Hola llevo semanas con ansiedad a veces ataques de pánico estoy con psicóloga pero no lo superó ! Ll

Llevas semanas con ansiedad y ataques de pánico sin mejorar con psicología, con un patrón claramente nocturno donde tu cuerpo entra en modo alerta al llegar la noche, y estás usando clonazepam de forma irregular para manejarlo. Esta situación requiere varios ajustes importantes. Sobre el clonazepam diario: El clonazepam es una benzodiazepina con alto potencial de dependencia. Incluso tomado a dosis bajas (0,5 mg) todos los días durante semanas, ya existe riesgo de desarrollar dependencia física y psicológica. Tu cuerpo desarrolla tolerancia progresiva, lo que significa que necesitarás dosis cada vez mayores para lograr el mismo efecto. Cuando intentas dejarlo, pueden aparecer síntomas de abstinencia: taquicardia, sudoración, mayor ansiedad, insomnio, irritabilidad, incluso convulsiones si se suspende bruscamente. Además, el uso crónico de benzodiazepinas puede provocar somnolencia, deterioro de la concentración y la memoria, alteraciones conductuales, y paradójicamente empeorar la ansiedad a largo plazo. Nunca suspendas el clonazepam abruptamente ni ajustes la dosis por tu cuenta: cualquier cambio debe ser gradual y supervisado por un médico. Sobre qué profesional buscar: Necesitas urgentemente consultar con un psiquiatra. Tu caso requiere evaluación médica especializada porque: el tratamiento psicológico no está siendo suficiente por sí solo para controlar los síntomas, necesitas un plan farmacológico adecuado que probablemente incluya un antidepresivo tipo ISRS (como sertralina, escitalopram o fluoxetina), que son el tratamiento de primera línea para trastorno de pánico y tienen mejor perfil que el clonazepam para uso a largo plazo, y el uso irregular de clonazepam necesita ser regulado o retirado de forma controlada bajo supervisión. Sobre la ansiedad nocturna: El patrón de activación en la noche es muy típico del trastorno de pánico: el cuerpo anticipa que "algo va a pasar" en la noche y entra en alerta antes de dormir. La terapia que mejor evidencia tiene para ataques de pánico nocturnos es la Terapia Cognitivo-Conductual (TCC), que trabaja sobre los pensamientos catastróficos que alimentan el pánico, exposición gradual a las sensaciones físicas de ansiedad, técnicas de respiración y regulación, y restructuración de hábitos de sueño. Si tu psicóloga actual no trabaja con enfoque TCC o no hay avance con este síntoma específico, puede valer la pena buscar un psicólogo especializado en trastornos de ansiedad y pánico. Resumen de pasos concretos: 1) Consulta con un psiquiatra lo antes posible para evaluación y plan farmacológico adecuado. 2) Comenta con él el uso del clonazepam para que supervise cualquier ajuste de forma segura. 3) Evalúa con tu psicóloga si el enfoque actual está siendo efectivo, o busca un psicólogo especializado en TCC para trastorno de pánico. 4) Mientras tanto, practica rutinas de relajación antes de dormir (respiración lenta, relajación muscular progresiva) y mantén horarios regulares de sueño. No tienes que seguir sufriendo así: el trastorno de pánico con ansiedad nocturna tiene muy buen tratamiento cuando se aborda correctamente.

Hola. Lo que describes es una experiencia frecuente en personas que están atravesando períodos de ansiedad intensa o ataques de pánico. Cuando el sistema nervioso se mantiene en estado de alerta durante el día, es común que por la noche aparezcan sensaciones físicas de activación, inquietud o miedo. Respecto al uso de clonazepam, es importante que cualquier indicación sobre la frecuencia o dosis sea evaluada por un médico, idealmente un psiquiatra, quien puede valorar si ese medicamento es el más adecuado en tu caso y cómo utilizarlo de forma segura. Si ya estás en psicoterapia, es positivo continuar trabajando estos síntomas con tu psicóloga, ya que los ataques de pánico y la ansiedad suelen requerir un proceso terapéutico para aprender a regular la activación del sistema nervioso y comprender qué está manteniendo el malestar. En paralelo, una evaluación psiquiátrica puede ser un buen complemento para revisar el manejo farmacológico si los síntomas se han vuelto muy intensos o persistentes.

Hola, cuando la ansiedad y las crisis de pánico se mantienen por semanas es común que el cuerpo quede en un estado de alerta, sobre todo en la noche. Esa sensación puede ser muy agotadora, incluso cuando ya estás recibiendo ayuda. Si ya estás trabajando con una psicóloga, puede ser un apoyo importante. También puede valer la pena evaluar con ella qué estrategias están utilizando para regular la ansiedad y qué otras herramientas podrían ayudarte cuando tu cuerpo entra en ese estado de alerta. Si los síntomas siguen siendo muy intensos, también podría ser útil una evaluación con un psiquiatra. Este profesional puede orientarte sobre el uso de medicamentos como el clonazepam y ver si es adecuado tomarlo con más regularidad u otras alternativas. Lo importante es no ajustar la medicación por tu cuenta y hacerlo siempre con supervisión médica.

Hola seguramente se fue algún detalle importante, trat de ubicarme online te puedo ayudar en corto tiempo erika concha especialista en ansiedad y crisis de pánico.

El clonazepam es un medicamento perteneciente a benzodiacepinas, es un ansiolítico y anticonvulsivo, que actúa sobre el sistema nervioso central como un sedante, se utiliza para distintos síntomas como crisis epilépticas, ansiedad, angustia, episodios maniacos/depresivos en trastornos bipolares, trastornos del sueño, entre otros. Por este motivo es de suma importancia que sea supervisado por un especialista, como psiquiatra, neurólogo, médico de salud mental, ya que tiene contraindicaciones y riesgos asociados. Si un especialista determina que el tratamiento farmacológico adecuado para ti es el clonazepam, se recomienda continuar con las atenciones con tu psicóloga, ya que el medicamento te permitirá atenuar los síntomas displacenteros que te ayudará a abordar las temáticas terapéuticas que necesites en sesión de una manera más contenida.

Hola, es importante la terapia que estás realizando, que enfoque tiene . La técnica terapéutica es muy importante y saber que hábitos estás teniendo que pueden estar obstruyendo tu proceso .

¡Hola! Te recomiendo hablar con tu psicóloga sobre tus síntomas nocturnos y ataques de pánico para crear juntas/os un plan de crisis con técnicas específicas para esos momentos. Respecto al clonazepam, debe tomarse siempre bajo supervisión médica, preferiblemente de un psiquiatra que evalúe tu caso. Cuídate mucho!

Hola, lamento mucho que estés pasando por esto. Cuando la ansiedad se intensifica en la noche y el cuerpo entra en modo alerta, puede sentirse muy angustiante y agotador. Qué bueno que ya estés en psicoterapia, porque eso es un apoyo importante, aunque a veces el proceso toma tiempo y, en algunos casos, necesita complementarse con evaluación médica. Respecto al clonazepam, puede ayudar a bajar la ansiedad en el momento, pero tomarlo todos los días por cuenta propia no es lo ideal, porque las benzodiacepinas pueden generar tolerancia, dependencia física, somnolencia y, si luego se suspenden bruscamente, incluso aumentar la ansiedad o producir síntomas de abstinencia. Además, no se recomienda mezclarlo con alcohol ni ajustar la dosis sin indicación médica. El profesional más indicado para evaluar esto es un psiquiatra, porque puede revisar si el clonazepam te conviene, por cuánto tiempo, y si necesitas otro tratamiento más de base. En los cuadros de pánico, muchas veces el abordaje más útil combina psicoterapia con evaluación farmacológica cuando corresponde. A modo de sugerencia, coméntale esto tal cual a tu psicóloga y busca una hora con psiquiatra para que no tengas que manejarlo sola. Y si en algún momento sientes que los síntomas te sobrepasan mucho, o aparece sensación de riesgo para ti, sería importante consultar de forma urgente. Un abrazo

Hola. Cuando una persona lleva varias semanas viviendo ansiedad o ataques de pánico, es bastante común que el cuerpo permanezca en un estado de alerta, especialmente durante la noche. En esos momentos el sistema nervioso sigue activado y pueden aparecer sensaciones físicas, inquietud o pensamientos que aumentan la ansiedad. Respecto al clonozepam, es un medicamento que a veces se utiliza para manejar crisis de ansiedad o pánico de forma puntual. Sin embargo, en general no se recomienda tomarlo todos los días sin una evaluación médica, ya que con el tiempo puede generar tolerancia o dependencia. Si estás considerando usarlo con mayor frecuencia, lo más adecuado es conversarlo con un médico psiquiatra, quien puede evaluar si es necesario un tratamiento farmacológico. Si estás en psicoterapia, también es importante compartir con tu psicóloga cómo se están presentando estos síntomas. Desde la psicoterapia integrativa, el trabajo con la ansiedad considera tanto los aspectos emocionales como corporales, ayudando a comprender qué está activando este estado de alerta y desarrollando herramientas para regular el sistema nervioso. Aunque la ansiedad y las crisis de pánico puede sentirse muy intensas, con el acompañamiento adecuado suele mejorar significativamente.

Hola, lo importante es que no dejes controles con tu medico quien debe ajustar medicamentos de acuerdo a lo que le digas, los psicólogos por lo general orientan en estrategias conductuales que también incluyen manejo de expectativas, saludos

Buena tarde. Respecto de trastorno ansioso, crisis de pánico, debe consultar con médico psiquiatra la indicación de algún esquema farmacológico. Atte. Ps. Caroline Guardiola

Muy buenas tardes, ¿cómo estás hoy? Me imagino cómo te debes estar sintiendo, vivir con ansiedad y ataques de pánico, especialmente cuando llegan por la noche, puede ser muy angustiante y agotador. Es común que el cuerpo entre en un estado de alerta cuando la ansiedad se mantiene durante un tiempo, y eso puede hacer que el descanso se vuelva difícil. El clonazepam es un medicamento que puede ayudar a reducir la ansiedad y los síntomas de pánico, pero su uso diario debe ser siempre indicado y supervisado por un médico, ya que puede generar tolerancia o dependencia si se utiliza por periodos prolongados sin control profesional. Mi consejo es que, además de continuar con tu psicóloga, consultes con un psiquiatra, quien podrá evaluar tu caso, ajustar o indicar el tratamiento farmacológico más adecuado y acompañar el proceso junto con la terapia psicológica. El trabajo conjunto entre psicólogo y psiquiatra suele ser muy efectivo para manejar la ansiedad y los ataques de pánico. Cualquier duda que tengas no dudes en preguntarme, tienes mis puertas abiertas :) ¡Que tengas una linda tarde! Saludos cordiales.

Hola, puedo imaginar lo difícil que debe estar siendo para ti. Lo que describes suele ser muy angustiante, aún más cuando la ansiedad y los síntomas físicos se intensifican en la noche, porque el cuerpo se mantiene alerta y no logra descansar del todo. Aunque ya estés en psicoterapia, estos cuadros pueden tomar tiempo y a veces requieren ir ajustando el abordaje según cómo van evolucionando los síntomas. Respecto al uso de clonazepam, es importante que cualquier decisión sobre frecuencia o dosis sea evaluada por un médico, idealmente un psiquiatra, ya que se trata de un fármaco que necesita seguimiento y ajuste individual. En estos casos, además del trabajo psicológico, puede ser útil considerar una evaluación psiquiátrica que permita ordenar el tratamiento y acompañar de forma más integral el proceso. Si sientes que no estás logrando avances o que los síntomas se intensifican, conversar esto abiertamente con tu terapeuta también puede ayudar a ajustar el trabajo que están realizando.

Hola, mi nombre es Cristopher Tapia, psicólogo clínico y me especializo en el tema de la ansiedad. Comprendo lo difícil que puede ser atravesar semanas con síntomas de ansiedad y episodios de ataques de pánico, especialmente cuando se intensifican por la noche, momento en que el cuerpo suele entrar en un estado de hipervigilancia. Es importante que continúes con tu proceso terapéutico, ya que los avances en salud mental muchas veces son graduales y no lineales. Respecto al uso de clonazepam, tomarlo diariamente sin supervisión médica no es recomendable, ya que puede generar tolerancia, dependencia y otros efectos secundarios. Este tipo de medicación debe ser siempre indicado y controlado por un médico, idealmente un psiquiatra. En tu caso, sería muy pertinente complementar tu tratamiento psicológico con la evaluación de un psiquiatra, quien puede ajustar o indicar un tratamiento farmacológico adecuado a tu situación. También podrías beneficiarte de intervenciones centradas en la regulación emocional y en el trabajo con el cuerpo para manejar la activación nocturna. La atención psicológica es fundamental porque no solo aborda los síntomas, sino también las causas subyacentes, permitiendo desarrollar herramientas sostenibles en el tiempo. Espero haberla ayudado, saludos.

Hola. Las crisis de pánico es un problema que tiene solución y para esto necesitas de un modelo terapéutico que sea eficiente y eficaz para que te ayude a desbloquear los síntomas. La Terapia Breve Estratégica tiene excelentes protocolos para poder intervenir este tipo de dificultades asegurando que en un corto periodo se logren eliminar las crisis.

Hola, gracias por compartir lo que estás viviendo. Cuando la ansiedad y los ataques de pánico se intensifican en la noche, muchas veces tiene que ver con que el cuerpo entra en un estado de alerta anticipatoria, es decir, comienza a prepararse para que ocurra nuevamente lo que temes, generando un círculo que se retroalimenta. Respecto al uso de clonazepam, es importante señalar que, aunque puede ayudar a reducir la ansiedad en el corto plazo, su uso diario debe ser siempre indicado y supervisado por un médico, idealmente un psiquiatra, ya que puede generar tolerancia o dependencia si se utiliza de forma continua sin control. En estos casos, lo más recomendable es un abordaje combinado: - Psiquiatra, para evaluar el uso adecuado de medicación. - Psicoterapia especializada en ansiedad y pánico, centrada en intervenir los mecanismos que mantienen el problema (como el miedo a las sensaciones o la anticipación). Cuando se trabaja de forma específica sobre estos factores, es posible reducir progresivamente tanto la ansiedad como la necesidad de medicación. Si sientes que no estás avanzando, también puede ser útil revisar el enfoque terapéutico para asegurarte de que esté orientado a la resolución concreta del problema. Un saludo.

Hola, imagino lo desesperante que debe ser para ti; te sugiero revisar la dosis medicamentosa con el Psiquiatra. Y si no logras avanzar, tal vez pedir a tu terapeuta probar nuevas técnicas y estratagias para practicar; también contar con medidas de emegencia para los momentos críticos. Espero te vayas sintiendo mejor.

Lamento mucho lo que estás pasando, la verdad es que es bastante común que la ansiedad y los ataques de pánico se intensifiquen en la noche, porque en es momento el cuerpo tiende a estar más sensible, cansado alerta y hay menos distracciones. Es muy positivo que estés en tratamiento con una psicóloga, el hecho de que aún no lo hayas superado, no significa que no hayan avances, es recomendable que continúes en psicoterapia, para que puedas encontrar el origen del problema y de esta forma puedas llegar a resolverlo. Respecto al Clonazepam, efectivamente ese es un medicamento indicado para reducir la ansiedad, pero es muy importante que éste sea recetado por un médico. Por lo que recomiendo que busques a un médico psiquiatra, para te evalúe y te recete el medicamento y la dosis más adecuado para ti. El uso de medicamentos, sin supervisión médica, podría generar una serie de problemas, tales como el desarrollo de tolerancia al medicamento, la dependencia y dificultades para dejarlo.

Creo que podrias buscar un terapeuta con enfoque estrategico o cognitivo conductual

Buenas tardes. Es fundamental considerar que el pánico nocturno suele ser la manifestación de una angustia que desborda algo que lo racional no logra ser procesado, por lo que el uso diario de clonazepam podría silenciar el conflicto de origen que requiere ser elaborado en psicoterapia. Se sugiere una interconsulta con psiquiatría para estabilizar tu sistema nervioso, conseguir algo de alivio sintomático sin obturar el trabajo psíquico, permitiendo que el espacio de escucha profundice en el sentido de esa alerta corporal constante y lo que esta intenta comunicar. Espero que todo mejore pronto.

Buenas tardes, lo primero que podría comentarte es que en los ataques de pánico suelen presentarse pensamientos catastróficos como ''me volveré loco'', ''me dará un ACV'', ''me dará un paro cardíaco'', etc. Pensamientos que surgen relacionados al estado emocional de alta intensidad que experimentas, junto con los síntomas físicos como taquicardia, sudoración, temblores, etc. Pero debes considerar que ninguno de esos pensamientos se concretarán, y que esos síntomas físicos también serán pasajeros, ya que no podemos sostener ese estado de alta intensidad por mucho tiempo, el cuerpo por sí solo se autoregulará si vamos entendiendo y aceptando más esas experiencias, por lo que es clave entender que es un momento incómodo, pero pasajero, y que tu vida no corre peligro. Si ya llevas varias sesiones de psicoterapia y no notas ninguna mejora, puedes probar con otro profesional, a veces el enfoque no es el que más calce con lo que te pueda ayudar a ti personalmente, o no se logra establecer un buen vínculo (esto puedes ser por distintas razones). Respecto al uso de medicación, es de suma importancia que estés asesorando el uso del clonazepam con un médico psiquiatra, ya que con él puedes ir evaluando cómo respondes a la medicación y cuál puede ser la que mejor te ayude a regular esos síntomas. No automedicarse es muy relevante. Al usar medicación puedes experimentar en las primeras semanas solo los efectos secundarios, por lo que se necesita un tiempo para que vayas sintiendo el real impacto de los medicamentos. Espero puedas superar esta difícil situación, mucha fuerza y paciencia.

Hola, que tal. Como le va. Yo trabajo bastante con ansiedad, tecnicas, ejercicios, trabajo cognitivo y mindfulness, entre otras como trabaja energético. Atiendo de lunes a sábado, presencial o online. Saludos, Jeannette Ruiz G. Psicóloga, sexóloga y terapeuta holística.

Hola, la recomendación es siempre ver el ajuste de medicamentos con un psiquiatra o médico de salud mental idealmente quién dió la receta inicial. En general este medicamento es efectivo para las crisis de pánico pero a largo plazo podría generar dependencia y otras contraindicaciones. Lamento que no funcionó con tu psicóloga, yo te recomendaría probar algunas técnicas "alternativas" como el Tapping EFT que trabajan más con las sensaciones corporales y los sintomas, en general he tenido buenos resultados con este tipo de dificultades. Si quieres profundizar en esto no dudes en contactarme. Espero que las crisis disminuyan. Saludos

Buenas tardes, tenga en cuenta que los síntomas de ansiedad, se comprenden desde el hecho que las personas visualizan un entorno mental próximo, en el cual se visualizan consecuencia graves en lo personal o en otros ámbitos. Lo que nos lleva en momentos en evitar situaciones, lo que nos lleva a otros aspecto, donde la conducta tambien puede ser un problema, en la cual podemos ejecutar conductas evitativas, que de alguna forma, hacen que la ansiedad disminuya de manera temporal, pero evitando la situación adversa, lo que conlleva al hecho de reforzar negativamente la conducta, y se genere una especie de circulo, donde la conducta también es un problema. Le sugiere un psicólogo cognitivo conductual o psicólogo formando en análisis funcional, ya que son especialista en cambios conductuales, donde la base es, la conducta son aprendidas.

Cambie de Psicóloga, evidentemente no le ha servido o no es especialista en crisis de pánico. Existen ejercicios y formas concretas de tratarlo muy bien. No es bueno tomar constantemente benzodiazepinas, son adictivas, son solo SOS para Crisis de pánico. Yo trabajo con crisis de Pánico si gusta.

El Clonazepam puede ayudarte a corto plazo, pero tomarlo todos los días sin supervisión médica no es recomendable: puede generar tolerancia, dependencia y que luego cueste más dejarlo. Para lo que describes (ansiedad + activación nocturna), lo más adecuado es: Psiquiatra → para evaluar si necesitas medicación más estable (no solo de rescate). Psicóloga/o → ya estás en eso, ideal seguir trabajando manejo de ansiedad y pánico. Si ahora estás tomando 0,5 mg ocasional: Evita empezar a usarlo diario por tu cuenta Mejor consulta para un plan más seguro y sostenido Y algo importante: esa “alerta en la noche” es muy típica de la ansiedad, no es peligroso, aunque se sienta muy intenso. Si quieres, puedo darte algunas estrategias rápidas para bajar esa activación antes de dormir.

Hola! Para un ajuste de farmacos es necesario ir con un psiquiatra

Hola, lo que estás viviendo es ansiedad que se activa especialmente en la noche, algo bastante común. El clonazepam puede ayudar a corto plazo, pero no es recomendable usarlo todos los días sin supervisión médica, ya que puede generar dependencia. Te sugiero complementar con: Psiquiatra (para evaluar medicación adecuada) Terapia enfocada en ansiedad (TCC) Si no mejoras, no significa que no puedas hacerlo, sino que hay que ajustar el tratamiento. Ánimo, esto sí tiene solución

Hola. Debes conversarlo con un médico psiquiatra, él es el especialista que puede otorgarte un esquema farmacológico.

Es necesario incluir la Psicoterapia al tratamiento farmacologico, que en cada caso ayuda en primera instancia pero el tratamiento Psicologico específico te ayudara a que puedas estabilizar tu proceso durante el tiempo y cambiar desde la forma de pensar para obtener los resultados que esperas y tener un bienestar integral. Saludos!

Hola!! gracias por contar tu situación y por otro lado lamento que te estés sintiendo de esa manera no debe ser para nada facil. Es importante que hables con tu psicóloga, no se cuanto tiempo llevas con el profesional si te sientes estancada o sientes que no avanzas habla con el profesional es importante tener la comunicación. En cuanto al medicamento es importante que le preguntes al médico cabecilla que tienes a tu psiquiatra y que el mismo te comente las dosis que debes tomar. Es importante que sepas que el fármaco ayuda aliviar la sintomatología pero no puedes esperar tomar más dosis para poder apagarla completamente eso solo es un parche. Necesitamos que puedas aprender abordarla no a apagarla o "adormerserla" porque asi estas promoviendo el mismo círculo vicioso. Mucha suerte!!

Hola, quizas debieras pedir a tu psicologo que te ayudara en estrategias concretas para el manejo de la ansiedad y el trastorno de pánico, Hoy los tratamientos psicologicos con enfoques cognitivos conductuales efectivos para lo que sufres. Junto con ello debieras consultar un psiquiatra que oriente adecuadamente el tratamientos farmacológico, el clonazepam sin supervision puede generar dependencia y puede que necesites un medicamento mas especifico a los que necesites. Un buen tratamiento psicologico y junto con atencion psiquiatrica debiera poder ayudarte en el corto plazo.

Pruebe con terapia de trauma EMDR.

Gracias por su consul ta le recomiendo que se ponga en contacto conmigp

Hola, gracias por compartir lo que estás viviendo Se nota que han sido semanas muy intensas… y cuando llega la noche y el cuerpo se activa así, puede sentirse realmente desesperante. Es importante que sepas que lo que te está pasando sí tiene explicación y también tiene abordaje, aunque ahora se sienta difícil. Sobre el clonazepam, es un medicamento que puede ayudar a disminuir la ansiedad en momentos puntuales, pero no es recomendable usarlo todos los días sin supervisión médica. Puede generar tolerancia (cada vez necesitar más para el mismo efecto) y dependencia, por eso siempre debe ser indicado y ajustado por un médico psiquiatra. Si sientes que lo estás necesitando con frecuencia, más que una solución, es una señal de que necesitas un acompañamiento médico más cercano. En cuanto a qué otro profesional buscar, el ideal en este momento es justamente un psiquiatra, que pueda evaluar contigo si necesitas un apoyo farmacológico más estable y seguro, especialmente considerando que ya estás en terapia psicológica. El trabajo en conjunto entre psicóloga y psiquiatra suele ser muy efectivo en estos casos. Sobre lo que te pasa en la noche, no es casual: muchas veces durante el día logramos “sostenernos”, pero cuando todo se calma, el cuerpo libera la ansiedad acumulada y entra en estado de alerta. No es que estés retrocediendo, es que tu sistema está sobrecargado. No significa que no estés avanzando, ni que “no lo vayas a superar”. A veces el proceso necesita ajustes, más apoyo o simplemente más tiempo. Si sientes que esto te está sobrepasando, es muy válido buscar una mirada complementaria y un espacio donde puedas sentirte más contenido/a. Si en algún momento lo necesitas, estaré encantada de acompañarte y ayudarte a ordenar todo esto paso a paso

Siento mucho leer lo que me comentas. Quizás estás necesitando un especialista en ansiedad, ya que la ansiedad es una de las condiciones que mejor pronóstico tiene en psicoterapia, si se sabe trabajar con ella. Yo me especializo en ansiedad, por lo que si te animas, podemos intentarlo Existen protocolos muy concretos que pueden "apagar los incendios" en los primeros meses de proceso. Tengo basta experiencia en el tema, y estoy segura de que podemos aliviar esta alarma que está desregulada. Recuerda que a mayor evitación mayor ansiedad. Por lo que el circuito evitativo debe detenerse cuanto antes, de lo contrario, la ansiedad se amplifica.

El clonazepam puede ayudar a aliviar la ansiedad en momentos agudos, pero su uso diario sin supervisión no es recomendable, ya que puede generar tolerancia y dependencia. Si presentas crisis de ansiedad o ataques de pánico persistentes, es importante complementar la psicoterapia con evaluación de un médico psiquiatra, quien podrá indicar un tratamiento más adecuado y seguro a largo plazo. Además, trabajar en higiene del sueño y técnicas de regulación emocional puede ser de gran ayuda. Un abrazo.

Hola...te recomiendo consultar con tu médico tratante o quien te prescribió tu receta pues el cuadro global indica hacia donde dirigir la molécula , cada persona es un organismo diferente de ahí que de un individuo a otro es diferente más aún si tiene otros medicamentos o enfermedad es de base. Aún así está la posiblidad de terapia psicológica psicoanalítica te puede ayudar muchísimo.Te deseo lo mejor y que te recuperes. Saludos que estés muy bien.

Hola. Mi nombre es Héctor Sánchez, soy psicólogo clínico egresado con distinción máxima de la Universidad de Chile y Analista Existencial (GLE). En mi práctica clínica online, me especializo en el tratamiento de ansiedad, crisis de pánico, depresión, estrés severo (burnout) y adicciones. Respecto de tu pregunta, no todos los psicólogos saben tratar este cuadro. Te recomiendo encarecidamente que acudas a un psicólogo que sepa tratar el cuadro. Una crisis de pánico es una activación desadaptativa del sistema nervioso simpático que activa al organismo para la huida y la protección. Es una "activación desadaptativa" en el sentido de que le comunicamos a nuestro sistema nervioso que hay un peligro inminente cuando realmente no lo hay. En general, la crisis se gatilla a partir de microsensaciones que tiene un paciente (por ejemplo, taquicardias, una respiración un poco pesada, etc.) que son interpretados como signos de muerte, de una enfermedad terrible o de estar volviéndose loco (en mi experiencia, estos son los tres miedos fundamentales en torno a los que gira la crisis de pánico). Esa crisis de pánico habitualmente se "cronifica" y se convierte en un "trastorno de pánico", que es cuando las personas empiezan a tener crisis de pánico por miedo a tener crisis de pánico, se va generando ahí un círculo vicioso muy común en este cuadro clínico. Te recomiendo psicoterapia. Creo que tengo horas disponibles en la tarde, te invito a agendar conmigo. Saludos!

Hola. Lamento que pases por esto. Sobre el clonazepam, debes consultar urgente con un psiquiatra, ya que tomarlo a diario sin supervisión genera dependencia. Si tu terapia actual no funciona, te sugiero un enfoque psicoanalítico: a diferencia de otras corrientes que solo intentan calmar el síntoma, el psicoanálisis va a la raíz inconsciente de tu ansiedad y busca entender qué te está queriendo decir tu cuerpo en las noches. Ir al origen profundo del miedo es lo que te permitirá desarmar el pánico de forma definitiva. Saludos

Lamento que esté atravesando esta situación. Si lleva varias semanas con ansiedad intensa y ataques de pánico, es positivo que ya haya iniciado un proceso con una psicóloga, ya que el tratamiento psicológico suele ser uno de los pilares fundamentales. Sin embargo, cuando los síntomas son muy intensos, persistentes o generan un malestar importante, también puede ser recomendable una evaluación con un médico psiquiatra para valorar si el uso de medicación es apropiado, en qué dosis y durante cuánto tiempo. Respecto al clonazepam, no es aconsejable comenzar a tomarlo todos los días por decisión propia, ya que este medicamento puede generar tolerancia y dependencia cuando se utiliza de forma prolongada. Si considera que lo necesita con frecuencia para sobrellevar la ansiedad, es una señal de que conviene reevaluar el tratamiento junto al profesional que lo indicó, en lugar de aumentar o mantener su uso por cuenta propia. Además del tratamiento farmacológico, sería importante continuar trabajando en terapia para identificar qué factores están manteniendo la ansiedad, especialmente si nota que por las noches su cuerpo entra en "modo alerta". En muchos casos, comprender estos desencadenantes y aprender estrategias de regulación emocional permite reducir progresivamente la intensidad de los síntomas. Le recomiendo conversar tanto con su psicóloga como con un psiquiatra para que puedan coordinar un abordaje integral, adaptado a sus necesidades. Con un tratamiento adecuado, los trastornos de ansiedad y las crisis de pánico suelen tener un buen pronóstico. Le envío un cordial saludo. Ps. Ariel Leiva Araya

Hola, en ese caso te recomiendo complementar el tratamiento con médico psiquiatra o médico especialista en salud mental y seguir las indicaciones de la toma de fármacos, puesto que estos deben tener un seguimiento para evitar efectos adversos.

TÉNGALO EN CUENTA: Tomar un fármaco todos los días sin supervisión médica no es buena idea, porque el clonazepam puede generar tolerancia, dependencia y abstinencia al suspenderlo. Si ya lo está usando con frecuencia, lo más prudente es que lo revise un médico o psiquiatra, no aumentarlo por cuenta propia. En paralelo, sí puedes seguir con tu psicóloga, pero si las crisis persisten, suele ser útil sumar un psiquiatra para evaluar si necesita tratamiento farmacológico de base y un plan seguro de uso o retiro del medicamento.

Hola! te recomiendo que el enfoque de tu psicoterapia no sea sólo trabajar la sintomatología ansiosa sino también profundizar en los aspectos que le dieron origen y la mantienen en la actualidad. Es importante tratar la raíz del asunto ya que los ataques de pánico se presentan como una señal de que hay temas sin resolver que se pueden estar evadiendo y generando somatización aguda (las crisis como tal). Te recomiendo que la farmacología la veas con psiquiatra para que te den el tratamiento más adecuado según tus necesidades personales!

Hola! espero que esto se haya resuelto, pero de no ser así te podría decir que, que no se haya resuelto todavía no significa que el proceso no esté funcionando; la ansiedad sostenida en el tiempo suele necesitar más de un enfoque trabajando en paralelo. Sobre el clonazepam, no puedo orientarte sobre dosis o uso continuo porque eso corresponde exclusivamente al médico que te lo indicó y por eso es importante que converses esto directamente con él o ella, o con un médico psiquiatra, antes de tomar cualquier decisión al respecto. Lo que sí te puedo decir es que cuando la ansiedad nocturna es tan marcada, generalmente ayuda combinar el trabajo psicológico con una evaluación psiquiátrica que revise si el manejo farmacológico actual es el adecuado.

Holas, debes contralarte con un siquiatra que acompañe tu terapia sicológica. cariños

Hola, creo que es muy importante que le comentes a la psicóloga que sientes que no hay avance para que puedan tomar otras estrategias, además te aconsejo que le refieras la misma información al psiquiatra y solicítales que mantengan comunicación entre ellos (respecto a tu caso), para que de esta manera puedan triangular mejor la información y tomar decisiones coordinadas y en conjunto. Espero mi respuesta te sirva, saludos!

Es normal que cuando tu cuerpo está en reposo puedas detectar con mayor sensibilidad las señales de alarma de tu cuerpo, por eso los síntomas aumentan cuando estás en reposo. Lo que es necesario es en primer lugar determinar si los síntomas se pueden relacionar con algún trauma relacional complejo, de modo de trabajar en su gestión; y además aprender técnicas de gestión emocional para evitar la activación del sistema de alarma. Existen técnicas con muy buenos resultados. El clonazepan te puede ayudar pero no es la manera de solucionarlo, pues en definitiva es una estrategia de regulación emocional que se basa en la evasión.

Hola, pucha lamento que estés pasando por esto. Es muy positivo que ya estés en terapia. A veces, cuando la ansiedad lleva tiempo presente, el proceso de mejoría también puede tomar más tiempo del que nos gustaría. Por eso es importante tener paciencia y conversar con tu psicóloga sobre cómo te has sentido estas últimas semanas para que puedan evaluar junto/as el tratamiento. Respecto al clonazepam, no te recomendaría tomarlo todos los días sin antes hablar con el médico que lo indicó. Si los síntomas siguen siendo muy intensos, un psiquiatra puede evaluar si el tratamiento farmacológico necesita algún ajuste. Y si, a pesar de darle un tiempo al proceso, sientes que no estás avanzando o que necesitas un enfoque distinto, también es válido buscar una segunda opinión o un terapeuta cuyo abordaje se ajuste mejor a lo que necesitas hoy. Lo importante es que no enfrentes esto solo/a.

Hola. Si ya estás en terapia y sientes que la ansiedad o las crisis de pánico continúan siendo muy intensas, es recomendable complementar el tratamiento con una evaluación de psiquiatra. Él o ella podrá valorar si el uso de medicamentos es adecuado, cuál es el más indicado y cómo utilizarlos de forma segura.Respecto al clonazepam, no es recomendable tomarlo todos los días por decisión propia, su uso frecuente debe ser supervisado, ya que puede generar tolerancia y dependencia. Lo más importante es que te sientas cómodo/a y en confianza con el profesional que te acompaña. Una buena relación terapéutica es uno de los factores que más influye en el éxito del tratamiento. Si sientes que no estás conectando con tu terapeuta o que no estás avanzando, también es válido conversarlo o buscar una segunda opinión.

Hola. Tal vez podría complementar la terapia psicológica con terapia holistica, por ejemplo sesiones de Reiki o acudeir donde una psicóloga que trabaje también esos aspectos.

Lamento que estés pasando por un momento tan difícil. Es importante saber que, en algunas personas, la ansiedad y las crisis de pánico pueden tardar varias semanas o incluso algunos meses en disminuir, aun cuando ya se ha iniciado la terapia. Respecto al clonazepam, no es recomendable modificar la frecuencia o mantener su uso diario sin indicación médica, ya que requiere supervisión por el riesgo de dependencia y porque el tratamiento debe ajustarse según cada caso. Además de continuar con tu psicóloga, sería recomendable consultar con un médico psiquiatra, quien podrá evaluar si el tratamiento farmacológico es el más adecuado para ti o si necesita algún ajuste. Si los síntomas aumentan o afectan significativamente tu vida diaria, no dudes en buscar una evaluación lo antes posible.

Hola. Lamento que estés pasando por este momento, sé que puede ser muy agotador sentir que el cuerpo permanece en alerta todo el tiempo. Si ya estás en terapia y sientes que aún no logras mejorar, es importante que lo converses con tu psicóloga/o para que puedan reevaluar el tratamiento. Respecto al clonazepam, si ese es el medicamento que estás tomando, es un fármaco que ayuda a disminuir la ansiedad y las crisis de pánico, pero no trata la causa que las mantiene. Además, su uso diario debe ser indicado y supervisado por un médico psiquiatra, ya que evaluará si es el tratamiento más adecuado para ti y durante cuánto tiempo utilizarlo. Lo importante es que no suspendas ni aumentes la medicación por tu cuenta y que busques el apoyo del profesional que pueda acompañarte en este proceso. La ansiedad tiene tratamiento y es posible mejorar. Saludos.

Estimada, debe hablar con su médico. Además, tomar hora con psicologo

Lamento que estés pasando por esta situación. Si llevas varias semanas con ansiedad y crisis de pánico, es importante que continúes con tu proceso psicológico, ya que la mejoría suele requerir tiempo y un tratamiento ajustado a tus necesidades. Respecto al clonazepam, no es recomendable aumentar la frecuencia de uso ni tomarlo diariamente por decisión propia. Este medicamento debe ser indicado y supervisado por un médico, ya que su uso prolongado puede generar tolerancia y dependencia en algunas personas. Podria recomendarte acudir a un profesional especializado en Terapia Breve Estratégica puesto que es un modelo altamente efectivo en casos como el tuyo ! Con una evaluación adecuada es posible identificar estos patrones e intervenir de forma específica para favorecer una recuperación más rápida.

Hola! Debes agendar una consulta con un Médico Psiquiatra a la brevedad. La psicoterapia es indispensable, pero cuando la ansiedad se desborda y se activa el modo de alerta biológico (especialmente de noche), significa que tu sistema nervioso está desregulado químicamente. El psiquiatra es el especialista médico idóneo que puede: Evaluar tu caso y recetar un tratamiento de primera línea para el pánico (generalmente fármacos reguladores de serotonina), los cuales sí curan la ansiedad, estabilizan el sistema nervioso a largo plazo y no causan dependencia. Diseñar un esquema seguro y controlado para el uso del clonazepam, utilizándolo solo como apoyo temporal mientras el tratamiento principal empieza a hacer efecto. Exito!

Hola. Entiendo que lo estés pasando mal. Si la ansiedad y las crisis de pánico están siendo muy intensas o persistentes, además del acompañamiento psicológico puede ser recomendable consultar con un/a psiquiatra, quien podrá evaluar si necesitas apoyo farmacológico y orientarte respecto al uso del clonazepam. Respecto a tomarlo todos los días, es importante que eso sea indicado y supervisado por un médico, ya que el uso prolongado requiere seguimiento profesional. Mientras tanto, te animo a que comentes con tu psicóloga cómo te has sentido estas últimas semanas para que puedan revisar juntas el enfoque del tratamiento.

LOS PROCESOS TERAPEUTICOS TOMAN TIEMPO Y LOS SINTOMAS NO DESAPARECEN DE UN DIA PARA EL OTRO. HACE CUANTO TIEMPO ESTAS EN TERAPIA? HAY DISTINTOS ABORDAJES QUE PUEDEN UTILIZARSE. HAN CONSTRUIDO UN VINCULO TERAPEUTICO ADECUADO PARA TRABAJAR? UNA OPCION DESPUES DE RESPONDER ESTO PUEDE SER CAMBIAR DE PROFESIONAL

Hola, lamento que estés pasando por este momento. Cuando la ansiedad y las crisis de pánico persisten a pesar de estar en psicoterapia, es importante revisar el tratamiento de manera integral. Respecto al clonazepam, no es recomendable tomarlo todos los días por decisión propia, ya que su uso debe ser indicado y supervisado por un médico debido al riesgo de generar dependencia y a la necesidad de ajustar la dosis según cada caso. Mi recomendación es que, además de continuar con tu psicóloga, consultes con un psiquiatra para evaluar si el tratamiento farmacológico actual es el más adecuado. Con un abordaje conjunto entre psicoterapia y psiquiatría, muchas personas logran una mejor evolución. Espero haber podido ayudar, Saludos Catalina.

Un psicólogo te podría ayudar explorar de dónde viene la ansiedad y cómo lidiar con ella.

Hola. Lamento que estés pasando por esto. La ansiedad y las crisis de pánico pueden ser muy desgastantes, pero sí tienen tratamiento y es posible mejorar. Aunque a veces parecen aparecer "de la nada", muchas veces las crisis de pánico son la forma que encuentra el cuerpo de expresar una sobrecarga emocional. Por eso, además de aprender estrategias para manejar la crisis, es importante comprender qué la está desencadenando, y eso a veces puede tomar tiempo. Respecto al clonazepam, si sientes que lo necesitas cada noche, te recomendaría conversar con el médico que te lo indicó antes de tomarlo todos los días. Un psiquiatra también puede evaluar si ese tratamiento sigue siendo el más adecuado para ti. También te animaría a conversar con tu psicóloga sobre cómo sientes que ha ido el proceso. Si, después de evaluarlo, sientes que el enfoque no está respondiendo a tus necesidades, una alternativa es buscar un profesional con experiencia en el tratamiento de la ansiedad y las crisis de pánico, por ejemplo desde un enfoque cognitivo-conductual (TCC), ya que cuenta con amplia evidencia de efectividad para este tipo de dificultades. Mientras tanto, intenta observar qué ocurre antes de que llegue la noche. Muchas veces, cuando el cuerpo por fin se detiene después de un día de exigencias o de mantener las emociones "a raya", aparecen con más fuerza la ansiedad y las sensaciones físicas. Comprender qué está activando esa alerta suele ser una parte muy importante del tratamiento. No pierdas la esperanza. Con un tratamiento adecuado, las crisis de pánico debiesen disminuir significativamente e incluso desaparecer. Un abrazo!

Hola. Gracias por compartir cómo te has sentido. Comprendo que esta situación puede resultar muy agotadora, especialmente cuando sientes que la ansiedad y los ataques de pánico persisten a pesar de haber iniciado un proceso psicológico. Sería importante conocer cuánto tiempo llevas en terapia y con qué frecuencia has asistido, ya que los cambios en psicoterapia suelen ser progresivos. Una o dos sesiones, por ejemplo, generalmente no son suficientes para resolver una dificultad que puede haberse desarrollado a lo largo de semanas, meses o incluso años. También es recomendable conversar con tu psicóloga acerca de cómo percibes tu evolución y de las expectativas que tienes respecto al tratamiento. En algunos casos, dependiendo de las necesidades de la persona, puede ser útil revisar el enfoque terapéutico o evaluar junto al profesional si otra modalidad de intervención podría resultar más adecuada. Respecto al clonazepam, cualquier duda sobre su uso, la frecuencia con la que debes tomarlo o la posibilidad de utilizar otro tratamiento debe ser resuelta por el médico que lo indicó o por un psiquiatra, quienes podrán evaluar tu situación de manera individual y orientar el tratamiento farmacológico más apropiado. Finalmente, además del tratamiento, es importante comprender qué factores pueden estar contribuyendo a mantener la ansiedad. Explorar el contexto en el que comenzaron los síntomas, los factores estresantes actuales y las estrategias de afrontamiento disponibles puede ser de gran ayuda para orientar el proceso terapéutico. Te deseo mucho éxito en tu proceso.

No haber superado la ansiedad no implica un fallo personal ni de la terapia, sino que el sistema nervioso se encuentra saturado y requiere un soporte distinto. Cuando el malestar interfiere con la vida cotidiana a pesar de estar en tratamiento psicológico, es fundamental acudir a un psiquiatra para evaluar o ajustar la medicación. El cuidado más compasivo y eficaz exige un enfoque integral que conecte mente y cuerpo, además de revisar si se necesita un tipo de terapia psicológica más directiva y breve para abordar la ansiedad y las crisis de pánico. En mi experiencia, los enfoques que mejor cumplen con esto son la Terapia Cognitivo-Conductual y la Terapia Breve Estratégica. Ambas van directo al grano, se enfocan en el 'aquí y ahora' y te dan pautas muy concretas para manejar los síntomas desde la primera sesión.

Hola. Necesitas consultar a un psiquiatra para que puedas comenzar un tratamiento farmacológico, el cual va a ser complementario a la psicoterapia. En tu caso me parece que ambos tratamientos son necesarios.

Lamento que esté atravesando un momento tan difícil. Si ya se encuentra en psicoterapia y los síntomas persisten, sería recomendable complementar el tratamiento con una evaluación por un psiquiatra, quien podrá determinar si el uso de clonazepam es adecuado, por cuánto tiempo y si existen otras alternativas de tratamiento. No le aconsejo aumentar ni tomar este medicamento diariamente por decisión propia, ya que requiere supervisión médica. Con un tratamiento integral, que combine psicoterapia y, cuando es necesario, apoyo farmacológico, la gran mayoría de las personas logra una mejoría significativa. No pierda la esperanza y comente estos síntomas tanto con su psicóloga como con el médico que la atienda.

Hola, los trastornos de pànico deben ser tambièn abordados por mèdico psiquiatra, no siempre basta solo con la psicoterapia ni solo con clonazepan. Estos son medicamentos fuertes que debe indicar y manejar un mèdico.

Seguramente el enfoque que estén tomando con tu psicólogo no esté funcionando y debas cambiarlo. Por otro lado, si sientes que necesitas tomar clonazepam para calmarte, sería bueno realizar una terapia conjunta psicólogo-psiquiatra para que el médico pueda ayudarte con las dosis más adecuadas en tu caso.

Hola buenas tardes. Imagino lo dificil de la situación por la que estás pasando. Es imporytante considerar que no todos los psicólogos trabajamos desde el mismo modelo o enfoque, por lo que te convendría buscar un profesional que tenga la experiencia y las herramientas para superar los ataques de pánico. Recomiendo busques profesionales que trabajen desde la terapia breve estratégica, dicho modelo tiene evidencia científica que prueba su eficacia en casos como el tuyo. Un abrazo y espero lo puedas solucionar pronto.

La terapia con más evidencia científica en tratamiento de ansiedad y crisis de pánico es la terapia cognitivo conductual, fíjate si tu psicóloga trabaja con ese enfoque y si no es así quizás debas busca a un psicólogo de esa corriente

Hola psicología y médico deberían ayudarte , no olvides que es un proceso en dónde tú también eres el principal actor , revisa como te incluyes participando de tu proceso. Un abrazo grande ig ps.marjoriehaddad

Hola como estás, yo te recomendaría que le pidas a tu terapeuta estrategias de mindfulness. Saludos!

Hola. Entiendo que puede ser muy angustiante sentir que llega la noche y tu cuerpo comienza a ponerse en “modo alerta”, especialmente cuando llevas varias semanas intentando sentirte mejor. Que todavía tengas ansiedad o crisis de pánico no significa necesariamente que tu proceso con la psicóloga no esté funcionando. La terapia puede ayudarte progresivamente a comprender qué está activando esa respuesta de alarma, disminuir el miedo a las propias sensaciones corporales y desarrollar herramientas para enfrentarlas de una manera diferente. Estos cambios muchas veces necesitan tiempo y es importante que puedas contarle a tu psicóloga exactamente lo que te está ocurriendo durante las noches. Respecto del clonazepam, no sería recomendable comenzar a tomarlo diariamente ni modificar la frecuencia por tu cuenta. Este medicamento puede generar tolerancia y dependencia cuando se utiliza de manera continuada, por lo que su uso y duración deberían ser evaluados por un médico. Considerando que llevas semanas con ansiedad y episodios de pánico, podrías complementar tu proceso psicológico consultando con un médico o psiquiatra. Esto permitiría evaluar tus síntomas, revisar el uso del clonazepam y determinar si necesitas algún apoyo adicional. Psicoterapia y evaluación médica no son caminos excluyentes; en algunas personas pueden complementarse. También sería importante consultar médicamente si estas sensaciones son nuevas o existen síntomas físicos que no han sido evaluados, ya que algunas condiciones médicas pueden producir manifestaciones similares a la ansiedad. No te desanimes porque aún aparezcan síntomas. Más que buscar que la ansiedad desaparezca inmediatamente, el proceso terapéutico puede ayudarte a comprenderla, aprender a responder de otra manera cuando aparece y recuperar poco a poco la sensación de seguridad.

Llevar semanas en este estado agota física y emocionalmente. El "modo alerta" nocturno ocurre porque al disminuir los estímulos del día, la mente dirige toda su atención a las sensaciones del cuerpo y al miedo a sufrir otro ataque.

Estimado/a, como psicóloga, le recomiendo consultar lo antes posible a un profesional de salud mental que pueda recetar psicofármacos, es decir un psiquiatra. Y también ponerse en contacto con su psicóloga tratante. El medicamento que está tomando es con receta retenida, ya que, puede provocar dependencia, por lo que sugiero no tomarlo todos los días hasta que vea a un psiquiatra. Espero le sirva mi respuesta, saludos.

Te invito a probar terapia bioenergética conmigo. Se trata de ejercicios corporales que ayudan a; la regulación del sistema nervioso central, a la liberación de bloqueos emocionales y a aumentar la energía vital.

Estimada, junto con saludar, considerando que estás en proceso de psicoterapía, debieras tener una mayor comprensión y manejo de los ataques de pánico. Te sugiero que hables con tu psicóloga, para que pueda derivarte a una psiquiatra, con la finalidad que la especialista te pueda prescribir tratamiento farmacológico para los ataques de pánico. Para que una psicoterapia sea efectiva, primero es necesario que disminuyan los síntomas agudos, para ello es necesario muchas veces el tratamiento combinado con psicofármacos.

Hola. Entiendo que debe ser muy angustiante llegar a la noche sintiendo que tu cuerpo permanece en alerta, especialmente cuando ya estás realizando psicoterapia y todavía tienes episodios de ansiedad y pánico. Respecto al **clonazepam**, no es recomendable comenzar a tomarlo todos los días por cuenta propia. Es una benzodiacepina que puede ser útil para el manejo de determinados cuadros, incluidos los ataques de pánico, pero su uso continuado puede producir tolerancia y dependencia. Tampoco es recomendable aumentar, disminuir o suspenderlo bruscamente sin indicación médica. Como estás teniendo síntomas frecuentes a pesar de la terapia, te recomendaría consultar con un/a **psiquiatra** para realizar una evaluación integral y determinar si necesitas tratamiento farmacológico, cuál sería el más adecuado y por cuánto tiempo. La psicoterapia y, cuando corresponde, el tratamiento farmacológico pueden complementarse. La Terapia Cognitivo-Conductual, por ejemplo, cuenta con evidencia para el tratamiento del pánico y permite trabajar el miedo a las propias sensaciones físicas, la anticipación y las conductas de evitación. También sería importante comentarle a tu psicóloga que los síntomas aumentan específicamente durante la noche. Pueden trabajar qué ocurre en esos momentos: pensamientos anticipatorios, hipervigilancia corporal, miedo a que aparezca una crisis y estrategias de regulación. Mientras consultas, intenta evitar alcohol y reducir cafeína y otros estimulantes, especialmente durante la tarde y noche. Si ya estás tomando clonazepam con cierta frecuencia, **no lo suspendas de manera abrupta**: conversa primero con el médico que lo indicó para definir la forma segura de continuar o retirarlo. Si presentas dolor intenso en el pecho, desmayo, dificultad respiratoria importante, confusión o síntomas nuevos que no reconoces como parte de tus crisis habituales, busca atención médica urgente.

¡Hola, buenas tardes! Te recomiendo asistir a psiquiatra para que te recete un medicamento adecuado para que junto con la terapia puedas disminuir la ansiedad al punto de empezar a sanar y luego disminuir ambas cosas hasta que seas totalmente independiente

Hola. Si llevas varias semanas con ansiedad y crisis de pánico, además de continuar con tu psicóloga sería recomendable consultar con tu psiquiatra para evaluar tu medicación actual. También te sugeriría conversar con tu psicóloga sobre que los síntomas siguen siendo intensos y preguntar cómo están trabajando específicamente las crisis de pánico. Existen enfoques, como la terapia cognitivo-conductual, que cuentan con herramientas específicas para abordar este tipo de síntomas.

Hola. Si llevas varias semanas con ansiedad y ataques de pánico a pesar de estar en terapia, sería bueno complementar la atención con un psiquiatra, para evaluar el cuadro completo y si necesitas apoyo farmacológico. Respecto al clonazepam, tomar 0,5 mg todos los días no es algo que convenga decidir por cuenta propia. Es una benzodiacepina y, cuando se usa durante varias semanas, puede generar tolerancia y dependencia, por lo que debe ser indicado y controlado por un médico.

Es importante que puedas acudir a un psiquiatra quien podrá según la descripción de tus síntomas recetar la mejor alternativa de medicamentos.

Hola. Si lleva varias semanas con ansiedad intensa y episodios de pánico, especialmente con una activación importante durante la noche, le sugeriría continuar con su psicóloga pero complementar el tratamiento con una evaluación médica, idealmente con psiquiatra. Esto permite evaluar la intensidad de los síntomas, descartar otras causas y determinar si requiere apoyo farmacológico además de la psicoterapia. Respecto del clonazepam, es importante no comenzar a tomarlo diariamente por decisión propia. Es una benzodiacepina que puede aliviar rápidamente la ansiedad, pero con el uso continuado puede producir tolerancia y dependencia física, por lo que su frecuencia, dosis y duración deben ser indicadas y supervisadas por un médico. Si ya lo está utilizando con cierta frecuencia, coméntelo en la consulta y no haga cambios bruscos por su cuenta. También es importante saber que llevar algunas semanas en psicoterapia y continuar sintiendo ansiedad no significa necesariamente que la terapia no esté funcionando. En los cuadros de pánico, además de disminuir los síntomas, necesitamos comprender y trabajar el miedo que la persona comienza a desarrollar hacia sus propias sensaciones corporales y hacia la posibilidad de sufrir una nueva crisis. Ese “miedo al miedo” puede mantener el problema. Para las crisis de pánico existe buena evidencia para la terapia cognitivo-conductual específicamente orientada a pánico, que trabaja, entre otros aspectos, la interpretación de las sensaciones físicas, las conductas de evitación y la exposición progresiva a aquello que se ha comenzado a temer. Por eso, antes de cambiar de psicóloga, le recomendaría conversar con ella sobre la frecuencia e intensidad de las crisis y preguntarle cuál es el plan terapéutico. Si no está trabajando específicamente el problema de pánico, pueden evaluar una derivación o complementación con un profesional que tenga experiencia en trastornos de ansiedad. Psicoterapia y psiquiatría no son tratamientos excluyentes; cuando está indicado, pueden trabajar de manera complementaria. Y si presenta por primera vez síntomas físicos intensos o diferentes a sus crisis habituales, es importante también realizar una evaluación médica. Espero te sirva Saludos

Hola! a veces los cambios no son tan rápidos, sería importante saber cuanto tiempo llevas con psicoterapia y con tratamiento farmacológico, y si es necesario poder ajustar estos elementos, que en este caso debe ir de la mano. Mucha suerte!

Hola. Si llevas varias semanas con ansiedad y ataques de pánico a pesar de estar en psicoterapia, sería recomendable comentarlo con un psiquiatra para evaluar cómo estás evolucionando y si necesitas complementar el tratamiento. Respecto al clonazepam, puede ser útil como apoyo en momentos de crisis, pero no es recomendable comenzar a tomarlo todos los días por cuenta propia, ya que con el uso continuado puede aparecer tolerancia y dependencia. Lo mejor es revisar su uso con el médico que te lo indicó. Puedes continuar con tu psicóloga y transparentar esta situación con ella, pues la psicoterapia es una parte importante del tratamiento de las crisis de pánico

Hola. Entiendo que puede ser muy agotador llevar varias semanas sintiéndose así, especialmente cuando llega la noche y aparece nuevamente esa sensación de alerta. Si ya está trabajando con una psicóloga, puede ser útil complementar el proceso con una evaluación psiquiátrica. El clonazepam puede ayudar a disminuir la ansiedad, pero su uso diario y prolongado requiere supervisión médica, ya que puede generar tolerancia y dependencia. No se desanime si todavía aparecen síntomas; en muchos casos el proceso de recuperación es gradual. Lo importante es seguir acompañada y ajustar el tratamiento cuando sea necesario.

Hola, tal vez antes de decidir qué otro profesional puedes buscar, podrías abrir el tema con tu psicóloga y revisar juntas los intentos de solución para identificar cuáles son las estrategias que más han sido útiles, y a partir de ahí, ir tomando decisiones en conjunto. Lo positivo es que hay algunas noches que no necesitas la dosis, podrías identificar qué haces distinto esos días. Ahora bien, si buscas cambiar de psicóloga entonces podrías orientar tu mirada hacia lo estratégico y cognitivo conductual.

Te recomiendo consultar con un médico psiquiatra, que evalúe un tratamiento farmacológico adecuado para ti.