Hola, buenas tardes mi consulta es como superar una separación y la depresión

Lo primero que hay que hacer es aceptar que ocurrió y eso no quiere decir que estés de acuerdo con la separación. En la medida que seas capaz de aceptar lo ocurrido vas a poder empezar a visualizar otras cosas como que quieres para tu vida?, ¿ Qué es lo que buscas? ¿Qué aprendiste de esa relación?, ¿Qué estas dispuesta aceptar y que no estas dispuesta a transar?
La tristeza te conecta con algo que has perdido y que te importa, es por eso que es importante hacer un buen proceso de duelo para elaborar el proceso de la mejor manera posible. Saludos

Estimado/a una separación es superable por supuesto, en la gran mayoría de los casos es dificil y dolorosa pero superable en la medida que entienda los motivos para llegar a tomar esa decisión. Si entiendo la génesis , entiendo el problema, calmo y libero el dolor que esa separación produce y dejo ir el problema. La depresión se debe evaluar si es producto de esa separación o es anterior y/o estructura de personalidad. De cualquier manera tiene tratamiento y se puede avanzar en la medida que la persona nuevamente entienda cual es el origen y aprenda a manejar sus propios recursos.
Animo.

Una separación genera cambios importantes a nivel individual y, en suma si posee una depresión puede ser difícil de afrontar sin la ayuda de un profesional adecuado. Lo ideal es poder iniciar un proceso psicoterapéutico que le permita desarrollar y generar estrategias de afrontamiento a la situación que le acompleja, y la indagación de si es necesario la intervención de un profesional médico de la salud mental por la depresión que nombra.
Lo importante es que logre sentirse cómodo con el profesional que elija y le brinde un espacio de confianza y seguridad para tratar las dificultades.
Espero que le sea útil mi respuesta, que tenga un buen día, saludos.

es importante comprender que la superación, es una palabra que denota cierta superioridad frente a los fenómenos o situaciones que ocurren en la vida, te sugiero que incorpores palabras como Aprendizaje, aprender a vivir con ello que pasó y que me pasa, y desde ahí ir construyendo el alivio, junto con el acompañamiento terapéutico necesario. Es fundamental que comprendas que es necesario un proceso, lo cual implica tiempo.

Un Abrazo !!!

buenas tardes, recuerde que cada individuo es distinto, por tanto, responde de diferente manera ante diferentes situaciones, si usted tiene problemas con determinado duelo, debe vere con psiquiatra, saludos cordiales