Preguntas de pacientes (17)

Hola hooola, primero gracias por tu consulta.
Respondiendo a tu pregunta, los psicólogos no estamos facultados legalmente para emitir licencias médicas, ya que esta es una función exclusiva de médicos, puedes recurrir a otras instancias como la mutual para notificar tu estrés laboral y te proporcionen licencia y lo que necesites.
Sin embargo, quisiera mencionar, que lo que sí podemos hacer es ayudarte a comprender y manejar los síntomas asociados al estrés laboral a través de un proceso terapéutico.
Si sientes que la carga emocional, el cansancio o el malestar están afectando tu bienestar o tu funcionamiento diario, te invito a considerar iniciar una atención psicológica. Un espacio terapéutico puede ayudarte a identificar lo que estás viviendo, fortalecer recursos personales y encontrar nuevas formas de afrontar las dificultades.
Espero haber respondido tu pregunta y si gustas iniciar terapia puedes hacerlo en esta misma página.
Saludos.

Hola hola, gracias por compartir con honestidad y detalle lo que estás viviendo.
Lo que describes (dificultades para dormir, dolores de cabeza, taquicardias, sudoración, decaimiento del ánimo, sensación de vacío, problemas de memoria y concentración) puede ser muy angustiante, y es valioso que estés buscando respuestas.

Muchas veces el cuerpo expresa lo que emocionalmente nos cuesta identificar o procesar. El insomnio, los malestares físicos y la ansiedad pueden estar profundamente relacionados con tu mundo interno, tus emociones, tus pensamientos y tus experiencias recientes. Pueden ser señales de un estado de ansiedad sostenida, de un cuadro depresivo o de un proceso emocional que merece ser acompañado con cuidado.
Buscar apoyo psicológico puede ayudarte a entender qué hay detrás de lo que estás sintiendo y a recuperar tu bienestar de forma integral, cuerpo y mente. Si te parece, estoy disponible para que iniciemos un proceso de terapia. Puedes agendar una sesión conmigo directamente desde la plataforma.

Un abrazo,
Vanessa Bianchetti, Psicóloga Clínica.

Hola, bienvenida y gracias por compartir lo que estás viviendo. Quiero que sepas que lo que describes —esa sensación de angustia profunda, las lágrimas que brotan sin aviso y el constante “darle vueltas” a los pensamientos— es más común de lo que a veces creemos, y hablarlo ya es un gran paso.
En terapia podemos acompañarte para:
1.- Entender qué hay detrás de esos sentimientos y pensamientos que te desbordan.
2.- Aprender herramientas prácticas para gestionar la sensibilidad y el estrés que sientes.
3.- Mejorar tu relación contigo misma y con las personas que te importan, sin que los cambios de humor te tomen por sorpresa.

Te invito a que agendes una primera sesión conmigo, sin compromiso ni presiones de continuar, para que conozcas: será un espacio confidencial donde puedas contarme con detalle tu historia, tus preocupaciones y tus objetivos. Juntas evaluaremos cómo continuar, ya sea con sesiones semanales o con talleres breves de manejo de emociones, según lo que te resulte más útil si a ti te parece bien.
Puedes reservar directamente en mi perfil. Será un placer acompañarte en este proceso de autocuidado y crecimiento. Te animo a tomar una horita conmigo para sacarte las dudas y sin presiones.

Hola hola ! Cómo estás? Primero que todo gracias por animarte a compartir lo que estás viviendo en tu mundo interno, ese sufrimiento y sobrepensamiento que se detona a partir del estímulo externo que es esta conversación acerca del pasado de tu pareja.
Nuestra mente tiene como una de sus funciones el ser negativa, debe protegernos de posibles amenazas, por ello tiende a ver lo negativo, lo importante es decidir qué haré con esos pensamientos, y recordar que no somos nuestros pensamientos, somos quien los debe gestionar, al igual que las emociones que esta situación ha detonado, como la angustia y el desgano, todos traen información acerca de tus necesidades afectivas, y con terapia aprendemos a interpretar de manera adecuada estas señales y gestionarlas en pos de nuestro bienestar, ya que lo que piensas y sientes es válido, saber qué hacer con ello es lo importante y efectivamente un tratamiento psicológico nos ayudaría. Si gustas iniciar un proceso de terapia, podemos trabajarlo en sesión. Que tengas excelente jornada, cariños

Hola hoola, primero que todo darte las gracias por animarte a escribir y expresar lo que estás sintiendo, no siempre es fácil y es un primer paso importante.
La sensación de no poder formar vínculos, la ansiedad frente a otras personas, la dificultad para salir de ciertos hábitos y esa falta de sentido son señales importantes que merecen ser atendidas con cuidado y acompañamiento.
La terapia psicológica puede ser un espacio muy valioso para explorar lo que estás viviendo, comprender el origen de estas dificultades y comenzar a construir nuevas herramientas, creencias, estrategias para encontrar nuevas formas de relacionarte contigo y con los demás. Existen enfoques que trabajan muy bien con personas introvertidas y con ansiedad social, y el proceso siempre se adapta a tu ritmo y necesidades.
Si sientes que es el momento de dar ese paso, puedes agendar una primera sesión conmigo desde mi perfil, sin compromisos de continuidad, solo con el fin de que conozcas el espacio, veas como te sientes, si te hace sentido, si te es útil, etc. y luego decidas sin presiones si gustas continuar con terapia psicológica, que creo es la terapia indicada en este caso. Sería un gusto acompañarte en este camino de autoconocimiento y cambio.
Un abrazo,

Hola hoola, primero que todo, gracias por compartir lo que estás viviendo, a veces es difícil animarnos a compartir lo que nos pasa y a pedir ayuda, felicidades por este primer paso.
Lo que nos cuentas —dificultad para concentrarte, alteraciones en el sueño, llanto frecuente, irritabilidad, cambios en el peso y esa sensación de querer huir— puede ser una señal de que estás atravesando un momento emocionalmente muy exigente. Estos síntomas muchas veces están relacionados con un cuadro de ansiedad, estrés acumulado o incluso con un episodio depresivo, pero para entenderlo con mayor claridad es importante poder explorar tu historia y contexto con mayor profundidad. Por lo que te invito a comenzar un proceso terapéutico, donde puedas sentirte escuchada, comprendida y acompañada en este momento difícil. Juntas podemos ir entendiendo qué está pasando y trabajar en herramientas que te ayuden a recuperar el equilibrio y el bienestar que necesitas.
Si te parece bien, puedes agendar una primera sesión conmigo sin compromiso de contninuidad directamente desde mi perfil, para que pruebes como te sientes y decidas sin presiones si deseas continuar el trabajo en terapia. Estaría encantada de acompañarte.
Un abrazo.

Hola, gracias por animarte a compartir lo que estás viviendo. La depresión postparto es más común de lo que solemos pensar, y lo más importante es que tiene tratamiento y no estás sola.

Tanto los psicólogos como los psiquiatras podemos ayudarte, aunque desde enfoques complementarios. Un psicólogo puede acompañarte a través de la terapia para entender lo que estás sintiendo, ayudarte a gestionar las emociones, reconectar contigo misma y fortalecer tu vínculo con tu bebé. En algunos casos, si los síntomas son más intensos, puede ser útil también el apoyo de un psiquiatra para valorar si necesitas farmacoterapia por un tiempo.

Mi recomendación sería comenzar con una evaluación psicológica, para comprender mejor tu situación y definir qué necesitas en este momento. Estoy aquí para acompañarte, sin juicios, con respeto y con las herramientas necesarias para ayudarte a recuperar tu bienestar. Si lo deseas, podemos agendar una primera sesión y ver juntas cómo seguir.

Un abrazo grande, y gracias de nuevo por buscar ayuda. Ese ya es un gran primer paso

Hola hola, primero gracias por compartir lo que sientes
En relación a tu consulta, las variaciones intensas en el estado de ánimo, como pasar de momentos de entusiasmo y amor por todo a otros de rechazo y malestar hacia uno mismo o lo que nos rodea, pueden estar relacionadas con distintos factores. A veces tienen que ver con el nivel de estrés, la calidad del descanso, cambios hormonales, experiencias emocionales recientes, en otros casos, pueden estar vinculadas a un trastorno del ánimo que requiere un acompañamiento más profundo.
Te recomiendo si te hace sentido agendar una hora de terapia psicológica, es un espacio seguro para explorar el origen de estos cambios y para crear estrategias y herramientas para gertionarlo de la mejor forma para ti. Si notas que estas oscilaciones afectan tu vida cotidiana o tus relaciones, es una señal de que sería útil iniciar un proceso terapéutico.
Dar este paso puede brindarte claridad, alivio y herramientas para vivir tus emociones de manera más equilibrada. Espero sea de ayuda. Un abrazo.

Hola hoola, gracias por compartir lo que estás viviendo, es un paso desafiante y lo valoro. Lo que comentas (crisis de angustia, insomnio, culpas, miedo, inestabilidad emocional) son síntomas muy difíciles de vivir y entiendo que te sientas desesperada, incluso con medicación y terapia.

Cuando un proceso no da los resultados esperados, no significa que no haya salida, sino que quizás sea necesario ajustar el enfoque, el tipo de acompañamiento o incluso la conexión con el profesional. A veces, un cambio de terapeuta o un trabajo terapéutico más centrado en lo emocional, en el cuerpo, o en la historia personal puede marcar una diferencia significativa.

Consultar con un psiquiatra para revisar tu medicación también puede ser muy útil, especialmente si han pasado varios meses sin cambios. No estás sola, y hay alternativas que pueden ayudarte a sentirte mejor.

Te invito a considerar retomar la psicoterapia con un enfoque renovado y un espacio donde puedas explorar en profundidad lo que estás sintiendo, a tu ritmo y sin juicios. La desesperanza que sientes ahora puede transformarse en alivio con el acompañamiento adecuado.

Quedo disponible si sientes que puedo ayudarte en ese camino.

Un abrazo.

Hola hola.

Gracias por compartir lo que estás experimentando; entiendo lo difícil que puede ser sentirte sin ánimo, con ganas de aislarte y haber notado una pérdida de peso significativa. Estos cambios en tu estado de ánimo y en tus hábitos alimentarios pueden ser señales de que necesita atención para tu salud mental y emocional.
En primer lugar, quiero que sepas que lo que sientes es válido y que no estás sola: muchas personas atraviesan etapas similares y encuentran alivio trabajando con un psicólogo. Un profesional puede ayudarte a:

1.Identificar, explorar el origen, verbalizar y gestionar tus emociones
A veces, detrás de la falta de energía o de interés en actividades cotidianas hay causas más profundas y patrones de pensamientos y conducta automáticos, aquí aprenderás a comprenderlos.
2. Identificar y cambiar hábitos desadaptativos
Perder peso de forma no intencional puede estar relacionado con cambios en el apetito asociados al estado de ánimo. Luego del paso 1, ya podemos decidir otros hábitos y rutinas que vamos co-creando en las sesiones.
3. Desarrollar estrategias de afrontamiento
Luego de identificarlas y crear el plan nuevo, vendrán desafíos. Aprenderás herramientas prácticas (técnicas de relajación, regulación emocional, planificación de actividades placenteras) que te permitan recuperar gradualmente la motivación y el disfrute de las cosas que antes te gustaban.
4.Construir un espacio seguro
La consulta psicológica online es un espacio confidencial donde puedes expresarte sin temor al juicio. Podrás desahogarte, poner en palabras tus sentimientos y entender mejor lo que te ocurre. en un espacio de escucha activa y empatía.

Sé que dar el primer paso puede dar cierto vértigo: quizás no estás segura de cómo funciona la terapia o de si “servirá” en tu caso. Te propongo lo siguiente: agenda una primera sesión "exploratoria", sin compromiso de continuidad.
En esa cita podrás:

* Conocerme como profesional y ver si te sientes cómoda.
* Entender cómo funciona el proceso terapéutico (duración de las sesiones, frecuencia, objetivos).
* Compartir con calma tu situación y tus expectativas.

Invertir tiempo en tu bienestar emocional es tan importante como cuidar tu salud física. Te animo a que consideres esta opción: dar ese primer paso podría marcar el inicio de un cambio muy positivo en tu vida.

Si decides probar, te deseo mucho éxito y, por supuesto, estoy aquí para acompañarte en este proceso.

Un saludo afectuoso,
Vanessa Bianchetti,
Psicóloga.

Hola, gracias por compartir lo que te está pasando. Lo que describes es muy común y muchas personas experimentan ansiedad intensa al enfrentarse a situaciones como exponer en público o rendir pruebas importantes. Esta ansiedad puede volverse tan intensa que interfiere con el desempeño académico y con la confianza en uno mismo, como bien mencionas.

Un psicólogo o psicóloga clínica, con experiencia en el trabajo con ansiedad y estrategias de afrontamiento, podría ser de gran ayuda para ti. A través de la terapia es posible identificar los factores que intensifican tus síntomas, aprender técnicas de regulación emocional y trabajar en la seguridad personal y la autoconfianza.
Ahora bien, si la pregunta es algún tipo de psicólogo en específico, creo que tanto la terapia cognitivo conductual, como psicoanálisis podrían ayudarnos, más que tenga experiencia en el trabajo con ansiedad.
Te animo a considerar iniciar un proceso terapéutico. No estás sola en esto, y con el acompañamiento adecuado es totalmente posible avanzar y sentirte más segura en estos contextos. Estoy disponible si gustas,
Cariños.

Hola hola, mucho gusto saludarte. Gracias por escribir y compartir lo que estás viviendo, no es un proceso fácil, y escribir ya significa un paso hacia tu bienestar.
Ahora, respondiendo a la consulta, lo que describes; la falta de interés en cosas que antes te hacían feliz, la sensación de vacío y la dificultad para encontrar sentido; son señales que merecen ser escuchadas con atención. Lo que estás viviendo podría estar relacionado con un proceso depresivo, algo que puede afectar la manera en que nos relacionamos con el mundo y con nosotros mismos.
La terapia psicológica puede ayudarte a comprender lo que estás atravesando, a darle sentido, y sobre todo, a encontrar herramientas para empezar a sentirte mejor. Ese puede ser el siguiente paso, si te hace sentido. A veces necesitamos un espacio seguro para hablar, ordenar lo que sentimos sin juicios y comenzar a sanar.
Espero sea de ayuda, buena jornada.

Hola hola, mucho gusto saludarte. Primero darte las gracias por compartir lo que estás viviendo, no es necesario vivir momentos complejos de manera individual, me parece una acción muy sensata buscar apoyo profesional. Respondiendo a tu pregunta, ambos profesionales son espacios adecuados para los síntomas que reportas. Por mi lado, te sugeriría iniciar con terapia psicológica, para que puedas encontrar un espacio seguro de escucha, desahogo, contención, en donde puedas ordenar todo lo que estás sintiendo, pensando, viviendo y así, tomar las decisiones y estrategias más adecuadas para tu bienestar en conjunto con tu terapeuta.
Espero sea de ayuda, un abrazo.

Hola hoola, primero gracias por escribir y vivir esta angustia en soledad, lamento mucho lo que estás sintiendo, tanta angustia. Cuando esa sensación se vuelve muy intensa, puede parecer abrumadora y difícil de manejar. Lo más importante es que no te quedes en silencio con lo que estás viviendo.
Buscar apoyo psicológico puede ayudarte a comprender qué está provocando esta angustia y aprender herramientas para afrontarla como la gestión emocional. Esa es mi sugerencia.

Te invito a considerar iniciar un proceso terapéutico. No estás solo/a en esto, y hay formas de aliviar lo que estás sintiendo. Estoy disponible si gustas,
Cariños

Hola hola, mucho gusto saludarte. Primero decirte que lamento tu perdida, veo que es un ser querido muy importante para ti y se entiende que sea un duelo que merezca un proceso importante también. Por lo mismo, gracias por compartirlo en este espacio, y dar la oportunidad de brindarte apoyo y orientación.
En relación a lo que consultas, si es normal que transcurrido un año aún no puedas recuperarte dada la gran perdida, decirte que, que haya pasado un año no significa que “deberías” estar bien o haber superado el dolor. Lo importante es cómo te estás sintiendo hoy, y lo que describes; la falta de ánimo, las dificultades para levantarte, y la sensación de que no puedes vivir sin esa persona; son señales de que tu proceso de duelo podría necesitar un acompañamiento más cercano.
El duelo no es una enfermedad, pero a veces puede volverse tan intenso o prolongado que empieza a afectar seriamente nuestro bienestar y funcionamiento cotidiano. En esos casos, buscar ayuda psicológica puede marcar una gran diferencia. La terapia puede ofrecerte un espacio seguro para expresar lo que sientes, procesar la pérdida y encontrar estrategias para llevar el proceso de la mejor forma para ti.
Espero sea de ayuda, un abrazo.

El estrés es una emoción y las emociones efectivamente influyen en nuestra salud física y mental, una emoción negativa sostenida en el tiempo altera nuestro sistema nervioso y nos vuelve vulnerable a enfermedades.
Es recomendable que, si estás pasando por un periodo de alto estrés, puedas encontrar un espacio como terapia psicológica para crear estrategias y adquirir herramientas para gestionar de manera adecuada el estrés y no llegues a enfermarte.
En las sesiones trabajo gestión emocional por si te animas a iniciar un proceso de terapia. Que tengas buena jornada, saludos.

Hola hoola, muchas gracias por compartir lo que estás sintiendo, gusto en saludarte, si te parece bien, quisiera responder a tu consulta. Los síntomas que describes —como la presión en el pecho, las ganas de llorar frecuentes, el insomnio y las pesadillas— pueden estar relacionados con un cuadro de angustia o ansiedad, pero para poder comprender con mayor claridad qué está ocurriendo contigo, es importante mirarlo en conjunto y en profundidad. A veces, nuestro cuerpo y emociones intentan expresarnos algo que aún no hemos podido elaborar del todo en otros niveles. La angustia no siempre tiene una causa evidente, pero con acompañamiento terapéutico es posible entender qué hay detrás de estas sensaciones y encontrar formas amables de transitarlas. Pienso que sería beneficioso agendar una sesión de terapia, para que conozcas la experiencia, es un espacio seguro para conversar y que veas cómo te sientes sin presiones. A veces, comenzar por ahí ya es un gran alivio, somos humanos/as y comunicar nos alivia, además se crean estrategias y herramientas. Espero sea de ayuda, Un abrazo, Vanessa Bianchetti, Psicóloga Clínica.