Preguntas de pacientes (29)

Hola! hay teorías que afirman que existen "tiempos" para superar el duelo de una ruptura amorosa, que van de los 6 meses a 1 año. Según mi punto de vista, el proceso de duelo por una ruptura amorosa, es muy subjetivo. A veces, el entrar en una comparación del proceso personal, solo genera más ansiedad, preocupación y tristeza. Si tu te sientes bien con tu proceso esta todo bien, ahora bien , si tienes dudas o sientes que no puedes llevar sola el proceso es muy saludable pedir ayuda y dejarse acompañar.

Hola, creo que por la poca información que entregas sería ideal que pudieras asistir a un proceso de psicoterapia, para que un profesional te ayudara comprenderte mejor o te acompañara en un proceso en el cual pudieras aprender a aceptarte en tus cualidades y formas de ser o quizás te ayude a realizar algún diagnóstico diferencial (a veces la timidez se confunde con PAS o TEA) o derivación a otro profesional en caso que lo necesitaras.

Hola, me gustaría compartir que según mi punto de vista la depresión nunca se sana solo con medicamentos, los medicamentos pueden ser de mucha ayuda si es que tu psicólogo/a o psiquiatra te lo recomiendan, si no es ese el caso puedes llegar a sentirte mejor solo con acompañamiento psicoterapéutico y sin la necesidad de de medicamentos. Para esto es importante que no abandones el tratamiento y que puedas asistir regularmente a sesiones con algún terapeuta que te de la sensación de que te está ayudando.

Hola, sería un aporte que pudieras iniciar un proceso de psicoterapia, esto te podría ayudar a despejar si el consumo de bebida energética es problemático para ti, en qué medida lo está siendo, cómo este consumo afecta tu vida y encontrar algún camino para volver a la autorregulación de tu ser organísmico. Además de esto, también sería importante que pudieras complementar la ayuda psicológica con un nutriólogo, nutricionista o naturopatista, ya que algunas bebidas energéticas no solo contienen estimulantes como la cafeína si no que también tienen grandes cantidades de azúcar y está demostrado que la azúcar puede ser más adictiva que la cocaína y esto requiere de una guía en lo corporal. Mucho éxito en tu búsqueda de ayuda.

Hola, me parece importante que puedas chequear internamente si te sientes a gusto sin socializar o si es un aspecto con el cual no te sientes a gusto. Existen personas que les gusta socializar mucho y a otras no tanto y ninguna de las dos opciones es un problema en si. Un acompañamiento con psicoterapia te podría ayudar a esclarecer que te sucede y cómo te sucede y quizás desde ahí buscar la solución más saludable para ti. Saludos.

Hola, la seriedad o no seriedad del asunto depende de cómo es para ti, lo más importante es cómo tu lo estás experimentando. Si es algo que te preocupa, te intriga o te llama la atención, es un buen momento para que pudieras iniciar un proceso psicoterapeutico, para por ejemplo ayudarte a conocerte mejor, aceptarte tal y cual eres, trabajar con alguna escena o momento que haya quedado inconcluso en tu vida, entender mejor lo que te está pasando, etc. Como te comentaba, lo central es como te lo estás viviendo tú aquí y ahora, y qué es lo que tú quieres hacer con eso.

Además de lo mencionado por otros colegas, como el generar instancias de autocuidado para los seres que están más cercanos a la persona que sufre la enfermedad de alcoholismo, me parece sumamente importante que cuando dialoguen eviten formas de ataque y que puedan referirse a como se sienten emocionalmente por las conductas de la persona que está sufriendo de alcoholismo ya que los ataques solo refuerzan las conductas negativas que queremos evitar en otros/as. Es distinto decir eres un irresponsable (ataque) a decir me sentí abandonado/a cuando no llegaste a la reunión familiar (sensación individual). Claro que esto no es fácil y por eso el dejarse acompañar por un profesional es de mucha ayuda.

Como mencionan los colegas, es fundamental que puedas dejarte ayudar por un/a psicoterapeuta y/o psiquiatra. Algo importante es que, en este dejarte ayudar, puedas sentir la confianza suficiente en el/la profesional que elijas y que por otra parte te comprometas con tu experiencia, con tu existencia, lo más que puedas durante todo el proceso terapéutico. Pedir ayuda cuando lo necesitamos es sumamente sano, espero que puedas encontrarla pronto!

Hola, existen muchas técnicas de meditación y algunas te pueden servir y otras no, todo depende de tu experiencia, te recomiendo acompañamiento psicológico con terapeuta que se maneje en el área transpersonal y asi pueda ir guiandote. Que sientes cuando aplicas tecnicas de mindfulness? Si lo que te produce es un vacio angustiante te recomiendo parar, si por otro lado llegas a una gustosa nadidad puedes seguir explorando.

Espero que puedas encontrar acompañamiento que estás buscando. Éxito.

Hola, al igual que otro colegas, creo que el dejarte ayudar con un proceso de psicoterapia sería lo mejor para lograr comprender lo que te está ocurriendo y encontrar otras formas creativas experimentar tu vida. Muchas veces cuando la comprensión mental no da a basto para entender lo que nos está pasando, darnos una pausa y escuchar al cuerpo nos da otro entendimiento, para eso te recomiendo algún psicólogo con experiencia en trabajo corporal y así también encontrar otras vías de expresión a la irritabilidad

Las razones por las cuales tiene el sueño cambiado son muy muy diversas, te recomiendo visitar a cualquier profesional de la salud, con una pequeña entrevista se podrá evaluar cuál es el camino a seguir para conseguir un mejor sueño. Paralelamente, te recomiendo que la persona afectada, pueda realizarse un chequeo médico general y así descartar que exista alguna patología de origen biológico a la base.

Hola, lo primero que me gustaría comentar, es que las crisis de pánico con tratables, es muy importante que sepas esto, que cualquier situación por la que te encuentres pasando, no será eterna si te decides trabajarla, y ser acompañada en el proceso de sanación. Cualquiera de los métodos o terapia que puedas elegir serán un aporte, yo sólo te sugeriría que puedas iniciar un proceso terapéutico psicológico a largo plazo, y además acompañarte de técnicas o herramientas a corto plazo como la terapia floral o la hipnosis. Si la psicoterapeuta, puede integrar ambas terapias, mejor. Que tengas éxito en la búsqueda de ayuda.

Hola, si estas buscando alguna opción natural te recomiendo visitar a algún naturopata u homeopata, para que en una evaluación integral de tu ser, pueda recomendar cuál es la medicina natural más adecuada para ti, recordar que todo en dosis excesivas puede ser un veneno para el cuerpo. También te recomiendo, dentro de las posibilidades que tengas, que puedas asistir a terapia psicológica para abordar de forma integral el problema del insomnio. Finalmente, te podría aconsejar que pudieras aprender a gestionar tu insomnio con actividades como lectura de libros, meditaciones o cualquier actividad que te aleje de las pantallas y del "peliarte" por no poder dormir.

Si, por supuesto que se puede trabajar en la adición a la masturbación y la pornografía. Generalmente se nos enseña a abordar nuestra sexualidad desde una mirada muy estrecha y de acuerdo a normas que nada tienen que ver con el gozo natural que existe en nuestro organismo y desde ahí es muy común encontrarnos con adicciones en el ámbito de la sexualidad. Te recomiendo muchísimo que puedas encontrar algún/a psicoterapeuta que pueda manejar recursos desde el Tantra y la sabiduría organísmica del cuerpo.

Hola! como psicoterpeuta gestalt realizo diálogos con órganos, si necesitas comprender lo que te está sucediendo podemos iniciar un trabajo con tu piel, los mensajes que nos estrega una enfermedad (si es que así lo es) nos dan una oportunidad de cambio. Desde la gestalt realizamos diálogos con órganos para poder darnos cuenta de cuales podrían ser esos mensajes y, desde esa comprensión, trabajar integrando los aspectos negados o eliminando los aspectos adquiridos en pos de una idealización que nos ha alejado de nuestra propia esencia.

Hola! Existen muchas técnicas de autoayuda que te podrían ayudar a conciliar el sueño, entre ellas la relajación progresiva o imaginerías, hay mucho contenido en youtube. También te recomiendo técnicas de atención plena para mejorar tu foco y concentración durante las pruebas. Por otra parte, si no quieres optar por fármacos, existen remedios naturales, intenta probar con infusiones de lavanda y melisa antes de irte a dormir. De todas formas siempre es bueno dejarnos ayudar por algún profesional, en este caso te recomiendo psicoterapia si es que tus dificultades para dormir persisten, pese a los intentos de autoayuda, que hagas contigo mismo.

Hola, siempre es bueno dejarse ayudar por profesionales de la salud cuando existen manifestaciones corporales que nos preocupan. Como mencionan los colegas, los hábitos de sueño así como mucho estrés en el presente pueden manifestarse a través de expresiones corporales mientras dormimos. También puede pasar que no exista algo en particular que te llame la atención en tu vida cotidiana que pueda estar causando los movimientos, la corriente o el ronquido mientras duermes. Si esto último te está pasando, y deseas investigar lo que hay ahí, te recomiendo que puedas trabajar con psicoterapeuta que tenga experiencia con el trabajo corporal y las energías sutiles del cuerpo.

Hola, te recomiendo tomar una sesión de psicoterapia para que un profesional pueda orientarte si con psicoterapia se podría abordar tu problema o si necesitas derivación a otro profesional como psiquiatra.

Hola, te recomiendo tomar psicoterapia, el trabajo con la autoestima es un camino, que a veces puede ser largo y otras veces más corto, por lo que agregaría a la opinión de los colegas, que puedas elegir un o una terapeuta con la que puedas establecer un vínculo sincero y en el que te sientas cómoda.

Hola tanto la hipnosis como el trabajo psicoterapéutico te podrían ser de ayuda. Te recomiendo buscar a algún psicoterapeuta que trabaje de forma integral con el cuerpo.