas que puedan estar desajustadas a partir de su historia, sus características de personalidad y otros factores sociales y del desarrollo intervinientes. Espero haber sido de ayuda!

Hola, entiendo que ya has pasado por procesos de psicoterapia y psiquiatría. La intención con la que entras a un tratamiento es también importante a la hora de buscar un cambio, si entras con demasiado escepticismo te resistirás a las posibilidades de mejora en ese sentido, creo que puede serte de mayor utilidad expresarle al nuevo profesional que elijas para hipnosis, de qué forma no te han servido las terapias y fármacos que has probado con anterioridad y cuales son tus metas personales al momento de tomar el tratamiento. Espero que puedas encontrar el cambio que necesitas!

Con respecto a Mindfulness y psicoterapia, son dos líneas de intervención distintas, por un lado Mindfulness es una herramienta que puede ayudar a las personas a mejorar su calidad de vida, independiente si tienen o no un diagnóstico de personalidad. De todos modos, el Trastorno Límite de la Personalidad suele tener una importante complejidad y dependiendo de su gravedad, en la gran mayoría de casos requiere apoyo psicoterapéutico y psicofarmacológico para evitar la tendencia al deterioro de la salud mental en estos pacientes.
Por otro lado, no es posible nacer con trastornos de personalidad y estos no pueden ser diagnosticados en la infancia y la adolescencia ya que la personalidad aun se está desarrollando en estas etapas.
Solo profesionales calificados pueden establecer diagnósticos a través del examen mental u otros procedimientos de psicodiagnósticos.
Saludos!!

En la elección vocacional intervienen multiples factores y actores. Están por un lado gustos y habilidades, pero eso no significa el final del camino, ya que los gustos se pueden modular y las habilidades desarrollar. Antes de tomar decisiones es importante revisar que rol juegan las exigencias de la sociedad, las expectativas de lo deseable entre los compañeros y amigos de la misma edad y las de padres, profesores y autoridades. Otro factor importante es el acceso a la información de oportunidades y costos de tomarlas (no solamente monetarios) Es un proceso complejo de autodescubrimiento de modo que la vocación que elijas tendrá una cierta forma de vivirse a través de una o varias ocupaciones. A veces por ejemplo, estudiar algo que no es muy estimulante, pero su implementación sea satisfactoria para ti. Espero haber sido de ayuda!

Sin duda una rutina saludable mejorar la calidad de vida.
Según lo que reportas, existe una cuota de malestar en tu diario vivir y si bien cambiar hábitos (alimentación sana, ejercicio, higiene del sueño) puede mejorar tu calidad de vida remitiendo algunos síntomas que mencionas, no necesariamente remita lo que los ha causado en primer lugar.
Cambiar hábitos es un proceso de ensayo y error, no a todas las personas le funcionan bien las mismas estrategias.
Puedes llevarlo a cabo estos cambios por ti mismo(a), pero es más fácil y llevadero en compañía de un proceso terapéutico. Evaluar en conjunto qué cambios tienen sentido para ti y cuales no, simultáneamente que revises cómo has llegado a dónde estás el día de hoy.
Si la ansiedad es muy intensa podrías considerar además de lo anterior, visitar a un psiquiátra para ver si requieres medicación y sobrellevar este proceso con más liviandad.
Que te vaya muy bien!

Las reacciones (y su duración) ante una pérdida varían de persona a persona, pero transcurren bajo un proceso que es esperable. Sería razonable consultar con un profesional psicólogo para verificar si efectivamente hay sintomatología que aluda a procesos de duelo, de otro modo evaluar si la persona está padeciendo de otros cuadros clínicos. En caso de verificar que sea duelo la causa de los sintomas, se recomienda el apoyo psicológico durante el tiempo que sea necesario.
La respuesta normal ante una pérdida es alrededor de 6 meses y puede sobrellevarse con o sin apoyo dependiendo de la intensidad. Espero haber sido de ayuda!

Debe haber sido muy duro para que sintieras la necesidad de autolesionarte. La ayuda de un psiquiátra puede sin duda aliviar los síntomas angustiosos pero no solucionará lo que los ha provocado, la sugerencia es empieces una terapia psicológica donde puedas trabajar los dolores que no puedes contarle a las personas cercanas por las atribuciones que toman en tu vida. Los psicólogos pueden acompañarte en tu desahogo y en el pensar cómo sobrellevar esto tan difícil que cuentas. Espero puedas encontrar alivio.

Los cambios físicos, las demandas sociales y de la crianza son a menudo muy movilizadores, si además estas tratando un cuadro de crisis de pánico, es razonable que tengas ya estrategias para mantener tu estabilidad. Mi recomendación es que sigas las indicaciones del psiquiátra y vale decir que todos los tratamientos psicofarmacológicos son a medida, de modo que ante cualquier incomdidad debes comunicarle para que puedan alinear tu tratamiento en conjunto con tus inquietudes.
Los fármacos ayudan con los síntomas, pero no con las causas que te han llevado a generar la reacción panicosa, por lo que es siempre necesario compatibilizar el tratamiento con apoyo psicoterapéutico para obtener resultados a corto, mediano y largo plazo. Saludos!!

Mi sugerencia es que consideres empezar un proceso de psicoterapia. La baja autoestima es manifestación de varias cosas y lo importante es que en el camino que te ofrece una psicoterapia vas en compañía descubriendo cómo has llegado a padecer y cómo dejar de hacerlo. Es distinta a la compañía que nos ofrecen amigos y familia, porque la relación terapéutica está dedicada a tu descubrimiento. Es un proceso de crecimiento personal que puede empoderarte. Espero que pronto te puedas encontrar la ayuda que necesitas!

La hipnosis es una de las técnicas utilizadas para el propósito de contrarestar la causa psicológica de su relación con la comida y la salud. Recomiendo también el enfoque posracionalista, que trabaja profundamente con sus creencias, revelando sus propios mecanismos para ir desarmandolos de una forma que no le cause daño, y que le permita tener el aprendizaje que necesita para un cambio sin vuelta atrás. A menudo otras teraías operarán en las acciones concretas, como una pauta de alimentos o de ejercicios, pero tan solo el 8% de las personas logran el objetivo de bajar de peso sin volver a subirlo, es porque para ellos es un cambio técnico, y cuando hablamos de problemas con el peso y la alimentación, en general nos enfrentamos a un cambio transformativo y profundo. Ojalá pronto pueda acceder a la ayuda que necesita.

La personalidad se define como un conjunto de rasgos psicológicos estables en el tiempo, de modo que cambios anímicos no entran en esa descripción. La personalidad se espera a que se consolide entre los 18 a 25 años, síntomas desde lo anímico o conductuales anteriores a ese periodo pueden enmarcarse o no dentro de trastornos. Si te está costando contenerla, podrías buscar ayuda profesional de psicólogos para que evalúe posibles líneas de intervención.
Si tu hija es menor de edad es importante que sepas posibilidad de que se te asignen tareas dentro de terapia, para apoyarla en lo que sea que le este faltando para estar mejor. Psicoterapia es una hora, una vez a la semana, pero la intervención alineada de la familia en conjunto con la opinión profesional puede tener un efecto mucho más profundo. Espero haber sido de ayuda!

Para complementar, quería compartir la siguiente información.
Según el estudio de Michael Lambert de los factores que logran cambios en psicoterapia (Common Factors), un 15% se debe al enfoque teórico, un 15% a las expectativas o fe en el tratamiento, un 30% a la relación terapéutica y un 40% a factores externos al tratamiento. Mi objetivo con mencionar esto es mostrar que la motivación en el tratamiento y el vínculo terapéutico, son por si solos más importantes que si el terapeuta es o no de una linea determinada. La comodidad y seguridad que te brinde tu terapeuta es fundamental. Espero que pronto puedas encontrar la ayuda que necesitas!

Puede provocar temblores, aunque es un efecto secundario menos frecuente. Es importante considerar que al ser un Inhibidor Selectivo de la Recaptura de Serotonina, el efecto deseado por quien lo ha prescrito, psiquiátra u otro profesional médico, comienza a manifestarse entre las 4 a 6 semanas de administración. Es importante contar con la supervisión de un especialista para subir o bajar las dosis o suspender su administración, a modo de poder tener la mayor certeza posible de qué es lo que esta funcionando bien y qué no. Saludos!

La pérdida de un hijo es duelo no esperable, no es como independizarse, perder un trabajo o cambiarse de casa. No se espera que los padres entierren o despidan a sus hijos. Es importante que te des tu espacio para padecer la pérdida, una psicoterapia sin duda puede ayudar con eso. Lamento mucho tu pérdida, que estés muy bien.

La mayoría de los antidepresivos como seronex, demoran alrededor de 8 semanas en asentar el efecto por el cual fueron prescritos. Su efecto óptimo y estable se construye durante ese periodo, en que es posible observar efectos secundarios incómodos. Al mismo tiempo, no debe dejar de tomarse abruptamente pues puede ser contraproducente para los síntomas iniciales por los cuales usted consulto. Es importante que realice todas las dudas y observaciones a su médico psiquiatra tratante para que esté pueda darle las mejores recomendaciones y pueda ofrecerle si es necesario, un ajuste a su dosis. Espero que pronto encuentres mejoría.
Saludos!!