Preguntas de pacientes (47)

¿Cómo sé si lo que siento es ansiedad o estrés normal?

¿Cómo sé si lo que siento es ansiedad o estrés normal?

Hola, estoy buscando ayuda para entender y superar una relación pasada que no terminó bien. Me doy c

Hola, estoy buscando ayuda para entender y superar una relación pasada que no terminó bien. Me doy cuenta de que mis acciones fueron dañinas y me arrepiento de haber lastimado a mi pareja.

Resumen de la situación: En nuestra relación de 8 meses, me comporté de manera autosaboteadora y dañina. Me enfoqué mucho en la diferencia de edad y le hacía sentir menos por ser menor, me irritaba fácilmente y me enfocaba en los errores, quería que entendiera mi punto de vista y me costaba entender el suyo. Me molestaba que no expresara sus sentimientos de manera clara y en algunas peleas, yo sacaba el tema de dejar la relación como una forma de presión. Ahora me doy cuenta de que eso fue manipulador y dañino.

Me arrepiento mucho de haber actuado así porque nunca quise lastimar a mi pareja, a quien amo. No entiendo por qué actué de esa manera y quiero trabajar en cambiar para no volver a lastimar a nadie más. Aún tengo esperanza de que pueda perdonarme y me gustaría saber cómo puedo trabajar en mí mismo para merecer una segunda oportunidad.

Mis preguntas son:

1. ¿Qué tipo de terapia sería más adecuada para mí en este momento para trabajar en mis patrones de apego ansioso y conductas dañinas?
2. ¿Cómo puedo identificar y cambiar mis conductas dañinas y desarrollar habilidades de comunicación más saludables?
3. ¿Es posible que mi ex pareja pueda perdonarme algún día y cómo puedo abordar este tema con ella de manera saludable, si es que ella está dispuesta?
4. ¿Qué recursos adicionales me recomiendan para apoyar mi proceso de sanación y crecimiento personal?

Agradezco cualquier orientación o consejo que puedan ofrecerme. Estoy comprometido con mi crecimiento y sanación.

Se terminó mi relación de idas y vueltas hace 5 meses (estuvimos en total 7 años aprox. con un hijo

Se terminó mi relación de idas y vueltas hace 5 meses (estuvimos en total 7 años aprox. con un hijo de 5 años entre ambos). Hoy me siento morir, duele. Estoy con terapia hace poco, pero siento que no avanzo, me duele, siento angustia, ganas de que se arrepienta y vuelva, me siento sola, triste, me da pena estar así porque estoy sola con mi hijo y me lo paso encerrada, él se aburre y yo sin ánimo de nada.
No sé cómo hacer este duelo… vengo de varios “duelos” de diferente tipo (mi hija mayor ya es independiente y no está en casa, hace dos años falleció mi papá, me cambié de trabajo, ahora se suma el término de una relación)
Sugerencia de algún tipo de terapia en específico?
O algo que pueda hacer?
Me siento morir…

Hola, llevo 13 años con mi esposo, tenemos hijas pequeñas. En los dos últimos años me detectaron dep

Hola, llevo 13 años con mi esposo, tenemos hijas pequeñas. En los dos últimos años me detectaron depresión+toc por lo cual comenzó una gran crisis matrimonial ya que mi esposo dijo que no podía sostenerme ni ayudarme, el también comenzó con depresión. En los últimos meses se complicaron las cosas, leyendo mucho me di cuenta que él tiene rasgos narcisistas del tipo vulnerable o encubierto ya que a los ojos de la gente es muy amable y humilde y conmigo ha sido muy cruel, frío y me ha culpado de mi enfermedad en varias ocasiones. Mi consulta es si debo presentarle y comentarle el tema del narcisismo y que pueda comenzar una terapia?. El contacto 0 no lo podría hacer por nuestras hijas, además tengo temor a que ellas repitan el patrón y elijan un ser igual que él. Que me recomiendan? podría ser una real solución?

Hola, el papá de mi hija busca ayuda, ya que es adicto a la pornografía y estar constantemente en co

Hola, el papá de mi hija busca ayuda, ya que es adicto a la pornografía y estar constantemente en conversaciones con otras mujeres sin importar su edad ni aspecto físico, no tiene filtro y está constantemente haciéndolo por lo que perjudicó nuestra relación de pareja como también afectó el ámbito sexual en el... No sé si está bien pero le dije que lo de el no es normal y que debía tratarse con un profesional, a lo que me pidio ayuda y pues acudo a Uds para saber a qué especialista debe acudir.. ojalá nos puedan ayudar porque pienso que podría tratarse el en forma individual y quizás complementarlo con terapias de pareja.

Hola! espero que se encuentren bien. Estoy buscando terapia. A los 14 decidí ir a terapia porque sen

Hola! espero que se encuentren bien. Estoy buscando terapia. A los 14 decidí ir a terapia porque sentía que estaba muy triste sin ninguna razón (lloraba todos los días y tenía ataques de ansiedad). He pasado por muchos psicólogos y psiquiatras y me han dado muchos diagnósticos (trastorno bipolar, depresión, estrés post traumático, tdah). Mi última psiquiatra me dejó con Venlafaxina, había estado ocupada y no había prestado mucha atención a mis síntomas, pero este último mes ha sido muy difícil para mí. Estoy irritable, muy sensible, no tengo ganas de hacer nada, me cuesta dormir bien, tengo ataques de pánico, me despersonalizo, me sobre estímulo con sonidos, luces, efectos visuales, estoy muy angustiada porque estoy haciéndome daño a mi misma, necesito ayuda. Creo que me ayudaría mucho un diagnóstico certero. Ojalá me puedan recomendar alguna terapia en específico. Muchas gracias por leer.

Tengo 20 años y estoy casi segura que tengo cinofobia. Desde pequeña me han dado miedo los perros, s

Tengo 20 años y estoy casi segura que tengo cinofobia. Desde pequeña me han dado miedo los perros, son muy pocos los que realmente puedo tolerar. Quiero empezar a superarlo y me han dicho que debería asistir con un psicólogo, pero se que existen muchos perfiles y especialidades, ¿qué perfil debería buscar en el profesional?

Estoy haciendo la tesis pero siento mucho miedo y ansiedad cuando intento avanzar, lo que me genera

Estoy haciendo la tesis pero siento mucho miedo y ansiedad cuando intento avanzar, lo que me genera bloqueos, frustración y mucha culpa, que puedo hacer?

Hola mi pareja es mayor q yo el 44 y yo 30 hable cosas de mi pasado con el mis malas experiencias co

Hola mi pareja es mayor q yo el 44 y yo 30 hable cosas de mi pasado con el mis malas experiencias con hombres y cosas q hice...y tomo eso para atacarme y agredir verbalmente lo amo dice amarme nos juntamos la primera semana de conocernos el esta en 5ta etapa de trasplante y agrede y dice tener ataques de nervios usa el tema de q puede morir en cualquier momento...pero me daña dice que quiere cambiar pero le di miles de oportunidades hasta q me hecho de la casa como un perro. Ahora arrepentido dice hacer lo imposible por volver sigue siendo celoso y reprochandome cosas de mala manera acusándo q por mi culpa el esta mal. La pregunta ta ahora q me aleje es ¿si El toma terapia puede ser posible esta relación? Yo tomo terapia actualmente. Debo luchar si lo amo o me rindo y sigo adelante?

¿Existen pacientes "psicológicamente irreparables"? ¿Por qué?

¿Existen pacientes "psicológicamente irreparables"? ¿Por qué?

Tengo 22 años, me autolesiono desde que era una niña y mi infancia no fue agradable. Mis padres disc

Tengo 22 años, me autolesiono desde que era una niña y mi infancia no fue agradable. Mis padres discutían mucho y de forma agresiva, ellos se separaron ya y recuerdo aquellos días que siempre llegaba preocupada a mi casa rezando para que no pelearan. Sufrí de bullying en casi todos mis años escolares, la verdad nose que hacer con mi vida. Aveces tengo recuerdos de mi pasado por olores o algunos ruidos y me quedo como en un estado de disociando, también hago eso mucho. Siempre imaginé nunca haber existido. Mi madre me llevo a psiquiatría y me mandaron medicamento pero después de un mes me sigo sintiendo igual de mal. Me gradué de algo que no me gusta y no pude salirme porque me obligaron a seguir solo porque me faltaba un semestre. Mi vida la veo totalmente inútil. Nose si sirva como persona pero ya nose que hacer simplemente. Como buscar ayuda?

Porque si Soy controladora, dominante, orgullosa e introvertida, soporto la agresividad de mi esposo

Porque si Soy controladora, dominante, orgullosa e introvertida, soporto la agresividad de mi esposo y su falta de control de impulsos, me separé por dos meses por ese motivo y regrese a pesar de que el no reconoce sus errores, falta de empatía, egoísmo. Es amor hacia él, o falta de amor propio. Deberia buscar ayuda?

No me siento capacitada para estar en otra relación sexual, llevo 23 años casada y el ha sido mi úni

No me siento capacitada para estar en otra relación sexual, llevo 23 años casada y el ha sido mi único hombre, me separé dos meses y regrese solo pensando que no me quiero quedar sola. Como buscar ayuda?

¿Por qué a veces siento asco ante parejas adolescentes muy amorosas, muy cursis o pegajosas? Siempre

¿Por qué a veces siento asco ante parejas adolescentes muy amorosas, muy cursis o pegajosas? Siempre fue así pero ahora parece aumentar ese pensamiento. Hay personas que hablan todo el tiempo de su pareja o todos sus estados de WhatsApp son dirigidas a esas personas y me generan una especie de vergüenza ajena.

Quisiera saber xq me siento atada a mi ex después de recibir tanto maltrato emocional no puedo olvid

Quisiera saber xq me siento atada a mi ex después de recibir tanto maltrato emocional no puedo olvidar tanto daño y me afecta tanto a mí como a mis hijos aún el estando ausente? Como buscar ayuda?

Mi esposo no acepta a mi nieto que es de mi primer matrimonio ya no se k hacer siempre lo rechaza po

Mi esposo no acepta a mi nieto que es de mi primer matrimonio ya no se k hacer siempre lo rechaza porque el es como un hijo para mi de bebe yo lo cuide mucho tiempo el ahora tiene 8 años
Que hago?

Hola, un saludo. Soy de ecuador. Conocí una chica extranjera hace 3 años, empezamos chateando y desp

Hola, un saludo. Soy de ecuador. Conocí una chica extranjera hace 3 años, empezamos chateando y después nos conocimos personalmente, creo que fue amor a primera vista. Paso el tiempo éramos el uno para el otro, hasta que un día ella me confesó que no era virgen, lo tome de manera tranquila (yo soy virgen aún) porque no ha habido la oportunidad de experimentar eso, pero pasaba los días y ella cambio después de eso, en su redes sociales se veía fotos que había estado con más hombres,. No puedo juzgar porque fue antes, pero lo que más me dolió fue que un día me dijo que no quería nada con latinos y desde ahí empecé una rabia y todo cambio. Sentía asco hacia ella, me empezó a invadir ideas de que cochinadas le hicieron los otros y así fue hasta que termine todo. Pero esa sensación de rechazo y a la vez de angustia han prevalecido por 5 años. No sé cómo lidiar con eso, me volví una persona no agresiva pero si tengo rabia, me siento aburrido, cuando quiero conocer a alguien no puedo, primero me viene a la mente, me rechazará?, Estaría con muchos hombre? Entonces decido no continuar y huir.. Debería buscar ayuda?

Buenas, hace tiempo que he tenido problemas de aislamiento, con mi apetito y de concentración. El p

Buenas, hace tiempo que he tenido problemas de aislamiento, con mi apetito y de concentración.
El problema esta que con mi familia no sabemos como proceder, como buscar ayuda ya sea psicológica, medica o lo que sea ¿que pasos deberíamos seguir?

Mi abuela tiene síndrome del cuidador. ¿Qué tipo de terapia sería la ma efectiva Para ella?

Mi abuela tiene síndrome del cuidador.
¿Qué tipo de terapia sería la ma efectiva Para ella?

Llevo 4 años con mi pareja, tenemos un nené de casi un año, nuestra relación siempre ha sido violent

Llevo 4 años con mi pareja, tenemos un nené de casi un año, nuestra relación siempre ha sido violenta y llena de golpes y daño, pero cuando nos hemos separado volvemos porque el extrañarnos es peor, se que nos amamos pero tenemos conductas violentas, sobre todo yo que soy la que lo maltrata por minimas cosas que me hagan enojar. Como buscar ayuda?