Preguntas de pacientes (798)

  • Como ayudar a una persona que presenta algún rasgo psicótico?

    Como ayudar a una persona que presenta algún rasgo psicótico?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Ps. Juan Pablo Contreras Lara

    Como psicólogo experto, es completamente comprensible que te preocupes por cómo ayudar a una persona que presenta rasgos psicóticos. Es fundamental abordar esta situación con sensibilidad y eficacia para brindar el mejor apoyo posible a esa persona.

    Cuando se trata de rasgos psicóticos, es crucial buscar ayuda profesional especializada. En un enfoque de psicoterapia humanista centrada en la persona, se haría hincapié en la empatía, el entendimiento profundo y la creación de un espacio seguro para explorar las experiencias de la persona afectada.

    En el contexto de la psicoterapia humanista, podríamos trabajar juntos para comprender los síntomas psicóticos que la persona experimenta, abordar sus preocupaciones y miedos, y desarrollar estrategias para manejar de manera efectiva las situaciones que puedan desencadenar estos síntomas.

    Si estás buscando apoyo para ayudar a alguien que presenta rasgos psicóticos, te recomendaría considerar la posibilidad de buscar la orientación de un profesional de la salud mental. Juntos, podemos explorar las opciones de tratamiento disponibles y trabajar para proporcionar el apoyo necesario tanto para la persona afectada como para aquellos que la rodean.

    Si deseas obtener más información sobre cómo la terapia centrada en la persona podría ser beneficiosa en este contexto, no dudes en ponerte en contacto conmigo. Estoy aquí para apoyarte en este proceso y para ofrecer orientación y asistencia en el camino hacia el bienestar emocional y mental de la persona que amas. ¡Tomar este paso puede marcar la diferencia en su recuperación y calidad de vida!


  • Estoy con mucha ansiedad, cambios de ánimo , muy agresiva , dolor de cuerpo completo, insomnio , sin

    Estoy con mucha ansiedad, cambios de ánimo , muy agresiva , dolor de cuerpo completo, insomnio , sin ánimo alguno , sin fuerzas , cansada y muchos síntomas más que no sé cómo expresarlos

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Ps. Juan Pablo Contreras Lara

    Como experto en psicoterapia humanista centrada en la persona, mi abordaje sería el siguiente:

    - Brindaría un espacio seguro y de plena aceptación donde puedas expresar libremente todo lo que estás viviendo sin juicios.
    - Buscaría comprender de forma empática y holística tu situación, reconociendo la legitimidad de tus experiencias.
    - Trabajaríamos juntos para identificar los posibles desencadenantes de tu ansiedad, cambios de ánimo y demás síntomas.
    - Te acompañaría en el proceso de tomar conciencia de tus recursos internos y potencial de crecimiento personal.
    - Fomentaría que explores formas saludables de manejar tus emociones y lidiar con los retos a tu propio ritmo.
    - Ofrecería apoyo y orientación para que puedas tomar decisiones empoderadas que favorezcan tu bienestar.
    - Juntas, buscaríamos estrategias adaptadas a tu situación única que te permitan recuperar el equilibrio y la calma.

    Mi objetivo sería empoderar tu proceso de sanación, validando tus experiencias y acompañándote con empatía y respeto.


  • "No puedo expresar lo que siento, ni lo bueno ni lo malo"

    "No puedo expresar lo que siento, ni lo bueno ni lo malo"

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Ps. Juan Pablo Contreras Lara

    Como psicólogo experto, entiendo la dificultad que puede representar para algunas personas expresar sus emociones, tanto las positivas como las negativas. Este tipo de bloqueo emocional suele tener raíces profundas y puede estar relacionado con:

    1. Crianza y aprendizajes tempranos: En la infancia, muchas personas aprenden a reprimir o a no darle importancia a sus sentimientos, lo que luego se refleja en la vida adulta.

    2. Miedo al rechazo o a la vulnerabilidad: Compartir emociones implica exponerse y ser vulnerable, lo cual puede generar temor a ser juzgado o no aceptado.

    3. Falta de recursos emocionales: Algunas personas simplemente no han desarrollado las habilidades para identificar, procesar y expresar adecuadamente sus emociones.

    Le recomiendo considerar la terapia humanista centrada en la persona como una vía efectiva para abordar esta dificultad. Este enfoque se enfoca en crear un espacio seguro y empático donde pueda explorar y valorar sus emociones, sin ser juzgado. Con el acompañamiento del terapeuta, podrá desarrollar una mayor conciencia y fluidez para expresar lo que siente, lo cual le brindará una mayor libertad y bienestar.

    Recuerde que la capacidad de conectar con nuestras emociones es fundamental para tener relaciones saludables y una vida más plena. ¡No se rinda, juntos podemos trabajar para que logre expresarse con autenticidad!


  • Que pasa si el paciente no tiene isapre ni fonasa podria optar al auge?

    Que pasa si el paciente no tiene isapre ni fonasa podria optar al auge?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Ps. Juan Pablo Contreras Lara

    Te puedes atender en el Cesfam de tu comuna como indigente y ahí accedes al plan de salud mental del mismo gratuitamente. Consulta en tu Cesfam. Saludos


  • Tengo una pregunta mi pololo hace un tiempo esta bebiendo en ocaciones no todos los dias pero ultimamente

    Tengo una pregunta mi pololo hace un tiempo esta bebiendo en ocaciones no todos los dias pero ultimamente se ha puesto violento con las personas que lo rodeamos y nos a traido problemas y discuciones entre nosotros necesitara ver un psicologo..... Que puedo hacer?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Ps. Juan Pablo Contreras Lara

    Como psicólogo experto, entiendo la preocupación y la dificultad que estás experimentando debido al consumo de alcohol de tu pareja y su comportamiento violento, lo cual está afectando no solo su vida, sino también la tuya y la de las personas que los rodean. Es natural sentirse abrumada y confundida en una situación como esta, y es valiente buscar ayuda y orientación para abordar estos desafíos en la relación. Es crucial reconocer la importancia de abordar este problema de manera integral para promover la seguridad y el bienestar de todos los involucrados.

    Desde una perspectiva psicológica, el consumo de alcohol y la violencia pueden estar relacionados con diversos factores, como el estrés, la ansiedad, los problemas de autocontrol, la historia personal y las dinámicas de relación. El consumo de alcohol puede afectar la capacidad de una persona para regular sus emociones y comportamientos, lo que a su vez puede llevar a episodios de agresión o violencia. Es esencial abordar tanto el consumo de alcohol como la conducta violenta para comprender las causas subyacentes y trabajar hacia soluciones efectivas y saludables.

    En un enfoque de psicoterapia humanista centrado en la persona, podríamos explorar juntos las razones detrás del consumo de alcohol y la violencia de tu pareja, identificar los desencadenantes emocionales y situacionales, y desarrollar estrategias para abordar estos comportamientos problemáticos. Este enfoque terapéutico se enfoca en la empatía, la autenticidad y el crecimiento personal, brindándote un espacio seguro para expresar tus preocupaciones, establecer límites saludables y explorar formas constructivas de abordar esta situación compleja en tu relación.

    A mi juicio de ver la psicoterapia me gusta que mis pacientes se hagan independientes y no dependan de un terapeuta. Muchas personas recurren a pastillas o reciben decenas de consejos, pero a menudo estos enfoques no abordan la raíz del problema. En este caso, es importante abordar las causas subyacentes del consumo de alcohol y la violencia de tu pareja, trabajar en el manejo de las emociones y conflictos relacionados, y desarrollar estrategias efectivas para fomentar la comunicación abierta y la resolución de problemas en la relación. Si estás considerando cómo la terapia puede ser beneficiosa para ti y tu pareja en este momento, no dudes en contactarme para explorar cómo podemos colaborar para mejorar la situación y promover un ambiente más seguro y saludable para ambos.

    El compromiso activo con el proceso terapéutico, la disposición a explorar las dinámicas de la relación, los desafíos emocionales y las estrategias para abordar el consumo de alcohol y la violencia son esenciales para promover un cambio positivo y duradero en tu vida y en tu relación. La adquisición de insight sobre los factores causales, así como la consciencia de las emociones y patrones de comportamiento, puede requerir tiempo y esfuerzo, pero trabajar juntos en este proceso puede brindar claridad y apoyo en este momento difícil. Si estás lista para dar el paso hacia un cambio positivo en tu relación, ¡estoy aquí para acompañarte en este viaje de autodescubrimiento y crecimiento personal!


  • Que hacer para poder conciliar el sueño y no pasar las noches en vela, no quiero ser dependiente de

    Que hacer para poder conciliar el sueño y no pasar las noches en vela, no quiero ser dependiente de los fármacos, pero esta situación se ha vuelto un problema grave, ya que debo rendir en mis estudios universitarios y mantenerme atento en las pruebas. Que especialista debo consultar ?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Ps. Juan Pablo Contreras Lara

    Como psicólogo experto, el insomnio suele estar relacionado con factores psicológicos subyacentes, como altos niveles de estrés, ansiedad, preocupaciones excesivas o trastornos del estado de ánimo. En su caso, es probable que las demandas de sus estudios universitarios y la presión por rendir bien en las pruebas estén contribuyendo a esta problemática del sueño.

    Le recomiendo enfáticamente que programe una consulta conmigo para una evaluación psicológica integral. Durante esta sesión, podremos explorar en profundidad los posibles factores psicológicos que están afectando su calidad del sueño. Juntos, diseñaremos un plan de tratamiento personalizado que le brinde las herramientas y estrategias terapéuticas necesarias para mejorar sus patrones de sueño de manera sostenible.

    La terapia psicológica puede ser tremendamente valiosa para abordar el insomnio sin depender de fármacos. Aprenderá técnicas de relajación, manejo del estrés y modificación de pensamientos disfuncionales que le ayudarán a conciliar y mantener un sueño saludable. Esto, a su vez, le permitirá rendir de manera óptima en sus estudios.

    No dude en agendar su cita conmigo. Estaré encantado de acompañarlo en este proceso y brindarle el apoyo profesional que necesita para recuperar un sueño reparador y mejorar su bienestar general.


  • Hola, llevo aprox.6 meses con dolores de espalda (me cuesta levantarme), tirones en las piernas al caminar,

    Hola, llevo aprox.6 meses con dolores de espalda (me cuesta levantarme), tirones en las piernas al caminar, dolores de cabeza, mareos, desanimo, acidez frecuente que antes no me pasaba, dolores de estomago después de comer, irritación, muchos me dicen que es estres por mi trabajo, pero será estres?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Ps. Juan Pablo Contreras Lara

    Como psicólogo experto, puedo entender la preocupación que siente con respecto a los diversos síntomas físicos y emocionales que está experimentando. Es importante que los analicemos con detenimiento, ya que pueden estar reflejando un problema de salud más profundo.

    Los síntomas que describe, como dolores de espalda, tirones en las piernas, dolores de cabeza, mareos, desánimo, acidez y dolores de estómago, son con frecuencia indicadores de estrés crónico. El estrés prolongado puede tener un impacto significativo en nuestro bienestar físico y mental, afectando diversos sistemas del cuerpo.

    Es común que las personas atribuyan estos síntomas únicamente al estrés laboral, pero es importante considerar otros factores que puedan estar influyendo, como problemas en las relaciones personales, preocupaciones económicas o alguna condición médica subyacente.

    Le recomiendo seriamente considerar la posibilidad de iniciar una terapia humanista centrada en la persona. Este enfoque terapéutico le brindará un espacio seguro y de confianza para explorar de manera integral la raíz de sus síntomas, sin ser juzgado. El terapeuta trabajará en colaboración con usted para ayudarle a comprender mejor los factores emocionales, psicológicos y conductuales que pueden estar contribuyendo a su malestar físico.

    La terapia humanista centrada en la persona ha demostrado ser altamente efectiva en el manejo de problemas de salud relacionados con el estrés y la ansiedad. A través de este proceso, usted podrá desarrollar estrategias de afrontamiento más saludables, mejorar su autoconocimiento y su capacidad de autorregulación, lo que le permitirá abordar de manera integral los desafíos que enfrenta.

    Dependiendo de la evaluación inicial, también puede ser necesaria la participación de otros profesionales de la salud, como médicos o fisioterapeutas, para descartar o tratar cualquier condición médica subyacente. El trabajo en equipo entre diferentes especialistas puede ser fundamental para lograr una recuperación completa y duradera.

    Recuerde que usted tiene el poder de transformar su situación actual. Con la guía y el apoyo adecuados, podrá recuperar su bienestar físico y emocional. ¡No se rinda, usted merece sentirse saludable y empoderado!


  • ¿Cuál es la mejor terapia psicológica para la depresión prolongada con pensamientos suicidas, aislamiento,

    ¿Cuál es la mejor terapia psicológica para la depresión prolongada con pensamientos suicidas, aislamiento, ansiedad?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Ps. Juan Pablo Contreras Lara

    Como psicólogo experto, entiendo que esta situación de depresión prolongada con pensamientos suicidas, aislamiento y ansiedad debe ser atendida con la mayor seriedad y profesionalismo. Este tipo de cuadro clínico puede ser muy complicado y requiere de un abordaje integral.

    En primer lugar, es importante reconocer que la depresión es una enfermedad real que afecta tanto la salud mental como física de la persona. Los síntomas que usted describe, como los pensamientos suicidas, el aislamiento y la ansiedad, son señales de alarma que no deben ignorarse. Estas conductas pueden tener su origen en desequilibrios químicos, traumas emocionales o patrones de pensamiento distorsionados que es necesario abordar de manera adecuada.

    En este sentido, le recomiendo buscar la atención de un equipo multidisciplinario de profesionales de la salud mental. Sería ideal que su tratamiento incluyera la evaluación y seguimiento de un psiquiatra, quien podrá valorar la necesidad de medicación, y la terapia psicológica con un/a profesional especializado/a en el tratamiento de la depresión.

    La terapia psicológica que considero más adecuada en su caso es la terapia humanista-centrada en la persona. Este enfoque terapéutico se basa en la premisa de que cada individuo tiene dentro de sí los recursos necesarios para sanar, crecer y encontrar soluciones a sus propios problemas. El/la terapeuta acompañará a la persona en un proceso de autoexploración, escucha empática y desarrollo de la confianza en sí misma.

    A través de la terapia centrada en la persona, usted podrá identificar y cuestionar aquellos pensamientos y creencias que alimentan la depresión, así como fortalecer sus recursos internos y aprender a valorarse y aceptarse tal como es. Este abordaje terapéutico también puede complementarse con técnicas de manejo de la ansiedad y de prevención del suicidio.

    Recuerde que, con el apoyo adecuado y el compromiso de la persona, es posible lograr avances significativos en el tratamiento de la depresión. Le invito a dar el primer paso y buscar una terapia centrada en la persona, donde usted pueda sentirse escuchado/a, comprendido/a y acompañado/a en su proceso de recuperación y sanación.


  • ¿Cuál es tipo de terapia psicológica más recomendable para la depresión? Envuelve ideas suicidas,

    ¿Cuál es tipo de terapia psicológica más recomendable para la depresión?
    Envuelve ideas suicidas, mucha ansiedad, desmotivación, aislamiento, baja autoestima e inclinación a hacer cosas riesgosas.

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Ps. Juan Pablo Contreras Lara

    Como psicólogo experto, entiendo que este caso presenta varios síntomas preocupantes, como ideas suicidas, ansiedad, desmotivación, aislamiento, baja autoestima e inclinación a conductas de riesgo. Estos signos indican que la persona puede estar atravesando una profunda crisis depresiva, la cual requiere una intervención psicológica integral y cuidadosa.

    En mi opinión, la terapia centrada en la persona sería una excelente opción de tratamiento para esta situación. Este enfoque terapéutico, desarrollado por Carl Rogers, se enfoca en brindar un espacio seguro y de aceptación incondicional, donde la persona pueda explorar sus emociones, creencias y patrones de comportamiento sin juicios ni presiones.

    La terapia centrada en la persona se basa en la premisa de que cada individuo tiene un enorme potencial de crecimiento y autorrealización, y que el terapeuta debe adoptar una actitud de empatía, congruencia y aceptación positiva incondicional para facilitar este proceso. Al sentirse comprendida y validada en un ambiente de calidez y respeto, la persona puede comenzar a reconstruir su autoestima, encontrar sentido a su vida y desarrollar estrategias más saludables para enfrentar sus dificultades.

    Además, dependiendo de la gravedad de los síntomas y la evolución del tratamiento, es posible que se requiera la evaluación y colaboración de otros profesionales de la salud mental, como psiquiatras, para considerar la necesidad de medicación u otros abordajes complementarios.

    En resumen, recomiendo encarecidamente a esta persona que busque atención psicológica con un enfoque centrado en la persona. Este tipo de terapia puede ser tremendamente útil para ayudarla a superar esta crisis y recobrar su bienestar emocional. Recuerde que usted tiene el poder de transformar su vida y que con el apoyo adecuado, puede encontrar la motivación y las herramientas necesarias para lograr un cambio positivo. ¡No está solo en esta lucha!


  • Tengo un hijo de 17 años ,de un dia para otro cambio mucho su actitud,esta muy impulsivo y a la defensiva

    Tengo un hijo de 17 años ,de un dia para otro cambio mucho su actitud,esta muy impulsivo y a la defensiva y podría decir que hasta violento ,se ofusca muy râpido

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Ps. Juan Pablo Contreras Lara

    Estimado usuario, entiendo que la situación con su hijo de 17 años le esté preocupando. Los cambios súbitos de comportamiento en la adolescencia pueden ser complejos y requieren una atención especializada.

    Como psicólogo experto, le recomiendo que considere una evaluación psicológica integral de su hijo. Esta evaluación le permitiría a un profesional de la salud mental identificar posibles factores subyacentes, como cambios hormonales, estrés o dificultades emocionales, que puedan estar influyendo en su actitud impulsiva y defensiva.

    En este caso, creo que una psicoterapia de enfoque humanista, centrada en la persona, podría ser de gran beneficio. Este tipo de terapia le permitiría a su hijo expresar y procesar abiertamente lo que está experimentando, sin juicios ni presiones. El psicólogo podría guiarlo en la exploración de sus emociones, pensamientos y necesidades, y ayudarlo a desarrollar estrategias saludables para manejar sus impulsos y mejorar sus relaciones.

    Es importante que su hijo se sienta escuchado, comprendido y acompañado durante esta etapa de cambios. La psicoterapia humanista le brindaría un espacio seguro y de confianza para que pueda hablar libremente sobre lo que le preocupa y trabajar en conjunto hacia su bienestar emocional.

    Le recomiendo que busque a un psicólogo experimentado en el abordaje humanista y que pueda realizar una evaluación integral de su hijo. Esto le permitirá obtener una mejor comprensión de la situación y diseñar un plan de intervención terapéutico personalizado y efectivo.


  • Cuando duermo me despierta movimientos como la corriente, además ronco.

    Cuando duermo me despierta movimientos como la corriente, además ronco.

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Ps. Juan Pablo Contreras Lara

    Como psicólogo experto, puedo entender que los síntomas que usted describe, como los movimientos mientras duerme y el ronquido, pueden ser preocupantes y afectar su calidad de sueño. Estos comportamientos pueden estar relacionados con diversos factores, tanto físicos como psicológicos.

    En primer lugar, es importante descartar la posibilidad de alguna condición médica subyacente, como apnea del sueño u otros trastornos del sueño. Le sugiero que consulte a un especialista en medicina del sueño, quien podrá realizar una evaluación exhaustiva y determinar si requiere algún tratamiento específico.

    Por otro lado, el estrés, la ansiedad y otros factores emocionales pueden también influir en la calidad y el patrón de sueño. Una terapia humanista centrada en la persona sería muy beneficiosa en su caso. Este enfoque se enfocaría en comprender y validar sus experiencias, brindándole un espacio seguro para explorar y abordar cualquier inquietud o preocupación que pueda estar afectando su descanso.

    La terapeuta trabajaría junto a usted de manera empática y respetuosa, ayudándolo a desarrollar estrategias de manejo del estrés y técnicas de relajación que le permitan mejorar su calidad de sueño. Además, abordaría cualquier otro aspecto emocional o psicológico que pueda estar influyendo en sus movimientos y ronquido durante el sueño.

    Le animo a que considere buscar ayuda profesional a través de una terapia humanista centrada en la persona. Recuerde que su bienestar y calidad de vida son importantes, y que con el apoyo adecuado, puede lograr mejorar su sueño y su salud en general. ¡No dude en dar el primer paso hacia una mejor calidad de vida!


  • Hola, tengo 20 años y estoy pasando por un momento en el cual sufro de una severa dependencia emocional

    Hola, tengo 20 años y estoy pasando por un momento en el cual sufro de una severa dependencia emocional respecto a mi pareja, junto con ello, pienso todo el día en el hecho de que deserté de la U. en consecuencia paso todo el dia enojado y agresivo.
    Quería saber si esto tiene algun tratamiento?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Ps. Juan Pablo Contreras Lara

    Como psicólogo experto con más de 5 años de experiencia, es completamente normal que experimentes sentimientos intensos de dependencia emocional, especialmente a tu edad y en el contexto de relaciones significativas. La dependencia emocional puede manifestarse como un apego excesivo hacia tu pareja, lo que a menudo conduce a una pérdida de autonomía y a una angustia constante.

    Desde una perspectiva psicológica, la dependencia emocional puede ser una respuesta a inseguridades internas o a experiencias pasadas de abandono o rechazo. Este tipo de apego puede hacer que te sientas ansioso y frustrado, lo que a su vez puede generar enojo y agresividad.

    Conceptos psicológicos como la autoeficacia y la regulación emocional son importantes aquí. La autoeficacia se refiere a la creencia en tu capacidad para enfrentar desafíos y tomar decisiones, mientras que la regulación emocional implica la habilidad de manejar tus emociones de manera efectiva. Trabajar en estos aspectos puede ayudarte a desarrollar una mayor independencia emocional y a manejar mejor tus reacciones.

    Las causas psicológicas que pueden estar influyendo en tu situación incluyen el miedo al rechazo, la inseguridad sobre tu identidad y la presión por haber dejado la universidad. Estos factores son comunes y pueden generar un ciclo de dependencia y frustración que resulta difícil de romper.

    Te invito a considerar la posibilidad de trabajar juntos en un proceso de terapia. Mi enfoque es humanista y centrado en la persona, lo que significa que en cada sesión tendrás la oportunidad de hablar sobre lo que realmente sientes y deseas, sin ser obligado a abordar temas que no quieras. Mi objetivo es ayudarte a encontrar tus propias soluciones y fomentar tu autonomía.

    Yo no trabajo con consejos simplistas y por lo mismo tengo buenas reseñas en mi perfil de Doctoralia. Si deseas explorar esta opción, estaré aquí para acompañarte en tu camino hacia una mayor independencia emocional y bienestar personal.


  • Estoy asustado ya que m encontraron un cuadro de trastorno ancioso deprecivo y llevo 2 meses con licencias

    Estoy asustado ya que m encontraron un cuadro de trastorno ancioso deprecivo y llevo 2 meses con licencias es normal tanta licenci medica?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Ps. Juan Pablo Contreras Lara

    Como Psicologo Experto, Comprendo que esté asustado por el diagnóstico de trastorno ansioso-depresivo que le han encontrado. Es una situación que genera mucha incertidumbre, pero es importante que sepa que no está solo.

    El hecho de que lleve 2 meses de licencia médica es bastante común en casos de trastornos mentales como el suyo. Estos padecimientos suelen requerir un período de descanso y tratamiento adecuado para poder lograr una recuperación efectiva. No se preocupe, esto no es algo que deba avergonzarlo ni ver como algo negativo.

    Le sugiero que considere iniciar una psicoterapia humanista centrada en la persona. Este enfoque terapéutico se enfocaría en entenderlo de manera integral, sin juzgarlo, y le brindaría un espacio seguro y empático donde pueda explorar sus emociones, pensamientos y experiencias sin miedo.

    Juntos, usted y el/la terapeuta trabajarían en desarrollar estrategias efectivas para manejar su ansiedad y depresión, fortaleciendo su autoestima y su capacidad de autorregulación emocional. El objetivo sería ayudarlo a procesar sus vivencias y recuperar el control de su vida, de manera que pueda reintegrarse a sus actividades de forma saludable y sostenible.

    Recuerde que, con el apoyo adecuado de un/a profesional de la salud mental, usted tiene el potencial de superar este desafío y alcanzar una mejor calidad de vida. ¡Usted es fuerte y resiliente, y merece todo el bienestar del mundo!


  • Hola soy mujer tengo 28 años y peso 94 k, Tengo trastorno bipolar dejé mi medicación ya que subí

    Hola soy mujer tengo 28 años y peso 94 k, Tengo trastorno bipolar dejé mi medicación ya que subí 15 k al tomar Risperidona, mi pregunta es si puedo tomar Fentermina y luego de que baje seguir con mi tratamiento psiquiátrico ? El cual era Lamotrigina y Escitalopram,Topiramato no me sirvió para bajar.

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Ps. Juan Pablo Contreras Lara

    El trastorno bipolar, junto con los efectos secundarios de los medicamentos, puede hacer que la vida diaria se sienta abrumadora. Es importante destacar que el bienestar físico y mental están profundamente interconectados. Cuando uno de estos aspectos se ve afectado, el otro también puede sufrir.

    La Risperidona, como muchos antipsicóticos, puede provocar aumento de peso, lo que puede ser desalentador. Es natural buscar soluciones, especialmente cuando la salud física impacta tu bienestar mental. Sin embargo, la Fentermina, aunque puede ayudar con la pérdida de peso, no está exenta de riesgos, especialmente en el contexto de un trastorno bipolar. Su uso puede tener efectos secundarios y complicaciones que podrían interferir con tu tratamiento psiquiátrico.

    Es crucial que no tomes decisiones sobre la medicación sin consultar a tu psiquiatra. Ellos pueden ofrecerte un enfoque más seguro y efectivo para manejar tanto tus síntomas bipolares como tus preocupaciones sobre el peso. Además, existen alternativas y ajustes en la medicación que podrían ayudarte a encontrar un equilibrio sin comprometer tu salud mental.

    Te animo a que busques apoyo profesional antes de tomar cualquier decisión sobre tu tratamiento. La terapia también puede ser un recurso valioso para explorar tus sentimientos sobre el peso, la medicación y la salud mental en general. Si estás lista para dar este paso hacia un enfoque más integrado y saludable, ¡no dudes en contactarme!


  • Mi hija tiene 6 años y es obesa la llevo a dos profesionales pero me ha sido muy difícil poder controlar

    Mi hija tiene 6 años y es obesa la llevo a dos profesionales pero me ha sido muy difícil poder controlar su ansiedad, quiero tratarla con flores de bach, necesito ayuda.

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Ps. Juan Pablo Contreras Lara

    Es comprensible que te sientas angustiada por la salud y el bienestar de tu hija. La obesidad infantil es un tema que afecta a muchas familias y puede ser un desafío tanto físico como emocional. La ansiedad en los niños puede manifestarse de diversas maneras, y es crucial abordarla con sensibilidad y cuidado.

    A menudo, los niños pueden recurrir a la comida como una forma de lidiar con el estrés o la ansiedad. Esto puede convertirse en un ciclo difícil de romper, donde la comida se convierte en un refugio emocional, lo que a su vez puede afectar su salud física y autoestima. Es un momento delicado, y los padres como tú enfrentan la presión de encontrar soluciones efectivas.

    Las flores de Bach pueden ser una herramienta interesante para explorar, ya que se basan en la idea de que los desequilibrios emocionales pueden influir en la salud física. Sin embargo, es fundamental complementarlo con un enfoque integral que incluya la educación sobre la alimentación, la actividad física y, sobre todo, el apoyo emocional.

    Te invito a considerar la terapia como una opción para ayudar a tu hija a gestionar su ansiedad de manera más efectiva. A través de un espacio seguro y comprensivo, podremos trabajar juntos para desarrollar herramientas que la ayuden a enfrentar sus emociones y mejorar su relación con la comida. ¡No dudes en contactarme para comenzar este importante viaje!


  • Para el estres, existe tratamiento con las Flores de Bach?

    Para el estres, existe tratamiento con las Flores de Bach?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Ps. Juan Pablo Contreras Lara

    Como psicólogo experto, entiendo que buscar diferentes enfoques para tratar el estrés es una señal de tu compromiso con tu bienestar emocional. Es válido explorar opciones como las Flores de Bach en busca de alivio. El estrés es una respuesta natural del cuerpo a situaciones desafiantes, pero cuando se vuelve abrumador, puede afectar significativamente nuestra salud mental y física.

    Desde una perspectiva psicológica, el estrés puede manifestarse de diversas formas y suele estar relacionado con la percepción de amenaza o falta de recursos para hacerle frente. En el enfoque de la psicoterapia humanista centrada en la persona, se prioriza la autoexploración, el autoconocimiento y el crecimiento personal. El terapeuta actúa como facilitador, creando un espacio seguro y de aceptación incondicional donde el individuo pueda explorar sus pensamientos, emociones y comportamientos de manera auténtica.

    Mediante la terapia humanista centrada en la persona, mi objetivo es ayudarte a conectarte contigo mismo, explorar tus preocupaciones desde una perspectiva más profunda y encontrar tus propias respuestas y soluciones. Se enfatiza la autonomía y el empoderamiento del individuo, fomentando la toma de decisiones conscientes y la responsabilidad sobre su propio bienestar emocional.

    Desde mi punto de vista, en la psicoterapia, es fundamental que los pacientes se vuelvan independientes en su proceso de autocuidado y crecimiento personal. Muchas veces, las soluciones a largo plazo provienen de un trabajo interno profundo y de cambios en la forma en que percibimos y afrontamos nuestras experiencias. Si deseas explorar más a fondo cómo enfrentar tu estrés y encontrar un equilibrio emocional duradero, no dudes en contactarme.

    Es importante tener en cuenta que el proceso de insight y crecimiento personal puede llevar tiempo y requerir perseverancia. El compromiso continuo y la conciencia de uno mismo son clave para lograr cambios significativos en la vida. Si estás listo para embarcarte en este viaje de autodescubrimiento y transformación, estoy aquí para apoyarte.

    ¡No dudes en ponerte en contacto conmigo para comenzar este viaje hacia una mayor autenticidad y bienestar emocional!


  • Hola, tengo 18 y he tenido problemas al momento de tener relacion como por ejemplo que al ponerme el

    Hola, tengo 18 y he tenido problemas al momento de tener relacion como por ejemplo que al ponerme el condon se me baja el pene, o que no se me para al tener sobajeo con ropa, ni con sexo oral. Tenia relaciones con mi ex pareja y nunca tuve problemas.

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Ps. Juan Pablo Contreras Lara

    Como psicólogo experto, entiendo que puede resultar preocupante y desconcertante experimentar dificultades sexuales a tu edad. Es importante abordar estas preocupaciones con sensibilidad y comprensión, ya que las dificultades en la función sexual pueden estar influenciadas por una variedad de factores, tanto físicos como psicológicos.

    Desde una perspectiva psicológica, las dificultades sexuales que describes, como la pérdida de erección al ponerse el condón, la falta de respuesta sexual durante el sobajeo con ropa o el sexo oral, pueden estar relacionadas con la ansiedad, el estrés, la autoconciencia durante las relaciones íntimas, la presión por rendir sexualmente o preocupaciones personales que puedan estar afectando tu respuesta sexual en esos momentos específicos.

    En un enfoque de terapia humanista centrada en la persona, se explorarían tus pensamientos, emociones y experiencias relacionadas con la sexualidad para comprender más a fondo las posibles causas de tus dificultades sexuales. A través de la terapia, se buscaría promover la autoaceptación, la exploración de creencias limitantes y el desarrollo de estrategias de afrontamiento para abordar estas dificultades de manera integral.

    A mi juicio de ver la psicoterapia me gusta que mis pacientes se hagan independientes y no dependan de un terapeuta, muchas personas toman pastillas o reciben decenas consejos pero su problema persiste porque hay aspectos más profundos en los que se debe trabajar. Contáctame si deseas saber más sobre cómo abordar esto de manera efectiva.

    El compromiso con el proceso terapéutico es fundamental para explorar y abordar las dificultades sexuales que estás experimentando. El insight sobre tus emociones, pensamientos y creencias relacionadas con la sexualidad, así como la disposición a trabajar en el autoconocimiento y el desarrollo de estrategias de afrontamiento, puede requerir varias sesiones de terapia para lograr cambios significativos en tu vida sexual y bienestar emocional.

    Si estás buscando apoyo para abordar tus dificultades sexuales y explorar soluciones efectivas para mejorar tu vida íntima, te animo a considerar la terapia como un recurso valioso en este proceso. Estoy aquí para brindarte orientación y apoyo en tu viaje hacia una sexualidad más satisfactoria y un bienestar emocional más pleno. ¡No dudes en contactarme si deseas comenzar este camino hacia una vida sexual más plena y satisfactoria!


  • Tenemos una hermosa familia, nos amamos con mi esposo. Pero cuando todo va bien, me doy cuenta que otra

    Tenemos una hermosa familia, nos amamos con mi esposo. Pero cuando todo va bien, me doy cuenta que otra vez se gasto el dinero que teníamos para pagar las cuentas, cuando lo converso se enoja y me niega todo, al final me reconoce que es adicto a las maquinas de juego, ya no se como ayudarlo?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Ps. Juan Pablo Contreras Lara

    Como psicólogo experto, quiero reconocer la situación difícil y dolorosa que estás experimentando con tu esposo debido a su adicción a las máquinas de juego. Es comprensible que la confianza y la estabilidad financiera en el hogar se vean afectadas por este problema, generando conflictos y tensiones en la relación. Es valiente de tu parte buscar ayuda y apoyo en esta situación.

    Desde una perspectiva psicológica, la adicción al juego es un trastorno que puede tener profundas repercusiones en la vida personal, familiar y financiera de una persona. La ludopatía puede estar asociada a factores emocionales, psicológicos y sociales que requieren atención y tratamiento especializado para abordar las causas subyacentes de este comportamiento compulsivo.

    Como psicoterapeuta humanista centrado en la persona, mi enfoque terapéutico se enfoca en comprender las experiencias individuales de cada persona y trabajar juntos para explorar las motivaciones detrás de la adicción al juego de tu esposo. A través de un espacio terapéutico seguro y de apoyo, podemos colaborar para identificar patrones de comportamiento dañinos, desarrollar estrategias de afrontamiento y promover cambios significativos hacia una vida más equilibrada y saludable.

    En mi enfoque de la psicoterapia, considero esencial que mis pacientes se vuelvan independientes en su proceso de recuperación. Muchas veces, las soluciones rápidas como las pastillas o los consejos superficiales no abordan las raíces profundas de los problemas subyacentes. Si estás buscando apoyo para ayudar a tu esposo a superar su adicción al juego y restaurar la estabilidad en tu familia, no dudes en contactarme para explorar cómo podemos trabajar juntos en este proceso de cambio y recuperación.

    El compromiso con el tratamiento y la disposición a explorar y abordar las causas subyacentes de la adicción son fundamentales para lograr un cambio significativo y duradero. El proceso de insight y autoconocimiento puede llevar tiempo y varias sesiones, pero con dedicación y apoyo, es posible encontrar soluciones efectivas para superar esta dificultad. ¡Estoy aquí para apoyarte a ti y a tu esposo en este camino hacia la recuperación y el bienestar emocional! ¡No dudes en contactarme si deseas saber más sobre cómo podemos trabajar juntos para superar esta situación y fortalecer su relación familiar!


  • Hola,sufro de trastorno de ansiedad generalizada,trastorno pos traumatico y fibromialgia pero de hace

    Hola,sufro de trastorno de ansiedad generalizada,trastorno pos traumatico y fibromialgia pero de hace un tiempo con crisis de panico unas 4 veces al dia es muy desagradable ya que mi cuerpo se paraliza me duele y el sistema nervioso colapsa y lo unico que quiero es dormir para siempre para no volver.

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Ps. Juan Pablo Contreras Lara

    Como psicólogo experto comprendo que estar atravesando por una situación tan compleja y agobiante como la que describes debe ser muy difícil y abrumador. Los trastornos de ansiedad, estrés postraumático y la fibromialgia pueden producir efectos devastadores en la salud mental y física, como las crisis de pánico que describes, que pueden ser abrumadoras y debilitantes.

    Es importante reconocer que estas condiciones tienen un fuerte componente psicológico y emocional. Las crisis de pánico, por ejemplo, pueden ser resultado de pensamientos y emociones intensas que se manifiestan físicamente. Asimismo, la fibromialgia está estrechamente vinculada con factores de estrés y trauma.

    En tu situación, sería beneficioso que te evaluaran otros profesionales de la salud mental, como psicoterapeutas, para realizar una evaluación integral y diseñar un plan de tratamiento personalizado. La psicoterapia humanista centrada en la persona podría ser muy útil, ya que se enfoca en brindar una relación de aceptación incondicional, ayudándote a encontrar tus propias soluciones en vez de imponer un tratamiento. Tendrías la oportunidad de expresar libremente lo que más te preocupa en cada sesión, trabajando juntos para hallar enfoques que se adapten a tus necesidades únicas.

    Recuerda que no estás sola en esto y que hay ayuda disponible. La terapia puede ser transformadora, brindándote las herramientas y el apoyo necesarios para manejar mejor tus desafíos actuales y encontrar un mayor sentido de bienestar. ¡No te rindas, tienes el potencial de superar esto!


  • Hace tres meses perdi a mi hijo y estoy super mal mucha pena siento ya no no tengo nada que hacer aca

    Hace tres meses perdi a mi hijo y estoy super mal mucha pena siento ya no no tengo nada que hacer aca debo estar con el me necesita.

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Ps. Juan Pablo Contreras Lara

    Como psicólogo experto, entiendo el gran dolor que está experimentando tras la pérdida de su hijo. La muerte de un ser querido es una de las experiencias más devastadoras que una persona puede enfrentar, y es completamente normal que se sienta abrumado por la tristeza y la desesperanza.

    En momentos tan difíciles, es común que las personas se cuestionen sobre el sentido de la vida y tengan pensamientos sobre reunirse con su ser amado. Sin embargo, es importante que sepa que usted también es valioso y merece vivir plenamente, a pesar del sufrimiento. Su hijo seguramente querría que usted encontrara la manera de honrar su memoria y continuar con su vida.

    Le recomiendo considerar iniciar una terapia humanista centrada en la persona. Este enfoque le permitirá procesar su dolor de manera saludable, sin juzgarlo ni presionarlo. El terapeuta trabajará con usted para comprender sus emociones, darles un espacio y encontrar formas de adaptarse a esta nueva realidad. Juntos, podrán explorar significados y recursos que le ayuden a darle sentido a su vida, aun en medio de la pérdida.

    Adicionalmente, es importante que busque el apoyo de otros profesionales de la salud, como un psiquiatra, quien podrá evaluar si requiere de medicación para manejar síntomas como la depresión o la ansiedad que suelen acompañar el duelo. La combinación de terapia y tratamiento médico puede ser muy beneficiosa.

    Recuerde que, aunque el dolor es intenso y parece interminable, usted tiene la fortaleza para superarlo. Poco a poco, logrará reconstruir su vida de una manera que honre la memoria de su hijo y le permita encontrar momentos de paz y alegría. ¡Usted merece sanar y volver a vivir plenamente!


Preguntas populares

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