Preguntas de pacientes (40)

Estimad@,
Más que un tema de normalidad respecto a la metodología de trabajo del colega, esto tiene que ver más bien con el caso puntual con el que se encuentra. Quizás por eso realizó otras derivaciones.
En mi caso particular trabajo de manera individual y con dupla (con otro especialista), eso para evitar el sesgo o tomar partido por alguna de las partes y asegurar la objetividad.

Hola. Las crisis de pánico son episodios intensos de ansiedad o miedo que aparecen acompañados de síntomas físicos como taquicardia, sensación de falta de aire, sudoración, temblores, opresión en el pecho, mareo o miedo a perder el control.

Muchas veces la persona siente que algo grave le está ocurriendo, pero en realidad el cuerpo está activando una respuesta de alarma muy intensa, aunque no necesariamente exista un peligro real en ese momento.

Las crisis pueden desencadenarse por distintos factores: estrés acumulado, falta de sueño, sobrecarga emocional, duelos, cambios importantes, conflictos personales, consumo excesivo de cafeína, experiencias traumáticas o períodos de mucha exigencia. A veces también aparecen aparentemente “de la nada”, pero eso no significa que no tengan una explicación; muchas veces el sistema nervioso viene acumulando tensión desde antes.

Cuando una crisis aparece, lo más importante es intentar no pelear con los síntomas ni interpretarlos como una catástrofe. Puede ayudar recordarte: “esto es ansiedad, es muy incómodo, pero va a pasar”. Luego conviene enfocar la atención en respirar más lento, apoyar los pies en el suelo, mirar el entorno, nombrar objetos que ves y tratar de volver poco a poco al presente.

Después de una crisis, es importante revisar qué puede estar sosteniendo ese nivel de alarma: estrés, preocupaciones, emociones no elaboradas, miedo a que vuelva a ocurrir o evitación de ciertos lugares o situaciones.

Si las crisis se repiten, generan mucho miedo o comienzan a limitar tu vida cotidiana, es recomendable consultar con un/a psicólogo/a. La terapia puede ayudarte a comprender cómo funciona la ansiedad, identificar gatillantes y desarrollar herramientas para regular los síntomas. En algunos casos también puede ser útil una evaluación psiquiátrica, especialmente si las crisis son muy frecuentes o intensas.

Hola. Lamento mucho que estén viviendo una situación así. Ante una sospecha o hecho de grooming, lo más importante es proteger a la niña, actuar con calma y buscar apoyo profesional y legal lo antes posible.

Respecto a la confidencialidad: cuando un niño, niña o adolescente asiste a psicoterapia, no significa que el profesional deba informar a los padres todo lo que se conversa palabra por palabra. La confidencialidad también es importante para que la niña pueda sentirse segura y hablar. Sin embargo, tratándose de una menor de edad, los adultos responsables sí deben recibir orientación general sobre el proceso, objetivos terapéuticos, evolución, recomendaciones de cuidado y cualquier antecedente relevante para su protección.

Esa confidencialidad tiene límites claros. Si existe sospecha de abuso, grooming, riesgo para la niña, amenazas, coerción, exposición sexual o cualquier vulneración grave, el profesional debe actuar priorizando la protección de la menor y orientar a la familia sobre los pasos a seguir.

Mi recomendación es acudir a un/a psicólogo/a infantojuvenil con experiencia en trauma, abuso sexual infantil o vulneraciones digitales. También es importante no interrogarla repetidamente ni presionarla para que entregue detalles, porque eso puede aumentar su angustia y eventualmente interferir en procesos de denuncia o evaluación. Lo central es transmitirle que no tiene la culpa, que hizo bien en contar o pedir ayuda, y que ustedes están ahí para protegerla.

Además, conserven evidencias: mensajes, capturas de pantalla, perfiles, números, fechas, enlaces o cualquier registro disponible. Eviten contactar al presunto agresor o borrar conversaciones antes de recibir orientación.

Junto con el apoyo psicológico, sugiero pedir orientación y realizar la denuncia correspondiente ante las instituciones competentes. Si sienten que la niña está en riesgo inmediato, acudan a urgencias, Carabineros, PDI o llamen al Fono Niños 147.

Es comprensible que estén en shock, pero no tienen que resolver esto solos. En estos casos se requiere contención emocional, protección, orientación especializada y activación de redes formales.

No. La terapia psicológica es realizada por un psicólogo exclusivamente.
Todo el resto de terapías quedan bajo en paragua de Alternativas.

Importante realizar proceso terapéutico con especialistas que cuenten con la formación adecuada. Hacer terapia con alguien que no es psicólogo tiene muchos contras.

Los coach no son profesionales de la salud a diferencia de quienes tenemos formación en psicología. Te puede ayudar, orientar; pero al no contar con las bases de conocimiento trabajará sobre una disciplina que no está reconocida.

Podrán tratar los síntomas, pero no necesariamente las bases de una patología.

Hola, todo trastorno debe ser acompañado con psicoterapia o psicoeducación.
Un trastorno acompaña toda la vida, por lo mismo se deben adquirir herramientas que le permitan avanzar a su ritmo y acorde a los desafíos del día a día.

Psicoeducación es la clave.

Hola. Qué bueno que tu proceso psicológico anterior te haya ayudado; eso habla de un trabajo importante y valioso. Al mismo tiempo, recibir el alta de un proceso no significa que nunca más puedas volver a consultar, sino que probablemente se cumplieron ciertos objetivos terapéuticos en ese momento.

Lo que describes —baja de energía, ánimo bajo, apatía, falta de motivación, poco interés en socializar y la sensación de que esto ha estado presente durante gran parte de tu vida— merece una evaluación profesional más completa. Podría estar relacionado con un trastorno del ánimo, síntomas depresivos persistentes, ansiedad, agotamiento u otros factores personales, biológicos o contextuales, pero no sería responsable diagnosticarlo solo por este medio.

Respecto a si acudir “de una” a un psiquiatra: sí puede ser una buena opción, especialmente si sientes que este estado ha sido muy persistente, afecta tu calidad de vida o aparece desde hace muchos años. Un/a psiquiatra puede evaluar si existe indicación de tratamiento farmacológico y descartar otros elementos clínicos relevantes. Eso no necesariamente reemplaza la psicoterapia; muchas veces ambos abordajes se complementan muy bien.

Sobre si puede ser “química cerebral”, la salud mental no suele explicarse por un solo factor. Influyen aspectos biológicos, historia personal, formas de afrontar la vida, sueño, estrés, vínculos, hábitos y contexto. Lo importante es no normalizar vivir la mayor parte del tiempo con apatía o sensación de hundimiento si eso te genera malestar.

Te sugiero pedir una evaluación psiquiátrica y, si es posible, retomar o iniciar un espacio psicológico para comprender con más profundidad qué sostiene ese estado anímico. Si en algún momento aparecen ideas de hacerte daño o sientes que no puedes mantenerte seguro/a, es importante pedir ayuda urgente.

La pastilla del día después es una píldora de emergencia. Debes acercarte a cualquier consultorio para que te orienten en profundidad.
No te la pueden negar por ningún motivo. Incluso si por un descuido o sospecha de mal uso de preservativo.

Hola. Sí, la muerte de un ser querido, especialmente de una figura significativa como el padre, puede afectar distintas áreas de la vida de una mujer: emocional, corporal, hormonal, sexual y vincular.

El duelo no ocurre solo “en la mente”. También puede expresarse en el cuerpo: cambios en el sueño, apetito, energía, ánimo, deseo sexual, irritabilidad, sensibilidad emocional o dificultad para conectar con otras personas. En algunas mujeres, el estrés asociado a una pérdida importante también puede influir en el ciclo menstrual, la libido o la forma de vivir la intimidad.

En la vida amorosa, la pérdida puede remover temas profundos: sensación de seguridad, miedo a perder a otros, necesidad de distancia, mayor sensibilidad, dificultad para confiar o menos disponibilidad emocional. Todo esto puede ser parte del proceso de duelo, pero no significa que haya que vivirlo en silencio o normalizarlo si está generando mucho malestar.

Sería recomendable iniciar un espacio psicológico para elaborar la pérdida y comprender cómo está impactando en tu vida actual. Además, si notas cambios hormonales, menstruales, dolor, baja importante del deseo sexual o síntomas físicos persistentes, también conviene consultar con ginecología o medicina general para descartar causas médicas asociadas.

El duelo puede mover muchas capas de la vida. Pedir ayuda puede ser una forma de acompañar ese proceso con más cuidado y comprensión.

Hola. Por lo que cuentas, sería importante realizar una evaluación más completa. El insomnio sostenido puede afectar mucho el ánimo, la concentración, la memoria, la energía y también aumentar síntomas de ansiedad como taquicardia, sudoración o sensación de alerta.

Es posible que estés atravesando un cuadro ansioso, depresivo, mixto o una respuesta de estrés importante, pero no sería responsable confirmarlo solo por este medio. Lo recomendable es consultar con un/a psicólogo/a para evaluar tus síntomas, su evolución y el contexto en que comenzaron. También puede ser útil mantener seguimiento médico, especialmente si hubo insomnio intenso, dolor de cabeza o uso de medicación para dormir.

La sensación de vacío, la desconexión con otros y la baja concentración son señales suficientes para pedir ayuda. No esperes a “estar peor” para consultar.

Hola. Lo que describes es una muy buena razón para consultar. No es necesario “estar al límite” para ir a terapia. A veces basta con darse cuenta de que algo nos está afectando más de lo habitual, que estamos llorando con frecuencia, pensando demasiado o reaccionando de formas que luego nos preocupan.

En una primera sesión psicológica no tienes que llegar con todo claro. Parte del trabajo terapéutico es justamente ayudarte a ordenar lo que sientes, entender por qué estás más sensible, qué situaciones pueden estar influyendo y cómo esto está afectando tu vida cotidiana y tus vínculos.

Consultar no significa que estés “mal” ni que no puedas resolver tu vida. Significa que estás buscando un espacio seguro para comprender lo que te pasa y recibir herramientas para manejarlo mejor. Te sugiero agendar una evaluación psicológica inicial.

Hola. Lo que describes merece atención y no deberías tener que enfrentarlo sola. La dificultad para dormir, el llanto frecuente, la irritabilidad, los cambios de peso, la sensación de querer “salir corriendo” y la dificultad para concentrarte pueden aparecer en cuadros de ansiedad, estrés intenso, sobrecarga emocional o depresión, entre otros.

No es posible hacer un diagnóstico solo con esta información, pero sí parece importante que puedas consultar con un/a psicólogo/a para evaluar qué está ocurriendo, desde cuándo te pasa, qué factores personales, laborales o familiares pueden estar influyendo y qué tipo de apoyo necesitas.

También sería recomendable descartar causas médicas asociadas a sueño, peso o cansancio. Pedir ayuda en este momento no es exagerado; es una forma de cuidarte antes de que el malestar siga aumentando.

Hola. Sí, un/a psicólogo/a puede ayudarte, y por lo que describes sería recomendable que consultes. Llevar un par de meses sin ánimo, con ganas de aislarte y con baja de peso significativa son señales que conviene evaluar, especialmente si están afectando tu funcionamiento diario, tus relaciones o tu bienestar general.

La psicoterapia puede ayudarte a comprender qué está ocurriendo, desde cuándo comenzó, qué factores emocionales, personales o contextuales pueden estar influyendo y qué estrategias necesitas para empezar a recuperar estabilidad. Además, por la baja de peso, también sería prudente realizar una evaluación médica para descartar causas físicas o nutricionales asociadas.

No tienes que esperar a tocar fondo para pedir ayuda. Si tus amigas ya lo notaron y tú también sientes que algo cambió, puede ser un buen momento para iniciar una evaluación profesional.

Toma contacto con el médico tratante, quien debe conocer a cabalidad el caso y orientarles de manera correcta

Hola. Sí, un/a psicólogo/a puede ayudarte, y por lo que describes sería recomendable que consultes. Llevar un par de meses sin ánimo, con ganas de aislarte y con baja de peso significativa son señales que conviene evaluar, especialmente si están afectando tu funcionamiento diario, tus relaciones o tu bienestar general.

La psicoterapia puede ayudarte a comprender qué está ocurriendo, desde cuándo comenzó, qué factores emocionales, personales o contextuales pueden estar influyendo y qué estrategias necesitas para empezar a recuperar estabilidad. Además, por la baja de peso, también sería prudente realizar una evaluación médica para descartar causas físicas o nutricionales asociadas.

No tienes que esperar a tocar fondo para pedir ayuda. Si tus amigas ya lo notaron y tú también sientes que algo cambió, puede ser un buen momento para iniciar una evaluación profesional.

Debes consultar con tu médico tratante o especialista ya que en algunos casos este tipo de medicamentos son vasodilatadores y están contraindicados en pacientes con hipersensibilidad a Sildenafil o cualquier otro componente de este medicamento.
Lo mismo ocurre con pacientes con patologías:
- Cardíacas
- Insuficiencia hepática
- Hipotensión
- Hemorragia cerebral o infarto de miocardio
- Alteraciones de la retina de origen, entre otros.

No tiene que ver con un tema de edad sino más bien con el si tu organismo y esta de salud es compatible o no con determinados medicamentos.

La hipnosis es una herramienta terapéutica, como tantas otras, que debe ser aplicada por un especialista o profesional que cuente con la formación necesaria para tales fines.
Debes tener presente, como otro colega mencionó anteriormente, que debe estar enmarcada en un plan de trabajo o estrategia terapéutica.
Has probado con otras técnicas?
Escritura/reescritura de los hechos?

En algunos casos es muy efectiva la escritura sin juicios de valor ni calificativos. Una narración libre que te permita luego reescribir la experiencia de una manera menos dolorosa, con menor carga valórica y emocional.

Recomiendo despejes todas tus dudas con tu especialista. Si sus respuestas no te dejan conforme, busca una segunda opinión.

Hay tantas soluciones terapéuticas, como seres humanos existimos en el mundo. La clave está en encontrar un proceso terapéutico que a ti te haga sentido, haga sentir cómodo y te de confianza para adherir al tratamiento. Caso contrario siempre tendrás dudas y no lograrás entregarte de lleno a tu proceso de sanación.

La recomendación sigue siendo la misma.

1.- No automedicarse
2.- Despejar todas las dudas con el médico tratante
3.- Si sus respuestas no te convencen busca una segunda, tercera opinión. Finalmente tu tranquilidad y confianza en el tratamiento también es importante e influye en tu proceso.

El tratamiento farmacológico debe ir acompañado de psicoterapia. El medicamento es un apoyo a nivel químico, pero se debe reducar algunas conductas en post del bienestar del paciente.