Preguntas de pacientes (23)

Sí, puedes viajar si tienes una carpeta médica por estrés laboral, pero es importante consultar con tu médico para asegurarte de que el viaje no afectará tu salud ni interrumpirá tu proceso de recuperación. Asegúrate de que el viaje no empeore tu situación y que no sea contraproducente para tu bienestar. Además, verifica las políticas de tu empresa sobre viajes durante una licencia médica, ya que algunas requieren autorización antes de viajar. Si tu médico lo aprueba y el viaje no interfiere con tu recuperación, puede ser beneficioso para reducir el estrés y cambiar de entorno.

Para acercarte a alguien con androfobia, es fundamental respetar su espacio personal y no invadir su zona de confort, manteniendo una distancia que no resulte intimidante. Habla con un tono tranquilo y adopta un lenguaje corporal relajado para transmitir calma y seguridad. Es importante darle el control de la interacción, permitiendo que sea ella quien decida cómo y cuándo comunicarse, sin presionarla ni apresurarla. Sé paciente y empático, mostrando comprensión hacia sus emociones, y procura que la interacción ocurra en un entorno seguro donde se sienta cómoda, preferiblemente con alguien de confianza cerca si eso le ayuda a relajarse.

Sí, es posible reconstruir una relación después de actos de violencia, pero no siempre es
recomendable ni seguro hacerlo. La prioridad debe ser siempre tu bienestar emocional y físico.
Para que una relación pueda comenzar de nuevo, deben existir condiciones muy claras:
* Reconocimiento real del daño por parte de quien ejerció la violencia
* Compromiso con un proceso de cambio (con acompañamiento profesional)
* Un espacio seguro para que la persona afectada también pueda sanar
* Límites firmes, respeto y apoyo mutuo
A veces, lo más sano no es volver, sino cerrar el ciclo desde el autocuidado y la conciencia. Cada caso es único, y hablarlo con un/a terapeuta puede ayudarte a tomar decisiones desde un lugar seguro. Estoy aquí si necesitas acompañamiento.
Te invito a agendar consulta para profundizar más el tema y poder ayudarte de menor manera. Consulta online - $25.000
saludos,
Ps. Paula Ibarra

Hola, primero que todo, quiero agradecerte por compartir lo que sientes. Reconocer que necesitas apoyo es un paso muy valioso, y quiero que sepas que no estás sola en este proceso.
Las emociones que describes, como la sensibilidad, el llanto profundo y el constante flujo de pensamientos, pueden ser señales de que tu mundo interno necesita ser escuchado y comprendido con más profundidad. A veces, cuando acumulamos emociones sin procesarlas, nuestro cuerpo y mente encuentran formas de expresarlas, incluso sin que lo esperemos.
Si sientes que esto está afectando tu bienestar y tus relaciones, quiero decirte que estoy aquí para acompañarte en este camino. A través de la terapia, podemos explorar juntos lo que estás viviendo, comprender sus raíces y encontrar herramientas que te ayuden a gestionar tus emociones de una manera más sana y liviana.
Si decides dar este paso, estaré encantada de brindarte un espacio seguro donde puedas expresarte sin juicios y avanzar hacia el bienestar que mereces. Cuando estés lista/o, podemos coordinar una primera sesión para comenzar este proceso juntos.
Quedo atenta a ti.
Un abrazo,
Paula Ibarra
Psicóloga Clínica

Hola, lamento mucho que estén pasando por este momento tan difícil. Después de tantos años juntos, las discusiones constantes y la separación pueden generar mucho dolor y confusión, especialmente cuando hay emociones como el rencor y el desgaste en la comunicación. Sin embargo, el hecho de que ambos quieran estar juntos y busquen ayuda es un paso muy importante.
A través de la terapia, podemos trabajar en comprender el origen de estos conflictos, mejorar la comunicación y encontrar nuevas formas de relacionarse, desde el respeto y el entendimiento. También es clave abordar cómo esta situación ha afectado a sus hijas, brindándoles un ambiente más seguro y estable. Si están dispuestos a recorrer este camino, estaré aquí para acompañarlos en este proceso de reconstrucción y fortalecimiento de su vínculo. Podemos coordinar una primera sesión para explorar juntos sus necesidades y objetivos como pareja.

Quedo atenta a ustedes.
Un abrazo,
Paula Ibarra
Psicóloga Clínica

Gracias por compartir lo que estás sintiendo. Lo que describes no es raro ni estás solo en eso. Muchas personas experimentan algo similar: pueden desempeñarse bien en roles profesionales, pero se sienten expuestas o incómodas al mostrarse de manera más personal o íntima, especialmente frente a personas cercanas.
Lo que podría estar ocurriendo tiene que ver con una autoexigencia alta, miedo al juicio o vergüenza social que se activa más en contextos donde sientes que estás “siendo observado/a” en una situación vulnerable, como es intentar conectar emocional o socialmente con alguien nuevo. Esto se puede trabajar la psicoterapia desde enfoques como el cognitivo-conductual donde podemos explorar:
*Qué pensamientos aparecen cuando estás en esas situaciones
*Qué temes que los demás vean o piensen de ti
*Cómo podrías empezar a exponerte de manera gradual, en entornos seguros
*Técnicas de manejo de ansiedad y autocompasión

Lo que estás describiendo parece estar relacionado con la fobia social, y la buena noticia es que tiene solución. La fobia social es tratable y muchas personas logran superar esos miedos con el enfoque adecuado.
*Terapia cognitivo-conductual (TCC): Esta es una de las terapias más efectivas para la fobia social. Trabajarás en cambiar los patrones de pensamiento negativos y aprenderás a afrontar situaciones sociales con más confianza.
*Exposición gradual: A través de ejercicios progresivos, te enfrentarás a situaciones sociales de manera controlada, lo que te ayudará a disminuir el miedo con el tiempo.
*Técnicas de relajación: Aprender a controlar la ansiedad con respiración profunda o mindfulness también puede ser útil.
Con respecto a cuantas sesiones son necesarias:
La duración de la terapia depende de cada persona, pero generalmente, en unos 6 a 12 meses, se pueden ver mejoras significativas. Sin embargo, depende de la gravedad de los síntomas y de cómo se desarrollen las sesiones.
Lo importante es dar el primer paso y buscar ayuda profesional. Con el tiempo, podrías sentirte mucho más cómodo en situaciones sociales y hasta en relaciones personales.

Hola, entiendo tu preocupación. Aunque el Aradix (metilfenidato) se asocia comúnmente a la hiperactividad, también es efectivo para el déficit atencional sin hiperactividad. Su función principal es mejorar la atención y la concentración, por eso se indica en ambos casos. Si tienes dudas o notas algo que te preocupe, es importante conversarlo con su psiquiatra para ajustar el tratamiento si es necesario

El miedo al dentista es común y suele estar relacionado con el temor al dolor o una mala experiencia, pero es una reacción normal. En cambio, la fobia dental (odontofobia) es un miedo irracional y extremo que puede causar ansiedad severa y evitar que la persona se someta a tratamientos, afectando su vida diaria.
Para superar la fobia dental, se recomienda:
* Terapia Cognitivo-Conductual (TCC) con un psicólogo para manejar el miedo.
*Técnicas de relajación como respiración profunda.
*Sedación consciente si el dentista lo ofrece.
*Exposición gradual al entorno del dentista.
*Hablar abiertamente con el dentista para adaptar el tratamiento.
Si el miedo es intenso y afecta su vida, un tratamiento especializado es fundamental.

Los cambios en la actitud de tu hijo pueden deberse a factores emocionales, hormonales, problemas sociales o incluso trastornos de salud mental. Si está impulsivo, agresivo y se ofusca rápido, intenta hablar con él con calma, observar si hay otros síntomas (aislamiento, cambios en sueño o rendimiento escolar) y considerar ayuda profesional si el comportamiento persiste.

La hipnosis puede ser útil como terapia complementaria para la depresión, ayudando a reducir el estrés, mejorar la autoestima y cambiar patrones de pensamiento negativos. Sin embargo, no es un tratamiento principal. Lo ideal es combinarla con terapia psicológica (como la cognitivo-conductual) y, si es necesario, apoyo psiquiátrico.

Es comprensible que estés preocupado por tu hijo, pero el hecho de que haya reconocido su problema y acudido a ti es un gran primer paso hacia el cambio.
Con respecto a tu pregunta entorno a las probabilidades, estas dependen de muchos factores:
*Motivación personal: Si tu hijo tiene el deseo real de cambiar, sus probabilidades de éxito aumentan.
* Apoyo familiar y social: Un entorno de apoyo, comprensión y límites claros es clave.
* Acceso a tratamiento: Con la ayuda de profesionales, es más fácil desarrollar estrategias efectivas para dejar el consumo.
* Grado de dependencia: Si el consumo es reciente y no ha generado una adicción severa, es más fácil abandonarlo.
El tratamiento en estos caso suele adaptarse a cada persona y a sus necesidades, pero en general incluye
* evaluacion inicial con un profecional en salud mental o adicciones para evaluar su nivel de consumo e impacto de estas en su vida
*psicoterapia, la mas recomendada en estos casos es al cognitivo conductual, ya que ayuda a cambiar patrones de pensamientos y conducta de la persona
* terapia familiar apoyando a obtener una mejor comunicación y rol de la misma en la recuperación.
* grupos de apoyo como AA o NA
*enfocarse en cambiar los habitos agregando ejercicio, una alimentacion equilibrada y tecnicas de menejo del estrés dado los sintomas de abstinencia
*posible tratamiento medico; en caso extremos se les sugiere medicación para controlar la ansiedad y los síntomas de abstienencia dependiendo del grado de consumo que el paciente sostiene.
Lo más importante es que él sienta que no está solo y que puede encontrar nuevas formas de manejar sus emociones sin recurrir a sustancias.

Entiendo que esta situación pueda preocuparte, pero es bueno que estés buscando maneras de apoyarlo. Aquí tienes algunas ideas para ayudar a tu hijo a desarrollar amistades:
*Fomenta actividades grupales
*Organiza encuentros pequeños: Invita a uno o dos niños de su escuela o vecindario a casa para jugar.
*Habla con él
*Enséñale habilidades sociales básicas; cómo saludar, presentarse, iniciar una conversación o
compartir
*Habla con su maestro: Consulta con su maestro o tutor sobre cómo interactúa en clase
*Respeta su ritmo: Algunos niños son más introvertidos y pueden sentirse cómodos con pocos amigos.

Recuerda que no todos los niños tienen la misma necesidad de socializar, pero si notas que su aislamiento lo hace infeliz, trabajar juntos y buscar apoyo de un profesional puede ser muy útil.

Sí, una persona con piromanía puede y debe tratarse con un psiquiatra, ya que esta condición es un trastorno del control de impulsos que requiere evaluación médica y, en muchos casos, tratamiento especializado. El psiquiatra puede diagnosticar la piromanía, identificar si hay trastornos asociados (como ansiedad, depresión o trastornos de personalidad) y, si es necesario, recetar medicamentos para ayudar a controlar los impulsos.

Además, el tratamiento suele ser multidisciplinarios. Esto incluiría psicoterapia, especialista en terapia cognitivo-conductual (TCC), psicoeducación y fundamentalmente apoyo familiar y grupal.

i tu hijo está siendo agresivo, es clave entender la causa. Habla con él para identificar si hay algo que lo está afectando, ya sea en casa o en la escuela. Establece reglas claras sobre el comportamiento y las consecuencias, y enséñale técnicas para calmarse como respirar profundo o contar hasta 10. Colabora con los profesores para coordinar un enfoque común. Fomentar actividades como deportes puede ayudarlo a canalizar su energía. Si la agresividad persiste, busca la ayuda de un psicólogo infantil para trabajar en el problema a fondo.

Lamento mucho que estés pasando por esto. Los síntomas que mencionas (dolor de cabeza, mareos, insomnio) pueden ser consecuencia del estrés y los problemas emocionales que estás enfrentando, pero también es importante que un profesional evalúe tu situación para determinar la causa exacta.
*Médico general: Es el primer paso. Un médico general puede hacer una evaluación completa, descartar posibles causas físicas y orientarte hacia el especialista adecuado (psiquiatra o neurólogo si es necesario).
*Psiquiatra: Si tus síntomas están relacionados con la depresión o ansiedad, un psiquiatra puede ayudarte a tratar los aspectos emocionales y, si es necesario, prescribir medicación.
*Neurólogo: Si el dolor de cabeza y mareos persisten y se sospecha que son síntomas neurológicos, un neurólogo puede hacer un examen más detallado.
Te recomiendo que inicies con un médico general, quien podrá orientarte en el proceso de encontrar la ayuda adecuada. Además, considera buscar apoyo psicológico o terapia para manejar el estrés y los problemas familiares.

Lamento mucho lo que estás pasando. La pérdida de trabajo puede afectar profundamente, y es natural sentirse desmotivado. La buena noticia es que sí puedes recuperar tu motivación y disfrutar de la vida nuevamente.
* Busca apoyo profesional – Un terapeuta puede ayudarte a superar pensamientos negativos y encontrar formas de reencontrar tu propósito.
*Pequeñas metas – Establecer objetivos pequeños y alcanzables te puede dar un sentido de logro.
* Redefinir el propósito – Reflexiona sobre lo que te apasiona o las nuevas oportunidades que podrían surgir.
*Cuidar de ti mismo – Prioriza el autocuidado, como ejercicio, descanso y actividades que te hagan sentir bien.

La hipnosis puede ayudar a reforzar la autoestima y cambiar pensamientos negativos, pero no es una solución única. Si buscas un enfoque breve, la terapia cognitivo-conductual (TCC) puede ser efectiva en pocas sesiones. También puedes combinarla con técnicas de autocuidado, afirmaciones positivas y actividades que refuercen tu confianza.

Lo que describes es muy preocupante y es importante actuar rápidamente para brindarle el apoyo que necesita.
*Habla con ella; busca ayuda profesional; evita el aisalmiento; vigilancia ante las autolesiones, si estas persisten o empeoran. Monitoreo constante.
Es fundamental no ignorar estos comportamientos. Buscar apoyo profesional es clave para que tu hija reciba el tratamiento adecuado.

Hola,
Lamento mucho que estés pasando por esta situación, pero me alegra saber que tu marido está dispuesto a recibir ayuda. El consumo problemático de alcohol y drogas puede afectar tanto a la persona que lo vive como a su entorno cercano, generando angustia, incertidumbre y desgaste emocional.
Lo primero y más importante es que este proceso requiere de un enfoque integral. Dado que su consumo implica pérdida de control y desapariciones por días, sería recomendable que reciba apoyo especializado en adicciones. Algunas opciones a considerar son:
*Evaluación profesional: Un psicólogo especializado en adicciones o un psiquiatra pueden hacer un diagnóstico y determinar el mejor tratamiento.
*Tratamiento interdisciplinario: Dependiendo del caso, se puede requerir terapia psicológica, apoyo médico y participación en grupos de ayuda (como Alcohólicos Anónimos o Narcóticos Anónimos).
*Acompañamiento familiar: Es fundamental que tú también recibas apoyo, ya que convivir con alguien en esta situación puede ser agotador emocionalmente. Existen espacios terapéuticos para familiares de personas con adicciones que pueden orientarte.
Es un proceso que requiere compromiso y paciencia, pero con el acompañamiento adecuado, es posible trabajar en el cambio. Si deseas, podemos coordinar una sesión para orientarte en los primeros pasos y encontrar la mejor alternativa para ustedes.

Estoy aquí para apoyarte.