Preguntas de pacientes (88)

Sí, es totalmente viable trabajar la adicción al juego mediante psicoterapia. El tratamiento permite comprender qué factores mantienen la conducta, desarrollar estrategias para recuperar el control y prevenir recaídas. Mientras antes se inicie el proceso, mayores son las posibilidades de lograr cambios duraderos. Si desea una evaluación personalizada, estaré encantada de orientarle.

Lo que describe parece ser una situación de límites difusos entre su esposo y su familia de origen, lo que puede generar un importante desgaste en la relación de pareja. Más que determinar quién tiene la razón, es importante comprender cómo estas dinámicas afectan el bienestar de ambos y aprender a establecer acuerdos que protejan a la pareja sin invalidar el vínculo con la familia. Un proceso de psicoterapia, ya sea individual o de pareja, puede ayudarles a abordar este conflicto de una forma más saludable y encontrar soluciones que consideren las necesidades de ambos.

Tu reacción no es menor ni “irracional”. Cuando una información toca aspectos profundos de cómo entendíamos el vínculo, la intimidad o la historia compartida, puede sentirse como una ruptura interna de la imagen que teníamos de la relación. Y aunque intelectualmente uno entienda que “es pasado”, emocionalmente el impacto puede ser muy distinto.
Lo primero que te sugeriría es no tomar una decisión definitiva únicamente desde el estado emocional actual. No porque estés equivocado, sino porque hoy estás procesando dolor, decepción y probablemente una sensación de pérdida de seguridad emocional. En esos estados, el cerebro tiende a buscar soluciones rápidas para dejar de sentir.
Respecto a qué tipo de ayuda sería más adecuada:
Terapia individual: probablemente sería el primer paso más importante. Te permitiría ordenar qué es exactamente lo que se quebró y también te ayudaría a distinguir si realmente deseas cerrar la relación o si hoy necesitas distancia emocional para procesar.
Terapia de pareja: no necesariamente tiene que ser para “salvar” la relación. También puede servir como espacio de comprensión y comunicación madura, especialmente cuando hay una hija en común.
Mediación: la dejaría para más adelante, solo si la decisión de divorcio ya está clara y ambos están preparados para abordar acuerdos prácticos y parentales.

Es normal experimentar estrés ante situaciones desafiantes, pero cuando la preocupación es intensa, frecuente, difícil de controlar o comienza a afectar el sueño, el trabajo, las relaciones o la calidad de vida, podría tratarse de ansiedad. Una evaluación psicológica permite identificar qué está ocurriendo y, si es necesario, comenzar un tratamiento que le ayude a recuperar su bienestar.

Hola Lo que estás sintiendo puede ser completamente esperable en procesos de ansiedad y estrés postraumático. Aunque lleves pocos días tomando Melipass, el hecho de sentirte un poco más tranquila ya puede ser una buena señal. Aun así, es normal que la ansiedad aparezca por momentos, especialmente esa sensación de miedo o vacío en el estómago.

Además del apoyo médico, la terapia psicológica puede ayudarte mucho a comprender y regular esas sensaciones, trabajando no solo el síntoma, sino también el origen emocional de lo que estás viviendo

Sí, es una práctica válida cuando el terapeuta considera que existen dificultades individuales que están interfiriendo en el proceso de pareja. Trabajar temporalmente con profesionales distintos puede favorecer el desarrollo de herramientas personales y, posteriormente, retomar la terapia de pareja con mayores recursos para avanzar. Si bien es comprensible que la decisión la haya tomado por sorpresa, es importante que pueda expresar sus dudas y pedir que le expliquen los objetivos de esta estrategia. Una buena comunicación con su terapeuta le permitirá comprender mejor el proceso y sentirse más segura con el tratamiento.

Quiero comenzar destacando algo muy importante: reconocer sus conductas, asumir responsabilidad por ellas y tener un interés genuino en cambiar habla de una gran capacidad de reflexión, y ese es un excelente punto de partida para un proceso terapéutico. En mi experiencia, la terapia cognitivo-conductual es una de las intervenciones más útiles para trabajar patrones como el apego ansioso, la necesidad de control, el autosabotaje y las dificultades en la comunicación. El objetivo no es solo comprender por qué actuó de esa manera, sino aprender herramientas concretas para relacionarse de forma más sana y regular mejor sus emociones. Respecto a una segunda oportunidad, le invitaría a centrar su energía en su propio crecimiento personal. Si en el futuro su expareja decide acercarse nuevamente será una decisión que también dependerá de su proceso, pero el cambio más importante es el que usted construya para sí mismo y para sus futuras relaciones. Estaré encantada de orientarle si decide iniciar este proceso.

Sí, es posible realizar algunas acciones para disminuir la frecuencia e intensidad de los sueños perturbadores o pesadillas. Además de considerar factores que influyen en su aparición —como mantener horarios regulares de sueño, evitar el uso de pantallas antes de acostarse y generar un ambiente tranquilo—, puede ser útil darse un tiempo para una evaluación terapéutica que permita identificar qué factores estresantes o preocupaciones están interfiriendo en el descanso.

Cuando las pesadillas son frecuentes y generan un alto nivel de malestar, es recomendable contar con un espacio terapéutico, ya que permite trabajar con el contenido de los sueños y reducir su carga emocional, favoreciendo una mejor calidad de sueño.

Las parálisis del sueño, aunque pueden ser muy angustiantes, no son peligrosas en sí mismas. Se trata de un momento en el que la persona se despierta, pero el cuerpo aún permanece en un estado de inmovilidad propio del sueño, lo que puede generar sensaciones de miedo, presión en el pecho o incluso alucinaciones.
Sin embargo, cuando ocurren con frecuencia, sí es importante prestarles atención, ya que pueden estar asociadas a factores como el estrés, la ansiedad, la falta de sueño o cambios en los horarios de descanso. En ese sentido, no son dañinas físicamente, pero sí pueden afectar el bienestar emocional y la calidad del sueño.

Una de las principales diferencias entre la pesadilla y el terror nocturno es el momento en que ocurren durante el sueño. La pesadilla suele aparecer en la fase en la que soñamos más vívidamente, mientras que el terror nocturno ocurre generalmente en las primeras etapas de la noche.

Otra diferencia importante es el nivel de recuerdo y conciencia: en las pesadillas, la persona suele despertar y puede relatar lo que soñó; en cambio, en el terror nocturno, generalmente no hay recuerdo al día siguiente. Además, durante un episodio de terror nocturno, la persona puede despertarse confundida, desorientada, con mucha dificultad para reaccionar e incluso para abrir los ojos.

Hola, las crisis de pánico son episodios de ansiedad intensa que aparecen de forma repentina y se acompañan de síntomas físicos como palpitaciones, dificultad para respirar, mareo o sensación de pérdida de control.

En cuanto a su origen, suelen deberse a una combinación de factores. Por un lado, pueden estar relacionadas con altos niveles de estrés, ansiedad acumulada o situaciones emocionales no resueltas. Por otro, también influyen factores biológicos (como una mayor sensibilidad del sistema nervioso) y psicológicos, como la forma en que interpretamos ciertas sensaciones corporales.

Respecto a los factores que las desencadenan, pueden variar entre personas: desde situaciones estresantes, cambios importantes, falta de descanso, hasta pensamientos catastróficos o el miedo a que vuelva a ocurrir una crisis. En algunos casos, incluso pueden aparecer sin un desencadenante claro.

Cuando estás atravesando una crisis de pánico, es importante enfocarse en regular el cuerpo y la respiración. Por ejemplo, intentar respirar de forma lenta y profunda, recordarte que lo que estás sintiendo es pasajero y que no representa un peligro real, puede ayudar a disminuir la intensidad del episodio. También puede ser útil centrar la atención en el entorno (nombrar objetos, sonidos o sensaciones) para anclarse al presente.

Finalmente, es importante no solo manejar la crisis en el momento, sino también comprender su origen. Un espacio terapéutico puede ayudarte a identificar los factores que las están manteniendo o desencadenando, y a desarrollar herramientas para prevenirlas y afrontarlas de mejor manera.

Lamento que esté atravesando un momento tan difícil. Si ya se encuentra en psicoterapia y los síntomas persisten, sería recomendable complementar el tratamiento con una evaluación por un psiquiatra, quien podrá determinar si el uso de clonazepam es adecuado, por cuánto tiempo y si existen otras alternativas de tratamiento. No le aconsejo aumentar ni tomar este medicamento diariamente por decisión propia, ya que requiere supervisión médica. Con un tratamiento integral, que combine psicoterapia y, cuando es necesario, apoyo farmacológico, la gran mayoría de las personas logra una mejoría significativa. No pierda la esperanza y comente estos síntomas tanto con su psicóloga como con el médico que la atienda.

Lamento mucho el momento que está atravesando. Por lo que describe, no solo está enfrentando el término de una relación significativa, sino también la acumulación de varias pérdidas importantes en un período relativamente corto. Es comprensible que su ánimo, energía y sensación de soledad se hayan visto profundamente afectados. En mi experiencia, la terapia cognitivo-conductual puede ser de gran ayuda para abordar el duelo, regular las emociones y recuperar gradualmente las actividades que le brindan bienestar, sin dejar de lado el espacio para elaborar cada una de estas pérdidas. Si siente que el dolor sigue siendo muy intenso o interfiere significativamente en su vida diaria, también sería recomendable una evaluación psiquiátrica para valorar si necesita un apoyo adicional. Con el acompañamiento adecuado es posible transitar este proceso y recuperar, poco a poco, la sensación de bienestar.

Lamento que esté atravesando una situación tan compleja. Es importante ser cautelosos al atribuir un diagnóstico como el narcisismo basándose únicamente en información obtenida por internet, ya que una evaluación clínica es la única forma de determinar si existe un trastorno de personalidad o si se trata de otros patrones relacionales. Más que intentar convencer a su esposo de un diagnóstico, le recomendaría invitarlo a una evaluación psicológica si él está dispuesto. Paralelamente, continúe fortaleciendo su propio proceso terapéutico, ya que esto le permitirá establecer límites saludables, proteger su bienestar y favorecer un ambiente más seguro para sus hijas. Con apoyo profesional, es posible trabajar estas dinámicas y reducir el impacto que pueden tener en la familia.

Buenas tardes. El diagnóstico de dislexia en adultos suele realizarlo un psicólogo con experiencia en evaluación neuropsicológica o un neuropsicólogo, y en algunos casos puede requerir una evaluación complementaria por un neurólogo o psiquiatra para descartar otras condiciones. Respecto a su segunda consulta, la dislexia no forma parte del déficit de atención; son trastornos diferentes, aunque pueden presentarse de manera simultánea en algunas personas. Una evaluación integral permitirá identificar con mayor precisión qué dificultades están presentes y orientar el tratamiento más adecuado.

Comprendo su preocupación, especialmente cuando observa que su hijo tiene dificultades tanto en la concentración como en la regulación emocional. Es importante recordar que presentar algunas de estas características no significa necesariamente que tenga TDAH, ya que existen distintos factores que pueden influir en la atención, la motivación, el aprendizaje y el manejo de emociones. Lo más recomendable sería realizar una evaluación integral con un psicólogo infantil con experiencia en evaluación del desarrollo y funciones cognitivas, quien podrá identificar sus fortalezas y dificultades, y determinar si requiere algún apoyo específico. Independiente del diagnóstico, existen estrategias para ayudarlo a mejorar sus hábitos de estudio, comprensión de instrucciones y manejo emocional. Una intervención temprana puede favorecer mucho su seguridad y desempeño escolar.

Lo que describe parece ser una dinámica de pareja muy desgastante, donde la falta de comunicación, la evitación del conflicto y la dificultad para asumir responsabilidades pueden generar mucho dolor y sensación de soledad dentro de la relación. Es importante comprender que una relación saludable requiere la participación de ambos, con disposición al diálogo, validación emocional y búsqueda de acuerdos. Desde la terapia se puede trabajar en identificar estos patrones relacionales, fortalecer la comunicación, establecer límites y explorar qué necesita cada persona para sentirse respetada y escuchada. También es importante que pueda cuidar su propio bienestar emocional y no asumir toda la responsabilidad de resolver una dinámica que involucra a dos personas. Una evaluación psicológica puede ayudarle a comprender mejor la situación y encontrar herramientas para abordarla.

Buenos días. En el caso de adolescentes dentro del espectro autista, es frecuente que existan dificultades para identificar, expresar y comunicar emociones, especialmente cuando se sienten sobrepasados o no cuentan con herramientas adecuadas para hacerlo. Un proceso terapéutico puede ayudarles a desarrollar habilidades de reconocimiento emocional, comunicación asertiva y expresión de necesidades de una forma más clara. También es muy recomendable trabajar con la familia, ya que el entorno cumple un rol fundamental en aprender nuevas formas de acompañamiento, comprender sus señales de malestar y favorecer una comunicación más efectiva. Una evaluación individual y familiar permitiría conocer mejor sus necesidades y diseñar estrategias adaptadas a cada uno.

Lamento mucho que esté atravesando una situación tan dolorosa. Lo que describe, especialmente la presencia de maltrato verbal, episodios de agresión física y la exposición de sus hijas a estos conflictos, es una situación que requiere atención y apoyo. Es importante recordar que sus hijos no deben asumir el rol de protegerla ni sentirse responsables por lo que ocurre entre los adultos.

En este momento, más que intentar cambiar la conducta de su pareja, es fundamental priorizar su seguridad y la de sus hijos. Le recomendaría buscar apoyo psicológico y también orientación en redes de apoyo para violencia intrafamiliar, de manera que pueda evaluar alternativas y planificar decisiones de forma segura, considerando su situación económica y familiar. No tiene que resolver todo de inmediato ni hacerlo sola; contar con acompañamiento puede ayudarle a recuperar recursos y tomar decisiones que protejan su bienestar y el de sus hijos.

Comprendo su preocupación, especialmente después de tantos años de acompañamiento y al ver avances más lentos de lo esperado. En el mutismo selectivo es importante que el tratamiento sea especializado y enfocado en la ansiedad, ya que muchas veces no se trata de una falta de voluntad para hablar, sino de un bloqueo asociado al miedo y la respuesta de alerta. Las intervenciones con mayor evidencia suelen incluir terapia cognitivo-conductual adaptada a niños y adolescentes, trabajo gradual de exposición, entrenamiento en habilidades sociales y, cuando es necesario, apoyo familiar y coordinación con el entorno escolar. También puede ser recomendable una evaluación con un psiquiatra infantil o especialista en ansiedad para valorar si existe algún factor adicional que esté influyendo. Un abordaje integral y coordinado puede favorecer mejores avances, incluso cuando el proceso ha sido más lento.