Preguntas de pacientes (88)

Lamento mucho lo que estás viviendo. Es una situación muy dolorosa y es normal que necesites entender lo ocurrido para poder seguir adelante. Respecto a tu duda: sí, es posible que una persona sea infiel y aun así no sentir placer. A veces estos actos no vienen desde el deseo físico, sino desde conflictos emocionales, impulsos o desconexión, y eso puede bloquear cualquier sensación agradable.

Entiendo que tu necesidad de saber busca aliviar el dolor, pero enfocarte solo en los detalles puede dejarte atrapado en la misma pregunta. Lo que realmente ayuda a sanar es trabajar en cómo te hizo sentir la situación, qué necesitas ahora y cómo quieres avanzar.

Si lo consideras, hablarlo en un espacio terapéutico puede darte claridad y apoyo para cerrar esta herida de manera más sana. Estoy para acompañarte si lo necesitas.

Gracias por compartir tu experiencia. Lo que describes debe haber sido muy agotador y frustrante, sobre todo después de tantos exámenes médicos que han descartado causas físicas. Es completamente válido que busques mejorar tu calidad de vida y entender qué te está ocurriendo.

Desde el ámbito psicológico, hay situaciones en las que la ansiedad puede asociarse directamente al acto de tragar alimentos sólidos. A veces, después de una experiencia puntual de atragantamiento o incluso sin un evento claro, el cuerpo empieza a anticipar peligro al momento de comer. Esto genera un ciclo: aparece la sensación de ahogo, el cuerpo se tensa, respirar se percibe más difícil, aumenta la ansiedad y finalmente terminas evitando texturas o alimentos sólidos para sentirte más seguro. Con el tiempo, este patrón puede mantenerse y reforzarse, aunque los exámenes físicos indiquen que todo está funcionando bien.

Quiero que sepas que no estás solo. He trabajado con casos similares y, con un enfoque terapéutico adecuado, muchas personas logran recuperar la seguridad al comer. Generalmente se trabaja en:

Explorar el origen de estas sensaciones, cómo se fueron instalando y qué emociones están implicadas.

Reentrenar el cuerpo a través de ejercicios graduales de exposición con acompañamiento profesional, para volver a incorporar alimentos sólidos de manera segura.

Regular la ansiedad mediante técnicas de respiración, relajación y herramientas cognitivas para disminuir el miedo anticipatorio.

Tu deseo de mejorar ya es un paso muy importante. Si te animas, un proceso terapéutico podría ayudarte a recuperar la confianza en tu cuerpo y ampliar nuevamente tu alimentación sin miedo. Estoy aquí para acompañarte si decides dar ese paso.

Comprendo lo frustrante que puede ser sentir que, a pesar de los esfuerzos realizados, existe una conducta que parece estar fuera de control. En estos casos es importante abordar no solo la alimentación, sino también los factores emocionales que mantienen los atracones, como la ansiedad, el estrés y la relación con la comida. La terapia cognitivo-conductual (TCC) cuenta con evidencia para trabajar los pensamientos, emociones y conductas asociadas a los atracones, además de desarrollar estrategias de regulación emocional y manejo de impulsos. También puede ser útil complementar con un trabajo centrado en la relación con la alimentación y la autocompasión. Le recomendaría una evaluación psicológica para comprender su patrón específico y diseñar un tratamiento adaptado a sus necesidades.

Lamento mucho que haya tenido que vivir una experiencia tan dolorosa. Cuando una persona atraviesa un trauma como un abuso sexual en la infancia, es frecuente que puedan quedar emociones intensas como rabia, culpa, ansiedad o sensación de desesperación, incluso muchos años después. El objetivo de la terapia no es olvidar lo ocurrido, sino poder procesarlo de una manera que permita recuperar tranquilidad y que esa experiencia deje de dominar su vida actual.

En mi trabajo abordo estas situaciones desde un enfoque cognitivo-conductual centrado en trauma, donde se trabaja la regulación emocional, los pensamientos asociados a la experiencia y la reconstrucción de una sensación de seguridad personal. También es importante realizar este proceso de manera cuidadosa y respetuosa con sus tiempos. Le recomendaría una evaluación psicológica para conocer su historia y poder orientarle hacia el tratamiento más adecuado para usted.

Lamento mucho que esté atravesando un momento tan doloroso. Lo que describe —sensación de vacío, miedo al futuro, baja autoestima, dificultad para expresar lo que siente y pensamientos de querer desaparecer— son señales de que sería importante buscar apoyo profesional. La pérdida de una mascota también puede vivirse como un duelo muy significativo, y es válido que genere tristeza, culpa y mucho dolor emocional.

En mi consulta trabajo desde un enfoque cognitivo-conductual, orientado a comprender los pensamientos y emociones que están manteniendo este malestar, fortalecer la autoestima, desarrollar herramientas de regulación emocional y aprender a expresar lo que está viviendo de una manera más saludable. Le recomendaría iniciar un proceso psicológico para evaluar en profundidad su situación y acompañarla en este proceso.

También es importante preguntarle: cuando menciona que le dan ganas de desaparecer, ¿se refiere a querer aislarse o ha tenido pensamientos de hacerse daño o de no querer seguir viviendo? Si estos pensamientos son intensos o aparecen con frecuencia, es importante buscar apoyo de manera prioritaria.

Comprendo que esta situación haya sido muy dolorosa y confusa para usted, especialmente después de tantos años de proceso terapéutico. En una relación terapéutica es completamente válido poder expresar frustración, sentir que algo no está funcionando o pedir un cambio en la forma de abordar ciertos temas; de hecho, poder hablar de estas dificultades puede ser una parte importante del tratamiento.

Al mismo tiempo, cuando una emoción como la frustración se expresa de manera repetitiva, intensa o mediante gritos, puede generar un quiebre en el vínculo terapéutico y es importante poder revisar qué ocurrió en esa dinámica, sin reducirlo únicamente a “ser una mala persona” o “ser maltratadora”. En terapia también se trabajan las formas de comunicar necesidades, poner límites y expresar malestar sin llegar a niveles de desgaste para ambas partes.

Le recomendaría poder explorar esta experiencia en un espacio terapéutico donde se sienta segura, revisando sus necesidades, expectativas del proceso y los patrones de comunicación que aparecen cuando siente que no está siendo escuchada. En mi consulta trabajo desde un enfoque cognitivo-conductual, ayudando a identificar estas dinámicas y desarrollar herramientas para expresar lo que necesita de una forma más efectiva y saludable.

Comprendo lo complejo que puede ser lo que está viviendo. Cuando una persona ha experimentado maltrato o situaciones donde se sintió vulnerable, es frecuente que queden emociones como rabia, enojo o necesidad de protegerse. Estas emociones no aparecen porque sí; muchas veces cumplen una función al intentar mantenernos seguros frente a nuevas experiencias que puedan sentirse amenazantes.

Perdonar no significa justificar lo que ocurrió, minimizar el daño o volver a vincularse con quien hizo daño. Tampoco es una obligación ni algo que deba ocurrir en un tiempo determinado. En muchos procesos terapéuticos, el objetivo inicial no es “perdonar”, sino poder procesar la experiencia, comprender cómo sigue afectando su presente y recuperar el control sobre sus propias emociones y decisiones.

En mi consulta trabajo desde un enfoque cognitivo-conductual, donde podemos abordar la relación entre las experiencias pasadas, los pensamientos de amenaza, la dificultad para confiar y las reacciones de enojo o defensa que aparecen actualmente. El objetivo es que pueda sentirse más libre y seguro, sin que lo vivido siga determinando la forma en que se relaciona con los demás.

Comprendo que después de 6 años de proceso terapéutico tomar la decisión de cambiar de profesional puede ser una experiencia importante y movilizadora. A veces, los cambios en terapia surgen porque la persona siente que necesita un nuevo enfoque, una nueva mirada o profundizar en aspectos que siente que aún no han sido abordados.

Para trabajar temas como experiencias de rechazo y abandono, vínculos familiares, culpa al poner límites, autoestima y autocompasión, existen distintos enfoques que pueden ser útiles. La terapia cognitivo-conductual permite trabajar patrones de pensamiento y conducta actuales, mientras que otros enfoques de orientación psicodinámica o psicoanalítica pueden enfocarse más en la historia personal, los vínculos tempranos y los significados profundos de estas experiencias.

En mi consulta trabajo desde un enfoque cognitivo-conductual, integrando herramientas orientadas al autoconocimiento, regulación emocional, fortalecimiento de la autoestima y modificación de patrones que generan malestar en la vida actual. Lo más importante es encontrar un profesional con quien pueda sentirse segura, escuchada y acompañada en el proceso de cambio que está buscando.

Lamento mucho que esté viviendo una situación que le genera tanto dolor y confusión. Lo que describe no parece estar relacionado únicamente con el cuidado de sus nietas, sino con la forma en que su pareja está expresando su malestar y manejando los conflictos dentro de la relación. Los insultos, las amenazas de terminar la relación y el retiro de la comunicación durante varios días pueden generar un desgaste emocional importante y hacer que una persona se sienta culpable por realizar actividades que son significativas para ella.

En una relación saludable es importante que ambos puedan expresar sus necesidades y diferencias desde el respeto, buscando acuerdos sin recurrir a formas de comunicación que dañen al otro. En terapia se puede trabajar la identificación de estas dinámicas, el establecimiento de límites y el fortalecimiento de recursos personales para tomar decisiones más saludables respecto a la relación.

En mi consulta trabajo desde un enfoque cognitivo-conductual, acompañando a las personas a comprender estas dinámicas, fortalecer su autoestima y desarrollar herramientas para afrontar conflictos de pareja de una manera más sana.

Comprendo la angustia que puede generar tener dudas sobre un acontecimiento del pasado y sentir que no se cuenta con un recuerdo claro de lo ocurrido. En estas situaciones es importante avanzar con mucha cautela, ya que intentar reconstruir recuerdos o buscar respuestas de manera insistente puede aumentar la ansiedad y el malestar emocional.

En mi consulta trabajo con personas que han vivido experiencias difíciles o traumáticas, desde un enfoque cognitivo-conductual, ayudando a procesar las emociones asociadas a estos recuerdos, trabajar la sensación de incertidumbre y recuperar mayor tranquilidad en el presente. El objetivo no siempre es recordar cada detalle de lo ocurrido, sino comprender cómo esa experiencia sigue afectando su bienestar actual y desarrollar herramientas para afrontarlo de una manera más saludable.

Le recomendaría iniciar un proceso psicológico para evaluar su caso de manera personalizada y acompañarla en este camino respetando sus tiempos y necesidades.

Lamento profundamente la pérdida que está atravesando. La muerte de una pareja, especialmente después de un proceso tan rápido e inesperado, puede generar un dolor inmenso y una sensación de vacío muy difícil de sostener. Lo que describe —sentirse sin vida, aislarse, llorar constantemente y no encontrar sentido al día a día— puede formar parte de un duelo muy intenso, pero es importante que no tenga que atravesarlo en soledad.

La medicación puede ayudar a disminuir algunos síntomas, pero muchas veces el dolor del duelo necesita también un espacio terapéutico donde pueda expresar lo que está viviendo, elaborar la pérdida y aprender a convivir con una ausencia que hoy parece imposible de aceptar. En mi consulta acompaño procesos de duelo desde un enfoque cognitivo-conductual, trabajando la regulación emocional, los pensamientos asociados a la pérdida, la adaptación a esta nueva etapa y la reconstrucción progresiva de la vida sin perder el vínculo con quien fue importante para usted.
Le recomendaría iniciar un proceso psicológico lo antes posible para que pueda contar con un espacio de acompañamiento y apoyo durante este duelo tan doloroso.

Comprendo lo angustiante y confuso que debe haber sido vivir una situación así, especialmente en un contexto familiar y teniendo un bebé pequeño. Cuando ocurre un conflicto con agresiones físicas, es normal que aparezcan muchas emociones mezcladas: tristeza, miedo, decepción, rabia y dudas respecto a cómo interpretar lo sucedido.

Más allá de determinar quién tuvo la culpa en este momento, es importante poder mirar la dinámica completa: qué ocurrió antes, cómo cada persona reaccionó ante el conflicto, cómo manejan la rabia y qué acuerdos necesitan como pareja para sentirse seguros y respetados. Un episodio de violencia o pérdida de control puede generar una crisis importante, pero también puede ser una oportunidad para revisar patrones de comunicación y manejo de conflictos.

En mi consulta trabajo desde un enfoque cognitivo-conductual, acompañando a las personas a comprender sus emociones, procesar situaciones difíciles y desarrollar herramientas para una comunicación más saludable y toma de decisiones más conscientes. Si están dispuestos, una terapia individual puede ayudarle a ordenar lo que siente y decidir desde mayor claridad qué es lo mejor para usted y su familia.

Sí, una persona con Trastorno Narcisista de la Personalidad —especialmente en su subtipo vulnerable— puede mostrar conductas o rasgos que se asemejan a algunos del espectro autista sin necesariamente estar dentro de él. Por ejemplo, pueden aparecer dificultades en lo social, hipersensibilidad a la crítica, retraimiento o incomodidad en interacciones, lo que desde fuera podría parecer similar.

Sin embargo, el origen de estas manifestaciones es distinto. En el espectro autista, las dificultades sociales suelen estar relacionadas con diferencias en el procesamiento social y comunicativo desde etapas tempranas del desarrollo; en cambio, en el narcisismo vulnerable, estas conductas suelen estar más vinculadas a la autoestima frágil, el miedo al rechazo, la vergüenza o la hipervigilancia frente a la evaluación de otros.

Por eso, aunque puedan parecer similares en la forma, no son lo mismo en su base ni en su funcionamiento, y diferenciarlos requiere una evaluación clínica cuidadosa. En este sentido, un espacio terapéutico evaluativo puede ser muy útil para comprender el origen de estos rasgos, aclarar el diagnóstico y orientar de mejor manera el tratamiento.

Sí, el trastorno obsesivo compulsivo (TOC) puede mejorar significativamente con el tratamiento adecuado. Si bien en muchos casos se considera una condición que requiere un trabajo sostenido, muchas personas logran reducir sus síntomas al punto de recuperar una vida plena y funcional.

La terapia cognitivo-conductual, especialmente con técnicas de exposición y prevención de respuesta, cuenta con amplia evidencia para el tratamiento del TOC, ayudando a la persona a relacionarse de una manera diferente con sus pensamientos obsesivos y disminuir las conductas compulsivas. En algunos casos también puede complementarse con evaluación psiquiátrica.

En mi consulta trabajo desde un enfoque cognitivo-conductual, acompañando a las personas a comprender el funcionamiento del TOC, desarrollar herramientas para manejar la ansiedad y recuperar mayor libertad en su vida cotidiana. Le recomendaría una evaluación psicológica para conocer su caso particular y orientar el tratamiento más adecuado.

A esta edad, es esperable que ambos tengan límites claros en cuanto a la intimidad y el espacio personal, lo cual es importante para el desarrollo de la independencia emocional y la autonomía del joven. Si esta situación ocurre de manera ocasional y justificada (por ejemplo, durante un viaje o en situaciones excepcionales), podría considerarse normal. Pero si es algo frecuente o si alguno de los dos se siente incómodo con la situación, podría reflejar dinámicas familiares que valdría la pena explorar.

Hola, sí, puede ocurrir que algunas personas experimenten crisis de pánico en la ducha. Aunque pueda parecer extraño, existen ciertos factores que pueden actuar como desencadenantes, como la sensación de estar en un espacio cerrado, el calor, los cambios en la respiración, la sensación de vulnerabilidad o la aparición de pensamientos de temor mientras se está en un momento de menor distracción.

Lo importante es comprender que una crisis de pánico, aunque se siente muy intensa y puede generar mucho miedo, no significa que esté perdiendo el control ni que algo grave esté ocurriendo en su cuerpo. En terapia se puede trabajar la comprensión de estas sensaciones, la respuesta de ansiedad y las estrategias para recuperar la seguridad frente a estas situaciones.

En mi consulta trabajo desde un enfoque cognitivo-conductual, abordando la ansiedad y las crisis de pánico mediante herramientas para identificar los pensamientos que las mantienen, regular las respuestas físicas y recuperar progresivamente la confianza en las actividades cotidianas. Le recomendaría una evaluación psicológica para conocer su caso y orientarle de manera personalizada.

El coaching de vida puede ser una herramienta muy útil para quienes buscan generar cambios, alcanzar objetivos personales o profesionales y desarrollar nuevas habilidades. Al momento de elegir un coach y psicólogo, es importante considerar su formación, experiencia, enfoque de trabajo y que exista un vínculo de confianza que permita sentirse acompañado durante el proceso.

El trabajo con coaching puede favorecer el desarrollo profesional al ayudar a clarificar metas, potenciar fortalezas, mejorar la toma de decisiones, trabajar la seguridad personal y desarrollar estrategias para enfrentar desafíos laborales. Sin embargo, muchas veces detrás de las dificultades para avanzar pueden existir aspectos emocionales como miedo al fracaso, inseguridad, ansiedad o creencias limitantes, por lo que integrar la mirada psicológica puede aportar un abordaje más profundo.

En mi consulta trabajo como psicóloga y coach, integrando herramientas del coaching con la psicología para acompañar procesos de crecimiento personal y profesional. Mi objetivo es ayudar a las personas a identificar sus recursos, superar bloqueos emocionales, fortalecer su autoestima y construir estrategias concretas para avanzar hacia sus objetivos.

Le invito a realizar una evaluación para conocer su situación particular y definir un plan de trabajo acorde a sus necesidades.

Sí, es posible superar una ruptura y recuperar la capacidad de sentirse bien con uno mismo, aunque en algunos momentos la soledad y el dolor emocional puedan sentirse muy intensos. Una separación implica un proceso de duelo, donde es normal experimentar tristeza, miedo, sensación de vacío, dudas o dificultad para imaginar una nueva etapa de vida.

El objetivo no es simplemente “olvidar” la relación, sino poder procesar lo vivido, reconstruir la autoestima, recuperar la identidad personal y desarrollar nuevamente vínculos y actividades que entreguen sentido y bienestar. Muchas veces una ruptura también puede convertirse en una oportunidad para conocerse más profundamente y trabajar aspectos personales que antes estaban postergados.

En mi consulta acompaño procesos de duelo amoroso, fortalecimiento de autoestima y recuperación emocional desde un enfoque cognitivo-conductual, ayudando a identificar pensamientos que mantienen el sufrimiento, desarrollar herramientas de regulación emocional y avanzar progresivamente hacia una vida más equilibrada y satisfactoria.

Le invito a realizar una evaluación psicológica para conocer su situación particular y acompañarle en este proceso de recuperación.

Lamento mucho que esté atravesando un momento tan agotador emocionalmente. Lo que describe —sentirse sobrepasada, guardar lo que siente hasta llegar a un punto de desborde, experimentar mucha tristeza y pensamientos como “sería mejor no estar acá”— son señales importantes de que sería recomendable buscar apoyo psicológico.

Muchas personas aprenden a sostener sus dificultades en silencio, intentando continuar con sus responsabilidades, pero acumular emociones y no contar con un espacio seguro para expresarlas puede aumentar la sensación de cansancio, soledad y desesperanza. Pedir ayuda no significa que no pueda afrontar lo que vive, sino que puede ser una oportunidad para comprender lo que está ocurriendo y desarrollar nuevas herramientas.

En mi consulta trabajo desde un enfoque cognitivo-conductual, acompañando procesos relacionados con ansiedad, agotamiento emocional, autoestima y manejo de pensamientos difíciles. Juntos podemos trabajar en identificar qué está generando este malestar, aprender estrategias de regulación emocional y construir formas más saludables de expresar y afrontar lo que siente.

Me gustaría preguntarle algo importante: cuando menciona que a veces piensa que sería mejor “no estar acá”, ¿ha tenido pensamientos de hacerse daño o de quitarse la vida, o se relaciona más con el deseo de dejar de sentir este cansancio y sufrimiento? Si estos pensamientos se vuelven más intensos o aparecen con intención de hacerse daño, es importante buscar apoyo inmediato.

Le recomendaría iniciar un proceso psicológico para que pueda contar con un espacio de acompañamiento y apoyo en este momento.

Comprendo lo difícil que debe ser sostener durante tantos años la tristeza, la ansiedad, el aislamiento y la sensación de no poder avanzar. Lo que describe puede estar relacionado con un cuadro de ansiedad y depresión, además de experiencias pasadas que han afectado su autoestima y seguridad personal.

En mi consulta trabajo desde un enfoque cognitivo-conductual, acompañando procesos de ansiedad, depresión, autoestima y dificultades para enfrentar situaciones cotidianas, ayudando a recuperar progresivamente la confianza, la motivación y el bienestar. Le recomendaría iniciar una evaluación psicológica para comprender su situación y construir un plan de trabajo adaptado a sus necesidades.