Preguntas de pacientes (69)

Lamento escuchar que estás pasando por un momento difícil y te sientes triste y vacío. Buscar ayuda de un psicólogo es un paso positivo para enfrentar y superar tus emociones desagradables.

En tu caso, podrías considerar buscar un psicólogo especializado en terapia de duelo o en terapia cognitivo-conductual (TCC). Un terapeuta especializado en duelo puede ayudarte a procesar y sanar las emociones relacionadas con tu corazón roto y proporcionarte herramientas para enfrentar la pérdida y avanzar en el proceso de curación.

La terapia cognitivo-conductual (TCC) es una modalidad terapéutica ampliamente utilizada que se enfoca en identificar y cambiar patrones de pensamiento negativos o distorsionados, así como en desarrollar habilidades de afrontamiento saludables. Esta terapia puede ser beneficiosa para abordar tus sentimientos de tristeza, vacío y estancamiento, ayudándote a desafiar tus pensamientos negativos y a desarrollar estrategias para avanzar y superar la situación.

Es importante encontrar un psicólogo con quien te sientas cómodo y puedas establecer una buena relación terapéutica. Puedes comenzar buscando recomendaciones de profesionales en tu área o utilizar plataformas en línea que te conecten con terapeutas disponibles. También puedes comunicarte con tu médico de atención primaria para obtener referencias o recursos adicionales.

Recuerda que el proceso de sanar lleva tiempo, y cada persona tiene su propio ritmo. Es normal sentirse triste y necesitar ayuda para superar el dolor emocional. No dudes en buscar apoyo de profesionales de la salud mental, quienes están capacitados para brindarte el apoyo necesario para que puedas avanzar y encontrar bienestar emocional.
Espero haberte sido de utilidad y si necesitas algo más no dudes en consultar. Un abrazo.

Hola! Muchas gracias por confiar en nosotros para resolver tus inquietudes. En cuanto a tu pregunta "¿hay técnicas, ejercicios o algo que haga cambiar conductas concretamente?" la respuesta es sí, es más, existe toda una corriente psicológica que aborda este tipo de objetivos: el enfoque cognitivo-conductual y sus derivados. Por otro lado, si le planteaste la situación que mencionas a tu terapeuta y su respuesta fue de "diálogo de sordos", tal vez sea buena idea consultar con otro psicoterapeuta, ya que ahora tus objetivos del proceso son mucho más concretos, es decir, modificar patrones conductuales que te estén produciendo algún tipo de malestar. Espero haber sido de ayuda y si necesitas algo más no dudes en consultar. Te deseo mucho éxito.

Como mencionan los colegas, como psicólogos no estamos habilitados para elaborar licencias médicas, sugiero ir a un psiquiatra para resolver esa parte. En cuanto a la duración de la licencia: La duración de la licencia médica por motivos psicológicos dependerá de la evaluación y prescripción médica realizada por un profesional de la salud mental. El médico determinará la duración necesaria para el tratamiento y la recuperación.

En cuanto al pago de la licencia: Durante los primeros tres meses de empleo, el pago de la licencia médica por enfermedad o accidente es responsabilidad del empleador. A partir del cuarto mes, la licencia médica es cubierta por el sistema de seguridad social y pagada por la entidad de salud previsional correspondiente.
Es importante destacar que las condiciones específicas pueden variar dependiendo del contrato laboral, el convenio colectivo y la legislación aplicable en cada caso. Por lo tanto, siempre es recomendable consultar con un abogado laboral o con la Dirección del Trabajo de Chile para obtener información precisa y actualizada sobre los derechos y obligaciones laborales en este contexto. Espero que mi respuesta te sea de utilidad y si necesitas algo más no dudes en consultar. Mucho éxito.

Lamento escuchar que has estado experimentando problemas con tu calidad de sueño. Dado que has mencionado la frecuencia de sueños intensos, episodios de parálisis de sueño y la persistencia de estos síntomas a pesar de estar en una situación laboral diferente, podría ser beneficioso buscar la ayuda de un profesional de la salud para una evaluación más precisa.

En este caso, podrías considerar dos opciones principales: un psicólogo y un neurólogo. Aquí hay información sobre ambos:

-Psicólogo: Un psicólogo especializado en trastornos del sueño o en terapia cognitivo-conductual podría ser una opción adecuada. Los psicólogos pueden ayudarte a identificar posibles causas psicológicas de tus problemas de sueño, como el estrés, la ansiedad o cualquier otro problema emocional subyacente. A través de la terapia, pueden trabajar contigo para desarrollar estrategias y técnicas para mejorar la calidad de tu sueño.

-Neurólogo: Un neurólogo es un médico especializado en el sistema nervioso y puede evaluar problemas de sueño desde una perspectiva médica. Pueden investigar posibles causas neurológicas de tus síntomas, como trastornos del sueño o condiciones médicas subyacentes. Si es necesario, pueden recomendarte pruebas adicionales o remitirte a un especialista en sueño.

Mi recomendación sería comenzar consultando con un psicólogo, ya que los problemas del sueño a menudo tienen una relación con factores emocionales y psicológicos. Sin embargo, un psicólogo también puede derivarte a un neurólogo si considera que hay una base médica subyacente para tus síntomas.
Espero haberte sido de utilidad y si necesitas algo más no dudes en consultar. Un abrazo

Lamento mucho escuchar que estás pasando por momentos difíciles. Parece que estás experimentando síntomas de estrés y ansiedad, lo cual es comprensible dado tu entorno laboral y las situaciones complicadas que has enfrentado.

En esta situación, sería recomendable que busques el apoyo de un profesional de la salud mental. Hay varios tipos de especialistas que pueden ayudarte en esta situación. Aquí te menciono algunos:

Psicólogo: Un psicólogo es un profesional capacitado para evaluar, diagnosticar y tratar problemas de salud mental. Pueden ayudarte a desarrollar estrategias de afrontamiento para lidiar con el estrés y la ansiedad.

Psiquiatra: Un psiquiatra es un médico especializado en salud mental. Pueden evaluar y diagnosticar problemas de salud mental, y también tienen la capacidad de recetar medicamentos si es necesario. Mi sugerencia sería iniciar un proceso con un psicólogo y que éste evalúe si es necesario combinar el tratamiento con un psiquiatra (u otro profesional de salud mental), probablemente sea suficiente con psicoterapia y no requiera medicamentos. Espero haberte sido de utilidad, si hay algo más que necesites no dudes en consultar. Un abrazo.

Hola! Muchas gracias por confiar en nosotros tus inquietudes. Primero, que bueno que estés buscando ayuda, este es el primer paso para resolver tu malestar. Mi sugerencia es que inicies un proceso con un psicoterapeuta, creo que ese sería el mejor camino, ya que primero necesitas un diagnóstico para después trabajar en las áreas que mencionaste anteriormente. Aquí podrás encontrar múltiples psicoterapeutas de diversos enfoques, los cuales facilitarán tu proceso. Espero que mi respuesta te sea de ayuda y, si necesitas algo, no dudes en consultarme. Te deseo mucho éxito!

Hola estimad@. En base a los antescedentes que mencionas, es relavente mencionar que el joven de 14 años es muy pequeño para ser diagnosticado con algún trastorno de personalidad. En estos casos, podemos hablar sólo de rasgos en desarrollo, ya que su personalidad aún no está configurada. Adicionalmente, es significativo mencionar que, a los 14 años, es relativamente esperable que un joven tenga un ánimo cambiante y pueda presentar conductas violentas, por lo que es necesario hacer un buen proceso de psicodiagnóstico para detectar si efectivamente existe algún tipo de trastorno o patología. Para resolver tu inquietud, mi sugerencia sería iniciar un proceso de psicoterapia con un psicólogo de enfoque sistémico, debido a que comúnmente sucede que los pacientes infanto juveniles tienden a sintomatizar cuestiones familiares, como los estilos de crianza, el apego u otros fenómenos de relevancia presentes en el sistema familiar. Espero haberte sido de utilidad y si necesitas algo adicional no dudes en consultar. Un abrazo.

Hola estimad@, lamento el malestar que estás experimentando. Respecto a lo que señalas, creo que sería una buena vía iniciar un proceso con un psicoterapeuta certificado en Mindfulness. Mindfunless es una práctica que se centra en prestar atención de manera intencional al momento presente, sin juzgarlo. Es una forma de entrenar la mente para estar plenamente consciente y enfocado en el aquí y ahora, en lugar de estar atrapado en pensamientos preocupantes sobre el pasado o el futuro. Creo que te podría ser bastante util desarrollar estos ejercicios de manera supervisada por un profesional de salud mental. Yo conozco a una excelente psicóloga que está certificada en esta y otras técnicas que se utilizan para resolver la necesidad que planteas. Si gustas, me escribes y te comparto el contacto de esta profesional. Obviamente, no te cobraría por esta gestión, lo importante es que transformes este malestar en bienestar cuanto antes. Espero haberte sido de utilidad y si necesitas algo adicional no dudes en consultarnos. Un abrazo.

Hola! Muchas gracias por confiar en nosotros tus inquietudes. Para lograr los objetivos que planteas, iniciar un proceso de psicoterapia sería lo fundamental y, por sobre todo, desarrollar un fuerte vínculo con el profesional en cuestión, con quien puedas generar un espacio de seguridad interpersonal. Si bien existen terapias específicas que la evidencia científica ha demostrado tener buenos resultados para necesidades particulares, al igual que en la medicina, no existe una fórmula que aplique para todos los casos con el mismo impacto. En este caso, creo que sería buena idea iniciar con un psicólogo integral, ya que puede ser que el proceso de intervención requiera combinar diversos tratamientos, a fin de adecuarse a tus necesidades y así cumplir con tu objetivo. Espero que te sea de ayuda mi respuesta. Si necesitas algo, no dudes en contactarme. Te deseo mucho éxito.

Hola estimada, lamento mucho el malestar que estás experimentando. Para responder a tu solicitud "quisiera saber que me pasa" o "de dónde vienen esos comportamientos", la respuesta sería acudir a un psicólogo que analice tu caso para tener un diagnóstico claro y así, posteriormente, desarrollar un plan de interveción para no solo obtener respuestas, sino también para resolverlo. Espero haberte sido de utilidad y si tienes más inquietudes no dudes en consultar. Un abrazo.

Hola Estimad@, muchas gracias por confiar en nosotros para resolver tus inquietudes. Primero que nada, es fundamental hacer una aclaración técnica, el estrés no es más que una respuesta fisiológica ante estímulos específicos (suelen ser de carácter amenazante). Lo que hay que hacer en este caso, en primera instancia, es que un psicólogo evalúe el malestar que sientes, ya que existen dos tipos de estrés: el eustrés (el estrés que motiva, moviliza y hace que cumplamos nuestros objetivos personales y profesionales) y el distrés (el estrés invalidante, que podría traer como consecuencia algún trastorno como, por ejemplo, depresión, trastornos de ansiedad o angustia). El estrés tiene efectos positivos y saludables para las personas, siempre y cuando sea gestionado adecuadamente, es por eso que es necesario que realices esto con un psicólogo, ya que ambos tipos de estrés pueden estar presentes en la misma persona, pero asociado a diferentes estímulos y requiere de un profesional para identificar cómo es tu funcionamiento interno respecto a este tema. Por otro lado, para responder objetivamente a tu pregunta, Chamomilla T.M no tiene evidencia científica que respalde tener buenos resultados para abordar el estrés, por lo que no creo que sea suficiente para que te sientas en óptimas condiciones. Podría arriesgarme a señalar que recomendar sólo este tipo de intervenciones atentaría contra tu salud física y mental, ya que si bien es poco invasivo y hay pocos casos en donde presente contraindicaciones (alergias, por ejemplo), mantiene en el paciente la creencia de que el estrés es algo negativo, dejando de lado el desarrollo de estrategias para mitigar el distrés (insano) y potenciar el eustrés (sano). Adicionalmente, es importante realizar un diagnóstico, para saber si el problema está asociado al estrés o simplemente esto está siendo un síntoma de un trastorno del estado del ánimo, de ansiedad u otro. Espero haber sido de ayuda, si necesitas algo no dudes en contactarme.

Hola estimad@. Es un muy buen tema el que expones, ya que existen diversos enfoques que plantean esa perspectiva. Han habido numerosos estudios que demuestran el cómo nuestro cerebro y mente no distinguen lo real de lo subjetivo, en sí mismos, por lo que se han sugerido desarrollar técnicas que generen un impacto en las diferentes dimensiones humanas mediante vías alternativas. Por ejemplo, una persona que se siente deprimida y tiene pensamientos fatalistas, si comienza a repetir autoafirmaciones positivas disciplinadamente, visualizarse en contextos que le hagan sentir emociones agradables y adquirir una postura corporal más abierta, probablemente comience a sentir modificaciones importantes en su interior y el malestar disminuya. Sin embargo, es relevante mencionar que las intervenciones y enfoques que se apliquen dependen de cada caso, hay personas que necesitan fármacos, mientras que para otras podría ser contraproducente. De igual manera, lo fundamental es que esto se desarrolle bajo supervisión profesional, ya que hay algunas técnicas que están contraindicadas para algunas personas, dependiendo de su historial médico. Espero haberte sido de ayuda, si necesitas algo más no dudes en consultar :)

Hola Estimada, lamento mucho lo que estás experimentando en este momento. Creo que es bastante valorable que estés preocupada por tu madre y busques alguna solución para mitigar el problema. Lamentablemente, si tu madre no reconoce que tiene un problema, estaría dificil que por su cuenta acuda a un especialista para hacerse cargo del caso. Entonces, si lo que buscas es una sugerencia, creo que lo más adecuado sería que ingreses a un proceso terapéutico, ya que es sumamente importante que los síntomas de tu madre te impacten lo menos posible y puedas desarrollar al máximo tu potencial. Sabemos que es dificil y cansador convivir con una persona que presenta este tipo de sintomatologías, sobre todo cuando la persona no quiere salir de ese lugar. Es por esto que es fundamental desarrollar estrategias para resguardar tu salud mental y, a medida que sea viable, la de tu madre. Espero haber sido de utilidad y si necesitas algo más no dudes en consultar. Te deseo mucho éxito.

Hola estimado. Si bien no soy psiquiatra, entiendo que Desdol es un medicamento que funciona como analgésico, por lo que podría servir para relajar los músculos, pero no para el estrés. El estrés es una respuesta normal, una respuesta fisiológica ante estímulos amenazantes que es necesario para que cualquier organismo sobreviva. Si sientes que necesitas gestionar de mejor manera el estrés, el mejor camino sería iniciar un proceso psicoterapéutico. En caso contrario, dificilmente logres resolver el problema, ya que el estrés es necesario para sobrevivir y los medicamentos no te entregarán habilidades para gestionarlo adecuadamente, sólo podrá adormecer algunos síntomas, pero podrías desarrollar una adicción a los fármacos potencialmente. Entonces, si quieres aprender gestionar el estrés de forma sana y autónoma, creo que el único camino viable sería psicoterapia. Espero haber sido de utilidad, si tienes mas preguntas no dudes en consultar.

Hola estimada, lamento mucho lo que estás experimentando. Como comentaron anteriormente los colegas, las emociones nunca son negativas, son necesarias para que cualquier ser vivo pueda sobrevivir y éstas nos dan señales significativas de lo que nos sucede internamente en relación a diversas situaciones y estados mentales. Para responder a tu inquietud, mi sugerencia sería iniciar un proceso de psicoterapia, en donde podrás tener un diagnósitico objetivo y, en función de esto, desarrollar alguna estrategia personalizada con la cual puedas resolver este malestar. Espero haberte sido de utilidad y si necesitas algo más no dudes en consultar.

Hola estimada, muchas gracias por confiar en nosotros para resolver tus inquietudes. Lamento mucho que inicies tu maternidad con depresión y que no puedas disfrutar del todo este proceso por este motivo. En este caso, sugeriría, en primer lugar, acudir a un psicólogo, ya que los fármacos podrían ser contraproducentes si estás en periodo de lactancia (aunque no lo sabemos). Es importante que el psicólogo en cuestión profundice en tus antecedentes y, dependiendo de tu caso, evaluará si sería adecuado hacer una interconsulta o derivación con psiquiatra. Es sumamente relevante que acudas cuanto antes al psicólogo, ya que es fundamental que tu estado de ánimo permita contectar adecuadamente con tu bebé, pensando en su desarrollo socioemocional. Te deseo mucho éxito y espero haberte sido de ayuda. Si necesitas algo, no dudes en contactarme directamente.

Estimad@, le sugiero consultar con su médico psiquiatra, ya que este profesional le podrá dar información objetiva en base a su caso en particular y así responder a su inquietud (y futuras preguntas que le podrán surgir en el proceso). Te deseo mucho éxito y gracias por confiar en nosotros para resolver tus inquietudes. Espero haber sido de utilidad.

Hola. Muchas gracias por confiar en nosotros para resolver tus inquietudes. Para resolver tu pregunta, no, la angustia no se elimina por medicamentos, sólo se regulan. El clonazepam es un medicamento de la clase de las benzodiazepinas que se utiliza comúnmente para tratar trastornos de ansiedad, como el trastorno de ansiedad generalizada y el trastorno de pánico. También puede ayudar a aliviar la angustia y la ansiedad asociada, pero no las elimina.

Es importante tener en cuenta que el clonazepam solo debe ser prescrito y utilizado bajo la supervisión de un médico, ya que tiene potenciales efectos secundarios y puede generar dependencia si se utiliza de manera incorrecta o durante períodos prolongados.
Espero haberte sido de utilidad y si necesitas algo adicional no dudes en consultar. Un abrazo.

Gracias por confiar en nuestras manos tus inquietudes. Frente a lo que relatas, sería fundamental acudir a un psiquiatra para que realice una evaluación objetiva de lo que pueda estar sucediendo a nivel fisiológico y ahí podrán definir alguna solución. Para complementar el trabajo del psiquiatra, es importante considerar también un psicoterapeuta, ya que podrías necesitar apoyo en el proceso e ir más allá de lo sintomatológico. Espero que te sea de utilidad esta recomendación. Si tienes más inquietudes no dudes en consultar.

Hola estimad@. Frente a su necesidad, le sugiero acudir a su médico psiquiatra, ya que este profesional podrá hacer su evaluación y tratamiento, además de responder todas las consultas que le surgan en cuanto a su diagnóstico y tratamiento. Por otro lado, también sería importante tener información acerca del tiempo que llevas tomando el fármaco, ya que éstos tienden a hacer efecto un par de semanas posterior al inicio del tratamiento farmacológico, por lo que puede ser algo esperable lo que estés experimentando en este momento. Adicionalmente, sería saludable que, mientras estés en tratamiento farmacológico, inicies un proceso psicoterapeutico con un psicólogo clínico, ya que es importante destacar que el tratamiento farmacológico si bien facilita la mitigación de los síntomas no necesariamente te ayudará a desarrollar las habilidades necesarias para gestionar el estado de ánimo de forma autónoma. Espero haberte sido de ayuda y si necesitas algo más no dudes en consultar.