Preguntas de pacientes (22)

Hola, no necesitas una interconsulta médica para asistir al psicólogo. Solo debes solicitar una hora directamente. Saludos!

Estimada, al parecer estás con bastante sintomatología ansiosa que con la llegada del covid puede haberse intensificado tu nivel de angustia y miedo a que algo malo pueda ocurrirte a ti o un familiar. Es muy importante que hables de lo que te pasa con alguien de tu confianza y/o un terapeuta, porque mientras tú no hables de lo que te pasa eso seguirá teniendo poder sobre ti. Es importante que identifiques los pensamientos catastróficos y cuestiones si son miedos reales o imaginarios, de cada pensamiento catastrófico busca 3 evidencias que apoyen esa creencia y 3 evidencias contrarias. Probablemente te vas a dar cuenta que la mayoría de esos miedos son irreales.
Un abrazo, Nicole

Hola!! Te quiero invitar a qué dejes de controlar esas lágrimas y las empieces a escuchar. Ellas están ahí para mostrarte algo, si es pena puede ser que perdiste o estás perdiendo algo que para ti es importante, si es de angustia puede ser que le tengas miedo a algo y también podría ser de rabia y eso sería pq sientes que lo que está ocurriendo es injusto. Date tiempo para escuchar lo que te quiere decir esa emoción, escribe y botala. Mientras tú no hables de lo que te pasa eso seguirá teniendo poder sobre ti. Por lo tanto, conversa con una amiga/o o tu pareja sobre esto y si puedes empieza una terapia breve. Un abrazo

Estimada, al parecer estás pasando por un periodo de mucha ansiedad y probablemente el doctor te dió sertralina porque sospecha que estás con crisis de pánico. En caso de ser asi, las crisis de pánico son muy molestas pero no te va a pasar nada grave, algunos creen que se están volviendo loco o puede venir les un ataque al corazón pero no pasa nada. Cuando estés sintiendo que te puede venir una crisis inspira por la nariz lentamente, guarda el aire y luego expira por la boca muy lento contando hasta 10. Hazlo mínimo 10 veces y te vas a sentir mucho mejor. Si necesitas más técnicas cuenta conmigo. Un abrazo

Estimado, te sugiero que visites a un psicólogo para que puedas identificar el origen de estos síntomas y elaborarlos adecuadamente antes de que el malestar físico y emocional aumente. Me parece que estas con sintomatología depresiva y ansiosa, y es por esto que te sientes desconectado de los demás. Un abrazo

Yo soy especialista en programación Neurolinguistica, eso te sería de gran ayuda para poder superar el quiebre. Serias capaz de mirar el futuro el pasado desde el aprendizaje y el futuro con mayor luz. Si te animas aquí estoy.
Un abrazo, Nicole

Hola, te sugiero que complementes el tratamiento farmacológico con psicoterapia ya que es fundamental trabajar el origen de la ansiedad generalizada. Con la Programación Neurolinguistica podríamos disminuir esa ansiedad a través de distintas técnicas que te ayuden a sentirte bien y en armonía. Saludos

Hola estimad@; entiendo que mantener ese secreto tiene un alto peso emocional para ti y pareciera ser que no te deja vivir en paz y armonía. Podríamos trabajarlo con programación Neurolinguistica para ayudarte a mantener una distancia emocional de eso que te pesa y así puedas sentirte en paz. Un abrazo

Estimado, efectivamente los psicologos no dan consejos pero puedo entender un poco tu frustración de sentir que no hay avances después de un año y medio. Te suegiero que pruebes coaching, a pesar de que no damos consejos deberías ver avances en muy pocas sesiones. Un abrazo

Hola, desde el punto de vista del coaching el "No merecer" es un aprendizaje temprano en tu infancia, donde tu a partir de alguna experiencia cuando eras pequeña te sentías que no merecías y esta emoción quedo enraizada en ti de manera inconsciente, de esta manera hoy sientes como si no merecieras y no logras disfrutar tus logros, nunca es suficiente como para poder ser feliz.
Te invito a que puedas revisar en unas sesiones de coaching que es esa emoción que debes liberar y sanar tu niño interno para poder ser feliz y merecedora de todos tus logros. Un abrazo

Lo primero que hay que hacer es aceptar que ocurrió y eso no quiere decir que estés de acuerdo con la separación. En la medida que seas capaz de aceptar lo ocurrido vas a poder empezar a visualizar otras cosas como que quieres para tu vida?, ¿ Qué es lo que buscas? ¿Qué aprendiste de esa relación?, ¿Qué estas dispuesta aceptar y que no estas dispuesta a transar?
La tristeza te conecta con algo que has perdido y que te importa, es por eso que es importante hacer un buen proceso de duelo para elaborar el proceso de la mejor manera posible. Saludos

Estimada, te sugiero que busques apoyo psicologico para poder hacer un trabajo personal respecto a los celos, ya que es fundamental poder trabajar la autoestima y seguridad en ti misma. Los celos son una respuesta emocional a un estimulo real o imaginario, donde yo tengo el juicio de que me pueden engañar, por lo tanto, es importante mirar en conjunto si existen evidencias que sustenten los celos y las evidencias contrarias. Por otra parte, revisar desde cuando nacen los celos y si es con la primera pareja que te pasa o te ha pasado antes....muchas veces los celos nacen desde experiencias tempranas en la infancia, donde yo fui consciente de una infidelidad familiar. Espero haberte ayudado con esta orientación.
Saludos!

Estimada(o), lo que te pasa es absolutamente trabajable, probablemente esa torpeza que sientes para hablar en grupos sociales viene de un aprendizaje de tu infancia donde aprendiste que debias quedarte callada(o) por miedo al ridiculo o a sentirte expuesta(o). Y nuestro inconsciente no es capaz de determinar que esta experiencia paso hace años y sigue actuando de la misma manera que cuando eras pequeña(o) y te sentiste vulnerable.
Es algo que se puede trabajar con terapia cognitivo conductual y coaching y no requiere de una terapia prolongada. Saludos

La psicoterapia individual o el coaching pueden ser de gran ayuda para ti.......como eres para poner limites?, ¿Cómo es tu autoestima?,¿Cómo eres para hacer pedidos a tu pareja? Trabajandote a ti misma tambien puedes lograr mejores resultados con tu pareja y los otros ambitos de tu vida.
Las terapias de parejas puede ser de gran ayuda para ustedes pero ambos tienen que estar comprometidos con la terapia y buscar estrategias que los ayude a estar mejor.

Estimado, tanto la ansiedad como la psoriasis tienen un componente emocional a la base, por lo tanto, es fundamental que te hagas una psicoterapia para poder expresar las emociones que te guardas y elaborarlas de mejor manera. Cuando no te escuchas a ti mismo y no te conectas con lo que te pasa.......el cuerpo te habla con las enfermedades y si aún así no lo escuchas te lo muestra en el espejo como la psoriasis.
La ansiedad aparece cuando tengo miedo a lo que podria suceder y sientes que no sabes que hacer para evitar que ocurra. Te invito a que hagas una lista de los miedos que tienes y luego preguntate que es lo peor que podria pasar?? De esta manera la ansiedad se empieza hacer cada dia más controlable.
Saludos!!

Te sugiero que comiences con psicoterapia cognitivo conductual o coaching para trabajar el miedo hablar en público. El miedo aparece cuando tu juzgas que algo malo podria pasar y podrias perder algo que te importa. Cuando estes en una situación donde tengas que hablar en publico preguntate, ¿ Que seria lo peor que podria pasar?, ¿ Que podrías perder?
Por otra parte, es posible que tengas baja autoestima y te de miedo a verte expuesto frente a los demás y seria bueno poder empederarte y conectarte con tu valor personal.
Un abrazo

Te sugiero que evalues la posibilidad de hacerte un coaching para trabajar el problema desde la raiz, ya que posiblemente en tu historia cuando eras pequeña aprendiste la ansiedad como manera de hacerte cargo de un problema que sentiste que no eras capaz de solucionar. Y hoy sigues sintiendo que no tienes las herramientas para poder hacerte cargo y se manifiesta a través de la ansiedad generalizada.
Como es algo que aprendiste, lo puedes desaprender y vivir una vida mas plena y feliz.
Saludos!

La PNL es una poderosa herramienta que facilita la transformación personal, a través de la comunicación, aprendizaje y cambio tanto en la vida personal como organizacional. Se utilizan estratégicas prácticas para desarrollar estados de excelencia personal, facilita la comprensión de los procesos mentales y la flexibilidad de los comportamientos.
Te permite:
- Reinvenar tu futuro, encontrar tus recursos y potenciar tus talentos. (Aumentar tu seguridad personal)
- Manejar el estrés, disminuir la ansiedad y los miedos.
- Cortar patrones disfuncionales de hábitos no deseados
- Ser responsable de tu vida y de los resultados que obtienes.
- Tomar decisiones y fijarte objetivos poniéndote al mando de tu vida.
Te ayuda a verte y sentirte como te gustaría!

Estimada/o, no logro dimensionar el dolor que puedes estar viviendo en estos momentos y me imagino que quieres tomar alcohol para poder aliviar de alguna manera este dolor. Sin embargo, eso no te va a ayudar a superar este tremendo dolor, solo traera mayor vacio y autodestrucción.
En este proceso que estas viviendo es importante que puedas elaborarlo con un psicologo y que te puedas sentir contenido psra poder aceptar lo que ocurrio, que algo totalmente distinto a aprobar que haya ocurrido. Me imagino que parte de ti murio con tu hija.......cuanto te extraña la gente a tu alrededor? Te mando un cariñoso abrazo

Estimad@, cualquier persona puede recibir un tratamiento en base a programación Neurolinguistica, no tiene contraindicaciones y se observan resultados rápidos. Yo soy un amante de la PNL y mis pacientes quedan felices porque lo mezclo con psicoterapia y coaching. Saludos!