Preguntas de pacientes (30)

  • ¿La creatividad es un talento innato o una habilidad adquirida?, ¿Se puede mejorar?

    ¿La creatividad es un talento innato o una habilidad adquirida?, ¿Se puede mejorar?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Ps. Sebastián Álvarez

    La creatividad es una combinación de factores innatos y habilidades que se pueden desarrollar con práctica. Existen técnicas como el pensamiento divergente, la exposición a nuevos estímulos y la resolución de problemas que ayudan a potenciarla. Si quieres trabajar en tu creatividad, agenda una consulta para explorar estrategias efectivas.


  • Estoy haciendo la tesis pero siento mucho miedo y ansiedad cuando intento avanzar, lo que me genera

    Estoy haciendo la tesis pero siento mucho miedo y ansiedad cuando intento avanzar, lo que me genera bloqueos, frustración y mucha culpa, que puedo hacer?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Ps. Sebastián Álvarez

    Es normal sentir ansiedad en este proceso, pero puedes gestionarla con técnicas como la división del trabajo en pequeñas metas, técnicas de respiración y relajación, y estructurar un horario flexible. La terapia puede ayudarte a manejar el estrés y superar bloqueos emocionales. Si necesitas apoyo, agenda una consulta


  • Hola, tengo despersonalización Y me hago preguntas muy raras, como de porque tenemos ojos, boca, o

    Hola, tengo despersonalización
    Y me hago preguntas muy raras, como de porque tenemos ojos, boca, orejas y estas preguntas me hacen sentir raro a los demás, es parte de la despersonalización?
    Se puede trabajar esto en terapia o será para siempre así?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Ps. Sebastián Álvarez

    Sí, la despersonalización puede generar pensamientos inusuales sobre la existencia y el cuerpo, lo que puede aumentar la sensación de extrañeza o irrealidad. Es un síntoma tratable con terapia, especialmente con Terapia Cognitivo-Conductual (TCC), que ayuda a reducir la ansiedad y recuperar la sensación de conexión con la realidad. Si buscas apoyo, agenda una consulta


  • Hola¡. Como puedo determinar que características debo buscar en un psicólogo para tratar la ansiedad

    Hola¡. Como puedo determinar que características debo buscar en un psicólogo para tratar la ansiedad de un joven de 19 años. Ansiedad por temas generales, estudios, futuro, incertidumbres, etc. El es muy reservado y poco dado a hablar de sus emociones, necesito encontrar un psicologo que le genere confianza y lo motive a ir a terapia si llega a ser necesario

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Ps. Sebastián Álvarez

    Para un joven con ansiedad y dificultad para expresar sus emociones, es recomendable un psicólogo con enfoque en Terapia Cognitivo-Conductual (TCC), ya que brinda herramientas prácticas para manejar la ansiedad y la incertidumbre. También es clave que tenga una actitud cercana y empática para generar confianza. Si necesitas orientación en este proceso, agenda una consulta


  • Puedo tomar dos terapias al mismo tiempo? Ejemplo, una personal y una de parejas?

    Puedo tomar dos terapias al mismo tiempo? Ejemplo, una personal y una de parejas?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Ps. Sebastián Álvarez

    Sí, es posible tomar dos terapias al mismo tiempo, siempre y cuando cada una tenga un enfoque claro y complementario.

    Terapia individual: Te ayuda a trabajar en tu desarrollo personal, gestionar emociones y fortalecer tu bienestar individual.
    Terapia de pareja: Se centra en la comunicación, resolución de conflictos y fortalecimiento de la relación.

    Ambas terapias pueden ser beneficiosas si se alinean con tus necesidades y objetivos. Lo ideal es que los terapeutas estén informados para que el proceso sea complementario y no genere contradicciones en el tratamiento.

    Si necesitas orientación sobre cómo combinar ambas terapias de manera efectiva, agenda una sesión y trabajemos juntos en un plan adecuado para ti.


  • Hola, ire al grano no me siento bien conmigo mismo, siento que soy una persona fracasada y que no ap

    Hola, ire al grano no me siento bien conmigo mismo, siento que soy una persona fracasada y que no aporto en mi trabajo, quiero estudiar una carrera la cual no puedo pagar, y si la estudio debo dejar el trabajo que no me gusta pero sigo manteniéndome fuerte por el solo hecho de que mi hija necesita que yo tenga ingresos para poder entregarle aportes que ella necesite, mi vida profesional me apesta llevo casi un año tratando de pensar que es lo mejor para mi, dejar todo y estudiar lo que realmente quiero, o bien seguir en este trabajo estudiar de noche y ser un profesional, he escapado entre pequeños lapsos a desahogarme en el baño (llorar) sin que mis compañeros de mierda que tengo me oigan. Ademas siempre me tiran hacia abajo diciéndome que soy una mierda de asistente frente a distintos profesionales..... me siento atrapado, lo único que quiero es que acabe luego la jornada para llegar a casa, pero aún así me siento irritante, amargado, pensando en que al otro día debo ir de nuevo a trabajar y soportar que te digan miles de weas, y tu solo tratas de ayudar y ser una mejor persona..... no se que hacer con mi vida profesional solo quiero ser un aporte, ser alguien. Creen que deberia hacer terapia con algun especialista para saber lo que me conviene? Con que tipo de medico deberia consultar?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Ps. Sebastián Álvarez

    Estimada/o Paciente.
    El estrés laboral o burnout cada vez más frecuente en la población mundial. Le recomiendo que tome un proceso de psicoterapia o coaching laboral que le permita gestionar de mejor manera su estrés laboral, con técnica específicas y pautas de salud mental.


  • Hola! Mi consulta es sobre mi hija de 6 años, no sé a que especialidad llevarla, tiene miedo irracio

    Hola!
    Mi consulta es sobre mi hija de 6 años, no sé a que especialidad llevarla, tiene miedo irracional a ir al baño sola o situaciones no específicas, dice que no quiere existir porque todo le da mucho miedo, pesadillas, etc... Yo estoy embarazada y eso también la afectó harto, no asi a mi hija mayor, solo a la pequeña, yo tuve crisis de pánico y a veces pienso que ella tiene eso, pues le da taquicardia y dice que a veces le cuesta respirar de su llanto por miedo, que tiene miedo a morir y/o quiere morir, orientennme por favor! No se que debo hacer con ella para ayudarla.

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Ps. Sebastián Álvarez

    Estimada mamá. Parte del ciclo normal de los niños es que comiencen a tener conciencia de los ciclos de la vida y por ende de la mortalidad de los seres vivientes. Lo recomendable sería hacer una evaluación con un psicólogo infanto-juvenil.


  • Hola. Siento que ya no puedo más en el trabajo. Tengo deseos de renunciar, pero me hacen sentir culp

    Hola. Siento que ya no puedo más en el trabajo. Tengo deseos de renunciar, pero me hacen sentir culpable. Estoy irritable, doy gritos de la nada, lloro por todo, he sentido crisis de pánico, no duermo bien, tengo muchas ojeras, y no deseo hacer nada, ni siquiera las actividades que antes me fascinaban. No sé qué hacer. También estoy inapetente, pero cada día más gorda. Siento que el mundo se me viene encima. ¿Será necesario ver a un especialista? A cual deberia visitar?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Ps. Sebastián Álvarez

    Estimada/o Paciente.
    El estrés laboral o burnout cada vez más frecuente en la población mundial. Le recomiendo que tome un proceso de psicoterapia o coaching laboral que le permita gestionar de mejor manera su estrés laboral, con técnica específicas y pautas de salud mental.


  • Tengo una duda ya que hace unos 4 meses es mi primera vez con psicóloga, pero solo 1 sesión me he sentido

    Tengo una duda ya que hace unos 4 meses es mi primera vez con psicóloga, pero solo 1 sesión me he sentido bien, las demás como que siento que no me comprende, hacia donde quiero ir será necesario seguir o buscar otras opciones?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Ps. Sebastián Álvarez

    Es clave sentir confianza y conexión en terapia. Si después de varias sesiones sientes que no hay avances o no te comprenden, puedes conversar con tu terapeuta sobre tus expectativas o explorar otras opciones. La terapia debe ser un espacio donde te sientas cómodo y apoyado. Si necesitas orientación, agenda una consulta.


  • Estoy con terapia psicologica hace un año y medio aprox. Siento que mi progreso es escaso. Mi pregunta

    Estoy con terapia psicologica hace un año y medio aprox. Siento que mi progreso es escaso. Mi pregunta es si siempre el prodecimiento es que el paciente hable y hable y así obtenga sus propias respuestas o existen otras metodologías, como por ej. consejos sobre como superar ciertos temas. Gracias

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Ps. Sebastián Álvarez

    Depende del enfoque terapéutico. Algunas corrientes como el psicoanálisis priorizan la exploración libre, mientras que otras, como la Terapia Cognitivo-Conductual (TCC), incluyen técnicas prácticas y estrategias concretas para el cambio. Si sientes que tu progreso es escaso, puedes conversar con tu terapeuta sobre ajustar el enfoque o explorar otras metodologías. Si necesitas orientación, agenda una consulta


  • ¿Como poder superar lo celos enfermizos? Actualmente estoy en una situación de crisis de pareja y no

    ¿Como poder superar lo celos enfermizos? Actualmente estoy en una situación de crisis de pareja y no quiero que producto a mi problema se destruya mi familia.

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Ps. Sebastián Álvarez

    Los celos excesivos pueden dañar tu relación, pero con trabajo es posible controlarlos. Identificar su origen, cambiar pensamientos irracionales y fortalecer la autoestima son claves. La terapia puede ayudarte a manejar la ansiedad y mejorar la confianza en ti mismo y en tu pareja. Si necesitas apoyo, agenda una sesión para trabajar en una solución efectiva.


  • Hola. Resulta que llevo 7 sesiones de Terapia Breve Estrategica debido a un trastorno de ansiesad generalizado

    Hola. Resulta que llevo 7 sesiones de Terapia Breve Estrategica debido a un trastorno de ansiesad generalizado y he visto pocas mejorias. Si no me recupero bien, ¿Que tipo de terapia recomiendan?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Ps. Sebastián Álvarez

    Estimada/o Paciente.
    Existe un sinfín de estilos de psicoterapia. Le recomendaría una psicoterapia basada en evidencia para superar la ansiedad generalizada. Específicamente sería la terapia cognitivo conductual.


  • Tengo pensamientos rumiantes de todo tipo (nada en concreto) desde siempre. Cuando tengo momentos se

    Tengo pensamientos rumiantes de todo tipo (nada en concreto) desde siempre. Cuando tengo momentos se paz al poco rato vuelven. Si uno desaparece automaticamente aparece otro a las pocas horas.. pueden ser relacionado al dinero, salud, rel.personales, muerte, etc. Depende del estimulo tambien.que me aconsejan

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Ps. Sebastián Álvarez

    Los pensamientos rumiantes pueden generar ansiedad y agotamiento mental. Para controlarlos, es clave identificar patrones, practicar mindfulness y usar técnicas de reestructuración cognitiva. La terapia psicológica ayuda a gestionar estos pensamientos de manera efectiva. Si necesitas apoyo, agenda una consulta.


  • Estimados, estoy en busqueda de un sicologo/a, actualmente me atiendo con alguien que no cumple con

    Estimados, estoy en busqueda de un sicologo/a, actualmente me atiendo con alguien que no cumple con lo que ando buscando ya que se enfoca en escuchar, mencionar el problema pero no me da herramientas concretas para ayudarme a mejorar. Tiene algún nombre la terapia donde se dan herramientas?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Ps. Sebastián Álvarez

    Si buscas una terapia estructurada con técnicas prácticas, la Terapia Cognitivo-Conductual (TCC) es la más recomendada. Se enfoca en brindarte herramientas específicas para manejar pensamientos, emociones y conductas de manera efectiva. Si necesitas un enfoque basado en estrategias concretas, agenda una consulta


  • Si una terapia sicologica no esta funcionando (asumiendo que el paciente asiste a las sesiones y sigue

    Si una terapia sicologica no esta funcionando (asumiendo que el paciente asiste a las sesiones y sigue las tareas del terapeuta al pie de la letra), ¿Es responsabilidad de este ultimo hacer la derivacion a otro profesional si ve (luego de harto tiempo) que la recaidas son recurrentes y no hay mejora

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Ps. Sebastián Álvarez

    Si tras un tiempo razonable no hay mejoría a pesar del compromiso del paciente, el terapeuta debe evaluar la estrategia y, si es necesario, derivar a otro profesional o ajustar el enfoque. La terapia debe adaptarse a cada persona para lograr avances. Si buscas orientación, agenda una consulta.


  • Hola buenas tardes ...me encuentro con diagnostico de depresion post traumática por violencia intrafamiliar

    Hola buenas tardes ...me encuentro con diagnostico de depresion post traumática por violencia intrafamiliar no tratada desde que ocurrió ...ahora con Sertralina y Rize .....pero no me siento bien de ánimo y sólo tengo preocupación por todo ...esto me impide incluso salir donde hay mucha gente y ruido...

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Ps. Sebastián Álvarez

    Estimada/o Paciente.
    Lamento su situación. Lo recomendable es que tome una psicoterapia con un psicólogo para poder abordar el trauma que sufrió y también su depresión probablemente conectada con este evento.


  • Hola, hace un mes aprox estoy sufriendo distintos problemas de salud, dolores de cabeza, dolores de espalda

    Hola,
    hace un mes aprox estoy sufriendo distintos problemas de salud, dolores de cabeza, dolores de espalda y cuello, cambios de sueño, irritabilidad entre otros, asocio esto a estrés laboral ya que mi trabajo es muy estresante, me gustaría saber su opinión y a que especialista ver por esto? Gracias.

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Ps. Sebastián Álvarez

    Estimada/o Paciente.
    El estrés laboral o burnout cada vez más frecuente en la población mundial. Le recomiendo que tome un proceso de psicoterapia o coaching laboral que le permita gestionar de mejor manera su estrés laboral, con técnica específicas y pautas de salud mental.


  • ¿La hipnosis sirve para recuperar la confianza perdida a través de los años?

    ¿La hipnosis sirve para recuperar la confianza perdida a través de los años?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Ps. Sebastián Álvarez

    a hipnosis puede ser útil para reforzar pensamientos positivos y mejorar la autoconfianza, pero su efectividad varía según la persona. Para cambios duraderos, se recomienda combinarla con Terapia Cognitivo-Conductual (TCC) y estrategias de desarrollo personal. Si buscas un enfoque estructurado, agenda una consulta.


  • Hola, llevo aprox.6 meses con dolores de espalda (me cuesta levantarme), tirones en las piernas al caminar,

    Hola, llevo aprox.6 meses con dolores de espalda (me cuesta levantarme), tirones en las piernas al caminar, dolores de cabeza, mareos, desanimo, acidez frecuente que antes no me pasaba, dolores de estomago después de comer, irritación, muchos me dicen que es estres por mi trabajo, pero será estres?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Ps. Sebastián Álvarez

    Estimada/o Paciente.
    El estrés laboral o burnout cada vez más frecuente en la población mundial. Le recomiendo que tome un proceso de psicoterapia o coaching laboral que le permita gestionar de mejor manera su estrés laboral, con técnica específicas y pautas de salud mental.


  • Mi hija tiene 22 años, esta en manos de psicologos, hace ya bastante tiempo, mi preocupación es que

    Mi hija tiene 22 años, esta en manos de psicologos, hace ya bastante tiempo, mi preocupación es que la veo igual y que no avanza,la he cambiado de psicologos y sigue igual, no se que hacer y me preocupa, ya que es profesional y mama, y mi hija, la amo y no quiero verla asi.

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Ps. Sebastián Álvarez

    Estimada Mamá.
    Sería recomendable que la evaluará un psiquiatra dado que muchas veces para depresiones más profundas se requiere de medicamentos para poder ayudar con a nuestro cuerpo y cerebro a funcionar de mejor manera y por ende mejorar en el proceso terapéutico.


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