Preguntas de pacientes (63)

n estos casos, la terapia individual suele ser un buen primer paso para ayudarte a ordenar emociones, tomar decisiones desde mayor claridad y evitar actuar únicamente desde el impacto inicial. Si ambos tienen disposición al diálogo, una terapia de pareja también puede servir, no necesariamente para “continuar”, sino para comprender lo ocurrido, comunicarse de forma más sana y cuidar el bienestar emocional de ustedes y de su hija durante el proceso.

Respecto a comunicar tu decisión, lo más recomendable es hacerlo en un espacio privado, tranquilo y sin interrupciones, evitando momentos de discusión o alta carga emocional. Hablar desde lo que sientes, sin reproches ni descalificaciones, suele disminuir el conflicto y facilitar una conversación más respetuosa. El foco en proteger a su hija y mantener acuerdos sanos será fundamental en cualquier escenario.

Como psicóloga, puedo acompañarte en este proceso para ayudarte a comprender lo que estás sintiendo, tomar decisiones desde un lugar más claro y trabajar herramientas emocionales que permitan afrontar este momento de la manera más sana posible para ti y tu familia.

El estrés es una reacción normal frente a situaciones difíciles o exigentes. La ansiedad, en cambio, suele mantenerse incluso cuando el problema ya pasó o aparece sin una causa clara, generando preocupación constante, tensión física o sensación de alerta.

Si notas que esto está afectando tu descanso, relaciones o calidad de vida, pedir ayuda psicológica puede marcar una gran diferencia.

En consulta trabajo con herramientas prácticas para ayudarte a comprender lo que sientes, recuperar calma y manejar la ansiedad de forma saludable

Hola, gracias por tu consulta.

En el diagnóstico del Trastorno Límite de la Personalidad no es necesario que estén presentes todos los criterios, incluidas las conductas de riesgo.

Según el DSM-5, se requiere cumplir un número mínimo de criterios (generalmente 5 de 9), por lo que una persona puede no presentar conductas impulsivas o de riesgo y aun así cumplir con el diagnóstico si presenta otros rasgos característicos, como inestabilidad emocional, miedo intenso al abandono, relaciones interpersonales inestables o alteraciones en la autoimagen.

De todas formas, es importante que la evaluación sea realizada por un profesional de salud mental, considerando la historia clínica completa y el contexto de la persona.

Si tienes más dudas, con gusto puedo orientarte.

La Parálisis del sueño es un fenómeno benigno que ocurre durante la transición entre el sueño y la vigilia, asociado a la persistencia de la atonía muscular característica del sueño REM.

No implica riesgo físico, pero puede generar alto nivel de ansiedad debido a la incapacidad de moverse y posibles experiencias perceptivas asociadas.

Su aparición frecuente suele estar relacionada con:

Privación de sueño
Estrés o ansiedad
Alteraciones en los ritmos circadianos

Cuando es recurrente, se recomienda evaluación clínica para descartar otros trastornos del sueño o factores psicológicos asociados.


Si estos episodios se están volviendo frecuentes o generan preocupación, es recomendable evaluarlo en mayor profundidad. Como profesional, puedo acompañarte en este proceso, ayudándote a identificar las causas y trabajar en estrategias para mejorar tu descanso y reducir estos episodios.”

La diferencia entre pesadilla y Terror nocturno radica en la fase del sueño y el nivel de conciencia:

Pesadilla: ocurre durante el sueño REM. Hay despertar completo, recuerdo vívido del contenido onírico y malestar emocional posterior.
Terror nocturno: aparece en fases profundas del sueño no REM. Se caracteriza por activación autonómica intensa (gritos, agitación), bajo nivel de conciencia y amnesia posterior.

Clínicamente, las pesadillas implican procesamiento emocional consciente, mientras que los terrores nocturnos corresponden a fenómenos de activación parcial del sistema nervioso durante el sueño profundo.

Las crisis de pánico son episodios agudos de ansiedad caracterizados por activación intensa del sistema nervioso autónomo (palpitaciones, disnea, mareo, sensación de pérdida de control). Se enmarcan dentro del trastorno de pánico.

Su origen es multifactorial: vulnerabilidad ansiosa, estrés acumulado, hipervigilancia corporal y pensamientos catastróficos (p. ej., interpretación de sensaciones físicas como peligrosas).

Durante la crisis, se recomienda:

* Reinterpretar los síntomas como no peligrosos
* Regular la respiración
* Focalizar la atención en el presente

El abordaje terapéutico se centra en psicoeducación, reestructuración cognitiva y exposición interoceptiva para reducir la evitación y el miedo al síntoma.

Gracias por compartir tu experiencia. Entiendo lo desgastante que puede ser convivir con síntomas depresivos durante tanto tiempo, incluso cuando has sido constante con el tratamiento.

En relación a las terapias con psicodélicos, actualmente son un área de investigación en desarrollo dentro de la psiquiatría y la psicoterapia, pero su uso aún está regulado y no forma parte de los tratamientos estándar en la mayoría de los contextos clínicos. Además, suelen requerir evaluación especializada y aplicación en entornos muy controlados.

Antes de pensar en suspender la medicación, es importante revisar en detalle tu proceso actual, ya que existen distintas estrategias terapéuticas que pueden complementar o potenciar los avances que ya has logrado (por ejemplo, ajustes en el enfoque psicoterapéutico, trabajo específico con patrones como el autosabotaje o la ansiedad anticipatoria, entre otros).

Si te parece, podríamos explorar tu caso con mayor profundidad y evaluar opciones seguras y basadas en evidencia que se ajusten a tus objetivos, incluyendo alternativas dentro del marco terapéutico actual.

Quedo atento/a si deseas agendar una consulta.

Hola, gracias por compartir tu situación.

Cuando hay varios diagnósticos coexistiendo como bipolaridad, ansiedad, fobia social y trastorno de estrés postraumático es muy importante que el abordaje psicológico sea estructurado, integrador y coordinado con tu tratamiento psiquiátrico.

En estos casos, las terapias con mayor evidencia suelen ser la terapia cognitivo-conductual, la terapia dialéctico-conductual (DBT) y enfoques centrados en el trauma, ya que permiten trabajar tanto la regulación emocional como los patrones de pensamiento y las experiencias traumáticas de base.

También es clave que te sientas en confianza con tu terapeuta, ya que el vínculo terapéutico es una parte fundamental del proceso. A veces no es que la terapia no funcione, sino que aún no has encontrado un enfoque o profesional que se ajuste a lo que necesitas en este momento.

Trabajo desde un enfoque integrativo, adaptando las herramientas a cada persona y coordinando cuando es necesario con psiquiatría, especialmente en casos como el tuyo donde hay varios factores interactuando.

Si te parece, puedo orientarte y evaluar contigo qué tipo de tratamiento sería más adecuado para ti en este momento.

Quedo disponible si quieres que lo conversemos.

Desde el punto de vista científico, la PNL presenta limitaciones. Una de las principales desventajas es que muchas de sus técnicas no cuentan con suficiente respaldo empírico sólido, especialmente cuando se comparan con intervenciones psicológicas basadas en evidencia, como la Psicoterapia cognitivo-conductual.

Hola agradezco por exponer tu inquietud, te sugiero que puedas visitar a un especialista Neurólogo

Hola concuerdo con mis colegas. puedes que estés vivenciando algún trastornos ansioso . Te sugiero que visites un médico especialista (psiquiatra ) para que puedas inhibir tu sintomatología , ademas iniciar una terapia psicológica . Si deseas ayuda, no dudes en contactarme . Espero que todo te resulte muy bien y te sientas mejor.

Es una situación más frecuente de lo que muchas personas creen. Cuando la ansiedad ante una entrevista de trabajo llega a provocar una crisis de pánico y hace que se eviten estas situaciones, es importante buscar ayuda, ya que ese patrón suele reforzarse con el tiempo.

Un tratamiento psicológico adecuado puede ayudarte a identificar qué desencadena esa ansiedad, aprender estrategias para manejar los síntomas físicos y los pensamientos que la mantienen, y recuperar la confianza para afrontar entrevistas de manera gradual.

La terapia cognitivo-conductual, junto con técnicas de regulación emocional y exposición progresiva, suele ofrecer muy buenos resultados. En algunos casos, si los síntomas son muy intensos, también puede ser recomendable una evaluación médica para valorar otras alternativas de tratamiento.

No es necesario resignarse a vivir con este miedo. Con el acompañamiento adecuado, muchas personas logran volver a presentarse a entrevistas y desenvolverse con mayor seguridad.

Si esta situación está afectando tus oportunidades laborales o tu calidad de vida, una evaluación psicológica puede ser un buen primer paso para diseñar un tratamiento adaptado a tus necesidades.

Me imagino cómo te debes sentir. Sin embargo, debes saber que el proceso de duelo son etapas que debe vivir el ser humano, cada persona lo experimenta de forma distinta, es normal que te sientas de esa manera. cada sintomatología es distinta . el duelo no es lineal, puedes avanzar y retroceder, es por eso que se sugiere que algún profesional te pueda ayudar y acompañamiento en el proceso de duelo.

Lamento que estés pasando por un momento tan difícil. Lo que describes puede ocurrir tras una ruptura o una pérdida significativa y es completamente recomendable buscar apoyo psicológico cuando sientes que el dolor está afectando tu bienestar y tu capacidad para seguir adelante.

En estos casos, la terapia con enfoque cognitivo-conductual puede ser de gran ayuda. Este enfoque trabaja en identificar los pensamientos y patrones que mantienen el sufrimiento emocional, desarrollar estrategias para manejar la tristeza y la ansiedad, fortalecer los recursos personales y favorecer un proceso de recuperación que permita retomar las actividades y proyectos de vida de forma gradual.

No es necesario esperar a que el malestar empeore para pedir ayuda. Un proceso terapéutico oportuno puede ayudarte a comprender lo que estás viviendo, elaborar la experiencia y recuperar el bienestar emocional.

Te deseo mucha fuerza en este proceso. Buscar ayuda ya es un primer paso hacia el cambio.

Hola, agradezco por darte el tiempo de manifestar tus dudas e inquietudes al respecto. Se puede tratar de un complejo de Edipo no resuelto de tu novio y también de los factores que puedan estar implicados . Te sugiero que pida ayuda psicológica donde se le brindará todo el apoyo y contención emocional y herramientas necesarias para ayudarlo . Te mando un gran abrazo.

Hola te sugiero que pueda tomar terapia individual para ver que factores pueden estar implicados en la conducta.

Le sugiero que pueda consultarlo con un especialista ( psicólogo) con un enfoque terapia Cognitivo Conductual Ayudará a su abuela poder identificar y cambiar los pensamientos y comportamientos negativos que contribuyen a este síndrome que ella tiene.
si desea puede contactarme para poder ayudarla

En la mayoría de los casos, haber estado ingresado en una unidad de salud mental **no impide estudiar una carrera universitaria ni obtener un título profesional**. Lo que las universidades suelen valorar es el cumplimiento de los requisitos académicos, no el hecho de haber recibido atención en salud mental.

Existen algunas profesiones o procesos de selección específicos que pueden requerir evaluaciones de aptitud, pero un antecedente de hospitalización, por sí solo, no determina la capacidad de una persona para estudiar o desempeñarse profesionalmente.

Cada situación es única. Si esta preocupación está generando ansiedad o dudas sobre tu futuro académico, puede ser de gran ayuda abordarla con un profesional de la salud mental. Como psicóloga, acompaño a adolescentes y adultos a fortalecer su bienestar emocional, afrontar este tipo de inquietudes y desarrollar estrategias que les permitan alcanzar sus metas personales y académicas.

Hola un gusto.Se sugiere visitar al especialista en Pediatría con la finalidad de poder descartar algún problema físico, luego un psicólogo especialista en Infanto juvenil para trabajar en su proceso de emociones que pueda estar afectando.

Sí, existe la posibilidad de evaluar una licencia médica cuando el estado emocional está afectando significativamente tu funcionamiento laboral y personal. En estos casos, quien puede indicar y emitir licencia médica es el médico psiquiatra. El psicólogo puede realizar evaluación, acompañamiento terapéutico y entregar informes clínicos de apoyo, pero no emitir licencia.

Desde un enfoque cognitivo conductual se puede trabajar el desgaste emocional, la culpa, la sobrecarga y los pensamientos negativos que suelen aparecer tras períodos prolongados de estrés y crisis familiares, ayudando a recuperar herramientas de regulación emocional y bienestar.

No tienes por qué sostener sola una situación tan difícil. Buscar apoyo también es parte del cuidado hacia ti y hacia tu hijo.